বদহজম (Indigestion in Bangla)

বদহজম (Indigestion in Bangla) কি?

বদহজম খুব সাধারণভাবে একটি পেট খারাপ হিসাবে পরিচিত হয় এবং এঁড়ে বলা হয়। বদহজম আপনি উপরের পেট ব্যাথা বা অস্বস্তি বা পাঁজর অধীনে এলাকায় আছে হয়। এটি একটি খুব সাধারণ সমস্যা যে কিছু পয়েন্ট বা অপরের দিকে অধিকাংশ লোক কষ্ট হয়। বদহজম মাঝেমধ্যে ঘটে এবং সবচেয়ে প্রায়ই এটা বেশ হালকা হয়।

বদহজম সত্যিই একটি রোগ কিন্তু উপসর্গ একটি সেট নয়। এটি যেমন গলব্লাডার রোগ, আলসার বা GERD বা গ্যাস্ট্রোফাগিয়েল রিফ্লাক্স ডিজিজ যেমন একটি অন্তর্নিহিত সমস্যা লক্ষণও হতে পারে। যখন পাকস্থলীর অ্যাসিড পাচনতন্ত্র প্রতিরক্ষামূলক আস্তরণের অর্থাত শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী সংস্পর্শে আসে বদহজম সাধারণত দেখা দেয়। অ্যাসিড নিচে শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী বিরতি এবং প্রদাহ এবং জ্বালা হতে এবং বদহজম লক্ষণ আরম্ভ।

পেটে অ্যাসিড অন্ননালী মধ্যে চলে আসে, তখন তা breastbone পিছনে একটি জ্বলন্ত সংবেদন ঘটায়। এই অম্বল হিসাবে পরিচিত হয়। কখনও কখনও, অম্বল এবং বদহজম একসাথে একত্র হওয়া বা তাদের নিজস্ব ঘটতে পারে।

বদহজম (Indigestion in Bangla) কি?

বদহজম খুব সাধারণভাবে একটি পেট খারাপ হিসাবে পরিচিত হয় এবং এঁড়ে বলা হয়। বদহজম আপনি উপরের পেট ব্যাথা বা অস্বস্তি বা পাঁজর অধীনে এলাকায় আছে হয়। এটি একটি খুব সাধারণ সমস্যা যে কিছু পয়েন্ট বা অপরের দিকে অধিকাংশ লোক কষ্ট হয়। বদহজম মাঝেমধ্যে ঘটে এবং সবচেয়ে প্রায়ই এটা বেশ হালকা হয়।

বদহজম সত্যিই একটি রোগ কিন্তু উপসর্গ একটি সেট নয়। এটি যেমন গলব্লাডার রোগ, আলসার বা GERD বা গ্যাস্ট্রোফাগিয়েল রিফ্লাক্স ডিজিজ যেমন একটি অন্তর্নিহিত সমস্যা লক্ষণও হতে পারে। যখন পাকস্থলীর অ্যাসিড পাচনতন্ত্র প্রতিরক্ষামূলক আস্তরণের অর্থাত শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী সংস্পর্শে আসে বদহজম সাধারণত দেখা দেয়। অ্যাসিড নিচে শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী বিরতি এবং প্রদাহ এবং জ্বালা হতে এবং বদহজম লক্ষণ আরম্ভ।

পেটে অ্যাসিড অন্ননালী মধ্যে চলে আসে, তখন তা breastbone পিছনে একটি জ্বলন্ত সংবেদন ঘটায়। এই অম্বল হিসাবে পরিচিত হয়। কখনও কখনও, অম্বল এবং বদহজম একসাথে একত্র হওয়া বা তাদের নিজস্ব ঘটতে পারে।

বদহজম (Indigestion in Bangla) এর উপসর্গ কি?

বদহজম লক্ষণ হল:

  • উপরের পেটে বা পেট বার্নিং।
  • পাসিং গ্যাস এবং belching, পেটে ব্যাথা।
  • Bloating বা অস্বস্তির সঙ্গে পূর্ণ বোধ।
  • বমি ও বমি বমি ভাব, আম্লিক স্বাদ।
  • পেট growling।
  • আপনার পেট থেকে তরল বা খাবার আনার।
  • ः aartburn।

বদহজম লক্ষণ খারাপ যখন আপনি জোর করছে। বদহজম আরো একটি গুরুতর স্বাস্থ্য শর্ত চিহ্ন হতে পারে এবং আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গের কোনো থাকে, আপনি চিকিৎসা সাহায্য অবিলম্বে নেওয়া উচিত।

  • ওজন কমানোর, বমি বা বমির মধ্যে রক্ত।
  • apatite ক্ষতি, কম এবং উপরের ডান পেটে সাংঘাতিক প্যান।
  • একজন অস্বস্তি যে খাওয়া এর সাথে সম্পর্কিত করা যাবে না।
  • কালো এবং গড়িমসি মল, রক্ত ​​মল দৃশ্যমান।

বদহজম (Indigestion in Bangla) এর কারণ কি?

সেখানে বদহজম জন্য বিভিন্ন কারণে হতে পারে:

রোগ

  • Ulchers, গর্ভাবস্থা, পেট সংক্রমণ
  • Gehrid (গ্যাস্ট্রোফাগিয়েল রিফ্লাক্স ডিজিজ)
  • Gstropresis (পেট সঠিকভাবে খালি না, সাধারণত ডায়াবেটিস ভুগছেন মানুষের মধ্যে পড়ে)
  • ক্রনিক প্যানক্রিয়েটাইটিস, পেটে ক্যান্সার (বিরল)
  • একটি বিচ্ছেদের অন্ত্রবৃদ্ধি, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম (Ibsh)
  • থাইরয়েড ডিজিজ

Nadictions

  • অ্যাসপিরিন এবং এই ধরনের ইবুপ্রফেন, মৌখিক গর্ভনিরোধক, ইস্ট্রজেন, Nprokshen, Atck, অ্যান্টিবায়োটিক, স্টেরয়েড ওষুধ যেমন NSAIDS মত ব্যাথার ঔষধ
  • নাইট্রেট, থাইরয়েড ওষুধ

লাইফস্টাইল

  • খাদ্যাভ্যাস খুব দ্রুত, একটি রোল খাওয়া।
  • গ্রাসকারী খাদ্য চর্বি খুব উচ্চ।
  • খাদ্যাভ্যাস যখন আপনি খুব জোর করছে।
  • এলকোহল, ধূমপান প্রচুর পান।
  • স্থূলতা বা হচ্ছে মাত্রাতিরিক্ত ওজনের, মানসিক চাপ এবং Angjayti।
  • বাতাস অত্যধিক গিলতে খাওয়ার সময় belching এবং bloating, যা এমন সব উপসর্গ যা বদহজম সাথে সম্পর্কযুক্ত হয় বৃদ্ধি করতে পারেন।

উপরে কারণের কোনো সাথে সম্পর্কিত নয় জেদি বদহজম অ আলসার বা কার্মিক এঁড়ে বলা হয়।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে বদহজম (Indigestion in Bangla)?

  • পানি বা কোনো তরল পানীয় পরে আপনি আপনার খাবার খেয়ে শেষ। আপনার খাবারের সঙ্গে বরাবর মদ্যপান তরল এড়িয়ে চলুন।
  • বরং একটি বৃহৎ খাবার চেয়ে ছোট ঘন খাবার খাও, পেট এতক্ষণ এবং খুব একটা কঠিন যখন আপনি ছোট খাবার খেতে কাজ করতে নেই হিসাবে।
  • ধীরে ধীরে খান।
  • ব্যায়াম একটি খাবার আগে বা আপনি ব্যায়াম করার আগে খাওয়ার পরে অন্তত এক ঘণ্টা একটা ফাঁক দেব। দুই ভরা পেটে ব্যায়াম নয়।
  • যখন আপনি ঘুম, তোমার মাথা সামান্য উবু রাখা, তাই আপনার ফুট উপরে অন্তত 6-ইঞ্চি এবং নিজেকে ঠেকনা বালিশ ব্যবহার করুন। খাদ্য হজমের রস অন্ননালী পরিবর্তে অন্ত্র মধ্যে প্রবাহিত করতে সাহায্য করে।

বদহজম (Indigestion in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

  • তোমার মুখ খোলা সঙ্গে আপনার খাদ্য চর্বণ এড়িয়ে চলুন অথবা খাওয়ার সময় যেমন এই আপনি বায়ু, যা বদহজম অবস্থার খারাপ করতে গেলা ঘটায় কথা এড়ানো।
  • রাতে খুব দেরি খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
  • অবিলম্বে শায়িত খাওয়ার পরে এড়িয়ে চলুন। আপনার দিন শেষ খাবার পরে বিছানায় যেতে অন্তত 3 ঘন্টা।
  • খুব মসলাযুক্ত খাবার খাওয়া হিসাবে তারা বদহজম বাড়িয়ে এড়িয়ে চলুন।
  • ধূমপান। অন্তত ঠিক আগে বা খাওয়া যেমন পেট আস্তরণের জ্বালাতন করা যাবে পরে ধূমপান করবেন না।
  • এড়িয়ে চলুন অথবা, এলকোহল খরচ পরিমাণ হ্রাস হিসাবে এলকোহল পেট আস্তরণের জ্বালাতন এবং বদহজম অবস্থার খারাপ পারবেন না।

বদহজম (Indigestion in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

  • খাদ্যে যে চর্বি এবং চিনি কম যেমন ফুলকপি মত শাকসবজি, সবুজ মটরশুটি, ব্রকলি, শতমূলী, Pottos, শসা এবং শাক সবুজ শাকসবজি যেমন বদহজম জন্য শ্রেষ্ঠ।
  • ওটমিল, সমগ্র শস্য রুটি, এবং বাদামী চাল, Atck পাকস্থলীর অ্যাসিড শোষণ করে মহান এবং বদহজম লক্ষণ হ্রাস করা হয়।
  • খাও কলা, বাঙ্গি, আপেল, এবং নাশপাতি মত অ সাইট্রাস ফল রিফ্লাক্স লক্ষণ কমাতে হবে।
  • যেমন সীফুড, মুরগির, মাছ, এবং তুরস্ক সাহায্যের যেমন চর্বিহীন মাংস বদহজম লক্ষণ কমাতে। ः ovever, আপনি মত grilling, বেকিং, Broilidag, এবং চোরাশিকার সুস্থ পদ্ধতি ব্যবহার করে তাদের রান্না করা। ফ্রাইং এড়িয়ে চলুন।  
  • ডিমের সাদা ভালো, ডিমের কুসুম এড়াতে তারা চর্বি উচ্চ এবং আসলে বদহজম লক্ষণ আরম্ভ হতে পারে।
  • আখরোট, শণ বীজ, Avocdos, অলিভ ওয়েল, সূর্যমুখী তেল এবং তিলের তেল মত সুস্থ চর্বি চয়ন করুন।

বদহজম (Indigestion in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

  • মসলাযুক্ত এবং ডুবো তেলে ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন হিসাবে তারা বদহজম এবং ট্রিগার অম্বল উপসর্গের খারাপ।
  • কোলা মত ক্যাফিনযুক্ত পানীয়, হিস হিস শব্দ পানীয়, চা, কফি, এবং শক্তি পানীয় উপর কমান হিসাবে তারা রিফ্লাক্স উপসর্গ খারাপ হতে হবে।
  • যে খাবার লেবু, Ornges, জাম্বুরা, আনারস, Tomtos, Atck মত সাইট্রাস ফল মতো সহজেই এসিডীয় এড়িয়ে চলুন তারা বদহজম অবস্থার খারাপ হয়।
  • সুসিক্ত এবং ট্রান্স ফ্যাট এবং লিখিত কেক, পেস্ট্রি, কুকিজ, ফ্রাই, চিপ, পূর্ণ-চর্বি দুগ্ধ, মাখনের মতো সালাদ, ক্রিম Sauces, গরুর মাংস, লং, শুয়োরের মাংস, Atck মত মাংস চর্বিজাতীয় মধ্যেও উচ্চ চর্বি খাবার এড়িয়ে চলুন তারা বমি বমি ভাব হতে এবং বদহজম সমস্যা খারাপ হবে।
  • চকলেট উপাদান এটা methylxanthine নামক রয়েছে কারণে রিফ্লাক্স বৃদ্ধি পায়।
  • পেঁয়াজ এবং রসুন বদহজম খারাপ এবং অম্বল সৃষ্টি করতে পারে।

