উচ্চতা অসুস্থতা (Altitude sickness in Bangla)

উচ্চতা অসুস্থতা (Altitude sickness in Bangla) কি?

উচ্চমাত্রায় অসুস্থতা ঘটে যখন একজন ব্যক্তি উচ্চ উচ্চতার একটি দ্রুত বৃদ্ধি অভিজ্ঞতা। উচ্চ উচ্চতায় পরিবেশে অক্সিজেন পরিমাণ হ্রাস এই সমস্যাটি কারণ।
 
তিন ধরনের উচ্চতার রোগ রয়েছে:
  • তীব্র উচ্চতা বা পর্বত অসুস্থতা
  • উচ্চ উচ্চতায় পালমোনারি এডিমা
  • উচ্চ উচ্চতায় সেরিব্রাল এডমা

উচ্চতা অসুস্থতা (Altitude sickness in Bangla) কি?

উচ্চমাত্রায় অসুস্থতা ঘটে যখন একজন ব্যক্তি উচ্চ উচ্চতার একটি দ্রুত বৃদ্ধি অভিজ্ঞতা। উচ্চ উচ্চতায় পরিবেশে অক্সিজেন পরিমাণ হ্রাস এই সমস্যাটি কারণ।
 
তিন ধরনের উচ্চতার রোগ রয়েছে:
  • তীব্র উচ্চতা বা পর্বত অসুস্থতা
  • উচ্চ উচ্চতায় পালমোনারি এডিমা
  • উচ্চ উচ্চতায় সেরিব্রাল এডমা

উচ্চতা অসুস্থতা (Altitude sickness in Bangla) এর উপসর্গ কি?

প্রাথমিক লক্ষণগুলি
  • অবসাদ
  • মাথাব্যাথা
  • অনিদ্রা
  • বমি বমি ভাব
  • ক্ষুধা হ্রাস
  • মাথা ঘোরা
  • উষ্ণ লক্ষণ
  • অত্যধিক ক্লান্তি
  • সমস্যা শ্বাস
  • সেরিব্রাল এডিমা
  • তীব্র অজ্ঞানতা

উচ্চতা অসুস্থতা (Altitude sickness in Bangla) এর কারণ কি?

এই সমস্যা ট্রিগার কিছু কারণ আছে:
  • উচ্চ উচ্চতার উচ্চতা
  • আপনার ক্লাইম্বিং 24 ঘন্টা মধ্যে ওভারউইটি অভিজ্ঞতা
  • যথেষ্ট তরল না থাকার কারণে
  • হাইপোথেরিয়া অভিজ্ঞতা
  • অ্যালকোহল খরচ

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে উচ্চতা অসুস্থতা (Altitude sickness in Bangla)?

 

  • তীব্র রক্তক্ষরণ রোগ প্রতিরোধ এবং চূড়ান্ত ectozoalamide পেতে চলাচলে আগে একটি চিকিত্সক পরামর্শ।
  • ২,500 মিটারের বেশি ভ্রমণ করলে মাঝখানে এক বা দুই দিনের মধ্যে বিরতি নিতে হবে।
  • চলাচল থামা পর্যন্ত লক্ষণ অপসারণ করা হয়
  • আপনার শরীর উষ্ণ রাখা এবং সঠিক বিশ্রাম করা চেষ্টা করুন।
  • একটি উচ্চ উচ্চতায় থেকে নিচে আসছে বিবেচনা করুন।
  • কারো শরীরের সঠিক তরল উপলব্ধতা নিশ্চিত করুন
  • কম লবণ খান

উচ্চতা অসুস্থতা (Altitude sickness in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

  • কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে কমাতে ঘুমের ট্যাবলেট বা অন্য কোনও ট্যাবলেট ব্যবহার করবেন না।
    অন্তত ২4 ঘন্টার জন্য অতিরিক্ত কাজ করবেন না

উচ্চতা অসুস্থতা (Altitude sickness in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

 

  • খাদ্য রোগ উচ্চতা প্রতিরোধ জন্য ভাল কিছু আভাকাডো, ব্রোকলি, টমেটো, শুকনো ফল, সেলারি, কলা, আলু, Kantolops, তুষ, granola, সবুজ, তারিখ, মাশরুম এবং চকলেট অন্তর্ভুক্ত। এই খাবারগুলি পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার ধারণ করে যা পরিবর্ধন করতে সাহায্য করে।
  • আপনার খাদ্যের মধ্যে প্রচুর শস্য, ফল, পাস্তা এবং সবজি অন্তর্ভুক্ত করুন এইগুলি জটিল কার্বোহাইড্রেট যা রক্তে শর্করার এবং শক্তি মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

