বাত (Arthritis in Bangla)

বাত (Arthritis in Bangla) কি?

  • বাত একটি নাম সম্মিলিতভাবে জয়েন্টে ব্যথা (100 ওভার প্রকারগুলি) বিভিন্ন ধরনের দেওয়া হয়। স্থায়ী পরিবর্তন বাত কারণে জয়েন্টগুলোতে এবং বাত কয়েক প্রকারের ঘটতে পারে এছাড়াও ফুসফুস, কিডনি, হার্ট, চোখ, এবং ত্বক ক্ষতি হতে পারে। 

বাত (Arthritis in Bangla) কি?

  • বাত একটি নাম সম্মিলিতভাবে জয়েন্টে ব্যথা (100 ওভার প্রকারগুলি) বিভিন্ন ধরনের দেওয়া হয়। স্থায়ী পরিবর্তন বাত কারণে জয়েন্টগুলোতে এবং বাত কয়েক প্রকারের ঘটতে পারে এছাড়াও ফুসফুস, কিডনি, হার্ট, চোখ, এবং ত্বক ক্ষতি হতে পারে। 

বাত (Arthritis in Bangla) এর উপসর্গ কি?

  • সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলো ব্যথা এবং জয়েন্টগুলোতে ফোলা, জয়েন্টগুলোতে আন্দোলন শক্ত এবং হ্রাস পরিসীমা পাচ্ছেন।    

বাত (Arthritis in Bangla) এর কারণ কি?

  • কারণ বাত পিছনে বাত ধরনের উপর নির্ভর করে। কারণ আঘাত, জেনেটিক উপাদান Infaechtions, ভুল নির্দেশিত ইমিউন সিস্টেম autoimmunity সঙ্গে থেকে বিস্তৃত হতে পারে। যদিও প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বেশি প্রচলিত, কিন্তু মানুষ বহিষ্কৃত অন্য বয়স বাত ভোগা যাবে না।    

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে বাত (Arthritis in Bangla)?

  • মানুষ 50+: ভিটামিন D শোষণ করে স্কিন সামর্থ্য ধারণক্ষমতা বয়স হ্রাস করা হয়। তাই, ভিটামিন D কাজী নজরুল ইসলাম গ্রহণ আরও প্রয়োজন।
  • পরিচালনা আপনার ওজন স্প্যানিশ ভাষায় মোটা মানুষের ভিটামিন D অভাব পথ আরো প্রবণ হয়।
  • খাবার খেতে স্বাভাবিকভাবেই ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ
  • -Maintain ওজন
  • নিয়মিত ব্যায়াম
  • বেদনাদায়ক জয়েন্টগুলোতে এবং পেশী মালিশ    

বাত (Arthritis in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

  • দুই টুসকি-flops বা অস্বস্তিকর পাদুকা পরেন।
  • দুই দীর্ঘ সময়সীমার জন্য গৃহমধ্যে থাকার।
  • যেমন চামড়া মাধ্যমে ভিটামিন D এটা ব্লক শোষণ প্রয়োগ স্ক্রীনের জন্য রোদে বাইরে যেতে করবেন না।
  • আপনি মধ্যে অন্যান্য শিল্ড আছে এবং ত্বক দ্বারা এটি ব্লক হিসাবে রেজ (লিখিত কাচের জানালা) শুনতে ভিটামিন D শোষণের না। সূর্য রশ্মি আপনার ত্বকে সরাসরি পড়া যাক।    

বাত (Arthritis in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

SO-বজায় রাখা ভাল যৌথ শর্ত আছে:

  • মাছ ওমেগা -3 ফ্যাটি মাছ উপস্থিত অ্যাসিড এইভাবে শরীরের প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া কমাতে ব্যথা কমে ছিল
  • বাদাম এবং বীজ অনেক বাদাম পুষ্টি যে মৌলে যে ক্ষতি তরুণাস্থি বৃদ্ধি দমন ধারণ করে। এই আরে আমিও ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ প্রদাহ হ্রাস করে।
  • ফলমূল ও শাকসবজি: এই স্বাভাবিকভাবেই ধারণ প্রদাহ যোদ্ধাদের যে ব্যথা কমে যায়।
  • অলিভ তেল: এটা এই, মনো-সম্পৃক্ত চর্বি উচ্চ বিরোধী প্রদাহজনক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগের যা বাত মধ্যে যৌথ ক্ষতি হ্রাস।
  • গোটা শস্য (এই নিম্ন মাত্রায় জি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিনের ছিল: Crif, প্রদাহ সঙ্গে যুক্ত)।
  • মটরশুটি (সিআরপি কমিয়ে সহায়তা)
  • সয়া সস: এই কম চর্বি বিষয়বস্তু, উচ্চ প্রোটিন এবং ফাইবার বিষয়বস্তু আছে এবং ফোলানো বাত জন্য মহান
  • Laov চর্বি দুগ্ধজাত (ক্যালসিয়াম ও দুগ্ধজাত ভিটামিন ডি বর্তমান হাড়ের শক্তি বাড়ান।
  • সবুজ চা (প্রদাহ হ্রাস করা যায় এবং তরুণাস্থি ধ্বংস গতি নিচে)।    

বাত (Arthritis in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

  • নিদ্রা উদ্রেককর লতা শাকসবজি এড়িয়ে চলুন: নিদ্রা উদ্রেককর লতা শাকসবজি মত হল: Tomtos, সাদা আলু, Aggplnt, অকরা, peppers, tomatillos ইত্যাদি রাসায়নিক solanine ব্যথা এইসব বিশালাকার উপস্থিত রয়েছে।
  • ভাজা এবং বাজারের খাবারের: এই খাবার কমানো জয়েন্টগুলোতে এ প্রদাহ হ্রাস করতে পারেন এবং শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা পুনরায় ফিরে সাহায্য করতে পারেন।
  • গ্লাইকেশন বিক্রিয়াই অ্যাডভান্সড শেষ  প্রোডাক্ট  (উত্তপ্ত, ভাজা ভাজা বা pasteurized খাদ্য বিষ বর্তমান)। এই প্রদাহ স্থাপিত।
  • চিনি এবং অপরিশোধিত carbs উন্নত গ্লাইকেশন বিক্রিয়াই শেষ পণ্য যে বাত আরো অবনতি বৃদ্ধি
  • অ্যালকোহল এবং তামাক: এলকোহল গেঁটেবাত ঝুঁকি বাড়ে এবং ধূমপান ফোলানো বাত বাড়ে
  • নুন Fresserwtives: এই জয়েন্টগুলোতে প্রদাহ হতে।    

বাত (Arthritis in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

বাত (Arthritis in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

  • আকুপাংচার এবং অ্যারোমাথেরাপির মত থেরাপির সাহায্য করতে পারেন।
  • চলুন পদার্থ তার ধূমপান প্রবেশ, এলকোহল।
  • আপনি অস্টিওপরোসিস একটি পরিবার ইতিহাস থাকে তাহলে আপনি নিজের অতিরিক্ত যত্ন নিতে যাতে করে অল্প বয়সী বয়স প্রয়োজন।
  • একটা অভ্যাস ব্যায়াম করুন।    

বাত (Arthritis in Bangla) এর উপসর্গ কি?

  • সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলো ব্যথা এবং জয়েন্টগুলোতে ফোলা, জয়েন্টগুলোতে আন্দোলন শক্ত এবং হ্রাস পরিসীমা পাচ্ছেন।    

বাত (Arthritis in Bangla) এর কারণ কি?

  • কারণ বাত পিছনে বাত ধরনের উপর নির্ভর করে। কারণ আঘাত, জেনেটিক উপাদান Infaechtions, ভুল নির্দেশিত ইমিউন সিস্টেম autoimmunity সঙ্গে থেকে বিস্তৃত হতে পারে। যদিও প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বেশি প্রচলিত, কিন্তু মানুষ বহিষ্কৃত অন্য বয়স বাত ভোগা যাবে না।    

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে বাত (Arthritis in Bangla)?

  • মানুষ 50+: ভিটামিন D শোষণ করে স্কিন সামর্থ্য ধারণক্ষমতা বয়স হ্রাস করা হয়। তাই, ভিটামিন D কাজী নজরুল ইসলাম গ্রহণ আরও প্রয়োজন।
  • পরিচালনা আপনার ওজন স্প্যানিশ ভাষায় মোটা মানুষের ভিটামিন D অভাব পথ আরো প্রবণ হয়।
  • খাবার খেতে স্বাভাবিকভাবেই ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ
  • -Maintain ওজন
  • নিয়মিত ব্যায়াম
  • বেদনাদায়ক জয়েন্টগুলোতে এবং পেশী মালিশ    

