নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Dependent personality disorder in Bangla) কি?

নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বের ব্যাধি বা ডিপিডি) সাধারণত পুরুষ ও মহিলাদের উভয় ক্ষেত্রে দেখা যায় যে ব্যক্তিত্বের রোগের নির্ণয় করা হয়। এটি অন্য ব্যক্তির উপর একটি ব্যাপক মানসিক নির্ভরতা বলে মনে করা হয়। এর মানে হল যে রোগীর অন্যদের অনুভূতি এবং শারীরিক চাহিদার জন্য শুরু হয়। এটি সাধারণত প্রাপ্তবয়স্ক বা পরে প্রাপ্তবয়স্ক সম্পর্ক শুরু করা শুরু করে।

নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Dependent personality disorder in Bangla) এর উপসর্গ কি?

• সিদ্ধান্ত গ্রহণে অসুবিধা
• একটি অত্যন্ত প্যাসিভ প্রকৃতি
• অন্যদের সাথে অসম্মতি বা বিতর্ক করতে এবং এটি প্রকাশ করার একটি সমস্যা আছে।
• তাদের ব্যক্তিগত দায়িত্ব উপেক্ষা করুন
• একা থাকা এড়িয়ে চলুন
• অন্যদের দ্বারা অপব্যবহার বা অপব্যবহারের সময় বিদ্রোহের অযোগ্যতা
• যাদের উপর তারা নির্ভরশীল তাদের হারাতে ভয়
• সমালোচনা করা সহজেই অনুভব করে
• জীবন দৈনিক চাহিদা পূরণের সক্ষম না
• ভাঙ্গা ভাঙ্গার সময় বিপর্যস্ত বোধ, ইত্যাদি

নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Dependent personality disorder in Bangla) এর কারণ কি?

• উপবাস: অনেকগুলি ব্যক্তিগত ডিপিডির ক্ষেত্রে তাদের ব্যক্তিগত ও সামাজিক জীবনের কারণে দেখা যায়।
• জেনেটিক কারণ: জেনেটিক কারনগুলির কারণে ডিপিডি সহ কিছু লোক এই ধরনের ব্যাধি জন্য পরিচিত। ডিপিডির সঙ্গে পিতা-মাতাও তাদের সন্তানদের জন্য ব্যাধি প্রদান করতে পারে।
• অবহেলা: একটি অবহেলিত শিশু অন্যদের উপর ভিত্তি করে লক্ষণগুলি প্রদর্শন করতে পারে, যা এটির মধ্যে একটি DPD তৈরির পিছনে একটি কারণ হতে পারে।
• শৈশব অভদ্র আচরণ অভিজ্ঞতা: একটি শিশু, যা জীবনে বিশ্বাস একজন ব্যক্তির মন ওপর প্রভাব ফেলতে পারে এর অপব্যবহারের কারণে নির্ভরশীল পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার হতে পারে।
• পরিহারের প্রকৃতি: এই বিশেষ ফ্যাক্টরগুলি এমন অবস্থায় দেখা যায় যেখানে লোকেরা তাদের জীবন সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তিত থাকে। অতএব, তারা হতাশাজনক প্রকৃতি থেকে এড়াতে চেষ্টা করে এবং নিজেদের কার্যক্রমগুলি এড়াতে চেষ্টা করে

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Dependent personality disorder in Bangla)?

• জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির অধিবেশনে ব্যক্তিকে মনোনীত করুন, যা আত্ম-সমৃদ্ধি ও আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।
• একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন যাতে তিনি নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বের ব্যাধির সময় বিষণ্নতার সাথে মোকাবিলা করার সঠিক ঔষধ নির্ধারণ করতে পারেন।
• তাকে মানুষের সামনে খোলা সাহায্য করুন যাতে ব্যক্তিটি সবচেয়ে বেশি বিশ্বাস করে। এছাড়াও, শ্রোতা শিকার যতটা সম্ভব সাহায্য করা উচিত।
• বাবা-মা এবং আত্মীয়দের জন্য, ডিপিডি সহ একজন ব্যক্তি তার সুন্দর সুন্দর সুন্দর দৃশ্যের সাহায্যে সাহসী বাহিনীতে নিয়ে যাওয়া উচিত।
• খেলা তাদের আরও যোগ করুন।

নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Dependent personality disorder in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

• অতিরিক্ত বিষণ্নতা থাকতে পারে কারণ ব্যক্তি একা থাকতে হবে না।
• ব্যক্তি মদ বা ড্রাগ উপর বিশ্বাস করবেন না।
• ব্যক্তিটি কথা বলতে উত্সাহিত করা উচিত, কিন্তু অত্যধিক চাপ ছাড়াই। এটা ধীরে ধীরে অবিলম্বে অনুভব করুক।
• কফফিনযুক্ত পানীয় ব্যক্তির উপর বিশ্বাস করবেন না।
• যদি একজন ব্যক্তি বিরতির মধ্য দিয়ে চলে যায় তবে নিশ্চিত হন যে ব্যক্তি প্রাক্তন অংশীদারের সাথে যোগাযোগ করছেন না। তার মনকে অন্যান্য কর্মের মধ্যে রেখে তাকে শান্ত করার চেষ্টা করুন
• অ্যান্টি-ড্রপটেন্ট ড্রাগ দিবেন না বা নিজেকে নিজে খাবেন না। কোনও ঔষধের আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Dependent personality disorder in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

• মনের মধ্যে বিষাদের সঙ্গে নির্ভরশীল পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার সময় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার, এটা গুরুত্বপূর্ণ যে শরীর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার মাধ্যমে পুনরুজ্জীবিত করতে হবে। তারা শরীরের বিনামূল্যে র্যাডিকেল হ্রাস করতে সাহায্য করে, ফলে স্বাস্থ্য হ্রাস পায়। এই ধরনের খাবার ব্রকলি, Kantlup, মিষ্টি আলু, শাক, গাজর, Collard, এপ্রিকট, কুমড়া এবং আরো।
• ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাদ্য: নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বের ব্যাধি একজন ব্যক্তির চিন্তাভাবনাকে সীমিত করে দেয়। এটি ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি। এই খাবার মস্তিষ্কে রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। এই ধরনের খাবারের মধ্যে রয়েছে উদ্ভিজ্জ তেল, বাদাম, মার্জারিন, গম জীবাণু ইত্যাদি।
• ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড: এই উপাদান ধারণকারী একটি ব্যক্তি বিষণ্নতা কমাতে সাহায্য করতে পারেন খাবার। উপরন্তু, এটি নির্ভরশীল পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার সঙ্গে মানুষের মধ্যে একটি হৃদরোগ ঝুঁকি হ্রাস করা হয়। এই ধরনের খাদ্য মাছের তেল, Chia বীজ, শাক, সয়া সস, সীফুড, ক্যাভিয়ার (কান্না) ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত

নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Dependent personality disorder in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

 

• প্রক্রিয়াকৃত খাবারঃ প্রক্রিয়াজাত খাবার কোনটিই ভাল নয় কারণ শরীরের সক্রিয় থাকার জন্য অপরিহার্য পুষ্টির অভাব রয়েছে। তারা অনেক সোডিয়াম এবং চিনি ধারণ করতে পারে, যা একজন ব্যক্তির রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে। এই ধরনের খাবার তাত্ক্ষণিক নুডলস, মার্জারিন, মাইক্রোওয়েভ পপকর্ন, বেকন, গ্রানোলা বার, ফলের নাক ইত্যাদি।
• ক্যাফিডিনেটেড পানীয়: ডিপিডিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা মাঝে মাঝে বিচ্ছিন্নতার কারণে ঘুমের ভয় পায়। অতএব, তারা জেগে জেগে কফি এবং অন্যান্য caffeinated পানীয় উপর আরো নির্ভর করতে পারেন। এটা তাদের স্বাস্থ্য খারাপ হতে পারে। সুতরাং, এই পানীয় থেকে এড়াতে ভাল।
• আইসক্রিম: নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বের রোগের কারণে, বিষণ্নতা মানুষকে বিভিন্ন অসুখী এবং ফ্যাটিযুক্ত খাবার যেমন আইসক্রিমের মতো চেষ্টা করতে অনুপ্রাণিত করতে পারে। কিন্তু, এই প্রবণতা নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।

নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Dependent personality disorder in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Dependent personality disorder in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?