সীমান্ত ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Borderline personality disorder in Bangla)

সীমান্ত ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Borderline personality disorder in Bangla) কি?

উল্লেখযোগ্য মানসিক ব্যাধি, ব্যবহার, ফাংশন, মেজাজ এবং স্ব-ছবিতে অব্যাহত অস্থিরতা দ্বারা চিহ্নিত করা, অভিজ্ঞতা এই ধরনের সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার বলা হয় প্রায়ই অস্থির সম্পর্ক এবং আবেগপ্রবণ কর্মের মধ্যে শেষ। যদি একটি সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার (bpd) ক্ষতিগ্রস্তদের, কখনও কখনও দুশ্চিন্তা, বিষন্নতা ও ক্রোধের অত্যধিক ঘটনা যা কয়েক দিন পর্যন্ত সময় ঘন্টার জন্য স্থায়ী হতে পারে অভিজ্ঞতা।
 
কখনও কখনও সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার এই ধরনের বিশৃঙ্খলা, আতঙ্ক বিশৃঙ্খলা, এবং মেজাজ রোগ, নিজের ক্ষতি সাধন করা, অপব্যবহার, আত্মহত্যা, অপব্যবহারের এবং উচ্চ তীব্রতা, এবং আত্মঘাতী আচরণ এবং চিন্তা মানসিক রোগ, ঘটছে হয় হতে পারে সেখানে আছে

সীমান্ত ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Borderline personality disorder in Bangla) কি?

উল্লেখযোগ্য মানসিক ব্যাধি, ব্যবহার, ফাংশন, মেজাজ এবং স্ব-ছবিতে অব্যাহত অস্থিরতা দ্বারা চিহ্নিত করা, অভিজ্ঞতা এই ধরনের সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার বলা হয় প্রায়ই অস্থির সম্পর্ক এবং আবেগপ্রবণ কর্মের মধ্যে শেষ। যদি একটি সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার (bpd) ক্ষতিগ্রস্তদের, কখনও কখনও দুশ্চিন্তা, বিষন্নতা ও ক্রোধের অত্যধিক ঘটনা যা কয়েক দিন পর্যন্ত সময় ঘন্টার জন্য স্থায়ী হতে পারে অভিজ্ঞতা।
 
কখনও কখনও সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার এই ধরনের বিশৃঙ্খলা, আতঙ্ক বিশৃঙ্খলা, এবং মেজাজ রোগ, নিজের ক্ষতি সাধন করা, অপব্যবহার, আত্মহত্যা, অপব্যবহারের এবং উচ্চ তীব্রতা, এবং আত্মঘাতী আচরণ এবং চিন্তা মানসিক রোগ, ঘটছে হয় হতে পারে সেখানে আছে

সীমান্ত ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Borderline personality disorder in Bangla) এর উপসর্গ কি?

সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার লক্ষণ পুরুষদের তুলনায় এক ব্যক্তি থেকে পৃথক, নারীদের ব্যক্তিত্ব ডিসঅর্ডারস লাইনের আরো অনেক কিছু পরিসর নিম্নরূপ আছে কিছু লক্ষণ সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার ভুগছেন রোগীদের মধ্যে দেখা যায় যে, আছেন:
 
  • একটি বেহুদা এবং বিকৃত স্ব-ইমেজ অভিজ্ঞতা
  • শূন্যতা, বিচ্ছিন্নতা, এবং ব্যায়ামের অনুভূতি
  • অন্যরা সহজেই অনুভব করতে পারে না অন্য লোকেদের জন্য সহানুভূতি
  • দীর্ঘস্থায়ী অস্থির সম্পর্ক তীব্র ঘৃণা সঙ্গে তীব্র প্রেম থেকে রূপান্তরিত করা যাবে।
  • বাস্তব বিসর্জন তীব্র মানসিক প্রতিক্রিয়া সঙ্গে প্রত্যাখ্যান এবং বিসর্জন এবং সুসংগত ভয় অনুভূত
  • অনেক দিন ধরে কয়েক ঘন্টা কাটিয়ে উঠতে পারে এমন হাই মেজাজের সুইং।
  • তীব্র বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং উদ্বেগ
  • মদ বা মাদক দ্রব্যের অপব্যবহার ছাড়াও বিপজ্জনক, আত্মবিধ্বংসী, পূর্ণ এবং আবেগপ্রবণ আচরণ, অরক্ষিত লিঙ্গ এবং নির্দয় ড্রাইভিং মরেছে হয়।
  • আগ্রাসন।
  • অনিশ্চিত লক্ষ্য, আকাঙ্খা এবং কর্মজীবন পরিকল্পনা
  • সাধারণত, মানুষ উপরে লিখিত উপসর্গের কিছু সঙ্গে পরিচিত মনে, কিন্তু সাবালকত্ব মধ্যে এই উপসর্গ অনেক এই ব্যাধি অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারে।
  • শব্দ "সীমান্তরেখা" আসলে ইঙ্গিত করে যে লক্ষ্য সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার যারা "সীমা", যখন মানসিক স্বাস্থ্য রোগ ধরা, মনোবিকারের সহ
  • সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার পরিহাস একাকীত্ব একটা ধারনা এবং বিচ্ছিন্নতা যে দীর্ঘমেয়াদী, এমনকি যখন তিনি ঘনিষ্ঠভাবে খুঁজছেন হয়, কিন্তু তার অস্থির এবং অত্যন্ত আবেগময় প্রতিক্রিয়া যাতে করে বাধাদান হবে

সীমান্ত ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Borderline personality disorder in Bangla) এর কারণ কি?

