অনিয়মিত সময় (Irregular Periods in Bangla)

অনিয়মিত সময় (Irregular Periods in Bangla) কি?

একটি সাধারণ মাসিক চক্র হল 28 দিন, প্লাস বা মাইনাস 7 দিন। একটি স্বাভাবিক কাজ ডিভাররি প্রতি 25-28 দিন ডিম মুক্তি। বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর মহিলাদের মাসিকের মধ্যে একবার তাদের ঋতুস্রাব পেতে হয়, যদিও ব্যবধান যুবতী বা প্রাক-মেনোপজের সময় পরিবর্তন করতে পারে।
 
ডিম উৎপাদনের জন্য ২5-২8 দিন চক্র বজায় রাখতে একজন মহিলার ডিম্বাশয় ব্যর্থ হয়, এটি অনিয়মিত সময় দেয়।

অনিয়মিত সময় (Irregular Periods in Bangla) কি?

একটি সাধারণ মাসিক চক্র হল 28 দিন, প্লাস বা মাইনাস 7 দিন। একটি স্বাভাবিক কাজ ডিভাররি প্রতি 25-28 দিন ডিম মুক্তি। বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর মহিলাদের মাসিকের মধ্যে একবার তাদের ঋতুস্রাব পেতে হয়, যদিও ব্যবধান যুবতী বা প্রাক-মেনোপজের সময় পরিবর্তন করতে পারে।
 
ডিম উৎপাদনের জন্য ২5-২8 দিন চক্র বজায় রাখতে একজন মহিলার ডিম্বাশয় ব্যর্থ হয়, এটি অনিয়মিত সময় দেয়।

অনিয়মিত সময় (Irregular Periods in Bangla) এর উপসর্গ কি?

  • রক্ত চাপ 21 দিনের কম অথবা 35 দিনের ব্যবধানে কম
    সময়কাল 8 দিনের বেশি চলছে
    প্রাথমিক, মিস বা দেরী সময়কাল
    উপরে সমস্ত অনিয়মিত সময় হিসাবে বিবেচিত হয়।

অনিয়মিত সময় (Irregular Periods in Bangla) এর কারণ কি?

  • ইস্ট্রজেন উচ্চ মাত্রা
    ভারী ব্যায়াম
    খুব অল্প বা খুব বেশি ওজন (স্থূলতা)
    চাপ
    কম ডোজ
    পলিসিসটিক ডিউরি সিন্ড্রোম
    টিস্যু অস্বাভাবিকতা যেমন ফিব্রোইড, ফুসফুসের, এন্ডোমেট্রেসিস, পলিপস
    হরমোনের ভারসাম্যতা, বিশেষত প্রাক-মেনোপজ পর্যায়ে
    ড্রাগস
    সাম্প্রতিক প্রসব, গর্ভপাত, ডি এবং সি
    ধূমপান, অ্যালকোহল, ড্রাগ অপব্যবহার
    থাইরয়েড, ডায়াবেটিস, যৌন সংক্রামক ব্যাধি
     
     
    উপরে তালিকা শুধুমাত্র ইঙ্গিতপূর্ণ এবং অনিয়মিত সময়ের জন্য অন্য কারণ হতে পারে।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে অনিয়মিত সময় (Irregular Periods in Bangla)?

  • চাপের কারণ চিহ্নিত করুন এবং তাদের পরিচালনা করুন। সমস্যা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
    আপনার ওজন পরিচালনা করুন। ওভারওয়েট বা ওজন হারান, এই দুটি অনিয়মিত সময়কাল জন্য দায়ী।
    হরমোনের সাথে সম্পর্কিত কোনও ঔষধ (যেমন থাইরয়েড মেডিসিন, স্টেরয়েড, বা সাইকোট্রপিক ড্রাগ) আপনার সময়কে প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, অন্ততপক্ষে তাদের ব্যবহার করুন

অনিয়মিত সময় (Irregular Periods in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

  • সময়ের সাথে শারীরিক ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি ভারী রক্তপাতের কারণ
    এটি অনুশীলন না কারণ এটি প্রজনন হরমোনের উৎপাদন বাড়া বা এমনকি বন্ধ করতে পারে।
    অনিয়মিত সময়টি উপেক্ষা করবেন না কারণ এটি কিছু গুরুতর চিহ্ন হতে পারে। একটি সময়ে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ তদন্তের জন্য যান।
    খাবার ধারণকারী কীটনাশক এড়িয়ে চলুন কারণ তারা আপনার মাসিক চক্রের মধ্যে হস্তক্ষেপ করে।

