Haemophilia (Haemophilia in Bangla)

Haemophilia (Haemophilia in Bangla) কি?

Hamofilia একটি মেডিকেল অবস্থা যা রক্ত ​​সংগ্রহের জন্য একজন ব্যক্তির ক্ষমতা ভ্রষ্টতা নেই। layman এর পরিপ্রেক্ষিতে, হিমোফিলিয়া মানুষ ভুগছেন প্রায়ই হিসাবে উল্লেখ করা "রক্তপাত প্রবণতা।" হিমোফিলিয়া যৌনাঙ্গের সবচেয়ে সাধারণ ব্যাধি এবং এটি ঐতিহ্যের শর্ত। Hamofilia দুই প্রকারসমূহ: Hamofilia A এবং B Hamofilia।
 
রক্ত সংগ্রহের সাথে রক্তের রক্তে বিভিন্ন রক্তচাপ রয়েছে যা রক্তে পাওয়া যায়। হেমোফিলিয়া ঘনত্বের কারণগুলির কারণে আটটি কারণগুলির মধ্যে হ্রাসের কারণে। হিমোফিলিয়া বি কারণ ফ্যাক্টর IX একটি হ্রাস কারণে।
 
রক্তক্ষরণ বা আঘাত একটি জটিল ঘনবসতি ক্যাসকেড এর triggering বাড়ে। সাইটে একটি গুরুতর প্রতিক্রিয়া হিসেবে রক্তে প্ল্যাটলেট হেপাথেসিসের প্রারম্ভিক সূত্রপাত। জমাট বিষয়গুলি মানসিক আঘাত প্রতিক্রিয়ায় জড়িত হয় কারণ প্লেটলেট বাঁধাই Koguleshn পথের অ্যাক্টিভেশন ঘটায়। কোগুলেশন ক্যাসকেড, বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ দুটি অনুচ্ছেদের রয়েছে, উভয়ই ফাইবারিন গঠনের চূড়ান্ত লক্ষ্য পৌঁছায়। fibrin একটি ফাঁদ যে অন্যান্য কারণের এই ফ্রেমওয়ার্ক রক্ত ​​জমাট গঠনে সহায়তা অন্তর্ভুক্ত অনুসরণ করতে পারেন, কারণ রক্ত ​​জমাট মত একটি কাঠামো তৈরি করে।
 
ক্যালসিয়াম, ভিটামিন কে এবং ফসফোলিপডগুলি ক্লাস্টিং পাথে অবদান রাখে।
 
তীব্রতার উপর নির্ভর করে, হেমোফিলিয়ার কারণে উপসর্গগুলি পরিবর্তিত হতে পারে। কিছু শুধুমাত্র হালকা পর্বের সম্মুখীন হতে পারে, অন্যরা জীবন-হুমকির রক্তপাতের সম্মুখীন হতে পারে।
 
মৃদু হিমোফিলিয়া তারপর শ্রেণীবদ্ধ করা হয় যখন উপস্থিত এবং সক্রিয় জমাট কারণের পাঁচ শতাংশ বাদ দিয়েও মধ্যপন্থী হিমোফিলিয়া ঘটে এমনকি যখন সেখানে একটি পাঁচ শতাংশ ফ্যাক্টর, এবং তীব্র হিমোফিলিয়া জমাট ফ্যাক্টর যখন একাধিক শতাংশ ঘটে হয় কম হয়
 
হেমফিলিয়া ফ্যাক্টর প্রতিস্থাপন বা FFP (তাজা হিমায়িত প্লাজমা) সঙ্গে চিকিত্সা করা হয়।

Haemophilia (Haemophilia in Bangla) কি?

Hamofilia একটি মেডিকেল অবস্থা যা রক্ত ​​সংগ্রহের জন্য একজন ব্যক্তির ক্ষমতা ভ্রষ্টতা নেই। layman এর পরিপ্রেক্ষিতে, হিমোফিলিয়া মানুষ ভুগছেন প্রায়ই হিসাবে উল্লেখ করা "রক্তপাত প্রবণতা।" হিমোফিলিয়া যৌনাঙ্গের সবচেয়ে সাধারণ ব্যাধি এবং এটি ঐতিহ্যের শর্ত। Hamofilia দুই প্রকারসমূহ: Hamofilia A এবং B Hamofilia।
 
রক্ত সংগ্রহের সাথে রক্তের রক্তে বিভিন্ন রক্তচাপ রয়েছে যা রক্তে পাওয়া যায়। হেমোফিলিয়া ঘনত্বের কারণগুলির কারণে আটটি কারণগুলির মধ্যে হ্রাসের কারণে। হিমোফিলিয়া বি কারণ ফ্যাক্টর IX একটি হ্রাস কারণে।
 
রক্তক্ষরণ বা আঘাত একটি জটিল ঘনবসতি ক্যাসকেড এর triggering বাড়ে। সাইটে একটি গুরুতর প্রতিক্রিয়া হিসেবে রক্তে প্ল্যাটলেট হেপাথেসিসের প্রারম্ভিক সূত্রপাত। জমাট বিষয়গুলি মানসিক আঘাত প্রতিক্রিয়ায় জড়িত হয় কারণ প্লেটলেট বাঁধাই Koguleshn পথের অ্যাক্টিভেশন ঘটায়। কোগুলেশন ক্যাসকেড, বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ দুটি অনুচ্ছেদের রয়েছে, উভয়ই ফাইবারিন গঠনের চূড়ান্ত লক্ষ্য পৌঁছায়। fibrin একটি ফাঁদ যে অন্যান্য কারণের এই ফ্রেমওয়ার্ক রক্ত ​​জমাট গঠনে সহায়তা অন্তর্ভুক্ত অনুসরণ করতে পারেন, কারণ রক্ত ​​জমাট মত একটি কাঠামো তৈরি করে।
 
ক্যালসিয়াম, ভিটামিন কে এবং ফসফোলিপডগুলি ক্লাস্টিং পাথে অবদান রাখে।
 
তীব্রতার উপর নির্ভর করে, হেমোফিলিয়ার কারণে উপসর্গগুলি পরিবর্তিত হতে পারে। কিছু শুধুমাত্র হালকা পর্বের সম্মুখীন হতে পারে, অন্যরা জীবন-হুমকির রক্তপাতের সম্মুখীন হতে পারে।
 
মৃদু হিমোফিলিয়া তারপর শ্রেণীবদ্ধ করা হয় যখন উপস্থিত এবং সক্রিয় জমাট কারণের পাঁচ শতাংশ বাদ দিয়েও মধ্যপন্থী হিমোফিলিয়া ঘটে এমনকি যখন সেখানে একটি পাঁচ শতাংশ ফ্যাক্টর, এবং তীব্র হিমোফিলিয়া জমাট ফ্যাক্টর যখন একাধিক শতাংশ ঘটে হয় কম হয়
 
হেমফিলিয়া ফ্যাক্টর প্রতিস্থাপন বা FFP (তাজা হিমায়িত প্লাজমা) সঙ্গে চিকিত্সা করা হয়।

Haemophilia (Haemophilia in Bangla) এর উপসর্গ কি?

হিমোফিলিয়া সাধারণত সন্দেহযুক্ত হয় যখন একজন ব্যক্তির একটি ন্যূনতম ঘটনা যেমন রক্ত, দাঁত নিষ্কাশন বা একটি পৃষ্ঠ ঘর্ষণ অঙ্কন, যা ভাল না পরে দীর্ঘমেয়াদী রক্তপাতের সময়। ট্রমা একটি অস্বাভাবিক রক্তপাতের প্রতিক্রিয়াও মুছে ফেলতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, সামান্য পতনের পরে, যৌগিক রক্তে রক্তপাত হচ্ছে।
 
