চোখের রোগ (Glaucoma in Bangla)

চোখের রোগ (Glaucoma in Bangla) কি?

গ্লুকোমা একটি চোখের রোগ, যা চোখের মধ্যে তরল চাপ বৃদ্ধি। সনাক্ত করা এবং চিকিত্সা না হলে, পরিস্থিতির দৃষ্টি এবং এমনকি অন্ধত্ব ক্ষতি হতে পারে।
 
পূর্ববর্তী চেম্বার বলা হয় চোখের সামনে একটি ছোট জায়গা আছে একটি পরিষ্কার তরল অক্ষিস্নেহ নামে পরিচিত, একটি নেটওয়ার্ক চ্যানেলের মাধ্যমে সাক্ষাৎ ঘর প্রবাহ, কলা বা পুষ্টি প্রদান করে। আপনি গ্লকৌমা পায় থাকে, তখন ব্লক চ্যানেল এবং তরল কারণ চোখ মধ্যে চাপ বেড়ে গিয়েছিল। চাপ এছাড়াও Introokulr চাপ হিসাবে পরিচিত হয়, তাহলে এটি নিচে আনা ও নিয়ন্ত্রিত হয় না, অক্ষিস্নায়ু, যা আপনার মন চিত্র প্রেরণ করা, পাশাপাশি, চোখের অন্যান্য অংশে ক্ষতিগ্রস্ত হবে। এটা তোলে পরিস্থিতির সঙ্গে খারাপ, যাতে দৃষ্টিশক্তি হারানোর এবং এটি যদি চিকিত্সা না হলে, এটি স্থায়ী অন্ধত্ব হতে কয়েক বছরের মধ্যে হতে পারে।
 
প্রাথমিক পর্যায়ে প্রায়শই, এটা সনাক্ত করা হয় না গ্লকৌমা এবং হিসাবে পরিচিত একজন ব্যক্তির তারা রোগ, যার কারণে গ্লকৌমা প্রায়ই "দৃষ্টিশক্তি চোর চোর" বলা হয় আছে জানি না। সাধারণত, উভয় চোখ গ্লুকোমা দ্বারা প্রভাবিত হয়; যাইহোক, কখনও কখনও একটি চোখ অন্য থেকে আরো গুরুতরভাবে প্রভাবিত হতে পারে। সাধারণভাবে, 60 বছরের বয়সের মানুষ গ্লুকোমা দ্বারা প্রভাবিত হয়। তবে, যদি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা যায়, অন্ধত্ব প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
 
মূলত দুটি প্রধান ধরনের গ্লুকোমা রয়েছে:
  • ওপেন-কোণ গ্লকৌমা: ওয়াইড এঙ্গেল এছাড়াও গ্লকৌমা, গ্লকৌমা সবচেয়ে সাধারণ ধরন যেখানে খাঁজ গঠন স্বাভাবিক বলে মনে হয় হিসাবে পরিচিত হয়, কিন্তু তরল প্রবাহ স্বাভাবিক নয়।
  • এঙ্গেল-অবসান গ্লকৌমা: এই দীর্ঘস্থায়ী বা সূক্ষ্মকোণ-অবসান বা সংকীর্ণ কোণ গ্লকৌমা নামে পরিচিত, Iris এবং কর্নিয়া মধ্যে কোণ খুব সংকীর্ণ এবং সঠিকভাবে চোখ সরানোর অনুমতি নেই। এশিয়ার দেশগুলিতে এই পরিস্থিতি আরও সাধারণ। এটি চোখের দৃষ্টিশক্তি যেমন ছানি এবং দৃষ্টি মত বিষয়গুলির সাথে যুক্ত।
অন্যান্য ধরনের গ্লুকোমা হল:
 
