Hyperglysmia (Hyperglycemia in Bangla)

Hyperglysmia (Hyperglycemia in Bangla) কি?

হাইপারগ্লাইসিমিয়া বা উচ্চ রক্তচাপ গ্লুকোজ এমন একটি শর্ত যা সাধারণত টাইপ -1 এবং টাইপ -২ ডায়াবেটিস উভয় রোগে আক্রান্ত হয়।
 
Hyperglycemia 2 ধরনের আছে:
  • হাইপারগ্লাইসেমিয়া রোজা: এটা ঘটে যখন প্রায় 8 ঘন্টার জন্য কোন খাদ্য গ্রাসকারী বা 130 টিরও বেশি mg / dL যা পান করে রক্তে শর্করার।
  • একটি খাবার বা Postprandiyl হাইপারগ্লাইসেমিয়া পরে: এই ক্ষেত্রে, একটি খাবার পর দুই ঘন্টা সময়ের রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি 180 mg / dL। যদি আপনার ডায়াবেটিস না থাকে, তাহলে রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা 140 মিলিগ্রাম / ডিএল অতিক্রম করবে না, যদি না খাদ্য খুব বড় হয়। ধারাবাহিকভাবে উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা নেই যে ক্ষতি হতে পারে আপনার রক্তে জাহাজ, স্নায়ু, ও অঙ্গ এবং অন্যান্য গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে চিকিত্সা। আপনি টাইপ 1 ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে একটি শর্ত Ketosidosis নামক বেশ বিপজ্জনক ঘটাচ্ছে অ্যাসিড রক্ত ​​হতে পারে। এবং যদি আপনার কাছ থেকে টাইপ 2 ডায়াবেটিস বা তার ঝুঁকি ভুগছে, হাই রক্তে শর্করার মাত্রা বিপজ্জনক Haiprglesemic Haiprosmo olar Nonketotik সিন্ড্রোম বা Acanans যেখানে আপনার শরীরের চিনি প্রক্রিয়া করতে পারছি না বলা অবস্থা সৃষ্টি করতে পারে পারেন।
  • এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে পরে রক্তে গ্লুকোজের উপসর্গ অবিলম্বে জটিলতা প্রতিরোধ করার জন্য চিকিত্সা করা হয়।
  •  
  •  
ক্রনিক এবং অপ্রয়োজনীয় হাইপারগ্লাইসিমিয়া এর ফলে এর ফলে গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে:
  • নিউরোপ্যাথি বা স্নায়ু ক্ষতি
  • নেফ্রোপ্যাথি বা রেনাল ক্ষতি
  • হৃদরোগ
  • কিডনি খারাপ
  • Retinopathy বা চোখের রোগ
  • ফুলে ও ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারনে ত্বক সমস্যা দেখা দেয়
  • খারাপ রক্ত ​​প্রবাহ এবং ক্ষতিগ্রস্ত স্নায়ুগুলি লেগ সমস্যার কারণ

Hyperglysmia (Hyperglycemia in Bangla) কি?

হাইপারগ্লাইসিমিয়া বা উচ্চ রক্তচাপ গ্লুকোজ এমন একটি শর্ত যা সাধারণত টাইপ -1 এবং টাইপ -২ ডায়াবেটিস উভয় রোগে আক্রান্ত হয়।
 
Hyperglycemia 2 ধরনের আছে:
  • হাইপারগ্লাইসেমিয়া রোজা: এটা ঘটে যখন প্রায় 8 ঘন্টার জন্য কোন খাদ্য গ্রাসকারী বা 130 টিরও বেশি mg / dL যা পান করে রক্তে শর্করার।
  • একটি খাবার বা Postprandiyl হাইপারগ্লাইসেমিয়া পরে: এই ক্ষেত্রে, একটি খাবার পর দুই ঘন্টা সময়ের রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি 180 mg / dL। যদি আপনার ডায়াবেটিস না থাকে, তাহলে রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা 140 মিলিগ্রাম / ডিএল অতিক্রম করবে না, যদি না খাদ্য খুব বড় হয়। ধারাবাহিকভাবে উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা নেই যে ক্ষতি হতে পারে আপনার রক্তে জাহাজ, স্নায়ু, ও অঙ্গ এবং অন্যান্য গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে চিকিত্সা। আপনি টাইপ 1 ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে একটি শর্ত Ketosidosis নামক বেশ বিপজ্জনক ঘটাচ্ছে অ্যাসিড রক্ত ​​হতে পারে। এবং যদি আপনার কাছ থেকে টাইপ 2 ডায়াবেটিস বা তার ঝুঁকি ভুগছে, হাই রক্তে শর্করার মাত্রা বিপজ্জনক Haiprglesemic Haiprosmo olar Nonketotik সিন্ড্রোম বা Acanans যেখানে আপনার শরীরের চিনি প্রক্রিয়া করতে পারছি না বলা অবস্থা সৃষ্টি করতে পারে পারেন।
  • এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে পরে রক্তে গ্লুকোজের উপসর্গ অবিলম্বে জটিলতা প্রতিরোধ করার জন্য চিকিত্সা করা হয়।
  •  
  •  
ক্রনিক এবং অপ্রয়োজনীয় হাইপারগ্লাইসিমিয়া এর ফলে এর ফলে গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে:
  • নিউরোপ্যাথি বা স্নায়ু ক্ষতি
  • নেফ্রোপ্যাথি বা রেনাল ক্ষতি
  • হৃদরোগ
  • কিডনি খারাপ
  • Retinopathy বা চোখের রোগ
  • ফুলে ও ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারনে ত্বক সমস্যা দেখা দেয়
  • খারাপ রক্ত ​​প্রবাহ এবং ক্ষতিগ্রস্ত স্নায়ুগুলি লেগ সমস্যার কারণ

Hyperglysmia (Hyperglycemia in Bangla) এর উপসর্গ কি?

উচ্চ রক্ত ​​শর্করার প্রাথমিক লক্ষণ হল:
  • ওজন ইভেন্ট
  • অত্যন্ত তৃষ্ণার্ত, চরম প্রস্রাব, বিশেষ করে রাতে
  • ঝাপসা দৃষ্টি, ক্লান্তি
  • মাথাব্যথা, ধ্যানের সমস্যা
  • শূকর যারা দ্রুত পুনরুদ্ধার না
  • রক্তের চিনি স্তর 180 মিগ্রা / ডিএল বেশি
উচ্চ রক্তশূন্যতা ক্রমাগত অবস্থা হতে পারে:
 
  • স্কিন এবং যোনি সংক্রমণ
  • অত্যন্ত ধীর থেরাপি যা শূকর এবং কাটা।
  • অসাধারণ দৃষ্টিশক্তি
  • গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা যেমন ক্রনিক ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য।
  • স্নায়ু ক্ষতির ফলে, নিম্নাংশ এবং ঠান্ডা ফুট, চুলের ক্ষতি বা চুলের নীচের অংশ থেকে হ্রাসের ফলাফল।
  • কিডনি, হৃদয় বা চোখের রোগ

Hyperglysmia (Hyperglycemia in Bangla) এর কারণ কি?

Hyperglycemia এর কারনে বিভিন্ন কারণ বা শর্ত রয়েছে:
  • আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে কম শারীরিক সক্রিয়।
  • স্বাভাবিক পরিমাণের চেয়ে বেশি কার্বোহাইড্রেট খাওয়া
  • সংক্রমণ পেয়ে বা অসুস্থ হয়।
  • যদি আপনি উচ্চ চাপ মাত্রা সম্মুখীন হয়।
  • যদি আপনি কঠোর শারীরিক কার্যকলাপ জড়িত থাকেন, বিশেষত যদি আপনার ইনসুলিন স্তর কম এবং রক্তে শর্করার উচ্চ হয়।
  • রক্তের শর্করার নিয়ন্ত্রণে সঠিক খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি গ্রহণ করবেন না
  • হাইপারগ্লাইসিমিয়া অন্যান্য চিকিৎসার কারণে হতে পারে যেমন:
  • অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার
  • প্যানক্রিয়াসাইটিস বা প্যানকাইটিসিস এর ফোলা
  • Cushing এর সিন্ড্রোম (যেখানে রক্তে কর্টিসোল মাত্রা উত্থাপিত হয়)
  • Hyperthyroidism
  • হরমোন-প্রগতিশীল টিউমার, ফেকোমোকাইটোমা, গ্লুককোনামা প্রভৃতি হরমোনগুলোকে সংকুচিত করে বিরল টিউমার
  • শরীর বা গুরুতর অসুস্থতার গুরুতর চাপ অস্থায়ীভাবে হতাশায় আক্রান্ত হতে পারে যেমন ট্রমা, স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক ইত্যাদি।
  • যেমন ইস্ট্রজেন, প্রাইনিনিস, গ্লুক্যানগন, বিটা ব্লকার্স, মৌখিক কনট্রাকটিভ, ফেনোথিয়াজিন ইত্যাদি কিছু ঔষধ নিন।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে Hyperglysmia (Hyperglycemia in Bangla)?

 

  • প্রচুর পানি পান করুন, কারণ এটি প্রস্রাবের মাধ্যমে অতিরিক্ত চিনি অপসারণ করতে সাহায্য করে।
  • রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা নিয়মিত বিরতিতে খাওয়া
  • আপনার রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা বজায় রাখতে, প্রতিদিন অন্তত 45 মিনিটের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
  • আপনার রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা চেক রাখা আপনার carb খরচ ট্র্যাক রাখুন
  • নিয়মিতভাবে আপনার রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা চেক করুন এবং আপনার ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনায় কঠোরভাবে কঠোরভাবে অনুসরণ করুন।

Hyperglysmia (Hyperglycemia in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

 

  • জোর করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি, শরীরের হরমোন চাপ রিলিজ।
  • কোন খাবার না ছেড়ে এবং এটি নিয়মিতভাবে খাওয়াবেন না।
  • আপনার ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস উপেক্ষা করবেন না।

Hyperglysmia (Hyperglycemia in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

 

  • যেমন উত্সাহে টগবগ, গম, বাজরা, ইত্যাদি জটিল শর্করা, কারণ তারা এমন সাদা ভাত, সাদা রুটি, সাদা পাস্তা, মিহি ময়দা, ইত্যাদি রক্তে শর্করার মাত্রা প্রতিরোধ হিসাবে সহজ শর্করা পরিবর্তে সাহায্য খাওয়াকেই।
  • যেমন কম ফল, সবজি, স্যালাডে, ডিমের সাদা বা কুটির পনির এবং গমের রুটি হিসাবে একটি কার্বোহাইড্রেট পরিবর্তে শর্করা, যা অনেক বেশি Carbos হয় একটি খাদ্যের কম।
  • চিকেন, যেমন ফাইবার অ্যাভোকাডো, যয়তুন, জলপাই তেল, Fleksseeds, আখরোট, মাছ ইত্যাদি যেমন প্রোটিন ও ফল, সবজি, স্যালাডে ও ওমেগা -3 ফ্যাট যেমন কম চর্বি দুগ্ধ, মাছ, ডিমের সাদা যেমন প্রোটিন, অন্তর্ভুক্ত। আপনার খাদ্য, কারণ তারা বিপাক ও চর্বি ক্ষতিকে সাহায্য করে এবং রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
  • সবজি 3-5 servings একটি অ মাড় শতমূলী, আরটিচোক, ব্রকলি, সবুজ মটরশুটি, ফুলকপি, গাজর, মরিচ, পেঁয়াজ, মূলা, ইত্যাদি রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখার জন্য ভাল।

