মাইগ্রেন (Migraine in Bangla)

মাইগ্রেন (Migraine in Bangla) কি?

  • মস্তিষ্কে কিছু অস্বাভাবিক কার্যকলাপের কারণে মাইগ্রেন গুরুতর মাথাব্যথা সৃষ্টি করে। একই সময়ে, বেশি সংবেদনশীলতা আলো, শব্দ বা গন্ধ প্রতি অনুভূত হয়।

মাইগ্রেন (Migraine in Bangla) কি?

  • মস্তিষ্কে কিছু অস্বাভাবিক কার্যকলাপের কারণে মাইগ্রেন গুরুতর মাথাব্যথা সৃষ্টি করে। একই সময়ে, বেশি সংবেদনশীলতা আলো, শব্দ বা গন্ধ প্রতি অনুভূত হয়।

মাইগ্রেন (Migraine in Bangla) এর উপসর্গ কি?

  • চোখের মধ্যে ব্যথা আছে, যা কোনো শারীরিক কার্যকলাপের সময় বৃদ্ধি পায়
    শরীরের তাপমাত্রায় পরিবর্তন, পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব, মাঝারি ব্যথা ইত্যাদি। শব্দ, গন্ধ এবং হালকা সংবেদনশীলতা হতে পারে।

মাইগ্রেন (Migraine in Bangla) এর কারণ কি?

কেন্দ্রীয় স্নায়বিক ব্যাধি
জেনেটিক প্রাক্কলন
মস্তিষ্ক রাসায়নিক বা স্নায়ুতন্ত্রের অস্বাভাবিকতা
মস্তিষ্কে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে অস্বাভাবিকতা, বা নাড়ি সিস্টেম।
এমন কিছু জিনিস যা মাইগ্রেনের আঘাতে আক্রান্ত হতে পারে: কিছু ধরনের খাবার, জাঙ্ক ফুড, হরমোন পরিবর্তন, হালকা, গোলমাল বা গন্ধ।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে মাইগ্রেন (Migraine in Bangla)?

 

  • মাইগ্রেনের ব্যথা বা অন্য মাথাব্যথা নিয়ে শিথিল করার জন্য নিম্নলিখিতগুলি করুন:
     
    ল্যাভেন্ডার তেল শ্বাস বা ব্যথা কমাতে সরাসরি প্রয়োগ করা যেতে পারে।
    পেপারমিন্ট তেল রক্তের অক্সিজেনের সঠিক প্রবাহকে উৎসাহিত করে, যা মাইগ্রেনের প্রধান কারণ
    বেসিল তেল পেশী শিথিল করা এবং চাপ বা মস্তিষ্কের কারণে মাথাব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

মাইগ্রেন (Migraine in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

  • কম্পিউটার, মোবাইল বা অন্য কোন ইলেকট্রনিক গ্যাজেটের সামনে খুব বেশি সময় ব্যয় করবেন না

মাইগ্রেন (Migraine in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

মাইগ্রেনের পেটের ব্যথা বা অন্য কোনও মাথাব্যথাকে চেক করতে সহায়তা করে:
 
দানাশস্য: সমৃদ্ধ ফাইবার বিষয়বস্তু শস্য গ্লুকোজ মাত্রা গ্লুকোজ মাত্রা মধ্যে ডিপ নিয়ন্ত্রণ রাখার হিসাবে তারা একটি মাইগ্রেনের প্রদান বা মাথা ব্যাথা আরম্ভ করতে পারবেন।
মাছ এবং মাংস এই, কেন মাইগ্রেনের ব্যথা বা অত্যাবশ্যক ফ্যাটি অ্যাসিড সাহায্য করার জন্য মাথাব্যাথা প্রদাহজনক হরমোন উৎপাদনের কারণে অনেক বিঘ্নিত যে কমানো। সালমান, ম্যাকেরল, ট্রাউট, হাই ফ্যাটি অ্যাসিড টুনা, তুরস্ক করতে সাহায্য করতে পারে, চিকেন ও বিফ লিভার এ ভিটামিন বি -6 চলমান ব্যথা হয়।
বীজ, শিম জাতীয় এবং বাদাম: কাজুবাদাম, cashews, বাদামী চাল, ডাল এবং অন্যান্য বিভিন্ন শিম জাতীয় যে ম্যাগনেসিয়াম উচ্চ পরিমাণে থেকে মাইগ্রেনের বা অন্যান্য মাথাব্যাথা রাখতে পারবেন না। তিলের বীজটি ভিটামিন ই এবং ম্যাগনেসিয়ামের উচ্চ পরিমাণে রয়েছে এবং রোগের জন্য ভাল।
ফলমূল: স্বাভাবিকভাবেই একটি মাইগ্রেনের এবং অন্যান্য মাথাব্যাথা অনেক খনিজ পদার্থ যে উপসাগর থাকার পানি ফল ঘটছে। ফল ধরনের: তরমুজ, পেঁপে, বেরি, তরমুজ, শসা, টমেটো, তরমুজ, আঙ্গুর চেরি, এপ্রিকট, আনারস, আপেল, অ্যাভোকাডো ধ্বংস করতে হবে।
দারুচিনি ও মাথাব্যথা হ্রাস করতে রোজম্যারি সাহায্য করে।
আদা রুট বিরোধী প্রদাহী বৈশিষ্ট্য প্রদাহ যে মাথা ব্যথা ঘটায় কমা হয়েছে।
  •     

মাইগ্রেন (Migraine in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

একটি মাইগ্রেন এবং অন্য মাথাব্যথা ট্রিগার এবং এড়িয়ে চলা উচিত যে খাদ্য
 
মসলাযুক্ত, খিঁচুনি বা মশলাযুক্ত খাবারগুলি মোনোসডিয়াম গ্লুটামাইন (এমএসজি) অন্তর্ভুক্ত করে, যা মাইগ্রেনকে উত্তেজিত করে
এশিয়ান খাবার, বিশেষ করে চিনি খাবার, এমএসজিতে সুস্বাদু, তাই এটি এড়িয়ে যাওয়া উচিত।
ক্যাফিন (চকলেট, চা, কফি, সোডা, শক্তি পানীয়)
পুরানো কুটির পনির: টায়রামিন, একটি মোনিয়ামিনের নীল পনির, শেডার, চেডারের একটি মাইগ্রেনের সৃষ্টি। ধূমপান মাছ এবং sauces একই
Presbyter সোডিয়াম নাইট্রেট বিভিন্ন ফাস্ট ফুড পাওয়া যায় নি
পেঁয়াজ একটি মাইগ্রেন আবর্তিত tyramine অন্তর্ভুক্ত
কৃত্রিম চিনিযুক্ত পানীয় ব্যবহার করা উচিত নয়
ওয়াইন, বিশেষ করে লাল ওয়াইন যদিও বিয়ার এবং সাদা ওয়াইন একটি মাইগ্রেন হতে পারে।

মাইগ্রেন (Migraine in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

মাইগ্রেন (Migraine in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

মাইগ্রেন ব্যথা প্রতিরোধ করতে পরিবর্তন:
 
নিদ্রা ঘুমানোর সাথে সঠিক ঘুমের চাকা থাকুন এবং ঘুম থেকে উঠুন
নিয়মিত ব্যায়াম
নিয়মিত খাবার খাওয়া, শর্করার স্তর ডুবন্ত হিসাবে, মাইগ্রেনের একটি কারণ হতে পারে
ডিহাইয়েড্রেশন এছাড়াও মাইগ্রেন একটি কারণ যথেষ্ট পরিমাণ পানি পান হতে পারে।
চাপ একটি মাইগ্রেনের প্রধান কারণ, চাপ, ধ্যান, শান্ত সঙ্গীত বা চাপ মাধ্যমে stroll মাধ্যমে
আকুপাংচার, ম্যাসেজ, এবং টক, পাশাপাশি চিকিত্সার প্রেসক্রিপশন, অতিরিক্ত চিকিত্সা রোগ হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে।

মাইগ্রেন (Migraine in Bangla) এর উপসর্গ কি?

  • চোখের মধ্যে ব্যথা আছে, যা কোনো শারীরিক কার্যকলাপের সময় বৃদ্ধি পায়
    শরীরের তাপমাত্রায় পরিবর্তন, পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব, মাঝারি ব্যথা ইত্যাদি। শব্দ, গন্ধ এবং হালকা সংবেদনশীলতা হতে পারে।

মাইগ্রেন (Migraine in Bangla) এর কারণ কি?

কেন্দ্রীয় স্নায়বিক ব্যাধি
জেনেটিক প্রাক্কলন
মস্তিষ্ক রাসায়নিক বা স্নায়ুতন্ত্রের অস্বাভাবিকতা
মস্তিষ্কে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে অস্বাভাবিকতা, বা নাড়ি সিস্টেম।
এমন কিছু জিনিস যা মাইগ্রেনের আঘাতে আক্রান্ত হতে পারে: কিছু ধরনের খাবার, জাঙ্ক ফুড, হরমোন পরিবর্তন, হালকা, গোলমাল বা গন্ধ।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে মাইগ্রেন (Migraine in Bangla)?

 

  • মাইগ্রেনের ব্যথা বা অন্য মাথাব্যথা নিয়ে শিথিল করার জন্য নিম্নলিখিতগুলি করুন:
     
    ল্যাভেন্ডার তেল শ্বাস বা ব্যথা কমাতে সরাসরি প্রয়োগ করা যেতে পারে।
    পেপারমিন্ট তেল রক্তের অক্সিজেনের সঠিক প্রবাহকে উৎসাহিত করে, যা মাইগ্রেনের প্রধান কারণ
    বেসিল তেল পেশী শিথিল করা এবং চাপ বা মস্তিষ্কের কারণে মাথাব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

মাইগ্রেন (Migraine in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

  • কম্পিউটার, মোবাইল বা অন্য কোন ইলেকট্রনিক গ্যাজেটের সামনে খুব বেশি সময় ব্যয় করবেন না

মাইগ্রেন (Migraine in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

মাইগ্রেনের পেটের ব্যথা বা অন্য কোনও মাথাব্যথাকে চেক করতে সহায়তা করে:
 
দানাশস্য: সমৃদ্ধ ফাইবার বিষয়বস্তু শস্য গ্লুকোজ মাত্রা গ্লুকোজ মাত্রা মধ্যে ডিপ নিয়ন্ত্রণ রাখার হিসাবে তারা একটি মাইগ্রেনের প্রদান বা মাথা ব্যাথা আরম্ভ করতে পারবেন।
মাছ এবং মাংস এই, কেন মাইগ্রেনের ব্যথা বা অত্যাবশ্যক ফ্যাটি অ্যাসিড সাহায্য করার জন্য মাথাব্যাথা প্রদাহজনক হরমোন উৎপাদনের কারণে অনেক বিঘ্নিত যে কমানো। সালমান, ম্যাকেরল, ট্রাউট, হাই ফ্যাটি অ্যাসিড টুনা, তুরস্ক করতে সাহায্য করতে পারে, চিকেন ও বিফ লিভার এ ভিটামিন বি -6 চলমান ব্যথা হয়।
বীজ, শিম জাতীয় এবং বাদাম: কাজুবাদাম, cashews, বাদামী চাল, ডাল এবং অন্যান্য বিভিন্ন শিম জাতীয় যে ম্যাগনেসিয়াম উচ্চ পরিমাণে থেকে মাইগ্রেনের বা অন্যান্য মাথাব্যাথা রাখতে পারবেন না। তিলের বীজটি ভিটামিন ই এবং ম্যাগনেসিয়ামের উচ্চ পরিমাণে রয়েছে এবং রোগের জন্য ভাল।
ফলমূল: স্বাভাবিকভাবেই একটি মাইগ্রেনের এবং অন্যান্য মাথাব্যাথা অনেক খনিজ পদার্থ যে উপসাগর থাকার পানি ফল ঘটছে। ফল ধরনের: তরমুজ, পেঁপে, বেরি, তরমুজ, শসা, টমেটো, তরমুজ, আঙ্গুর চেরি, এপ্রিকট, আনারস, আপেল, অ্যাভোকাডো ধ্বংস করতে হবে।
দারুচিনি ও মাথাব্যথা হ্রাস করতে রোজম্যারি সাহায্য করে।
আদা রুট বিরোধী প্রদাহী বৈশিষ্ট্য প্রদাহ যে মাথা ব্যথা ঘটায় কমা হয়েছে।
  •     

মাইগ্রেন (Migraine in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

একটি মাইগ্রেন এবং অন্য মাথাব্যথা ট্রিগার এবং এড়িয়ে চলা উচিত যে খাদ্য
 
মসলাযুক্ত, খিঁচুনি বা মশলাযুক্ত খাবারগুলি মোনোসডিয়াম গ্লুটামাইন (এমএসজি) অন্তর্ভুক্ত করে, যা মাইগ্রেনকে উত্তেজিত করে
এশিয়ান খাবার, বিশেষ করে চিনি খাবার, এমএসজিতে সুস্বাদু, তাই এটি এড়িয়ে যাওয়া উচিত।
ক্যাফিন (চকলেট, চা, কফি, সোডা, শক্তি পানীয়)
পুরানো কুটির পনির: টায়রামিন, একটি মোনিয়ামিনের নীল পনির, শেডার, চেডারের একটি মাইগ্রেনের সৃষ্টি। ধূমপান মাছ এবং sauces একই
Presbyter সোডিয়াম নাইট্রেট বিভিন্ন ফাস্ট ফুড পাওয়া যায় নি
পেঁয়াজ একটি মাইগ্রেন আবর্তিত tyramine অন্তর্ভুক্ত
কৃত্রিম চিনিযুক্ত পানীয় ব্যবহার করা উচিত নয়
ওয়াইন, বিশেষ করে লাল ওয়াইন যদিও বিয়ার এবং সাদা ওয়াইন একটি মাইগ্রেন হতে পারে।

মাইগ্রেন (Migraine in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

মাইগ্রেন (Migraine in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

মাইগ্রেন ব্যথা প্রতিরোধ করতে পরিবর্তন:
 
নিদ্রা ঘুমানোর সাথে সঠিক ঘুমের চাকা থাকুন এবং ঘুম থেকে উঠুন
নিয়মিত ব্যায়াম
নিয়মিত খাবার খাওয়া, শর্করার স্তর ডুবন্ত হিসাবে, মাইগ্রেনের একটি কারণ হতে পারে
ডিহাইয়েড্রেশন এছাড়াও মাইগ্রেন একটি কারণ যথেষ্ট পরিমাণ পানি পান হতে পারে।
চাপ একটি মাইগ্রেনের প্রধান কারণ, চাপ, ধ্যান, শান্ত সঙ্গীত বা চাপ মাধ্যমে stroll মাধ্যমে
আকুপাংচার, ম্যাসেজ, এবং টক, পাশাপাশি চিকিত্সার প্রেসক্রিপশন, অতিরিক্ত চিকিত্সা রোগ হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে।