বাইপোলার ডিসর্ডার (Bipolar disorder in Bangla)

বাইপোলার ডিসর্ডার (Bipolar disorder in Bangla) কি?

  • বাইপোলার ডিসঅর্ডার (বিডি), যা মানসিক অসুস্থতা, অত্যধিক মেজাজের স্বাদ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা উচ্চ এবং উচ্চের চেয়ে কম। ডিসঅর্ডার মেজাজের সংক্রমণের মিশ্র লক্ষণ দেখায়, যা একই সাথে বিষণ্নতা ও উদ্দীপনা সৃষ্টি করতে পারে
  • বাইপোলার ডিসর্ডার লক্ষণ সাধারণত কিশোর বা বয়স্কদের পরবর্তী বছরগুলিতে প্রদর্শিত হয় শিশুদের এই রোগ অনেক ক্ষেত্রে আরো সাধারণভাবে পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে দ্বিমেরু ব্যাধি ধরা করা হয়েছে তবে তারিখ থেকে এই পার্থক্য কোন আপাত কারণে নেই।
  • দ্বিমেরু ব্যাধি এছাড়াও বিষণ্নতা মত অনেক অন্যান্য রোগ এবং Haipomania ব্যাধি একাধিক প্রকারের দ্বারা চিহ্নিত করা কোন আচরণগত উপসর্গ ও এই রোগ মেজাজ হঠাৎ এবং অপ্রত্যাশিত পরিবর্তন, যা জীবন ও সংকটে অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে হতে পারে।
  • বাইপোলার 1 ডিসঅর্ডার: এই ব্যাধিতে রোগীর অন্তত একটি ম্যানিক পর্বের অভিজ্ঞতা রয়েছে যা বিষণ্নতা বা হাইপামনিক এপিসড অনুসরণ করে। কিছু ক্ষেত্রে, সাইকোসিস একটি ট্রিগার আছে।
  • বাইপোলার দ্বিতীয় ডিসঅর্ডার: এটি একটি বিষণ্নতা পর্ব এবং অন্তত একটি সম্মোহনা পর্ব। যাইহোক, রোগীর একটি ম্যানিক পর্ব দেখা যায় না।
  • Saiclethamic ব্যাধি: এটা এক বছরের জন্য সাধারণত অন্তত দুই বছর বা তার বয়ঃসন্ধিকালের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের শিশুদের বিষণ্ণতা এবং Haipomanik উপসর্গের বিভিন্ন চক্র প্রদর্শিত হবে। তবে প্রধান মন্দার তুলনায় এটি কম গুরুতর।
  • অন্যান্য ধরণের: এটা একটি হোস্ট কারণে অনুরোধ জানানো হয়েছে যেমন স্ট্রোক বা একাধিক স্ক্লেরোসিস এবং এলকোহল ও মাদকের চিকিত্সা সংক্রান্ত পরিস্থিতির বিভিন্ন রোগ যে Cushing ডিজিজ, জুড়ে।

বাইপোলার ডিসর্ডার (Bipolar disorder in Bangla) কি?

  • বাইপোলার ডিসঅর্ডার (বিডি), যা মানসিক অসুস্থতা, অত্যধিক মেজাজের স্বাদ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা উচ্চ এবং উচ্চের চেয়ে কম। ডিসঅর্ডার মেজাজের সংক্রমণের মিশ্র লক্ষণ দেখায়, যা একই সাথে বিষণ্নতা ও উদ্দীপনা সৃষ্টি করতে পারে
  • বাইপোলার ডিসর্ডার লক্ষণ সাধারণত কিশোর বা বয়স্কদের পরবর্তী বছরগুলিতে প্রদর্শিত হয় শিশুদের এই রোগ অনেক ক্ষেত্রে আরো সাধারণভাবে পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে দ্বিমেরু ব্যাধি ধরা করা হয়েছে তবে তারিখ থেকে এই পার্থক্য কোন আপাত কারণে নেই।
  • দ্বিমেরু ব্যাধি এছাড়াও বিষণ্নতা মত অনেক অন্যান্য রোগ এবং Haipomania ব্যাধি একাধিক প্রকারের দ্বারা চিহ্নিত করা কোন আচরণগত উপসর্গ ও এই রোগ মেজাজ হঠাৎ এবং অপ্রত্যাশিত পরিবর্তন, যা জীবন ও সংকটে অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে হতে পারে।
  • বাইপোলার 1 ডিসঅর্ডার: এই ব্যাধিতে রোগীর অন্তত একটি ম্যানিক পর্বের অভিজ্ঞতা রয়েছে যা বিষণ্নতা বা হাইপামনিক এপিসড অনুসরণ করে। কিছু ক্ষেত্রে, সাইকোসিস একটি ট্রিগার আছে।
  • বাইপোলার দ্বিতীয় ডিসঅর্ডার: এটি একটি বিষণ্নতা পর্ব এবং অন্তত একটি সম্মোহনা পর্ব। যাইহোক, রোগীর একটি ম্যানিক পর্ব দেখা যায় না।
  • Saiclethamic ব্যাধি: এটা এক বছরের জন্য সাধারণত অন্তত দুই বছর বা তার বয়ঃসন্ধিকালের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের শিশুদের বিষণ্ণতা এবং Haipomanik উপসর্গের বিভিন্ন চক্র প্রদর্শিত হবে। তবে প্রধান মন্দার তুলনায় এটি কম গুরুতর।
  • অন্যান্য ধরণের: এটা একটি হোস্ট কারণে অনুরোধ জানানো হয়েছে যেমন স্ট্রোক বা একাধিক স্ক্লেরোসিস এবং এলকোহল ও মাদকের চিকিত্সা সংক্রান্ত পরিস্থিতির বিভিন্ন রোগ যে Cushing ডিজিজ, জুড়ে।

বাইপোলার ডিসর্ডার (Bipolar disorder in Bangla) এর উপসর্গ কি?

 

বাইপোলার উপসর্গগুলি অনেক উপসর্গকে আবৃত করে, যার মধ্যে কিছু রয়েছে:

 
  • দীর্ঘদিনের জন্য ব্যক্তি খুব খুশি মনে হয়।
  • একজন মানুষ অনিদ্রা বোধ করে বা ঘুমের মত অনুভব করতে পারে।
  • স্পীচ গতি বৃদ্ধি করতে পারে, অধিকাংশই তাত্ক্ষণিক ধারণা বা খুব ধীর সাথে কথা বলতে পারে
  • অনুভূতিহীন এবং বিশ্রাম বোধ একটি চরম স্তর
  • ব্যক্তি সহজে distracted পেতে পারেন।
  • তিনি তার ক্ষমতায় আরো আত্মবিশ্বাসী হতে পারে।
  • এক জীবনে আরো ঝুঁকি নিতে পারে, যেমন জুয়া হিসাবে বা impulsive যৌনতা কারণে।
  • একজন ব্যক্তি দীর্ঘদিনের জন্য বিষণ্ণ বা বিষণ্ণ মনে হতে পারে
  • তিনি সামাজিক ও বিনোদনমূলক কর্মকান্ডে আগ্রহ হারিয়ে ফেলতে পারেন।
  • ব্যক্তির ক্ষুধা এছাড়াও প্রভাবিত হয়।
  • শক্তি বা ক্লান্তি অভাব অভিজ্ঞ হয়।
  • সিদ্ধান্ত গ্রহণ, ঘনত্ব এবং মেমরির অভাব
  • আত্মঘাতী দেখায়

বাইপোলার ডিসর্ডার (Bipolar disorder in Bangla) এর কারণ কি?

বাইপোলার ডিসঅর্ডারের বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
  • জেনেটিক কারন: গবেষণার বেশ কয়েকটি টীকা দেখিয়েছে যে জেনেটিক কারনগুলির কারণে দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি হতে পারে। এই ধরনের একটি ব্যক্তির তার উদ্ভবের জন্য উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে, যার পরিবারের সদস্যদের একই ব্যাধি দ্বারা প্রভাবিত হয়
  • জৈবিক কারণগুলি: জীববৈজ্ঞানিক রোগের রোগীদেরও সেই রোগীদের মধ্যে পাওয়া গেছে যাদের মস্তিস্কের শারীরিক পরিবর্তনের জন্য উল্লেখ করা হয়েছে।
  • নিউরোট্রান্সমিটার অ ভারসিল্যান্স: মস্তিষ্কের রাসায়নিক ভারসাম্যতার কারণে অনেক মানসিক প্রতিবন্ধকতা রয়েছে, এবং দ্বিপদসংক্রান্ত রোগের সাথে তাদের বৃদ্ধি করতে পারে।
  • পরিবেশগত কারণ: পরিবেশগত কারণগুলির কারণগুলি মানসিক চাপ, অপব্যবহার, বিচ্ছিন্নতা ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করে। গবেষণায় বলা হয় যে রোগীরা দ্বিপদসংক্রান্ত অসুখের লক্ষণ দেখাতে পারে না, যদি না তারা পরিবেশগত কারণগুলির কারণে হয়।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে বাইপোলার ডিসর্ডার (Bipolar disorder in Bangla)?

দ্বিমেরু ব্যাধি চিকিত্সার জন্য কিছু ব্যবস্থা:
 
  • স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ: রোগীর চাহিদা নিয়মিত নির্ধারিত আপনি সুস্থ মেজাজ নিশ্চিত করার অনুসরণ রাখার প্রয়োজন হয়।
  • ঘোর নিদ্রা অভ্যাস অনুশীলন: দ্বিমেরু ব্যাধি রয়েছে তারা ঘুমন্ত সমস্যার বলা হয়, এটা বিচক্ষণ কারণ ঘুম নিয়মিত প্যাটার্ন অনুসরণ করা হয়।
  • চিকিত্সার খোঁজ: বিশেষজ্ঞদের দ্বিমেরু ব্যাধি প্রতিরোধ জন্য থেরাপি সুপারিশ করেন। এই সুপারিশ করা থেরাপি, দ্বিমেরু ব্যাধি কমছে একটি ভাল সময়সূচী এবং ধারনা পর রোগীদের সাহায্য এবং ঘটনা / ব্যাখ্যা বুঝতে হবে জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি। এই থেরাপি ছাড়াও, ধৈর্যশীল অন্যদের সঙ্গে পারস্পরিক চিকিত্সা সাহায্যের বিল্ড শব্দ সম্পর্ক করার জন্য যেতে করতে পারেন হবে।
  • সামাজিক থাকুন: এটা দ্বিমেরু ব্যাধি সঙ্গে মানিয়ে নিতে আরও সামাজিক কার্যক্রম অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। মেজাজ Soshling সোমালিয়ার দিকে নিচ্ছে নিয়ন্ত্রণ সম্ভব হলে বন্ধু ও পরিবারের লোকজন এবং অন্যান্য বিনোদনমূলক শখ সঙ্গে খেলা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত সাহায্য করে।
  • পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে অবগত থাকুন: যেমন কিডনি সমস্যার যেমন দ্বিমেরু ব্যাধি কখনও কখনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সঙ্গে যুক্ত ওষুধ, প্যানক্রিয়েটাইটিস সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, যদি দ্বিমেরু ব্যাধি রোগীর ঔষধ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কাছে দৃশ্যমান নয়, এটি আরো সম্ভাব্য সমস্যার হতে পারে
  • বিভিন্ন ট্রিগারের পর্যবেক্ষণ আছে: যেমন ঘুম বঞ্চনা, সমাজ থেকে বিচ্ছিন্নতা যেমন অনেক কারণ রয়েছে, স্বাভাবিক রুটিন, ইত্যাদি থেকে পার পেতে, বিষণ্নতা ক্ষিপ্ত বা ট্রিগার এপিসোডগুলি দ্বিমেরু ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে হতে পারে। যেমন জীবন যে গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন যেমন রোগীদের সব একটি নতুন চাকরী যোগদান সঙ্গে যুক্ত ট্রিগার নিরীক্ষণ করতে, কলেজ দিন বা স্বামী বা বিবাহবিচ্ছেদ স্ত্রী
  • বন্ধু এবং পরিবার থেকে সমর্থন পান: দ্বিমেরু রোগীদের আলাদা ধারণা খুব ভুল হতে পারে। অতএব এটা যে আপনি তাদের পরিবার এবং বন্ধুদের আপনি কি মাধ্যমে যাচ্ছি মাধ্যমে বলতে যুক্তিযুক্ত। তাদের সমর্থন, সম্ভবত, আপনি ট্রিগার যে এই ধরনের পর্বের নেতৃত্বে অপসারণ করতে সক্ষম হবে, তাই আপনি অভিজ্ঞতার বন্ধ করতে পারবেন।
  • একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিকল্পনা ব্যবহার এবং যা রাসায়নিকের এন্টিসাইকোটিক ওজন হত্তন মধ্যে দ্বিমেরু ব্যাধি রোগীদের সঙ্গে যুক্ত ওষুধ সেবন করছে ওজন পর বৃদ্ধি এড়ানো। অতএব, এটা প্রয়োগ করে থাকেন এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিকল্পনা সঙ্গে যোগাযোগ রাখা ওজন নিয়ন্ত্রণ গুরুত্বপূর্ণ।

বাইপোলার ডিসর্ডার (Bipolar disorder in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি সঙ্গে আচরণ যখন কিছু পয়েন্ট বিবেচনা করা উচিত:
 
  • যেকোন খরচ ছেড়ে দিবেন না: ডাইপারোলার ডিসঅর্ডার প্রতিরোধ করা সহজ কাজ নয়। অনেক সময়, রোগীকে ছেড়ে যাওয়া এবং মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি গ্রহণের মতো অনুভূতি। তবে, মানসিক চাপের সাথে লড়াই করা এবং আত্মহত্যা আচরণ থেকে বিরত থাকা উচিৎ।
  • যদি তাদের নিজের উপর ড্রাগ গ্রহণ অস্বীকার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে: দ্বিমেরু ব্যাধি জন্য আরো ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, এবং রোগীর ডাক্তার পরামর্শ ছাড়াই ওষুধ ছেড়ে দিতে পারেন। যাইহোক, রোগী তার ঔষধ বন্ধ না করা উচিত। রোগীর পৃষ্ঠপোষক একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন যিনি রোগীর জন্য আরও উপযুক্ত পছন্দ।

বাইপোলার ডিসর্ডার (Bipolar disorder in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

বাইপোলার ডিসর্ডার চিকিত্সার জন্য উপকারী:
 
  • জমুন: বীজ ভিটামিন সি এবং প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস যা দেহে কর্টিসোলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে (কর্টিসোল একটি অ্যাড্রেনাল গ্রন্থি দ্বারা উত্পন্ন স্ট্রেস হরমোন)। এই রোগীদের চাপ থেকে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করতে পারেন, যা দ্বিপাক্ষিক রোগীদের জন্য ভাল, যা বীজ, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, এবং ব্লুবেরি অন্তর্ভুক্ত।
  • পুরো শস্য: পুরো শস্যকেও হজম করতে সাহায্য করা হয়, কিন্তু মন শান্ত করার জন্য। পুরো শস্য কার্বোহাইড্রেট যা মস্তিষ্কে সেরোটোনিন উৎপাদনে সহায়তা করে (যা হ্রাসে সাহায্য করে)। খাদ্যশস্য যা পুরো শস্যের ভাল উত্স, কুইনো, বাদামি চাল, পুরো শস্য পাস্তা, পুরো শস্য, গোটা শস্য ইত্যাদি।
  • মটরশুটি: মটরশুঁটি ম্যাগনেসিয়ামের একটি ভাল উৎস যা দ্বিপদসংক্রান্ত ব্যাধিযুক্ত মানুষের মধ্যে মনস্তাত্ত্বিক এপিসড হ্রাসের জন্য পরিচিত। অতএব, ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ মটরশুটি মেজাজ নিয়ন্ত্রণে ভাল, ডাল, গ্রাম, লিমা মটরশুটি, সোয়া এবং কালো মটরশুঁটি সহ। উপরন্তু, মটরশুটি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য জন্য ফাইবার এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি প্রদান।
  • কলা, কমলা, এবং আপেল: এই ফলটি ভিটামিন সি এবং ফাইবারের একটি ভাল উৎস যা ইমিউন সিস্টেমকে উন্নত করতে সাহায্য করে। এই তিনটি ফলের মনস্তত্ত্ব তার অন্যান্য পুষ্টির উপাদানগুলির মধ্য দিয়ে নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, যা পটাসিয়াম ধারণ করে, যা বিষণ্নতা পর্বকে কমাতে সাহায্য করতে পারে।
  • ভেষজ চাঃ লোকেদের মধ্যে ত্বক-ত্রাণ গুণের জন্য ভেষজ চা খুবই জনপ্রিয়। বাজারে অনেক ধরণের চা পাওয়া যায়, যা দ্বিমতুল্য রোগের রোগীর মনকে শান্ত করার জন্য সাহায্য করতে পারে বিষণ্ণতা, উদ্বেগ এবং মেজাজ হ্রাস করার জন্য পরিচিত একটি জনপ্রিয় ভেষজ চা, চিমোমাইল চা।
  • ডার্ক চকোলেট: ডার্ক চকোলেট শরীরের মধ্যে চাপের হরমোন মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য সবচেয়ে ভাল খাবারের এক। দ্বিপদসংক্রান্ত রোগের রোগীদের জন্য, এটি একটি খাদ্য হতে পারে যা কখনও কখনও বিষণ্নতা এবং মস্তিষ্কের পর্বগুলি প্রতিরোধ করতে পারে।

বাইপোলার ডিসর্ডার (Bipolar disorder in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

দ্বিপদসংক্রান্ত ব্যাধি হ্রাস এড়ানো খাবারগুলি হল:
  • ক্যাফিন: ঘুমের জন্য ক্যাফিন একটি উত্তেজক হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছে। তবে, অনিদ্রা বা ঘুমের অভাব দ্বিধার ঘটিত রোগের প্রাথমিক ট্রিগার লক্ষণগুলোর একটি, যার কারণে এটি এড়িয়ে যাওয়া উচিত। অনেক বিশেষজ্ঞরা caffeinated পানীয় এড়াতে সুপারিশ করেন কারণ তারা উদ্বিগ্নতা বৃদ্ধি করে এবং ঘুমের নিদর্শনগুলিকে প্রভাবিত করে যা দ্বিপার্শ্বিক নির্মূল ও বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করতে পারে।
  • অ্যালকোহল: এটি সম্ভবত দ্বিধার ব্যাধি রোগীদের তালিকায় সবচেয়ে খারাপ খাবারের একটি। অ্যালকোহল একটি প্রতিকূল পদার্থ যা রোগীর মধ্যে দ্বিপক্ষীয় মেজাজ সৃষ্টি করে। উপরন্তু, অ্যালকোহল লিথিয়াম সঙ্গে প্রতিক্রিয়া (যা বিডি মাদক মধ্যে প্রধান উপাদানের এক) করতে পারেন, তাই রোগীর উপর একটি নেতিবাচক প্রভাব আছে। এই ছাড়াও, 2015 সালে সম্পন্ন একটি গবেষণা অনুযায়ী, অ্যালকোহল খরচ কারণে, দ্বিপার ব্যায়াম রোগীদের একটি প্রাথমিক যুগে মারা যায় পাওয়া যায় নি।
  • চিনি: চিনির উচ্চমাত্রায় ওজন বা স্থূলতা বৃদ্ধি করতে পারে। এই ডাইপোলার ডিসঅর্ডার রোগীর পেট ফ্যাট বাড়িয়ে দিতে পারে, যা ডিস্কের প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য ওষুধের জন্য এটি খুব কঠিন করে তুলছে।
  • ওষুধের খুব বেশি লবণ লবণ খরচ নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া হিসাবে দ্বিমেরু ব্যাধি রোগীদের শরীরে লিথিয়াম বেড়ে মাত্রা আকারে হতে পারে।
  • ফ্যাটি ফুডস: যে কোনও একজন সুস্থ্য খাদ্যের জন্য আগ্রহী, সেসব ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলা উচিত যা ট্রান্স এবং চর্বিযুক্ত চর্বি। একইভাবে, একটি দ্বিদলীয় রোগীর এই ধরনের অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া বন্ধ করতে হয়। এই খাবারগুলি কেবল অসুখী শরীরের ফাংশন এবং স্থূলতা প্রচার করে না, তবে শরীরের ওষুধের প্রভাবও কমে যায়। অতএব, এটা সুপারিশ করা হয় যে রোগীর এই ধরনের পুরো ডিম, পুরো মাছ, পনির, অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল, বাদাম, Chia বীজ এবং এমন আরো অনেক চর্বিযুক্ত খাবার দিয়ে চিকিত্সা করা হয় না।

বাইপোলার ডিসর্ডার (Bipolar disorder in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

বাইপোলার ডিসর্ডার (Bipolar disorder in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

  • মস্তিষ্কে মুক্ত করার জন্য একটি দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি পরিবারের এবং বন্ধুদের সামনে মন খোলা রাখার চেষ্টা করা উচিত।
    এই রোগীদের যতটা সম্ভব ততটা চাপ নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করা উচিত।
    মন যে আসে কিছু, তারা মন শান্ত করার জন্য একটি নোটবুক বা কাগজে একটি টুকরা লিখতে হবে।
    তাদের নিরাপদ অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসতে চেষ্টা করা উচিত।
     

বাইপোলার ডিসর্ডার (Bipolar disorder in Bangla) এর উপসর্গ কি?

 

বাইপোলার উপসর্গগুলি অনেক উপসর্গকে আবৃত করে, যার মধ্যে কিছু রয়েছে:

 
  • দীর্ঘদিনের জন্য ব্যক্তি খুব খুশি মনে হয়।
  • একজন মানুষ অনিদ্রা বোধ করে বা ঘুমের মত অনুভব করতে পারে।
  • স্পীচ গতি বৃদ্ধি করতে পারে, অধিকাংশই তাত্ক্ষণিক ধারণা বা খুব ধীর সাথে কথা বলতে পারে
  • অনুভূতিহীন এবং বিশ্রাম বোধ একটি চরম স্তর
  • ব্যক্তি সহজে distracted পেতে পারেন।
  • তিনি তার ক্ষমতায় আরো আত্মবিশ্বাসী হতে পারে।
  • এক জীবনে আরো ঝুঁকি নিতে পারে, যেমন জুয়া হিসাবে বা impulsive যৌনতা কারণে।
  • একজন ব্যক্তি দীর্ঘদিনের জন্য বিষণ্ণ বা বিষণ্ণ মনে হতে পারে
  • তিনি সামাজিক ও বিনোদনমূলক কর্মকান্ডে আগ্রহ হারিয়ে ফেলতে পারেন।
  • ব্যক্তির ক্ষুধা এছাড়াও প্রভাবিত হয়।
  • শক্তি বা ক্লান্তি অভাব অভিজ্ঞ হয়।
  • সিদ্ধান্ত গ্রহণ, ঘনত্ব এবং মেমরির অভাব
  • আত্মঘাতী দেখায়

বাইপোলার ডিসর্ডার (Bipolar disorder in Bangla) এর কারণ কি?

বাইপোলার ডিসঅর্ডারের বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
  • জেনেটিক কারন: গবেষণার বেশ কয়েকটি টীকা দেখিয়েছে যে জেনেটিক কারনগুলির কারণে দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি হতে পারে। এই ধরনের একটি ব্যক্তির তার উদ্ভবের জন্য উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে, যার পরিবারের সদস্যদের একই ব্যাধি দ্বারা প্রভাবিত হয়
  • জৈবিক কারণগুলি: জীববৈজ্ঞানিক রোগের রোগীদেরও সেই রোগীদের মধ্যে পাওয়া গেছে যাদের মস্তিস্কের শারীরিক পরিবর্তনের জন্য উল্লেখ করা হয়েছে।
  • নিউরোট্রান্সমিটার অ ভারসিল্যান্স: মস্তিষ্কের রাসায়নিক ভারসাম্যতার কারণে অনেক মানসিক প্রতিবন্ধকতা রয়েছে, এবং দ্বিপদসংক্রান্ত রোগের সাথে তাদের বৃদ্ধি করতে পারে।
  • পরিবেশগত কারণ: পরিবেশগত কারণগুলির কারণগুলি মানসিক চাপ, অপব্যবহার, বিচ্ছিন্নতা ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করে। গবেষণায় বলা হয় যে রোগীরা দ্বিপদসংক্রান্ত অসুখের লক্ষণ দেখাতে পারে না, যদি না তারা পরিবেশগত কারণগুলির কারণে হয়।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে বাইপোলার ডিসর্ডার (Bipolar disorder in Bangla)?

দ্বিমেরু ব্যাধি চিকিত্সার জন্য কিছু ব্যবস্থা:
 
  • স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ: রোগীর চাহিদা নিয়মিত নির্ধারিত আপনি সুস্থ মেজাজ নিশ্চিত করার অনুসরণ রাখার প্রয়োজন হয়।
  • ঘোর নিদ্রা অভ্যাস অনুশীলন: দ্বিমেরু ব্যাধি রয়েছে তারা ঘুমন্ত সমস্যার বলা হয়, এটা বিচক্ষণ কারণ ঘুম নিয়মিত প্যাটার্ন অনুসরণ করা হয়।
  • চিকিত্সার খোঁজ: বিশেষজ্ঞদের দ্বিমেরু ব্যাধি প্রতিরোধ জন্য থেরাপি সুপারিশ করেন। এই সুপারিশ করা থেরাপি, দ্বিমেরু ব্যাধি কমছে একটি ভাল সময়সূচী এবং ধারনা পর রোগীদের সাহায্য এবং ঘটনা / ব্যাখ্যা বুঝতে হবে জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি। এই থেরাপি ছাড়াও, ধৈর্যশীল অন্যদের সঙ্গে পারস্পরিক চিকিত্সা সাহায্যের বিল্ড শব্দ সম্পর্ক করার জন্য যেতে করতে পারেন হবে।
  • সামাজিক থাকুন: এটা দ্বিমেরু ব্যাধি সঙ্গে মানিয়ে নিতে আরও সামাজিক কার্যক্রম অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। মেজাজ Soshling সোমালিয়ার দিকে নিচ্ছে নিয়ন্ত্রণ সম্ভব হলে বন্ধু ও পরিবারের লোকজন এবং অন্যান্য বিনোদনমূলক শখ সঙ্গে খেলা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত সাহায্য করে।
  • পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে অবগত থাকুন: যেমন কিডনি সমস্যার যেমন দ্বিমেরু ব্যাধি কখনও কখনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সঙ্গে যুক্ত ওষুধ, প্যানক্রিয়েটাইটিস সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, যদি দ্বিমেরু ব্যাধি রোগীর ঔষধ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কাছে দৃশ্যমান নয়, এটি আরো সম্ভাব্য সমস্যার হতে পারে
  • বিভিন্ন ট্রিগারের পর্যবেক্ষণ আছে: যেমন ঘুম বঞ্চনা, সমাজ থেকে বিচ্ছিন্নতা যেমন অনেক কারণ রয়েছে, স্বাভাবিক রুটিন, ইত্যাদি থেকে পার পেতে, বিষণ্নতা ক্ষিপ্ত বা ট্রিগার এপিসোডগুলি দ্বিমেরু ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে হতে পারে। যেমন জীবন যে গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন যেমন রোগীদের সব একটি নতুন চাকরী যোগদান সঙ্গে যুক্ত ট্রিগার নিরীক্ষণ করতে, কলেজ দিন বা স্বামী বা বিবাহবিচ্ছেদ স্ত্রী
  • বন্ধু এবং পরিবার থেকে সমর্থন পান: দ্বিমেরু রোগীদের আলাদা ধারণা খুব ভুল হতে পারে। অতএব এটা যে আপনি তাদের পরিবার এবং বন্ধুদের আপনি কি মাধ্যমে যাচ্ছি মাধ্যমে বলতে যুক্তিযুক্ত। তাদের সমর্থন, সম্ভবত, আপনি ট্রিগার যে এই ধরনের পর্বের নেতৃত্বে অপসারণ করতে সক্ষম হবে, তাই আপনি অভিজ্ঞতার বন্ধ করতে পারবেন।
  • একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিকল্পনা ব্যবহার এবং যা রাসায়নিকের এন্টিসাইকোটিক ওজন হত্তন মধ্যে দ্বিমেরু ব্যাধি রোগীদের সঙ্গে যুক্ত ওষুধ সেবন করছে ওজন পর বৃদ্ধি এড়ানো। অতএব, এটা প্রয়োগ করে থাকেন এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিকল্পনা সঙ্গে যোগাযোগ রাখা ওজন নিয়ন্ত্রণ গুরুত্বপূর্ণ।

বাইপোলার ডিসর্ডার (Bipolar disorder in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি সঙ্গে আচরণ যখন কিছু পয়েন্ট বিবেচনা করা উচিত:
 
  • যেকোন খরচ ছেড়ে দিবেন না: ডাইপারোলার ডিসঅর্ডার প্রতিরোধ করা সহজ কাজ নয়। অনেক সময়, রোগীকে ছেড়ে যাওয়া এবং মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি গ্রহণের মতো অনুভূতি। তবে, মানসিক চাপের সাথে লড়াই করা এবং আত্মহত্যা আচরণ থেকে বিরত থাকা উচিৎ।
  • যদি তাদের নিজের উপর ড্রাগ গ্রহণ অস্বীকার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে: দ্বিমেরু ব্যাধি জন্য আরো ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, এবং রোগীর ডাক্তার পরামর্শ ছাড়াই ওষুধ ছেড়ে দিতে পারেন। যাইহোক, রোগী তার ঔষধ বন্ধ না করা উচিত। রোগীর পৃষ্ঠপোষক একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন যিনি রোগীর জন্য আরও উপযুক্ত পছন্দ।

বাইপোলার ডিসর্ডার (Bipolar disorder in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

বাইপোলার ডিসর্ডার চিকিত্সার জন্য উপকারী:
 
  • জমুন: বীজ ভিটামিন সি এবং প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস যা দেহে কর্টিসোলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে (কর্টিসোল একটি অ্যাড্রেনাল গ্রন্থি দ্বারা উত্পন্ন স্ট্রেস হরমোন)। এই রোগীদের চাপ থেকে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করতে পারেন, যা দ্বিপাক্ষিক রোগীদের জন্য ভাল, যা বীজ, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, এবং ব্লুবেরি অন্তর্ভুক্ত।
  • পুরো শস্য: পুরো শস্যকেও হজম করতে সাহায্য করা হয়, কিন্তু মন শান্ত করার জন্য। পুরো শস্য কার্বোহাইড্রেট যা মস্তিষ্কে সেরোটোনিন উৎপাদনে সহায়তা করে (যা হ্রাসে সাহায্য করে)। খাদ্যশস্য যা পুরো শস্যের ভাল উত্স, কুইনো, বাদামি চাল, পুরো শস্য পাস্তা, পুরো শস্য, গোটা শস্য ইত্যাদি।
  • মটরশুটি: মটরশুঁটি ম্যাগনেসিয়ামের একটি ভাল উৎস যা দ্বিপদসংক্রান্ত ব্যাধিযুক্ত মানুষের মধ্যে মনস্তাত্ত্বিক এপিসড হ্রাসের জন্য পরিচিত। অতএব, ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ মটরশুটি মেজাজ নিয়ন্ত্রণে ভাল, ডাল, গ্রাম, লিমা মটরশুটি, সোয়া এবং কালো মটরশুঁটি সহ। উপরন্তু, মটরশুটি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য জন্য ফাইবার এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি প্রদান।
  • কলা, কমলা, এবং আপেল: এই ফলটি ভিটামিন সি এবং ফাইবারের একটি ভাল উৎস যা ইমিউন সিস্টেমকে উন্নত করতে সাহায্য করে। এই তিনটি ফলের মনস্তত্ত্ব তার অন্যান্য পুষ্টির উপাদানগুলির মধ্য দিয়ে নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, যা পটাসিয়াম ধারণ করে, যা বিষণ্নতা পর্বকে কমাতে সাহায্য করতে পারে।
  • ভেষজ চাঃ লোকেদের মধ্যে ত্বক-ত্রাণ গুণের জন্য ভেষজ চা খুবই জনপ্রিয়। বাজারে অনেক ধরণের চা পাওয়া যায়, যা দ্বিমতুল্য রোগের রোগীর মনকে শান্ত করার জন্য সাহায্য করতে পারে বিষণ্ণতা, উদ্বেগ এবং মেজাজ হ্রাস করার জন্য পরিচিত একটি জনপ্রিয় ভেষজ চা, চিমোমাইল চা।
  • ডার্ক চকোলেট: ডার্ক চকোলেট শরীরের মধ্যে চাপের হরমোন মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য সবচেয়ে ভাল খাবারের এক। দ্বিপদসংক্রান্ত রোগের রোগীদের জন্য, এটি একটি খাদ্য হতে পারে যা কখনও কখনও বিষণ্নতা এবং মস্তিষ্কের পর্বগুলি প্রতিরোধ করতে পারে।

বাইপোলার ডিসর্ডার (Bipolar disorder in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

দ্বিপদসংক্রান্ত ব্যাধি হ্রাস এড়ানো খাবারগুলি হল:
  • ক্যাফিন: ঘুমের জন্য ক্যাফিন একটি উত্তেজক হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছে। তবে, অনিদ্রা বা ঘুমের অভাব দ্বিধার ঘটিত রোগের প্রাথমিক ট্রিগার লক্ষণগুলোর একটি, যার কারণে এটি এড়িয়ে যাওয়া উচিত। অনেক বিশেষজ্ঞরা caffeinated পানীয় এড়াতে সুপারিশ করেন কারণ তারা উদ্বিগ্নতা বৃদ্ধি করে এবং ঘুমের নিদর্শনগুলিকে প্রভাবিত করে যা দ্বিপার্শ্বিক নির্মূল ও বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করতে পারে।
  • অ্যালকোহল: এটি সম্ভবত দ্বিধার ব্যাধি রোগীদের তালিকায় সবচেয়ে খারাপ খাবারের একটি। অ্যালকোহল একটি প্রতিকূল পদার্থ যা রোগীর মধ্যে দ্বিপক্ষীয় মেজাজ সৃষ্টি করে। উপরন্তু, অ্যালকোহল লিথিয়াম সঙ্গে প্রতিক্রিয়া (যা বিডি মাদক মধ্যে প্রধান উপাদানের এক) করতে পারেন, তাই রোগীর উপর একটি নেতিবাচক প্রভাব আছে। এই ছাড়াও, 2015 সালে সম্পন্ন একটি গবেষণা অনুযায়ী, অ্যালকোহল খরচ কারণে, দ্বিপার ব্যায়াম রোগীদের একটি প্রাথমিক যুগে মারা যায় পাওয়া যায় নি।
  • চিনি: চিনির উচ্চমাত্রায় ওজন বা স্থূলতা বৃদ্ধি করতে পারে। এই ডাইপোলার ডিসঅর্ডার রোগীর পেট ফ্যাট বাড়িয়ে দিতে পারে, যা ডিস্কের প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য ওষুধের জন্য এটি খুব কঠিন করে তুলছে।
  • ওষুধের খুব বেশি লবণ লবণ খরচ নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া হিসাবে দ্বিমেরু ব্যাধি রোগীদের শরীরে লিথিয়াম বেড়ে মাত্রা আকারে হতে পারে।
  • ফ্যাটি ফুডস: যে কোনও একজন সুস্থ্য খাদ্যের জন্য আগ্রহী, সেসব ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলা উচিত যা ট্রান্স এবং চর্বিযুক্ত চর্বি। একইভাবে, একটি দ্বিদলীয় রোগীর এই ধরনের অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া বন্ধ করতে হয়। এই খাবারগুলি কেবল অসুখী শরীরের ফাংশন এবং স্থূলতা প্রচার করে না, তবে শরীরের ওষুধের প্রভাবও কমে যায়। অতএব, এটা সুপারিশ করা হয় যে রোগীর এই ধরনের পুরো ডিম, পুরো মাছ, পনির, অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল, বাদাম, Chia বীজ এবং এমন আরো অনেক চর্বিযুক্ত খাবার দিয়ে চিকিত্সা করা হয় না।

বাইপোলার ডিসর্ডার (Bipolar disorder in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

বাইপোলার ডিসর্ডার (Bipolar disorder in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

  • মস্তিষ্কে মুক্ত করার জন্য একটি দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি পরিবারের এবং বন্ধুদের সামনে মন খোলা রাখার চেষ্টা করা উচিত।
    এই রোগীদের যতটা সম্ভব ততটা চাপ নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করা উচিত।
    মন যে আসে কিছু, তারা মন শান্ত করার জন্য একটি নোটবুক বা কাগজে একটি টুকরা লিখতে হবে।
    তাদের নিরাপদ অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসতে চেষ্টা করা উচিত।