ডায়াবেটিস প্রকার 1 (যুব ডায়াবেটিস) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Bangla)

ডায়াবেটিস প্রকার 1 (যুব ডায়াবেটিস) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Bangla) কি?

ডায়াবেটিস টাইপ 1 ডায়াবেটিস যেহেতু এটি সাধারণত শিশুদের এবং অল্পবয়স্কদের মধ্যে নির্ণয় করা হয়, এটি বলা হয় কিশোর ডায়াবেটিস। কিন্তু এই পরিস্থিতি কোন বয়সে ঘটতে পারে। এটি ডায়াবেটিস একটি গুরুতর ফর্ম এবং ডায়াবেটিস সঙ্গে শুধুমাত্র 5% মানুষের এই ফর্ম হয়। এটি একটি অটো-ইমিউন, পুরানো অবস্থা যা অগ্ন্যাশয় কম পরিমাণে বা ইনসুলিন উৎপন্ন করে না।

ডায়াবেটিস প্রকার 1 (যুব ডায়াবেটিস) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Bangla) কি?

ডায়াবেটিস টাইপ 1 ডায়াবেটিস যেহেতু এটি সাধারণত শিশুদের এবং অল্পবয়স্কদের মধ্যে নির্ণয় করা হয়, এটি বলা হয় কিশোর ডায়াবেটিস। কিন্তু এই পরিস্থিতি কোন বয়সে ঘটতে পারে। এটি ডায়াবেটিস একটি গুরুতর ফর্ম এবং ডায়াবেটিস সঙ্গে শুধুমাত্র 5% মানুষের এই ফর্ম হয়। এটি একটি অটো-ইমিউন, পুরানো অবস্থা যা অগ্ন্যাশয় কম পরিমাণে বা ইনসুলিন উৎপন্ন করে না।

ডায়াবেটিস প্রকার 1 (যুব ডায়াবেটিস) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Bangla) এর উপসর্গ কি?

কিডনি ডায়াবেটিসের উপসর্গ হঠাৎ ঘটতে পারে, যদিও এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ। উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:
  • অত্যধিক তৃষ্ণা
  • অত্যধিক ক্ষুধা
  • ক্লান্তি।
  • অনেকবার প্রস্রাব করতে বলি।
  • পেট ব্যাথা
  • দৃষ্টি ব্লার হয়ে যায়।
  • আহতদের ধীরে ধীরে হিলিং
  • মেজাজ পরিবর্তন
  • ঋতু প্যাটার্ন পরিবর্তন।
  • চটকা।
  • ওজন হ্রাস (অস্পষ্ট)।
  • শ্বাস ভারী।
  • প্রায়ই চামড়া ইনফেকশন

ডায়াবেটিস প্রকার 1 (যুব ডায়াবেটিস) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Bangla) এর কারণ কি?

কিশোর ডায়াবেটিসে, শরীরের ইমিউন সিস্টেমে অগ্ন্যাশয়ের কোষ (বিটা সেল) আক্রমণ করে এবং ইনসুলিন উৎপাদনে বাধা দেয়। ইনসুলিন একটি হরমোন যা শরীরের চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে। যখন অল্প বা কোন ইনসুলিন থাকে, তখন রক্ত ​​গ্লুকোজের মাত্রা জটিলতার দিকে নিয়ে যায়।
কিশোর ডায়াবেটিস অগ্ন্যাশয়ের কোষ ধীরে ধীরে ধ্বংস ফলে একটি হিসাবে শুরু। বিটা কোষ আক্রমণ করতে শরীরের ইমিউন সিস্টেম ট্রিগার যে উপাদান হতে পারে:
 
  • জেনেটিক্স: এই রোগটি প্রেরণে জিন একটি ভূমিকা পালন করে। প্রায় 9 0% ডায়াবেটিস রোগীদের পরিবারটি জিনের পরিবারে নিয়ে যায়।
  • পরিবেশগত কারণগুলি: এটি একটি পর্যবেক্ষণ যে শীতকালে বেশিরভাগ ডায়াবেটিস নির্ণয় বা উত্তেজিত হয়। অতএব, বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে কিছু ভাইরাসও ট্রিগারিং ফ্যাক্টর হতে পারে।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে ডায়াবেটিস প্রকার 1 (যুব ডায়াবেটিস) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Bangla)?

 

  • আপনি যদি, আপনার শিশু, কিশোর বা পরিবারের সদস্য কিশোর ডায়াবেটিস সঙ্গে নির্ণিত হয়েছে, তাহলে আপনি প্রথম এটি একটি নিরাময় রোগ নয় বুঝতে হবে। আপনি এটি পরিচালনা করতে হবে যাতে আপনার রুটিন প্রভাবিত হয় না এবং উপসর্গগুলি সমাধান করা যায়।
  • প্রথম এবং সর্বাগ্রে, আপনি ডায়াবেটিস সম্পর্কে তথ্য জানা উচিত, কারণ এই রোগ বাড়িতে যত্ন নিতে হয়। একটি স্বাস্থ্য কর্মীর স্বাস্থ্যকর্মীর প্রথম হাতি তথ্য পান এবং রক্ত ​​গ্লুকোজের মাত্রা সম্পর্কে সব শিখুন এবং তাদের পর্যবেক্ষণ করুন।
  • আপনার রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা নিরীক্ষণ করুন এবং খাওয়ার নিদর্শন এবং নিয়মিত রুটিনগুলির নজর রাখুন। একটি প্যাটার্ন তৈরি করুন এবং দেখতে দিন কোনটি সর্বোচ্চ মাত্রার চিনি। আপনার ডাক্তারের সাথে এই বিবরণ শেয়ার করুন। এই ডাক্তার ইনসুলিন ডোজ সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।
  • রক্ত গ্লুকোজ মাত্রা ব্যালেন্স বজায় রাখা এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়া প্রতিরোধের জন্য নিয়মিত ব্যায়ামের খাদ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
  • মাসিক চক্রের সময় নারীদের 5-6 মাসের জন্য চিনির স্তর নির্ণয় করা উচিত এবং ডক্টরকে ফলাফলের রিপোর্ট করতে হবে।
  • ব্যায়াম। একটি 45 মিনিট হাঁটার রক্ত ​​গ্লুকোজ মাত্রা কমাতে সাহায্য। চর্বি ব্যবহার এবং চিনির স্টোরেজ একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে। অতএব ব্যায়াম প্রশিক্ষণে শক্তি প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
  • সক্রিয় থাকুন গবেষণায় দেখায় যে দীর্ঘমেয়াদী আসনগুলি ডায়াবেটিস সহ রোগের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে।

ডায়াবেটিস প্রকার 1 (যুব ডায়াবেটিস) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

 

  • খাদ্য ছাড়াই করো না
  • চরম খাদ্য পরিকল্পনা গ্রহণ না। রক্তের শর্করার মাত্রা অসমর্থিত খাদ্যের সাথে ঘোরাতে পারে এবং এটি বিপজ্জনক হতে পারে।
  • সূঁচকে ভয় করবেন না ডায়াবেটিস রোগীদের একটি প্রধান কারণ হচ্ছে দৈনিক ভিত্তিতে ইনসুলিন পরিচালনা করার জন্য ব্যবহার করা সুড়ের ভয়। আজকাল, মাইক্রো সুই সূঁচ ব্যবহার করা হয় যে বেদনাদায়ক নয়।
  • ভ্রমণ করতে ভয় পাবেন না। যেহেতু ডায়াবেটিক রোগী প্রতিদিন ইনসুলিন ইনজেকশন প্রয়োজন, কিছু লোক ভ্রমণের বিরোধিতা করে। যথোপযুক্ত পরিকল্পনা এবং অনুশীলনের মাধ্যমে, ইনসুলিনকে কোথাও শাসন করা যায়।

ডায়াবেটিস প্রকার 1 (যুব ডায়াবেটিস) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

ডায়াবেটিস কার্যকর পরিচালনার প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি খাদ্য।
 
  • একটি সুষম খাদ্য শুধুমাত্র চিনি স্তর চেক রাখা হবে না, কিন্তু এটি ডাক্তার সাহায্য করবে ইনসুলিন উপযুক্ত মাত্রা সিদ্ধান্ত।
  • রক্তে চিনি মাত্রা সরাসরি কার্বোহাইড্রেট দ্বারা প্রভাবিত হয়। সুতরাং, যারা কার্বোহাইড্রেট ধীরে ধীরে শোষিত হয় নির্বাচন করুন। আরও জটিল মানুষের সাথে আপনার খাদ্য সঙ্গে সহজ কার্বোহাইড্রেট প্রতিস্থাপন করুন এটি চাল, সাদা ময়দা এবং porridge, millet, quino এবং রাই রুটি সঙ্গে প্রক্রিয়াজাত শস্য।
  • কিডনি মটরশুটি, চামচ, ডাল এবং ডাল ডায়াবেটিসের খাদ্যের অংশ হওয়া উচিত কারণ তারা ক্যালোরি কম এবং ফাইবার দিয়ে ভরা হয়। তারা চিনির মাত্রা পরিবর্তন করে না এবং এটি স্থিতিশীল রাখে না।
  • গভীর সবুজ শাক সবজি ডায়াবেটিসের প্লেটের উপর একটি স্থান দেওয়া উচিত কারণ তারা পুষ্টির পূর্ণ এবং ক্যালোরি কম। অন্যান্য সবজি যা অ স্টার্চ এবং ডায়াবেটিস, শূকর, কাছিম, টমেটো, সিলেট, গাজর, বীট, পেঁয়াজ এবং মরিচ জন্য ভাল।
  • ফল ভিটামিন ও খনিজ পদার্থের শক্তিধর। আপেল, পীচ, কলা, খাঁটি, কমলা, নাশপাতি এবং ফ্লেম মত ফলের নিয়মিত খরচ শরীরের ভিটামিন নিয়মিত ডোজ হচ্ছে নিশ্চিত করে।
  • মিষ্টি আলুতে একটি প্রাকৃতিক যৌগ যার নাম ক্লোরোজনিক এসিড, যা শরীরকে ইনসুলিন প্রতিরোধের ক্ষমতা হ্রাস করতে সাহায্য করে। এদের মধ্যে রয়েছে ক্যারোটিনয়েডস যা শরীরের ইনসুলিনকে সাড়া দেয়। মিষ্টি আলু কোলেস্টেরল হ্রাস এবং হজম সাহায্য করতে সাহায্য করে পুষ্টির সঙ্গে ভরা হয়।
  • প্রোটিন সরাসরি রক্ত ​​শর্করার মাত্রা প্রভাবিত করে না, তবে পেশীগুলি শক্তিশালী করা এবং টিস্যুগুলি মেরামত করা প্রয়োজন। অধিক প্রোটিন খাদ্য খাওয়া উচ্চ চর্বি এবং ওজন কমানোর হতে পারে।
  • ডাবের মাংস, কম চর্বিযুক্ত দুধ, দই এবং পনির ডায়াবেটিসের খাদ্য যোগ করা যেতে পারে।
  • চর্বি প্রয়োজন শরীর কিন্তু ছোট পরিমাণে পাওয়া যায় মনের অশ্রুত এবং পল্লী অসম্পৃক্ত চর্বি হৃদয়ের জন্য ভাল। তারা কোলেস্টেরল হ্রাস করতে সাহায্য করে। এই ধরনের চর্বি যেমন সূর্যমুখী তেল, ক্যানোলা তেল, কসাই তেল এবং জলপাই তেল হিসাবে উদ্ভিজ্জ তেল পাওয়া যায়। এটি বাদাম, বীজ, আভাকাডো এবং মাছের তেল পাওয়া যায়।

ডায়াবেটিস প্রকার 1 (যুব ডায়াবেটিস) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

 

  • উচ্চ glycemic সূচক সঙ্গে কার্বোহাইড্রেট এড়িয়ে চলুন। উচ্চ জিআই খাবার দ্রুত রক্তে শোষিত হয় এবং এই শরীরের চিনি বৃদ্ধি বিকাশ। হোয়াইট চাল, সাদা রুটি, আলু এবং ফল, যেমন ক্যান্টলওপ এবং তরমুজ উচ্চ জিআই আছে এবং তাদের এড়ানো উচিত।
  • পরিমিত চর্বি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ। তারা রক্তে কোলেস্টেরল বাড়িয়ে দেয়, কম ইনসুলিনের কার্যকারিতা এবং কার্ডিয়াক সমস্যার সৃষ্টি করে। স্যাচুরাটেড ফ্যাট ক্রমবর্ধমান তেল যেমন পাম তেল এবং নারকেল তেল পাওয়া যায়। এটি মাখন, পনির, মাংস এবং সুপ্ত খাদ্য পাওয়া যায়। একটি ডায়াবেটিক এই খাবারের ব্যবহার বাড়াতে বা সীমাবদ্ধ করা উচিত।
  • যেমন মিষ্টি, ক্যান্ডিস, পেস্ট্রি, আইস ক্রিম, ইত্যাদি মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলুন এই খাবার শরীরের চিনি মাত্রা বাড়ায়। যদি আপনি চীনা লোভ আছে, তারপর কৃত্রিম sweeters সঙ্গে মিষ্টি খাবার বিবেচনা। তারা কার্বোহাইড্রেট বা ক্যালোরি যোগ ছাড়া রোজকার নিরাময় করতে সক্ষম হবে।

ডায়াবেটিস প্রকার 1 (যুব ডায়াবেটিস) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

ডায়াবেটিস প্রকার 1 (যুব ডায়াবেটিস) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

 

  • কিডনি ডায়াবেটিসের কার্যকরী ব্যবস্থার মূল হল সঠিক পুষ্টি এবং সক্রিয়, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা। আপনি সরাসরি খাওয়া খাদ্য প্রকার শরীরের কার্যকারিতা প্রভাবিত করে। অতএব, আপনি কি খাওয়া হয় জানতে হবে। একটি ডায়েট চার্ট প্রস্তুত করতে পারেন যারা একটি পুষ্টিবিদ থেকে সাহায্য পান। আপনি যা খেতে চান তার মধ্যে ধৈর্য গুরুত্বপূর্ণ।
  • সারা দিন নিয়মিত ব্যবধানে খাওয়া রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহজ করে তোলে এবং এটি খুব বেশি ক্ষতিগ্রস্ত বা তা কমানোর থেকে বাধা দেয়।
  • নিয়মিত ব্যায়াম রক্ত ​​শর্করার নিয়ন্ত্রণে রাখা হয়।

ডায়াবেটিস প্রকার 1 (যুব ডায়াবেটিস) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Bangla) এর উপসর্গ কি?

কিডনি ডায়াবেটিসের উপসর্গ হঠাৎ ঘটতে পারে, যদিও এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ। উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:
  • অত্যধিক তৃষ্ণা
  • অত্যধিক ক্ষুধা
  • ক্লান্তি।
  • অনেকবার প্রস্রাব করতে বলি।
  • পেট ব্যাথা
  • দৃষ্টি ব্লার হয়ে যায়।
  • আহতদের ধীরে ধীরে হিলিং
  • মেজাজ পরিবর্তন
  • ঋতু প্যাটার্ন পরিবর্তন।
  • চটকা।
  • ওজন হ্রাস (অস্পষ্ট)।
  • শ্বাস ভারী।
  • প্রায়ই চামড়া ইনফেকশন

ডায়াবেটিস প্রকার 1 (যুব ডায়াবেটিস) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Bangla) এর কারণ কি?

কিশোর ডায়াবেটিসে, শরীরের ইমিউন সিস্টেমে অগ্ন্যাশয়ের কোষ (বিটা সেল) আক্রমণ করে এবং ইনসুলিন উৎপাদনে বাধা দেয়। ইনসুলিন একটি হরমোন যা শরীরের চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে। যখন অল্প বা কোন ইনসুলিন থাকে, তখন রক্ত ​​গ্লুকোজের মাত্রা জটিলতার দিকে নিয়ে যায়।
কিশোর ডায়াবেটিস অগ্ন্যাশয়ের কোষ ধীরে ধীরে ধ্বংস ফলে একটি হিসাবে শুরু। বিটা কোষ আক্রমণ করতে শরীরের ইমিউন সিস্টেম ট্রিগার যে উপাদান হতে পারে:
 
  • জেনেটিক্স: এই রোগটি প্রেরণে জিন একটি ভূমিকা পালন করে। প্রায় 9 0% ডায়াবেটিস রোগীদের পরিবারটি জিনের পরিবারে নিয়ে যায়।
  • পরিবেশগত কারণগুলি: এটি একটি পর্যবেক্ষণ যে শীতকালে বেশিরভাগ ডায়াবেটিস নির্ণয় বা উত্তেজিত হয়। অতএব, বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে কিছু ভাইরাসও ট্রিগারিং ফ্যাক্টর হতে পারে।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে ডায়াবেটিস প্রকার 1 (যুব ডায়াবেটিস) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Bangla)?

 

  • আপনি যদি, আপনার শিশু, কিশোর বা পরিবারের সদস্য কিশোর ডায়াবেটিস সঙ্গে নির্ণিত হয়েছে, তাহলে আপনি প্রথম এটি একটি নিরাময় রোগ নয় বুঝতে হবে। আপনি এটি পরিচালনা করতে হবে যাতে আপনার রুটিন প্রভাবিত হয় না এবং উপসর্গগুলি সমাধান করা যায়।
  • প্রথম এবং সর্বাগ্রে, আপনি ডায়াবেটিস সম্পর্কে তথ্য জানা উচিত, কারণ এই রোগ বাড়িতে যত্ন নিতে হয়। একটি স্বাস্থ্য কর্মীর স্বাস্থ্যকর্মীর প্রথম হাতি তথ্য পান এবং রক্ত ​​গ্লুকোজের মাত্রা সম্পর্কে সব শিখুন এবং তাদের পর্যবেক্ষণ করুন।
  • আপনার রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা নিরীক্ষণ করুন এবং খাওয়ার নিদর্শন এবং নিয়মিত রুটিনগুলির নজর রাখুন। একটি প্যাটার্ন তৈরি করুন এবং দেখতে দিন কোনটি সর্বোচ্চ মাত্রার চিনি। আপনার ডাক্তারের সাথে এই বিবরণ শেয়ার করুন। এই ডাক্তার ইনসুলিন ডোজ সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।
  • রক্ত গ্লুকোজ মাত্রা ব্যালেন্স বজায় রাখা এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়া প্রতিরোধের জন্য নিয়মিত ব্যায়ামের খাদ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
  • মাসিক চক্রের সময় নারীদের 5-6 মাসের জন্য চিনির স্তর নির্ণয় করা উচিত এবং ডক্টরকে ফলাফলের রিপোর্ট করতে হবে।
  • ব্যায়াম। একটি 45 মিনিট হাঁটার রক্ত ​​গ্লুকোজ মাত্রা কমাতে সাহায্য। চর্বি ব্যবহার এবং চিনির স্টোরেজ একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে। অতএব ব্যায়াম প্রশিক্ষণে শক্তি প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
  • সক্রিয় থাকুন গবেষণায় দেখায় যে দীর্ঘমেয়াদী আসনগুলি ডায়াবেটিস সহ রোগের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে।

ডায়াবেটিস প্রকার 1 (যুব ডায়াবেটিস) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

 

  • খাদ্য ছাড়াই করো না
  • চরম খাদ্য পরিকল্পনা গ্রহণ না। রক্তের শর্করার মাত্রা অসমর্থিত খাদ্যের সাথে ঘোরাতে পারে এবং এটি বিপজ্জনক হতে পারে।
  • সূঁচকে ভয় করবেন না ডায়াবেটিস রোগীদের একটি প্রধান কারণ হচ্ছে দৈনিক ভিত্তিতে ইনসুলিন পরিচালনা করার জন্য ব্যবহার করা সুড়ের ভয়। আজকাল, মাইক্রো সুই সূঁচ ব্যবহার করা হয় যে বেদনাদায়ক নয়।
  • ভ্রমণ করতে ভয় পাবেন না। যেহেতু ডায়াবেটিক রোগী প্রতিদিন ইনসুলিন ইনজেকশন প্রয়োজন, কিছু লোক ভ্রমণের বিরোধিতা করে। যথোপযুক্ত পরিকল্পনা এবং অনুশীলনের মাধ্যমে, ইনসুলিনকে কোথাও শাসন করা যায়।

ডায়াবেটিস প্রকার 1 (যুব ডায়াবেটিস) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

ডায়াবেটিস কার্যকর পরিচালনার প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি খাদ্য।
 
  • একটি সুষম খাদ্য শুধুমাত্র চিনি স্তর চেক রাখা হবে না, কিন্তু এটি ডাক্তার সাহায্য করবে ইনসুলিন উপযুক্ত মাত্রা সিদ্ধান্ত।
  • রক্তে চিনি মাত্রা সরাসরি কার্বোহাইড্রেট দ্বারা প্রভাবিত হয়। সুতরাং, যারা কার্বোহাইড্রেট ধীরে ধীরে শোষিত হয় নির্বাচন করুন। আরও জটিল মানুষের সাথে আপনার খাদ্য সঙ্গে সহজ কার্বোহাইড্রেট প্রতিস্থাপন করুন এটি চাল, সাদা ময়দা এবং porridge, millet, quino এবং রাই রুটি সঙ্গে প্রক্রিয়াজাত শস্য।
  • কিডনি মটরশুটি, চামচ, ডাল এবং ডাল ডায়াবেটিসের খাদ্যের অংশ হওয়া উচিত কারণ তারা ক্যালোরি কম এবং ফাইবার দিয়ে ভরা হয়। তারা চিনির মাত্রা পরিবর্তন করে না এবং এটি স্থিতিশীল রাখে না।
  • গভীর সবুজ শাক সবজি ডায়াবেটিসের প্লেটের উপর একটি স্থান দেওয়া উচিত কারণ তারা পুষ্টির পূর্ণ এবং ক্যালোরি কম। অন্যান্য সবজি যা অ স্টার্চ এবং ডায়াবেটিস, শূকর, কাছিম, টমেটো, সিলেট, গাজর, বীট, পেঁয়াজ এবং মরিচ জন্য ভাল।
  • ফল ভিটামিন ও খনিজ পদার্থের শক্তিধর। আপেল, পীচ, কলা, খাঁটি, কমলা, নাশপাতি এবং ফ্লেম মত ফলের নিয়মিত খরচ শরীরের ভিটামিন নিয়মিত ডোজ হচ্ছে নিশ্চিত করে।
  • মিষ্টি আলুতে একটি প্রাকৃতিক যৌগ যার নাম ক্লোরোজনিক এসিড, যা শরীরকে ইনসুলিন প্রতিরোধের ক্ষমতা হ্রাস করতে সাহায্য করে। এদের মধ্যে রয়েছে ক্যারোটিনয়েডস যা শরীরের ইনসুলিনকে সাড়া দেয়। মিষ্টি আলু কোলেস্টেরল হ্রাস এবং হজম সাহায্য করতে সাহায্য করে পুষ্টির সঙ্গে ভরা হয়।
  • প্রোটিন সরাসরি রক্ত ​​শর্করার মাত্রা প্রভাবিত করে না, তবে পেশীগুলি শক্তিশালী করা এবং টিস্যুগুলি মেরামত করা প্রয়োজন। অধিক প্রোটিন খাদ্য খাওয়া উচ্চ চর্বি এবং ওজন কমানোর হতে পারে।
  • ডাবের মাংস, কম চর্বিযুক্ত দুধ, দই এবং পনির ডায়াবেটিসের খাদ্য যোগ করা যেতে পারে।
  • চর্বি প্রয়োজন শরীর কিন্তু ছোট পরিমাণে পাওয়া যায় মনের অশ্রুত এবং পল্লী অসম্পৃক্ত চর্বি হৃদয়ের জন্য ভাল। তারা কোলেস্টেরল হ্রাস করতে সাহায্য করে। এই ধরনের চর্বি যেমন সূর্যমুখী তেল, ক্যানোলা তেল, কসাই তেল এবং জলপাই তেল হিসাবে উদ্ভিজ্জ তেল পাওয়া যায়। এটি বাদাম, বীজ, আভাকাডো এবং মাছের তেল পাওয়া যায়।

ডায়াবেটিস প্রকার 1 (যুব ডায়াবেটিস) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

 

  • উচ্চ glycemic সূচক সঙ্গে কার্বোহাইড্রেট এড়িয়ে চলুন। উচ্চ জিআই খাবার দ্রুত রক্তে শোষিত হয় এবং এই শরীরের চিনি বৃদ্ধি বিকাশ। হোয়াইট চাল, সাদা রুটি, আলু এবং ফল, যেমন ক্যান্টলওপ এবং তরমুজ উচ্চ জিআই আছে এবং তাদের এড়ানো উচিত।
  • পরিমিত চর্বি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ। তারা রক্তে কোলেস্টেরল বাড়িয়ে দেয়, কম ইনসুলিনের কার্যকারিতা এবং কার্ডিয়াক সমস্যার সৃষ্টি করে। স্যাচুরাটেড ফ্যাট ক্রমবর্ধমান তেল যেমন পাম তেল এবং নারকেল তেল পাওয়া যায়। এটি মাখন, পনির, মাংস এবং সুপ্ত খাদ্য পাওয়া যায়। একটি ডায়াবেটিক এই খাবারের ব্যবহার বাড়াতে বা সীমাবদ্ধ করা উচিত।
  • যেমন মিষ্টি, ক্যান্ডিস, পেস্ট্রি, আইস ক্রিম, ইত্যাদি মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলুন এই খাবার শরীরের চিনি মাত্রা বাড়ায়। যদি আপনি চীনা লোভ আছে, তারপর কৃত্রিম sweeters সঙ্গে মিষ্টি খাবার বিবেচনা। তারা কার্বোহাইড্রেট বা ক্যালোরি যোগ ছাড়া রোজকার নিরাময় করতে সক্ষম হবে।

ডায়াবেটিস প্রকার 1 (যুব ডায়াবেটিস) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

ডায়াবেটিস প্রকার 1 (যুব ডায়াবেটিস) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

 

  • কিডনি ডায়াবেটিসের কার্যকরী ব্যবস্থার মূল হল সঠিক পুষ্টি এবং সক্রিয়, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা। আপনি সরাসরি খাওয়া খাদ্য প্রকার শরীরের কার্যকারিতা প্রভাবিত করে। অতএব, আপনি কি খাওয়া হয় জানতে হবে। একটি ডায়েট চার্ট প্রস্তুত করতে পারেন যারা একটি পুষ্টিবিদ থেকে সাহায্য পান। আপনি যা খেতে চান তার মধ্যে ধৈর্য গুরুত্বপূর্ণ।
  • সারা দিন নিয়মিত ব্যবধানে খাওয়া রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহজ করে তোলে এবং এটি খুব বেশি ক্ষতিগ্রস্ত বা তা কমানোর থেকে বাধা দেয়।
  • নিয়মিত ব্যায়াম রক্ত ​​শর্করার নিয়ন্ত্রণে রাখা হয়।

Answers For Some Relevant Questions Regarding ডায়াবেটিস প্রকার 1 (যুব ডায়াবেটিস) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Bangla)