ইমিউনিটি (Immunity building in Bangla)

ইমিউনিটি (Immunity building in Bangla) কি?

প্রতিরক্ষার অর্থ শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে আরও ভালভাবে সাহায্য করার জন্য এবং যুদ্ধের রোগে সাহায্য করার জন্য নেওয়া কোন প্রতিকারের উল্লেখ করা হয়েছে। আদর্শ স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য সঠিক কাজটি প্রয়োজনীয়।
 
কোন রাজ্যে ইমিউন সিস্টেম উপ-বন্ধুত্বপূর্ণ কাজ করছে, এটি ইমিউনডাইফাইসিটিটি বলা হয়। ইমিউনডাইফাইরিসিটি স্টেটগুলির গুরুতর পরিণতি হতে পারে। বিপজ্জনক সংক্রমিত রোগ বা ক্যান্সার থেকে জীবন পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনুন। ইমিউন সিস্টেমের জন্য সন্দিহান এছাড়াও সাধারণ। এই ধরনের অবস্থার ইমিউন সিস্টেম অত্যধিক সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া বা কাজ এলার্জি, সেইসাথে Otomunun রোগ (যখন শরীরের ইমিউন সিস্টেম কোষ যেমন "বিদেশী" এবং তাদের আক্রমণ স্বীকার) অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
 
ইমিউন সিস্টেম জটিল এবং তার নকশা বিস্তারিত। সিস্টেম স্বাভাবিক এবং অভিযোজিত অনাক্রম্যতা মধ্যে বিভক্ত করা হয়। Intuit শরীরের প্রথম প্রতিরক্ষা বাইরের বিষয়গুলির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা। যেমন চামড়া, শ্লৈষ্মিক এবং ঘরের দেয়াল হিসাবে এই শারীরবৃত্তীয় প্রতিরক্ষা মেকানিজম, সেইসাথে Swevenjr ইমিউন অণু যে রক্ত ​​ও লসিকানালী স্ট্রীমে বিদেশী কণা ধরে রাখুন।
 
 এটি একটি তাত্ক্ষণিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা এবং অ-নির্দিষ্ট। এটি সময়ের সাথে অনুকূল নয় শ্বেত রক্ত ​​কোষগুলি ম্যাক্রোফেজ এবং ফ্যাগোসাইটগুলি শরীরের স্বজ্ঞাত ব্যবস্থার অংশ হিসাবে তৈরি করে। একবার আপনি শরীর থেকে সহজাত ইমিউন সিস্টেম ঝুঁকি চিহ্নিত এই কোষ যে একটি সিস্টেম সম্পূরক ক্যাসকেড যে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থার কোষের আরো অ্যাক্টিভেশন বাড়ে নামক সক্রিয় হয়।
 
অভিযোজিত ইমিউন সিস্টেমটি আরো ঘনীভূত এবং অ্যান্টিজেন হিসাবে পরিচিত নির্দিষ্ট বিদেশী পদার্থের এক্সপোজার পরে গঠিত অ্যান্টিবডি রয়েছে। অ্যান্টিবডিগুলি ইমিউনোগ্লোবুলিন নামে পরিচিত, এবং লিম্ফোসাইটস কোষগুলি হল ইমিউন সিস্টেমের সক্রিয়করণের জন্য দায়ী কোষ।
 
খারাপ খাদ্য, ক্লান্তি, উত্তেজনা, কিছু পদার্থ বা ওষুধের পাশাপাশি সমস্ত ইমিউন সিস্টেমের উপরে বা নীচে সঞ্চালন করতে পারে। ইমিউন সিস্টেমের অংশ যে অংশগুলি আপনার স্পিন, টনসিল / অ্যাডেনডস, লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম এবং অস্থি মজ্জা অন্তর্ভুক্ত করে।

ইমিউনিটি (Immunity building in Bangla) কি?

প্রতিরক্ষার অর্থ শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে আরও ভালভাবে সাহায্য করার জন্য এবং যুদ্ধের রোগে সাহায্য করার জন্য নেওয়া কোন প্রতিকারের উল্লেখ করা হয়েছে। আদর্শ স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য সঠিক কাজটি প্রয়োজনীয়।
 
কোন রাজ্যে ইমিউন সিস্টেম উপ-বন্ধুত্বপূর্ণ কাজ করছে, এটি ইমিউনডাইফাইসিটিটি বলা হয়। ইমিউনডাইফাইরিসিটি স্টেটগুলির গুরুতর পরিণতি হতে পারে। বিপজ্জনক সংক্রমিত রোগ বা ক্যান্সার থেকে জীবন পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনুন। ইমিউন সিস্টেমের জন্য সন্দিহান এছাড়াও সাধারণ। এই ধরনের অবস্থার ইমিউন সিস্টেম অত্যধিক সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া বা কাজ এলার্জি, সেইসাথে Otomunun রোগ (যখন শরীরের ইমিউন সিস্টেম কোষ যেমন "বিদেশী" এবং তাদের আক্রমণ স্বীকার) অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
 
ইমিউন সিস্টেম জটিল এবং তার নকশা বিস্তারিত। সিস্টেম স্বাভাবিক এবং অভিযোজিত অনাক্রম্যতা মধ্যে বিভক্ত করা হয়। Intuit শরীরের প্রথম প্রতিরক্ষা বাইরের বিষয়গুলির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা। যেমন চামড়া, শ্লৈষ্মিক এবং ঘরের দেয়াল হিসাবে এই শারীরবৃত্তীয় প্রতিরক্ষা মেকানিজম, সেইসাথে Swevenjr ইমিউন অণু যে রক্ত ​​ও লসিকানালী স্ট্রীমে বিদেশী কণা ধরে রাখুন।
 
 এটি একটি তাত্ক্ষণিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা এবং অ-নির্দিষ্ট। এটি সময়ের সাথে অনুকূল নয় শ্বেত রক্ত ​​কোষগুলি ম্যাক্রোফেজ এবং ফ্যাগোসাইটগুলি শরীরের স্বজ্ঞাত ব্যবস্থার অংশ হিসাবে তৈরি করে। একবার আপনি শরীর থেকে সহজাত ইমিউন সিস্টেম ঝুঁকি চিহ্নিত এই কোষ যে একটি সিস্টেম সম্পূরক ক্যাসকেড যে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থার কোষের আরো অ্যাক্টিভেশন বাড়ে নামক সক্রিয় হয়।
 
অভিযোজিত ইমিউন সিস্টেমটি আরো ঘনীভূত এবং অ্যান্টিজেন হিসাবে পরিচিত নির্দিষ্ট বিদেশী পদার্থের এক্সপোজার পরে গঠিত অ্যান্টিবডি রয়েছে। অ্যান্টিবডিগুলি ইমিউনোগ্লোবুলিন নামে পরিচিত, এবং লিম্ফোসাইটস কোষগুলি হল ইমিউন সিস্টেমের সক্রিয়করণের জন্য দায়ী কোষ।
 
খারাপ খাদ্য, ক্লান্তি, উত্তেজনা, কিছু পদার্থ বা ওষুধের পাশাপাশি সমস্ত ইমিউন সিস্টেমের উপরে বা নীচে সঞ্চালন করতে পারে। ইমিউন সিস্টেমের অংশ যে অংশগুলি আপনার স্পিন, টনসিল / অ্যাডেনডস, লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম এবং অস্থি মজ্জা অন্তর্ভুক্ত করে।

ইমিউনিটি (Immunity building in Bangla) এর উপসর্গ কি?

  • পুনরাবৃত্তি বা স্থায়ী ঠান্ডা বা শ্বাসযন্ত্রের স্থান সংক্রমণ
    ক্লান্তি বা অলস দৃঢ় আবেগ
    ওজন কমানোর বা ওজন বৃদ্ধি অসুবিধা
    যেমন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বা জেনেটিক ক্যাথিডারিস হিসাবে খামির সংক্রমণ

ইমিউনিটি (Immunity building in Bangla) এর কারণ কি?

কম অনাক্রম্যতা কারণে, অভ্যন্তরীণ / বংশগত বা অর্জিত অর্জিত হতে পারে।
 
অভ্যন্তরীণ বা প্রাথমিক ইমিউনডিফিসিনেসগুলি জেনেটিক জেনেটিক ত্রুটিগুলি। একটি শত বিভিন্ন ধরণের এবং প্রাথমিক ইমিউনোডাইফেসিয়েন্সি সিন্ড্রোমের আকার বর্ণিত হয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে ইন্টিগ্রেডিসিশন সিনড্রোম, ডিমেনশিয়াল সিন্ড্রোম এবং অ্যান্টিসিয়া টেলাঙ্গোটেন্সিয়া।
 
সেকেন্ডারি বা অর্জিত ইমিউনডাইফাইরিসিটি স্টেটগুলি অসুস্থতা বা অবস্থার কারণে হতে পারে যেমন:
 
সিস্টেমিক ডিসঅর্ডার:
এইচআইভি / এইডস
কর্কটরাশি
ডায়াবেটিস
অপুষ্টি বা কম ওজন
অটো ইমিউন ব্যাধি
মেডিসিন বা পদার্থ:
ক্রনিক কর্টিকোস্টেরয়েড ব্যবহার
টিউমার নিকোসিস ফ্যাক্টর (টিএনএফ) মাইক্রো-ইমিউন রোগ যেমন ফুসফুসের আন্ত্রি রোগ বা রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস ব্যবহার করা হয়। কেমোথেরাপি বা বিকিরণ
ওয়াইন
দৈহিক রাষ্ট্র:
গর্ভাবস্থা কম অনাক্রম্য একটি সাধারণ শারীরিক অবস্থা।
এজিং এছাড়াও একটি স্বতন্ত্র প্রক্রিয়া যা কম অনাক্রম্যতা কারণ

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে ইমিউনিটি (Immunity building in Bangla)?

  • ঘন ঘন ব্যায়াম ব্যায়াম প্রতিদিন অন্তত 30 মিনিটের জন্য হালকাভাবে ব্যায়াম করার জন্য সপ্তাহে 3-5 বার ব্যায়াম করুন। ব্যায়াম ইমিউনোগ্লোব্লিনের মাত্রা বৃদ্ধি, পাশাপাশি সহজাত সিস্টেম কোষের দক্ষতা। ব্যায়াম অত্যধিক পরিমাণ, তবে, আপনার ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হতে পারে। ব্যালেন্স গুরুত্বপূর্ণ।
    চাপের মাত্রা কমানো শিথিলকরণ কৌশল শিখুন ক্রমাগত একটি বিরতি নিন সম্ভব হলে ছুটিতে যান বা 3-4 মাসিক কাজ বন্ধ করুন।
    সর্বোত্তম পুষ্টির সমর্থন প্রদান করে এমন খাদ্যটি অনুসরণ করুন।
    আপনার শরীরের তার কার্যকারিতা মধ্যে সাহায্য করুন। হাইড্রেট এবং আপনার শরীরের detoxify সাহায্য। প্রতিদিন কমপক্ষে ২ লিটার পরিষ্কার, বিশুদ্ধ পানি পান করুন।
    ঘুমের পরিমাণ এবং মান কাস্টমাইজ করুন। প্রতি রাতে প্রাপ্তবয়স্কদের ভাল মানের ঘুমের 6 থেকে 8 ঘন্টা প্রয়োজন।
     

ইমিউনিটি (Immunity building in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

  • অত্যধিক তাপমাত্রা পরিবেশে আকস্মিক পরিবর্তনের দিকে নিজেকে প্রকাশ করে না একটি পূর্ণ জিম সেশনের পরে ঠান্ডা পান
    ধূমপান করবেন না ধূমপান শরীরের টিস্যু স্বাভাবিক প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং দুর্বল প্রতিরোধী এবং দরিদ্র টিস্যু চিকিত্সার দিকে পরিচালিত করে।
     

ইমিউনিটি (Immunity building in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

  • বিশেষ করে যমুনাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে উচ্চ খাবার।
    ভিটামিন সি একটি শক্তিশালী বিরোধী প্রদাহ এবং ইমিউন booster। ভিটামিন সি মধ্যে সমৃদ্ধ খাবার মধ্যে আঙ্গুর, কমলা, লাল আঠা মরিচ, স্ট্রবেরি, পেঁপে।
    ভিটামিন ডি ভিটামিন ডি অভাব কিছু অটো-ইমিউন রোগের সাথে সম্পর্কিত। ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার যেমন ইন্জিনস, গরুর লিভার, পনির, মাশরুম, টুনা এবং স্যামন।
    Probiotic শক্তিশালী সমৃদ্ধ খাবার অন্ত্রের প্রদাহ কমানো ও অন্ত্রে ইমিউন সিস্টেম ভাল ব্যাকটেরিয়া উদ্দীপিত ঝোঁক। খাবারের মধ্যে রয়েছে দই, কফির, কুম্বু।
    রসুনের রসুন দীর্ঘদিন ধরে এন্টিব্যাক্টরি এবং অ্যান্টিভাইরাল প্রোপার্টি এবং এনিউটিন বর্ধনের জন্য লরিস ব্যবহার করা হয়েছে।
    আদা প্রতিহত করার প্রচার করে এবং এন্টি-প্রদাহী হয়।
    নারকেল তেলে লোরিক এসিড থাকে যার মধ্যে একটি শক্তিশালী অ্যান্টিভাইরাল এবং এন্টিভাকাইটিরিয়া উপাদান রয়েছে।
    দস্তা সংক্রমণ যুদ্ধ সাহায্য জিং বিশেষভাবে শেলফিশ খাবারে সমৃদ্ধ।

