অসম্পূর্ণ পরিচয় পরিচয় (Dissociative Identity Disorder in Bangla)

অসম্পূর্ণ পরিচয় পরিচয় (Dissociative Identity Disorder in Bangla) কি?

1994 সাল নাগাদ অ্যাসোসিয়েট আইডেন্টিটি ডিসঅর্ডারকে মাল্টিপল প্যাটার্নিজ ডিজঅর্ডার বলা হয়। পরে পরিস্থিতির উন্নতির জন্য এটি বর্তমান নামের রূপান্তর করা হয়েছিল। বিচ্ছিন্নতাবাদী পরিচয়ের পরিসীমা প্রধানত ব্যক্তিকে বিভক্ত বা বিভক্ত করে, দুই বা তার বেশি স্বতন্ত্র পরিচয়গুলিতে, যার মধ্যে লিঙ্গ, জাতি, মুদ্রা, অভ্যাস এবং প্রকৃতির পরিচিতিগুলি পরিচিত। ব্যক্তিত্ব বা "পরিবর্তন", যেহেতু আমরা তাদের কল করি, ব্যক্তির মন, আচরণ ও চিন্তাভাবনাকে প্রভাবিত করার ক্ষমতা রয়েছে। গুরুত্বপূর্ণ তথ্য স্মরণ করার ক্ষমতা আছে।
 
পরিবর্তন কাল্পনিক মানুষ বা এমনকি প্রাণী হতে পারে, এবং ব্যক্তিত্বের মধ্যে সুইচ কয়েক সেকেন্ডের ক্ষেত্রে হতে পারে। পুরুষদের মধ্যে পুরুষদের তুলনায় 9 গুণ বেশি DID বলে মনে করা হয়।

অসম্পূর্ণ পরিচয় পরিচয় (Dissociative Identity Disorder in Bangla) কি?

1994 সাল নাগাদ অ্যাসোসিয়েট আইডেন্টিটি ডিসঅর্ডারকে মাল্টিপল প্যাটার্নিজ ডিজঅর্ডার বলা হয়। পরে পরিস্থিতির উন্নতির জন্য এটি বর্তমান নামের রূপান্তর করা হয়েছিল। বিচ্ছিন্নতাবাদী পরিচয়ের পরিসীমা প্রধানত ব্যক্তিকে বিভক্ত বা বিভক্ত করে, দুই বা তার বেশি স্বতন্ত্র পরিচয়গুলিতে, যার মধ্যে লিঙ্গ, জাতি, মুদ্রা, অভ্যাস এবং প্রকৃতির পরিচিতিগুলি পরিচিত। ব্যক্তিত্ব বা "পরিবর্তন", যেহেতু আমরা তাদের কল করি, ব্যক্তির মন, আচরণ ও চিন্তাভাবনাকে প্রভাবিত করার ক্ষমতা রয়েছে। গুরুত্বপূর্ণ তথ্য স্মরণ করার ক্ষমতা আছে।
 
পরিবর্তন কাল্পনিক মানুষ বা এমনকি প্রাণী হতে পারে, এবং ব্যক্তিত্বের মধ্যে সুইচ কয়েক সেকেন্ডের ক্ষেত্রে হতে পারে। পুরুষদের মধ্যে পুরুষদের তুলনায় 9 গুণ বেশি DID বলে মনে করা হয়।

অসম্পূর্ণ পরিচয় পরিচয় (Dissociative Identity Disorder in Bangla) এর উপসর্গ কি?

বিচ্ছিন্নতা আইডেন্টিটি ডিসর্ডার (ডিআইডি) এর লক্ষণগুলি রোগের কোনও ব্যক্তির মানসিক কার্যকারিতাকে দমন করতে পারে। উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:
  • দুই বা ততোধিক ব্যক্তিত্ব বা পরিচয় রাজ্যের উপস্থিতি পরিচয় হল রাষ্ট্রের সেট, বা পরিবর্তন, তাদের নিজস্ব আচরণ এবং চিন্তাভাবনা নিদর্শন, এবং তাদের প্রতিটি ভিন্ন এবং বাস্তব মনে হয়।
  • দৈনন্দিন ইভেন্ট এবং রুটিনগুলির মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে। ব্যক্তি যে আগের ঘটনা, জন্মদিন, বিবাহ, নাম ব্যক্তিগত তথ্য এবং এমনকি মাঝে মাঝে এমন প্রসব গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা সম্পর্কে স্বল্পমেয়াদী মেমরি ক্ষতি অভিজ্ঞতা।
  • মাঝে মাঝে, ডিআইডি-র একজন ব্যক্তির মনে রাখা উচিত যে কেন এবং কেন এটি একটি বিশেষ স্থানে।
  • মানুষ প্রায়ই মিথ্যা বলে অভিহিত হয় যখন তারা সত্যিই নয়। কারণ তারা অনেক কিছু ব্যাখ্যা করতে ব্যর্থ এবং ঘটনাগুলি মিস করবেন না।
  • উপরের উপসর্গগুলি অন্যান্য সম্পর্কিত উপসর্গগুলির সাথে শুরু করে যা জীবনের সামাজিক, মানসিক এবং মানসিক ব্যাঘাত সৃষ্টি করে।
  • তাদের মাথা ভিতরে গোলমাল শুনুন যে তারা সনাক্ত না।
  • এক মুখ পরিচয় মুখোমুখি করতে ব্যর্থ হয় এবং অন্য এক একই সময়ে একই মুখ মনে করতে পারে।
  • আয়না নিজেকে নিজেকে সনাক্ত না।
  • মানুষের বিচ্ছিন্নতা একটি অনুভূতি আছে। তারা মনে করে যে তারা তাদের জীবন বাঁচায় না কিন্তু তারা একটি দূরত্ব থেকে পর্যবেক্ষক হয়।
  • তারা মনে করেন তারা একাধিক ব্যক্তি।
মানুষের অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক উপসর্গ যেমন:
 
  • মেজাজ, বিষণ্নতা মধ্যে ক্রমাগত পরিবর্তন
  • অসুস্থতা খান, অনিদ্রা, ঘুম ও দুঃস্বপ্নের মত ঘুমের সমস্যা।
  • উচ্চ স্তরের উদ্বেগ, প্যানিক আক্রমণ এবং ভয়
  • ব্যক্তি HeluCinets visualized, আসলে এবং উপস্থিত না এমন জিনিস দেখতে এবং শুনতে।
  • অ্যালকোহল এবং ওষুধের আরও ব্যবহার
  • বাঁধাই এবং পুনরাবৃত্তিমূলক কার্যকলাপ
  • আত্মঘাতী প্রবণতা

অসম্পূর্ণ পরিচয় পরিচয় (Dissociative Identity Disorder in Bangla) এর কারণ কি?

 

  • দুর্যোগের প্রতিক্রিয়ায় মানুষ সাধারণত প্রধানত DID গুলি বিকাশ করে। তারা ট্রমা লক্ষণগুলি সম্মুখীন নিজেদের থেকে পৃথক করা হয়।
  • DID কোন বয়সে একজন ব্যক্তির ক্ষতি করতে পারে; যাইহোক, গবেষণায় দেখায় যে এই রোগের অবস্থার সাথে সম্পর্কযুক্ত এমন ব্যক্তিদের মধ্যে অপব্যবহার খুবই সাধারণ।
  • ডিআইডি এর কারণগুলি অস্পষ্ট মনে হয়। তবে গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে একজন ব্যক্তির দীর্ঘদিনের জন্য গুরুতর মানসিক, শারীরিক বা যৌন নির্যাতনের মুখোমুখি হতে হয়; তিনি ফিরে আসেন এবং ট্রমা মোকাবেলা করতে ফিরে যায়। ব্যক্তির জন্য পরিস্থিতির সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য একটি বেঁচে থাকা প্রক্রিয়া হিসেবে কাজ করতে তাদের অনুভূতি, চিন্তা ও কর্ম থেকে নিজেদের বিচ্ছিন্ন চাপ দিতে থাকেন।
  • সাধারণত, যখন কোনো ব্যক্তি সহিংসতার চরম রূপ অভিজ্ঞতা আছে প্রয়োজন বোধ করা হয় উন্নয়নশীল, তারপর বছরে অত্যন্ত উদ্বায়ী মানসিক বা যৌন ব্যাঘাতের জীবনের জন্য হুমকিস্বরূপ বা শৈশব বা পরে এর অবস্থার অধীনে মুখোমুখি, তাকে DID ঝুঁকি হতে পারে।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে অসম্পূর্ণ পরিচয় পরিচয় (Dissociative Identity Disorder in Bangla)?

 

  • যদি আপনার সন্তানের বা পরিবারের সদস্য গুরুতর আঘাত ভোগ করেছে, তাহলে তাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান এবং ডিআইএডি এর উন্নয়ন বন্ধ করুন। ট্রমা অতিক্রম করার জন্য তার চাহিদার প্রয়োজন, যত্ন এবং বোঝার বোঝা তাকে সাহায্য করুন।
  • একজন ডিআইডি ধরা পড়ার জন্য, পরিবারকে প্রশিক্ষণ কর্মসূচিতে অংশগ্রহণ করতে হবে যেখানে তারা ডিআইডি রোগীর কীভাবে হ্যান্ডেল করবেন তা শেখাবেন
  • একটি DID ব্যক্তির সাথে বাস করা খুব কঠিন। সুতরাং, তাদের স্পর্শ করার আগে সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং সম্মত হন।
  • একই সমস্যা সঙ্গে অন্যান্য ব্যক্তিদের সাথে কথা বলতে আপনি বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ পেতে সাহায্য করবে এবং সমস্ত পরিস্থিতিতে সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে।

অসম্পূর্ণ পরিচয় পরিচয় (Dissociative Identity Disorder in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

 

  • একটি ডিআইডি ব্যক্তির প্রতি সংবেদনশীল না হন। বিভিন্ন পরিচয় বা পরিবর্তন সম্পর্কে অপ্রয়োজনীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা ব্যক্তি উদ্বিগ্ন হতে হবে।
  • কোন পরিবর্তন প্রকৃত হয় তা জিজ্ঞাসা করবেন না। একটি DID ব্যক্তির জন্য, সমস্ত পরিবর্তন বাস্তব এবং বিভিন্ন সংস্থা।
  • তাদের থেকে কিছু আশা করবেন না, বিপরীতভাবে, দিন দিন কাজ করে তাদের জন্য জীবন সহজ করার চেষ্টা করুন।

অসম্পূর্ণ পরিচয় পরিচয় (Dissociative Identity Disorder in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

ভাঙ্গন সনাক্তকরণ রোগীদের জন্য যেমন কোন নির্দিষ্ট খাদ্য নেই। তবে, স্বাস্থ্যকর শরীরের জন্য পুষ্টির খাদ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শুধুমাত্র যখন শরীর সুস্থ হয়, এটি কোনও রোগ বা ব্যাধি সঙ্গে মোকাবিলা করতে সক্ষম হবে এবং পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াতে সাহায্য করবে।
 