  • নিম্ন টান গ্লকৌমা এই গ্লকৌমা একটি বিরল ফর্ম এবং যদিও চোখ স্বাভাবিক সন্ধান করতে পারেন, অপটিক নার্ভ নষ্ট হয়ে গেছে। অপটিক্যাল নার্ভ কমে রক্ত ​​প্রবাহ দরুন এইভাবে গ্লকৌমা পারে।
  • Pigmentri গ্লকৌমা এই ওপেন কোণ গ্লকৌমা হল এক ধরনের এবং তাড়াতাড়ি বা মধ্যম সাবালকত্ব মধ্যে সাধারণত তাই হয়। এই ক্ষেত্রে, Iris এর রঙ্গক কোষ চক্ষু মধ্যে প্রচার করা হচ্ছে এবং এই কোষ চ্যানেলে জমা করা হয়, তাহলে চোখের তরল মুছে ফেলার জন্য, তারপর চোখে স্বাভাবিক প্রবাহ বৃদ্ধির চাপ বিঘ্নিত হয়েছে।

চোখের রোগ (Glaucoma in Bangla) কি?

গ্লুকোমা একটি চোখের রোগ, যা চোখের মধ্যে তরল চাপ বৃদ্ধি। সনাক্ত করা এবং চিকিত্সা না হলে, পরিস্থিতির দৃষ্টি এবং এমনকি অন্ধত্ব ক্ষতি হতে পারে।
 
পূর্ববর্তী চেম্বার বলা হয় চোখের সামনে একটি ছোট জায়গা আছে একটি পরিষ্কার তরল অক্ষিস্নেহ নামে পরিচিত, একটি নেটওয়ার্ক চ্যানেলের মাধ্যমে সাক্ষাৎ ঘর প্রবাহ, কলা বা পুষ্টি প্রদান করে। আপনি গ্লকৌমা পায় থাকে, তখন ব্লক চ্যানেল এবং তরল কারণ চোখ মধ্যে চাপ বেড়ে গিয়েছিল। চাপ এছাড়াও Introokulr চাপ হিসাবে পরিচিত হয়, তাহলে এটি নিচে আনা ও নিয়ন্ত্রিত হয় না, অক্ষিস্নায়ু, যা আপনার মন চিত্র প্রেরণ করা, পাশাপাশি, চোখের অন্যান্য অংশে ক্ষতিগ্রস্ত হবে। এটা তোলে পরিস্থিতির সঙ্গে খারাপ, যাতে দৃষ্টিশক্তি হারানোর এবং এটি যদি চিকিত্সা না হলে, এটি স্থায়ী অন্ধত্ব হতে কয়েক বছরের মধ্যে হতে পারে।
 
প্রাথমিক পর্যায়ে প্রায়শই, এটা সনাক্ত করা হয় না গ্লকৌমা এবং হিসাবে পরিচিত একজন ব্যক্তির তারা রোগ, যার কারণে গ্লকৌমা প্রায়ই "দৃষ্টিশক্তি চোর চোর" বলা হয় আছে জানি না। সাধারণত, উভয় চোখ গ্লুকোমা দ্বারা প্রভাবিত হয়; যাইহোক, কখনও কখনও একটি চোখ অন্য থেকে আরো গুরুতরভাবে প্রভাবিত হতে পারে। সাধারণভাবে, 60 বছরের বয়সের মানুষ গ্লুকোমা দ্বারা প্রভাবিত হয়। তবে, যদি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা যায়, অন্ধত্ব প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
 
মূলত দুটি প্রধান ধরনের গ্লুকোমা রয়েছে:
  • ওপেন-কোণ গ্লকৌমা: ওয়াইড এঙ্গেল এছাড়াও গ্লকৌমা, গ্লকৌমা সবচেয়ে সাধারণ ধরন যেখানে খাঁজ গঠন স্বাভাবিক বলে মনে হয় হিসাবে পরিচিত হয়, কিন্তু তরল প্রবাহ স্বাভাবিক নয়।
  • এঙ্গেল-অবসান গ্লকৌমা: এই দীর্ঘস্থায়ী বা সূক্ষ্মকোণ-অবসান বা সংকীর্ণ কোণ গ্লকৌমা নামে পরিচিত, Iris এবং কর্নিয়া মধ্যে কোণ খুব সংকীর্ণ এবং সঠিকভাবে চোখ সরানোর অনুমতি নেই। এশিয়ার দেশগুলিতে এই পরিস্থিতি আরও সাধারণ। এটি চোখের দৃষ্টিশক্তি যেমন ছানি এবং দৃষ্টি মত বিষয়গুলির সাথে যুক্ত।
অন্যান্য ধরনের গ্লুকোমা হল:
 