অভ্যন্তরীণ বা বহিরাগত রক্তক্ষরণ লাইটলি মিডিয়াম হেমোরহোড এপিসড থেকে দেখা যায়, যার মধ্যে একজন ব্যক্তি হেমোফিলিয়া এর তীব্রতা উপর ভিত্তি করে। হেমোফিলিয়া সাধারণত শৈশবকালে উপস্থিত হয়, এবং যদি এটি গুরুতর হয়, তবে এটি জীবনের প্রথম দুই বছরে উপস্থিত হতে পারে।
 
প্রচলিত উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:
  • টাইট বাচ্চাদের একটি দাঁত নিষ্কাশন, বা রক্তরস মৃৎপাত্র পরে একটি দীর্ঘ সময় রক্তপাত হয়
  • সামান্য আঘাত পরে হেমাটোকস্কি (জোড়ায় রক্তপাত)। হেরথারোসিস এর পুনরাবৃত্ত পর্বগুলি প্রগতিশীল ধ্বংস এবং জয়েন্টগুলোতে বিকৃতি হতে পারে, এবং শেষে, সেকেন্ডারি অস্টিওআর্থারাইটিস ঘটতে পারে।
  • মাংসপেশীতে হেমাটোমাগুলি ঘটতে পারে এবং নরম টিস্যু "কোচ" -এর চাপে বৃদ্ধির ফলে ক্যান সিন্ড্রোম হতে পারে (সম্ভাব্য পেশী এবং স্নায়ু কোষ মৃত্যুর অনুমান)
  • হেমেত্রীয়া (প্রস্রাবের রক্ত)
  • সার্জারির সার্জারির পরে দীর্ঘদিন রক্তক্ষরণ হয়
  • গুরুতর রক্তপাতের পর্বগুলি আন্তঃক্রনীয় রক্তক্ষরণ (মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ) হতে পারে। এটি মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, প্রজেক্টের বমি, স্নায়বিক ফলন বা চেতনা পরিবর্তনের স্তরের সাথে উপস্থিত হতে পারে।
  • গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল রক্তপাত স্টলের মধ্যে রক্ত ​​হতে পারে

Haemophilia (Haemophilia in Bangla) এর কারণ কি?

হেমোফিলিয়া একটি জেনেটিক, লিঙ্গ-সম্পর্কিত বিশৃঙ্খলা এক্স-ক্রোমোসোম দ্বারা চালিত। X- ক্রোমোজোম লিংজ মানে পুরুষদের প্রধানত ক্ষতিগ্রস্ত হয় কারণ তাদের শুধুমাত্র একটি X- ক্রোমোসোম এবং Y- ক্রোমোজোম থাকে।
 
হেমফিলিয়ার জিনেটিক "ক্যারিয়ার" হতে পারে, কারণ তাদের দুটি X ক্রোমোজোম রয়েছে এবং একটি যোগব্যয়ী হিমোফিলিয়ার সুস্থ এক্স-ক্রোমোসোম এক্স-জিনের প্রভাবকে কমাতে পারে। এটি অনুমান করা হয় যে বাহিরের প্রায় এক-তৃতীয়াংশ নারী মৃদু রক্তপাতের প্রবণতা দেখাতে পারে, যদিও বেশীরভাগ মহিলা বাহক বিচ্ছিন্ন। যদি তার মা ক্যারিয়ার হয় তবে হেমোফিলিয়া থাকতে পারে এবং তার বাবার হেমোফিলিয়া থাকে- এইভাবে দুটি অস্বাভাবিক এক্স-জেন পাওয়া যায়।
 
  একটি ক্যারিয়ার জিনের মা তার ছেলেকে প্রভাবিত করার 25% সুযোগ পায় এবং তার মেয়ে জিনের উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত 25% সুযোগ রয়েছে।
 
হেমফিলিয়া এ প্রায় পাঁচ থেকে দশ শতাংশ ক্ষেত্রে দেখা যায়। বিভিন্ন জেনেটিক মিউটেশনের হিমোফিলিয়া এ হেমফিলিয়া বি আরো সাধারণ, এবং এটি আশি শতাংশ ক্ষেত্রে ঘটে।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে Haemophilia (Haemophilia in Bangla)?