সীমান্তের ব্যক্তিত্বের রোগের মত রোগের জন্য, কারণগুলি সম্পূর্ণরূপে বোঝে না। পরিবেশগত কারণগুলি যেমন শিশু অপব্যবহারের ইতিহাস বা শিশু অবহেলা অন্যান্য প্রধান কারণগুলির সাথে। মাঝে মাঝে, সীমানার ব্যক্তিত্বের রোগ ব্যাধি অন্য কিছু বিষয় যেমন:
  • জেনেটিক: পারিবারিক এবং প্রবক্তদের কয়েকটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, ব্যক্তিত্বের রোগগুলি বংশগত বা অন্যান্য মানসিক রোগের সাথে সংযুক্ত করা যেতে পারে।
  • মস্তিষ্কে অস্বাভাবিকতা: কিছু গবেষণার মতে, আগ্রাসন, আবেগ এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণের অন্তর্ভুক্ত মস্তিস্কের এলাকায় পরিবর্তন ঘটেছে। এছাড়াও, মস্তিষ্কে নিয়ন্ত্রনে সাহায্যকারী মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের মতো কিছু রাসায়নিক পদার্থগুলি সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না।
  • অন্যান্য মানসিক রোগ: বর্ধমান ব্যক্তিত্বের ব্যাধি অন্যান্য মানসিক রোগের সাথে সরাসরি সংযোগ থাকতে পারে। যদি এ ধরনের দ্বিমেরু ব্যাধি, উদ্বেগ রোগ, বিষণ্নতা বা পদার্থ, উচ্চ সম্ভাব্য সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার অপব্যবহার ভুগছেন যেমন কেউ অন্যান্য মানসিক রোগ।
  • শিশুশ্রমের অপব্যবহার: মাঝে মাঝে, শিশু নির্যাতনের ফলে ব্যক্তিত্বের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। কিছু শৈশব ঘটনা যা সীমানাগ্রাহ্য ব্যক্তিত্বের ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে:
  • কিছু জিনিস অসুবিধা বা ভয়
  • অস্থির পারিবারিক জীবন: কখনও কখনও মদ্যপ বাবা-মায়ের সাথে বসবাস করে স্বতঃস্ফূর্ত ব্যক্তিত্বের পরিণতি হতে পারে
  • শারীরিক বা যৌন নির্যাতন
  • পিতামাতার অবহেলা
  • বাবা-মায়ের হঠাৎ মৃত্যু

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে সীমান্ত ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Borderline personality disorder in Bangla)?

রোগীর অভিভাবক দ্বারা অনুসরণ করা উচিত কিছু পরামর্শ:
 
  • বর্ধমান ব্যক্তিত্বের ব্যাধি সম্পর্কে জানুন: বর্ধনশীল ব্যক্তিত্বের রোগের কারণ, লক্ষণ, এবং ডাক্তার এবং ডাক্তারদের সম্পর্কে জানুন, যাতে এই রোগীদের সাথে মোকাবিলা করা সহজ হতে পারে। এছাড়াও, মনে রাখবেন যে প্রতিটি ব্যক্তির থেকে উপসর্গ আলাদা, অনুযায়ী অনুযায়ী আচরণ।
  • রোগীর অনুভূতি গুরুত্বের সাথে গ্রহণ: সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার ব্যক্তি একটি অনুপযুক্ত আচরণ করতে পারেন অথবা একটি নির্দিষ্ট অবস্থায় ওভার প্রতিক্রিয়া করতে পারেন, কিন্তু সেই প্রতিক্রিয়া পিছনে কারণ তাই হয়, কেউ এর আচরণ পিছনে কারণগুলো বুঝতে চেষ্টা তার অনুভূতি অনুভব করো এবং সম্মান করো
  • নিজেকে শান্ত এবং শান্ত রাখুন: ভাল বা খারাপ না হও; তাদের শান্তিপূর্ণভাবে চিকিত্সা করুন কারণ এটি এমন প্রতিক্রিয়া বাড়াতে পারে যা সেই নির্দিষ্ট সমস্যা থেকে সেই ব্যক্তির কাছ থেকে সরাতে পারে। সীমানা নির্বিঘ্নের চারপাশে মানুষের hyperactivity বা প্রতিক্রিয়া তাদের জন্য একটি ট্রিগার হিসাবে কাজ করতে পারে।
  • তাদের নিরাপদ বোধ করার চেষ্টা করুন: অধিকাংশ সময়, এই ধরনের আচরণ কিছু অনিরাপদ কারণে হয়। এমন পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলা চেষ্টা করুন, যার ফলে একজন ব্যক্তির ভয়ভক্তি বা ভয়ঙ্কর সীমান্ত ব্যক্তিত্বের অস্বাভাবিকতার ভয় দেখা দেয়। কিছু ভয় বা কোন অবস্থা তাদের চরম আচরণ গতি বাড়াতে পারেন
  • যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন: একটি ব্যক্তি থেকে ভুক্তভোগী ব্যক্তির সাথে অযোগ্য এবং শান্ত যোগাযোগ উপকারী হতে পারে শুধু রোগীর সাথে কথা বলুন এবং তাকে শান্ত করার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, তার কথা শুনুন এবং আরাম বোধ করুন যাতে সে সহজেই আপনার সাথে খুলতে পারে।
  • রোগীর আচরণকে ক্ষতিগ্রস্ত করার চেষ্টা করবেন না: এটি থেকে ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা আপনাকে কিছু ক্ষতিকারক জিনিস বলতে পারে; তিনি কিছু সমস্যা আক্রমনাত্মক হতে পারে কিন্তু হৃদয় দিয়ে এটি করা উচিত নয়। নিজেকে দৃঢ় করুন এবং রোগীর শব্দের উপর কোন প্রভাব ফেলবেন না কারণ রোগীর আচরণ এই রোগের কারণে। পরিবর্তে, এই ধরনের অপব্যবহারের আচরণের কারণটি বুঝতে চেষ্টা করুন এবং এটি শান্তিপূর্ণভাবে মোকাবেলা করুন।
  • সীমান্তবর্তী ব্যক্তিত্বের রোগের রোগীদের সাথে সংযুক্ত থাকার চেষ্টা করুন: এটি থেকে ভুগছেন লোকেদের আবেগের সাথে উপলব্ধি করার চেষ্টা করুন, কারণ এটি তাদের নিরাপত্তা ও নিরাপত্তার একটি ধারণা দেয়। এছাড়াও রোগীদের আবেগগত উপায়ে একটি ছোট পরিবর্তন দেখতে চেষ্টা করুন, যখন রোগী ছোট হয় তখন এটি সমাধান করা যায়।
  • একটি সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার রোগীদের সঙ্গে সবচেয়ে ভাল এবং করতে খুশি স্মৃতি: আরো স্মৃতি এই রোগীর ব্যাধি সঙ্গে মানিয়ে সাহায্য করবে সাথে স্বাভাবিক মানুষ যেমন উপভোগ করুন এবং রোগীর সঙ্গে লালন করতে চান তৈরি করুন।
  • সীমান্তে ব্যক্তিত্বের ব্যাধি থেকে রোগীদের দ্বারা অনুসরণ করা উচিত এমন কিছু আছে:
  • ভাল এবং নিয়মিত ব্যায়াম রুটিন: মানসিক রোগের মতো যেমন সীমানাগ্রাহী ব্যক্তিত্বের ব্যাধি হিসাবে, রোগীর উচিত ভাল কাজ থেকে শাসনটি অনুসরণ করা। অনুশীলনের অনুশীলন ধর্মীয় উত্তেজনা এবং উদ্বেগের মাত্রা কমাতে পারে, যা সীমানাগ্রাহী ব্যক্তিত্বের রোগের লক্ষণ। একজন বিশেষজ্ঞকে ব্যায়াম করার জন্য বিশেষজ্ঞকে পরামর্শ দেওয়া উচিত যা স্ট্রেস কমানোর ক্ষেত্রে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞ পরামর্শ ছাড়াই ব্যায়াম চাপ বৃদ্ধি করতে পারে, যা রোগীর অবস্থা আরও খারাপ করে দেয়। কেউ শ্বাসের ব্যায়াম অনুশীলন করা উচিত যা উদ্বেগ হ্রাসে সাহায্য করে। কাজটি কাজের কাজে যোগ করা যেতে পারে কারণ এটি একটি মহৎ স্তরের চাপ কমান এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করে। এই ছাড়াও, কেউ তাদের ব্যায়াম প্রোগ্রাম জগিং যোগদান করতে পারেন।
  • হালকা থেরাপির জন্য বিবেচনা করুন: হাল্কা থেরাপির একটি চিকিৎসা অনুশীলন, যা নির্দিষ্ট রোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে কাজ করে, বিশেষত রোগ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা, লাইট বক্স থেরাপির একটি হালকা বাক্সে অনুশীলন করা হয়। এই থেরাপি মধ্যে, চোখ একটি আলো বাক্স থেকে উন্মুক্ত করা হয়। এটি শুধু সীমান্তের ব্যক্তিত্বের রোগের আচরণই নয়, তবে চোখের রোগ, মাথাব্যথা, অনিদ্রা ইত্যাদি অন্যান্য রোগের মতো নয়। অতএব, এই চিকিত্সা সীমানা লাইন ব্যাধি জন্য সবচেয়ে দরকারী চিকিত্সা এক বলে মনে করা হয়।
  • নিয়মিত ও নিখুঁত ঘুম নেওয়ার চেষ্টা করুন: সামনে ব্যক্তি ব্যক্তিত্বের রোগ থেকে ভুগছেন এমন ব্যক্তি রাতে ঘুমিয়ে না থাকা উচিত এবং প্রতিদিন 7 থেকে 8 ঘন্টার জন্য ঘুম না করা উচিত। ঘুমের বঞ্চনা উদ্বিগ্নতা, বিষণ্নতা এবং অস্থিরতা সৃষ্টি করতে পারে যা খারাপ উপসর্গ এবং বর্ধমান ব্যক্তিত্বের ব্যাধি হতে পারে
  • কেউ একজন গুণগত জীবন চালানোর চেষ্টা করতে হবে: সীমান্তে ব্যক্তিত্বের প্রতিবন্ধকতার জন্য সর্বশেষ কিন্তু অন্তত টিপ টিপ না, এটি তার জীবনের গুণের সাথে সম্পর্কিত। অবসর কার্যক্রম যোগ, খেলাধুলার গুণগত মান, বই পড়া, আনন্দময় গান শোনার মাধ্যমে উন্নত করা যায়। কেউ একজন পরিবার বা বন্ধুবান্ধবদের সঙ্গে ছুটির পরিকল্পনা করতে পারেন যারা এই ব্যক্তির ব্যাধি সম্পর্কে খুব ভালভাবে জানে। এটি করা একজন ব্যক্তির মেজাজ হ্রাসে সাহায্য করতে পারে, এটি একজন ব্যক্তির উদ্বেগ স্তরের সাথে আরো বেশি ব্যাথা হতে পারে, এটি রোগীর এই মর্মপীড়া পদ্ধতিতে মোকাবেলা করতে সাহায্য করে।

সীমান্ত ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Borderline personality disorder in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

কিছু বিষয় যা সীমান্তে ব্যক্তিত্বের রোগের রোগীদের সাথে মোকাবিলা করার জন্য করা উচিত নয়, নিম্নরূপ:
  • তাদের অসমর্থন মনে করবেন না: তাদের সঙ্গে তাদের সময় এবং তাদের উপসর্গ সব সময় আলোচনা করবেন না। গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির মধ্যে তাদের অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন যাতে তারা তাদের অস্তিত্বের গুরুত্ব উপলব্ধি করতে পারে। তারা মনে করেন যে তাদের কাছে ভাল গুণ এবং বিশেষত্ব রয়েছে।
  • সীমান্তে ব্যক্তিত্বের রোগের সাথে রোগীর হুমকি দিবেন না: এর সাথে ব্যক্তির অনেক ভয় দেখা দিতে পারে; কেউ চিৎকার বা হুমকি না করা উচিত, যাতে করে সীমান্তে ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির লক্ষণ কমাতে পারে। যেমন রোগীদের সাথে আচরণ করা মানুষ সবসময় শান্ত থাকা উচিত; আপনার শরীরের নিম্ন স্তরে শরীরের ভাষা রাখুন, এবং রোগীরা বিশ্বাস করেন যে আপনি তাদের থেকে বিপদের মধ্যে নেই, কারণ এটি রোগীদের আরামদায়ক হতে সাহায্য করতে পারে এবং উপসর্গগুলির পুনর্বিন্যাসের সম্ভাবনা থাকতে পারে।

সীমান্ত ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Borderline personality disorder in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

কিছু অনুসরণ করছেন সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার খাবার লক্ষণ কমাতে খেতে:
  • ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ খাবার: ওমেগা 3 ফ্যাটি সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার সহ অনেক মানসিক রোগ, চিকিত্সার জন্য সহায়ক। এটা তোলে আবেগ ও মনের ক্রিয়া স্থির করতে সাহায্য করে। ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড অনেক মাদক ও ঔষধ উপস্থিত হয়। এটি যেমন আখরোট, স্যামন, শাক, Fleksised তেল, Chia বীজ এবং সয়াবীন গাছ মটরশুটি হিসাবে অনেক খাদ্য উপস্থিতি রয়েছে। বর্ডার ওমেগা চিকিত্সা লাইন পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার গেলেন 3 ফ্যাটি অত্যধিক নিতে সুপারিশ করা হয়।
  • অ্যামিনো অ্যাসিড: দ্বিমেরু ব্যাধি এবং সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার সঙ্গে বিষণ্নতা আচরণ অ্যামিনো অ্যাসিড পুষ্টি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। যখন উপসর্গ অ্যামিনো অ্যাসিড খরচ যতটা সম্ভব তাড়াতাড়ি পৌঁছা। এই উপসর্গ আরো দুর্বল হচ্ছে করায় বাধা দেবে। কিছু অ্যামিনো অ্যাসিড যে আপনার গ্রাস করতে পারেন Haidroksitriptofan, এস Adenosil এবং এল-methionine হয়। এই বিষাদ, উদ্বেগ এবং মেজাজ পুনর্যৌবন করতে সাহায্য করবে।
  • ক্যামোমিল: ক্যামোমিল একটি চারা গাছ যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হয়। এটা একটা চা বিবেচিত এটা মনে, এই ধরনের অনেক সুবিধা হিসাবে পূর্ণ হল যে, বিষণ্নতা শান্ত এবং কমাতে উদ্বেগ ব্যাধি লক্ষণ হ্রাস যাতে সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি কাজ করতে সাহায্য করে করা হয়।
  •  

সীমান্ত ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Borderline personality disorder in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

বিশেষ করে, সীমান্তে ব্যক্তিত্বের ব্যাধির জন্য কোন খারাপ খাবার নেই, তবে অবশ্যই উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং সাধারণ মানসিক অবনতির কারণেই খাবার খায় না। যেমন কিছু খাবার আছে:
 
  • কফিঃ কফি একটি উচ্চ পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে যা কারও কার্সিসোলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। কর্টিসোল বৃদ্ধি উচ্চ চাপ মাত্রা হতে পারে, এমনকি যদি পরিস্থিতি তানভীর না হয়। ক্রমবর্ধমান উদ্বেগগুলির মাত্রা অবশেষে বর্ডারলাইন ব্যক্তিত্বের রোগের উপসর্গ হতে পারে বা খারাপ হতে পারে, অতএব, কফি অবশ্যই সীমান্তবর্তী ব্যক্তিত্বের রোগের রোগীদের জন্য নয়।
  • অ্যালকোহলিক পানীয়: অ্যালকোহল যেমনঃ উদ্বেগ, হতাশা, ঘুমের রোগ এবং কিছু মানসিক রোগের মতো অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। আপনার লক্ষণগুলি ব্যাহত করে সীমান্ত রেখা ব্যক্তিত্বের ব্যাঘাতের প্রভাব বাড়ায়
  • চিনি সমৃদ্ধ খাবার: রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা বৃদ্ধি বা হ্রাসের ফলে এর ফলে অত্যধিক মেজাজের সংক্রমণ ঘটে। এটি অ্যাড্রেনিয়া এবং করটিসোলের মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে, যা উদ্বেগ মাত্রা বাড়ানোর জন্য পরিচিত। উদ্বেগ স্তরের বৃদ্ধি সঙ্গে, সীমান্তে ব্যক্তিত্বের ডিসঅর্ডার বৃদ্ধি সম্ভাবনা। অতএব, উচ্চ চিনির খাদ্য সামগ্রী যেমন ক্যান্ডি, কাঁঠাল, চকলেট, প্যাকড ফল রস, পেস্ট্রি এবং জ্যাম এড়ানো উচিত।
  • ট্রান্স ফ্যাট ফুডস: ট্রান্স ফ্যাট, যা হাইড্রোজেনেটেড ফ্যাট নামেও পরিচিত, এটি কেবল স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ নয় বরং এটির মেজাজের জন্যও নয়। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার ঝুঁকি ট্রান্স ফ্যাটের ব্যবহারে বৃদ্ধি পায়, যা বেশিরভাগ জাঙ্ক খাবারে বিদ্যমান। ক্যান্ডি, পিজা, বার্গার, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই ইত্যাদি ট্রান্স-জিহ্বা দিয়ে কিছু জাঙ্ক ফুড।
  • গ্লুটেনের সাথে খাবারগুলি: মাঝে মাঝে, লোকেদের লবণের অসহিষ্ণুতা থাকতে পারে, যাতে লবণগুলি উপভোগ করা যায়, যা উদ্বেগ ও প্যানিক আক্রমণের কারণ হতে পারে। গ্লুটেন ফ্রি খাবার খাওয়ার ফলে মানসিক স্বাস্থ্য হ্রাস হতে পারে, গ্লুটেনের সাথে খাদ্য গ্রহণের ফলে উদ্বেগ বৃদ্ধি হতে পারে, এটি সীমান্তে ব্যক্তিত্বের ব্যাঘাতের উচ্চ সম্ভাবনা তৈরি করতে পারে। কিছু খাবার যা তাদের মধ্যে রয়েছে ফরাসী ফ্রাই, আইসক্রিম, কেচপ, মেইনয়েজ, প্রক্রিয়াজাত পিনি, সসেজ, সিরিয়াল, হট কুকুর, ওডকা, বিয়ার, পুডিং ইত্যাদি।
  •  

সীমান্ত ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Borderline personality disorder in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

সীমান্ত ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Borderline personality disorder in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

যত তাড়াতাড়ি একজন ব্যক্তির সীমারেখা ব্যক্তিত্বের ব্যাধি সঙ্গে নির্ণয় করা হয়, তিনি বিশেষজ্ঞ সাহায্য চাইতে হবে যাতে উপসর্গ এগিয়ে যেতে পারেন সীমান্তে ব্যক্তিত্বের প্রতিবন্ধকতার একজন ব্যক্তি ধৈর্য এবং প্রেমের সঙ্গে মোকাবিলা করা উচিত। তিনি / তাকে তার আচরণ দ্বারা বিচার করা উচিত না কারণ সীমানা ব্যক্তিত্বের ব্যক্তিত্বের রোগ তাকে নির্দিষ্টভাবে আচরণ করতে বাধ্য করে।

সীমান্ত ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Borderline personality disorder in Bangla) এর উপসর্গ কি?

সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার লক্ষণ পুরুষদের তুলনায় এক ব্যক্তি থেকে পৃথক, নারীদের ব্যক্তিত্ব ডিসঅর্ডারস লাইনের আরো অনেক কিছু পরিসর নিম্নরূপ আছে কিছু লক্ষণ সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার ভুগছেন রোগীদের মধ্যে দেখা যায় যে, আছেন:
 
  • একটি বেহুদা এবং বিকৃত স্ব-ইমেজ অভিজ্ঞতা
  • শূন্যতা, বিচ্ছিন্নতা, এবং ব্যায়ামের অনুভূতি
  • অন্যরা সহজেই অনুভব করতে পারে না অন্য লোকেদের জন্য সহানুভূতি
  • দীর্ঘস্থায়ী অস্থির সম্পর্ক তীব্র ঘৃণা সঙ্গে তীব্র প্রেম থেকে রূপান্তরিত করা যাবে।
  • বাস্তব বিসর্জন তীব্র মানসিক প্রতিক্রিয়া সঙ্গে প্রত্যাখ্যান এবং বিসর্জন এবং সুসংগত ভয় অনুভূত
  • অনেক দিন ধরে কয়েক ঘন্টা কাটিয়ে উঠতে পারে এমন হাই মেজাজের সুইং।
  • তীব্র বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং উদ্বেগ
  • মদ বা মাদক দ্রব্যের অপব্যবহার ছাড়াও বিপজ্জনক, আত্মবিধ্বংসী, পূর্ণ এবং আবেগপ্রবণ আচরণ, অরক্ষিত লিঙ্গ এবং নির্দয় ড্রাইভিং মরেছে হয়।
  • আগ্রাসন।
  • অনিশ্চিত লক্ষ্য, আকাঙ্খা এবং কর্মজীবন পরিকল্পনা
  • সাধারণত, মানুষ উপরে লিখিত উপসর্গের কিছু সঙ্গে পরিচিত মনে, কিন্তু সাবালকত্ব মধ্যে এই উপসর্গ অনেক এই ব্যাধি অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারে।
  • শব্দ "সীমান্তরেখা" আসলে ইঙ্গিত করে যে লক্ষ্য সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার যারা "সীমা", যখন মানসিক স্বাস্থ্য রোগ ধরা, মনোবিকারের সহ
  • সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার পরিহাস একাকীত্ব একটা ধারনা এবং বিচ্ছিন্নতা যে দীর্ঘমেয়াদী, এমনকি যখন তিনি ঘনিষ্ঠভাবে খুঁজছেন হয়, কিন্তু তার অস্থির এবং অত্যন্ত আবেগময় প্রতিক্রিয়া যাতে করে বাধাদান হবে

সীমান্ত ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Borderline personality disorder in Bangla) এর কারণ কি?

সীমান্তের ব্যক্তিত্বের রোগের মত রোগের জন্য, কারণগুলি সম্পূর্ণরূপে বোঝে না। পরিবেশগত কারণগুলি যেমন শিশু অপব্যবহারের ইতিহাস বা শিশু অবহেলা অন্যান্য প্রধান কারণগুলির সাথে। মাঝে মাঝে, সীমানার ব্যক্তিত্বের রোগ ব্যাধি অন্য কিছু বিষয় যেমন:
  • জেনেটিক: পারিবারিক এবং প্রবক্তদের কয়েকটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, ব্যক্তিত্বের রোগগুলি বংশগত বা অন্যান্য মানসিক রোগের সাথে সংযুক্ত করা যেতে পারে।
  • মস্তিষ্কে অস্বাভাবিকতা: কিছু গবেষণার মতে, আগ্রাসন, আবেগ এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণের অন্তর্ভুক্ত মস্তিস্কের এলাকায় পরিবর্তন ঘটেছে। এছাড়াও, মস্তিষ্কে নিয়ন্ত্রনে সাহায্যকারী মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের মতো কিছু রাসায়নিক পদার্থগুলি সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না।
  • অন্যান্য মানসিক রোগ: বর্ধমান ব্যক্তিত্বের ব্যাধি অন্যান্য মানসিক রোগের সাথে সরাসরি সংযোগ থাকতে পারে। যদি এ ধরনের দ্বিমেরু ব্যাধি, উদ্বেগ রোগ, বিষণ্নতা বা পদার্থ, উচ্চ সম্ভাব্য সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার অপব্যবহার ভুগছেন যেমন কেউ অন্যান্য মানসিক রোগ।
  • শিশুশ্রমের অপব্যবহার: মাঝে মাঝে, শিশু নির্যাতনের ফলে ব্যক্তিত্বের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। কিছু শৈশব ঘটনা যা সীমানাগ্রাহ্য ব্যক্তিত্বের ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে:
  • কিছু জিনিস অসুবিধা বা ভয়
  • অস্থির পারিবারিক জীবন: কখনও কখনও মদ্যপ বাবা-মায়ের সাথে বসবাস করে স্বতঃস্ফূর্ত ব্যক্তিত্বের পরিণতি হতে পারে
  • শারীরিক বা যৌন নির্যাতন
  • পিতামাতার অবহেলা
  • বাবা-মায়ের হঠাৎ মৃত্যু

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে সীমান্ত ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Borderline personality disorder in Bangla)?