Hyperglysmia (Hyperglycemia in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

 

  • আলু, ভুট্টা, মটর ইত্যাদি হিসাবে স্টার্চে উচ্চ সবজি এড়িয়ে চলুন। কারণ তারা রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা বৃদ্ধি করে।
  • ডায়াবেটিসের প্রধান অপরাধী হিসাবে এটি লবণ এবং নাস্তা হ্রাস বা এড়িয়ে যান।
  • সুপ্ত বা টেবিল চিনি এড়িয়ে চলুন কারণ এতে কোন পুষ্টি নেই। পরিবর্তে, আপনি গুগল বা মধু মত প্রাকৃতিক বিকল্প ব্যবহার করতে পারেন।
  • যেমন ফ্যাটযুক্ত এবং ভাজা খাবার এবং মার্জারিন, শিকল, কেক, pastries, কুকিজ ইত্যাদি হিসাবে সমৃদ্ধ খাবার হিসাবে বেকড পণ্য এড়িয়ে চলুন, তারা রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি হিসাবে।
  • লাল মাংস এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি হাইপারগ্লাইসিমিয়ার অবস্থা বাড়ায়, দুটো বা তিনবার তিনগুণ বেশি পাতলা মাংস বা মাছ নির্বাচন করে।
  • পুরো বা পূর্ণ চর্বিজাত খাবার এড়িয়ে চলুন, কারন তারা উচ্চ রক্ত ​​শর্করার জন্য উপকারী নয়, তবে কম চর্বি বা চর্বিজাতীয় দই, কুটির পনির ইত্যাদি ব্যবহার করে।
  • আলু, সাদা চাল, কলা, রোতি ইত্যাদি হিসাবে উচ্চ গ্লাইএসএমিক ইনডেক্স ধারণকারী খাবার এড়িয়ে চলুন, কারণ তারা রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করে।

Hyperglysmia (Hyperglycemia in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

Hyperglysmia (Hyperglycemia in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

আপনার স্ট্রেস লেভেলটি পরিচালনা করুন কারণ এটি রক্ত ​​গ্লুকোজ মাত্রা বৃদ্ধি করে। আপনি উদ্বেগ এবং চাপ প্রতিরোধ করার জন্য যোগব্যায়াম, ধ্যান, শ্বাস কৌশল মত প্রশান্ত কার্যক্রম নিতে পারেন।
 
কিছু হোম প্রতিকার যা রক্ত ​​শর্করার মাত্রা বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন:
  • তিক্ত গারদে "প্ল্যান্ট ইনসুলিন" রয়েছে যা রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা হ্রাসে সাহায্য করে। সকালে পেট ভরাট করে ২/3 টা কাটা গরু খেতে হবে বা তিক্ত তিক্ত গুঁড়ো বা পিঁড়াকুটি করে তিক্ত বীজ এবং পানিতে মিশিয়ে এটি পান করলে রক্ত ​​শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
  • রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ করার জন্য মেথি একটি দুর্দান্ত উপায়। একটি গ্লাস পানি দিয়ে সকালে মেথি বীজ একটি চা চামচ নিন। আপনি রাতে পানি পান করতে পারেন, সকালে জল পান করুন এবং পান করুন। আপনি আপনার রান্না মধ্যে মেথি বীজ ব্যবহার করতে পারেন বা আপনি sprout ফর্ম খুব তাদের খেতে পারেন।
  • ভারত ব্ল্যাকবেরি বা যমুন রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত কার্যকরী। ফলের বীরে গ্লুকোজাইড থাকে, যা শর্করার মধ্যে স্টার্চের রূপান্তর প্রতিরোধে সাহায্য করে, বীজ খেয়ে এবং খেয়ে ফেলতে পারে।
  • রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা কমাতে সাহায্য করে লরিস। এতে রয়েছে সালফার ও জিং, যা ইনসুলিনের উপাদান। তাজা কুচি রসুনের 3-4 রসুন খুব উপকারী হতে পারে, আপনি আপনার রান্নার মধ্যে এটি ব্যবহার করতে পারেন।
  • কাঁচা পেঁয়াজ বা পেঁয়াজ রস রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
  • ফ্লেক্সাসাইড, ওমেগা -3 ফ্যাটের একটি সমৃদ্ধ উৎস, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে কারণ এটি ইনসুলিনকে সহায়তা করে এবং কোষ দ্বারা গ্লুকোজের শোষণকে উৎসাহ দেয়।
  • দারুচিনি লাঠি এবং পানিতে পান করে পানিতে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে কারণ দারুচিনি গ্লুকোজ বিপাকীয়তা উন্নত করতে সাহায্য করে।
  • আপনার খাদ্য, যেমন সিলেনিয়াম, জিংক, ভিটামিন ই এবং সি এবং ক্রোমিয়াম (শ্বেতসারের খামির) হিসাবে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ সহ রক্ত ​​শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

Hyperglysmia (Hyperglycemia in Bangla) এর উপসর্গ কি?

উচ্চ রক্ত ​​শর্করার প্রাথমিক লক্ষণ হল:
  • ওজন ইভেন্ট
  • অত্যন্ত তৃষ্ণার্ত, চরম প্রস্রাব, বিশেষ করে রাতে
  • ঝাপসা দৃষ্টি, ক্লান্তি
  • মাথাব্যথা, ধ্যানের সমস্যা
  • শূকর যারা দ্রুত পুনরুদ্ধার না
  • রক্তের চিনি স্তর 180 মিগ্রা / ডিএল বেশি
উচ্চ রক্তশূন্যতা ক্রমাগত অবস্থা হতে পারে:
 
  • স্কিন এবং যোনি সংক্রমণ
  • অত্যন্ত ধীর থেরাপি যা শূকর এবং কাটা।
  • অসাধারণ দৃষ্টিশক্তি
  • গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা যেমন ক্রনিক ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য।
  • স্নায়ু ক্ষতির ফলে, নিম্নাংশ এবং ঠান্ডা ফুট, চুলের ক্ষতি বা চুলের নীচের অংশ থেকে হ্রাসের ফলাফল।
  • কিডনি, হৃদয় বা চোখের রোগ

Hyperglysmia (Hyperglycemia in Bangla) এর কারণ কি?

Hyperglycemia এর কারনে বিভিন্ন কারণ বা শর্ত রয়েছে:
  • আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে কম শারীরিক সক্রিয়।
  • স্বাভাবিক পরিমাণের চেয়ে বেশি কার্বোহাইড্রেট খাওয়া
  • সংক্রমণ পেয়ে বা অসুস্থ হয়।
  • যদি আপনি উচ্চ চাপ মাত্রা সম্মুখীন হয়।
  • যদি আপনি কঠোর শারীরিক কার্যকলাপ জড়িত থাকেন, বিশেষত যদি আপনার ইনসুলিন স্তর কম এবং রক্তে শর্করার উচ্চ হয়।
  • রক্তের শর্করার নিয়ন্ত্রণে সঠিক খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি গ্রহণ করবেন না
  • হাইপারগ্লাইসিমিয়া অন্যান্য চিকিৎসার কারণে হতে পারে যেমন:
  • অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার
  • প্যানক্রিয়াসাইটিস বা প্যানকাইটিসিস এর ফোলা
  • Cushing এর সিন্ড্রোম (যেখানে রক্তে কর্টিসোল মাত্রা উত্থাপিত হয়)
  • Hyperthyroidism
  • হরমোন-প্রগতিশীল টিউমার, ফেকোমোকাইটোমা, গ্লুককোনামা প্রভৃতি হরমোনগুলোকে সংকুচিত করে বিরল টিউমার
  • শরীর বা গুরুতর অসুস্থতার গুরুতর চাপ অস্থায়ীভাবে হতাশায় আক্রান্ত হতে পারে যেমন ট্রমা, স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক ইত্যাদি।
  • যেমন ইস্ট্রজেন, প্রাইনিনিস, গ্লুক্যানগন, বিটা ব্লকার্স, মৌখিক কনট্রাকটিভ, ফেনোথিয়াজিন ইত্যাদি কিছু ঔষধ নিন।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে Hyperglysmia (Hyperglycemia in Bangla)?

