পড়ার অসুবিধা (Dyslexia in Bangla)

পড়ার অসুবিধা (Dyslexia in Bangla) কি?

ডিসএলজিয়া মূলত পড়ার ক্ষেত্রে বিশেষভাবে শিখতে অক্ষম। যদিও ব্যক্তির গড় বুদ্ধিমত্তা থাকতে পারে, তবে শব্দ, শব্দ, শব্দগুলি শনাক্ত করা এবং বক্তৃতাগুলির শব্দগুলি শিখতে শেখার শব্দ এবং শব্দের সাথে সম্পর্কিত শব্দগুলি শিখতে কষ্ট হয়। স্কুলে পড়ার সময় প্রথমবারের মতো রোগের সন্ধান পাওয়া যায় এবং প্রাথমিক মূল্যায়ন ও হস্তক্ষেপের সাথে কোনও অ্যাকাডেমিক উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে। এই রোগের অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়া মস্তিষ্কের ভাষা প্রক্রিয়া করার ক্ষমতা মধ্যে সমস্যা আছে। এই জ্ঞানীয় ব্যাধি দুটি ধরনের বলে মনে করা হয়:
 
  • ভাষা প্রক্রিয়া সম্পর্কিত
  • ভিসুয়াল প্রসেসিং সম্পর্কিত
  • প্রধানত মৌখিক মেমরি, ফোনেটিক সচেতনতা, এবং মৌখিক প্রসেসিং গতি অসুবিধা, পড়ার অসুবিধা দ্বারা চিহ্নিত করা কারণ কখনও কখনও গ্রেফতার বা স্ট্রোক সাবালকত্ব মধ্যে অর্জিত হয়।
  • সাধারণত শৃঙ্খলা মেমরি, বানান, পড়া এবং দৃষ্টিশক্তি পরীক্ষার মাধ্যমে এটি নির্ণয় করা হয়। এটি পাওয়া যায় যে বিশ্লেষণাত্মক চিন্তাধারা, অন্তর্দৃষ্টি, তদন্ত এবং বিভিন্ন কৌশল খোঁজার জন্য ডিএসএলএক্সিয়া সহকারীরা ভাল।
  • Disgrafia, Diskakulia, মনোযোগ ঘাটতি দেশে এর ব্যাধি বা শ্রাবণ প্রক্রিয়াকরণ ব্যাধি কখনও কখনও পড়ার অসুবিধা থেকে ভুল পড়া যায়।

পড়ার অসুবিধা (Dyslexia in Bangla) কি?

ডিসএলজিয়া মূলত পড়ার ক্ষেত্রে বিশেষভাবে শিখতে অক্ষম। যদিও ব্যক্তির গড় বুদ্ধিমত্তা থাকতে পারে, তবে শব্দ, শব্দ, শব্দগুলি শনাক্ত করা এবং বক্তৃতাগুলির শব্দগুলি শিখতে শেখার শব্দ এবং শব্দের সাথে সম্পর্কিত শব্দগুলি শিখতে কষ্ট হয়। স্কুলে পড়ার সময় প্রথমবারের মতো রোগের সন্ধান পাওয়া যায় এবং প্রাথমিক মূল্যায়ন ও হস্তক্ষেপের সাথে কোনও অ্যাকাডেমিক উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে। এই রোগের অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়া মস্তিষ্কের ভাষা প্রক্রিয়া করার ক্ষমতা মধ্যে সমস্যা আছে। এই জ্ঞানীয় ব্যাধি দুটি ধরনের বলে মনে করা হয়:
 