রোগীর অভিভাবক দ্বারা অনুসরণ করা উচিত কিছু পরামর্শ:
 
  • বর্ধমান ব্যক্তিত্বের ব্যাধি সম্পর্কে জানুন: বর্ধনশীল ব্যক্তিত্বের রোগের কারণ, লক্ষণ, এবং ডাক্তার এবং ডাক্তারদের সম্পর্কে জানুন, যাতে এই রোগীদের সাথে মোকাবিলা করা সহজ হতে পারে। এছাড়াও, মনে রাখবেন যে প্রতিটি ব্যক্তির থেকে উপসর্গ আলাদা, অনুযায়ী অনুযায়ী আচরণ।
  • রোগীর অনুভূতি গুরুত্বের সাথে গ্রহণ: সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার ব্যক্তি একটি অনুপযুক্ত আচরণ করতে পারেন অথবা একটি নির্দিষ্ট অবস্থায় ওভার প্রতিক্রিয়া করতে পারেন, কিন্তু সেই প্রতিক্রিয়া পিছনে কারণ তাই হয়, কেউ এর আচরণ পিছনে কারণগুলো বুঝতে চেষ্টা তার অনুভূতি অনুভব করো এবং সম্মান করো
  • নিজেকে শান্ত এবং শান্ত রাখুন: ভাল বা খারাপ না হও; তাদের শান্তিপূর্ণভাবে চিকিত্সা করুন কারণ এটি এমন প্রতিক্রিয়া বাড়াতে পারে যা সেই নির্দিষ্ট সমস্যা থেকে সেই ব্যক্তির কাছ থেকে সরাতে পারে। সীমানা নির্বিঘ্নের চারপাশে মানুষের hyperactivity বা প্রতিক্রিয়া তাদের জন্য একটি ট্রিগার হিসাবে কাজ করতে পারে।
  • তাদের নিরাপদ বোধ করার চেষ্টা করুন: অধিকাংশ সময়, এই ধরনের আচরণ কিছু অনিরাপদ কারণে হয়। এমন পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলা চেষ্টা করুন, যার ফলে একজন ব্যক্তির ভয়ভক্তি বা ভয়ঙ্কর সীমান্ত ব্যক্তিত্বের অস্বাভাবিকতার ভয় দেখা দেয়। কিছু ভয় বা কোন অবস্থা তাদের চরম আচরণ গতি বাড়াতে পারেন
  • যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন: একটি ব্যক্তি থেকে ভুক্তভোগী ব্যক্তির সাথে অযোগ্য এবং শান্ত যোগাযোগ উপকারী হতে পারে শুধু রোগীর সাথে কথা বলুন এবং তাকে শান্ত করার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, তার কথা শুনুন এবং আরাম বোধ করুন যাতে সে সহজেই আপনার সাথে খুলতে পারে।
  • রোগীর আচরণকে ক্ষতিগ্রস্ত করার চেষ্টা করবেন না: এটি থেকে ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা আপনাকে কিছু ক্ষতিকারক জিনিস বলতে পারে; তিনি কিছু সমস্যা আক্রমনাত্মক হতে পারে কিন্তু হৃদয় দিয়ে এটি করা উচিত নয়। নিজেকে দৃঢ় করুন এবং রোগীর শব্দের উপর কোন প্রভাব ফেলবেন না কারণ রোগীর আচরণ এই রোগের কারণে। পরিবর্তে, এই ধরনের অপব্যবহারের আচরণের কারণটি বুঝতে চেষ্টা করুন এবং এটি শান্তিপূর্ণভাবে মোকাবেলা করুন।
  • সীমান্তবর্তী ব্যক্তিত্বের রোগের রোগীদের সাথে সংযুক্ত থাকার চেষ্টা করুন: এটি থেকে ভুগছেন লোকেদের আবেগের সাথে উপলব্ধি করার চেষ্টা করুন, কারণ এটি তাদের নিরাপত্তা ও নিরাপত্তার একটি ধারণা দেয়। এছাড়াও রোগীদের আবেগগত উপায়ে একটি ছোট পরিবর্তন দেখতে চেষ্টা করুন, যখন রোগী ছোট হয় তখন এটি সমাধান করা যায়।
  • একটি সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার রোগীদের সঙ্গে সবচেয়ে ভাল এবং করতে খুশি স্মৃতি: আরো স্মৃতি এই রোগীর ব্যাধি সঙ্গে মানিয়ে সাহায্য করবে সাথে স্বাভাবিক মানুষ যেমন উপভোগ করুন এবং রোগীর সঙ্গে লালন করতে চান তৈরি করুন।
  • সীমান্তে ব্যক্তিত্বের ব্যাধি থেকে রোগীদের দ্বারা অনুসরণ করা উচিত এমন কিছু আছে:
  • ভাল এবং নিয়মিত ব্যায়াম রুটিন: মানসিক রোগের মতো যেমন সীমানাগ্রাহী ব্যক্তিত্বের ব্যাধি হিসাবে, রোগীর উচিত ভাল কাজ থেকে শাসনটি অনুসরণ করা। অনুশীলনের অনুশীলন ধর্মীয় উত্তেজনা এবং উদ্বেগের মাত্রা কমাতে পারে, যা সীমানাগ্রাহী ব্যক্তিত্বের রোগের লক্ষণ। একজন বিশেষজ্ঞকে ব্যায়াম করার জন্য বিশেষজ্ঞকে পরামর্শ দেওয়া উচিত যা স্ট্রেস কমানোর ক্ষেত্রে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞ পরামর্শ ছাড়াই ব্যায়াম চাপ বৃদ্ধি করতে পারে, যা রোগীর অবস্থা আরও খারাপ করে দেয়। কেউ শ্বাসের ব্যায়াম অনুশীলন করা উচিত যা উদ্বেগ হ্রাসে সাহায্য করে। কাজটি কাজের কাজে যোগ করা যেতে পারে কারণ এটি একটি মহৎ স্তরের চাপ কমান এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করে। এই ছাড়াও, কেউ তাদের ব্যায়াম প্রোগ্রাম জগিং যোগদান করতে পারেন।
  • হালকা থেরাপির জন্য বিবেচনা করুন: হাল্কা থেরাপির একটি চিকিৎসা অনুশীলন, যা নির্দিষ্ট রোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে কাজ করে, বিশেষত রোগ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা, লাইট বক্স থেরাপির একটি হালকা বাক্সে অনুশীলন করা হয়। এই থেরাপি মধ্যে, চোখ একটি আলো বাক্স থেকে উন্মুক্ত করা হয়। এটি শুধু সীমান্তের ব্যক্তিত্বের রোগের আচরণই নয়, তবে চোখের রোগ, মাথাব্যথা, অনিদ্রা ইত্যাদি অন্যান্য রোগের মতো নয়। অতএব, এই চিকিত্সা সীমানা লাইন ব্যাধি জন্য সবচেয়ে দরকারী চিকিত্সা এক বলে মনে করা হয়।
  • নিয়মিত ও নিখুঁত ঘুম নেওয়ার চেষ্টা করুন: সামনে ব্যক্তি ব্যক্তিত্বের রোগ থেকে ভুগছেন এমন ব্যক্তি রাতে ঘুমিয়ে না থাকা উচিত এবং প্রতিদিন 7 থেকে 8 ঘন্টার জন্য ঘুম না করা উচিত। ঘুমের বঞ্চনা উদ্বিগ্নতা, বিষণ্নতা এবং অস্থিরতা সৃষ্টি করতে পারে যা খারাপ উপসর্গ এবং বর্ধমান ব্যক্তিত্বের ব্যাধি হতে পারে
  • কেউ একজন গুণগত জীবন চালানোর চেষ্টা করতে হবে: সীমান্তে ব্যক্তিত্বের প্রতিবন্ধকতার জন্য সর্বশেষ কিন্তু অন্তত টিপ টিপ না, এটি তার জীবনের গুণের সাথে সম্পর্কিত। অবসর কার্যক্রম যোগ, খেলাধুলার গুণগত মান, বই পড়া, আনন্দময় গান শোনার মাধ্যমে উন্নত করা যায়। কেউ একজন পরিবার বা বন্ধুবান্ধবদের সঙ্গে ছুটির পরিকল্পনা করতে পারেন যারা এই ব্যক্তির ব্যাধি সম্পর্কে খুব ভালভাবে জানে। এটি করা একজন ব্যক্তির মেজাজ হ্রাসে সাহায্য করতে পারে, এটি একজন ব্যক্তির উদ্বেগ স্তরের সাথে আরো বেশি ব্যাথা হতে পারে, এটি রোগীর এই মর্মপীড়া পদ্ধতিতে মোকাবেলা করতে সাহায্য করে।

