মনোযোগের ঘাটতি hyperactivity disorder (Attention deficit hyperactivity disorder in Bangla)

মনোযোগের ঘাটতি hyperactivity disorder (Attention deficit hyperactivity disorder in Bangla) কি?

একটি ফোকাস ঘাটতি hyperactivity disorder, ADHD এছাড়াও বলা হয়, সাধারণত শিশুদের, কিশোরদের আক্রমণ এবং এমনকি প্রাপ্তবয়স্কদের পাওয়া যাবে। এডিএইচডি দ্বারা প্রভাবিত ব্যক্তি সাধারণত চিন্তা ছাড়া কাজ করে এবং সক্রিয়তা বৈশিষ্ট্যের প্রদর্শন। এই ছাড়াও, এই মানসিক ব্যাধি থেকে ভুগছে মানুষকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে অসুবিধা হয়।

মনোযোগের ঘাটতি hyperactivity disorder (Attention deficit hyperactivity disorder in Bangla) কি?

একটি ফোকাস ঘাটতি hyperactivity disorder, ADHD এছাড়াও বলা হয়, সাধারণত শিশুদের, কিশোরদের আক্রমণ এবং এমনকি প্রাপ্তবয়স্কদের পাওয়া যাবে। এডিএইচডি দ্বারা প্রভাবিত ব্যক্তি সাধারণত চিন্তা ছাড়া কাজ করে এবং সক্রিয়তা বৈশিষ্ট্যের প্রদর্শন। এই ছাড়াও, এই মানসিক ব্যাধি থেকে ভুগছে মানুষকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে অসুবিধা হয়।

মনোযোগের ঘাটতি hyperactivity disorder (Attention deficit hyperactivity disorder in Bangla) এর উপসর্গ কি?

 

ADHD বা মনোযোগ ঘাটতি কিছু সাধারণ লক্ষণ যেমন hyperactivity disorder:
 
  • অবহেলা
  • অনুপ্রাণিত আচরণ
  • hyperactivity
  • কথা বলার সমস্যা
  • কোন ছোট শব্দ দ্বারা বিভ্রান্ত করা হচ্ছে
  • অস্থিরতা
  • আরও প্রতিক্রিয়া সময়

মনোযোগের ঘাটতি hyperactivity disorder (Attention deficit hyperactivity disorder in Bangla) এর কারণ কি?

জেনেটিক কারণে:
 
এডিএইচডি জিনগত সমস্যার কারণে পরিচিত। যদি কোন শিশু এডিএইচডি দ্বারা প্রভাবিত হয় তবে এটি সম্ভব যে বাচ্চার বাবা বা পিতামহও ব্যাধি দ্বারা প্রভাবিত হয়।
 
বিষাক্ত পদার্থ এক্সপোজার:
 
মায়েদের গর্ভাবস্থায়, ধোঁয়া বিকাশ মদ পান পাওয়া গেছে এবং অন্যান্য বিষাক্ত পদার্থ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে যেমন পদার্থ ছোটবেলা থেকে শিশুদের তাদের সহজাত শিশু উন্নয়ন দেশে এর প্রভাবিত করতে পারে।
 
মস্তিষ্কের আঘাত
 
মস্তিষ্কের আঘাতগুলি মানুষের গতিশীল কর্মকাণ্ডের দিকে পরিচালিত করতে পারে।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে মনোযোগের ঘাটতি hyperactivity disorder (Attention deficit hyperactivity disorder in Bangla)?