 

  • প্রচুর পানি পান করুন, কারণ এটি প্রস্রাবের মাধ্যমে অতিরিক্ত চিনি অপসারণ করতে সাহায্য করে।
  • রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা নিয়মিত বিরতিতে খাওয়া
  • আপনার রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা বজায় রাখতে, প্রতিদিন অন্তত 45 মিনিটের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
  • আপনার রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা চেক রাখা আপনার carb খরচ ট্র্যাক রাখুন
  • নিয়মিতভাবে আপনার রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা চেক করুন এবং আপনার ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনায় কঠোরভাবে কঠোরভাবে অনুসরণ করুন।

Hyperglysmia (Hyperglycemia in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

 

  • জোর করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি, শরীরের হরমোন চাপ রিলিজ।
  • কোন খাবার না ছেড়ে এবং এটি নিয়মিতভাবে খাওয়াবেন না।
  • আপনার ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস উপেক্ষা করবেন না।

Hyperglysmia (Hyperglycemia in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

 

  • যেমন উত্সাহে টগবগ, গম, বাজরা, ইত্যাদি জটিল শর্করা, কারণ তারা এমন সাদা ভাত, সাদা রুটি, সাদা পাস্তা, মিহি ময়দা, ইত্যাদি রক্তে শর্করার মাত্রা প্রতিরোধ হিসাবে সহজ শর্করা পরিবর্তে সাহায্য খাওয়াকেই।
  • যেমন কম ফল, সবজি, স্যালাডে, ডিমের সাদা বা কুটির পনির এবং গমের রুটি হিসাবে একটি কার্বোহাইড্রেট পরিবর্তে শর্করা, যা অনেক বেশি Carbos হয় একটি খাদ্যের কম।
  • চিকেন, যেমন ফাইবার অ্যাভোকাডো, যয়তুন, জলপাই তেল, Fleksseeds, আখরোট, মাছ ইত্যাদি যেমন প্রোটিন ও ফল, সবজি, স্যালাডে ও ওমেগা -3 ফ্যাট যেমন কম চর্বি দুগ্ধ, মাছ, ডিমের সাদা যেমন প্রোটিন, অন্তর্ভুক্ত। আপনার খাদ্য, কারণ তারা বিপাক ও চর্বি ক্ষতিকে সাহায্য করে এবং রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
  • সবজি 3-5 servings একটি অ মাড় শতমূলী, আরটিচোক, ব্রকলি, সবুজ মটরশুটি, ফুলকপি, গাজর, মরিচ, পেঁয়াজ, মূলা, ইত্যাদি রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখার জন্য ভাল।

Hyperglysmia (Hyperglycemia in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

 

  • আলু, ভুট্টা, মটর ইত্যাদি হিসাবে স্টার্চে উচ্চ সবজি এড়িয়ে চলুন। কারণ তারা রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা বৃদ্ধি করে।
  • ডায়াবেটিসের প্রধান অপরাধী হিসাবে এটি লবণ এবং নাস্তা হ্রাস বা এড়িয়ে যান।
  • সুপ্ত বা টেবিল চিনি এড়িয়ে চলুন কারণ এতে কোন পুষ্টি নেই। পরিবর্তে, আপনি গুগল বা মধু মত প্রাকৃতিক বিকল্প ব্যবহার করতে পারেন।
  • যেমন ফ্যাটযুক্ত এবং ভাজা খাবার এবং মার্জারিন, শিকল, কেক, pastries, কুকিজ ইত্যাদি হিসাবে সমৃদ্ধ খাবার হিসাবে বেকড পণ্য এড়িয়ে চলুন, তারা রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি হিসাবে।
  • লাল মাংস এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি হাইপারগ্লাইসিমিয়ার অবস্থা বাড়ায়, দুটো বা তিনবার তিনগুণ বেশি পাতলা মাংস বা মাছ নির্বাচন করে।
  • পুরো বা পূর্ণ চর্বিজাত খাবার এড়িয়ে চলুন, কারন তারা উচ্চ রক্ত ​​শর্করার জন্য উপকারী নয়, তবে কম চর্বি বা চর্বিজাতীয় দই, কুটির পনির ইত্যাদি ব্যবহার করে।
  • আলু, সাদা চাল, কলা, রোতি ইত্যাদি হিসাবে উচ্চ গ্লাইএসএমিক ইনডেক্স ধারণকারী খাবার এড়িয়ে চলুন, কারণ তারা রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করে।