সীমান্ত ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Borderline personality disorder in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

কিছু বিষয় যা সীমান্তে ব্যক্তিত্বের রোগের রোগীদের সাথে মোকাবিলা করার জন্য করা উচিত নয়, নিম্নরূপ:
  • তাদের অসমর্থন মনে করবেন না: তাদের সঙ্গে তাদের সময় এবং তাদের উপসর্গ সব সময় আলোচনা করবেন না। গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির মধ্যে তাদের অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন যাতে তারা তাদের অস্তিত্বের গুরুত্ব উপলব্ধি করতে পারে। তারা মনে করেন যে তাদের কাছে ভাল গুণ এবং বিশেষত্ব রয়েছে।
  • সীমান্তে ব্যক্তিত্বের রোগের সাথে রোগীর হুমকি দিবেন না: এর সাথে ব্যক্তির অনেক ভয় দেখা দিতে পারে; কেউ চিৎকার বা হুমকি না করা উচিত, যাতে করে সীমান্তে ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির লক্ষণ কমাতে পারে। যেমন রোগীদের সাথে আচরণ করা মানুষ সবসময় শান্ত থাকা উচিত; আপনার শরীরের নিম্ন স্তরে শরীরের ভাষা রাখুন, এবং রোগীরা বিশ্বাস করেন যে আপনি তাদের থেকে বিপদের মধ্যে নেই, কারণ এটি রোগীদের আরামদায়ক হতে সাহায্য করতে পারে এবং উপসর্গগুলির পুনর্বিন্যাসের সম্ভাবনা থাকতে পারে।

সীমান্ত ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Borderline personality disorder in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

কিছু অনুসরণ করছেন সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার খাবার লক্ষণ কমাতে খেতে:
  • ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ খাবার: ওমেগা 3 ফ্যাটি সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার সহ অনেক মানসিক রোগ, চিকিত্সার জন্য সহায়ক। এটা তোলে আবেগ ও মনের ক্রিয়া স্থির করতে সাহায্য করে। ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড অনেক মাদক ও ঔষধ উপস্থিত হয়। এটি যেমন আখরোট, স্যামন, শাক, Fleksised তেল, Chia বীজ এবং সয়াবীন গাছ মটরশুটি হিসাবে অনেক খাদ্য উপস্থিতি রয়েছে। বর্ডার ওমেগা চিকিত্সা লাইন পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার গেলেন 3 ফ্যাটি অত্যধিক নিতে সুপারিশ করা হয়।
  • অ্যামিনো অ্যাসিড: দ্বিমেরু ব্যাধি এবং সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার সঙ্গে বিষণ্নতা আচরণ অ্যামিনো অ্যাসিড পুষ্টি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। যখন উপসর্গ অ্যামিনো অ্যাসিড খরচ যতটা সম্ভব তাড়াতাড়ি পৌঁছা। এই উপসর্গ আরো দুর্বল হচ্ছে করায় বাধা দেবে। কিছু অ্যামিনো অ্যাসিড যে আপনার গ্রাস করতে পারেন Haidroksitriptofan, এস Adenosil এবং এল-methionine হয়। এই বিষাদ, উদ্বেগ এবং মেজাজ পুনর্যৌবন করতে সাহায্য করবে।
  • ক্যামোমিল: ক্যামোমিল একটি চারা গাছ যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হয়। এটা একটা চা বিবেচিত এটা মনে, এই ধরনের অনেক সুবিধা হিসাবে পূর্ণ হল যে, বিষণ্নতা শান্ত এবং কমাতে উদ্বেগ ব্যাধি লক্ষণ হ্রাস যাতে সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি কাজ করতে সাহায্য করে করা হয়।
  •  

সীমান্ত ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Borderline personality disorder in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

বিশেষ করে, সীমান্তে ব্যক্তিত্বের ব্যাধির জন্য কোন খারাপ খাবার নেই, তবে অবশ্যই উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং সাধারণ মানসিক অবনতির কারণেই খাবার খায় না। যেমন কিছু খাবার আছে:
 
  • কফিঃ কফি একটি উচ্চ পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে যা কারও কার্সিসোলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। কর্টিসোল বৃদ্ধি উচ্চ চাপ মাত্রা হতে পারে, এমনকি যদি পরিস্থিতি তানভীর না হয়। ক্রমবর্ধমান উদ্বেগগুলির মাত্রা অবশেষে বর্ডারলাইন ব্যক্তিত্বের রোগের উপসর্গ হতে পারে বা খারাপ হতে পারে, অতএব, কফি অবশ্যই সীমান্তবর্তী ব্যক্তিত্বের রোগের রোগীদের জন্য নয়।
  • অ্যালকোহলিক পানীয়: অ্যালকোহল যেমনঃ উদ্বেগ, হতাশা, ঘুমের রোগ এবং কিছু মানসিক রোগের মতো অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। আপনার লক্ষণগুলি ব্যাহত করে সীমান্ত রেখা ব্যক্তিত্বের ব্যাঘাতের প্রভাব বাড়ায়
  • চিনি সমৃদ্ধ খাবার: রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা বৃদ্ধি বা হ্রাসের ফলে এর ফলে অত্যধিক মেজাজের সংক্রমণ ঘটে। এটি অ্যাড্রেনিয়া এবং করটিসোলের মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে, যা উদ্বেগ মাত্রা বাড়ানোর জন্য পরিচিত। উদ্বেগ স্তরের বৃদ্ধি সঙ্গে, সীমান্তে ব্যক্তিত্বের ডিসঅর্ডার বৃদ্ধি সম্ভাবনা। অতএব, উচ্চ চিনির খাদ্য সামগ্রী যেমন ক্যান্ডি, কাঁঠাল, চকলেট, প্যাকড ফল রস, পেস্ট্রি এবং জ্যাম এড়ানো উচিত।
  • ট্রান্স ফ্যাট ফুডস: ট্রান্স ফ্যাট, যা হাইড্রোজেনেটেড ফ্যাট নামেও পরিচিত, এটি কেবল স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ নয় বরং এটির মেজাজের জন্যও নয়। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার ঝুঁকি ট্রান্স ফ্যাটের ব্যবহারে বৃদ্ধি পায়, যা বেশিরভাগ জাঙ্ক খাবারে বিদ্যমান। ক্যান্ডি, পিজা, বার্গার, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই ইত্যাদি ট্রান্স-জিহ্বা দিয়ে কিছু জাঙ্ক ফুড।
  • গ্লুটেনের সাথে খাবারগুলি: মাঝে মাঝে, লোকেদের লবণের অসহিষ্ণুতা থাকতে পারে, যাতে লবণগুলি উপভোগ করা যায়, যা উদ্বেগ ও প্যানিক আক্রমণের কারণ হতে পারে। গ্লুটেন ফ্রি খাবার খাওয়ার ফলে মানসিক স্বাস্থ্য হ্রাস হতে পারে, গ্লুটেনের সাথে খাদ্য গ্রহণের ফলে উদ্বেগ বৃদ্ধি হতে পারে, এটি সীমান্তে ব্যক্তিত্বের ব্যাঘাতের উচ্চ সম্ভাবনা তৈরি করতে পারে। কিছু খাবার যা তাদের মধ্যে রয়েছে ফরাসী ফ্রাই, আইসক্রিম, কেচপ, মেইনয়েজ, প্রক্রিয়াজাত পিনি, সসেজ, সিরিয়াল, হট কুকুর, ওডকা, বিয়ার, পুডিং ইত্যাদি।
  •  

সীমান্ত ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Borderline personality disorder in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

সীমান্ত ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Borderline personality disorder in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

যত তাড়াতাড়ি একজন ব্যক্তির সীমারেখা ব্যক্তিত্বের ব্যাধি সঙ্গে নির্ণয় করা হয়, তিনি বিশেষজ্ঞ সাহায্য চাইতে হবে যাতে উপসর্গ এগিয়ে যেতে পারেন সীমান্তে ব্যক্তিত্বের প্রতিবন্ধকতার একজন ব্যক্তি ধৈর্য এবং প্রেমের সঙ্গে মোকাবিলা করা উচিত। তিনি / তাকে তার আচরণ দ্বারা বিচার করা উচিত না কারণ সীমানা ব্যক্তিত্বের ব্যক্তিত্বের রোগ তাকে নির্দিষ্টভাবে আচরণ করতে বাধ্য করে।

Answers For Some Relevant Questions Regarding সীমান্ত ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Borderline personality disorder in Bangla)