  • নিম্ন টান গ্লকৌমা এই গ্লকৌমা একটি বিরল ফর্ম এবং যদিও চোখ স্বাভাবিক সন্ধান করতে পারেন, অপটিক নার্ভ নষ্ট হয়ে গেছে। অপটিক্যাল নার্ভ কমে রক্ত ​​প্রবাহ দরুন এইভাবে গ্লকৌমা পারে।
  • Pigmentri গ্লকৌমা এই ওপেন কোণ গ্লকৌমা হল এক ধরনের এবং তাড়াতাড়ি বা মধ্যম সাবালকত্ব মধ্যে সাধারণত তাই হয়। এই ক্ষেত্রে, Iris এর রঙ্গক কোষ চক্ষু মধ্যে প্রচার করা হচ্ছে এবং এই কোষ চ্যানেলে জমা করা হয়, তাহলে চোখের তরল মুছে ফেলার জন্য, তারপর চোখে স্বাভাবিক প্রবাহ বৃদ্ধির চাপ বিঘ্নিত হয়েছে।

চোখের রোগ (Glaucoma in Bangla) এর উপসর্গ কি?

অধিকাংশ মানুষ কোন উপসর্গ থেকে ভোগ না। গ্লুকোমা প্রথম লক্ষণ অবশ্য পেরিফেরাল বা পার্শ্ব দৃষ্টি একটি ক্ষতি। যাইহোক, এই উপসর্গের কিছু ইঙ্গিত হতে পারে যে আপনার গ্লকৌমা ভুগছে এবং যদি আপনার কোন উপসর্গ দেখে, তারপর অবিলম্বে ভাল ধারণা আপনার চোখ ডাক্তার দেখাতে।
  • দৃষ্টিহীন হও
  • লাইট চারপাশে হ্যালো খুঁজছেন
  • লাল চোখ
  • ঝাপসা দৃষ্টি
  • বিপজ্জনক চোখ, বিশেষত শিশুদের ক্ষেত্রে
  • চোখের মধ্যে গুরুতর ব্যথা
  • বমি বা বমি বমি বমি বমি ভাব
  • সংকীর্ণ বা সুড়ঙ্গ দৃষ্টি
  • হঠাৎ ডিমেনশিয়া সমস্যা, বিশেষ করে কম আলোতে

চোখের রোগ (Glaucoma in Bangla) এর কারণ কি?

 

  • বৃদ্ধ বয়স
  • ঐতিহ্য (পিতা-মাতা থেকে শিশু পর্যন্ত)
  • গ্লোকোমা এর পারিবারিক ইতিহাস
  • ডায়াবেটিস বা হৃদরোগের মতো রোগের চিকিৎসা
  • হাইপোথাইরয়েডিজম
  • রাসায়নিক বা বঁচা চোখের আঘাতের
  • চোখের অপারেশন
  • ফোলা
  • চোখের গুরুতর সংক্রমণ
  • চোখ ব্লক রক্তবর্ণ
  • মাইপিয়া (দৃষ্টির কাছাকাছি)
  • আমি টিউমার
  • উন্নত গ্লোকোমা
  • ক্রনিক কর্টিকোস্টেরয়েড ব্যবহার, বিশেষত শিল্প ড্রপ, কর্টিকোস্টেরয়েড ধারণ করে।
  • জাতিগত পটভূমি: আফ্রিকান আমেরিকানদের পূর্ব এশিয়া ও হিস্পানিক জনসংখ্যা সাধারণত ককেশীয় চেয়ে গ্লকৌমা তৈরির উচ্চ ঝুঁকিতে।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে চোখের রোগ (Glaucoma in Bangla)?