উচ্চতা অসুস্থতা (Altitude sickness in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

 

  • অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন শরীরকে নির্গত করে তোলে, উচ্চতা অসুস্থতা সৃষ্টি করে।
  • উচ্চ লবণ সামগ্রীর কারণে, খাদ্য উচ্চতা রোগের ক্ষেত্রে নয় কারণ এটি শরীরের নিরীক্ষণ করে
  • জাঙ্ক ফুড বা তৈলাক্ত খাবার গ্রহণ করবেন না কারণ এই পদার্থগুলি হজম করা কঠিন।

উচ্চতা অসুস্থতা (Altitude sickness in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

উচ্চতা অসুস্থতা (Altitude sickness in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

আপনার শরীর ভাল হাইড্রিয়াল রাখুন

উচ্চতা অসুস্থতা (Altitude sickness in Bangla) এর উপসর্গ কি?

প্রাথমিক লক্ষণগুলি
  • অবসাদ
  • মাথাব্যাথা
  • অনিদ্রা
  • বমি বমি ভাব
  • ক্ষুধা হ্রাস
  • মাথা ঘোরা
  • উষ্ণ লক্ষণ
  • অত্যধিক ক্লান্তি
  • সমস্যা শ্বাস
  • সেরিব্রাল এডিমা
  • তীব্র অজ্ঞানতা

উচ্চতা অসুস্থতা (Altitude sickness in Bangla) এর কারণ কি?

এই সমস্যা ট্রিগার কিছু কারণ আছে:
  • উচ্চ উচ্চতার উচ্চতা
  • আপনার ক্লাইম্বিং 24 ঘন্টা মধ্যে ওভারউইটি অভিজ্ঞতা
  • যথেষ্ট তরল না থাকার কারণে
  • হাইপোথেরিয়া অভিজ্ঞতা
  • অ্যালকোহল খরচ

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে উচ্চতা অসুস্থতা (Altitude sickness in Bangla)?

 

  • তীব্র রক্তক্ষরণ রোগ প্রতিরোধ এবং চূড়ান্ত ectozoalamide পেতে চলাচলে আগে একটি চিকিত্সক পরামর্শ।
  • ২,500 মিটারের বেশি ভ্রমণ করলে মাঝখানে এক বা দুই দিনের মধ্যে বিরতি নিতে হবে।
  • চলাচল থামা পর্যন্ত লক্ষণ অপসারণ করা হয়
  • আপনার শরীর উষ্ণ রাখা এবং সঠিক বিশ্রাম করা চেষ্টা করুন।
  • একটি উচ্চ উচ্চতায় থেকে নিচে আসছে বিবেচনা করুন।
  • কারো শরীরের সঠিক তরল উপলব্ধতা নিশ্চিত করুন
  • কম লবণ খান

উচ্চতা অসুস্থতা (Altitude sickness in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

  • কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে কমাতে ঘুমের ট্যাবলেট বা অন্য কোনও ট্যাবলেট ব্যবহার করবেন না।
    অন্তত ২4 ঘন্টার জন্য অতিরিক্ত কাজ করবেন না

উচ্চতা অসুস্থতা (Altitude sickness in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

 

  • খাদ্য রোগ উচ্চতা প্রতিরোধ জন্য ভাল কিছু আভাকাডো, ব্রোকলি, টমেটো, শুকনো ফল, সেলারি, কলা, আলু, Kantolops, তুষ, granola, সবুজ, তারিখ, মাশরুম এবং চকলেট অন্তর্ভুক্ত। এই খাবারগুলি পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার ধারণ করে যা পরিবর্ধন করতে সাহায্য করে।
  • আপনার খাদ্যের মধ্যে প্রচুর শস্য, ফল, পাস্তা এবং সবজি অন্তর্ভুক্ত করুন এইগুলি জটিল কার্বোহাইড্রেট যা রক্তে শর্করার এবং শক্তি মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

উচ্চতা অসুস্থতা (Altitude sickness in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

 

  • অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন শরীরকে নির্গত করে তোলে, উচ্চতা অসুস্থতা সৃষ্টি করে।
  • উচ্চ লবণ সামগ্রীর কারণে, খাদ্য উচ্চতা রোগের ক্ষেত্রে নয় কারণ এটি শরীরের নিরীক্ষণ করে
  • জাঙ্ক ফুড বা তৈলাক্ত খাবার গ্রহণ করবেন না কারণ এই পদার্থগুলি হজম করা কঠিন।

উচ্চতা অসুস্থতা (Altitude sickness in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

উচ্চতা অসুস্থতা (Altitude sickness in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

আপনার শরীর ভাল হাইড্রিয়াল রাখুন