প্রচলিত ঠান্ডা (Common cold in Bangla)

প্রচলিত ঠান্ডা (Common cold in Bangla) কি?

সাধারণ ঠান্ডা ঠান্ডা হিসাবে শুধুমাত্র পরিচিত হয়। সাধারণ ঠাণ্ডা একটি ভাইরাস দ্বারা সংক্রামক রোগ, এটি শ্বাসযন্ত্রের প্রধান অংশের অংশ যা প্রধানত নাককে প্রভাবিত করে। স্বাভাবিক ঠান্ডা শব্দ বক্স, শোষ এবং গলা দ্বারা শরীরের অংশ প্রভাবিত হতে পারে। ভাইরাসের সংস্পর্শের দুই দিনের মধ্যে সাধারণ ঠান্ডা লক্ষণ ও উপসর্গগুলি দৃশ্যমান হতে পারে। মাথা ব্যাথা সাধারণ ঠান্ডা, হাঁচি, নাক, গলা ব্যাথা, কাশি এবং কখনও কখনও জ্বর। সাধারণত, এটি শেষ করতে 10 দিন এক সপ্তাহ সময় লাগতে পারে। কিছু লক্ষণ তিন সপ্তাহ পর্যন্ত থাকতে পারে। যখন সাধারণ ঠান্ডা লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে যায় তখন এটি নিউমোনিয়া হতে পারে
 
প্রচলিত ঠান্ডা তৈরিতে জড়িত প্রায় ২00 টি ভাইরাস রয়েছে। Rhinovirus নামে পরিচিত ভাইরাস সাধারণ ঠান্ডা কারণের সবচেয়ে সাধারণ কারণ। সাধারণ ঠান্ডা টিকা প্রতিরোধের এখনো সাধারণ ঠান্ডা এখনো তৈরি করা হয় না জন্য পাওয়া যায় না, কিন্তু উপসর্গ চিকিত্সা দ্বারা রোগীদের লাঘব করতে পারে।
 
মানুষের মধ্যে, সাধারণ ঠান্ডা সবচেয়ে উত্তেজক সংক্রামক রোগগুলির মধ্যে একটি। গড়, একটি বয়স্ক চার বছর এক বছরের মধ্যে চার বার পর্যন্ত শীতল হতে পারে। প্রচলিত ঠান্ডা শীতকালে সাধারণত প্রধানত হয়

প্রচলিত ঠান্ডা (Common cold in Bangla) কি?

সাধারণ ঠান্ডা ঠান্ডা হিসাবে শুধুমাত্র পরিচিত হয়। সাধারণ ঠাণ্ডা একটি ভাইরাস দ্বারা সংক্রামক রোগ, এটি শ্বাসযন্ত্রের প্রধান অংশের অংশ যা প্রধানত নাককে প্রভাবিত করে। স্বাভাবিক ঠান্ডা শব্দ বক্স, শোষ এবং গলা দ্বারা শরীরের অংশ প্রভাবিত হতে পারে। ভাইরাসের সংস্পর্শের দুই দিনের মধ্যে সাধারণ ঠান্ডা লক্ষণ ও উপসর্গগুলি দৃশ্যমান হতে পারে। মাথা ব্যাথা সাধারণ ঠান্ডা, হাঁচি, নাক, গলা ব্যাথা, কাশি এবং কখনও কখনও জ্বর। সাধারণত, এটি শেষ করতে 10 দিন এক সপ্তাহ সময় লাগতে পারে। কিছু লক্ষণ তিন সপ্তাহ পর্যন্ত থাকতে পারে। যখন সাধারণ ঠান্ডা লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে যায় তখন এটি নিউমোনিয়া হতে পারে
 
প্রচলিত ঠান্ডা তৈরিতে জড়িত প্রায় ২00 টি ভাইরাস রয়েছে। Rhinovirus নামে পরিচিত ভাইরাস সাধারণ ঠান্ডা কারণের সবচেয়ে সাধারণ কারণ। সাধারণ ঠান্ডা টিকা প্রতিরোধের এখনো সাধারণ ঠান্ডা এখনো তৈরি করা হয় না জন্য পাওয়া যায় না, কিন্তু উপসর্গ চিকিত্সা দ্বারা রোগীদের লাঘব করতে পারে।
 
মানুষের মধ্যে, সাধারণ ঠান্ডা সবচেয়ে উত্তেজক সংক্রামক রোগগুলির মধ্যে একটি। গড়, একটি বয়স্ক চার বছর এক বছরের মধ্যে চার বার পর্যন্ত শীতল হতে পারে। প্রচলিত ঠান্ডা শীতকালে সাধারণত প্রধানত হয়

প্রচলিত ঠান্ডা (Common cold in Bangla) এর উপসর্গ কি?

ভাইরাসের সংস্পর্শে যাওয়ার পর, কিছু দিনের মধ্যে উপসর্গ দেখা দিতে পারে, কিছু লক্ষণ এবং সাধারণ ঠান্ডা লক্ষণ নিম্নরূপ:
ভরাট বা নাক ড্রপ
গলা ব্যথার ব্যথা
নিয়মিত কাশি
বুকের মধ্যে ক্লান্তি অভিজ্ঞতা আছে
একটি হালকা মাথা ব্যথা এবং সামান্য শারীরিক ব্যথা হতে পারে
কিছু ক্ষেত্রে একটি ধারাবাহিক স্নিগ্ধতা অভিজ্ঞতা আছে।
কিছু শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি হতে পারে।
সাধারণ অসুস্থতা অনুভূতি হতে পারে
নাক সবুজ বা হলুদ, পুরু শ্লেষ্মা বিচ্ছিন্ন করতে পারেন।
শ্বাস প্রশ্বাসের
পর্যন্ত ঘটাতে।
শোষে ব্যথা
কানের ব্যথা অভিজ্ঞ হতে পারে।
চোখের এবং চোখের দোররা ভারী হতে পারে
চরম উত্তেজনা থাকতে পারে।
অস্বাভাবিক তাত্পর্য অভিজ্ঞতা হয়েছে
সাধারণ ঠান্ডা লক্ষণগুলির কারণে ক্ষুধা হ্রাস করাও হতে পারে।
 
সাধারণ ঠান্ডা সঙ্গে যে কিছু জটিল উপসর্গ দেখা দিতে পারে:
এই ধরনের জটিলতার জন্য সামান্য সম্ভাবনা রয়েছে, কিন্তু মাঝে মাঝে ঠান্ডা আরও খারাপ হয়ে যায় এবং তারা কান, সাইনাস বা বুকের কাছে পৌঁছায়।
কানের সংক্রমণ: কানের সংক্রমণের প্রধান উপসর্গ হলো হলুদ বা সবুজ নাকের স্রাব এবং ব্যথা কানের। এটি সাধারণত ছোট শিশুদের মধ্যে দেখা যায়
সাইনুসাইটিস: যখন একটি স্বাভাবিক শীতকাল দীর্ঘকাল ধরে থাকে, তখন সাইনোসিসের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। সাইনাসাইটিসের লক্ষণগুলি সংক্রমিত এবং প্রদাহজনক সাইনোসিস অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
হাঁপানি: শ্বাস নিশ্বাসে অসুবিধা বা অসুবিধা একটি সাধারণ ঠান্ডা দ্বারা প্ররোচিত হতে পারে।
বুকের সংক্রমণ: ব্রংকাইটিস এবং নিউমোনিয়ার মতো ইনফেকশন দীর্ঘমেয়াদি সাধারণ ঠান্ডা হওয়ার কারণে হতে পারে।
স্ট্রাপ গলা: সাধারণ ঠান্ডা সিআরপি গলা সংক্রমণের সাথে দেখা দেয়। এই পরিস্থিতিতে, আলিঙ্গন বৃদ্ধি এবং কাশি।

প্রচলিত ঠান্ডা (Common cold in Bangla) এর কারণ কি?

  • সাধারণ ঠাণ্ডা হল যে সংক্রমণের কারণে উপরের শ্বাসযন্ত্রের পাদদেশে। এটি ভাইরাস আক্রমনের কারণে। এটি একটি মৃত্তিকা যা ঠান্ডা বা ঠান্ডা আবহাওয়া যথেষ্ট পরিশ্রান্ত না হতে পারে। কিছু উপায় আছে যা সংক্রমণ ঘটতে পারে:
    কোনও দূষিত বস্তু যেমন সেল ফোন রিমোট কন্ট্রোল, ল্যাপটপ, ইত্যাদি স্পর্শ করে, ভাইরাস দরজার বা দরজা গাঁথু, কোনও ট্যাপের মতো পৃষ্ঠতল সহ কোনও ভাইরাস প্রকাশ করে।
    সংক্রামিত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ বন্ধ করুন
    সাধারণ ঠান্ডা যেমন কাপড়, ইত্যাদি থেকে ভুগছেন একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত জিনিসপত্র ব্যবহার করা।
    ঠান্ডা জন্য দায়ী তিন ধরনের ভাইরাস, বয়স্ক ব্যক্তি, শিশু এবং ব্যক্তিদের দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের কারণে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে হালকা সংক্রমণ হতে পারে, এটি শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমের সমস্যা কমাতে পারে। উপরন্তু, হৃদরোগ এবং ফুসফুসের রোগীদের রোগীদের, হাঁপানি রোগীদের এবং প্রাক-বিদ্যমান শিশুরা নিউমোনিয়া এবং ব্রংকাইটিস মত জটিলতা অর্জনের ঝুঁকি বেশি।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে প্রচলিত ঠান্ডা (Common cold in Bangla)?

সাধারণ ঠাণ্ডা জ্বর যখন, এই পরামর্শ অনুসরণ করা উচিত:
আপনার হাত পরিষ্কার রাখুন তাদের পরিষ্কার করতে সাহায্য করে হয় তাদের পরিষ্কার হাত ধোয়ার রাখা, কারণ তা ঠান্ডা কারণে ভাইরাস হস্তান্তর এড়াতে। বিশেষ করে, সিনেমা হল, কেনাকাটার কমপ্লেক্স, জিম, বিমানবন্দর এবং পরিষ্কার হাত যেমন রেলস্টেশন যেমন প্রকাশ্য স্থানে গিয়ে পরে পরিষ্কার। এই জায়গায় অনেক জীবাণু আছে দেখাও
এটা তোলে Dispojebls ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয় এবং তাঁর কাছ থেকে যাতে কেউ কিছু যে পরিবারের কাছে সাধারণ ঠান্ডা ভুগছেন রূপান্তরটি দ্বারা সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য উৎসাহিত করেন। ব্যবহার করুন disposables পরে আবর্জনা ক্যান রাখা উচিত। বিশেষ কাপ, প্লেট, চামচ এবং চশমা এ কাগজকে টিস্যু নিষ্পত্তিযোগ্য মৃন্ময় পাত্র হিসেবে ব্যবহার করা উচিত নয়।
বসবাসের স্থান পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন: দ্বারা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে সঙ্গে ব্যাকটেরিয়ারোধী এলাকায় উদ্গম বেশী স্পষ্ট হতে হবে বাড়ীতে পরিষ্কার। দূরবর্তী নিয়ন্ত্রণ, এই ধরনের ল্যাপটপ, সেল ফোন এবং এমন আরো অনেক বাড়িতে অধিকাংশ জিনিস পরিষ্কার করতে যত্ন নিতে হবে। এই ভাইরাল সংক্রমণ এড়ানো সাহায্য করে, যা স্বাভাবিক ঠান্ডা রয়েছে
সাধারণ ঠান্ডা ব্যথা শিশুদের, ক্ষেত্রে সঠিকভাবে আপনার খেলনা এবং ইউটিলিটি আইটেম পরিষ্কার।
একটি সাধারণ ঠান্ডা ব্যক্তি জন্য পৃথক Towels এবং কাপড়
একটি সুস্থ এবং ভাল জীবনধারা বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। ইমিউন সিস্টেম প্রচার, ব্যায়াম, সুস্থ খাদ্য খাওয়া এবং সঠিকভাবে ঘুমাতে শরীরের ইমিউন সিস্টেম ঠান্ডা এবং অন্যান্য সংক্রমণ যুদ্ধ সাহায্য।
কন্ট্রোল স্ট্রেস: স্ট্রেস হচ্ছে এমন একজন প্রধান কারণ যা একজনের অনাক্রম্যতাকে দুর্বল করে দেয়; অতএব, এক ভোগ করেন ভালো প্রতিরক্ষা সাধারণ ঠান্ডা হতে পারে যে জীবাণু বিরুদ্ধে যুদ্ধ দক্ষতা বৃদ্ধি মানে চেষ্টা করা উচিত।
সাঁতার শুরু করুন: মানুষ সাধারণ ঠাণ্ডা থেকে ভুগছেন, সাঁতারের চেষ্টা করুন এবং এটি একটি অভ্যাস করুন। এইভাবে, রক্ত প্রবাহ নাক পথের মধ্যে উন্নতি হতে পারে।

প্রচলিত ঠান্ডা (Common cold in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

সাধারণ ঠান্ডা এড়াতে, কিছু সাধারণ জিনিস জ্ঞান থাকা উচিত। এখানে কিছু জিনিস আছে:
 
যখন লোকজন সাধারণ ঠান্ডা হয়ে যায়, কেউ তাদের মুখ স্পর্শ না করে, বিশেষ করে চোখ, মুখ ও নাক এলাকার স্পর্শ না করে
ধূমপান করবেন না: সিগার বা সিগারেট ধূমপান করলে বাতাসের গতি বাড়াতে পারে এবং সাধারণ ঠান্ডা হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি হতে পারে এবং কিছু অন্যান্য সংক্রমণ ঘটতে পারে। প্যাসিভ ধূমপায়ীদেরও একটি সাধারণ ঠাণ্ডাথার ঝুঁকি রয়েছে, সেইজন্য, ধূমপান সম্পূর্ণরূপে এড়ানো উচিত।
কর্মক্ষেত্রে যাওয়া এড়িয়ে চলুন: সাধারণ ঠাণ্ডা একটি সংক্রামক রোগ, তাই জনসাধারণের জায়গাগুলিতে যাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে। এ ছাড়াও, জ্বরের সময় সাধারণ ঠাণ্ডা হলে কিছু বিশ্রামের পরামর্শ দেওয়া হয়।
বায়ু দ্বারা ভ্রমণ করবেন না: যখন একটি সাধারণ ঠান্ডা থাকে, তখন ফ্লাইট নাও। কানের খুব কাছাকাছি হলে ফ্লাইটের সময় চাপ বৃদ্ধি হতে পারে। উপরন্তু, উড়োজাহাজের শুষ্ক বায়ু চলাচল অনুনাসিক ট্র্যাক বিরক্ত এবং রক্তপাত নাক সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে পারে।
নাক এবং ডান শ্বাস ফেলা অক্ষমতা কারণে ঘুমের অভাব ব্লক একটি ধীর অনুভূতি ড্রাইভ করবেন না, প্রত্যেক সময় এছাড়াও ঘুম বোধ করতে পারে, কিছু ঔষধ সাধারণ ঠান্ডা শ্লৈষ্মিক তাদের জন্য নির্ধারিত যারা নিদ্রালু এই ধরনের অবস্থায় বিপজ্জনক হতে পারে, তাই এই ধরনের রোগে ড্রাইভিং এড়ান।
যৌন কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন: যদিও যৌন ক্রিয়াকলাপে প্রতিস্থাপিত হচ্ছে একটি ইমিউন সহায়তাকারী বলা হয়, তবে এর কারণ সাধারণ শীতল ভাইরাস সংক্রমণের কারণ হতে পারে। বিশেষ করে, সংক্রামিত অংশীদার দ্বারা সুস্থ সঙ্গীকে চুম্বন করলে এর ফলে মাইক্রোবান্সের স্থানান্তর হতে পারে। অতএব, যৌন কার্যকলাপ এড়িয়ে চলতে হবে।

প্রচলিত ঠান্ডা (Common cold in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

সাধারণ ঠান্ডা প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা খাওয়া যে খাদ্য নিম্নরূপ হয়:
তরল: শুকনো ফ্লু এবং ঠান্ডা রোগাকেন্দ্রের বিকাশ এবং নাক পথ এবং গলা থেকে বেঁচে থাকতে পারে। অতএব, শ্বাসপ্রশ্বাসের ঝিল্লির আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য সব সময় প্রচুর পরিমাণে তরল ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। ময়লা শ্বাসপ্রশ্বাসের ঝিল্লি সহজে জীবাণু ছাঁটাতে পারে এবং তাদের শ্বাসযন্ত্রের ব্যবস্থায় প্রবেশ করতে দেয় না। তারপর এই ভাইরাস পাচক সিস্টেমের মধ্যে গ্রস্ত বা eaten করা যাবে। এই ভাইরাস পেট এসিড দ্বারা নিহত হয়; অতএব, কেউ অসুস্থ পেতে অনুমতি দেয় না, নিজেকে ভাল হাইড্রিয়াল রাখা, শুধু ঠান্ডা থামা, কিন্তু লক্ষণগুলি শান্ত করা। যখন একটি স্ট্রাইপটাস গলা থেকে ভুগছে, তখন কিছুটা ত্রাণ পেতে গরম পানিতে মধু পেতে পারে। কিছু তরল যা তাজা ফলের রস (বিশেষত ভিটামিন সি, জল সমৃদ্ধ এবং ডেকোফিনেটেড চা) উপভোগ করতে পারে। এক 8-10 চশমা তরল বা জল একটি লক্ষ্য থাকতে হবে।
চিকেন স্যুপ: চিকেন স্যুপ অনেক উপকারে পূর্ণ, যা সাধারণ ঠান্ডা এবং আরামদায়ক চিকিত্সা একটি উপকার হয়। চিকেন স্যুপের খরচ শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে, যা ভাইরাসে অনুকূল; অতএব মুরগির স্যুপ শরীর থেকে ভাইরাসটি পরিহার করে। উপরন্তু, হট মুরগির সুগ বিলুপ্ত করে এবং সাধারণ ঠান্ডা লক্ষণসমূহ সহজ করে তোলে। সাদাসিধা মুরগির স্যুপের চেষ্টা করুন কারণ এটি প্যাকেড বেশী ভালো। চিকেন স্যুপের এমন উপাদান রয়েছে যা একের অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করতে পারে, যা শীতকালে তাদের ভাইরাসে আক্রান্ত হতে সাহায্য করে।
রসুন: অ্যালিসিন নামক একটি উপাদান রয়েছে, যা এন্টিমাইক্লোবাইল প্রোপার্টি রয়েছে। অতএব, এটা ছত্রাক, ভাইরাস, এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে শরীর রক্ষা করার জন্য কাঁচা লবঙ্গ প্রতি কয়েক ঘন্টার মধ্যে চর্বণ করতে সাহায্য করে, বা এটা যেমন চিকেন স্যুপ হিসাবে অন্যান্য খাবার যোগ করা যাবে।
ভিটামিন সি রিচ খাদ্যসামগ্রী: ভিটামিন সি হল লোকেশন ফল পাওয়া সবচেয়ে সাধারণ উপাদান। এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে, যা সাধারণ ঠান্ডা লক্ষণগুলি 23% দ্বারা কমাতে পারে। একটি গবেষণার মতে, 1-8 গ্রাম ভিটামিন সি সাধারণ ঠান্ডা লক্ষণগুলিতে কাজ করার জন্য যথেষ্ট। ভিটামিন সি যেমন টমেটো, মিষ্টি আলু, ব্রোকলি এবং লাল Bell-মরিচ, Brsel অঙ্কুরিত এবং সাইট্রাস ফল যেমন নির্দিষ্ট শাকসবজি নির্দিষ্ট পরিমাণ লাভ করা যায়।
আদা: আদা শুধুমাত্র গলা খোঁচা relieves না; এটি সংক্রমনের কারণগুলি মারতে সহায়তা করে, SesquyParpentes নামক রাসায়নিকটি আদাতে উপস্থিত হয়। এই যৌগ সাধারণত Rhinovirus আক্রমণ, যা সাধারণ ঠান্ডা প্রধান কারণ এক।
মধু: বিভিন্ন স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যার জন্য তার অলৌকিক উপকারের জন্য মধু পরিচিত। প্রচলিত কাশি এক গ্রাসকারী মাধ্যমে সারিয়ে তোলা যায় যায় সমস্যার মধু অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের প্রচুর সঙ্গে বস্তাবন্দী এবং এন্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য ধারণ করে, যা এটিকে যুদ্ধ ভাইরাস সাধারণ ঠান্ডা কারণ জন্য একটি আদর্শ উপাদান তোলে হয় সোনা। এটি কারো গলা উপর একটি আবরণ তোলে, যা গলা উপসর্গ শান্ত করতে সাহায্য করে এবং গলা ব্যথা চিকিত্সার অবদান যা এই গুণাবলী নির্ণয় করতে সাহায্য করে।

প্রচলিত ঠান্ডা (Common cold in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

সাধারণ ঠান্ডা প্রতিরোধ, কিছু খাদ্য আইটেম এবং এর উপসর্গ নিম্নরূপ হয়:
অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন: কেউ এর দেহে ইমিউন সিস্টেম থেকে দুর্বল হয়ে পড়ে, শরীরের ডিহাইয়েডেশন আছে। এই ধরনের শর্ত আরো সাধারণ ঠান্ডা জন্য দুর্বল, অতএব, একটি বিশেষ করে সাধারণ ঠান্ডা প্রতিরোধ, মদ, ওয়াইন, টেকিলা, ভদকা এবং হুইস্কি এড়ানোর জন্য কিছু পানীয় বড় পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়। পদার্থ আছে
ডেইরি পণ্য: সাধারণ ঠান্ডা সময় ডেইরি পণ্যগুলি সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা উচিত, কারণ দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলি শরীরে গঠিত হতে পারে। অত্যধিক ব্যায়াম স্বাভাবিক ঠান্ডা এমনকি আরো বিরক্তিকর কারণ। দুধের শেক, ঠান্ডা কফি, দুধ আইসক্রিম, মাখন, পনির, দই, ক্রিম, পুডিং এবং অন্যান্য দুধ ডেসেটগুলি সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে যাওয়া উচিত এমন কিছু দুগ্ধজাত দ্রব্য।
প্যাকড জুস: যখন কেউ ঠান্ডা পানিতে আক্রান্ত হয়, তখন প্যাকড ফলের রস থেকে দূরে থাকা উচিত কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে চিনি যোগ করা হয়। চীনা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য WBC এর দক্ষতা হ্রাস পায়। ভ্যাক্টেড রস থেকে ভিটামিন সি উপকারিতা তাদের মধ্যে উপস্থিত অতিরিক্ত চিনি উপস্থিতি দ্বারা বাতিল করা হয়।

প্রচলিত ঠান্ডা (Common cold in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

প্রচলিত ঠান্ডা (Common cold in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

  • কিছু বাষ্প ধরুন: ব্লক নাক বাষ্প দ্বারা খোলা যাবে। বাজারে অনেক স্টিমার পাওয়া যায় এই দিন, যা শ্বাস প্রশ্বাস সহজ করে তোলে। যদি একটি স্টিমবোট পাওয়া যায় না, তাহলে উষ্ণ পানির পাত্র থেকে বাষ্প, বাষ্প গ্রহণ করার সময় সবসময় নাকের মধ্যে শ্বাস ফেলার কথা মনে রাখবেন। এছাড়াও সতর্ক থাকুন, কারণ বাষ্প খারাপভাবে নাক পুড়িয়ে ফেলা হতে পারে। ভাল ফলাফলের জন্য, আপনি উষ্ণ পানিতে কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ যুক্ত করতে পারেন।
    ফুসকুড়ি গাঢ়: একটি সাধারণত ঠান্ডা সময়, অত্যধিক শ্লেষ্মা গঠিত হয়। অতএব, নাক জুড়ে ফিরে স্নিগ্ধতার পরিবর্তে এটি গাট্টা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু সতর্ক থাকুন, নাক গাঢ় হ্রাসের জন্য খুব কঠিন, জীবাণুগুলি কানের উত্তরণে প্রবেশ করতে পারে, যা কানের সংক্রমণ এবং কানের ব্যথা হতে পারে। নাক উড়ে যাওয়ার সঠিক পথ নাক এক এক আঙুল দ্বারা এক দ্বারা এক দ্বারা এক আঘাত করা হয়।
    লবণ জল বা খাদ স্প্রে ব্যবহার করুন: তারা ভিড় বিরতি এবং ভিড় কমাতে সাহায্য করতে পারেন।

প্রচলিত ঠান্ডা (Common cold in Bangla) এর উপসর্গ কি?

ভাইরাসের সংস্পর্শে যাওয়ার পর, কিছু দিনের মধ্যে উপসর্গ দেখা দিতে পারে, কিছু লক্ষণ এবং সাধারণ ঠান্ডা লক্ষণ নিম্নরূপ:
ভরাট বা নাক ড্রপ
গলা ব্যথার ব্যথা
নিয়মিত কাশি
বুকের মধ্যে ক্লান্তি অভিজ্ঞতা আছে
একটি হালকা মাথা ব্যথা এবং সামান্য শারীরিক ব্যথা হতে পারে
কিছু ক্ষেত্রে একটি ধারাবাহিক স্নিগ্ধতা অভিজ্ঞতা আছে।
কিছু শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি হতে পারে।
সাধারণ অসুস্থতা অনুভূতি হতে পারে
নাক সবুজ বা হলুদ, পুরু শ্লেষ্মা বিচ্ছিন্ন করতে পারেন।
শ্বাস প্রশ্বাসের
পর্যন্ত ঘটাতে।
শোষে ব্যথা
কানের ব্যথা অভিজ্ঞ হতে পারে।
চোখের এবং চোখের দোররা ভারী হতে পারে
চরম উত্তেজনা থাকতে পারে।
অস্বাভাবিক তাত্পর্য অভিজ্ঞতা হয়েছে
সাধারণ ঠান্ডা লক্ষণগুলির কারণে ক্ষুধা হ্রাস করাও হতে পারে।
 
সাধারণ ঠান্ডা সঙ্গে যে কিছু জটিল উপসর্গ দেখা দিতে পারে:
এই ধরনের জটিলতার জন্য সামান্য সম্ভাবনা রয়েছে, কিন্তু মাঝে মাঝে ঠান্ডা আরও খারাপ হয়ে যায় এবং তারা কান, সাইনাস বা বুকের কাছে পৌঁছায়।
কানের সংক্রমণ: কানের সংক্রমণের প্রধান উপসর্গ হলো হলুদ বা সবুজ নাকের স্রাব এবং ব্যথা কানের। এটি সাধারণত ছোট শিশুদের মধ্যে দেখা যায়
সাইনুসাইটিস: যখন একটি স্বাভাবিক শীতকাল দীর্ঘকাল ধরে থাকে, তখন সাইনোসিসের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। সাইনাসাইটিসের লক্ষণগুলি সংক্রমিত এবং প্রদাহজনক সাইনোসিস অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
হাঁপানি: শ্বাস নিশ্বাসে অসুবিধা বা অসুবিধা একটি সাধারণ ঠান্ডা দ্বারা প্ররোচিত হতে পারে।
বুকের সংক্রমণ: ব্রংকাইটিস এবং নিউমোনিয়ার মতো ইনফেকশন দীর্ঘমেয়াদি সাধারণ ঠান্ডা হওয়ার কারণে হতে পারে।
স্ট্রাপ গলা: সাধারণ ঠান্ডা সিআরপি গলা সংক্রমণের সাথে দেখা দেয়। এই পরিস্থিতিতে, আলিঙ্গন বৃদ্ধি এবং কাশি।

প্রচলিত ঠান্ডা (Common cold in Bangla) এর কারণ কি?

  • সাধারণ ঠাণ্ডা হল যে সংক্রমণের কারণে উপরের শ্বাসযন্ত্রের পাদদেশে। এটি ভাইরাস আক্রমনের কারণে। এটি একটি মৃত্তিকা যা ঠান্ডা বা ঠান্ডা আবহাওয়া যথেষ্ট পরিশ্রান্ত না হতে পারে। কিছু উপায় আছে যা সংক্রমণ ঘটতে পারে:
    কোনও দূষিত বস্তু যেমন সেল ফোন রিমোট কন্ট্রোল, ল্যাপটপ, ইত্যাদি স্পর্শ করে, ভাইরাস দরজার বা দরজা গাঁথু, কোনও ট্যাপের মতো পৃষ্ঠতল সহ কোনও ভাইরাস প্রকাশ করে।
    সংক্রামিত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ বন্ধ করুন
    সাধারণ ঠান্ডা যেমন কাপড়, ইত্যাদি থেকে ভুগছেন একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত জিনিসপত্র ব্যবহার করা।
    ঠান্ডা জন্য দায়ী তিন ধরনের ভাইরাস, বয়স্ক ব্যক্তি, শিশু এবং ব্যক্তিদের দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের কারণে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে হালকা সংক্রমণ হতে পারে, এটি শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমের সমস্যা কমাতে পারে। উপরন্তু, হৃদরোগ এবং ফুসফুসের রোগীদের রোগীদের, হাঁপানি রোগীদের এবং প্রাক-বিদ্যমান শিশুরা নিউমোনিয়া এবং ব্রংকাইটিস মত জটিলতা অর্জনের ঝুঁকি বেশি।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে প্রচলিত ঠান্ডা (Common cold in Bangla)?

সাধারণ ঠাণ্ডা জ্বর যখন, এই পরামর্শ অনুসরণ করা উচিত:
আপনার হাত পরিষ্কার রাখুন তাদের পরিষ্কার করতে সাহায্য করে হয় তাদের পরিষ্কার হাত ধোয়ার রাখা, কারণ তা ঠান্ডা কারণে ভাইরাস হস্তান্তর এড়াতে। বিশেষ করে, সিনেমা হল, কেনাকাটার কমপ্লেক্স, জিম, বিমানবন্দর এবং পরিষ্কার হাত যেমন রেলস্টেশন যেমন প্রকাশ্য স্থানে গিয়ে পরে পরিষ্কার। এই জায়গায় অনেক জীবাণু আছে দেখাও
এটা তোলে Dispojebls ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয় এবং তাঁর কাছ থেকে যাতে কেউ কিছু যে পরিবারের কাছে সাধারণ ঠান্ডা ভুগছেন রূপান্তরটি দ্বারা সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য উৎসাহিত করেন। ব্যবহার করুন disposables পরে আবর্জনা ক্যান রাখা উচিত। বিশেষ কাপ, প্লেট, চামচ এবং চশমা এ কাগজকে টিস্যু নিষ্পত্তিযোগ্য মৃন্ময় পাত্র হিসেবে ব্যবহার করা উচিত নয়।
বসবাসের স্থান পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন: দ্বারা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে সঙ্গে ব্যাকটেরিয়ারোধী এলাকায় উদ্গম বেশী স্পষ্ট হতে হবে বাড়ীতে পরিষ্কার। দূরবর্তী নিয়ন্ত্রণ, এই ধরনের ল্যাপটপ, সেল ফোন এবং এমন আরো অনেক বাড়িতে অধিকাংশ জিনিস পরিষ্কার করতে যত্ন নিতে হবে। এই ভাইরাল সংক্রমণ এড়ানো সাহায্য করে, যা স্বাভাবিক ঠান্ডা রয়েছে
সাধারণ ঠান্ডা ব্যথা শিশুদের, ক্ষেত্রে সঠিকভাবে আপনার খেলনা এবং ইউটিলিটি আইটেম পরিষ্কার।
একটি সাধারণ ঠান্ডা ব্যক্তি জন্য পৃথক Towels এবং কাপড়
একটি সুস্থ এবং ভাল জীবনধারা বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। ইমিউন সিস্টেম প্রচার, ব্যায়াম, সুস্থ খাদ্য খাওয়া এবং সঠিকভাবে ঘুমাতে শরীরের ইমিউন সিস্টেম ঠান্ডা এবং অন্যান্য সংক্রমণ যুদ্ধ সাহায্য।
কন্ট্রোল স্ট্রেস: স্ট্রেস হচ্ছে এমন একজন প্রধান কারণ যা একজনের অনাক্রম্যতাকে দুর্বল করে দেয়; অতএব, এক ভোগ করেন ভালো প্রতিরক্ষা সাধারণ ঠান্ডা হতে পারে যে জীবাণু বিরুদ্ধে যুদ্ধ দক্ষতা বৃদ্ধি মানে চেষ্টা করা উচিত।
সাঁতার শুরু করুন: মানুষ সাধারণ ঠাণ্ডা থেকে ভুগছেন, সাঁতারের চেষ্টা করুন এবং এটি একটি অভ্যাস করুন। এইভাবে, রক্ত প্রবাহ নাক পথের মধ্যে উন্নতি হতে পারে।

প্রচলিত ঠান্ডা (Common cold in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

সাধারণ ঠান্ডা এড়াতে, কিছু সাধারণ জিনিস জ্ঞান থাকা উচিত। এখানে কিছু জিনিস আছে:
 
যখন লোকজন সাধারণ ঠান্ডা হয়ে যায়, কেউ তাদের মুখ স্পর্শ না করে, বিশেষ করে চোখ, মুখ ও নাক এলাকার স্পর্শ না করে
ধূমপান করবেন না: সিগার বা সিগারেট ধূমপান করলে বাতাসের গতি বাড়াতে পারে এবং সাধারণ ঠান্ডা হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি হতে পারে এবং কিছু অন্যান্য সংক্রমণ ঘটতে পারে। প্যাসিভ ধূমপায়ীদেরও একটি সাধারণ ঠাণ্ডাথার ঝুঁকি রয়েছে, সেইজন্য, ধূমপান সম্পূর্ণরূপে এড়ানো উচিত।
কর্মক্ষেত্রে যাওয়া এড়িয়ে চলুন: সাধারণ ঠাণ্ডা একটি সংক্রামক রোগ, তাই জনসাধারণের জায়গাগুলিতে যাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে। এ ছাড়াও, জ্বরের সময় সাধারণ ঠাণ্ডা হলে কিছু বিশ্রামের পরামর্শ দেওয়া হয়।
বায়ু দ্বারা ভ্রমণ করবেন না: যখন একটি সাধারণ ঠান্ডা থাকে, তখন ফ্লাইট নাও। কানের খুব কাছাকাছি হলে ফ্লাইটের সময় চাপ বৃদ্ধি হতে পারে। উপরন্তু, উড়োজাহাজের শুষ্ক বায়ু চলাচল অনুনাসিক ট্র্যাক বিরক্ত এবং রক্তপাত নাক সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে পারে।
নাক এবং ডান শ্বাস ফেলা অক্ষমতা কারণে ঘুমের অভাব ব্লক একটি ধীর অনুভূতি ড্রাইভ করবেন না, প্রত্যেক সময় এছাড়াও ঘুম বোধ করতে পারে, কিছু ঔষধ সাধারণ ঠান্ডা শ্লৈষ্মিক তাদের জন্য নির্ধারিত যারা নিদ্রালু এই ধরনের অবস্থায় বিপজ্জনক হতে পারে, তাই এই ধরনের রোগে ড্রাইভিং এড়ান।
যৌন কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন: যদিও যৌন ক্রিয়াকলাপে প্রতিস্থাপিত হচ্ছে একটি ইমিউন সহায়তাকারী বলা হয়, তবে এর কারণ সাধারণ শীতল ভাইরাস সংক্রমণের কারণ হতে পারে। বিশেষ করে, সংক্রামিত অংশীদার দ্বারা সুস্থ সঙ্গীকে চুম্বন করলে এর ফলে মাইক্রোবান্সের স্থানান্তর হতে পারে। অতএব, যৌন কার্যকলাপ এড়িয়ে চলতে হবে।

প্রচলিত ঠান্ডা (Common cold in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

সাধারণ ঠান্ডা প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা খাওয়া যে খাদ্য নিম্নরূপ হয়:
তরল: শুকনো ফ্লু এবং ঠান্ডা রোগাকেন্দ্রের বিকাশ এবং নাক পথ এবং গলা থেকে বেঁচে থাকতে পারে। অতএব, শ্বাসপ্রশ্বাসের ঝিল্লির আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য সব সময় প্রচুর পরিমাণে তরল ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। ময়লা শ্বাসপ্রশ্বাসের ঝিল্লি সহজে জীবাণু ছাঁটাতে পারে এবং তাদের শ্বাসযন্ত্রের ব্যবস্থায় প্রবেশ করতে দেয় না। তারপর এই ভাইরাস পাচক সিস্টেমের মধ্যে গ্রস্ত বা eaten করা যাবে। এই ভাইরাস পেট এসিড দ্বারা নিহত হয়; অতএব, কেউ অসুস্থ পেতে অনুমতি দেয় না, নিজেকে ভাল হাইড্রিয়াল রাখা, শুধু ঠান্ডা থামা, কিন্তু লক্ষণগুলি শান্ত করা। যখন একটি স্ট্রাইপটাস গলা থেকে ভুগছে, তখন কিছুটা ত্রাণ পেতে গরম পানিতে মধু পেতে পারে। কিছু তরল যা তাজা ফলের রস (বিশেষত ভিটামিন সি, জল সমৃদ্ধ এবং ডেকোফিনেটেড চা) উপভোগ করতে পারে। এক 8-10 চশমা তরল বা জল একটি লক্ষ্য থাকতে হবে।
চিকেন স্যুপ: চিকেন স্যুপ অনেক উপকারে পূর্ণ, যা সাধারণ ঠান্ডা এবং আরামদায়ক চিকিত্সা একটি উপকার হয়। চিকেন স্যুপের খরচ শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে, যা ভাইরাসে অনুকূল; অতএব মুরগির স্যুপ শরীর থেকে ভাইরাসটি পরিহার করে। উপরন্তু, হট মুরগির সুগ বিলুপ্ত করে এবং সাধারণ ঠান্ডা লক্ষণসমূহ সহজ করে তোলে। সাদাসিধা মুরগির স্যুপের চেষ্টা করুন কারণ এটি প্যাকেড বেশী ভালো। চিকেন স্যুপের এমন উপাদান রয়েছে যা একের অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করতে পারে, যা শীতকালে তাদের ভাইরাসে আক্রান্ত হতে সাহায্য করে।
রসুন: অ্যালিসিন নামক একটি উপাদান রয়েছে, যা এন্টিমাইক্লোবাইল প্রোপার্টি রয়েছে। অতএব, এটা ছত্রাক, ভাইরাস, এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে শরীর রক্ষা করার জন্য কাঁচা লবঙ্গ প্রতি কয়েক ঘন্টার মধ্যে চর্বণ করতে সাহায্য করে, বা এটা যেমন চিকেন স্যুপ হিসাবে অন্যান্য খাবার যোগ করা যাবে।
ভিটামিন সি রিচ খাদ্যসামগ্রী: ভিটামিন সি হল লোকেশন ফল পাওয়া সবচেয়ে সাধারণ উপাদান। এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে, যা সাধারণ ঠান্ডা লক্ষণগুলি 23% দ্বারা কমাতে পারে। একটি গবেষণার মতে, 1-8 গ্রাম ভিটামিন সি সাধারণ ঠান্ডা লক্ষণগুলিতে কাজ করার জন্য যথেষ্ট। ভিটামিন সি যেমন টমেটো, মিষ্টি আলু, ব্রোকলি এবং লাল Bell-মরিচ, Brsel অঙ্কুরিত এবং সাইট্রাস ফল যেমন নির্দিষ্ট শাকসবজি নির্দিষ্ট পরিমাণ লাভ করা যায়।
আদা: আদা শুধুমাত্র গলা খোঁচা relieves না; এটি সংক্রমনের কারণগুলি মারতে সহায়তা করে, SesquyParpentes নামক রাসায়নিকটি আদাতে উপস্থিত হয়। এই যৌগ সাধারণত Rhinovirus আক্রমণ, যা সাধারণ ঠান্ডা প্রধান কারণ এক।
মধু: বিভিন্ন স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যার জন্য তার অলৌকিক উপকারের জন্য মধু পরিচিত। প্রচলিত কাশি এক গ্রাসকারী মাধ্যমে সারিয়ে তোলা যায় যায় সমস্যার মধু অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের প্রচুর সঙ্গে বস্তাবন্দী এবং এন্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য ধারণ করে, যা এটিকে যুদ্ধ ভাইরাস সাধারণ ঠান্ডা কারণ জন্য একটি আদর্শ উপাদান তোলে হয় সোনা। এটি কারো গলা উপর একটি আবরণ তোলে, যা গলা উপসর্গ শান্ত করতে সাহায্য করে এবং গলা ব্যথা চিকিত্সার অবদান যা এই গুণাবলী নির্ণয় করতে সাহায্য করে।

প্রচলিত ঠান্ডা (Common cold in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

সাধারণ ঠান্ডা প্রতিরোধ, কিছু খাদ্য আইটেম এবং এর উপসর্গ নিম্নরূপ হয়:
অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন: কেউ এর দেহে ইমিউন সিস্টেম থেকে দুর্বল হয়ে পড়ে, শরীরের ডিহাইয়েডেশন আছে। এই ধরনের শর্ত আরো সাধারণ ঠান্ডা জন্য দুর্বল, অতএব, একটি বিশেষ করে সাধারণ ঠান্ডা প্রতিরোধ, মদ, ওয়াইন, টেকিলা, ভদকা এবং হুইস্কি এড়ানোর জন্য কিছু পানীয় বড় পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়। পদার্থ আছে
ডেইরি পণ্য: সাধারণ ঠান্ডা সময় ডেইরি পণ্যগুলি সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা উচিত, কারণ দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলি শরীরে গঠিত হতে পারে। অত্যধিক ব্যায়াম স্বাভাবিক ঠান্ডা এমনকি আরো বিরক্তিকর কারণ। দুধের শেক, ঠান্ডা কফি, দুধ আইসক্রিম, মাখন, পনির, দই, ক্রিম, পুডিং এবং অন্যান্য দুধ ডেসেটগুলি সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে যাওয়া উচিত এমন কিছু দুগ্ধজাত দ্রব্য।
প্যাকড জুস: যখন কেউ ঠান্ডা পানিতে আক্রান্ত হয়, তখন প্যাকড ফলের রস থেকে দূরে থাকা উচিত কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে চিনি যোগ করা হয়। চীনা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য WBC এর দক্ষতা হ্রাস পায়। ভ্যাক্টেড রস থেকে ভিটামিন সি উপকারিতা তাদের মধ্যে উপস্থিত অতিরিক্ত চিনি উপস্থিতি দ্বারা বাতিল করা হয়।

প্রচলিত ঠান্ডা (Common cold in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

প্রচলিত ঠান্ডা (Common cold in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

  • কিছু বাষ্প ধরুন: ব্লক নাক বাষ্প দ্বারা খোলা যাবে। বাজারে অনেক স্টিমার পাওয়া যায় এই দিন, যা শ্বাস প্রশ্বাস সহজ করে তোলে। যদি একটি স্টিমবোট পাওয়া যায় না, তাহলে উষ্ণ পানির পাত্র থেকে বাষ্প, বাষ্প গ্রহণ করার সময় সবসময় নাকের মধ্যে শ্বাস ফেলার কথা মনে রাখবেন। এছাড়াও সতর্ক থাকুন, কারণ বাষ্প খারাপভাবে নাক পুড়িয়ে ফেলা হতে পারে। ভাল ফলাফলের জন্য, আপনি উষ্ণ পানিতে কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ যুক্ত করতে পারেন।
    ফুসকুড়ি গাঢ়: একটি সাধারণত ঠান্ডা সময়, অত্যধিক শ্লেষ্মা গঠিত হয়। অতএব, নাক জুড়ে ফিরে স্নিগ্ধতার পরিবর্তে এটি গাট্টা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু সতর্ক থাকুন, নাক গাঢ় হ্রাসের জন্য খুব কঠিন, জীবাণুগুলি কানের উত্তরণে প্রবেশ করতে পারে, যা কানের সংক্রমণ এবং কানের ব্যথা হতে পারে। নাক উড়ে যাওয়ার সঠিক পথ নাক এক এক আঙুল দ্বারা এক দ্বারা এক দ্বারা এক আঘাত করা হয়।
    লবণ জল বা খাদ স্প্রে ব্যবহার করুন: তারা ভিড় বিরতি এবং ভিড় কমাতে সাহায্য করতে পারেন।