  • পর্যাপ্ত কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, অপরিহার্য চর্বি, ভিটামিন এবং মিনারেলসহ একটি সুষম খাদ্যটি উদ্বেগ মাত্রা কম রাখবে, হতাশ হবেন, এবং মেজাজ কেটে ফেলবেন। মস্তিষ্কের কার্যকারিতা প্রভাবিত করে এমন কিছু খাবারগুলি হল:
  • ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড: বিজ্ঞানী দেখা গিয়েছে যে ওমেগা -3 ফ্যাটি ইতিবাচক মস্তিষ্কের ক্রিয়ার প্রভাবিত এবং উদ্বেগ, হতাশা এবং অন্যান্য মানসিক অসুস্থতা কমাতে সাহায্য করে। স্যামন, হেরিং, সার্ডিন এবং ম্যাকরল, এই ধরনের বীজ এবং বাদাম (আনমন বীজ এবং আখরোট) নামে মাছের তেল ওমেগা ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ।
  • কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেট: মস্তিষ্কের জন্য কার্বোহাইড্রেট শক্তির প্রধান উৎস। যেমন সুষম ময়দা, চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার হিসাবে সহজে কার্বোহাইড্রেট রক্তের শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে কম মেজাজ তৈরি করে। গম, ওট, বার্লি, কুইনা, বীজ, বাদামি বাদাম ইত্যাদি সব্জিতে উপস্থিত জটিল কার্বোহাইড্রেটগুলি নির্বাচন করুন।
  • লীন প্রোটিন: কার্বোহাইড্রেট পরে, প্রোটিন শরীরের মধ্যে পাওয়া সবচেয়ে প্রচুর পদার্থ। ট্রাইফোফেন নামে একটি আমিনো অ্যাসিড একটি মেজাজ বুস্ট হিসাবে কাজ করে। প্রোটিন যেমন পাতলা মাংস, মাছ, মটরশুটি, ডিম, টার্কি ইত্যাদি খাবারে পাওয়া যায়।
  • যেমন শাক, ব্রকলি, মেথি, স্লিপ পাতা, ইত্যাদি সবুজের ভিটামিন এবং ফলিক এসিড সমৃদ্ধ সবুজ শাক সবজি, যা ভালো বিষণ্নতা, অনিদ্রা এবং ক্লান্তি বীট।
  • ফল: ফল ভিটামিন ও খনিজ সম্পদের সমৃদ্ধ উত্স যা মস্তিষ্ক সহ শরীরের অংশগুলির স্বাভাবিক বিকাশ এবং কার্যের জন্য সাহায্য করে।

অসম্পূর্ণ পরিচয় পরিচয় (Dissociative Identity Disorder in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

 

  • উচ্চ glycemic সূচক সঙ্গে প্রক্রিয়াকৃত এবং খাদ্য বৃদ্ধি depression মাত্রা।
  • মিষ্টি, কেক, পেস্ট্রি, ও চিনি যেমন ডোনাট যেমন খাবার এড়িয়ে চলুন কারণ তারা উদ্বেগের কারণ রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা অঙ্কুর।
  • ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন কারণ তারা চর্বিযুক্ত এবং সুস্থ হয় না।
  • কিছু চর্চায় যে মাইক্রোওয়েভ Btrri ভুট্টার খই হিমায়িত পিজা, ফ্রিজে মালকড়ি, কফি দুধ থেকে ননী তোলার, মার্জারিন, খাদ্য যেমন ট্রান্স ফ্যাট ইত্যাদি জ্ঞানীয় ফাংশন কমানো ও Sserebrm মোট পরিমাণ হ্রাস তুষারকণা ধারণকারী দেখানো হয়েছে।

অসম্পূর্ণ পরিচয় পরিচয় (Dissociative Identity Disorder in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

অসম্পূর্ণ পরিচয় পরিচয় (Dissociative Identity Disorder in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

বিতর্কিত সনাক্তকরণ ব্যাধি একটি গুরুতর মানসিক অবস্থা, এবং এটি বাস্তব। এই রোগের ব্যবস্থাপনা ও চিকিৎসায় পরিবারটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। রোগীর অস্থির প্রকৃতির মোকাবেলা করতে, পরিবারের সদস্যদের উপসর্গের সাথে পরিচিত হওয়া উচিত এবং তাদের বুঝতে হবে যে একজন ডিআইডি রোগীর জন্য, প্রতিটি পরিবর্তন একটি প্রকৃত পরিচয় এবং এটি এই পদ্ধতিতে আচরণ করা উচিত।

অসম্পূর্ণ পরিচয় পরিচয় (Dissociative Identity Disorder in Bangla) এর উপসর্গ কি?

বিচ্ছিন্নতা আইডেন্টিটি ডিসর্ডার (ডিআইডি) এর লক্ষণগুলি রোগের কোনও ব্যক্তির মানসিক কার্যকারিতাকে দমন করতে পারে। উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:
  • দুই বা ততোধিক ব্যক্তিত্ব বা পরিচয় রাজ্যের উপস্থিতি পরিচয় হল রাষ্ট্রের সেট, বা পরিবর্তন, তাদের নিজস্ব আচরণ এবং চিন্তাভাবনা নিদর্শন, এবং তাদের প্রতিটি ভিন্ন এবং বাস্তব মনে হয়।
  • দৈনন্দিন ইভেন্ট এবং রুটিনগুলির মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে। ব্যক্তি যে আগের ঘটনা, জন্মদিন, বিবাহ, নাম ব্যক্তিগত তথ্য এবং এমনকি মাঝে মাঝে এমন প্রসব গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা সম্পর্কে স্বল্পমেয়াদী মেমরি ক্ষতি অভিজ্ঞতা।
  • মাঝে মাঝে, ডিআইডি-র একজন ব্যক্তির মনে রাখা উচিত যে কেন এবং কেন এটি একটি বিশেষ স্থানে।
  • মানুষ প্রায়ই মিথ্যা বলে অভিহিত হয় যখন তারা সত্যিই নয়। কারণ তারা অনেক কিছু ব্যাখ্যা করতে ব্যর্থ এবং ঘটনাগুলি মিস করবেন না।
  • উপরের উপসর্গগুলি অন্যান্য সম্পর্কিত উপসর্গগুলির সাথে শুরু করে যা জীবনের সামাজিক, মানসিক এবং মানসিক ব্যাঘাত সৃষ্টি করে।
  • তাদের মাথা ভিতরে গোলমাল শুনুন যে তারা সনাক্ত না।
  • এক মুখ পরিচয় মুখোমুখি করতে ব্যর্থ হয় এবং অন্য এক একই সময়ে একই মুখ মনে করতে পারে।
  • আয়না নিজেকে নিজেকে সনাক্ত না।
  • মানুষের বিচ্ছিন্নতা একটি অনুভূতি আছে। তারা মনে করে যে তারা তাদের জীবন বাঁচায় না কিন্তু তারা একটি দূরত্ব থেকে পর্যবেক্ষক হয়।
  • তারা মনে করেন তারা একাধিক ব্যক্তি।
মানুষের অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক উপসর্গ যেমন:
 
  • মেজাজ, বিষণ্নতা মধ্যে ক্রমাগত পরিবর্তন
  • অসুস্থতা খান, অনিদ্রা, ঘুম ও দুঃস্বপ্নের মত ঘুমের সমস্যা।
  • উচ্চ স্তরের উদ্বেগ, প্যানিক আক্রমণ এবং ভয়
  • ব্যক্তি HeluCinets visualized, আসলে এবং উপস্থিত না এমন জিনিস দেখতে এবং শুনতে।
  • অ্যালকোহল এবং ওষুধের আরও ব্যবহার
  • বাঁধাই এবং পুনরাবৃত্তিমূলক কার্যকলাপ
  • আত্মঘাতী প্রবণতা

অসম্পূর্ণ পরিচয় পরিচয় (Dissociative Identity Disorder in Bangla) এর কারণ কি?

 

  • দুর্যোগের প্রতিক্রিয়ায় মানুষ সাধারণত প্রধানত DID গুলি বিকাশ করে। তারা ট্রমা লক্ষণগুলি সম্মুখীন নিজেদের থেকে পৃথক করা হয়।
  • DID কোন বয়সে একজন ব্যক্তির ক্ষতি করতে পারে; যাইহোক, গবেষণায় দেখায় যে এই রোগের অবস্থার সাথে সম্পর্কযুক্ত এমন ব্যক্তিদের মধ্যে অপব্যবহার খুবই সাধারণ।
  • ডিআইডি এর কারণগুলি অস্পষ্ট মনে হয়। তবে গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে একজন ব্যক্তির দীর্ঘদিনের জন্য গুরুতর মানসিক, শারীরিক বা যৌন নির্যাতনের মুখোমুখি হতে হয়; তিনি ফিরে আসেন এবং ট্রমা মোকাবেলা করতে ফিরে যায়। ব্যক্তির জন্য পরিস্থিতির সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য একটি বেঁচে থাকা প্রক্রিয়া হিসেবে কাজ করতে তাদের অনুভূতি, চিন্তা ও কর্ম থেকে নিজেদের বিচ্ছিন্ন চাপ দিতে থাকেন।
  • সাধারণত, যখন কোনো ব্যক্তি সহিংসতার চরম রূপ অভিজ্ঞতা আছে প্রয়োজন বোধ করা হয় উন্নয়নশীল, তারপর বছরে অত্যন্ত উদ্বায়ী মানসিক বা যৌন ব্যাঘাতের জীবনের জন্য হুমকিস্বরূপ বা শৈশব বা পরে এর অবস্থার অধীনে মুখোমুখি, তাকে DID ঝুঁকি হতে পারে।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে অসম্পূর্ণ পরিচয় পরিচয় (Dissociative Identity Disorder in Bangla)?