Hyperglysmia (Hyperglycemia in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

Hyperglysmia (Hyperglycemia in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

আপনার স্ট্রেস লেভেলটি পরিচালনা করুন কারণ এটি রক্ত ​​গ্লুকোজ মাত্রা বৃদ্ধি করে। আপনি উদ্বেগ এবং চাপ প্রতিরোধ করার জন্য যোগব্যায়াম, ধ্যান, শ্বাস কৌশল মত প্রশান্ত কার্যক্রম নিতে পারেন।
 
কিছু হোম প্রতিকার যা রক্ত ​​শর্করার মাত্রা বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন:
  • তিক্ত গারদে "প্ল্যান্ট ইনসুলিন" রয়েছে যা রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা হ্রাসে সাহায্য করে। সকালে পেট ভরাট করে ২/3 টা কাটা গরু খেতে হবে বা তিক্ত তিক্ত গুঁড়ো বা পিঁড়াকুটি করে তিক্ত বীজ এবং পানিতে মিশিয়ে এটি পান করলে রক্ত ​​শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
  • রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ করার জন্য মেথি একটি দুর্দান্ত উপায়। একটি গ্লাস পানি দিয়ে সকালে মেথি বীজ একটি চা চামচ নিন। আপনি রাতে পানি পান করতে পারেন, সকালে জল পান করুন এবং পান করুন। আপনি আপনার রান্না মধ্যে মেথি বীজ ব্যবহার করতে পারেন বা আপনি sprout ফর্ম খুব তাদের খেতে পারেন।
  • ভারত ব্ল্যাকবেরি বা যমুন রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত কার্যকরী। ফলের বীরে গ্লুকোজাইড থাকে, যা শর্করার মধ্যে স্টার্চের রূপান্তর প্রতিরোধে সাহায্য করে, বীজ খেয়ে এবং খেয়ে ফেলতে পারে।
  • রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা কমাতে সাহায্য করে লরিস। এতে রয়েছে সালফার ও জিং, যা ইনসুলিনের উপাদান। তাজা কুচি রসুনের 3-4 রসুন খুব উপকারী হতে পারে, আপনি আপনার রান্নার মধ্যে এটি ব্যবহার করতে পারেন।
  • কাঁচা পেঁয়াজ বা পেঁয়াজ রস রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
  • ফ্লেক্সাসাইড, ওমেগা -3 ফ্যাটের একটি সমৃদ্ধ উৎস, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে কারণ এটি ইনসুলিনকে সহায়তা করে এবং কোষ দ্বারা গ্লুকোজের শোষণকে উৎসাহ দেয়।
  • দারুচিনি লাঠি এবং পানিতে পান করে পানিতে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে কারণ দারুচিনি গ্লুকোজ বিপাকীয়তা উন্নত করতে সাহায্য করে।
  • আপনার খাদ্য, যেমন সিলেনিয়াম, জিংক, ভিটামিন ই এবং সি এবং ক্রোমিয়াম (শ্বেতসারের খামির) হিসাবে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ সহ রক্ত ​​শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।