 

  • আপনার চোখের যত্ন নিন এবং চেক করার জন্য এবং আপনার অবস্থার চিকিত্সার জন্য নিয়মিতভাবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন, যদি না এটি নিয়ন্ত্রণে থাকে।
  • গ্লোকোমা সাধারণত ধীরে ধীরে অগ্রসর হয় এবং প্রায়ই কোন উপসর্গ থাকে না। অতএব, আপনার গ্লুকোমা থাকলে আপনার অবস্থার বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনার রোগটিকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।
  • আপনি ঠিক আপনার ওষুধ সেট নিশ্চিত করুন। ঔষধের অনুপস্থিত ডোজ এই অবস্থার খারাপ হতে পারে। যদি আপনি অন্য কোনও মেডিক্যাল সমস্যার জন্য ঔষধ গ্রহণ করেন, তাহলে আপনার চোখের ডাক্তারকে এটি সম্পর্কে জানাতে ভুলবেন না।
  • আপনি খারাপ গ্লকৌমা অবস্থার ভুগেন এবং এই ধরনের সন্ধ্যায় বা ড্রাইভিং এবং রাতে খেলা খেলতে হিসাবে অনেক কার্যক্রম, পাওয়া যায়, তাহলে একটি চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে, তারপর আপনার সময়সূচী নতুন করে সাজানো এবং অন্যদের থেকে সাহায্য পেতে আপনার জন্য একটি ভাল সাহায্যের হয় ধারণা হতে পারে। অন্য কোন ব্যক্তি ড্রাইভিং আপনি নিরাপদে থাকতে পারেন।
  • স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করুন।
  • গ্লুকোমা সহ মানুষের জন্য একটি নিয়মিত অনুশীলন গুরুত্বপূর্ণ এবং চাপ হ্রাস গুরুত্বপূর্ণ। ধ্যান এবং শ্বাসের ব্যায়াম চাপ কমানো এবং আপনি শিথিল করতে সাহায্য করতে পারেন।

চোখের রোগ (Glaucoma in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

 

  • কোনও ঔষধ ছাড়াই, বিশেষ করে চোখের ডাক্তারের কোনও ঔষধ ছাড়াই, কারণ ওষুধের কিছু রাসায়নিক আপনার চোখকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
  • একটি দীর্ঘ সময় জন্য টিভি দেখার বা আপনার কম্পিউটার বা মোবাইল পর্দায় দেখার জন্য এড়িয়ে চলুন।
  • আপনার চোখ বা কোন উপসর্গের কোন অসুবিধা হলে, তাদের উপেক্ষা করবেন না। অবিলম্বে তাদের পরীক্ষা করুন।

চোখের রোগ (Glaucoma in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

  • ভিটামিন ও ভিটামিন এ, সি, ই এবং B ভিটামিন, যেমন lutein গ্রুপ এবং Jhiaksanthin যেমন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সমৃদ্ধ খাবার গ্রাস। এই পুষ্টিগুলি আপনার চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং গ্লুকোমা যুদ্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। ফল, সবজি, বাদাম, বীজ এবং গোটা শস্য এই গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুলির একটি চমৎকার উৎস।
    গাজর এবং অন্ধকার সবুজ শাক সবজি গ্লকৌমা ঝুঁকি এছাড়াও প্রায় 60 ভাগ কমাতে সাহায্য করতে পারেন।
    সেই খাবার যে এই ধরনের সমগ্র শস্য, সবজি এবং মটরশুটি হিসাবে জটিল কার্বোহাইড্রেট ধারণ খান। এই গ্লুকোমা যুদ্ধ সাহায্য করতে পারেন যে স্বাস্থ্যকর খাবার
    ক্যান বাদাম এবং মাছ থেকে -3 ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড গ্লকৌমা ঝুঁকি সমৃদ্ধ উৎস কমাতে সাহায্য।
  • সবুজ চা পান চোখ যে, কারণ গবেষণায় দেখা গেছে যে অক্ষিস্নেহ এবং রেটিনা সবুজ চা উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শুষে রক্ষা করার জন্য সাহায্য করতে পারেন। 

চোখের রোগ (Glaucoma in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

 

  • আপনি উচ্চ রক্তচাপ গ্লুকোমা থেকে ভুগছেন তাহলে, তারপর লবণ কমানো বা সম্পূর্ণরূপে নিষ্কাশন।
  • শরীরের চর্বি বৃদ্ধি প্রতিরোধ উচ্চ ক্যালোরি খাদ্য এবং ফ্যাটি খাবার এড়িয়ে চলুন। চর্বিযুক্ত খাবার যেমন সন্তুষ্ট এবং ট্রান্স ফ্যাট, মাংস এবং লাল মাংস সমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে চলুন হাইড্রোজেনেটেড ফ্যাট, শর্টকাট, মার্জারিন ইত্যাদি এড়িয়ে চলুন, কারণ এই খাবারগুলি আপনার রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে।
  • যেসব খাবার আপনার ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় এবং গ্লুকোমা খারাপ করে তা এড়িয়ে চলুন। সাধারণ কার্বোহাইড্রেট এবং রুটি, আলু, পাস্তা, চাল, সিরিয়াল, সুপ্ত শর্করার এবং বেকড পণ্য যেমন খাবার থেকে দূরে থাকুন।
  • ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় এবং কফি এড়িয়ে চলুন কারণ ক্যাফেইন রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে, যার ফলে ইন্টারঅ্যাকশন চাপ বৃদ্ধি পায়।

চোখের রোগ (Glaucoma in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

চোখের রোগ (Glaucoma in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

 

  • যদি আপনি 40 বছরেরও বেশি সময় ধরে থাকেন, তাহলে একবার 1-2 বছরের মধ্যে একবার নিয়মিত চোখের পরীক্ষা করুন।
  • আপনি যদি একটি ঘনিষ্ঠ বা দূরবর্তী দৃষ্টি থাকে, তাই নিয়মিত আপনার চোখ ও সংশোধনমূলক চশমা চেক পরেন।
  • আপনি এই ধরনের গ্লকৌমা বা ডায়াবেটিস বা অন্য চোখের সমস্যা হিসাবে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার একটি পারিবারিক ইতিহাস থাকে, তাহলে আপনি প্রায়ই চোখের যাব আপনার ডাক্তারের চেক করুন।
  • নিয়মিত ব্যায়াম, কিন্তু ব্যায়াম সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক কারণ কিছু ব্যায়াম Introokulr চাপ আরো বাড়িয়ে সৃষ্টি করতে পারে।
  • এক সময়ে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করবেন না কারণ এটি চোখের চাপ বৃদ্ধি করতে পারে। সারা দিন ছোট পরিমাণে পান।
  • যখন আপনি ঘুমাবেন, নিশ্চিত করুন আপনার মাথা উচ্চ।
  • আপনি গ্লকৌমা, যা আপনার পরিবারের সদস্য বা বন্ধু বা একটি সহায়তা গোষ্ঠীতে টক অন্তর্ভুক্ত আছে। এটি আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

চোখের রোগ (Glaucoma in Bangla) এর উপসর্গ কি?

অধিকাংশ মানুষ কোন উপসর্গ থেকে ভোগ না। গ্লুকোমা প্রথম লক্ষণ অবশ্য পেরিফেরাল বা পার্শ্ব দৃষ্টি একটি ক্ষতি। যাইহোক, এই উপসর্গের কিছু ইঙ্গিত হতে পারে যে আপনার গ্লকৌমা ভুগছে এবং যদি আপনার কোন উপসর্গ দেখে, তারপর অবিলম্বে ভাল ধারণা আপনার চোখ ডাক্তার দেখাতে।
  • দৃষ্টিহীন হও
  • লাইট চারপাশে হ্যালো খুঁজছেন
  • লাল চোখ
  • ঝাপসা দৃষ্টি
  • বিপজ্জনক চোখ, বিশেষত শিশুদের ক্ষেত্রে
  • চোখের মধ্যে গুরুতর ব্যথা
  • বমি বা বমি বমি বমি বমি ভাব
  • সংকীর্ণ বা সুড়ঙ্গ দৃষ্টি
  • হঠাৎ ডিমেনশিয়া সমস্যা, বিশেষ করে কম আলোতে

চোখের রোগ (Glaucoma in Bangla) এর কারণ কি?