  • ভাষা প্রক্রিয়া সম্পর্কিত
  • ভিসুয়াল প্রসেসিং সম্পর্কিত
  • প্রধানত মৌখিক মেমরি, ফোনেটিক সচেতনতা, এবং মৌখিক প্রসেসিং গতি অসুবিধা, পড়ার অসুবিধা দ্বারা চিহ্নিত করা কারণ কখনও কখনও গ্রেফতার বা স্ট্রোক সাবালকত্ব মধ্যে অর্জিত হয়।
  • সাধারণত শৃঙ্খলা মেমরি, বানান, পড়া এবং দৃষ্টিশক্তি পরীক্ষার মাধ্যমে এটি নির্ণয় করা হয়। এটি পাওয়া যায় যে বিশ্লেষণাত্মক চিন্তাধারা, অন্তর্দৃষ্টি, তদন্ত এবং বিভিন্ন কৌশল খোঁজার জন্য ডিএসএলএক্সিয়া সহকারীরা ভাল।
  • Disgrafia, Diskakulia, মনোযোগ ঘাটতি দেশে এর ব্যাধি বা শ্রাবণ প্রক্রিয়াকরণ ব্যাধি কখনও কখনও পড়ার অসুবিধা থেকে ভুল পড়া যায়।

পড়ার অসুবিধা (Dyslexia in Bangla) এর উপসর্গ কি?

ডিসলএক্সিয়া সাধারণ লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি ঐ লোকদের উপর ভিত্তি করে করা যেতে পারে:
 
স্কুল-
 
  • কথা বলা বিলম্বিত
  • নতুন শব্দগুলির ধীর শব্দ
  • সংখ্যা, অক্ষর বা রং স্মরণ করা অসুবিধা।
  • প্রাক স্কুলের মধ্যে গায়ক গেম মধ্যে বাজানো সমস্যা
স্কুলে-
 
  • সে যা শোনে তা বুঝতে এবং বোঝার অসুবিধা।
  • জিনিষ বা ঘটনা ক্রম মনে রাখা অসুবিধা, কিন্তু একটি চমৎকার দীর্ঘমেয়াদী মেমরি।
  • সমতা এবং পার্থক্য সনাক্ত করতে সমস্যা
  • বানান এবং নতুন শব্দের ঘোষণা মধ্যে অসুবিধা।
  • বয়সের জন্য প্রত্যাশিত হিসাবে পড়ার অক্ষমতা
  • প্রবাহ অভাব
  • দরিদ্র ভিউ zestlut
  • ব্যবহার করার জন্য সঠিক শব্দ খুঁজতে সমস্যা
  • পড়ার অন্তর্ভুক্ত ক্রিয়াকলাপগুলিতে কোন আগ্রহ নেই।
  • যদিও ব্যক্তিদের একটি উচ্চ আইকিউ আছে, তারা একাডেমিক ভাল সঞ্চালন করতে পারবেন না।
বয়স্ক জীবনে -
 
  • শব্দগুলি পুনরুদ্ধার এবং তাদের প্রকাশ করা অসুবিধা
  • ধীরে পড়ুন এবং লিখুন
  • বাক্যে সরাসরি ব্যাখ্যা করা হয় না যে অভিব্যক্তি বোঝার সমস্যা
  • স্মৃতিতে সমস্যা

পড়ার অসুবিধা (Dyslexia in Bangla) এর কারণ কি?

ডিলেলেসিয়া জন্য উদাহরন সবচেয়ে সাধারণ কারণ জেনেটিক কারণগুলি। ডিস্এলেক্সিয়া জন্য কিছু ঝুঁকি কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত:
  • প্রসবের জন্ম
  • জন্মের সময় শিশুটির ওজন কমে যায়।
  • মাদকদ্রব্য, নিকোটিন, অ্যালকোহল, এবং অন্যান্যদের কাছে উন্মুক্ত হওয়ার কারণে গর্ভাবস্থায় গর্ভের মস্তিষ্কে বিকাশে পরিবর্তন ঘটে।
  • মস্তিষ্কের ত্রুটিপূর্ণ অংশগুলি যা পড়া বুঝতে পারে না।
  • ডিলেলেসিয়া একটি পরিবার ইতিহাস।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে পড়ার অসুবিধা (Dyslexia in Bangla)?

ডিএসএলএক্সিয়া সহ একটি শিশু ছাড়াও, বাবা-মা ও শিক্ষকদেরকে ব্যাধিটির ভূমিকা পালন করতে হবে:
 
শিক্ষক কিশোরগঞ্জ
 
  • সন্তানের প্রশংসা করলে আপনার আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করতে এবং শেখার অসুবিধাগুলি দূর করতে সহায়তা করে।
  • কম্পিউটারে সন্তানের বাড়ির কাজটি অর্জন করুন কারণ লেখাটি অসঙ্গতির কারণে কঠিন হতে পারে।
  • একটি শিশুর ভাল মনে সাহায্য করার জন্য শিক্ষণ ধারণা ভিজুয়াল।
বাবা-
  • উপসর্গ বুঝতে এবং ভাল চিকিত্সা জন্য বিশৃঙ্খলা মূল্যায়ন এবং মূল্যায়ন মূল্যায়ন।
  • অন্যান্য সন্তানের ক্ষমতাগুলি যেমন লজিক্যাল চিন্তাভাবনা, শিল্প বা নৃত্যকে চিহ্নিত করুন এবং সেই সমস্ত ক্রিয়াকলাপগুলি সমর্থন করুন।

পড়ার অসুবিধা (Dyslexia in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

শিক্ষক কিশোরগঞ্জ
 
  • শিশুকে জোরে জোরে পড়ার কথা জিজ্ঞাসা করা এড়িয়ে চলুন কারণ সম্ভাব্য ভুল বোঝাবুঝির কারণে অস্বস্তি হতে পারে।
  • জিনিস ভুলে যাওয়া সন্তানের শাস্তি দেবেন না।
  • আরো লিখিত কাজ করার জন্য শিশুর উপর চাপ দেবেন না।
 বাবা-
 
  • শিশুদের তাদের ছাত্রদের মধ্যে অন্যান্য ছাত্র হিসাবে ভাল হিসাবে আশা করবেন না।
  • কোনও দৃষ্টিভঙ্গীকে দেখেন না কারণ এটি একটি দৃষ্টি সম্পর্কিত সমস্যা নয়।
  • বুঝতে এবং বোঝার জন্য তার অক্ষমতার জন্য শিশুটিকে শাস্তি দেবেন না।

পড়ার অসুবিধা (Dyslexia in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

এখানে ডিলেক্সিয়া যুদ্ধের জন্য সবচেয়ে ভাল বিবেচিত কিছু খাবার আছে:
  • স্বাস্থ্যকর ফ্যাট: ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাব যেমন ডিসলেক্সিয়া হিসাবে উন্নয়নমূলক রোগে ভূমিকা পালন করেছে। মস্তিষ্কের প্রায় 60% চর্বি গঠিত এবং মস্তিষ্কের যথাযথ কার্যকারিতায় খেলতে একটি বড় ভূমিকা রয়েছে। এটা তোলে ফ্যাটি যে ওমেগা-3-উচ্চ মাত্রার দেখানো হয়েছে, উন্নত মেমরি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ অবদান এবং Docosahexaenoic অ্যাসিড মধ্যে পড়া ক্ষমতার হয়। সুস্থ চর্বি শ্রেষ্ঠ সূত্র কিছু টুনা স্টেক, ম্যাকরল, বন্য স্যামন, Chia বীজ, তিল বীজ, সূর্যমুখীর বীজ, আভাকাডো এবং আনমন বীজ অন্তর্ভুক্ত।
  • ভিটামিন বি পরিবার: ভিটামিন বি অভাবটি অনেক স্নায়বিক উপসর্গ তৈরি করেছে। কিছু প্রধান উপসর্গ ঢিবি, ধীর মানসিক প্রতিক্রিয়া এবং দরিদ্র সমন্বয়, দরিদ্র মেমরি, বিষণ্নতা, উদ্বেগ, শেখার সমস্যা, মানসিক আবেগতা এবং মেজাজের ঝুলিতে অন্তর্ভুক্ত। শাক, মাশরুম, কাজুবাদাম, টুনা, স্যামন, আভাকাডো, ব্রোকলি, পেঁয়াজ, Slian, গাজর, বাদামী চাল, ডিম মটরশুটি, এবং এই ধরনের ডাল যেমন খাবার।
  • ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার: এটা দেখা যায় যে ম্যাগনেসিয়াম অভাব যেমন দরিদ্র মনোযোগ স্প্যান, শিক্ষা অসুবিধা, দরিদ্র সমন্বয়, দেশে এর এবং অস্থিরতা মত উপসর্গ দেখাচ্ছি। এটি ভিটামিন বি 6 এর সাথে পুষ্টিকর খাদ্য, 6 ফলের বীজ, কাশি, চিজ বীজ, বাদাম ইত্যাদি সরবরাহ করা যেতে পারে।
  • ভিটামিন D 3 সমৃদ্ধ খাবার: সুস্থ মস্তিষ্ক ভিটামিন D3 কার্যকরী প্রচার এবং এই ধরনের ডোপামিন এবং Norepinefrain যেমন নিউরোট্র্রান্সমিটার এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রকাশনা প্রচার একটি ভূমিকা। এটি একটি দীর্ঘ সময় জন্য মনোনিবেশ করতে সাহায্য করে। ভিটামিন ডি 3 এর সর্বোত্তম উৎস হল ডিম এবং মাছ, সূর্য পর্যন্ত জড়িয়ে থাকাও সাহায্য করে।
  • দস্তা: অগ্রগতি মেমরি এবং ফোকাস অপরিহার্য যা নিউরোট্রান্সমিটার নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ। ঝিনুকের অভাব চিংড়ি, কাঁকড়া, লবস্টার, মাশরুম, মটরশুঁটি, বাদাম, কুমড়া বীজ এবং অন্যান্য খাবারের সাথে সম্পৃক্ত হতে পারে।
  • প্রোটিন যেমন প্রোটিন Elinin, Troyptofan এবং টাইরোসিন, যা যত্ন এবং শেখার উন্নত করতে প্রয়োজন বোধ করা হয় হিসাবে অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড প্রদানের একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে। প্রোটিন সমৃদ্ধ সর্বাধিক সুপারিশকৃত খাবার হল মটরশুঁটি, বাদাম, কুইনো, টুনা, স্যামন, ডিম, মরিচ, শূকর এবং ব্রোকলি।
  • আয়রন: শিশুদের আয়রন অভাব মস্তিষ্কের উন্নয়ন এবং কার্যকলাপ একটি পরিবর্তন দেখিয়েছে, যা চেতনা এবং আচরণ প্রভাবিত করে। লোকেদের সক্রিয় করার এবং ভাল মনোযোগের জন্য লৌহ গুরুত্বপূর্ণ। মুরগির মাংস, গুঁড়ো, গুঁড়ো, কুসুম, ও জলপাইয়ের কিছু চমৎকার খাবার।

পড়ার অসুবিধা (Dyslexia in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

মস্তিষ্কের কাজের জন্য সবচেয়ে খারাপ খাবারগুলি হল:
 
  • ট্রান্স ফ্যাটঃ আংশিকভাবে হাইড্রোজেনেটেড তেলের উচ্চ মাত্রায় ট্রান্স-চর্বি থাকে যা কম জ্ঞানীয় দক্ষতাগুলির সাথে সম্পর্কিত। সবচেয়ে খারাপ খাবারের কিছু উপাদান যেমন ভাজা খাবার, চিপস এবং ফ্রাই হিসাবে ভাজা খাবার রয়েছে
  • যোগ চিনি এবং ফ্রুক্টোজ: তারা মস্তিষ্কের মধ্যে অতিরিক্ত জায়গা নিতে যাতে স্থান মেমরি এবং ধারনা জন্য সংরক্ষণ করা যেতে পারে। এটা জ্ঞানীয় নমনীয়তা, স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী মেমরি কমাতে বলা হয়। এই অতিরিক্ত চিনি bakes, pastries, ফলের রস অন্তর্ভুক্ত
  • স্যাচুরাটেড ফ্যাটঃ স্যাচুরেটেড ফ্যাটের মস্তিষ্কে নতুন স্মৃতি শেখার এবং তৈরি করার ক্ষমতা ব্যাপকভাবে কমে যায়। কিছু খাবার এড়ানোর জন্য ফ্যাটি গরুর মাংস, মেষশাবক, এবং শুয়োরের মাংস

পড়ার অসুবিধা (Dyslexia in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

পড়ার অসুবিধা (Dyslexia in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

 

  • ভাল মস্তিষ্কের কাজ এবং মেমরির জন্য একটি ভালো রাতের ঘুম গুরুত্বপূর্ণ।
  • মানসিক স্পষ্টতা এবং মনোযোগ বৃদ্ধির জন্য ডাইলেক্সিক্সের জন্য নিয়মিত অনুশীলন দরকারী।

পড়ার অসুবিধা (Dyslexia in Bangla) এর উপসর্গ কি?

ডিসলএক্সিয়া সাধারণ লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি ঐ লোকদের উপর ভিত্তি করে করা যেতে পারে:
 
স্কুল-
 
  • কথা বলা বিলম্বিত
  • নতুন শব্দগুলির ধীর শব্দ
  • সংখ্যা, অক্ষর বা রং স্মরণ করা অসুবিধা।
  • প্রাক স্কুলের মধ্যে গায়ক গেম মধ্যে বাজানো সমস্যা
স্কুলে-
 
  • সে যা শোনে তা বুঝতে এবং বোঝার অসুবিধা।
  • জিনিষ বা ঘটনা ক্রম মনে রাখা অসুবিধা, কিন্তু একটি চমৎকার দীর্ঘমেয়াদী মেমরি।
  • সমতা এবং পার্থক্য সনাক্ত করতে সমস্যা
  • বানান এবং নতুন শব্দের ঘোষণা মধ্যে অসুবিধা।
  • বয়সের জন্য প্রত্যাশিত হিসাবে পড়ার অক্ষমতা
  • প্রবাহ অভাব
  • দরিদ্র ভিউ zestlut
  • ব্যবহার করার জন্য সঠিক শব্দ খুঁজতে সমস্যা
  • পড়ার অন্তর্ভুক্ত ক্রিয়াকলাপগুলিতে কোন আগ্রহ নেই।
  • যদিও ব্যক্তিদের একটি উচ্চ আইকিউ আছে, তারা একাডেমিক ভাল সঞ্চালন করতে পারবেন না।
বয়স্ক জীবনে -
 
  • শব্দগুলি পুনরুদ্ধার এবং তাদের প্রকাশ করা অসুবিধা
  • ধীরে পড়ুন এবং লিখুন
  • বাক্যে সরাসরি ব্যাখ্যা করা হয় না যে অভিব্যক্তি বোঝার সমস্যা
  • স্মৃতিতে সমস্যা

পড়ার অসুবিধা (Dyslexia in Bangla) এর কারণ কি?

ডিলেলেসিয়া জন্য উদাহরন সবচেয়ে সাধারণ কারণ জেনেটিক কারণগুলি। ডিস্এলেক্সিয়া জন্য কিছু ঝুঁকি কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত:
  • প্রসবের জন্ম
  • জন্মের সময় শিশুটির ওজন কমে যায়।
  • মাদকদ্রব্য, নিকোটিন, অ্যালকোহল, এবং অন্যান্যদের কাছে উন্মুক্ত হওয়ার কারণে গর্ভাবস্থায় গর্ভের মস্তিষ্কে বিকাশে পরিবর্তন ঘটে।
  • মস্তিষ্কের ত্রুটিপূর্ণ অংশগুলি যা পড়া বুঝতে পারে না।
  • ডিলেলেসিয়া একটি পরিবার ইতিহাস।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে পড়ার অসুবিধা (Dyslexia in Bangla)?

ডিএসএলএক্সিয়া সহ একটি শিশু ছাড়াও, বাবা-মা ও শিক্ষকদেরকে ব্যাধিটির ভূমিকা পালন করতে হবে:
 
শিক্ষক কিশোরগঞ্জ
 
  • সন্তানের প্রশংসা করলে আপনার আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করতে এবং শেখার অসুবিধাগুলি দূর করতে সহায়তা করে।
  • কম্পিউটারে সন্তানের বাড়ির কাজটি অর্জন করুন কারণ লেখাটি অসঙ্গতির কারণে কঠিন হতে পারে।
  • একটি শিশুর ভাল মনে সাহায্য করার জন্য শিক্ষণ ধারণা ভিজুয়াল।
বাবা-
  • উপসর্গ বুঝতে এবং ভাল চিকিত্সা জন্য বিশৃঙ্খলা মূল্যায়ন এবং মূল্যায়ন মূল্যায়ন।
  • অন্যান্য সন্তানের ক্ষমতাগুলি যেমন লজিক্যাল চিন্তাভাবনা, শিল্প বা নৃত্যকে চিহ্নিত করুন এবং সেই সমস্ত ক্রিয়াকলাপগুলি সমর্থন করুন।

পড়ার অসুবিধা (Dyslexia in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

শিক্ষক কিশোরগঞ্জ
 
  • শিশুকে জোরে জোরে পড়ার কথা জিজ্ঞাসা করা এড়িয়ে চলুন কারণ সম্ভাব্য ভুল বোঝাবুঝির কারণে অস্বস্তি হতে পারে।
  • জিনিস ভুলে যাওয়া সন্তানের শাস্তি দেবেন না।
  • আরো লিখিত কাজ করার জন্য শিশুর উপর চাপ দেবেন না।
 বাবা-
 
  • শিশুদের তাদের ছাত্রদের মধ্যে অন্যান্য ছাত্র হিসাবে ভাল হিসাবে আশা করবেন না।
  • কোনও দৃষ্টিভঙ্গীকে দেখেন না কারণ এটি একটি দৃষ্টি সম্পর্কিত সমস্যা নয়।
  • বুঝতে এবং বোঝার জন্য তার অক্ষমতার জন্য শিশুটিকে শাস্তি দেবেন না।

পড়ার অসুবিধা (Dyslexia in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

এখানে ডিলেক্সিয়া যুদ্ধের জন্য সবচেয়ে ভাল বিবেচিত কিছু খাবার আছে:
  • স্বাস্থ্যকর ফ্যাট: ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাব যেমন ডিসলেক্সিয়া হিসাবে উন্নয়নমূলক রোগে ভূমিকা পালন করেছে। মস্তিষ্কের প্রায় 60% চর্বি গঠিত এবং মস্তিষ্কের যথাযথ কার্যকারিতায় খেলতে একটি বড় ভূমিকা রয়েছে। এটা তোলে ফ্যাটি যে ওমেগা-3-উচ্চ মাত্রার দেখানো হয়েছে, উন্নত মেমরি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ অবদান এবং Docosahexaenoic অ্যাসিড মধ্যে পড়া ক্ষমতার হয়। সুস্থ চর্বি শ্রেষ্ঠ সূত্র কিছু টুনা স্টেক, ম্যাকরল, বন্য স্যামন, Chia বীজ, তিল বীজ, সূর্যমুখীর বীজ, আভাকাডো এবং আনমন বীজ অন্তর্ভুক্ত।
  • ভিটামিন বি পরিবার: ভিটামিন বি অভাবটি অনেক স্নায়বিক উপসর্গ তৈরি করেছে। কিছু প্রধান উপসর্গ ঢিবি, ধীর মানসিক প্রতিক্রিয়া এবং দরিদ্র সমন্বয়, দরিদ্র মেমরি, বিষণ্নতা, উদ্বেগ, শেখার সমস্যা, মানসিক আবেগতা এবং মেজাজের ঝুলিতে অন্তর্ভুক্ত। শাক, মাশরুম, কাজুবাদাম, টুনা, স্যামন, আভাকাডো, ব্রোকলি, পেঁয়াজ, Slian, গাজর, বাদামী চাল, ডিম মটরশুটি, এবং এই ধরনের ডাল যেমন খাবার।
  • ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার: এটা দেখা যায় যে ম্যাগনেসিয়াম অভাব যেমন দরিদ্র মনোযোগ স্প্যান, শিক্ষা অসুবিধা, দরিদ্র সমন্বয়, দেশে এর এবং অস্থিরতা মত উপসর্গ দেখাচ্ছি। এটি ভিটামিন বি 6 এর সাথে পুষ্টিকর খাদ্য, 6 ফলের বীজ, কাশি, চিজ বীজ, বাদাম ইত্যাদি সরবরাহ করা যেতে পারে।
  • ভিটামিন D 3 সমৃদ্ধ খাবার: সুস্থ মস্তিষ্ক ভিটামিন D3 কার্যকরী প্রচার এবং এই ধরনের ডোপামিন এবং Norepinefrain যেমন নিউরোট্র্রান্সমিটার এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রকাশনা প্রচার একটি ভূমিকা। এটি একটি দীর্ঘ সময় জন্য মনোনিবেশ করতে সাহায্য করে। ভিটামিন ডি 3 এর সর্বোত্তম উৎস হল ডিম এবং মাছ, সূর্য পর্যন্ত জড়িয়ে থাকাও সাহায্য করে।
  • দস্তা: অগ্রগতি মেমরি এবং ফোকাস অপরিহার্য যা নিউরোট্রান্সমিটার নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ। ঝিনুকের অভাব চিংড়ি, কাঁকড়া, লবস্টার, মাশরুম, মটরশুঁটি, বাদাম, কুমড়া বীজ এবং অন্যান্য খাবারের সাথে সম্পৃক্ত হতে পারে।
  • প্রোটিন যেমন প্রোটিন Elinin, Troyptofan এবং টাইরোসিন, যা যত্ন এবং শেখার উন্নত করতে প্রয়োজন বোধ করা হয় হিসাবে অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড প্রদানের একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে। প্রোটিন সমৃদ্ধ সর্বাধিক সুপারিশকৃত খাবার হল মটরশুঁটি, বাদাম, কুইনো, টুনা, স্যামন, ডিম, মরিচ, শূকর এবং ব্রোকলি।
  • আয়রন: শিশুদের আয়রন অভাব মস্তিষ্কের উন্নয়ন এবং কার্যকলাপ একটি পরিবর্তন দেখিয়েছে, যা চেতনা এবং আচরণ প্রভাবিত করে। লোকেদের সক্রিয় করার এবং ভাল মনোযোগের জন্য লৌহ গুরুত্বপূর্ণ। মুরগির মাংস, গুঁড়ো, গুঁড়ো, কুসুম, ও জলপাইয়ের কিছু চমৎকার খাবার।