অনিয়মিত সময় (Irregular Periods in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

  • দারুচিনি গণমাধ্যমে চা চামচ, এছাড়াও গরম সরবৎ এবং মধু বা বাদাম দুধ সঙ্গে মিশ্র অনিয়মিত সময়সীমার পরিচালনার জন্য পরিচিত হয়। এটি ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে কাজ করে।
    কলা এবং কাঁচা পেঁপে ব্রোমেলেন সমৃদ্ধ, অনিয়মিত সময়ের জন্য সুপরিচিত চিকিত্সা। ব্রোমেলেন গুরূত্ব স্তরকে নরম করে তুলতে এবং বিরতিতে সহায়তা করে, এইভাবে সময়ের মধ্যে একটি ব্লক সমাধান করে
    আদা, হলুদ, তিলের বীজ, গুড় এবং ফেনেল শটগুলি শুরুতে সাহায্য করে। অতএব, যদি আপনার মাসিক চক্র 35 দিনের বেশি হয় তাহলে এই আইটেমগুলির মধ্যে একটি চেষ্টা করুন।
    আখের রস, পেসলে রস, তরমুজ রস এবং আঙ্গুর রস সহায়তা সময়কাল নিয়ন্ত্রণ।
    মধু মিশ্রিত মিশ্র মরিচ ভিজা রস খুব কার্যকর।

অনিয়মিত সময় (Irregular Periods in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

  • আইসক্রিম, দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলি উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার এবং এগুলি এড়িয়ে যাওয়া উচিত।
    আইস, ক্যানড খাবার, চিপস এবং অন্যান্য উচ্চ সোডিয়াম খাবারগুলি খারাপ অবস্থা তৈরি করে।
    ক্যাফিন, কোলা পানীয়, চকলেট এবং কফি স্বাদযুক্ত পানীয়
    উচ্চ রক্তচাপ এড়িয়ে চলা উচিত কারণ তারা আপনার রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা বৃদ্ধি করে। এই স্পাইস ক্র্যাশ হয়, আপনি আরো খিঁচুড়ি হতে, ক্লান্ত
    রেড মাংস মাসিক ক্র্যাশ বৃদ্ধি পায়। পরিবর্তে পাতলা মাংস জন্য যান।

অনিয়মিত সময় (Irregular Periods in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

অনিয়মিত সময় (Irregular Periods in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

15 মিনিটের জন্য সাধারণত আপনার বোমা ঠান্ডা পানি রাখুন বা দিনে সাঁতারের দুটি চক্রের মধ্যে পার্থক্য রাখুন। 28 দিনের কম সময়ের মধ্যে তাদের মেয়াদ প্রাপ্তির জন্য এই জল চিকিত্সা সুপারিশ করা হয়।

অনিয়মিত সময় (Irregular Periods in Bangla) এর উপসর্গ কি?

  • রক্ত চাপ 21 দিনের কম অথবা 35 দিনের ব্যবধানে কম
    সময়কাল 8 দিনের বেশি চলছে
    প্রাথমিক, মিস বা দেরী সময়কাল
    উপরে সমস্ত অনিয়মিত সময় হিসাবে বিবেচিত হয়।

অনিয়মিত সময় (Irregular Periods in Bangla) এর কারণ কি?

  • ইস্ট্রজেন উচ্চ মাত্রা
    ভারী ব্যায়াম
    খুব অল্প বা খুব বেশি ওজন (স্থূলতা)
    চাপ
    কম ডোজ
    পলিসিসটিক ডিউরি সিন্ড্রোম
    টিস্যু অস্বাভাবিকতা যেমন ফিব্রোইড, ফুসফুসের, এন্ডোমেট্রেসিস, পলিপস
    হরমোনের ভারসাম্যতা, বিশেষত প্রাক-মেনোপজ পর্যায়ে
    ড্রাগস
    সাম্প্রতিক প্রসব, গর্ভপাত, ডি এবং সি
    ধূমপান, অ্যালকোহল, ড্রাগ অপব্যবহার
    থাইরয়েড, ডায়াবেটিস, যৌন সংক্রামক ব্যাধি
     
     
    উপরে তালিকা শুধুমাত্র ইঙ্গিতপূর্ণ এবং অনিয়মিত সময়ের জন্য অন্য কারণ হতে পারে।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে অনিয়মিত সময় (Irregular Periods in Bangla)?

