ব্যথা (Pain in Bangla) কি?

ব্যথা একটি অপ্রীতিকর একটি আঘাত বা অসুস্থতা জীবনের মান ব্যাহত দ্বারা সৃষ্ট মালুম। আইটি বে শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক করতে পারেনা। অন্যান্য নির্দিষ্ট মধ্যে Fan ক্যান বে শরীরের অংশ করেছে এবং অসুস্থ অবস্থায়ও তাদের পূর্ণ দেহ ধরে রাখতে পারেন।

চিকিৎসা পদ, ব্যথা একটি অন্তর্নিহিত অবস্থার একটি উপসর্গ হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে। এই ব্যথা রোগ বা তীব্র থেকে দীর্ঘস্থায়ী পর্যন্ত অবস্থার বিভিন্ন কারণে হতে পারে। ব্যথা কোনো বড় ক্ষতি থেকে শরীর রক্ষা করার জন্য একটি সতর্কবার্তা চিহ্ন।

ব্যথা 3 টি বিভাগ ভাগ করা হয়;

• তীব্র প্যান এই 30 দিনের চেয়ে TIME সময় কম একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য স্থায়ী হয়। সাধারণত, এটা উন্নত হিসাবে নিরাময় প্রক্রিয়া সম্পন্ন হয়।
• ক্রনিক প্যান: এটা 6 মাসের বেশী জন্য অথবা নিরাময় প্রত্যাশিত সময়কে অতিক্রম স্থায়ী হয়।
• ক্যান্সার প্যান: এটা শরীর বা চিকিত্সা পদ্ধতি টিউমার দ্বারা ঘটতে পারে। এই ব্যথা দীর্ঘ জিদ চিকিত্সার পরে যেমন কেমোথেরাপি বা রেডিওথেরাপি পর যেমন শেষ হয়েছে পারে।

এই প্রবন্ধে, আমরা প্রধানত তীব্র ব্যথা নিয়ে কথা হবে।

ব্যথা (Pain in Bangla) এর উপসর্গ কি?

কোন হিসাবে ব্যথা ব্যথা হিসাবে নিজেকে একটি অন্তর্নিহিত অবস্থা তার একটা লক্ষণ মাত্র ধরনের উপসর্গ।

ক্রনিক ব্যথা লক্ষণ হল:

• অনুরাগীর কঞ্চি রোগ এবং আঘাত থেকে পুনরুদ্ধারের পরে দূরে যেতে হয় না।
• ব্যথা শক্ত হয়ে যাওয়া বা অস্বস্তি সৃষ্টি হয়।

ব্যথা (Pain in Bangla) এর কারণ কি?

ব্যথা বিভিন্ন জ্ঞাত বা অজানা পরিস্থিতির কারণে কারণেও হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:

• অসুস্থতা আঘাত, সার্জারি
• ট্রমা চাপ
• ক্ষুধা
• ভুল বসার অথবা নিদ্রা ভঙ্গি
• ক্রনিক রোগ

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে ব্যথা (Pain in Bangla)?

• তোমার অস্পষ্ট এবং শরীরের নিশ্চিন্ত থাকুন।
• একটা গভীর নিঃশ্বাস নিন। 2-3 মিনিটের জন্য আপনার দম এবং তারপর রিলিজ ধরে রাখুন।
• শরীরের যা paining না হয় অন্য অংশ আপনার মনোযোগ ফোকাস।
• মনোরম স্থান বা জিনিষ প্রতি আপনার মনোযোগ মনোযোগ নিবদ্ধ করে ইতিবাচক চিন্তা করুন।
• ব্যথা চেয়ে দীর্ঘতর চলতেই যদি ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।
• শ্রেনী তারপর কিছুদিনের জন্য ঘুম।

ব্যথা (Pain in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

• দুই আপনার নিজের উপর ব্যাথা কমানোর ঔষধ কোন প্রকার নিতে। এটা অস্থায়ী ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে কিন্তু রোগ আরোগ্য নাও করতে পারে।
• দুই ক্রনিক ব্যথা অবহেলা। এটা তোলে দীর্ঘস্থায়ী রোগের উপসর্গ এছাড়াও হতে পারে।
• দুই টেক চাপ ছিল। আইটি প্যান কেইন বেড়ে গিয়েছে।

ব্যথা (Pain in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

• সবুজ শাকসবজি: এটা যেমন ব্রোকলি, শাক, বাঁধাকপি, Charrots, মটরশুটি ইত্যাদি সবুজ সবজি খেতে পরামর্শ দেওয়া হয় ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ উত্স।
• পেঁয়াজ এবং রসুন: এই অভিশাপ বিরোধী প্রদাহজনক পণ্য এবং সাহায্যের প্রদাহ কারণে সৃষ্ট ব্যথা উপশম হয়।
• Berries: স্ট্রবেরি, চেরি anthocyanins যা বিরোধী প্রদাহজনক এজেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং সাহায্য যুদ্ধ প্যান ছিল ধারণ করে।
• অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাদ্য: সবুজ সবজি, Grpes, স্যামন, বেরি, কিডনি মটরশুটি। অলিভ তেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সমৃদ্ধ উৎস এবং ব্যথা কমাতে থাকে।

ব্যথা (Pain in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

• চিনি গ্রুপ: এড়িয়ে চলুন চিনি এবং এই ধরনের চকলেট, পানীয়, কেক, Bischuits, কুকিজ, ক্যান্ডি, কোমল পানীয় ইত্যাদি চিনি জাতীয় খাদ্যের এই ব্যথা ঘটাচ্ছে প্রদাহ বৃদ্ধি।
• প্রক্রিয়াকৃত এবং পরিশ্রুত খাবার: এই খাবার মশলা এবং ক্যালোরি প্রচুর ধারণ করে। এই ওজন বাড়িয়ে এবং কম পুষ্টি প্রদান ঝোঁক। তারা প্রদাহ আরম্ভ এবং ব্যথা হতে।
• সম্পৃক্ত চর্বি: খাদ্যে যা সম্পৃক্ত চর্বি রয়েছে এই কোলেস্টেরল যা ব্যথা আরম্ভ করে একটি উচ্চ পরিমাণ ধারণ এড়িয়ে চলা উচিত।

ব্যথা (Pain in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

ব্যথা (Pain in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

ব্যথা ঔষধ ও জীবনযাপনের মান পরিবর্তন দ্বারা পরিচালিত করা যেতে পারে। লাইফস্টাইল পরিবর্তন ভবিষ্যতে একটি রোগ হিসাবে ভাল পাওয়া থেকে প্রতিরোধ। আরে নীচে কিছু টিপস প্যান পরিচালনা করতে:

• যেমন অস্বাস্থ্যকর ওজন শরীর যন্ত্রনা বিভিন্ন ধরনের পড়ার সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে ওজন পরিচালনা করুন।
• ব্যায়াম নিয়মিত ফিট থাকতে।
• স্বাস্থ্যকর খাবার খান সাধারণ খাদ্য
• পর্যাপ্ত ঘুম এবং চাপ নিন
• স্ট্রেস ভুলে যান
• ধ্যান এবং আপনার শরীর শিথিল যখনই আপনি ব্যথা অনুভব করি।

আয়ুর্বেদীয় টিপস ব্যথা পরিচালনা করতে:

• হলুদ: হলুদ বয়সের পর থেকে ব্যথা কমাতে পাওয়া যায়। দৈনন্দিন আপনার খাদ্য হলুদ অল্প পরিমাণ যুক্ত করো। এটা তোলে প্রদাহ সৃষ্টি ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে।
• আদা: আদা এটিও একটি ভাল বিরোধী প্রদাহজনক এজেন্ট। এটি সর্বোত্তম আজ যা আপনার দৈনন্দিন খাবার যোগ করা যেতে পারে ব্যথা কমাতে অন্যতম।
• Aromtherpy: এটা মানসিক চাপ ঘটাচ্ছে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। আবশ্যিক ব্যাথার ঔষধ হিসাবে অ্যারোমাথেরাপির আইন ব্যবহার করা তেল।
• ম্যাসেজ থেরাপি: ম্যাসেজ সাহায্য করে শরীর স্বচ্ছন্দ ছিলেন। এটি প্রচলন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে এবং শরীরের শক্ত হয়ে যাওয়া সরিয়ে ফেলা হয়।