অস্টিওআর্থারাইটিস (Osteoarthritis in Bangla)

অস্টিওআর্থারাইটিস (Osteoarthritis in Bangla) কি?

  • অস্টিওআর্থারাইটিস (ওএ) ডিগ্রেনরটিভ জয়েন্ট রোগ হিসাবে পরিচিত। ত্রুটিপূর্ণ বাতের একটি সমস্যা। যাইহোক, বেশিরভাগ ক্ষতিগ্রস্ত অংশ হাঁটু, কাঁটা, নীচের পিঠ এবং ঘাড়, আঙুল, আঙুলের যৌগ এবং বড় পায়ের আঙ্গুলের বেস।

অস্টিওআর্থারাইটিস (Osteoarthritis in Bangla) কি?

  • অস্টিওআর্থারাইটিস (ওএ) ডিগ্রেনরটিভ জয়েন্ট রোগ হিসাবে পরিচিত। ত্রুটিপূর্ণ বাতের একটি সমস্যা। যাইহোক, বেশিরভাগ ক্ষতিগ্রস্ত অংশ হাঁটু, কাঁটা, নীচের পিঠ এবং ঘাড়, আঙুল, আঙুলের যৌগ এবং বড় পায়ের আঙ্গুলের বেস।

অস্টিওআর্থারাইটিস (Osteoarthritis in Bangla) এর উপসর্গ কি?

  • যৌথ ব্যথা এবং দৃঢ়তা প্রধান উপসর্গ হয়। ব্যথা, আন্দোলনের মাত্রা হ্রাস, ঔষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আরও ভাল খারাপ হতে পারে। হাঁটু বা হিপ যুগান্তকারী ঘনত্বের কারণে, OA ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপ একটি কারণ হতে পারে।
     

অস্টিওআর্থারাইটিস (Osteoarthritis in Bangla) এর কারণ কি?

  • যদিও আরো অনেক কারণ, বার্ধক্য এবং স্থূলতা আছে, সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে অস্টিওআর্থারাইটিস (Osteoarthritis in Bangla)?

সুস্থ ওজন রাখুন
নিয়মিত ব্যায়াম
যৌথ আঘাত এর ঘটনা এড়িয়ে চলুন
উপযুক্ত উপযুক্ত জুতা পরা।
শারীরিক কার্যক্রম পরে আরাম।

অস্টিওআর্থারাইটিস (Osteoarthritis in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

  • শেষ 90 ডিগ্রী হাঁটু বাঁক না হয়, অর্ধ হাঁটু মোড়ানো
    কঠিন উপর চলমান এড়িয়ে চলুন

অস্টিওআর্থারাইটিস (Osteoarthritis in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

ভিটামিন C, পেঁপে, পেয়ারা, আনারস জন্য প্রয়োজনীয়, কমলা, আঙ্গুর, স্ট্রবেরি, কিউই, রাস্পবেরি, ফুলকপি, ব্রকলি, ক্যাপসিকাম উন্নয়ন, টমেটো ইত্যাদি সমৃদ্ধ খাবার ভিটামিন সি মত তরুণাস্থি
ভিটামিন ডি উপসর্গের ভাঙ্গন হ্রাস করতে সাহায্য করে এবং যৌথ স্থান সংকোচন হ্রাস করে। ভিটামিন ডি-সমৃদ্ধ খাবার সী-ফুড, সুরক্ষিত দুধ, ডিম, দই, Tofu, এন্ড ব্রেকফাস্ট শস্য (বন্য ধরা স্যামন, কড, চিংড়ি, সার্ডিন, এবং কড হয়)।
একটি খুব শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আউট বিটা ক্যারোটিন মৌলে এবং জয়েন্টগুলোতে যে কারণ ক্ষতি এড়াতে পারে। খাদ্য বিটা ক্যারোটিন সঙ্গে বস্তাবন্দী হয় মিষ্টি আলু, পার্সলে, এপ্রিকট, টমেটো, শতমূলী, পুদিনা পাতা, ফুটি, শীত স্কোয়াশ ইত্যাদি
ওমেগা -3 ফ্যাটি ল্যাম্প রোগীদের জন্য বর হিসেবে সাইটোকিন ভাঙ্গনের জন্য প্রদাহজনক প্রকাশনা দায়ী এবং তরুণাস্থি এনজাইম সেন্সর দিকে রয়েছে। খাদ্যে স্যামন, রূইবিশেষ, আখরোট, flaxseeds ওমেগা -3 সুরক্ষিত ডিম, প্রশান্ত মহাসাগরীয় ঝিনুক, এবং ম্যাকরল হয়।
এন্টি Awkseedent Kersitin এবং Anthosainins বিরোধী প্রদাহজনক খাদ্য উত্স, বাঁধাকপি, লিকস, ব্রোকলি, সবুজ চা, খুবানি, আপেল, কালো কিশমিশ, কোকো পাউডার, পেঁয়াজ, এবং ব্লুবেরি এর এজেন্ট হিসাবে ফাংশন আছে।
একটি মশলা হিসাবে, রোগ প্রতিরোধক এজেন্ট, আদা এবং হলুদ রোগীদের জন্য ভাল।

অস্টিওআর্থারাইটিস (Osteoarthritis in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

অস্টিওআর্থারাইটিস আরও খারাপ করে এমন খাবারগুলি হল:
 
পরিস্কার কার্বোহাইড্রেট
মাংস এবং ডিম
ট্রান্স ফ্যাট

অস্টিওআর্থারাইটিস (Osteoarthritis in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

অস্টিওআর্থারাইটিস (Osteoarthritis in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

  • সুষম খাদ্য খাওয়া
    ভাল ঘুমা
    ব্যথা, কঠোরতা এবং ফোলা কমাতে ক্ষতিগ্রস্থ যুগ্মের জন্য একটি উষ্ণ এবং ঠান্ডা লিফট ব্যবহার করুন।
     

অস্টিওআর্থারাইটিস (Osteoarthritis in Bangla) এর উপসর্গ কি?

  • যৌথ ব্যথা এবং দৃঢ়তা প্রধান উপসর্গ হয়। ব্যথা, আন্দোলনের মাত্রা হ্রাস, ঔষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আরও ভাল খারাপ হতে পারে। হাঁটু বা হিপ যুগান্তকারী ঘনত্বের কারণে, OA ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপ একটি কারণ হতে পারে।
     

অস্টিওআর্থারাইটিস (Osteoarthritis in Bangla) এর কারণ কি?

  • যদিও আরো অনেক কারণ, বার্ধক্য এবং স্থূলতা আছে, সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে অস্টিওআর্থারাইটিস (Osteoarthritis in Bangla)?

সুস্থ ওজন রাখুন
নিয়মিত ব্যায়াম
যৌথ আঘাত এর ঘটনা এড়িয়ে চলুন
উপযুক্ত উপযুক্ত জুতা পরা।
শারীরিক কার্যক্রম পরে আরাম।

অস্টিওআর্থারাইটিস (Osteoarthritis in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

  • শেষ 90 ডিগ্রী হাঁটু বাঁক না হয়, অর্ধ হাঁটু মোড়ানো
    কঠিন উপর চলমান এড়িয়ে চলুন

অস্টিওআর্থারাইটিস (Osteoarthritis in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

ভিটামিন C, পেঁপে, পেয়ারা, আনারস জন্য প্রয়োজনীয়, কমলা, আঙ্গুর, স্ট্রবেরি, কিউই, রাস্পবেরি, ফুলকপি, ব্রকলি, ক্যাপসিকাম উন্নয়ন, টমেটো ইত্যাদি সমৃদ্ধ খাবার ভিটামিন সি মত তরুণাস্থি
ভিটামিন ডি উপসর্গের ভাঙ্গন হ্রাস করতে সাহায্য করে এবং যৌথ স্থান সংকোচন হ্রাস করে। ভিটামিন ডি-সমৃদ্ধ খাবার সী-ফুড, সুরক্ষিত দুধ, ডিম, দই, Tofu, এন্ড ব্রেকফাস্ট শস্য (বন্য ধরা স্যামন, কড, চিংড়ি, সার্ডিন, এবং কড হয়)।
একটি খুব শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আউট বিটা ক্যারোটিন মৌলে এবং জয়েন্টগুলোতে যে কারণ ক্ষতি এড়াতে পারে। খাদ্য বিটা ক্যারোটিন সঙ্গে বস্তাবন্দী হয় মিষ্টি আলু, পার্সলে, এপ্রিকট, টমেটো, শতমূলী, পুদিনা পাতা, ফুটি, শীত স্কোয়াশ ইত্যাদি
ওমেগা -3 ফ্যাটি ল্যাম্প রোগীদের জন্য বর হিসেবে সাইটোকিন ভাঙ্গনের জন্য প্রদাহজনক প্রকাশনা দায়ী এবং তরুণাস্থি এনজাইম সেন্সর দিকে রয়েছে। খাদ্যে স্যামন, রূইবিশেষ, আখরোট, flaxseeds ওমেগা -3 সুরক্ষিত ডিম, প্রশান্ত মহাসাগরীয় ঝিনুক, এবং ম্যাকরল হয়।
এন্টি Awkseedent Kersitin এবং Anthosainins বিরোধী প্রদাহজনক খাদ্য উত্স, বাঁধাকপি, লিকস, ব্রোকলি, সবুজ চা, খুবানি, আপেল, কালো কিশমিশ, কোকো পাউডার, পেঁয়াজ, এবং ব্লুবেরি এর এজেন্ট হিসাবে ফাংশন আছে।
একটি মশলা হিসাবে, রোগ প্রতিরোধক এজেন্ট, আদা এবং হলুদ রোগীদের জন্য ভাল।

অস্টিওআর্থারাইটিস (Osteoarthritis in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

অস্টিওআর্থারাইটিস আরও খারাপ করে এমন খাবারগুলি হল:
 
পরিস্কার কার্বোহাইড্রেট
মাংস এবং ডিম
ট্রান্স ফ্যাট

অস্টিওআর্থারাইটিস (Osteoarthritis in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

অস্টিওআর্থারাইটিস (Osteoarthritis in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

  • সুষম খাদ্য খাওয়া
    ভাল ঘুমা
    ব্যথা, কঠোরতা এবং ফোলা কমাতে ক্ষতিগ্রস্থ যুগ্মের জন্য একটি উষ্ণ এবং ঠান্ডা লিফট ব্যবহার করুন।