পড়ার অসুবিধা (Dyslexia in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

মস্তিষ্কের কাজের জন্য সবচেয়ে খারাপ খাবারগুলি হল:
 
  • ট্রান্স ফ্যাটঃ আংশিকভাবে হাইড্রোজেনেটেড তেলের উচ্চ মাত্রায় ট্রান্স-চর্বি থাকে যা কম জ্ঞানীয় দক্ষতাগুলির সাথে সম্পর্কিত। সবচেয়ে খারাপ খাবারের কিছু উপাদান যেমন ভাজা খাবার, চিপস এবং ফ্রাই হিসাবে ভাজা খাবার রয়েছে
  • যোগ চিনি এবং ফ্রুক্টোজ: তারা মস্তিষ্কের মধ্যে অতিরিক্ত জায়গা নিতে যাতে স্থান মেমরি এবং ধারনা জন্য সংরক্ষণ করা যেতে পারে। এটা জ্ঞানীয় নমনীয়তা, স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী মেমরি কমাতে বলা হয়। এই অতিরিক্ত চিনি bakes, pastries, ফলের রস অন্তর্ভুক্ত
  • স্যাচুরাটেড ফ্যাটঃ স্যাচুরেটেড ফ্যাটের মস্তিষ্কে নতুন স্মৃতি শেখার এবং তৈরি করার ক্ষমতা ব্যাপকভাবে কমে যায়। কিছু খাবার এড়ানোর জন্য ফ্যাটি গরুর মাংস, মেষশাবক, এবং শুয়োরের মাংস

পড়ার অসুবিধা (Dyslexia in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

পড়ার অসুবিধা (Dyslexia in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

 

  • ভাল মস্তিষ্কের কাজ এবং মেমরির জন্য একটি ভালো রাতের ঘুম গুরুত্বপূর্ণ।
  • মানসিক স্পষ্টতা এবং মনোযোগ বৃদ্ধির জন্য ডাইলেক্সিক্সের জন্য নিয়মিত অনুশীলন দরকারী।