 

  • বৃদ্ধ বয়স
  • ঐতিহ্য (পিতা-মাতা থেকে শিশু পর্যন্ত)
  • গ্লোকোমা এর পারিবারিক ইতিহাস
  • ডায়াবেটিস বা হৃদরোগের মতো রোগের চিকিৎসা
  • হাইপোথাইরয়েডিজম
  • রাসায়নিক বা বঁচা চোখের আঘাতের
  • চোখের অপারেশন
  • ফোলা
  • চোখের গুরুতর সংক্রমণ
  • চোখ ব্লক রক্তবর্ণ
  • মাইপিয়া (দৃষ্টির কাছাকাছি)
  • আমি টিউমার
  • উন্নত গ্লোকোমা
  • ক্রনিক কর্টিকোস্টেরয়েড ব্যবহার, বিশেষত শিল্প ড্রপ, কর্টিকোস্টেরয়েড ধারণ করে।
  • জাতিগত পটভূমি: আফ্রিকান আমেরিকানদের পূর্ব এশিয়া ও হিস্পানিক জনসংখ্যা সাধারণত ককেশীয় চেয়ে গ্লকৌমা তৈরির উচ্চ ঝুঁকিতে।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে চোখের রোগ (Glaucoma in Bangla)?

 

  • আপনার চোখের যত্ন নিন এবং চেক করার জন্য এবং আপনার অবস্থার চিকিত্সার জন্য নিয়মিতভাবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন, যদি না এটি নিয়ন্ত্রণে থাকে।
  • গ্লোকোমা সাধারণত ধীরে ধীরে অগ্রসর হয় এবং প্রায়ই কোন উপসর্গ থাকে না। অতএব, আপনার গ্লুকোমা থাকলে আপনার অবস্থার বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনার রোগটিকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।
  • আপনি ঠিক আপনার ওষুধ সেট নিশ্চিত করুন। ঔষধের অনুপস্থিত ডোজ এই অবস্থার খারাপ হতে পারে। যদি আপনি অন্য কোনও মেডিক্যাল সমস্যার জন্য ঔষধ গ্রহণ করেন, তাহলে আপনার চোখের ডাক্তারকে এটি সম্পর্কে জানাতে ভুলবেন না।
  • আপনি খারাপ গ্লকৌমা অবস্থার ভুগেন এবং এই ধরনের সন্ধ্যায় বা ড্রাইভিং এবং রাতে খেলা খেলতে হিসাবে অনেক কার্যক্রম, পাওয়া যায়, তাহলে একটি চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে, তারপর আপনার সময়সূচী নতুন করে সাজানো এবং অন্যদের থেকে সাহায্য পেতে আপনার জন্য একটি ভাল সাহায্যের হয় ধারণা হতে পারে। অন্য কোন ব্যক্তি ড্রাইভিং আপনি নিরাপদে থাকতে পারেন।
  • স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করুন।
  • গ্লুকোমা সহ মানুষের জন্য একটি নিয়মিত অনুশীলন গুরুত্বপূর্ণ এবং চাপ হ্রাস গুরুত্বপূর্ণ। ধ্যান এবং শ্বাসের ব্যায়াম চাপ কমানো এবং আপনি শিথিল করতে সাহায্য করতে পারেন।

চোখের রোগ (Glaucoma in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

 

  • কোনও ঔষধ ছাড়াই, বিশেষ করে চোখের ডাক্তারের কোনও ঔষধ ছাড়াই, কারণ ওষুধের কিছু রাসায়নিক আপনার চোখকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
  • একটি দীর্ঘ সময় জন্য টিভি দেখার বা আপনার কম্পিউটার বা মোবাইল পর্দায় দেখার জন্য এড়িয়ে চলুন।
  • আপনার চোখ বা কোন উপসর্গের কোন অসুবিধা হলে, তাদের উপেক্ষা করবেন না। অবিলম্বে তাদের পরীক্ষা করুন।