ইমিউনিটি (Immunity building in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

  • চিনি এবং পরিস্কার কার্বোহাইড্রেট। ইনসুলিন, spikes এবং রক্তে শর্করার ঘটায় প্রদাহ এবং অনাক্রম্যতা বৃদ্ধির, হাই Glycemic সূচক শর্করা ও চিনি রেক আপনার শরীর এর ইমিউন সিস্টেম ধ্বংস কমে যায়।
    বিশেষ করে, রঙ, সংরক্ষক এবং বাজারের খাবারের বৃদ্ধি প্রদাহ এবং অনাক্রম্য রাসায়নিক কমানো।
    চর্বিযুক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড উচ্চ খাবার।
    দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহার করার পর, ইমিউন সিস্টেমে অত্যধিক অ্যালকোহল ব্যবহারের ফলে শ্বেত রক্ত ​​কোষ হ্রাস পায়।

ইমিউনিটি (Immunity building in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

ইমিউনিটি (Immunity building in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

পুষ্টিকর এবং সম্পূরকসমূহ যা ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতায় উন্নতি দেখায়:
 
 
Moringa
স্পিরুলিনা
Acinsea
Jinseng

ইমিউনিটি (Immunity building in Bangla) এর উপসর্গ কি?

  • পুনরাবৃত্তি বা স্থায়ী ঠান্ডা বা শ্বাসযন্ত্রের স্থান সংক্রমণ
    ক্লান্তি বা অলস দৃঢ় আবেগ
    ওজন কমানোর বা ওজন বৃদ্ধি অসুবিধা
    যেমন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বা জেনেটিক ক্যাথিডারিস হিসাবে খামির সংক্রমণ

ইমিউনিটি (Immunity building in Bangla) এর কারণ কি?

কম অনাক্রম্যতা কারণে, অভ্যন্তরীণ / বংশগত বা অর্জিত অর্জিত হতে পারে।
 
অভ্যন্তরীণ বা প্রাথমিক ইমিউনডিফিসিনেসগুলি জেনেটিক জেনেটিক ত্রুটিগুলি। একটি শত বিভিন্ন ধরণের এবং প্রাথমিক ইমিউনোডাইফেসিয়েন্সি সিন্ড্রোমের আকার বর্ণিত হয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে ইন্টিগ্রেডিসিশন সিনড্রোম, ডিমেনশিয়াল সিন্ড্রোম এবং অ্যান্টিসিয়া টেলাঙ্গোটেন্সিয়া।
 
সেকেন্ডারি বা অর্জিত ইমিউনডাইফাইরিসিটি স্টেটগুলি অসুস্থতা বা অবস্থার কারণে হতে পারে যেমন:
 
সিস্টেমিক ডিসঅর্ডার:
এইচআইভি / এইডস
কর্কটরাশি
ডায়াবেটিস
অপুষ্টি বা কম ওজন
অটো ইমিউন ব্যাধি
মেডিসিন বা পদার্থ:
ক্রনিক কর্টিকোস্টেরয়েড ব্যবহার
টিউমার নিকোসিস ফ্যাক্টর (টিএনএফ) মাইক্রো-ইমিউন রোগ যেমন ফুসফুসের আন্ত্রি রোগ বা রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস ব্যবহার করা হয়। কেমোথেরাপি বা বিকিরণ
ওয়াইন
দৈহিক রাষ্ট্র:
গর্ভাবস্থা কম অনাক্রম্য একটি সাধারণ শারীরিক অবস্থা।
এজিং এছাড়াও একটি স্বতন্ত্র প্রক্রিয়া যা কম অনাক্রম্যতা কারণ

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে ইমিউনিটি (Immunity building in Bangla)?

  • ঘন ঘন ব্যায়াম ব্যায়াম প্রতিদিন অন্তত 30 মিনিটের জন্য হালকাভাবে ব্যায়াম করার জন্য সপ্তাহে 3-5 বার ব্যায়াম করুন। ব্যায়াম ইমিউনোগ্লোব্লিনের মাত্রা বৃদ্ধি, পাশাপাশি সহজাত সিস্টেম কোষের দক্ষতা। ব্যায়াম অত্যধিক পরিমাণ, তবে, আপনার ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হতে পারে। ব্যালেন্স গুরুত্বপূর্ণ।
    চাপের মাত্রা কমানো শিথিলকরণ কৌশল শিখুন ক্রমাগত একটি বিরতি নিন সম্ভব হলে ছুটিতে যান বা 3-4 মাসিক কাজ বন্ধ করুন।
    সর্বোত্তম পুষ্টির সমর্থন প্রদান করে এমন খাদ্যটি অনুসরণ করুন।
    আপনার শরীরের তার কার্যকারিতা মধ্যে সাহায্য করুন। হাইড্রেট এবং আপনার শরীরের detoxify সাহায্য। প্রতিদিন কমপক্ষে ২ লিটার পরিষ্কার, বিশুদ্ধ পানি পান করুন।
    ঘুমের পরিমাণ এবং মান কাস্টমাইজ করুন। প্রতি রাতে প্রাপ্তবয়স্কদের ভাল মানের ঘুমের 6 থেকে 8 ঘন্টা প্রয়োজন।
     

ইমিউনিটি (Immunity building in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

  • অত্যধিক তাপমাত্রা পরিবেশে আকস্মিক পরিবর্তনের দিকে নিজেকে প্রকাশ করে না একটি পূর্ণ জিম সেশনের পরে ঠান্ডা পান
    ধূমপান করবেন না ধূমপান শরীরের টিস্যু স্বাভাবিক প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং দুর্বল প্রতিরোধী এবং দরিদ্র টিস্যু চিকিত্সার দিকে পরিচালিত করে।
     

ইমিউনিটি (Immunity building in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

  • বিশেষ করে যমুনাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে উচ্চ খাবার।
    ভিটামিন সি একটি শক্তিশালী বিরোধী প্রদাহ এবং ইমিউন booster। ভিটামিন সি মধ্যে সমৃদ্ধ খাবার মধ্যে আঙ্গুর, কমলা, লাল আঠা মরিচ, স্ট্রবেরি, পেঁপে।
    ভিটামিন ডি ভিটামিন ডি অভাব কিছু অটো-ইমিউন রোগের সাথে সম্পর্কিত। ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার যেমন ইন্জিনস, গরুর লিভার, পনির, মাশরুম, টুনা এবং স্যামন।
    Probiotic শক্তিশালী সমৃদ্ধ খাবার অন্ত্রের প্রদাহ কমানো ও অন্ত্রে ইমিউন সিস্টেম ভাল ব্যাকটেরিয়া উদ্দীপিত ঝোঁক। খাবারের মধ্যে রয়েছে দই, কফির, কুম্বু।
    রসুনের রসুন দীর্ঘদিন ধরে এন্টিব্যাক্টরি এবং অ্যান্টিভাইরাল প্রোপার্টি এবং এনিউটিন বর্ধনের জন্য লরিস ব্যবহার করা হয়েছে।
    আদা প্রতিহত করার প্রচার করে এবং এন্টি-প্রদাহী হয়।
    নারকেল তেলে লোরিক এসিড থাকে যার মধ্যে একটি শক্তিশালী অ্যান্টিভাইরাল এবং এন্টিভাকাইটিরিয়া উপাদান রয়েছে।
    দস্তা সংক্রমণ যুদ্ধ সাহায্য জিং বিশেষভাবে শেলফিশ খাবারে সমৃদ্ধ।

ইমিউনিটি (Immunity building in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

  • চিনি এবং পরিস্কার কার্বোহাইড্রেট। ইনসুলিন, spikes এবং রক্তে শর্করার ঘটায় প্রদাহ এবং অনাক্রম্যতা বৃদ্ধির, হাই Glycemic সূচক শর্করা ও চিনি রেক আপনার শরীর এর ইমিউন সিস্টেম ধ্বংস কমে যায়।
    বিশেষ করে, রঙ, সংরক্ষক এবং বাজারের খাবারের বৃদ্ধি প্রদাহ এবং অনাক্রম্য রাসায়নিক কমানো।
    চর্বিযুক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড উচ্চ খাবার।
    দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহার করার পর, ইমিউন সিস্টেমে অত্যধিক অ্যালকোহল ব্যবহারের ফলে শ্বেত রক্ত ​​কোষ হ্রাস পায়।

ইমিউনিটি (Immunity building in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

ইমিউনিটি (Immunity building in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

পুষ্টিকর এবং সম্পূরকসমূহ যা ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতায় উন্নতি দেখায়:
 
 
Moringa
স্পিরুলিনা
Acinsea
Jinseng