 

  • একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন। স্থূলতা বা ওভারওয়েট হেরোফিলিয়ার সাথে যুক্ত জটিলতা লুণ্ঠন করতে পারে, বিশেষত কারণে সেকেন্ডারি অস্টিওআর্থারাইটিসের পুনরাবৃত্তিমূলক ইন্টারডিশনাল রক্তপাতের কারণে।
  • সংমিশ্রণ এবং লিগামেন্টসের মত পেশী ও টিস্যুকে শক্তিশালী করতে, স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য মধ্যপন্থী ব্যায়াম ভাল হওয়া উচিত, তবে সাবধানে কাজ করা উচিত, এবং জৈবাকৃতিবিজ্ঞান বা ফিজিওথেরাপিস্টকে অবশ্যই একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম হিসেবে কাজ করতে হবে।

Haemophilia (Haemophilia in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

 

  • কোনও হার্বাল ওষুধ বা সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার আগে সাবধান থাকুন, কারন তারা প্রায়ই রক্তের রক্ত জমাট বাঁধা (রক্ত পাতলা বা পুরু)
  • এন্টি-প্রদাহজনিত ওষুধগুলি তাদের প্ল্যাটলেট বাধা ব্যবস্থার কারণে এড়িয়ে যাওয়া উচিত। এটি অ্যাসপিরিন এবং ibProphen যেমন NSAIDs অন্তর্ভুক্ত।
  • টিস্যুর সংস্পর্শে রক্তপাতের ঝুঁকি থাকার কারণে এড়ানো উচিত।

Haemophilia (Haemophilia in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

 

  • ভিটামিন ধারণকারী পাতাগুলি সবুজ শাক সবজি যেমন গুঁড়ো, কালো, সালাদ, ব্রোকলি, সুইস Chard, ফুলকপি। ওলিভ তেল মত তেল
  • ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন দুগ্ধজাত দ্রব্য (দুধ, পনার, দই, কফির), স্পিনশ, ব্রোকলি
  • ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্য আলম, স্পিনিক, চার্ড, কুমড়া বীজ,
  • সবুজ সমৃদ্ধ সবজি, রেশিন, লাল মাংস, হাঁস, মটরশুটি এবং সিউফ যেমন লোহা সমৃদ্ধ খাবার (ভিটামিনের সাথে মিলে যা লোহার শোষণ বৃদ্ধি করে)।

Haemophilia (Haemophilia in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

প্রাকৃতিক anticoagulators ধারণকারী খাদ্যগুলি এড়ানো উচিত। এটি অন্তর্ভুক্ত:
  • রসুন
  • ginseng
  • ফ্ল্যাশ বীজ
  • হলুদ, দারুচিনি, সিঁড়ি মরিচ
  • ভিটামিন ই ধারণকারী খাদ্য: আভাকাডো, সূর্যমুখী বীজ, চিনাবাদাম, ব্রাজিলিয়ান বাদাম
  • EPA- তে ফ্যাটি মাছ উচ্চ, যা লাইটওয়েট anticogulators প্রভাব আছে, সংহত ব্যবহার করা উচিত।

Haemophilia (Haemophilia in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

Haemophilia (Haemophilia in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

পুষ্টি সরবরাহ কমাতে এবং এড়িয়ে যাওয়া উচিত যা সাপ্লিমেন্টস অন্তর্ভুক্ত:
  • গিংকো বিলোবা
  • Bromelain
  • ব্লুবেরি
  • ভিটামিন ই সম্পূরক

    Haemophilia (Haemophilia in Bangla) এর উপসর্গ কি?

