ফ্লু (Flu in Bangla)

ফ্লু (Flu in Bangla) কি?

ইনফ্লুয়েঞ্জা ফ্লু বলা হয়। ফ্লু ভাইরাস আক্রমণের কারণে, একটি সংক্রামক শ্বাসযন্ত্রের রোগ আছে। ভাইরাস বাতাসে উপস্থিত এবং নাক এবং মুখের মাধ্যমে আমাদের শরীরের প্রবেশ। এটি কাশি এবং ছিদ্র দিয়ে ছড়িয়ে পড়ে। এটা সংক্রামিত পৃষ্ঠার স্পর্শের মাধ্যমে ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ে এবং তারপর আপনার নাক বা মুখের সাথে সংক্রমিত হাত দিয়ে স্পর্শ করতে পারে।
 
ফ্লু পাখি, শূকর এবং ঘোড়া সহ পশু প্রভাবিত করতে পারে।

ফ্লু (Flu in Bangla) কি?

ইনফ্লুয়েঞ্জা ফ্লু বলা হয়। ফ্লু ভাইরাস আক্রমণের কারণে, একটি সংক্রামক শ্বাসযন্ত্রের রোগ আছে। ভাইরাস বাতাসে উপস্থিত এবং নাক এবং মুখের মাধ্যমে আমাদের শরীরের প্রবেশ। এটি কাশি এবং ছিদ্র দিয়ে ছড়িয়ে পড়ে। এটা সংক্রামিত পৃষ্ঠার স্পর্শের মাধ্যমে ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ে এবং তারপর আপনার নাক বা মুখের সাথে সংক্রমিত হাত দিয়ে স্পর্শ করতে পারে।
 
ফ্লু পাখি, শূকর এবং ঘোড়া সহ পশু প্রভাবিত করতে পারে।

ফ্লু (Flu in Bangla) এর উপসর্গ কি?

ফ্লু লক্ষণ এক বা দুই দিনের সংক্রমণের পর শুরু হয়। ফ্লুর নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি হল:
  • মুরগি ফ্লুর প্রথম লক্ষণ হল
  • ফোয়ারা ফ্লুতেও সাধারণ
  • ঝাঁকানি, ঝাঁকানি
  • ক্লান্তি, মাথাব্যথা
  • গলা ব্যাথা, শ্বাস প্রশ্বাস
  • চোখ বা জলের চোখ জ্বলে
  • নাজির ঠাণ্ডা কাশি
  • পেশী ব্যথা, কানের ব্যথা
  • বমি এবং ডায়রিয়া প্রায়ই শিশুদের মধ্যে দেখা যায়।

ফ্লু (Flu in Bangla) এর কারণ কি?

ফ্লু ভাইরাসের কারণে, একটি অত্যন্ত সংক্রামক সংক্রামক রোগ রয়েছে। ফ্লুর কারণে 3 ধরনের ভাইরাস আছে
 
লোকেদের প্রভাবিত করে 3 ধরনের ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস আছে এইগুলি হল:
  • টাইপ A: এটি হল ইনফ্লুয়েঞ্জা এ ভাইরাস যা বন্য জলের পাখি প্রাকৃতিক হোস্ট। টাইপ ২ ভাইরাস অন্য 2 টির চেয়ে মানুষের মধ্যে বেশি সাধারণ এবং গুরুতর অসুস্থতা সৃষ্টি করে।
  • এই ধরনের বিভিন্ন সেরোটোপে ভাগ করা যায়। এতে H1N1, H2N2, H3N2, H5N1, H7N7, H1N2, H9n2, H7N2, H7N3, H10N7 রয়েছে। , এবং H7 এন 9 এই বার্ষিক প্রাদুর্ভাব কারণ।
প্রকার B: এটি ইনফ্লুয়েঞ্জা বি ভাইরাস এবং সাধারণত টাইপ এ হ্রাস করে। এটি সাধারণত প্রতি 3 থেকে 5 বছর এবং শীতকালে।
টাইপ সি: এটি ইনফ্লুয়েঞ্জা সি ভাইরাস এবং 2 টির কম টাইপের মানুষ সাধারণত মানুষকে প্রভাবিত করে। এটি শিশুদের মধ্যে হালকা লক্ষণও দেখায়।
ফ্লু তিনটি উপায়ে ছড়িয়ে যেতে পারে:
  • প্রত্যক্ষ যোগাযোগ যেখানে সংক্রমিত ব্যক্তি অন্য কারো চোখ, নাক বা মুখের মধ্যে সরাসরি বসা হয়।
  • বাতাসে কাশি বা ছিদ্র দ্বারা সংক্রামিত ব্যক্তি দ্বারা উত্পাদিত এয়ারসোল অন্য ব্যক্তির দ্বারা breathes যা একটি এয়ারওয়েজ
  • হাতের হাত, নাক হাতে হাত, কান থেকে হাত, মুখ হাত ইত্যাদি সহ হাত এটি হ্যান্ডশেকের মাধ্যমে সরাসরি বিস্তার করতে পারে।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে ফ্লু (Flu in Bangla)?

 

  • ভালো স্বাস্থ্যবিধানের অভ্যাস গ্রহণ করুন: হাতে হাত ধোয়া, হাত, নাক বা হাত দিয়ে স্পর্শ না করা, কিছু ভাল অভ্যাস আছে যে কেউকে সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে গ্রহণ করা উচিত।
  • ছোঁচানো বা কাশি সময় আপনার মুখ এবং নাক আচ্ছাদন বাতাসে ছড়িয়ে পড়া থেকে সংক্রমণ প্রতিরোধ করা হবে।
  • মুখের মাস্ক ব্যবহার ইনফেকশন সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।
  • ফ্লু সংক্রামক হিসাবে সংক্রমিত ব্যক্তির থেকে দূরত্ব রাখুন।
  • অসুস্থ রোগীদের জন্য এটি হাইড্রেডড হওয়ার সুপারিশ করা হয়।
  • অসুস্থ রোগীদের অনেক কিছু নিয়ে যাওয়া উচিত
  • অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি ইনফ্লুয়েঞ্জা জন্য টিকা পান

ফ্লু (Flu in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

আপনি যদি ফ্লু থেকে ভুগছেন তবে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি করুন -
  • প্রকাশ্য স্থানে থুতু ফেলো না কারণ এটি সংক্রমণ বিস্তার করতে পারে
  • সংক্রামিত ব্যক্তির সঙ্গে কিছু শেয়ার করবেন না যেমনটি আপনাকে সংক্রামিত হতে পারে।
  • অ্যালকোহল খাবেন না কারণ এটি ডিহাইড্রেশন হতে পারে।
  • ফ্লু'র চরম দিনগুলিতে যেতে না পারলে সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি হয়।
  • জ্বর কমানোর জন্য ঠান্ডা জল দিয়ে স্নান না করা, কারণ এটি পরিস্থিতি খারাপ হতে পারে।
  • স্ব-ঔষধের জন্য যান না প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ফ্লু (Flu in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

 

  • প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্য: এটি সংক্রমণের লড়াই এবং অনাক্রম্যতা প্রচারে সহায়তা করে। যেমন মটরশুটি, মটর, ডিম, স্যামনন পাচক প্রোটিন এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে।
  • সবুজ চা: সবুজ চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পূর্ণ যা ব্লকযুক্ত বাতাস ঢুকতে সাহায্য করে। এটি আপনাকে হাইড্রোয়েড থাকতে সাহায্য করবে।
  • চিকেন স্যুপ: এই স্যুপ শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে। এটি শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট ব্যালেন্স বজায় রাখার ক্ষেত্রেও সহায়তা করে।
  • সবুজ সবজি: গুঁড়ো, ব্রোঙ্কোলি, বাঁধাকপি, গাজর, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস উদ্ভূত, ভিটামিন এবং খনিজ ভরা হয়। তারা সংক্রমণ থেকে কোষ সংরক্ষণ এবং অনাক্রম্যতা প্রচার। সবুজ পাতার সবজি পুষ্টিকর পরিপূর্ণ এবং তাদের অ্যান্টিবাকটিয়াল কর্ম সাহায্য সংক্রমণের লড়াই।
  • ফাটল শস্য: তারা শরীরের ভিটামিন বি 1২ প্রদান করে এবং শক্তি পর্যায়ে উন্নীত করে। উদাহরণস্বরূপ, রুটি, শস্য ইত্যাদি
  • তরল খাদ্য: হাইড্রেটেড হচ্ছে ফ্লুর জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা। ফলের রস, আদা চা, লেবুর চা, লেবু চা ইত্যাদি পান। কারণ তারা গলাটির তৈলাক্ততায় সাহায্য করে। হট ড্রিংক ভিড় থেকে ত্রাণ প্রদান করবে।
  • রঙিন ফল: কমলা, স্ট্রবেরি, আভাকাডো, বাঁশ ও কলা মত ফল পুষ্টির সমৃদ্ধ উত্স। তারা ফ্লু সময় ক্যালোরি ক্ষতি মোকাবেলা করতে সাহায্য।

ফ্লু (Flu in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

 

  • চীনা খাদ্যসামগ্রী: চিনির খাবারগুলি চীনে এড়ানো উচিত কারণ তারা ভিড় বৃদ্ধি করে এবং ভাইরাসটির বিকাশের জন্য পরিবেশকে অনুকূল করে তোলে। চিনা খাবার শরীরের সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে।
  • ফ্যাট, ফ্রাই ও ফাস্ট ফুড: এই খাবারগুলি কার্বোহাইড্রেট, লবণ এবং মশলা সমৃদ্ধ, যা গলা ব্যাহত করে রোগ বৃদ্ধি করে।
  • ডেইরি প্রোডাক্ট: দুধ এবং এর পণ্যগুলি এড়ানো উচিত কারণ এটি ফুসফুস এবং সাইনোসিসে শর্করার বৃদ্ধি করতে পারে। এটি জীবিত ভাইরাসগুলির জন্য শর্তগুলি তৈরি করতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী লক্ষণগুলি লুকাতে পারে।
  • অ্যালকোহল: অ্যালকোহল বৃদ্ধি চর্বি বৃদ্ধি এবং পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া বিলম্বিত হয়। অ্যালকোহল এছাড়াও শরীরের ডিহাইড্রেশন কারণ।

ফ্লু (Flu in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

ফ্লু (Flu in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

ফ্লু ব্যবহার করার সবচেয়ে ভাল উপায় শিথিল এবং শিথিল হয়। ফ্লু প্রতিরোধ বা পরিচালনার জন্য কোন হোম প্রতিকারের চেষ্টা করা যেতে পারে।
হোম প্রতিকার খুব কার্যকর এবং নিরাপদ। ফ্লু চিকিৎসার জন্য কিছু হোম প্রতিকার নীচে দেওয়া হল:
  • আদা: আদা জলের জন্য সবচেয়ে ভাল সমাধান হয়। কিছু আদা বাটা বা আদা চা পান পানিতে। এটি আপনার গলা ঠাণ্ডা এবং আপনি ভিড় পরিত্রাণ পেতে সাহায্য।
  • মধু: মধুনির্ণয়কারী এবং antibacterial কর্মের সংক্রমণের লড়াইয়ে এবং কাশি থেকে মুক্ত হওয়াতে সাহায্য করে।
  • রসুন: রসুনে অ্যালিসের উপস্থিতি একটি অ্যান্টিবায়কোবাইল এজেন্ট হিসাবে কাজ করে যা ফ্লুর উপসর্গের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করে।
  • বাষ্প: স্টিম গ্রহণ ফ্লু চিকিত্সা একটি ভাল বিকল্প। এটি ভিড় থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। প্রায় 15 মিনিটের জন্য বাষ্প পান এবং শোষ শুকিয়ে যায়।
  • লেবু: ভাইরাস এবং ফ্লু এর উপসর্গগুলি মোকাবেলা করার জন্য কাজ করে এমন বিভিন্ন ধরণের বৈশিষ্ট্য যেমন এন্টি-প্রদাহ, এন্টিবাকটিয়াল, এন্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিভাইরাল। লিমেন চা, মধু এবং লেবু চা, ফ্লু সময় লেবু রস খাওয়া যাবে।
  • ব্যায়াম এবং যোগব্যায়াম: যখন আপনি ফ্লুর সংক্রামিত না হবেন তখন ব্যায়াম এবং ব্যায়াম আপনার অনাক্রম্যতা উন্নীত করবে এবং ভাইরাসটির আরো আক্রমণ বন্ধ করবে।

ফ্লু (Flu in Bangla) এর উপসর্গ কি?

ফ্লু লক্ষণ এক বা দুই দিনের সংক্রমণের পর শুরু হয়। ফ্লুর নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি হল:
  • মুরগি ফ্লুর প্রথম লক্ষণ হল
  • ফোয়ারা ফ্লুতেও সাধারণ
  • ঝাঁকানি, ঝাঁকানি
  • ক্লান্তি, মাথাব্যথা
  • গলা ব্যাথা, শ্বাস প্রশ্বাস
  • চোখ বা জলের চোখ জ্বলে
  • নাজির ঠাণ্ডা কাশি
  • পেশী ব্যথা, কানের ব্যথা
  • বমি এবং ডায়রিয়া প্রায়ই শিশুদের মধ্যে দেখা যায়।

ফ্লু (Flu in Bangla) এর কারণ কি?

ফ্লু ভাইরাসের কারণে, একটি অত্যন্ত সংক্রামক সংক্রামক রোগ রয়েছে। ফ্লুর কারণে 3 ধরনের ভাইরাস আছে
 
লোকেদের প্রভাবিত করে 3 ধরনের ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস আছে এইগুলি হল:
  • টাইপ A: এটি হল ইনফ্লুয়েঞ্জা এ ভাইরাস যা বন্য জলের পাখি প্রাকৃতিক হোস্ট। টাইপ ২ ভাইরাস অন্য 2 টির চেয়ে মানুষের মধ্যে বেশি সাধারণ এবং গুরুতর অসুস্থতা সৃষ্টি করে।
  • এই ধরনের বিভিন্ন সেরোটোপে ভাগ করা যায়। এতে H1N1, H2N2, H3N2, H5N1, H7N7, H1N2, H9n2, H7N2, H7N3, H10N7 রয়েছে। , এবং H7 এন 9 এই বার্ষিক প্রাদুর্ভাব কারণ।
প্রকার B: এটি ইনফ্লুয়েঞ্জা বি ভাইরাস এবং সাধারণত টাইপ এ হ্রাস করে। এটি সাধারণত প্রতি 3 থেকে 5 বছর এবং শীতকালে।
টাইপ সি: এটি ইনফ্লুয়েঞ্জা সি ভাইরাস এবং 2 টির কম টাইপের মানুষ সাধারণত মানুষকে প্রভাবিত করে। এটি শিশুদের মধ্যে হালকা লক্ষণও দেখায়।
ফ্লু তিনটি উপায়ে ছড়িয়ে যেতে পারে:
  • প্রত্যক্ষ যোগাযোগ যেখানে সংক্রমিত ব্যক্তি অন্য কারো চোখ, নাক বা মুখের মধ্যে সরাসরি বসা হয়।
  • বাতাসে কাশি বা ছিদ্র দ্বারা সংক্রামিত ব্যক্তি দ্বারা উত্পাদিত এয়ারসোল অন্য ব্যক্তির দ্বারা breathes যা একটি এয়ারওয়েজ
  • হাতের হাত, নাক হাতে হাত, কান থেকে হাত, মুখ হাত ইত্যাদি সহ হাত এটি হ্যান্ডশেকের মাধ্যমে সরাসরি বিস্তার করতে পারে।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে ফ্লু (Flu in Bangla)?

 

  • ভালো স্বাস্থ্যবিধানের অভ্যাস গ্রহণ করুন: হাতে হাত ধোয়া, হাত, নাক বা হাত দিয়ে স্পর্শ না করা, কিছু ভাল অভ্যাস আছে যে কেউকে সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে গ্রহণ করা উচিত।
  • ছোঁচানো বা কাশি সময় আপনার মুখ এবং নাক আচ্ছাদন বাতাসে ছড়িয়ে পড়া থেকে সংক্রমণ প্রতিরোধ করা হবে।
  • মুখের মাস্ক ব্যবহার ইনফেকশন সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।
  • ফ্লু সংক্রামক হিসাবে সংক্রমিত ব্যক্তির থেকে দূরত্ব রাখুন।
  • অসুস্থ রোগীদের জন্য এটি হাইড্রেডড হওয়ার সুপারিশ করা হয়।
  • অসুস্থ রোগীদের অনেক কিছু নিয়ে যাওয়া উচিত
  • অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি ইনফ্লুয়েঞ্জা জন্য টিকা পান

ফ্লু (Flu in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

আপনি যদি ফ্লু থেকে ভুগছেন তবে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি করুন -
  • প্রকাশ্য স্থানে থুতু ফেলো না কারণ এটি সংক্রমণ বিস্তার করতে পারে
  • সংক্রামিত ব্যক্তির সঙ্গে কিছু শেয়ার করবেন না যেমনটি আপনাকে সংক্রামিত হতে পারে।
  • অ্যালকোহল খাবেন না কারণ এটি ডিহাইড্রেশন হতে পারে।
  • ফ্লু'র চরম দিনগুলিতে যেতে না পারলে সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি হয়।
  • জ্বর কমানোর জন্য ঠান্ডা জল দিয়ে স্নান না করা, কারণ এটি পরিস্থিতি খারাপ হতে পারে।
  • স্ব-ঔষধের জন্য যান না প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ফ্লু (Flu in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

 

  • প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্য: এটি সংক্রমণের লড়াই এবং অনাক্রম্যতা প্রচারে সহায়তা করে। যেমন মটরশুটি, মটর, ডিম, স্যামনন পাচক প্রোটিন এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে।
  • সবুজ চা: সবুজ চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পূর্ণ যা ব্লকযুক্ত বাতাস ঢুকতে সাহায্য করে। এটি আপনাকে হাইড্রোয়েড থাকতে সাহায্য করবে।
  • চিকেন স্যুপ: এই স্যুপ শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে। এটি শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট ব্যালেন্স বজায় রাখার ক্ষেত্রেও সহায়তা করে।
  • সবুজ সবজি: গুঁড়ো, ব্রোঙ্কোলি, বাঁধাকপি, গাজর, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস উদ্ভূত, ভিটামিন এবং খনিজ ভরা হয়। তারা সংক্রমণ থেকে কোষ সংরক্ষণ এবং অনাক্রম্যতা প্রচার। সবুজ পাতার সবজি পুষ্টিকর পরিপূর্ণ এবং তাদের অ্যান্টিবাকটিয়াল কর্ম সাহায্য সংক্রমণের লড়াই।
  • ফাটল শস্য: তারা শরীরের ভিটামিন বি 1২ প্রদান করে এবং শক্তি পর্যায়ে উন্নীত করে। উদাহরণস্বরূপ, রুটি, শস্য ইত্যাদি
  • তরল খাদ্য: হাইড্রেটেড হচ্ছে ফ্লুর জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা। ফলের রস, আদা চা, লেবুর চা, লেবু চা ইত্যাদি পান। কারণ তারা গলাটির তৈলাক্ততায় সাহায্য করে। হট ড্রিংক ভিড় থেকে ত্রাণ প্রদান করবে।
  • রঙিন ফল: কমলা, স্ট্রবেরি, আভাকাডো, বাঁশ ও কলা মত ফল পুষ্টির সমৃদ্ধ উত্স। তারা ফ্লু সময় ক্যালোরি ক্ষতি মোকাবেলা করতে সাহায্য।

ফ্লু (Flu in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

 

  • চীনা খাদ্যসামগ্রী: চিনির খাবারগুলি চীনে এড়ানো উচিত কারণ তারা ভিড় বৃদ্ধি করে এবং ভাইরাসটির বিকাশের জন্য পরিবেশকে অনুকূল করে তোলে। চিনা খাবার শরীরের সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে।
  • ফ্যাট, ফ্রাই ও ফাস্ট ফুড: এই খাবারগুলি কার্বোহাইড্রেট, লবণ এবং মশলা সমৃদ্ধ, যা গলা ব্যাহত করে রোগ বৃদ্ধি করে।
  • ডেইরি প্রোডাক্ট: দুধ এবং এর পণ্যগুলি এড়ানো উচিত কারণ এটি ফুসফুস এবং সাইনোসিসে শর্করার বৃদ্ধি করতে পারে। এটি জীবিত ভাইরাসগুলির জন্য শর্তগুলি তৈরি করতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী লক্ষণগুলি লুকাতে পারে।
  • অ্যালকোহল: অ্যালকোহল বৃদ্ধি চর্বি বৃদ্ধি এবং পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া বিলম্বিত হয়। অ্যালকোহল এছাড়াও শরীরের ডিহাইড্রেশন কারণ।

ফ্লু (Flu in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

ফ্লু (Flu in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

ফ্লু ব্যবহার করার সবচেয়ে ভাল উপায় শিথিল এবং শিথিল হয়। ফ্লু প্রতিরোধ বা পরিচালনার জন্য কোন হোম প্রতিকারের চেষ্টা করা যেতে পারে।
হোম প্রতিকার খুব কার্যকর এবং নিরাপদ। ফ্লু চিকিৎসার জন্য কিছু হোম প্রতিকার নীচে দেওয়া হল:
  • আদা: আদা জলের জন্য সবচেয়ে ভাল সমাধান হয়। কিছু আদা বাটা বা আদা চা পান পানিতে। এটি আপনার গলা ঠাণ্ডা এবং আপনি ভিড় পরিত্রাণ পেতে সাহায্য।
  • মধু: মধুনির্ণয়কারী এবং antibacterial কর্মের সংক্রমণের লড়াইয়ে এবং কাশি থেকে মুক্ত হওয়াতে সাহায্য করে।
  • রসুন: রসুনে অ্যালিসের উপস্থিতি একটি অ্যান্টিবায়কোবাইল এজেন্ট হিসাবে কাজ করে যা ফ্লুর উপসর্গের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করে।
  • বাষ্প: স্টিম গ্রহণ ফ্লু চিকিত্সা একটি ভাল বিকল্প। এটি ভিড় থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। প্রায় 15 মিনিটের জন্য বাষ্প পান এবং শোষ শুকিয়ে যায়।
  • লেবু: ভাইরাস এবং ফ্লু এর উপসর্গগুলি মোকাবেলা করার জন্য কাজ করে এমন বিভিন্ন ধরণের বৈশিষ্ট্য যেমন এন্টি-প্রদাহ, এন্টিবাকটিয়াল, এন্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিভাইরাল। লিমেন চা, মধু এবং লেবু চা, ফ্লু সময় লেবু রস খাওয়া যাবে।
  • ব্যায়াম এবং যোগব্যায়াম: যখন আপনি ফ্লুর সংক্রামিত না হবেন তখন ব্যায়াম এবং ব্যায়াম আপনার অনাক্রম্যতা উন্নীত করবে এবং ভাইরাসটির আরো আক্রমণ বন্ধ করবে।