বদহজম (Indigestion in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

বদহজম (Indigestion in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

  • নিশ্চিত করুন যে আপনি আলগা কাপড় পরা করুন। টাইট চোস্ত জামাকাপড় পরা এড়িয়ে চলুন, তারা পেট উপর চাপ ও খাদ্য অন্ননালী বদহজম ঘটাচ্ছে প্রবেশ করা হতে পারে।
  • আপনার বদহজম চাপ দ্বারা আলোড়ন সৃষ্টি হয়, তাহলে এই ধরনের ধ্যান, বিনোদন, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং বায়োফিডব্যাক কৌশল হিসাবে আপনার উদ্বেগ এবং চাপ কমাতে পদ্ধতি অবলম্বন।

এখানে কিছু হোম প্রতিকার যে প্রতিরোধ বা বদহজম উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন:

  • আদা গ্রেট বিরোধী প্রদাহী বৈশিষ্ট্য এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা ও অম্বল জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকারও। আপনার রেসিপি থেকে grated আদা যোগ করুন, এসএম ॊ এই, আদা চা পান বা আদা এক টুকরা চর্বণ বদহজম উপসর্গ আরাম।
  • লেবু রস, আদা রস ও মধু এবং মিশ্রিত করা 2 লটারি উষ্ণ এক গ্লাস পানি যোগ করুন এবং একটি ভারী খাবার পরে তা পান।
  • রোস্ট করা ও মাটির ধনে বীজ এক চায়ের চামচ দিয়ে ঘোল এক গ্লাস পান। ধনে বীজ বিরোধী প্রদাহজনক এবং antispasmodic বৈশিষ্ট্য আপনি বদহজম আছে সাহায্য করতে পারে না।
  • খাবার পরে মৌরী বা মৌরি একটি চা চামচ খাদ্যাভ্যাস বদহজম থেকে ত্রাণ প্রদান করতে পারেন। মৌরি estragole এবং fenchone যে পরিপাক নালীর থেকে গ্যাস অপসারণ রয়েছে এবং এটি antispasmodic বৈশিষ্ট্য আছে।
  • ক্যারম বীজ এক চায়ের চামচ সহ কালো লবণ এক চিমটি রয়ে ত্রাণ প্রদান করবে। ক্যারম বীজ পাচনতন্ত্র অনুমোদন মহান এবং বিভিন্ন পাচক রোগ নিরাময় করতে পারে।
  • রোস্ট করা জিরা গুঁড়া এক চায়ের চামচ এক গ্লাস পানি যোগ করুন এবং বদহজম এবং পেট ব্যথা থেকে ত্রাণ জন্য পান করেন।
  • খাবার পরে ভেষজ চা বা সবুজ চা রয়ে হজম সাহায্য করার জন্য একটি চমত্কার উপায়।
  • মেন্থল তেল বমি বমি ভাব কমাতে এবং অন্ত্রের আক্ষেপ প্রতিরোধ সাহায্য করতে পারেন। মেন্থল চা খাওয়ার আপনার পেট প্রশমিত যদি আপনি বদহজম আছে সাহায্য করতে পারেন; Hovever, মেন্থল এড়াতে আপনি অম্বল আক্রান্ত হয়।
  • পানি আধা কাপ মধ্যে আপেল সিডার ভিনেগার এক চায়ের চামচ খেলে ভারী খাবার পরে হজম সাহায্য করতে পারেন।
  • বেকিং সোডা এবং জল একটি চামচের এক চামচ জোড়া ও মদ্যপান এটা পাকস্থলীর অ্যাসিড সামলাবার করতে সাহায্য এবং bloating বাধা দেয় এবং গ্যাস উপশম করতে সাহায্য করে পারবেন না।

বদহজম (Indigestion in Bangla) এর উপসর্গ কি?

বদহজম লক্ষণ হল:

  • উপরের পেটে বা পেট বার্নিং।
  • পাসিং গ্যাস এবং belching, পেটে ব্যাথা।
  • Bloating বা অস্বস্তির সঙ্গে পূর্ণ বোধ।
  • বমি ও বমি বমি ভাব, আম্লিক স্বাদ।
  • পেট growling।
  • আপনার পেট থেকে তরল বা খাবার আনার।
  • ः aartburn।

বদহজম লক্ষণ খারাপ যখন আপনি জোর করছে। বদহজম আরো একটি গুরুতর স্বাস্থ্য শর্ত চিহ্ন হতে পারে এবং আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গের কোনো থাকে, আপনি চিকিৎসা সাহায্য অবিলম্বে নেওয়া উচিত।

  • ওজন কমানোর, বমি বা বমির মধ্যে রক্ত।
  • apatite ক্ষতি, কম এবং উপরের ডান পেটে সাংঘাতিক প্যান।
  • একজন অস্বস্তি যে খাওয়া এর সাথে সম্পর্কিত করা যাবে না।
  • কালো এবং গড়িমসি মল, রক্ত ​​মল দৃশ্যমান।

বদহজম (Indigestion in Bangla) এর কারণ কি?

সেখানে বদহজম জন্য বিভিন্ন কারণে হতে পারে:

রোগ

  • Ulchers, গর্ভাবস্থা, পেট সংক্রমণ
  • Gehrid (গ্যাস্ট্রোফাগিয়েল রিফ্লাক্স ডিজিজ)
  • Gstropresis (পেট সঠিকভাবে খালি না, সাধারণত ডায়াবেটিস ভুগছেন মানুষের মধ্যে পড়ে)
  • ক্রনিক প্যানক্রিয়েটাইটিস, পেটে ক্যান্সার (বিরল)
  • একটি বিচ্ছেদের অন্ত্রবৃদ্ধি, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম (Ibsh)
  • থাইরয়েড ডিজিজ

Nadictions

  • অ্যাসপিরিন এবং এই ধরনের ইবুপ্রফেন, মৌখিক গর্ভনিরোধক, ইস্ট্রজেন, Nprokshen, Atck, অ্যান্টিবায়োটিক, স্টেরয়েড ওষুধ যেমন NSAIDS মত ব্যাথার ঔষধ
  • নাইট্রেট, থাইরয়েড ওষুধ

লাইফস্টাইল

  • খাদ্যাভ্যাস খুব দ্রুত, একটি রোল খাওয়া।
  • গ্রাসকারী খাদ্য চর্বি খুব উচ্চ।
  • খাদ্যাভ্যাস যখন আপনি খুব জোর করছে।
  • এলকোহল, ধূমপান প্রচুর পান।
  • স্থূলতা বা হচ্ছে মাত্রাতিরিক্ত ওজনের, মানসিক চাপ এবং Angjayti।
  • বাতাস অত্যধিক গিলতে খাওয়ার সময় belching এবং bloating, যা এমন সব উপসর্গ যা বদহজম সাথে সম্পর্কযুক্ত হয় বৃদ্ধি করতে পারেন।

উপরে কারণের কোনো সাথে সম্পর্কিত নয় জেদি বদহজম অ আলসার বা কার্মিক এঁড়ে বলা হয়।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে বদহজম (Indigestion in Bangla)?

  • পানি বা কোনো তরল পানীয় পরে আপনি আপনার খাবার খেয়ে শেষ। আপনার খাবারের সঙ্গে বরাবর মদ্যপান তরল এড়িয়ে চলুন।
  • বরং একটি বৃহৎ খাবার চেয়ে ছোট ঘন খাবার খাও, পেট এতক্ষণ এবং খুব একটা কঠিন যখন আপনি ছোট খাবার খেতে কাজ করতে নেই হিসাবে।
  • ধীরে ধীরে খান।
  • ব্যায়াম একটি খাবার আগে বা আপনি ব্যায়াম করার আগে খাওয়ার পরে অন্তত এক ঘণ্টা একটা ফাঁক দেব। দুই ভরা পেটে ব্যায়াম নয়।
  • যখন আপনি ঘুম, তোমার মাথা সামান্য উবু রাখা, তাই আপনার ফুট উপরে অন্তত 6-ইঞ্চি এবং নিজেকে ঠেকনা বালিশ ব্যবহার করুন। খাদ্য হজমের রস অন্ননালী পরিবর্তে অন্ত্র মধ্যে প্রবাহিত করতে সাহায্য করে।

বদহজম (Indigestion in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

  • তোমার মুখ খোলা সঙ্গে আপনার খাদ্য চর্বণ এড়িয়ে চলুন অথবা খাওয়ার সময় যেমন এই আপনি বায়ু, যা বদহজম অবস্থার খারাপ করতে গেলা ঘটায় কথা এড়ানো।
  • রাতে খুব দেরি খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
  • অবিলম্বে শায়িত খাওয়ার পরে এড়িয়ে চলুন। আপনার দিন শেষ খাবার পরে বিছানায় যেতে অন্তত 3 ঘন্টা।
  • খুব মসলাযুক্ত খাবার খাওয়া হিসাবে তারা বদহজম বাড়িয়ে এড়িয়ে চলুন।
  • ধূমপান। অন্তত ঠিক আগে বা খাওয়া যেমন পেট আস্তরণের জ্বালাতন করা যাবে পরে ধূমপান করবেন না।
  • এড়িয়ে চলুন অথবা, এলকোহল খরচ পরিমাণ হ্রাস হিসাবে এলকোহল পেট আস্তরণের জ্বালাতন এবং বদহজম অবস্থার খারাপ পারবেন না।

বদহজম (Indigestion in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

  • খাদ্যে যে চর্বি এবং চিনি কম যেমন ফুলকপি মত শাকসবজি, সবুজ মটরশুটি, ব্রকলি, শতমূলী, Pottos, শসা এবং শাক সবুজ শাকসবজি যেমন বদহজম জন্য শ্রেষ্ঠ।
  • ওটমিল, সমগ্র শস্য রুটি, এবং বাদামী চাল, Atck পাকস্থলীর অ্যাসিড শোষণ করে মহান এবং বদহজম লক্ষণ হ্রাস করা হয়।
  • খাও কলা, বাঙ্গি, আপেল, এবং নাশপাতি মত অ সাইট্রাস ফল রিফ্লাক্স লক্ষণ কমাতে হবে।
  • যেমন সীফুড, মুরগির, মাছ, এবং তুরস্ক সাহায্যের যেমন চর্বিহীন মাংস বদহজম লক্ষণ কমাতে। ः ovever, আপনি মত grilling, বেকিং, Broilidag, এবং চোরাশিকার সুস্থ পদ্ধতি ব্যবহার করে তাদের রান্না করা। ফ্রাইং এড়িয়ে চলুন।  
  • ডিমের সাদা ভালো, ডিমের কুসুম এড়াতে তারা চর্বি উচ্চ এবং আসলে বদহজম লক্ষণ আরম্ভ হতে পারে।
  • আখরোট, শণ বীজ, Avocdos, অলিভ ওয়েল, সূর্যমুখী তেল এবং তিলের তেল মত সুস্থ চর্বি চয়ন করুন।

বদহজম (Indigestion in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

  • মসলাযুক্ত এবং ডুবো তেলে ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন হিসাবে তারা বদহজম এবং ট্রিগার অম্বল উপসর্গের খারাপ।
  • কোলা মত ক্যাফিনযুক্ত পানীয়, হিস হিস শব্দ পানীয়, চা, কফি, এবং শক্তি পানীয় উপর কমান হিসাবে তারা রিফ্লাক্স উপসর্গ খারাপ হতে হবে।
  • যে খাবার লেবু, Ornges, জাম্বুরা, আনারস, Tomtos, Atck মত সাইট্রাস ফল মতো সহজেই এসিডীয় এড়িয়ে চলুন তারা বদহজম অবস্থার খারাপ হয়।
  • সুসিক্ত এবং ট্রান্স ফ্যাট এবং লিখিত কেক, পেস্ট্রি, কুকিজ, ফ্রাই, চিপ, পূর্ণ-চর্বি দুগ্ধ, মাখনের মতো সালাদ, ক্রিম Sauces, গরুর মাংস, লং, শুয়োরের মাংস, Atck মত মাংস চর্বিজাতীয় মধ্যেও উচ্চ চর্বি খাবার এড়িয়ে চলুন তারা বমি বমি ভাব হতে এবং বদহজম সমস্যা খারাপ হবে।
  • চকলেট উপাদান এটা methylxanthine নামক রয়েছে কারণে রিফ্লাক্স বৃদ্ধি পায়।
  • পেঁয়াজ এবং রসুন বদহজম খারাপ এবং অম্বল সৃষ্টি করতে পারে।

