গনোোকোমাস্টিয়া (বর্ধিত পুরুষ স্তন) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Bangla)

গনোোকোমাস্টিয়া (বর্ধিত পুরুষ স্তন) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Bangla) কি?

যখন স্তনের পুরুষের টিস্যু টিস্যু বৃদ্ধি করে, তখন এটি গনোোকোস্টিয়া নামে একটি শর্তের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। গর্ভাবস্থায় পুরুষের Gynecomastia এছাড়াও বয়সের সময় বয়স্ক এবং বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে একটি সাধারণ অবস্থা।
 
উভয় নারী ও পুরুষের স্তন্যপায়ী গ্রন্থি রয়েছে, কিন্তু পুরুষদের মধ্যে, গ্রন্থিগুলি বিকাশ হয় না এবং তাই তারা অজ্ঞেয় থাকে Gynecomastia ঘটে যখন স্তন বা গ্রন্থি টিস্যু বৃদ্ধি এবং বড় বৃদ্ধি Gynecomastia পুরুষদের স্তন এলাকায় চর্বি আমানত থেকে ভিন্ন, যা স্থূলতা দ্বারা সৃষ্ট হয়; এই অবস্থাটি লিম্ফস্তিয়া বা ছদ্দো-গনোকোস্টিয়া নামে পরিচিত। সুতরাং, গাইনোমোমোমিটি মূলত ফ্যাটি টিস্যুর পরিবর্তে গ্ল্যান্ডুলার টিস্যু বিস্তারের কারণে।
 
Gynecomastia সাধারণত testosterone বা estrogens হরমোন একটি ভারসাম্যহীনতা দ্বারা সৃষ্ট হয়, এবং এই অবস্থা একটি স্তন বা উভয় প্রভাবিত করতে পারে। এটি তাদের অসমভাবে প্রভাবিত করতে পারে। Gynecomastia একটি গুরুতর অবস্থা না; যাইহোক, এটি কখনও কখনও ব্যথা হতে পারে, কিন্তু এটি বেশিরভাগ ছেলে ও পুরুষদের উভয়ের জন্য বিব্রত কারণ। Gynecomastia প্রায়ই স্বয়ংক্রিয়ভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়, কিন্তু যদি এটি দীর্ঘ সময় ধরে থাকে, তাহলে এটি ঔষধ বা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে।

গনোোকোমাস্টিয়া (বর্ধিত পুরুষ স্তন) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Bangla) কি?

যখন স্তনের পুরুষের টিস্যু টিস্যু বৃদ্ধি করে, তখন এটি গনোোকোস্টিয়া নামে একটি শর্তের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। গর্ভাবস্থায় পুরুষের Gynecomastia এছাড়াও বয়সের সময় বয়স্ক এবং বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে একটি সাধারণ অবস্থা।
 
উভয় নারী ও পুরুষের স্তন্যপায়ী গ্রন্থি রয়েছে, কিন্তু পুরুষদের মধ্যে, গ্রন্থিগুলি বিকাশ হয় না এবং তাই তারা অজ্ঞেয় থাকে Gynecomastia ঘটে যখন স্তন বা গ্রন্থি টিস্যু বৃদ্ধি এবং বড় বৃদ্ধি Gynecomastia পুরুষদের স্তন এলাকায় চর্বি আমানত থেকে ভিন্ন, যা স্থূলতা দ্বারা সৃষ্ট হয়; এই অবস্থাটি লিম্ফস্তিয়া বা ছদ্দো-গনোকোস্টিয়া নামে পরিচিত। সুতরাং, গাইনোমোমোমিটি মূলত ফ্যাটি টিস্যুর পরিবর্তে গ্ল্যান্ডুলার টিস্যু বিস্তারের কারণে।
 
Gynecomastia সাধারণত testosterone বা estrogens হরমোন একটি ভারসাম্যহীনতা দ্বারা সৃষ্ট হয়, এবং এই অবস্থা একটি স্তন বা উভয় প্রভাবিত করতে পারে। এটি তাদের অসমভাবে প্রভাবিত করতে পারে। Gynecomastia একটি গুরুতর অবস্থা না; যাইহোক, এটি কখনও কখনও ব্যথা হতে পারে, কিন্তু এটি বেশিরভাগ ছেলে ও পুরুষদের উভয়ের জন্য বিব্রত কারণ। Gynecomastia প্রায়ই স্বয়ংক্রিয়ভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়, কিন্তু যদি এটি দীর্ঘ সময় ধরে থাকে, তাহলে এটি ঔষধ বা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে।

গনোোকোমাস্টিয়া (বর্ধিত পুরুষ স্তন) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Bangla) এর উপসর্গ কি?

 

  • পুরুষের স্তন এক্সটেনশন হল গোস্টিক্সের প্রধান উপসর্গ। সাধারণত, উভয় স্তনর গ্রন্থির টিস্যু বৃদ্ধি পায়; যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, এটি শুধুমাত্র এক পাশ হতে পারে।
  • উভয় স্তনের বিকাশ একরকম হতে পারে বা তারা স্তনবৃন্ত হতে পারে এবং স্তনবৃন্ত হতে দৃঢ় বা রাবার অনুভব করতে পারে। স্তনবৃন্ত পিছনে বৃদ্ধি প্রদর্শিত হতে পারে।
  • যখন আপনি স্তন বা স্তন স্পর্শ করেন তখন এটি নিদারক এবং বেদনাদায়ক হতে পারে।
  • অল্প বয়স্ক ছেলেমেয়েদের মধ্যে, বয়ঃসন্ধির সময়, স্তনের বোঁটা এক বা উভয় স্তনের মধ্যে বিকাশ করতে পারে এবং প্রায় ২ বছর ধরে থাকতে পারে।
  • স্তন ক্যান্সারের কারণে স্তন ক্যান্সার হতে পারে বা স্তন ফোড়া হতে পারে এবং এই অবস্থার উপসর্গগুলি গিনি কমপ্যাস্টিয়া থেকে ভিন্ন এবং তাদের গাইনোমোমোমিস্টের সাথে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়।

গনোোকোমাস্টিয়া (বর্ধিত পুরুষ স্তন) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Bangla) এর কারণ কি?

  • গ্যনিমোমোমিস্টিয়া যখন ইস্ট্রোজেনের তুলনায় টেস্টোস্টেরোন হরমোনের মাত্রা হ্রাস করতে পারে। পুরুষদের মধ্যে, গণপ্রজাতন্ত্রী 50-58 বছর বয়সে ঘটতে পারে।
    শিশুদের মধ্যে, মায়ের ইস্ট্রজেনের প্রভাবের কারণে, গনোোকোস্টিয়া রোগ সৃষ্টি করতে পারে এবং সাধারণত 2-3 সপ্তাহ পরে অবস্থা অদৃশ্য হয়ে যায়।
    বয়ঃসন্ধিকালে, হরমোনের পরিবর্তনের ছাড়া এবং চিকিত্সা ছাড়াই, গিনিকোমিস্টিয়া হতে পারে, এটি 6 মাস থেকে 2 বছর পর্যন্ত অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে।
    ড্রাগস
    এন্টোঅক্সিডেন্টস যেমন ফ্লুটামাইড, স্পিরোনোল্যাকটোন এবং ফেনস্টারাইড প্রস্টেট ক্যান্সার, প্রোস্টেট বৃদ্ধি, এবং অন্যান্য চিকিৎসার ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়
    এন্ড্রোজেন এবং অ্যানাবোলিক স্টেরয়েড
    এসিআই ইনhibitors (উচ্চ রক্তচাপের জন্য)।
    যেমন HAART (অত্যন্ত সক্রিয় retroviral থেরাপি) এবং এ্যাডের জন্য ইফারভেরজ ঔষধ
    ডায়াজিপামের মত এন্টি-উদ্বেগ ঔষধ
    অ্যান্টিবায়োটিক।
    যেমন cimetidine হিসাবে আলসার জন্য মেডিসিন।
    ট্রাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস
    Corthychosteroids।
    ক্যান্সারের জন্য কেমোথেরাপি
    ডায়গক্সিন এবং ক্যালসিয়াম চ্যানেল ইনহিবিটরস (হাইপারটেনশন ব্যবহার করা হতো) হিসাবে হার্টের ওষুধ।
    গ্যাস্ট্রিক গতিশীলতা জন্য মেডিসিন যেমন metaclopramide হিসাবে।
    এলকোহল এবং রাস্তা ওষুধ
    ওয়াইন
    গাঁজা
    Amfetmines
    methadone
    মর্ফিন হইতে তৈয়ারি মাদকবিশেষ
    স্বাস্থ্য অবস্থা
    হাইপোগোনাডিজম যেমন পিটুইটারি অসমতা বা ক্লিনিফেল্টার সিন্ড্রোম
    পক্বতা
    উর্বরতা
    টিউমার
    হাইপারথাইরয়েডিজম (অত্যধিক থাইরক্সাইন উৎপাদন)
    কিডনি খারাপ
    লিভার ব্যর্থতা এবং সিরোসিস
    ক্ষুধা এবং অপুষ্টি
    ভেষজ পণ্য ব্যবহার করুন
     
    উদ্ভিদ তেল যেমন সাবান, শ্যাম্পু, লোশন মধ্যে Lavender বা চা গাছ তেল হিসাবে

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে গনোোকোমাস্টিয়া (বর্ধিত পুরুষ স্তন) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Bangla)?

 

  • যদি গ্রীনকোমেস্টিয়া দরিদ্র খাদ্য এবং অতিরিক্ত ওজন হয়, তাহলে নিয়মিতভাবে আপনার খাদ্য এবং খাদ্য এবং ব্যায়াম করুন।
  • যদি শর্তটি ঔষধের কারণে হয়, ঔষধ গ্রহণ বন্ধ করুন, আপনার স্তন স্বাভাবিক আকারে ফিরে যাবে।
  • চর্বি হারান এবং পেশী ভর নির্মাণ।
  • আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং মহিলা কোস্টের কারণ নির্ধারণ করুন। এটি অন্য গুরুতর চিকিত্সা সমস্যা একটি চিহ্ন হতে পারে।

গনোোকোমাস্টিয়া (বর্ধিত পুরুষ স্তন) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

যদি গ্রীনকোমেস্টিয়া দরিদ্র খাদ্য এবং অতিরিক্ত ওজন হয়, তাহলে নিয়মিতভাবে আপনার খাদ্য এবং খাদ্য এবং ব্যায়াম করুন।
  • যদি শর্তটি ঔষধের কারণে হয়, ঔষধ গ্রহণ বন্ধ করুন, আপনার স্তন স্বাভাবিক আকারে ফিরে যাবে।
  • চর্বি হারান এবং পেশী ভর নির্মাণ।
  • আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং মহিলা কোস্টের কারণ নির্ধারণ করুন। এটি অন্য গুরুতর চিকিত্সা সমস্যা একটি চিহ্ন হতে পারে।

গনোোকোমাস্টিয়া (বর্ধিত পুরুষ স্তন) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

  • সমৃদ্ধ খাবার দুধ দস্তা, দই, পনির, চর্বিহীন মাংস, গম জীবাণু, ঝিনুক, cashews, মুরগির মাংস, চকলেট, কোকো, মুরগির মাংস, শুয়োরের মাংস, মাশরুম, মটরশুটি এবং কুমড়া বীজ যেমন টেসটোসটের উৎপাদনের জন্য একটি বিস্ময়কর উৎস, হয় ।

    ভিটামিন D শুক্রাণু কোষ উন্নয়নে গুরুত্বপূর্ণ এবং এছাড়াও টেসটোসটের মাত্রা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। তেল মাছ, মাশরুম, ক্যাভিয়ার, Tofu, ডিম, সয়া সস দুধ এবং ভিটামিন D এর সমৃদ্ধ খাবার যেমন শুয়োরের মাংস এবং Gnokomastiaa দূরীকরণে সাহায্য।

    জলপাই এবং জলপাই তেল, আভাকাডো, বাদাম এবং বাদাম তেল, খড় মাংস, নারকেল এবং নারকেল তেল, মাখন এবং ডিম ভরা সাহায্য করতে পারেন, ডিম সুস্থ চর্বি খাদ্য টেসটোসটের মাত্রা বৃদ্ধি এবং প্রতিরোধ Gnokomastiaa হয় ।

    আদা, ডালিম, আলু, কফি, Makdamia বাদাম, কিশমিশ, রসুন, পেঁয়াজ প্রভৃতি খাবার যে টেসটোসটের মাত্রা বৃদ্ধি সাহায্য করতে পারেন।

    Gynecomastia স্তন স্নেহপূর্ণ ও বেদনাদায়ক এবং এই ধরনের স্যামন, টুনা, ম্যাকরল, Srdins, ইত্যাদি খাবার, সমগ্র শস্য হতে এবং সবুজ শাক সবজি, যা ফোলা এবং ব্যথা বিরোধী প্রদাহজনক খাদ্য কমাতে সাহায্য খেতে পারেন হতে পারে।

    গমের, এই ধরনের বাদামী চাল, উত্সাহে টগবগ, quinoa, ইত্যাদি সমগ্র শস্য, জটিল শর্করা, যা আপনার খাদ্য আঁশ যোগ এর বিস্ময়কর উৎস আপনি ওজন হারান এবং Gnokomastiaa যুদ্ধ করতে সাহায্য করে।

    যেমন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের, ফাইবার যেমন আপেল, বেরি, পীচ, একটি কলা ইত্যাদি ও মিনারেলস তাজা ফল সাহায্যের যুদ্ধ বুস্ট টেসটোসটের উৎপাদন ও Gnokomastiaa হবে।

গনোোকোমাস্টিয়া (বর্ধিত পুরুষ স্তন) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

 

  • আপনার খাদ্য থেকে শর্করার পরিমাণ হ্রাস করুন বা সম্পূর্ণভাবে চিনির মতো করুন, যেমন চিনি অনেক বেশি ইনসুলিন মুক্ত করে দেয় যা দেহে টেসটোসটের মাত্রা হ্রাস করে যা গিনি কম্পোমিয়ার একটি প্রধান কারণ।
  • ফ্যাটি ও চিনিযুক্ত খাদ্য এবং ফ্রিজ, ব্রেগার, বেলেল, প্রেস্টেলস, মিছরি, কেক, পেস্ট্রি, কোলা প্রভৃতির মতো পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ এই চিনি চিনির উচ্চতা এবং চর্বিযুক্ত চর্বি যা দেহে টেসটোসটের মাত্রা প্রভাবিত করে।
  • সয়াবিন তেল, টফু, টেম্পেফ, সয়াবিন তেল ইত্যাদি সোয়ে-সোড-ভিত্তিক পণ্য এড়িয়ে চলুন, যেমন সোয়া পণ্যগুলি শরীরের ইস্ট্রজেন মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং গাইনোমোমোমাটিস চিকিত্সার কারণে।
  • গিনি কমস্টাইটিয়া শর্তের জন্য ভাল না যে চিনি মাত্রা spikes কারণ এটি দুধ এড়িয়ে চলুন। আপনার ক্যালসিয়াম প্রয়োজনের জন্য, বাদামী সবুজ সবজি নির্বাচন করুন।
  • মাংস যে হরমোন বা রাসায়নিক দিয়ে চিকিত্সা করা হয় এড়িয়ে চলুন পরিবর্তে জৈব যান

গনোোকোমাস্টিয়া (বর্ধিত পুরুষ স্তন) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

গনোোকোমাস্টিয়া (বর্ধিত পুরুষ স্তন) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

ছেলে ও পুরুষদের জন্য, বর্ধিত স্তন বিব্রত হতে পারে, চাপ এবং শক জীবন হতে পারে। এই উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে মোকাবেলা করার জন্য, আপনি আপনার পরিবার বা বন্ধুদের সাথে কথা বলতে পারেন যারা আপনার সমর্থন করতে পারে, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ থেকে বাঁচতে বা আপনার সমস্যাগুলি ভাগ করে নিতে পারে এমন অন্যান্য সমস্যাগুলির সাথে সংযুক্ত হওয়ার জন্য পেশাদার পরামর্শ গ্রহণ করুন। একই অবস্থা থেকে ভোগা
আপনি আপনার চাপ কমানোর জন্য যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং শ্বাসের ব্যায়াম হিসাবে নৈমিত্তিক কার্যক্রম নিতে পারেন।
গনোকোমস্তিয়া বন্ধ করতে, আপনি অ্যালকোহল পান করে ঝুঁকি কমাতে এবং অবৈধ ড্রাগ ব্যবহার না করতে পারেন।
যদি আপনি গাইনোকোপসিয়া সৃষ্টি করতে পারেন এমন কোনও ঔষধে থাকেন, তবে ডায়াবেটিস পরিবর্তন করতে পারেন কিনা তা পরীক্ষা করুন।

গনোোকোমাস্টিয়া (বর্ধিত পুরুষ স্তন) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Bangla) এর উপসর্গ কি?

 

  • পুরুষের স্তন এক্সটেনশন হল গোস্টিক্সের প্রধান উপসর্গ। সাধারণত, উভয় স্তনর গ্রন্থির টিস্যু বৃদ্ধি পায়; যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, এটি শুধুমাত্র এক পাশ হতে পারে।
  • উভয় স্তনের বিকাশ একরকম হতে পারে বা তারা স্তনবৃন্ত হতে পারে এবং স্তনবৃন্ত হতে দৃঢ় বা রাবার অনুভব করতে পারে। স্তনবৃন্ত পিছনে বৃদ্ধি প্রদর্শিত হতে পারে।
  • যখন আপনি স্তন বা স্তন স্পর্শ করেন তখন এটি নিদারক এবং বেদনাদায়ক হতে পারে।
  • অল্প বয়স্ক ছেলেমেয়েদের মধ্যে, বয়ঃসন্ধির সময়, স্তনের বোঁটা এক বা উভয় স্তনের মধ্যে বিকাশ করতে পারে এবং প্রায় ২ বছর ধরে থাকতে পারে।
  • স্তন ক্যান্সারের কারণে স্তন ক্যান্সার হতে পারে বা স্তন ফোড়া হতে পারে এবং এই অবস্থার উপসর্গগুলি গিনি কমপ্যাস্টিয়া থেকে ভিন্ন এবং তাদের গাইনোমোমোমিস্টের সাথে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়।

গনোোকোমাস্টিয়া (বর্ধিত পুরুষ স্তন) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Bangla) এর কারণ কি?

  • গ্যনিমোমোমিস্টিয়া যখন ইস্ট্রোজেনের তুলনায় টেস্টোস্টেরোন হরমোনের মাত্রা হ্রাস করতে পারে। পুরুষদের মধ্যে, গণপ্রজাতন্ত্রী 50-58 বছর বয়সে ঘটতে পারে।
    শিশুদের মধ্যে, মায়ের ইস্ট্রজেনের প্রভাবের কারণে, গনোোকোস্টিয়া রোগ সৃষ্টি করতে পারে এবং সাধারণত 2-3 সপ্তাহ পরে অবস্থা অদৃশ্য হয়ে যায়।
    বয়ঃসন্ধিকালে, হরমোনের পরিবর্তনের ছাড়া এবং চিকিত্সা ছাড়াই, গিনিকোমিস্টিয়া হতে পারে, এটি 6 মাস থেকে 2 বছর পর্যন্ত অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে।
    ড্রাগস
    এন্টোঅক্সিডেন্টস যেমন ফ্লুটামাইড, স্পিরোনোল্যাকটোন এবং ফেনস্টারাইড প্রস্টেট ক্যান্সার, প্রোস্টেট বৃদ্ধি, এবং অন্যান্য চিকিৎসার ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়
    এন্ড্রোজেন এবং অ্যানাবোলিক স্টেরয়েড
    এসিআই ইনhibitors (উচ্চ রক্তচাপের জন্য)।
    যেমন HAART (অত্যন্ত সক্রিয় retroviral থেরাপি) এবং এ্যাডের জন্য ইফারভেরজ ঔষধ
    ডায়াজিপামের মত এন্টি-উদ্বেগ ঔষধ
    অ্যান্টিবায়োটিক।
    যেমন cimetidine হিসাবে আলসার জন্য মেডিসিন।
    ট্রাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস
    Corthychosteroids।
    ক্যান্সারের জন্য কেমোথেরাপি
    ডায়গক্সিন এবং ক্যালসিয়াম চ্যানেল ইনহিবিটরস (হাইপারটেনশন ব্যবহার করা হতো) হিসাবে হার্টের ওষুধ।
    গ্যাস্ট্রিক গতিশীলতা জন্য মেডিসিন যেমন metaclopramide হিসাবে।
    এলকোহল এবং রাস্তা ওষুধ
    ওয়াইন
    গাঁজা
    Amfetmines
    methadone
    মর্ফিন হইতে তৈয়ারি মাদকবিশেষ
    স্বাস্থ্য অবস্থা
    হাইপোগোনাডিজম যেমন পিটুইটারি অসমতা বা ক্লিনিফেল্টার সিন্ড্রোম
    পক্বতা
    উর্বরতা
    টিউমার
    হাইপারথাইরয়েডিজম (অত্যধিক থাইরক্সাইন উৎপাদন)
    কিডনি খারাপ
    লিভার ব্যর্থতা এবং সিরোসিস
    ক্ষুধা এবং অপুষ্টি
    ভেষজ পণ্য ব্যবহার করুন
     
    উদ্ভিদ তেল যেমন সাবান, শ্যাম্পু, লোশন মধ্যে Lavender বা চা গাছ তেল হিসাবে

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে গনোোকোমাস্টিয়া (বর্ধিত পুরুষ স্তন) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Bangla)?

 

  • যদি গ্রীনকোমেস্টিয়া দরিদ্র খাদ্য এবং অতিরিক্ত ওজন হয়, তাহলে নিয়মিতভাবে আপনার খাদ্য এবং খাদ্য এবং ব্যায়াম করুন।
  • যদি শর্তটি ঔষধের কারণে হয়, ঔষধ গ্রহণ বন্ধ করুন, আপনার স্তন স্বাভাবিক আকারে ফিরে যাবে।
  • চর্বি হারান এবং পেশী ভর নির্মাণ।
  • আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং মহিলা কোস্টের কারণ নির্ধারণ করুন। এটি অন্য গুরুতর চিকিত্সা সমস্যা একটি চিহ্ন হতে পারে।

গনোোকোমাস্টিয়া (বর্ধিত পুরুষ স্তন) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

যদি গ্রীনকোমেস্টিয়া দরিদ্র খাদ্য এবং অতিরিক্ত ওজন হয়, তাহলে নিয়মিতভাবে আপনার খাদ্য এবং খাদ্য এবং ব্যায়াম করুন।
  • যদি শর্তটি ঔষধের কারণে হয়, ঔষধ গ্রহণ বন্ধ করুন, আপনার স্তন স্বাভাবিক আকারে ফিরে যাবে।
  • চর্বি হারান এবং পেশী ভর নির্মাণ।
  • আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং মহিলা কোস্টের কারণ নির্ধারণ করুন। এটি অন্য গুরুতর চিকিত্সা সমস্যা একটি চিহ্ন হতে পারে।

গনোোকোমাস্টিয়া (বর্ধিত পুরুষ স্তন) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

  • সমৃদ্ধ খাবার দুধ দস্তা, দই, পনির, চর্বিহীন মাংস, গম জীবাণু, ঝিনুক, cashews, মুরগির মাংস, চকলেট, কোকো, মুরগির মাংস, শুয়োরের মাংস, মাশরুম, মটরশুটি এবং কুমড়া বীজ যেমন টেসটোসটের উৎপাদনের জন্য একটি বিস্ময়কর উৎস, হয় ।

    ভিটামিন D শুক্রাণু কোষ উন্নয়নে গুরুত্বপূর্ণ এবং এছাড়াও টেসটোসটের মাত্রা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। তেল মাছ, মাশরুম, ক্যাভিয়ার, Tofu, ডিম, সয়া সস দুধ এবং ভিটামিন D এর সমৃদ্ধ খাবার যেমন শুয়োরের মাংস এবং Gnokomastiaa দূরীকরণে সাহায্য।

    জলপাই এবং জলপাই তেল, আভাকাডো, বাদাম এবং বাদাম তেল, খড় মাংস, নারকেল এবং নারকেল তেল, মাখন এবং ডিম ভরা সাহায্য করতে পারেন, ডিম সুস্থ চর্বি খাদ্য টেসটোসটের মাত্রা বৃদ্ধি এবং প্রতিরোধ Gnokomastiaa হয় ।

    আদা, ডালিম, আলু, কফি, Makdamia বাদাম, কিশমিশ, রসুন, পেঁয়াজ প্রভৃতি খাবার যে টেসটোসটের মাত্রা বৃদ্ধি সাহায্য করতে পারেন।

    Gynecomastia স্তন স্নেহপূর্ণ ও বেদনাদায়ক এবং এই ধরনের স্যামন, টুনা, ম্যাকরল, Srdins, ইত্যাদি খাবার, সমগ্র শস্য হতে এবং সবুজ শাক সবজি, যা ফোলা এবং ব্যথা বিরোধী প্রদাহজনক খাদ্য কমাতে সাহায্য খেতে পারেন হতে পারে।

    গমের, এই ধরনের বাদামী চাল, উত্সাহে টগবগ, quinoa, ইত্যাদি সমগ্র শস্য, জটিল শর্করা, যা আপনার খাদ্য আঁশ যোগ এর বিস্ময়কর উৎস আপনি ওজন হারান এবং Gnokomastiaa যুদ্ধ করতে সাহায্য করে।

    যেমন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের, ফাইবার যেমন আপেল, বেরি, পীচ, একটি কলা ইত্যাদি ও মিনারেলস তাজা ফল সাহায্যের যুদ্ধ বুস্ট টেসটোসটের উৎপাদন ও Gnokomastiaa হবে।

গনোোকোমাস্টিয়া (বর্ধিত পুরুষ স্তন) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

 

  • আপনার খাদ্য থেকে শর্করার পরিমাণ হ্রাস করুন বা সম্পূর্ণভাবে চিনির মতো করুন, যেমন চিনি অনেক বেশি ইনসুলিন মুক্ত করে দেয় যা দেহে টেসটোসটের মাত্রা হ্রাস করে যা গিনি কম্পোমিয়ার একটি প্রধান কারণ।
  • ফ্যাটি ও চিনিযুক্ত খাদ্য এবং ফ্রিজ, ব্রেগার, বেলেল, প্রেস্টেলস, মিছরি, কেক, পেস্ট্রি, কোলা প্রভৃতির মতো পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ এই চিনি চিনির উচ্চতা এবং চর্বিযুক্ত চর্বি যা দেহে টেসটোসটের মাত্রা প্রভাবিত করে।
  • সয়াবিন তেল, টফু, টেম্পেফ, সয়াবিন তেল ইত্যাদি সোয়ে-সোড-ভিত্তিক পণ্য এড়িয়ে চলুন, যেমন সোয়া পণ্যগুলি শরীরের ইস্ট্রজেন মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং গাইনোমোমোমাটিস চিকিত্সার কারণে।
  • গিনি কমস্টাইটিয়া শর্তের জন্য ভাল না যে চিনি মাত্রা spikes কারণ এটি দুধ এড়িয়ে চলুন। আপনার ক্যালসিয়াম প্রয়োজনের জন্য, বাদামী সবুজ সবজি নির্বাচন করুন।
  • মাংস যে হরমোন বা রাসায়নিক দিয়ে চিকিত্সা করা হয় এড়িয়ে চলুন পরিবর্তে জৈব যান

গনোোকোমাস্টিয়া (বর্ধিত পুরুষ স্তন) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

গনোোকোমাস্টিয়া (বর্ধিত পুরুষ স্তন) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

ছেলে ও পুরুষদের জন্য, বর্ধিত স্তন বিব্রত হতে পারে, চাপ এবং শক জীবন হতে পারে। এই উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে মোকাবেলা করার জন্য, আপনি আপনার পরিবার বা বন্ধুদের সাথে কথা বলতে পারেন যারা আপনার সমর্থন করতে পারে, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ থেকে বাঁচতে বা আপনার সমস্যাগুলি ভাগ করে নিতে পারে এমন অন্যান্য সমস্যাগুলির সাথে সংযুক্ত হওয়ার জন্য পেশাদার পরামর্শ গ্রহণ করুন। একই অবস্থা থেকে ভোগা
আপনি আপনার চাপ কমানোর জন্য যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং শ্বাসের ব্যায়াম হিসাবে নৈমিত্তিক কার্যক্রম নিতে পারেন।
গনোকোমস্তিয়া বন্ধ করতে, আপনি অ্যালকোহল পান করে ঝুঁকি কমাতে এবং অবৈধ ড্রাগ ব্যবহার না করতে পারেন।
যদি আপনি গাইনোকোপসিয়া সৃষ্টি করতে পারেন এমন কোনও ঔষধে থাকেন, তবে ডায়াবেটিস পরিবর্তন করতে পারেন কিনা তা পরীক্ষা করুন।

Answers For Some Relevant Questions Regarding গনোোকোমাস্টিয়া (বর্ধিত পুরুষ স্তন) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Bangla)