আল্জ্হেইমের রোগ (Alzheimers disease in Bangla) কি?

আল্জ্হেইমার একটি অপ্রচলিত মস্তিষ্কের ব্যাধি, যা সময়ের সাথে স্মৃতি, চিন্তাধারা এবং দুর্ঘটনার সমস্যা সৃষ্টি করে। এটা মেমরি, চিন্তা করার ক্ষমতা এবং শেষ পর্যন্ত জীবনের সহজ কাজ করার ক্ষমতা ধ্বংস করতে পারে।

আল্জ্হেইমের রোগ (Alzheimers disease in Bangla) এর উপসর্গ কি?

 

• স্মৃতি ক্ষতি
• সময় এবং স্থান সঙ্গে বিভ্রান্ত
• মেজাজ এবং ব্যক্তিত্ব মধ্যে ক্রমাগত পরিবর্তন
• অত্যন্ত খারাপ সিদ্ধান্ত দক্ষতা

আল্জ্হেইমের রোগ (Alzheimers disease in Bangla) এর কারণ কি?

বিজ্ঞানীরা মনে করেন যে এই রোগটি জিনগত (কিছু জিন), একজন ব্যক্তির জীবনধারা এবং পরিবেশগত কারণগুলি যা মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করতে পারে।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে আল্জ্হেইমের রোগ (Alzheimers disease in Bangla)?

 

• বাস্তববাদী গোল সেট করুন
• নিজেকে মনে করতে এবং আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করার জন্য কিছু সময় নিন।
• আপনার প্রিয়জনদের এবং আপনার বাড়ীতে প্রায়ই দেখা যায় তাদেরকে রাখুন এবং তাদের নামের সাথে লেবেল রাখুন।
• ব্যক্তি তার উত্পাদনশীল ভাবে জড়িত করা উচিত।

আল্জ্হেইমের রোগ (Alzheimers disease in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

 

• নিজেকে সবকিছু করার চেষ্টা করবেন না, সাহায্য পান
• আপনি লক্ষ্য অর্জন না করে দোষী মনে করবেন না
• আপনার মত অন্যদের সাথে যোগাযোগ করবেন না

আল্জ্হেইমের রোগ (Alzheimers disease in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

 

• মাছ: যারা খাচ্ছে মাছ আল্জ্হেইমের উন্নয়নশীল হওয়ার 40% কম সম্ভাবনা তৈরি করতে পারে।
• কারি: Krkyumin কারি, যা Ameyloidl Allhaimrs নেতৃস্থানীয় কারণ।
• কফি এবং চা: এক গবেষণায় দেখা যায় যে চা / কফি তিনটি পাঁচ কাপ ব্যক্তিদের আল্জ্হেইমের 65 শতাংশ বৃদ্ধি।
• Juices এবং ফল এবং সবজি: সপ্তাহে তিনবার নিরামিষ খাবার খাওয়া নিশ্চিতভাবে রোগের 40% কাটা হবে।
• জ্ঞানীয় স্তরে হ্রাস করুন, যেমন पालक, কলেজ, ব্রোকলি এবং স্পাইনাচ
• লাল আঙ্গুর, ফলবিশেষ, ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি, জাম, চেরি, কমলা, এবং যা পালটান প্রতিরোধ যেমন বরই মস্তিষ্ক অধঃপতন যেমন ফল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সমৃদ্ধ হয়।

আল্জ্হেইমের রোগ (Alzheimers disease in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

 

• মাংস
• চিনি
• খারাপ ফ্যাট (প্রক্রিয়াকৃত খাবারে ট্রান্স ফ্যাটের খরচ)
• অতিরিক্ত ক্যালোরি (উচ্চ ক্যালোরি ডায়েট আলজাইমারের ঝুঁকি বাড়ে যা স্থূলতা, চর্বি এবং ডায়াবেটিসের কারণে হতে পারে
• অতিরিক্ত অ্যালকোহল

আল্জ্হেইমের রোগ (Alzheimers disease in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

আল্জ্হেইমের রোগ (Alzheimers disease in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

• একটি নোটবুক রাখুন বা একটি স্মার্ট ফোন রাখুন যা আপনি গুরুত্বপূর্ণ তথ্য ট্র্যাক রাখতে পারেন
  আপনার গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনার বন্ধুদের বা পরিবারের সদস্যদের জিজ্ঞাসা করুন
  জিনিষ হারাতে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন