অপ্রয়োজনীয় বোল সিন্ড্রোম (Irritable bowel syndrome in Bangla)

অপ্রয়োজনীয় বোল সিন্ড্রোম (Irritable bowel syndrome in Bangla) কি?

অসুরক্ষিত বোল সিন্ড্রোম বিশৃঙ্খল আন্ত্রন অভ্যাস সঙ্গে পেট অস্বস্তিকর উপসর্গ একটি গ্রুপ। এই স্নায়ু আন্ত্রিক রোগের আকারে নয়, তবে আরেকটি গুরুতর অবস্থা যা পাচনতন্ত্রে ফুলে যায় এবং এর ফলে গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে। এটি একটি পুরানো অবস্থা এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যবস্থাপনা খুঁজছেন হয়। প্রদাহজনিত বাটি রোগের পরিবর্তে, অন্ত্রের টিস্যুতে কোন পরিবর্তন নেই। এটি ডায়রিয়া বা সংকোচন বা উভয় হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়:
 
আইবিএস-ডি: ডায়রিয়া-পরীক্ষামূলক
আইবিএস-সি: ক্যাপশন - প্রাথমিক।
আইবিএস-এ: বিকল্প স্টুল প্যাটার্ন (আইবিএস-এম)।
আইবিএস-ইউ: উপরের কোনও বিভাগের জন্য উপযুক্ত নয় এমন ব্যক্তিদের জন্য।

অপ্রয়োজনীয় বোল সিন্ড্রোম (Irritable bowel syndrome in Bangla) কি?

অসুরক্ষিত বোল সিন্ড্রোম বিশৃঙ্খল আন্ত্রন অভ্যাস সঙ্গে পেট অস্বস্তিকর উপসর্গ একটি গ্রুপ। এই স্নায়ু আন্ত্রিক রোগের আকারে নয়, তবে আরেকটি গুরুতর অবস্থা যা পাচনতন্ত্রে ফুলে যায় এবং এর ফলে গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে। এটি একটি পুরানো অবস্থা এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যবস্থাপনা খুঁজছেন হয়। প্রদাহজনিত বাটি রোগের পরিবর্তে, অন্ত্রের টিস্যুতে কোন পরিবর্তন নেই। এটি ডায়রিয়া বা সংকোচন বা উভয় হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়:
 
আইবিএস-ডি: ডায়রিয়া-পরীক্ষামূলক
আইবিএস-সি: ক্যাপশন - প্রাথমিক।
আইবিএস-এ: বিকল্প স্টুল প্যাটার্ন (আইবিএস-এম)।
আইবিএস-ইউ: উপরের কোনও বিভাগের জন্য উপযুক্ত নয় এমন ব্যক্তিদের জন্য।

অপ্রয়োজনীয় বোল সিন্ড্রোম (Irritable bowel syndrome in Bangla) এর উপসর্গ কি?

খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম এর সাধারণ লক্ষণ নিম্নরূপ তালিকাভুক্ত করা হয়:
 
ডায়রিয়া: ডায়রিয়ার মতো উপসর্গের মানুষদের ডায়রিয়া সঙ্গে খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম পেতে প্রবণ হয়। এটি হঠাৎ অস্থিরতা, মলত্যাগের স্তন এবং অন্ত্রের আন্দোলনে ধ্রুবক স্তন দ্বারা চিহ্নিত। চরম আইবিএস-ডি ক্ষেত্রে আন্ত্রিক নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে যায়।
কোষ্ঠকাঠিন্য: - যাদের কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে জীবাণু হয় তারা যকৃতের সিন্দ্রাম বলে মনে করে (যেমন- আইবিএস-সি নামে পরিচিত); এই পার্থক্য হার্ড এবং দুর্বল মল দিয়ে ক্ষণস্থায়ী দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
অনেক ফুলে বা গ্যাসের উপস্থিতি
অস্বাভাবিক জ্বর স্থায়িত্ব
বেল্ট স্টিকিং
পেটের দ্রুত পূর্ণতা অনুভব
অন্ত্রের অসিদ্ধ শূন্যতা প্রায়শই অভিজ্ঞ।
একটি বিশ্রামাগার মধ্যে চলমান এর জরুরী অনুভব
ক্লান্তি, পেশী ব্যথা
পিঠের ব্যথা কম, মাথা ব্যাথা
ওজন হ্রাস, রেকটাল রক্তপাত
নিদারুণ এবং অনুপযুক্ত ঘুম
যৌন নিকোটিন
হার্ট জ্বলন্ত
স্টলে সাদা বা স্পষ্ট শ্লেষ্মা উপস্থিতি
সময়ের সাথে সাথে বেড়ে ওঠে এবং বেশিরভাগই রাতে ঘটে থাকে এমন পেট ব্যথা।

অপ্রয়োজনীয় বোল সিন্ড্রোম (Irritable bowel syndrome in Bangla) এর কারণ কি?

নীচের তীব্র ব্যথা সিনল্লম খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম সম্ভব কারণ হিসাবে উদাহৃত হয়:
 
পাচনতন্ত্রের অস্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ
কিছু খাবার যেমন, খাদ্য সংবেদনশীলতা বা মশলা, ফল, চর্বি, মটরশুটি, দুধ, ফুলকপি, চকলেট, ব্রকলি, কার্বনেটেড পানীয় এবং মদ্যপ পদার্থ যেমন নির্দিষ্ট খাবার, এর এলার্জি দ্বারা সৃষ্ট সেই উপসর্গের সঙ্গে খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম জন্য খারাপ।
স্ট্রেস: স্ট্রেস মোকাবেলা ব্যক্তিরা অপ্রাসঙ্গিক অন্ত্র সিন্ড্রোম আরও গুরুতর বা গুরুতর লক্ষণ।
হরমোন: মহিলাদের অপ্রাসঙ্গিক অন্ত্র সিন্ড্রোম প্রবণ হয়। মাসিক চক্রের সময় আইবিএসের উপসর্গগুলি আরও খারাপ হয়ে যায়।
ছোট অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া ওভারগ্রোভ।
অ্যান্টিবায়োটিকের অত্যধিক ব্যবহার
আন্ত্রিক পেশী আক্রমন
ক্ষতিকারক এনজাইম যেখানে Pankriya পরিণামে প্রয়োজনীয় এনজাইম মুক্তি না এবং খাদ্য বা অপ্রকৃত হজম ভাঙ্গন হয়েছে।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে অপ্রয়োজনীয় বোল সিন্ড্রোম (Irritable bowel syndrome in Bangla)?

খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম রোগীদের জন্য সবচেয়ে কার্যকর টিপস হল:
 
খাবারগুলি উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে, তবে 3 বড় খাবারের পরিবর্তে 5-6 টি ছোট খাবার গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
স্বাভাবিক ব্যথা আন্দোলন বজায় রাখার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম ব্যবস্থা অনুসরণ করুন।
কমপক্ষে 6 থেকে 8 গ্লাস পানি খেতে ভুলবেন না কারণ এটি আপনার শরীরের জিনিসগুলি স্থানান্তরিত করবে এবং আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে। উপরন্তু, ক্যাপশন কমাতে প্রচুর পরিমাণে তরল লাগান।
স্ট্রেস হল খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোমের একটি প্রধান কারণ; এটি একটি মনোবিজ্ঞানী বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ রোগীর দৈহিক ও দৈহিক জীবনে তার প্রতিক্রিয়ার প্রতি সাড়া দিয়ে চাপ মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে।
যোগ: যোগ এবং গভীর শ্বাস চাপ দ্বারা পরাজিত হতে পারে এবং বুকের পরিবর্তে ডায়াফ্রাম সঙ্গে শ্বাস ফেলা হতে পারে, এটি পেট পেশী শিথিল সাহায্য করে কারণ। এর পরে, এটি নিয়মিত ব্যথা আন্দোলন বাড়ে।
বায়োফিডব্যাক থেরাপি ব্যবহার করুন কারণ এই চিকিত্সাটি কারো হৃদস্পন্দনকে ধীরে ধীরে বাড়িয়ে দেয় এবং অন্ত্রের চলাচলের উন্নতির জন্য পেশী চাপ আরও বাড়ায়।
সঙ্গীত শোনার মতো বাছাই, খেলা, কেনাকাটা, ইত্যাদি খেলার মত কিছু বিনোদনমূলক কার্যক্রম হতে পারে কারণ এটি বিরক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।

অপ্রয়োজনীয় বোল সিন্ড্রোম (Irritable bowel syndrome in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

তীব্র অন্ত্র সিন্ড্রোম পরিচালনায় এড়াতে নিম্নলিখিত জিনিসগুলি রয়েছে:
 
খেতে সময় ভিড় এড়িয়ে চলুন কারণ এটি চাপ আরম্ভ করতে পারে
ব্রেকফাস্ট ছাড়বেন না কারণ কলোনকে উৎসাহিত করা গুরুত্বপূর্ণ।
যেহেতু উদ্বিগ্নতা এবং চাপ অপরিমেয় অন্ত্র সিন্ড্রোম অবস্থার লুণ্ঠন করতে পারেন, তাই কেউ স্ট্রেস এড়াতে উচিত।
খাওয়ার সময় পানি পান করবেন না সর্বদা এটি খাওয়ার আগে বা পরে এক ঘন্টা জন্য জল গ্রাস।
এন্টি-আইবিএস ওষুধ গ্রহণ করবেন না। কোন কোন মাদক দ্রব্য Anteedripresents করতে পারেন এই ধরনের কাশির সিরাপ হিসাবে এন্টিবায়োটিক এবং ওষুধ, Sorbitl সহ।

অপ্রয়োজনীয় বোল সিন্ড্রোম (Irritable bowel syndrome in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

তীব্র ব্যথা সিন্ড্রোম জন্য সুপারিশ সেরা খাবার কিছু এখানে:
 
ল্যাকটোজ ফ্রি মিল্ক: ল্যাকটোজ-ফ্রি গরুর দুধ বা বাদাম দুধ হল Irreble Down Syndrome দ্বারা রোগীদের জন্য একটি আদর্শ খাবার।
নিম্ন FODMAP শাকসবজি এবং ফল: এই খাবার সহজে হজম করতে সাহায্য করে। এই প্রধানত spinach, কালো মরিচ, মৌমাছি, কুমড়া, টমেটো, স্লিপ, গাজর এবং অন্যদের অন্তর্ভুক্ত।
দ্রবণীয় ফাইবার: দ্রবণীয় ফাইবার অন্ত্রের মধ্যে একটি জেল তৈরি করে এবং অস্পষ্ট ফাইবার অসদৃশ, এটা সহজেই অন্ত্রের মাধ্যমে চালানো। কিছু দ্রবণীয় ফাইবার বীজ আছে, বার্লি, বাদাম, মটর, ওটস ব্র্যান, মটরশুঁটি, এবং কিছু সবজি এবং ফল ধারণকারী খাবার আছে।
চাঃ পেপের্মিন্ট চা, আদা চা এবং চমোলী চা হজম থেকে হজম হয় ডায়াবেটিস সংকটের উপসর্গগুলি।
পুরো খাবার: কুইনো, বীজ, স্কোয়াশ, চাল, ও ওট মত সবজি সহজেই হজম হয়।

অপ্রয়োজনীয় বোল সিন্ড্রোম (Irritable bowel syndrome in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

সোডা এবং ফিজি পানীয়: এটি পেট এসিড-রিপ্লেক্স বৃদ্ধি এবং উপসর্গ আরম্ভ করে।
সালফার সবজি: পেঁয়াজ, রসুন, ব্রাসেলস, ফুলকপি, যেমন সালফার সয়াবিন গ্যাস উত্পন্ন করে এবং পেট, বিচ্যুতি এবং সোজাল হতে পারে।
গম: এটা গ্লুকোন এবং ফ্র্যাক্টন মত যৌগ, যা Irrable Bowel সিন্ড্রোম রোগীদের মধ্যে খারাপভাবে হজম হতে পারে।
মসলাযুক্ত খাদ্য: এই সিন্ড্রোমগুলি কারনগুলি ট্রিগার করতে দেখা যায় এবং উপসর্গগুলি লুকাতে পারে।
কফি: কফির মধ্যে ক্যাফিন বলা হয় অন্ত্রের পেশী আন্দোলনের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করা।
গ্যাস উত্পাদনের খাবার: এই মটরশুটি, ফুলকপি, ব্রোকলি, মটরস ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করে যা পেটে প্রদাহ সৃষ্টি করে।
ল্যাকটোজ: ল্যাকটোজ পরিমাণ হ্রাস করুন কারণ এটি অরুন্ধতীয় বোল সিনড্রোমের লক্ষণ বৃদ্ধি করে। কিছু ল্যাকটোজযুক্ত খাবার হল দুধ শেকস, আইসক্রিম, মাখন, দুধ, ক্রিম সস, ক্রিম ক্রিম, কাস্টার্ড এবং পুডিং।
কৃত্রিম গন্ধক: তারা হজমের সাধারণ প্রক্রিয়ার মধ্যে হস্তক্ষেপ করে এবং উপসর্গগুলি গুরুতর আকার ধারণ করতে পারে। কৃত্রিম প্রযোজক ধারণকারী কিছু খাবার নরম পানীয়কারী, যা খাদ্য, চিনি বিনামূল্যে বিস্কুট, চিনি বিনামূল্যে আইসক্রীম ইত্যাদি হিসাবে লেবেল করা হয়।
মিষ্টি ফল ও সবজি: এতে পাওয়া যায় চিনি, ফল্টোজ থাকে, যা ভালোভাবে হজম হতে পারে না। যেমন ফল দ্রাক্ষা, কলা এবং berries হয়।

অপ্রয়োজনীয় বোল সিন্ড্রোম (Irritable bowel syndrome in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

অপ্রয়োজনীয় বোল সিন্ড্রোম (Irritable bowel syndrome in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

  • ডিনারের সময় খেতে এবং সঠিক রুটিন অনুসরণ করার জন্য সময় নিন।
    চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে ধ্যান অনুশীলন করুন
    চাপ কমানোর জন্য যথেষ্ট ঘুম পান

অপ্রয়োজনীয় বোল সিন্ড্রোম (Irritable bowel syndrome in Bangla) এর উপসর্গ কি?

খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম এর সাধারণ লক্ষণ নিম্নরূপ তালিকাভুক্ত করা হয়:
 
ডায়রিয়া: ডায়রিয়ার মতো উপসর্গের মানুষদের ডায়রিয়া সঙ্গে খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম পেতে প্রবণ হয়। এটি হঠাৎ অস্থিরতা, মলত্যাগের স্তন এবং অন্ত্রের আন্দোলনে ধ্রুবক স্তন দ্বারা চিহ্নিত। চরম আইবিএস-ডি ক্ষেত্রে আন্ত্রিক নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে যায়।
কোষ্ঠকাঠিন্য: - যাদের কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে জীবাণু হয় তারা যকৃতের সিন্দ্রাম বলে মনে করে (যেমন- আইবিএস-সি নামে পরিচিত); এই পার্থক্য হার্ড এবং দুর্বল মল দিয়ে ক্ষণস্থায়ী দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
অনেক ফুলে বা গ্যাসের উপস্থিতি
অস্বাভাবিক জ্বর স্থায়িত্ব
বেল্ট স্টিকিং
পেটের দ্রুত পূর্ণতা অনুভব
অন্ত্রের অসিদ্ধ শূন্যতা প্রায়শই অভিজ্ঞ।
একটি বিশ্রামাগার মধ্যে চলমান এর জরুরী অনুভব
ক্লান্তি, পেশী ব্যথা
পিঠের ব্যথা কম, মাথা ব্যাথা
ওজন হ্রাস, রেকটাল রক্তপাত
নিদারুণ এবং অনুপযুক্ত ঘুম
যৌন নিকোটিন
হার্ট জ্বলন্ত
স্টলে সাদা বা স্পষ্ট শ্লেষ্মা উপস্থিতি
সময়ের সাথে সাথে বেড়ে ওঠে এবং বেশিরভাগই রাতে ঘটে থাকে এমন পেট ব্যথা।

অপ্রয়োজনীয় বোল সিন্ড্রোম (Irritable bowel syndrome in Bangla) এর কারণ কি?

নীচের তীব্র ব্যথা সিনল্লম খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম সম্ভব কারণ হিসাবে উদাহৃত হয়:
 
পাচনতন্ত্রের অস্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ
কিছু খাবার যেমন, খাদ্য সংবেদনশীলতা বা মশলা, ফল, চর্বি, মটরশুটি, দুধ, ফুলকপি, চকলেট, ব্রকলি, কার্বনেটেড পানীয় এবং মদ্যপ পদার্থ যেমন নির্দিষ্ট খাবার, এর এলার্জি দ্বারা সৃষ্ট সেই উপসর্গের সঙ্গে খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম জন্য খারাপ।
স্ট্রেস: স্ট্রেস মোকাবেলা ব্যক্তিরা অপ্রাসঙ্গিক অন্ত্র সিন্ড্রোম আরও গুরুতর বা গুরুতর লক্ষণ।
হরমোন: মহিলাদের অপ্রাসঙ্গিক অন্ত্র সিন্ড্রোম প্রবণ হয়। মাসিক চক্রের সময় আইবিএসের উপসর্গগুলি আরও খারাপ হয়ে যায়।
ছোট অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া ওভারগ্রোভ।
অ্যান্টিবায়োটিকের অত্যধিক ব্যবহার
আন্ত্রিক পেশী আক্রমন
ক্ষতিকারক এনজাইম যেখানে Pankriya পরিণামে প্রয়োজনীয় এনজাইম মুক্তি না এবং খাদ্য বা অপ্রকৃত হজম ভাঙ্গন হয়েছে।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে অপ্রয়োজনীয় বোল সিন্ড্রোম (Irritable bowel syndrome in Bangla)?

খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম রোগীদের জন্য সবচেয়ে কার্যকর টিপস হল:
 
খাবারগুলি উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে, তবে 3 বড় খাবারের পরিবর্তে 5-6 টি ছোট খাবার গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
স্বাভাবিক ব্যথা আন্দোলন বজায় রাখার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম ব্যবস্থা অনুসরণ করুন।
কমপক্ষে 6 থেকে 8 গ্লাস পানি খেতে ভুলবেন না কারণ এটি আপনার শরীরের জিনিসগুলি স্থানান্তরিত করবে এবং আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে। উপরন্তু, ক্যাপশন কমাতে প্রচুর পরিমাণে তরল লাগান।
স্ট্রেস হল খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোমের একটি প্রধান কারণ; এটি একটি মনোবিজ্ঞানী বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ রোগীর দৈহিক ও দৈহিক জীবনে তার প্রতিক্রিয়ার প্রতি সাড়া দিয়ে চাপ মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে।
যোগ: যোগ এবং গভীর শ্বাস চাপ দ্বারা পরাজিত হতে পারে এবং বুকের পরিবর্তে ডায়াফ্রাম সঙ্গে শ্বাস ফেলা হতে পারে, এটি পেট পেশী শিথিল সাহায্য করে কারণ। এর পরে, এটি নিয়মিত ব্যথা আন্দোলন বাড়ে।
বায়োফিডব্যাক থেরাপি ব্যবহার করুন কারণ এই চিকিত্সাটি কারো হৃদস্পন্দনকে ধীরে ধীরে বাড়িয়ে দেয় এবং অন্ত্রের চলাচলের উন্নতির জন্য পেশী চাপ আরও বাড়ায়।
সঙ্গীত শোনার মতো বাছাই, খেলা, কেনাকাটা, ইত্যাদি খেলার মত কিছু বিনোদনমূলক কার্যক্রম হতে পারে কারণ এটি বিরক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।

অপ্রয়োজনীয় বোল সিন্ড্রোম (Irritable bowel syndrome in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

তীব্র অন্ত্র সিন্ড্রোম পরিচালনায় এড়াতে নিম্নলিখিত জিনিসগুলি রয়েছে:
 
খেতে সময় ভিড় এড়িয়ে চলুন কারণ এটি চাপ আরম্ভ করতে পারে
ব্রেকফাস্ট ছাড়বেন না কারণ কলোনকে উৎসাহিত করা গুরুত্বপূর্ণ।
যেহেতু উদ্বিগ্নতা এবং চাপ অপরিমেয় অন্ত্র সিন্ড্রোম অবস্থার লুণ্ঠন করতে পারেন, তাই কেউ স্ট্রেস এড়াতে উচিত।
খাওয়ার সময় পানি পান করবেন না সর্বদা এটি খাওয়ার আগে বা পরে এক ঘন্টা জন্য জল গ্রাস।
এন্টি-আইবিএস ওষুধ গ্রহণ করবেন না। কোন কোন মাদক দ্রব্য Anteedripresents করতে পারেন এই ধরনের কাশির সিরাপ হিসাবে এন্টিবায়োটিক এবং ওষুধ, Sorbitl সহ।

অপ্রয়োজনীয় বোল সিন্ড্রোম (Irritable bowel syndrome in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

তীব্র ব্যথা সিন্ড্রোম জন্য সুপারিশ সেরা খাবার কিছু এখানে:
 
ল্যাকটোজ ফ্রি মিল্ক: ল্যাকটোজ-ফ্রি গরুর দুধ বা বাদাম দুধ হল Irreble Down Syndrome দ্বারা রোগীদের জন্য একটি আদর্শ খাবার।
নিম্ন FODMAP শাকসবজি এবং ফল: এই খাবার সহজে হজম করতে সাহায্য করে। এই প্রধানত spinach, কালো মরিচ, মৌমাছি, কুমড়া, টমেটো, স্লিপ, গাজর এবং অন্যদের অন্তর্ভুক্ত।
দ্রবণীয় ফাইবার: দ্রবণীয় ফাইবার অন্ত্রের মধ্যে একটি জেল তৈরি করে এবং অস্পষ্ট ফাইবার অসদৃশ, এটা সহজেই অন্ত্রের মাধ্যমে চালানো। কিছু দ্রবণীয় ফাইবার বীজ আছে, বার্লি, বাদাম, মটর, ওটস ব্র্যান, মটরশুঁটি, এবং কিছু সবজি এবং ফল ধারণকারী খাবার আছে।
চাঃ পেপের্মিন্ট চা, আদা চা এবং চমোলী চা হজম থেকে হজম হয় ডায়াবেটিস সংকটের উপসর্গগুলি।
পুরো খাবার: কুইনো, বীজ, স্কোয়াশ, চাল, ও ওট মত সবজি সহজেই হজম হয়।

অপ্রয়োজনীয় বোল সিন্ড্রোম (Irritable bowel syndrome in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

সোডা এবং ফিজি পানীয়: এটি পেট এসিড-রিপ্লেক্স বৃদ্ধি এবং উপসর্গ আরম্ভ করে।
সালফার সবজি: পেঁয়াজ, রসুন, ব্রাসেলস, ফুলকপি, যেমন সালফার সয়াবিন গ্যাস উত্পন্ন করে এবং পেট, বিচ্যুতি এবং সোজাল হতে পারে।
গম: এটা গ্লুকোন এবং ফ্র্যাক্টন মত যৌগ, যা Irrable Bowel সিন্ড্রোম রোগীদের মধ্যে খারাপভাবে হজম হতে পারে।
মসলাযুক্ত খাদ্য: এই সিন্ড্রোমগুলি কারনগুলি ট্রিগার করতে দেখা যায় এবং উপসর্গগুলি লুকাতে পারে।
কফি: কফির মধ্যে ক্যাফিন বলা হয় অন্ত্রের পেশী আন্দোলনের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করা।
গ্যাস উত্পাদনের খাবার: এই মটরশুটি, ফুলকপি, ব্রোকলি, মটরস ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করে যা পেটে প্রদাহ সৃষ্টি করে।
ল্যাকটোজ: ল্যাকটোজ পরিমাণ হ্রাস করুন কারণ এটি অরুন্ধতীয় বোল সিনড্রোমের লক্ষণ বৃদ্ধি করে। কিছু ল্যাকটোজযুক্ত খাবার হল দুধ শেকস, আইসক্রিম, মাখন, দুধ, ক্রিম সস, ক্রিম ক্রিম, কাস্টার্ড এবং পুডিং।
কৃত্রিম গন্ধক: তারা হজমের সাধারণ প্রক্রিয়ার মধ্যে হস্তক্ষেপ করে এবং উপসর্গগুলি গুরুতর আকার ধারণ করতে পারে। কৃত্রিম প্রযোজক ধারণকারী কিছু খাবার নরম পানীয়কারী, যা খাদ্য, চিনি বিনামূল্যে বিস্কুট, চিনি বিনামূল্যে আইসক্রীম ইত্যাদি হিসাবে লেবেল করা হয়।
মিষ্টি ফল ও সবজি: এতে পাওয়া যায় চিনি, ফল্টোজ থাকে, যা ভালোভাবে হজম হতে পারে না। যেমন ফল দ্রাক্ষা, কলা এবং berries হয়।

অপ্রয়োজনীয় বোল সিন্ড্রোম (Irritable bowel syndrome in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

অপ্রয়োজনীয় বোল সিন্ড্রোম (Irritable bowel syndrome in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

  • ডিনারের সময় খেতে এবং সঠিক রুটিন অনুসরণ করার জন্য সময় নিন।
    চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে ধ্যান অনুশীলন করুন
    চাপ কমানোর জন্য যথেষ্ট ঘুম পান

Answers For Some Relevant Questions Regarding অপ্রয়োজনীয় বোল সিন্ড্রোম (Irritable bowel syndrome in Bangla)