 

  • বাবা-মার বা ঘনিষ্ঠ আত্মীয়দের ব্যক্তি আচরণের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে এডিএইচডি রোগীদেরকে প্রচার করতে হবে।
  • এডিএইচডি রোগীরা তাদের ওষুধ গ্রহণ করে তা নিশ্চিত করুন কারণ এটি ব্যাধিটির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি মৌলিক পদক্ষেপ।
  • বাবা-মায়েরা বা আত্মীয়রাও আচরণ ব্যবস্থাপনা থেরাপির চেষ্টা করতে পারে যা এডিএইচডি রোগীদের কাজ মোকাবেলা করার জন্য একটি কঠোর পরিচালন কৌশল প্রদান করে।
  • তাদের জন্য কাজগুলি ভাগ করুন যাতে প্রত্যেকে বসতি স্থাপন করতে পারে।
  • এডিএইচডি ব্যবস্থাপক এবং সহজ সঙ্গে বসবাসকারী মানুষ করুন

মনোযোগের ঘাটতি hyperactivity disorder (Attention deficit hyperactivity disorder in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

 

  • নেতিবাচক অনুভব করবেন না ব্যক্তিদের ব্যাধি সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য আপনার উপায় ধৈর্য্য ধরুন।
  • অবস্থানের জন্য এডিএইচডি ব্যক্তির সাথে চার্জ করবেন না একটি বাস্তব উপায়ে পরিস্থিতি শান্ত করার চেষ্টা করুন
  • অপ্রয়োজনীয় জিনিস দ্বারা বিভ্রান্ত না করার চেষ্টা করুন
  • ছোট ব্যর্থতা সম্পর্কে চিন্তা করবেন না।
  •  

মনোযোগের ঘাটতি hyperactivity disorder (Attention deficit hyperactivity disorder in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

এডিএইচডি (যারা শিশু, কিশোর বয়স্ক বা প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে) থেকে আক্রান্ত ব্যক্তিদের স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুসরণ করে। এডিএইচডি বাচ্চাদের জন্য এটি আরও কঠিন কারণ এডিএইচডির ওষুধগুলি বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার জন্য তাদের ক্ষুধাকে সীমিত করে দেয়। রোগীর এই অবস্থায় অত্যন্ত সক্রিয় হিসাবে, উচ্চ স্তরের শক্তি প্রয়োজন হয়।
 
ফল: ফ্যাট থেকে ভিটামিন, ফাইবার এবং খনিজগুলির একটি খুব ভাল উৎস পাওয়া যায়। কলা, আপেল, স্ট্রবেরি, পীচ ইত্যাদি ফল যেমন এডিএইচডি রোগীদের তাদের পুষ্টি খাওয়াতে সাহায্য করতে পারে। যদি তারা অনেক ফল খাওয়া সম্পর্কে চটকানি তারপর, তারা সুস্বাদু শর্করার সঙ্গে তাদের মিশ্রিত করে একটি বিকল্প আছে।
 
প্রোটিন: এিডএইচিড রোগীদের জন্য আমিষ ভোজনের গুরুত্বপূর্ণ হল যে, মাখন কেন চীনাবাদাম, কাজুবাদাম, ডিম, পনির, ছাগল, ইত্যাদি খাদ্য তাদের জন্য ভালো হয়।
 
এডিএইচডি রোগীর জন্য অন্যান্য উত্সগুলি কাঁচা সবজি থেকে পাওয়া যেতে পারে, যা পুষ্টিকর চটনি দিয়ে পরিবেশিত হতে পারে। গাজর লাঠি, সস ব্রীকোসি, মটরশুটি কিছু কিছু শাক-সবজি যা এডিএইচডি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

মনোযোগের ঘাটতি hyperactivity disorder (Attention deficit hyperactivity disorder in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

 

  • যেহেতু এডিএইচডি রোগীদের বেশ সক্রিয় রয়েছে, নির্দিষ্ট খাবারের ব্যবহারে অননুমোদিত মেজাজের সাথে কাজ করার সম্ভাবনা রয়েছে।
  • সুগন্ধযুক্ত খাবার: খুব বেশি চিনি শরীরের উচ্চ চিনি মাত্রা সৃষ্টি করতে পারে, যা রোগীদের কার্যকলাপ ও মেজাজ বৃদ্ধি করে। সুতরাং, মিষ্টি, ডেজার্ট, শক্তি পানীয় ইত্যাদি মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলার জন্য এটি বিচক্ষণতা।
  • ফল খাওয়ানোর খাদ্যশস্য, জেলটিন গুঁড়া, হার্ড ক্যান্ডি, পিষ্টক ইত্যাদি তাদের জন্য খুব সুন্দর রং খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

মনোযোগের ঘাটতি hyperactivity disorder (Attention deficit hyperactivity disorder in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

মনোযোগের ঘাটতি hyperactivity disorder (Attention deficit hyperactivity disorder in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

যদি আপনার সন্তানের ADHD দ্বারা প্রভাবিত হয়, হতাশা না কারণ এটি নিয়ন্ত্রিত হতে পারে। বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন একই সময়ে, নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক অনুভূতি দিন এবং অন্তত 20 মিনিট প্রতি দিন ধ্যান অনুশীলন করুন।

মনোযোগের ঘাটতি hyperactivity disorder (Attention deficit hyperactivity disorder in Bangla) এর উপসর্গ কি?

 

ADHD বা মনোযোগ ঘাটতি কিছু সাধারণ লক্ষণ যেমন hyperactivity disorder:
 
  • অবহেলা
  • অনুপ্রাণিত আচরণ
  • hyperactivity
  • কথা বলার সমস্যা
  • কোন ছোট শব্দ দ্বারা বিভ্রান্ত করা হচ্ছে
  • অস্থিরতা
  • আরও প্রতিক্রিয়া সময়

মনোযোগের ঘাটতি hyperactivity disorder (Attention deficit hyperactivity disorder in Bangla) এর কারণ কি?

জেনেটিক কারণে:
 
এডিএইচডি জিনগত সমস্যার কারণে পরিচিত। যদি কোন শিশু এডিএইচডি দ্বারা প্রভাবিত হয় তবে এটি সম্ভব যে বাচ্চার বাবা বা পিতামহও ব্যাধি দ্বারা প্রভাবিত হয়।
 
বিষাক্ত পদার্থ এক্সপোজার:
 
মায়েদের গর্ভাবস্থায়, ধোঁয়া বিকাশ মদ পান পাওয়া গেছে এবং অন্যান্য বিষাক্ত পদার্থ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে যেমন পদার্থ ছোটবেলা থেকে শিশুদের তাদের সহজাত শিশু উন্নয়ন দেশে এর প্রভাবিত করতে পারে।
 
মস্তিষ্কের আঘাত
 
মস্তিষ্কের আঘাতগুলি মানুষের গতিশীল কর্মকাণ্ডের দিকে পরিচালিত করতে পারে।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে মনোযোগের ঘাটতি hyperactivity disorder (Attention deficit hyperactivity disorder in Bangla)?

 

  • বাবা-মার বা ঘনিষ্ঠ আত্মীয়দের ব্যক্তি আচরণের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে এডিএইচডি রোগীদেরকে প্রচার করতে হবে।
  • এডিএইচডি রোগীরা তাদের ওষুধ গ্রহণ করে তা নিশ্চিত করুন কারণ এটি ব্যাধিটির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি মৌলিক পদক্ষেপ।
  • বাবা-মায়েরা বা আত্মীয়রাও আচরণ ব্যবস্থাপনা থেরাপির চেষ্টা করতে পারে যা এডিএইচডি রোগীদের কাজ মোকাবেলা করার জন্য একটি কঠোর পরিচালন কৌশল প্রদান করে।
  • তাদের জন্য কাজগুলি ভাগ করুন যাতে প্রত্যেকে বসতি স্থাপন করতে পারে।
  • এডিএইচডি ব্যবস্থাপক এবং সহজ সঙ্গে বসবাসকারী মানুষ করুন

মনোযোগের ঘাটতি hyperactivity disorder (Attention deficit hyperactivity disorder in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

 

  • নেতিবাচক অনুভব করবেন না ব্যক্তিদের ব্যাধি সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য আপনার উপায় ধৈর্য্য ধরুন।
  • অবস্থানের জন্য এডিএইচডি ব্যক্তির সাথে চার্জ করবেন না একটি বাস্তব উপায়ে পরিস্থিতি শান্ত করার চেষ্টা করুন
  • অপ্রয়োজনীয় জিনিস দ্বারা বিভ্রান্ত না করার চেষ্টা করুন
  • ছোট ব্যর্থতা সম্পর্কে চিন্তা করবেন না।
  •  

মনোযোগের ঘাটতি hyperactivity disorder (Attention deficit hyperactivity disorder in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

এডিএইচডি (যারা শিশু, কিশোর বয়স্ক বা প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে) থেকে আক্রান্ত ব্যক্তিদের স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুসরণ করে। এডিএইচডি বাচ্চাদের জন্য এটি আরও কঠিন কারণ এডিএইচডির ওষুধগুলি বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার জন্য তাদের ক্ষুধাকে সীমিত করে দেয়। রোগীর এই অবস্থায় অত্যন্ত সক্রিয় হিসাবে, উচ্চ স্তরের শক্তি প্রয়োজন হয়।
 
ফল: ফ্যাট থেকে ভিটামিন, ফাইবার এবং খনিজগুলির একটি খুব ভাল উৎস পাওয়া যায়। কলা, আপেল, স্ট্রবেরি, পীচ ইত্যাদি ফল যেমন এডিএইচডি রোগীদের তাদের পুষ্টি খাওয়াতে সাহায্য করতে পারে। যদি তারা অনেক ফল খাওয়া সম্পর্কে চটকানি তারপর, তারা সুস্বাদু শর্করার সঙ্গে তাদের মিশ্রিত করে একটি বিকল্প আছে।
 
প্রোটিন: এিডএইচিড রোগীদের জন্য আমিষ ভোজনের গুরুত্বপূর্ণ হল যে, মাখন কেন চীনাবাদাম, কাজুবাদাম, ডিম, পনির, ছাগল, ইত্যাদি খাদ্য তাদের জন্য ভালো হয়।
 
এডিএইচডি রোগীর জন্য অন্যান্য উত্সগুলি কাঁচা সবজি থেকে পাওয়া যেতে পারে, যা পুষ্টিকর চটনি দিয়ে পরিবেশিত হতে পারে। গাজর লাঠি, সস ব্রীকোসি, মটরশুটি কিছু কিছু শাক-সবজি যা এডিএইচডি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

মনোযোগের ঘাটতি hyperactivity disorder (Attention deficit hyperactivity disorder in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

 

  • যেহেতু এডিএইচডি রোগীদের বেশ সক্রিয় রয়েছে, নির্দিষ্ট খাবারের ব্যবহারে অননুমোদিত মেজাজের সাথে কাজ করার সম্ভাবনা রয়েছে।
  • সুগন্ধযুক্ত খাবার: খুব বেশি চিনি শরীরের উচ্চ চিনি মাত্রা সৃষ্টি করতে পারে, যা রোগীদের কার্যকলাপ ও মেজাজ বৃদ্ধি করে। সুতরাং, মিষ্টি, ডেজার্ট, শক্তি পানীয় ইত্যাদি মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলার জন্য এটি বিচক্ষণতা।
  • ফল খাওয়ানোর খাদ্যশস্য, জেলটিন গুঁড়া, হার্ড ক্যান্ডি, পিষ্টক ইত্যাদি তাদের জন্য খুব সুন্দর রং খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

মনোযোগের ঘাটতি hyperactivity disorder (Attention deficit hyperactivity disorder in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

মনোযোগের ঘাটতি hyperactivity disorder (Attention deficit hyperactivity disorder in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

যদি আপনার সন্তানের ADHD দ্বারা প্রভাবিত হয়, হতাশা না কারণ এটি নিয়ন্ত্রিত হতে পারে। বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন একই সময়ে, নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক অনুভূতি দিন এবং অন্তত 20 মিনিট প্রতি দিন ধ্যান অনুশীলন করুন।

Answers For Some Relevant Questions Regarding মনোযোগের ঘাটতি hyperactivity disorder (Attention deficit hyperactivity disorder in Bangla)