    হিমোফিলিয়া সাধারণত সন্দেহযুক্ত হয় যখন একজন ব্যক্তির একটি ন্যূনতম ঘটনা যেমন রক্ত, দাঁত নিষ্কাশন বা একটি পৃষ্ঠ ঘর্ষণ অঙ্কন, যা ভাল না পরে দীর্ঘমেয়াদী রক্তপাতের সময়। ট্রমা একটি অস্বাভাবিক রক্তপাতের প্রতিক্রিয়াও মুছে ফেলতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, সামান্য পতনের পরে, যৌগিক রক্তে রক্তপাত হচ্ছে।
     
    অভ্যন্তরীণ বা বহিরাগত রক্তক্ষরণ লাইটলি মিডিয়াম হেমোরহোড এপিসড থেকে দেখা যায়, যার মধ্যে একজন ব্যক্তি হেমোফিলিয়া এর তীব্রতা উপর ভিত্তি করে। হেমোফিলিয়া সাধারণত শৈশবকালে উপস্থিত হয়, এবং যদি এটি গুরুতর হয়, তবে এটি জীবনের প্রথম দুই বছরে উপস্থিত হতে পারে।
     
    প্রচলিত উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:
    • টাইট বাচ্চাদের একটি দাঁত নিষ্কাশন, বা রক্তরস মৃৎপাত্র পরে একটি দীর্ঘ সময় রক্তপাত হয়
    • সামান্য আঘাত পরে হেমাটোকস্কি (জোড়ায় রক্তপাত)। হেরথারোসিস এর পুনরাবৃত্ত পর্বগুলি প্রগতিশীল ধ্বংস এবং জয়েন্টগুলোতে বিকৃতি হতে পারে, এবং শেষে, সেকেন্ডারি অস্টিওআর্থারাইটিস ঘটতে পারে।
    • মাংসপেশীতে হেমাটোমাগুলি ঘটতে পারে এবং নরম টিস্যু "কোচ" -এর চাপে বৃদ্ধির ফলে ক্যান সিন্ড্রোম হতে পারে (সম্ভাব্য পেশী এবং স্নায়ু কোষ মৃত্যুর অনুমান)
    • হেমেত্রীয়া (প্রস্রাবের রক্ত)
    • সার্জারির সার্জারির পরে দীর্ঘদিন রক্তক্ষরণ হয়
    • গুরুতর রক্তপাতের পর্বগুলি আন্তঃক্রনীয় রক্তক্ষরণ (মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ) হতে পারে। এটি মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, প্রজেক্টের বমি, স্নায়বিক ফলন বা চেতনা পরিবর্তনের স্তরের সাথে উপস্থিত হতে পারে।
    • গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল রক্তপাত স্টলের মধ্যে রক্ত ​​হতে পারে

    Haemophilia (Haemophilia in Bangla) এর কারণ কি?

    হেমোফিলিয়া একটি জেনেটিক, লিঙ্গ-সম্পর্কিত বিশৃঙ্খলা এক্স-ক্রোমোসোম দ্বারা চালিত। X- ক্রোমোজোম লিংজ মানে পুরুষদের প্রধানত ক্ষতিগ্রস্ত হয় কারণ তাদের শুধুমাত্র একটি X- ক্রোমোসোম এবং Y- ক্রোমোজোম থাকে।
     
    হেমফিলিয়ার জিনেটিক "ক্যারিয়ার" হতে পারে, কারণ তাদের দুটি X ক্রোমোজোম রয়েছে এবং একটি যোগব্যয়ী হিমোফিলিয়ার সুস্থ এক্স-ক্রোমোসোম এক্স-জিনের প্রভাবকে কমাতে পারে। এটি অনুমান করা হয় যে বাহিরের প্রায় এক-তৃতীয়াংশ নারী মৃদু রক্তপাতের প্রবণতা দেখাতে পারে, যদিও বেশীরভাগ মহিলা বাহক বিচ্ছিন্ন। যদি তার মা ক্যারিয়ার হয় তবে হেমোফিলিয়া থাকতে পারে এবং তার বাবার হেমোফিলিয়া থাকে- এইভাবে দুটি অস্বাভাবিক এক্স-জেন পাওয়া যায়।
     
      একটি ক্যারিয়ার জিনের মা তার ছেলেকে প্রভাবিত করার 25% সুযোগ পায় এবং তার মেয়ে জিনের উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত 25% সুযোগ রয়েছে।
     
    হেমফিলিয়া এ প্রায় পাঁচ থেকে দশ শতাংশ ক্ষেত্রে দেখা যায়। বিভিন্ন জেনেটিক মিউটেশনের হিমোফিলিয়া এ হেমফিলিয়া বি আরো সাধারণ, এবং এটি আশি শতাংশ ক্ষেত্রে ঘটে।

    কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে Haemophilia (Haemophilia in Bangla)?