বাত (Arthritis in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

  • দুই টুসকি-flops বা অস্বস্তিকর পাদুকা পরেন।
  • দুই দীর্ঘ সময়সীমার জন্য গৃহমধ্যে থাকার।
  • যেমন চামড়া মাধ্যমে ভিটামিন D এটা ব্লক শোষণ প্রয়োগ স্ক্রীনের জন্য রোদে বাইরে যেতে করবেন না।
  • আপনি মধ্যে অন্যান্য শিল্ড আছে এবং ত্বক দ্বারা এটি ব্লক হিসাবে রেজ (লিখিত কাচের জানালা) শুনতে ভিটামিন D শোষণের না। সূর্য রশ্মি আপনার ত্বকে সরাসরি পড়া যাক।    

বাত (Arthritis in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

SO-বজায় রাখা ভাল যৌথ শর্ত আছে:

  • মাছ ওমেগা -3 ফ্যাটি মাছ উপস্থিত অ্যাসিড এইভাবে শরীরের প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া কমাতে ব্যথা কমে ছিল
  • বাদাম এবং বীজ অনেক বাদাম পুষ্টি যে মৌলে যে ক্ষতি তরুণাস্থি বৃদ্ধি দমন ধারণ করে। এই আরে আমিও ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ প্রদাহ হ্রাস করে।
  • ফলমূল ও শাকসবজি: এই স্বাভাবিকভাবেই ধারণ প্রদাহ যোদ্ধাদের যে ব্যথা কমে যায়।
  • অলিভ তেল: এটা এই, মনো-সম্পৃক্ত চর্বি উচ্চ বিরোধী প্রদাহজনক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগের যা বাত মধ্যে যৌথ ক্ষতি হ্রাস।
  • গোটা শস্য (এই নিম্ন মাত্রায় জি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিনের ছিল: Crif, প্রদাহ সঙ্গে যুক্ত)।
  • মটরশুটি (সিআরপি কমিয়ে সহায়তা)
  • সয়া সস: এই কম চর্বি বিষয়বস্তু, উচ্চ প্রোটিন এবং ফাইবার বিষয়বস্তু আছে এবং ফোলানো বাত জন্য মহান
  • Laov চর্বি দুগ্ধজাত (ক্যালসিয়াম ও দুগ্ধজাত ভিটামিন ডি বর্তমান হাড়ের শক্তি বাড়ান।
  • সবুজ চা (প্রদাহ হ্রাস করা যায় এবং তরুণাস্থি ধ্বংস গতি নিচে)।    

বাত (Arthritis in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

  • নিদ্রা উদ্রেককর লতা শাকসবজি এড়িয়ে চলুন: নিদ্রা উদ্রেককর লতা শাকসবজি মত হল: Tomtos, সাদা আলু, Aggplnt, অকরা, peppers, tomatillos ইত্যাদি রাসায়নিক solanine ব্যথা এইসব বিশালাকার উপস্থিত রয়েছে।
  • ভাজা এবং বাজারের খাবারের: এই খাবার কমানো জয়েন্টগুলোতে এ প্রদাহ হ্রাস করতে পারেন এবং শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা পুনরায় ফিরে সাহায্য করতে পারেন।
  • গ্লাইকেশন বিক্রিয়াই অ্যাডভান্সড শেষ  প্রোডাক্ট  (উত্তপ্ত, ভাজা ভাজা বা pasteurized খাদ্য বিষ বর্তমান)। এই প্রদাহ স্থাপিত।
  • চিনি এবং অপরিশোধিত carbs উন্নত গ্লাইকেশন বিক্রিয়াই শেষ পণ্য যে বাত আরো অবনতি বৃদ্ধি
  • অ্যালকোহল এবং তামাক: এলকোহল গেঁটেবাত ঝুঁকি বাড়ে এবং ধূমপান ফোলানো বাত বাড়ে
  • নুন Fresserwtives: এই জয়েন্টগুলোতে প্রদাহ হতে।    

বাত (Arthritis in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

বাত (Arthritis in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

  • আকুপাংচার এবং অ্যারোমাথেরাপির মত থেরাপির সাহায্য করতে পারেন।
  • চলুন পদার্থ তার ধূমপান প্রবেশ, এলকোহল।
  • আপনি অস্টিওপরোসিস একটি পরিবার ইতিহাস থাকে তাহলে আপনি নিজের অতিরিক্ত যত্ন নিতে যাতে করে অল্প বয়সী বয়স প্রয়োজন।
  • একটা অভ্যাস ব্যায়াম করুন।