  • চাপের কারণ চিহ্নিত করুন এবং তাদের পরিচালনা করুন। সমস্যা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
    আপনার ওজন পরিচালনা করুন। ওভারওয়েট বা ওজন হারান, এই দুটি অনিয়মিত সময়কাল জন্য দায়ী।
    হরমোনের সাথে সম্পর্কিত কোনও ঔষধ (যেমন থাইরয়েড মেডিসিন, স্টেরয়েড, বা সাইকোট্রপিক ড্রাগ) আপনার সময়কে প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, অন্ততপক্ষে তাদের ব্যবহার করুন

অনিয়মিত সময় (Irregular Periods in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

  • সময়ের সাথে শারীরিক ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি ভারী রক্তপাতের কারণ
    এটি অনুশীলন না কারণ এটি প্রজনন হরমোনের উৎপাদন বাড়া বা এমনকি বন্ধ করতে পারে।
    অনিয়মিত সময়টি উপেক্ষা করবেন না কারণ এটি কিছু গুরুতর চিহ্ন হতে পারে। একটি সময়ে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ তদন্তের জন্য যান।
    খাবার ধারণকারী কীটনাশক এড়িয়ে চলুন কারণ তারা আপনার মাসিক চক্রের মধ্যে হস্তক্ষেপ করে।

অনিয়মিত সময় (Irregular Periods in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

  • দারুচিনি গণমাধ্যমে চা চামচ, এছাড়াও গরম সরবৎ এবং মধু বা বাদাম দুধ সঙ্গে মিশ্র অনিয়মিত সময়সীমার পরিচালনার জন্য পরিচিত হয়। এটি ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে কাজ করে।
    কলা এবং কাঁচা পেঁপে ব্রোমেলেন সমৃদ্ধ, অনিয়মিত সময়ের জন্য সুপরিচিত চিকিত্সা। ব্রোমেলেন গুরূত্ব স্তরকে নরম করে তুলতে এবং বিরতিতে সহায়তা করে, এইভাবে সময়ের মধ্যে একটি ব্লক সমাধান করে
    আদা, হলুদ, তিলের বীজ, গুড় এবং ফেনেল শটগুলি শুরুতে সাহায্য করে। অতএব, যদি আপনার মাসিক চক্র 35 দিনের বেশি হয় তাহলে এই আইটেমগুলির মধ্যে একটি চেষ্টা করুন।
    আখের রস, পেসলে রস, তরমুজ রস এবং আঙ্গুর রস সহায়তা সময়কাল নিয়ন্ত্রণ।
    মধু মিশ্রিত মিশ্র মরিচ ভিজা রস খুব কার্যকর।

অনিয়মিত সময় (Irregular Periods in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

  • আইসক্রিম, দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলি উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার এবং এগুলি এড়িয়ে যাওয়া উচিত।
    আইস, ক্যানড খাবার, চিপস এবং অন্যান্য উচ্চ সোডিয়াম খাবারগুলি খারাপ অবস্থা তৈরি করে।
    ক্যাফিন, কোলা পানীয়, চকলেট এবং কফি স্বাদযুক্ত পানীয়
    উচ্চ রক্তচাপ এড়িয়ে চলা উচিত কারণ তারা আপনার রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা বৃদ্ধি করে। এই স্পাইস ক্র্যাশ হয়, আপনি আরো খিঁচুড়ি হতে, ক্লান্ত
    রেড মাংস মাসিক ক্র্যাশ বৃদ্ধি পায়। পরিবর্তে পাতলা মাংস জন্য যান।

অনিয়মিত সময় (Irregular Periods in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

অনিয়মিত সময় (Irregular Periods in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

15 মিনিটের জন্য সাধারণত আপনার বোমা ঠান্ডা পানি রাখুন বা দিনে সাঁতারের দুটি চক্রের মধ্যে পার্থক্য রাখুন। 28 দিনের কম সময়ের মধ্যে তাদের মেয়াদ প্রাপ্তির জন্য এই জল চিকিত্সা সুপারিশ করা হয়।