     

    • একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন। স্থূলতা বা ওভারওয়েট হেরোফিলিয়ার সাথে যুক্ত জটিলতা লুণ্ঠন করতে পারে, বিশেষত কারণে সেকেন্ডারি অস্টিওআর্থারাইটিসের পুনরাবৃত্তিমূলক ইন্টারডিশনাল রক্তপাতের কারণে।
    • সংমিশ্রণ এবং লিগামেন্টসের মত পেশী ও টিস্যুকে শক্তিশালী করতে, স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য মধ্যপন্থী ব্যায়াম ভাল হওয়া উচিত, তবে সাবধানে কাজ করা উচিত, এবং জৈবাকৃতিবিজ্ঞান বা ফিজিওথেরাপিস্টকে অবশ্যই একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম হিসেবে কাজ করতে হবে।

    Haemophilia (Haemophilia in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

     

    • কোনও হার্বাল ওষুধ বা সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার আগে সাবধান থাকুন, কারন তারা প্রায়ই রক্তের রক্ত জমাট বাঁধা (রক্ত পাতলা বা পুরু)
    • এন্টি-প্রদাহজনিত ওষুধগুলি তাদের প্ল্যাটলেট বাধা ব্যবস্থার কারণে এড়িয়ে যাওয়া উচিত। এটি অ্যাসপিরিন এবং ibProphen যেমন NSAIDs অন্তর্ভুক্ত।
    • টিস্যুর সংস্পর্শে রক্তপাতের ঝুঁকি থাকার কারণে এড়ানো উচিত।

    Haemophilia (Haemophilia in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

     

    • ভিটামিন ধারণকারী পাতাগুলি সবুজ শাক সবজি যেমন গুঁড়ো, কালো, সালাদ, ব্রোকলি, সুইস Chard, ফুলকপি। ওলিভ তেল মত তেল
    • ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন দুগ্ধজাত দ্রব্য (দুধ, পনার, দই, কফির), স্পিনশ, ব্রোকলি
    • ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্য আলম, স্পিনিক, চার্ড, কুমড়া বীজ,
    • সবুজ সমৃদ্ধ সবজি, রেশিন, লাল মাংস, হাঁস, মটরশুটি এবং সিউফ যেমন লোহা সমৃদ্ধ খাবার (ভিটামিনের সাথে মিলে যা লোহার শোষণ বৃদ্ধি করে)।

    Haemophilia (Haemophilia in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

    প্রাকৃতিক anticoagulators ধারণকারী খাদ্যগুলি এড়ানো উচিত। এটি অন্তর্ভুক্ত:
    • রসুন
    • ginseng
    • ফ্ল্যাশ বীজ
    • হলুদ, দারুচিনি, সিঁড়ি মরিচ
    • ভিটামিন ই ধারণকারী খাদ্য: আভাকাডো, সূর্যমুখী বীজ, চিনাবাদাম, ব্রাজিলিয়ান বাদাম
    • EPA- তে ফ্যাটি মাছ উচ্চ, যা লাইটওয়েট anticogulators প্রভাব আছে, সংহত ব্যবহার করা উচিত।

    Haemophilia (Haemophilia in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

    Haemophilia (Haemophilia in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

    পুষ্টি সরবরাহ কমাতে এবং এড়িয়ে যাওয়া উচিত যা সাপ্লিমেন্টস অন্তর্ভুক্ত:
    • গিংকো বিলোবা
    • Bromelain
    • ব্লুবেরি
    • ভিটামিন ই সম্পূরক