 

  • যদি আপনার সন্তানের বা পরিবারের সদস্য গুরুতর আঘাত ভোগ করেছে, তাহলে তাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান এবং ডিআইএডি এর উন্নয়ন বন্ধ করুন। ট্রমা অতিক্রম করার জন্য তার চাহিদার প্রয়োজন, যত্ন এবং বোঝার বোঝা তাকে সাহায্য করুন।
  • একজন ডিআইডি ধরা পড়ার জন্য, পরিবারকে প্রশিক্ষণ কর্মসূচিতে অংশগ্রহণ করতে হবে যেখানে তারা ডিআইডি রোগীর কীভাবে হ্যান্ডেল করবেন তা শেখাবেন
  • একটি DID ব্যক্তির সাথে বাস করা খুব কঠিন। সুতরাং, তাদের স্পর্শ করার আগে সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং সম্মত হন।
  • একই সমস্যা সঙ্গে অন্যান্য ব্যক্তিদের সাথে কথা বলতে আপনি বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ পেতে সাহায্য করবে এবং সমস্ত পরিস্থিতিতে সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে।

অসম্পূর্ণ পরিচয় পরিচয় (Dissociative Identity Disorder in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

 

  • একটি ডিআইডি ব্যক্তির প্রতি সংবেদনশীল না হন। বিভিন্ন পরিচয় বা পরিবর্তন সম্পর্কে অপ্রয়োজনীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা ব্যক্তি উদ্বিগ্ন হতে হবে।
  • কোন পরিবর্তন প্রকৃত হয় তা জিজ্ঞাসা করবেন না। একটি DID ব্যক্তির জন্য, সমস্ত পরিবর্তন বাস্তব এবং বিভিন্ন সংস্থা।
  • তাদের থেকে কিছু আশা করবেন না, বিপরীতভাবে, দিন দিন কাজ করে তাদের জন্য জীবন সহজ করার চেষ্টা করুন।

অসম্পূর্ণ পরিচয় পরিচয় (Dissociative Identity Disorder in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

ভাঙ্গন সনাক্তকরণ রোগীদের জন্য যেমন কোন নির্দিষ্ট খাদ্য নেই। তবে, স্বাস্থ্যকর শরীরের জন্য পুষ্টির খাদ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শুধুমাত্র যখন শরীর সুস্থ হয়, এটি কোনও রোগ বা ব্যাধি সঙ্গে মোকাবিলা করতে সক্ষম হবে এবং পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াতে সাহায্য করবে।
 
  • পর্যাপ্ত কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, অপরিহার্য চর্বি, ভিটামিন এবং মিনারেলসহ একটি সুষম খাদ্যটি উদ্বেগ মাত্রা কম রাখবে, হতাশ হবেন, এবং মেজাজ কেটে ফেলবেন। মস্তিষ্কের কার্যকারিতা প্রভাবিত করে এমন কিছু খাবারগুলি হল:
  • ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড: বিজ্ঞানী দেখা গিয়েছে যে ওমেগা -3 ফ্যাটি ইতিবাচক মস্তিষ্কের ক্রিয়ার প্রভাবিত এবং উদ্বেগ, হতাশা এবং অন্যান্য মানসিক অসুস্থতা কমাতে সাহায্য করে। স্যামন, হেরিং, সার্ডিন এবং ম্যাকরল, এই ধরনের বীজ এবং বাদাম (আনমন বীজ এবং আখরোট) নামে মাছের তেল ওমেগা ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ।
  • কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেট: মস্তিষ্কের জন্য কার্বোহাইড্রেট শক্তির প্রধান উৎস। যেমন সুষম ময়দা, চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার হিসাবে সহজে কার্বোহাইড্রেট রক্তের শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে কম মেজাজ তৈরি করে। গম, ওট, বার্লি, কুইনা, বীজ, বাদামি বাদাম ইত্যাদি সব্জিতে উপস্থিত জটিল কার্বোহাইড্রেটগুলি নির্বাচন করুন।
  • লীন প্রোটিন: কার্বোহাইড্রেট পরে, প্রোটিন শরীরের মধ্যে পাওয়া সবচেয়ে প্রচুর পদার্থ। ট্রাইফোফেন নামে একটি আমিনো অ্যাসিড একটি মেজাজ বুস্ট হিসাবে কাজ করে। প্রোটিন যেমন পাতলা মাংস, মাছ, মটরশুটি, ডিম, টার্কি ইত্যাদি খাবারে পাওয়া যায়।
  • যেমন শাক, ব্রকলি, মেথি, স্লিপ পাতা, ইত্যাদি সবুজের ভিটামিন এবং ফলিক এসিড সমৃদ্ধ সবুজ শাক সবজি, যা ভালো বিষণ্নতা, অনিদ্রা এবং ক্লান্তি বীট।
  • ফল: ফল ভিটামিন ও খনিজ সম্পদের সমৃদ্ধ উত্স যা মস্তিষ্ক সহ শরীরের অংশগুলির স্বাভাবিক বিকাশ এবং কার্যের জন্য সাহায্য করে।

অসম্পূর্ণ পরিচয় পরিচয় (Dissociative Identity Disorder in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

 

  • উচ্চ glycemic সূচক সঙ্গে প্রক্রিয়াকৃত এবং খাদ্য বৃদ্ধি depression মাত্রা।
  • মিষ্টি, কেক, পেস্ট্রি, ও চিনি যেমন ডোনাট যেমন খাবার এড়িয়ে চলুন কারণ তারা উদ্বেগের কারণ রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা অঙ্কুর।
  • ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন কারণ তারা চর্বিযুক্ত এবং সুস্থ হয় না।
  • কিছু চর্চায় যে মাইক্রোওয়েভ Btrri ভুট্টার খই হিমায়িত পিজা, ফ্রিজে মালকড়ি, কফি দুধ থেকে ননী তোলার, মার্জারিন, খাদ্য যেমন ট্রান্স ফ্যাট ইত্যাদি জ্ঞানীয় ফাংশন কমানো ও Sserebrm মোট পরিমাণ হ্রাস তুষারকণা ধারণকারী দেখানো হয়েছে।

অসম্পূর্ণ পরিচয় পরিচয় (Dissociative Identity Disorder in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

অসম্পূর্ণ পরিচয় পরিচয় (Dissociative Identity Disorder in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

বিতর্কিত সনাক্তকরণ ব্যাধি একটি গুরুতর মানসিক অবস্থা, এবং এটি বাস্তব। এই রোগের ব্যবস্থাপনা ও চিকিৎসায় পরিবারটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। রোগীর অস্থির প্রকৃতির মোকাবেলা করতে, পরিবারের সদস্যদের উপসর্গের সাথে পরিচিত হওয়া উচিত এবং তাদের বুঝতে হবে যে একজন ডিআইডি রোগীর জন্য, প্রতিটি পরিবর্তন একটি প্রকৃত পরিচয় এবং এটি এই পদ্ধতিতে আচরণ করা উচিত।

Answers For Some Relevant Questions Regarding অসম্পূর্ণ পরিচয় পরিচয় (Dissociative Identity Disorder in Bangla)