বদহজম (Indigestion in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

বদহজম (Indigestion in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

  • নিশ্চিত করুন যে আপনি আলগা কাপড় পরা করুন। টাইট চোস্ত জামাকাপড় পরা এড়িয়ে চলুন, তারা পেট উপর চাপ ও খাদ্য অন্ননালী বদহজম ঘটাচ্ছে প্রবেশ করা হতে পারে।
  • আপনার বদহজম চাপ দ্বারা আলোড়ন সৃষ্টি হয়, তাহলে এই ধরনের ধ্যান, বিনোদন, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং বায়োফিডব্যাক কৌশল হিসাবে আপনার উদ্বেগ এবং চাপ কমাতে পদ্ধতি অবলম্বন।

এখানে কিছু হোম প্রতিকার যে প্রতিরোধ বা বদহজম উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন:

  • আদা গ্রেট বিরোধী প্রদাহী বৈশিষ্ট্য এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা ও অম্বল জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকারও। আপনার রেসিপি থেকে grated আদা যোগ করুন, এসএম ॊ এই, আদা চা পান বা আদা এক টুকরা চর্বণ বদহজম উপসর্গ আরাম।
  • লেবু রস, আদা রস ও মধু এবং মিশ্রিত করা 2 লটারি উষ্ণ এক গ্লাস পানি যোগ করুন এবং একটি ভারী খাবার পরে তা পান।
  • রোস্ট করা ও মাটির ধনে বীজ এক চায়ের চামচ দিয়ে ঘোল এক গ্লাস পান। ধনে বীজ বিরোধী প্রদাহজনক এবং antispasmodic বৈশিষ্ট্য আপনি বদহজম আছে সাহায্য করতে পারে না।
  • খাবার পরে মৌরী বা মৌরি একটি চা চামচ খাদ্যাভ্যাস বদহজম থেকে ত্রাণ প্রদান করতে পারেন। মৌরি estragole এবং fenchone যে পরিপাক নালীর থেকে গ্যাস অপসারণ রয়েছে এবং এটি antispasmodic বৈশিষ্ট্য আছে।
  • ক্যারম বীজ এক চায়ের চামচ সহ কালো লবণ এক চিমটি রয়ে ত্রাণ প্রদান করবে। ক্যারম বীজ পাচনতন্ত্র অনুমোদন মহান এবং বিভিন্ন পাচক রোগ নিরাময় করতে পারে।
  • রোস্ট করা জিরা গুঁড়া এক চায়ের চামচ এক গ্লাস পানি যোগ করুন এবং বদহজম এবং পেট ব্যথা থেকে ত্রাণ জন্য পান করেন।
  • খাবার পরে ভেষজ চা বা সবুজ চা রয়ে হজম সাহায্য করার জন্য একটি চমত্কার উপায়।
  • মেন্থল তেল বমি বমি ভাব কমাতে এবং অন্ত্রের আক্ষেপ প্রতিরোধ সাহায্য করতে পারেন। মেন্থল চা খাওয়ার আপনার পেট প্রশমিত যদি আপনি বদহজম আছে সাহায্য করতে পারেন; Hovever, মেন্থল এড়াতে আপনি অম্বল আক্রান্ত হয়।
  • পানি আধা কাপ মধ্যে আপেল সিডার ভিনেগার এক চায়ের চামচ খেলে ভারী খাবার পরে হজম সাহায্য করতে পারেন।
  • বেকিং সোডা এবং জল একটি চামচের এক চামচ জোড়া ও মদ্যপান এটা পাকস্থলীর অ্যাসিড সামলাবার করতে সাহায্য এবং bloating বাধা দেয় এবং গ্যাস উপশম করতে সাহায্য করে পারবেন না।