চোখের রোগ (Glaucoma in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

  • ভিটামিন ও ভিটামিন এ, সি, ই এবং B ভিটামিন, যেমন lutein গ্রুপ এবং Jhiaksanthin যেমন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সমৃদ্ধ খাবার গ্রাস। এই পুষ্টিগুলি আপনার চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং গ্লুকোমা যুদ্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। ফল, সবজি, বাদাম, বীজ এবং গোটা শস্য এই গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুলির একটি চমৎকার উৎস।
    গাজর এবং অন্ধকার সবুজ শাক সবজি গ্লকৌমা ঝুঁকি এছাড়াও প্রায় 60 ভাগ কমাতে সাহায্য করতে পারেন।
    সেই খাবার যে এই ধরনের সমগ্র শস্য, সবজি এবং মটরশুটি হিসাবে জটিল কার্বোহাইড্রেট ধারণ খান। এই গ্লুকোমা যুদ্ধ সাহায্য করতে পারেন যে স্বাস্থ্যকর খাবার
    ক্যান বাদাম এবং মাছ থেকে -3 ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড গ্লকৌমা ঝুঁকি সমৃদ্ধ উৎস কমাতে সাহায্য।
  • সবুজ চা পান চোখ যে, কারণ গবেষণায় দেখা গেছে যে অক্ষিস্নেহ এবং রেটিনা সবুজ চা উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শুষে রক্ষা করার জন্য সাহায্য করতে পারেন। 

চোখের রোগ (Glaucoma in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

 

  • আপনি উচ্চ রক্তচাপ গ্লুকোমা থেকে ভুগছেন তাহলে, তারপর লবণ কমানো বা সম্পূর্ণরূপে নিষ্কাশন।
  • শরীরের চর্বি বৃদ্ধি প্রতিরোধ উচ্চ ক্যালোরি খাদ্য এবং ফ্যাটি খাবার এড়িয়ে চলুন। চর্বিযুক্ত খাবার যেমন সন্তুষ্ট এবং ট্রান্স ফ্যাট, মাংস এবং লাল মাংস সমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে চলুন হাইড্রোজেনেটেড ফ্যাট, শর্টকাট, মার্জারিন ইত্যাদি এড়িয়ে চলুন, কারণ এই খাবারগুলি আপনার রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে।
  • যেসব খাবার আপনার ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় এবং গ্লুকোমা খারাপ করে তা এড়িয়ে চলুন। সাধারণ কার্বোহাইড্রেট এবং রুটি, আলু, পাস্তা, চাল, সিরিয়াল, সুপ্ত শর্করার এবং বেকড পণ্য যেমন খাবার থেকে দূরে থাকুন।
  • ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় এবং কফি এড়িয়ে চলুন কারণ ক্যাফেইন রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে, যার ফলে ইন্টারঅ্যাকশন চাপ বৃদ্ধি পায়।

চোখের রোগ (Glaucoma in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

চোখের রোগ (Glaucoma in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

 

  • যদি আপনি 40 বছরেরও বেশি সময় ধরে থাকেন, তাহলে একবার 1-2 বছরের মধ্যে একবার নিয়মিত চোখের পরীক্ষা করুন।
  • আপনি যদি একটি ঘনিষ্ঠ বা দূরবর্তী দৃষ্টি থাকে, তাই নিয়মিত আপনার চোখ ও সংশোধনমূলক চশমা চেক পরেন।
  • আপনি এই ধরনের গ্লকৌমা বা ডায়াবেটিস বা অন্য চোখের সমস্যা হিসাবে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার একটি পারিবারিক ইতিহাস থাকে, তাহলে আপনি প্রায়ই চোখের যাব আপনার ডাক্তারের চেক করুন।
  • নিয়মিত ব্যায়াম, কিন্তু ব্যায়াম সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক কারণ কিছু ব্যায়াম Introokulr চাপ আরো বাড়িয়ে সৃষ্টি করতে পারে।
  • এক সময়ে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করবেন না কারণ এটি চোখের চাপ বৃদ্ধি করতে পারে। সারা দিন ছোট পরিমাণে পান।
  • যখন আপনি ঘুমাবেন, নিশ্চিত করুন আপনার মাথা উচ্চ।
  • আপনি গ্লকৌমা, যা আপনার পরিবারের সদস্য বা বন্ধু বা একটি সহায়তা গোষ্ঠীতে টক অন্তর্ভুক্ত আছে। এটি আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

Need Consultation For চোখের রোগ (Glaucoma in Bangla)