রক্তের অভাব (Anaemia in Bangla) কি?

• অ্যানিমিয়াতে, লো অক্সিজেনটি রক্তের লোহিত কণিকা দ্বারা দেহের চারপাশে কাজ করে। অ্যানিমিয়া বিভিন্ন ধরনের হতে পারে।

রক্তের অভাব (Anaemia in Bangla) এর উপসর্গ কি?

• অ্যানিমিয়ার সাধারণ লক্ষণগুলি ক্লান্তি, মাথা ঘোরা এবং শ্বাসের অভাব।

রক্তের অভাব (Anaemia in Bangla) এর কারণ কি?

 

• অ্যানিমিয়ার কিছু কারণের কারণে লোহা, ফোলিক অ্যাসিড, ভিটামিন বি 1২, সিক্সেল রক্তের অ্যানিমিয়া বা কিডনি রোগের মতো পুষ্টির অভাব হতে পারে।
• আপনি খাওয়া খাদ্য ধরনের লোহা এবং ফোলিক অ্যাসিড শোষণ প্রভাবিত করে

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে রক্তের অভাব (Anaemia in Bangla)?

 

• লোহা পাত্রগুলি ব্যবহার করুন কারণ লোহা জলের মধ্যে মাংস পুকুর স্বয়ংক্রিয়ভাবে জাহাজ থেকে লোহার সংগ্রহ করে এবং খাদ্য লোহা সমৃদ্ধ করে তোলে।
• আপনার শরীরের লোহার শোষণ উন্নত করতে ভিটামিন সি (কমলা, লেবু) খেতে পারেন।
• অ্যানিমিয়ার সঠিক কারণটি খুঁজে বের করুন, কারণ আপনার খাবারের পছন্দটি অ্যানিমিয়ার প্রকৃত কারণের উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ celiac রোগের কারণে, রক্তাল্পতা রোগীদের সমৃদ্ধ সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ানো উচিত (যেমন গম, ওট ইত্যাদি), যা অন্যদেরকে ময়দার তাল দিয়ে চালিয়ে যেতে হবে।

রক্তের অভাব (Anaemia in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

• ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার, কফি, চা সঙ্গে লোহা গ্রহণ এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি শরীরের লোহা শোষণ hinders। বিভিন্ন সময়ে এই আইটেমগুলি নিন।
  নিয়মিত মিলন করুন কারণ এটি RBC এর সংখ্যা বৃদ্ধি করে এবং রক্তকে শুদ্ধ করে
  নিয়মিত ব্যায়াম, কারণ এটি ক্ষুধা কারণ, যা আপনার খাদ্য উন্নত

রক্তের অভাব (Anaemia in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

 

• সুস্থ খাদ্য, বিশেষ করে লোহা, ভিটামিন বি 1২ (ডিম, পনির, দুধ, মাংস, মেষশাবক, শুয়োরের মাংস, মাছ, গরুর দুধের মতো খাদ্যশস্য খাদ্য) সমৃদ্ধ একটি খাদ্য বজায় রাখুন।
• শাকসব্জির মত প্রচুর শাকসব্জি খান
• ফলের মত ডালিম
• বীটরুট এবং তিলের বীজ আণবিক চিকিত্সার জন্য চমৎকার খাদ্য বলে মনে করা হয়।

রক্তের অভাব (Anaemia in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

• জাঙ্ক ফুড
  কফি, চা, লাল ওয়াইন, লোহার শোষণ প্রতিরোধ।
  সাদা রুটি
  চিনি
  ডেজার্ট

রক্তের অভাব (Anaemia in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

রক্তের অভাব (Anaemia in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?