অম্বল (Heartburn in Bangla)

অম্বল (Heartburn in Bangla) কি?

অম্বল (Heartburn in Bangla) এর উপসর্গ কি?

অম্বল (Heartburn in Bangla) এর কারণ কি?

হৃদরোগের কিছু সাধারণ কারণ হল:

গর্ভাবস্থা
মসলাযুক্ত / ভাজা খাবার, খারাপ খাবারের অভ্যাস
অত্যধিক অ্যালকোহল খরচ, ধূমপান
হাইতির হরিণীয়া
উর্বরতা
কিছু ঔষধ
কিছু লিভার রোগ

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে অম্বল (Heartburn in Bangla)?

হার্টবার্জ এর কার্যকর ব্যবস্থাপনায় কিছু গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করা হল:

প্রচেষ্টার কারণে পেটে উচ্চ চাপের কারণে, বড় খাবারের পরিবর্তে অনেকগুলি ছোট অংশ খাও।
স্থূলতা এবং ওজন এবং উপসর্গ কমাতে সঠিক শাসন সঙ্গে নিয়মিত ব্যায়াম।
নিম্ন ওসোফাগাল স্পহিন্নারের বিরুদ্ধে স্লাইড করে পেট সামগ্রী এড়ানো থেকে ঘুমানোর সময় আপনার মাথাটি বেছে নিন।
আপনার খাদ্য চিবানো হজম মধ্যে পাচক এনজাইম সঙ্গে সঠিক খাদ্য এবং সঠিক মিশ্রণ সমন্বয় এবং গ্যাস্ট্রিক এসিড অতিরিক্ত উত্পাদন বাধা দেয়।

অম্বল (Heartburn in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

কিছু গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট হার্টব্যাট ব্যবস্থাপনা এড়ানোর জন্য:

টাইট জিন্স পরেন না
সলিড ফ্যাব্রিক মাঝখানে এলাকায় ওজন করতে পারেন। ক্রাশ গলা উপর তির্যক বিরুদ্ধে পেট এর পদার্থ দমন করতে পারেন, যা হৃদস্পন্দন অনুপ্রাণিত করতে পারেন।
তীব্র অনুশীলন কয়েক ঘন্টার মধ্যে খাওয়া না কারণ এটি অতিরিক্ত অ্যাসিড রিফক্স হতে পারে।
বিছানায় যাওয়ার আগে কমপক্ষে তিন ঘন্টা খাওয়া বা পান করবেন না

অম্বল (Heartburn in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

হৃদরোগের সাথে মোকাবিলা করার জন্য কিছু ভাল খাবারের উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

তরমুজ: মধুচন্দ্রিমা, তরমুজ, ক্যান্টুলের মধ্যে খুব সামান্য অ্যাসিড কন্টেন্ট আছে এবং এটি শর্তের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।
প্রোবিটিক্সঃ ডাব, লাসি, মিসো, টেম্প, কেফির প্রভূত প্রোবিটিক্স, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টে খাদ্য এনজাইম ছড়িয়ে দেয় এবং হজম বৃদ্ধি পায়।
আদা: এটি অ্যাসিড রিফাক্সের নিয়ন্ত্রণে একটি বড় প্রভাব রয়েছে এবং এটি খাদ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।

অম্বল (Heartburn in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

হার্টব্যাট এড়ানোর জন্য কিছু খাবার আছে:

চকলেট:

এই ফ্রাই এবং চিপ এবং ফ্রাই অন্তর্ভুক্ত ভাজা খাবার যেমন আলু চিপস এবং ফ্রেঞ্চ ফ্রাই
কফি: ক্যাফিন এলইএস এর প্রধান ট্রিগার ট্রিগারগুলির মধ্যে একটি এবং এসিড রিফাক্স এর কারণ। এটি পুরোপুরি এড়ানো থেকে কফি বা ভাল সীমানা
উচ্চ চর্বি মাংস: গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, এবং মেষশাবক দীর্ঘ পেট এবং উচ্চ চর্বি কন্টেন্ট আছে। এই কারণগুলি অ্যাসিড রিফক্স জন্য সুপারিশ করা হয়, এবং সেইজন্য, পাতলা মাংস চয়ন।
অ্যালকোহল:

অম্বল (Heartburn in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

অম্বল (Heartburn in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই ওষুধ গ্রহণ করা বা বন্ধ না করা।
হার্টবিট জটিলতাগুলি এড়াতে নিয়মিত আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন