ক্রেজি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Paranoid personality disorder in Bangla)

ক্রেজি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Paranoid personality disorder in Bangla) কি?

ভীতু পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার (পিপিডি) হিসেবে "ক্লাস্টারের একটি" ব্যক্তিত্ব রোগ পরিচিত অবস্থার দল হিসেবে গণ্য করা হয়। এটি একটি চমৎকার বা অদ্ভুত চিন্তাভাবনার সাথে সংযুক্ত। পিপিডি ভুগছেন লোকেরা এটাও (যে কোন বৈধ কারণ ছাড়া, ধ্রুবক অবিশ্বাস এবং অন্যদের সন্দেহে কখনও কখনও) অন্যান্য উপসর্গ Paranoa, হয় যেমন অভিজ্ঞতা। বিশেষ রোগ সাধারণত প্রাথমিক বয়ঃসন্ধির মাধ্যমে শুরু হয়, এবং অধিকাংশ মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের দেখা হয়।
 
পিপিডি ভুগছেন অন্যদের খুব সন্দেহজনক অনুমান অন্যান্য ব্যক্তিদের যারা (পিপিডি রোগীদের) লক্ষ্য করার চেষ্টা করা হয় এবং সর্বদা। PPD সম্পর্কিত অন্যান্য কারণগুলি অস্বস্তিকর, যে কোনও ত্রুটিপূর্ণ মন্তব্যের ঝুঁকি, ইত্যাদি বা অন্য কোন অর্থ। পিপিডি ব্যক্তিরা অন্যদের প্রতি তাত্ক্ষণিক ক্রোধ বা শত্রুতার সাথে জড়িত হতে পারে।

ক্রেজি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Paranoid personality disorder in Bangla) কি?

ভীতু পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার (পিপিডি) হিসেবে "ক্লাস্টারের একটি" ব্যক্তিত্ব রোগ পরিচিত অবস্থার দল হিসেবে গণ্য করা হয়। এটি একটি চমৎকার বা অদ্ভুত চিন্তাভাবনার সাথে সংযুক্ত। পিপিডি ভুগছেন লোকেরা এটাও (যে কোন বৈধ কারণ ছাড়া, ধ্রুবক অবিশ্বাস এবং অন্যদের সন্দেহে কখনও কখনও) অন্যান্য উপসর্গ Paranoa, হয় যেমন অভিজ্ঞতা। বিশেষ রোগ সাধারণত প্রাথমিক বয়ঃসন্ধির মাধ্যমে শুরু হয়, এবং অধিকাংশ মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের দেখা হয়।
 
পিপিডি ভুগছেন অন্যদের খুব সন্দেহজনক অনুমান অন্যান্য ব্যক্তিদের যারা (পিপিডি রোগীদের) লক্ষ্য করার চেষ্টা করা হয় এবং সর্বদা। PPD সম্পর্কিত অন্যান্য কারণগুলি অস্বস্তিকর, যে কোনও ত্রুটিপূর্ণ মন্তব্যের ঝুঁকি, ইত্যাদি বা অন্য কোন অর্থ। পিপিডি ব্যক্তিরা অন্যদের প্রতি তাত্ক্ষণিক ক্রোধ বা শত্রুতার সাথে জড়িত হতে পারে।

ক্রেজি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Paranoid personality disorder in Bangla) এর উপসর্গ কি?

বেশিরভাগ সময়, অস্বাভাবিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধির (পিপিডি) ব্যক্তিরা তাদের অস্বাভাবিক আচরণ বিশ্বাস করতে চায় না। তারা মনে করে তাদের আচরণ বা সন্দেহ সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। যাইহোক, তাদের আশেপাশে থাকা মানুষরা পিপিডি রোগীদের ক্রমাগত আচরণ দ্বারা বিরক্ত হতে পারে। পিপিডি রোগীরা একগুঁয়ে বা প্রতিকূল আচরণে আচরণ করতে পারে। মাঝে মাঝে, পিপিডি রোগী তাদের সামগ্রিক মেজাজ প্রভাবিত করতে পারে যা উদ্বেগ বা বিষণ্নতা সঙ্গে যুক্ত করা যেতে পারে। অনেক মাদ্রাসা এই রোগীদের বিভিন্ন এবং বাদাম মনে করতে পারেন
 
পিপিডি যুক্ত অন্যান্য কিছু লক্ষণ নিম্নরূপ হতে পারে:
একজন ব্যক্তি বিশ্বাস করতে পারেন যে অন্য মানুষ গোপন উদ্দেশ্য আছে এবং তাই তারা তাকে আঘাত করতে পারে।
একজন পিপিডি রোগী অন্যদের 'আনুগত্য সন্দেহ হতে পারে।
ব্যক্তি কিছু ত্রুটি খুব সংশয়যুক্ত হতে পারে।
একজন ব্যক্তির অন্যদের সাথে কাজ করতে অসুবিধা হতে পারে।
এটা বিরক্তিকর এবং দ্রুত প্রতিকূল হতে পারে।
এটি সামাজিকভাবে ভিন্ন বা ভিন্ন হতে পারে।
ব্যক্তি রক্ষণশীল এবং যুক্তিসঙ্গত হতে পারে।
তিনি তার সমস্যাগুলি দেখে সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন।
তাকে বিশ্রামে অসুবিধা হতে পারে
পিপিডি মানুষ ভুগছেন অন্যদের প্রতিশ্রুতি সবসময় সন্দেহ, Brosemndta এবং অখণ্ডতা, তারা সাধারণত আপনার সম্পর্ক দূরে এবং ঠান্ডা কখনও কখনও ঈর্ষা ও নিয়ন্ত্রণ, এবং সবসময় বিশ্বাস করি যে তারা ঠিক।
 
পিপিডি কিছু উপসর্গ যেমন সিজোফ্রেনিয়ার এবং সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার হিসাবে অন্যান্য রোগ, লিঙ্ক করা যেতে পারে।

ক্রেজি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Paranoid personality disorder in Bangla) এর কারণ কি?

পিপিডি এর প্রকৃত কারণ জানা যায় না। যাইহোক, এটা মানসিকভাবে এবং জৈবিক কারণের সমাহার অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। পিপিডি জন্য দায়ী কিছু সাধারণ কারণগুলি নিম্নরূপ:
 
 
 
যে সকল ব্যক্তি সিজোফ্রেনিয়া সঙ্গে ঘনিষ্ঠ আত্মীয়, তারা জেনেটিক ভবিষ্যতে পিপিডি থেকে এই দুটি গোলযোগের মধ্যে সংযোগ সৃষ্টি করতে পারে ভোগে থাকতে পারে।
যেমন কেউ কেউ মানসিক অথবা শারীরিক মানসিক আঘাত, যোগ করা হতে পারে শৈশবের অভিজ্ঞতা পিপিডি বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারেন।
যদি একটি শিশু তিক্ত শৈশব উন্নয়নের জন্য একটি ঝুঁকির দিক বা বিপজ্জনক পরিবেশ অতিক্রান্ত, পিপিডি তার জন্য খুব বেশী হয়।
যারা তাদের বাবা-মায়ের ভালোবাসা এবং তাদের জীবনের উপর প্রভাব বঞ্চিত হন, তারা মানসিক নিরাপত্তাহীনতা এবং ধ্রুব সন্দেহ এই ধরনের সঙ্গে যুক্ত করা যেতে পারে।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে ক্রেজি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Paranoid personality disorder in Bangla)?

পিপিডি রোগে আক্রান্ত রোগীর সাধারণত তাদের মানসিক অসুস্থতার অবস্থা বোঝা যায় না। কিন্তু, যদি আপনি আপনার মানসিক অবস্থা সম্বন্ধে সচেতন হন, তাহলে আপনি এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে পারেন:
 
সমাজের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন
সবসময় একটি ইতিবাচক মনোভাব করা চেষ্টা করুন।
সঠিকভাবে যোগ এবং ধ্যান অনুশীলন
আপনার সন্দেহ জন্য গভীরভাবে কারণ বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন।
কিছু সৃজনশীল কাজগুলিতে নিজেকে জড়িত।
একটি খোলা মনের সবকিছু শুনতে চেষ্টা করুন
বাবা-মা এবং পিপিডি রোগীর আত্মীয়দের জন্য, নিম্নলিখিত পদক্ষেপ নেওয়া উচিত:
 
তাদের মানসিক সমর্থন দিন।
তাদের ভাল কাজ তাদের উত্সাহিত
তাদের গোপন মানসিক যন্ত্রণা জানতে চেষ্টা করুন।
তাদের সাথে একটি গুণ সময় ব্যয়।
মহান মানুষ বিভিন্ন বই পড়তে তাদের উত্সাহিত
মনে রাখবেন কোনও ধরনের মানসিক অসুস্থতার জন্য পরিবার সহায়তা অপরিহার্য।

ক্রেজি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Paranoid personality disorder in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

যদি আপনি পিপিডি থেকে ভুগছেন, এবং আপনি এটি সম্পর্কে সচেতন, তাহলে নিম্নলিখিত জিনিসগুলি করবেন না:
 
প্রতি সমালোচনা প্রতিক্রিয়া করবেন না আপনার যদি যথেষ্ট বুদ্ধি থাকে, তাহলে আপনার পক্ষে আপনার পক্ষে কথা বলা উচিত।
প্রতিটি সময় একটি ভিন্ন পরিবেশে বসবেন না। অন্যদের সঙ্গে আপনার চিন্তা এবং অনুভূতি শেয়ার করুন
মাতাপিতা এবং আত্মীয়দের নিম্নলিখিত বিষয়গুলি করা উচিত নয়:
 
ঠাট্টা বা আচরণ করা, তারা এমনকি ভ্রমন করতে হবে না।
তাদের প্রত্যেকেরই একা হওয়ার অনুমতি দেবেন না।
কোন কাজ করতে তাদের চাপ না।

ক্রেজি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Paranoid personality disorder in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

মানসিক স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ লিঙ্ক আছে। একজন ব্যক্তির কিছু মানসিক রোগের সঙ্গে যুক্ত হতে পারে, তার / তার খাদ্য কিছু অপরিহার্য পুষ্টি থেকে বঞ্চিত করা হয়, লিঙ্ক খুব স্পষ্ট হয়। এই বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ একটি পরোক্ষ কারণ হতে পারে এই বিশেষ পুষ্টি আমিনো অ্যাসিড, ভিটামিন, খনিজ, এবং ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত। বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞের মতে, খাদ্যের পরিবর্তে খাবারের পরিবর্তে মানুষ খাদ্যের পরিবর্তে প্রয়োজনীয় পুষ্টিকর খাবার খায়। আপনি মানসিক শান্তি জন্য নিম্নলিখিত খাবার গ্রহণ করতে পারেন:
 
চিয়া বীজ: এই ছোট বীজটি ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডের সবচেয়ে শক্তিশালী বলে মনে করা হয়। তারা ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং এটির মতো অপরিহার্য পুষ্টিগুলির সাথে যুক্ত।
সালমন: সালমান ভিটামিন-ডি, পটাসিয়াম এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ। সালমোন ট্রপটফোনও প্রদান করে যা সেরোটোনিনতে অগ্রসর হয়। মস্তিষ্কের জন্য সেরোটোনিনকে বাধ্যতামূলক মানসিক নিয়ন্ত্রক হিসেবে বিবেচনা করা হয়।
ব্রোকলি: ব্রোকলি ফোলোট পটাসিয়াম এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ উৎস।
মাংসপিন্ড: মুরগি লোহা, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফ্লেট এবং পটাসিয়ামের সাথে যুক্ত। অন্যান্য শাক ও সবুজ সবজি সবজি যেমন চার্ড, কোলার গ্রিন, বীট চিনি, এবং বাঁধাকপিও এই অপরিহার্য পুষ্টিগুলির সমৃদ্ধ।
লিভার: সীমিত পরিমাণে (নিরামিষভোজী প্রাণী) জৈবিক যকৃতের পরিমাণ হিসাবে তারা ভিটামিন বি 1২ এর সমৃদ্ধ উত্সের সাথে যুক্ত।
ডিম: ডিম ভিটামিন-ডি, প্রোটিন, ও ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি 1২ সমৃদ্ধ।
Curd: এটি probiotic ব্যাকটেরিয়া, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, এবং কিছু বি ভিটামিন একটি খুব ভাল উৎস।
কস্তুরী: জিংকে বাধ্যতামূলক মানসিক স্বাস্থ্যের পুষ্টি হিসাবে বিবেচনা করা হয়, এবং পেশী অন্য যে কোনও খাবারের চেয়ে জিংক সমৃদ্ধ।
ব্রাজিলিয়ান আখরোট: ব্রাজিলিয়ান বাদাম ম্যাগনেসিয়াম, ট্রপটফোন এবং ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ। তাই, তাদের মানসিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করতে ব্যবহার করা যায়।
জমুন: স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, ব্লুবেরি এবং বীজ ভিটামিন সি এবং অ্যান্টোক্সিডেন্টের সাথে যুক্ত।

ক্রেজি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Paranoid personality disorder in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

খাদ্য কোন মানসিক ব্যাধি থেকে ভোগ না করা উচিত:
 
চিনিঃ চিনি দৃঢ়ভাবে বিষণ্নতার সাথে যুক্ত থাকে যা পিপিডি বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়ায়।
কৃত্রিম মিষ্টিঃ কৃত্রিম গন্ধক আপনার সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে।
অ্যালকোহল: অ্যালকোহল একটি বিষণ্ণ এজেন্ট হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
উচ্চ সোডিয়াম ফুডস: এটি আপনার মানসিক অবস্থা বিরক্ত করতে পারেন।

ক্রেজি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Paranoid personality disorder in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

ক্রেজি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Paranoid personality disorder in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

ইতিবাচক চিন্তাধারা এবং কিভাবে চাপ মোকাবেলা কিভাবে মানুষের কাছাকাছি চাপ মোকাবেলা শিখতে চেষ্টা করুন।

ক্রেজি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Paranoid personality disorder in Bangla) এর উপসর্গ কি?

বেশিরভাগ সময়, অস্বাভাবিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধির (পিপিডি) ব্যক্তিরা তাদের অস্বাভাবিক আচরণ বিশ্বাস করতে চায় না। তারা মনে করে তাদের আচরণ বা সন্দেহ সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। যাইহোক, তাদের আশেপাশে থাকা মানুষরা পিপিডি রোগীদের ক্রমাগত আচরণ দ্বারা বিরক্ত হতে পারে। পিপিডি রোগীরা একগুঁয়ে বা প্রতিকূল আচরণে আচরণ করতে পারে। মাঝে মাঝে, পিপিডি রোগী তাদের সামগ্রিক মেজাজ প্রভাবিত করতে পারে যা উদ্বেগ বা বিষণ্নতা সঙ্গে যুক্ত করা যেতে পারে। অনেক মাদ্রাসা এই রোগীদের বিভিন্ন এবং বাদাম মনে করতে পারেন
 
পিপিডি যুক্ত অন্যান্য কিছু লক্ষণ নিম্নরূপ হতে পারে:
একজন ব্যক্তি বিশ্বাস করতে পারেন যে অন্য মানুষ গোপন উদ্দেশ্য আছে এবং তাই তারা তাকে আঘাত করতে পারে।
একজন পিপিডি রোগী অন্যদের 'আনুগত্য সন্দেহ হতে পারে।
ব্যক্তি কিছু ত্রুটি খুব সংশয়যুক্ত হতে পারে।
একজন ব্যক্তির অন্যদের সাথে কাজ করতে অসুবিধা হতে পারে।
এটা বিরক্তিকর এবং দ্রুত প্রতিকূল হতে পারে।
এটি সামাজিকভাবে ভিন্ন বা ভিন্ন হতে পারে।
ব্যক্তি রক্ষণশীল এবং যুক্তিসঙ্গত হতে পারে।
তিনি তার সমস্যাগুলি দেখে সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন।
তাকে বিশ্রামে অসুবিধা হতে পারে
পিপিডি মানুষ ভুগছেন অন্যদের প্রতিশ্রুতি সবসময় সন্দেহ, Brosemndta এবং অখণ্ডতা, তারা সাধারণত আপনার সম্পর্ক দূরে এবং ঠান্ডা কখনও কখনও ঈর্ষা ও নিয়ন্ত্রণ, এবং সবসময় বিশ্বাস করি যে তারা ঠিক।
 
পিপিডি কিছু উপসর্গ যেমন সিজোফ্রেনিয়ার এবং সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার হিসাবে অন্যান্য রোগ, লিঙ্ক করা যেতে পারে।

ক্রেজি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Paranoid personality disorder in Bangla) এর কারণ কি?

পিপিডি এর প্রকৃত কারণ জানা যায় না। যাইহোক, এটা মানসিকভাবে এবং জৈবিক কারণের সমাহার অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। পিপিডি জন্য দায়ী কিছু সাধারণ কারণগুলি নিম্নরূপ:
 
 
 
যে সকল ব্যক্তি সিজোফ্রেনিয়া সঙ্গে ঘনিষ্ঠ আত্মীয়, তারা জেনেটিক ভবিষ্যতে পিপিডি থেকে এই দুটি গোলযোগের মধ্যে সংযোগ সৃষ্টি করতে পারে ভোগে থাকতে পারে।
যেমন কেউ কেউ মানসিক অথবা শারীরিক মানসিক আঘাত, যোগ করা হতে পারে শৈশবের অভিজ্ঞতা পিপিডি বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারেন।
যদি একটি শিশু তিক্ত শৈশব উন্নয়নের জন্য একটি ঝুঁকির দিক বা বিপজ্জনক পরিবেশ অতিক্রান্ত, পিপিডি তার জন্য খুব বেশী হয়।
যারা তাদের বাবা-মায়ের ভালোবাসা এবং তাদের জীবনের উপর প্রভাব বঞ্চিত হন, তারা মানসিক নিরাপত্তাহীনতা এবং ধ্রুব সন্দেহ এই ধরনের সঙ্গে যুক্ত করা যেতে পারে।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে ক্রেজি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Paranoid personality disorder in Bangla)?

পিপিডি রোগে আক্রান্ত রোগীর সাধারণত তাদের মানসিক অসুস্থতার অবস্থা বোঝা যায় না। কিন্তু, যদি আপনি আপনার মানসিক অবস্থা সম্বন্ধে সচেতন হন, তাহলে আপনি এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে পারেন:
 
সমাজের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন
সবসময় একটি ইতিবাচক মনোভাব করা চেষ্টা করুন।
সঠিকভাবে যোগ এবং ধ্যান অনুশীলন
আপনার সন্দেহ জন্য গভীরভাবে কারণ বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন।
কিছু সৃজনশীল কাজগুলিতে নিজেকে জড়িত।
একটি খোলা মনের সবকিছু শুনতে চেষ্টা করুন
বাবা-মা এবং পিপিডি রোগীর আত্মীয়দের জন্য, নিম্নলিখিত পদক্ষেপ নেওয়া উচিত:
 
তাদের মানসিক সমর্থন দিন।
তাদের ভাল কাজ তাদের উত্সাহিত
তাদের গোপন মানসিক যন্ত্রণা জানতে চেষ্টা করুন।
তাদের সাথে একটি গুণ সময় ব্যয়।
মহান মানুষ বিভিন্ন বই পড়তে তাদের উত্সাহিত
মনে রাখবেন কোনও ধরনের মানসিক অসুস্থতার জন্য পরিবার সহায়তা অপরিহার্য।

ক্রেজি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Paranoid personality disorder in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

যদি আপনি পিপিডি থেকে ভুগছেন, এবং আপনি এটি সম্পর্কে সচেতন, তাহলে নিম্নলিখিত জিনিসগুলি করবেন না:
 
প্রতি সমালোচনা প্রতিক্রিয়া করবেন না আপনার যদি যথেষ্ট বুদ্ধি থাকে, তাহলে আপনার পক্ষে আপনার পক্ষে কথা বলা উচিত।
প্রতিটি সময় একটি ভিন্ন পরিবেশে বসবেন না। অন্যদের সঙ্গে আপনার চিন্তা এবং অনুভূতি শেয়ার করুন
মাতাপিতা এবং আত্মীয়দের নিম্নলিখিত বিষয়গুলি করা উচিত নয়:
 
ঠাট্টা বা আচরণ করা, তারা এমনকি ভ্রমন করতে হবে না।
তাদের প্রত্যেকেরই একা হওয়ার অনুমতি দেবেন না।
কোন কাজ করতে তাদের চাপ না।

ক্রেজি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Paranoid personality disorder in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

মানসিক স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ লিঙ্ক আছে। একজন ব্যক্তির কিছু মানসিক রোগের সঙ্গে যুক্ত হতে পারে, তার / তার খাদ্য কিছু অপরিহার্য পুষ্টি থেকে বঞ্চিত করা হয়, লিঙ্ক খুব স্পষ্ট হয়। এই বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ একটি পরোক্ষ কারণ হতে পারে এই বিশেষ পুষ্টি আমিনো অ্যাসিড, ভিটামিন, খনিজ, এবং ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত। বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞের মতে, খাদ্যের পরিবর্তে খাবারের পরিবর্তে মানুষ খাদ্যের পরিবর্তে প্রয়োজনীয় পুষ্টিকর খাবার খায়। আপনি মানসিক শান্তি জন্য নিম্নলিখিত খাবার গ্রহণ করতে পারেন:
 
চিয়া বীজ: এই ছোট বীজটি ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডের সবচেয়ে শক্তিশালী বলে মনে করা হয়। তারা ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং এটির মতো অপরিহার্য পুষ্টিগুলির সাথে যুক্ত।
সালমন: সালমান ভিটামিন-ডি, পটাসিয়াম এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ। সালমোন ট্রপটফোনও প্রদান করে যা সেরোটোনিনতে অগ্রসর হয়। মস্তিষ্কের জন্য সেরোটোনিনকে বাধ্যতামূলক মানসিক নিয়ন্ত্রক হিসেবে বিবেচনা করা হয়।
ব্রোকলি: ব্রোকলি ফোলোট পটাসিয়াম এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ উৎস।
মাংসপিন্ড: মুরগি লোহা, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফ্লেট এবং পটাসিয়ামের সাথে যুক্ত। অন্যান্য শাক ও সবুজ সবজি সবজি যেমন চার্ড, কোলার গ্রিন, বীট চিনি, এবং বাঁধাকপিও এই অপরিহার্য পুষ্টিগুলির সমৃদ্ধ।
লিভার: সীমিত পরিমাণে (নিরামিষভোজী প্রাণী) জৈবিক যকৃতের পরিমাণ হিসাবে তারা ভিটামিন বি 1২ এর সমৃদ্ধ উত্সের সাথে যুক্ত।
ডিম: ডিম ভিটামিন-ডি, প্রোটিন, ও ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি 1২ সমৃদ্ধ।
Curd: এটি probiotic ব্যাকটেরিয়া, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, এবং কিছু বি ভিটামিন একটি খুব ভাল উৎস।
কস্তুরী: জিংকে বাধ্যতামূলক মানসিক স্বাস্থ্যের পুষ্টি হিসাবে বিবেচনা করা হয়, এবং পেশী অন্য যে কোনও খাবারের চেয়ে জিংক সমৃদ্ধ।
ব্রাজিলিয়ান আখরোট: ব্রাজিলিয়ান বাদাম ম্যাগনেসিয়াম, ট্রপটফোন এবং ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ। তাই, তাদের মানসিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করতে ব্যবহার করা যায়।
জমুন: স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, ব্লুবেরি এবং বীজ ভিটামিন সি এবং অ্যান্টোক্সিডেন্টের সাথে যুক্ত।

ক্রেজি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Paranoid personality disorder in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

খাদ্য কোন মানসিক ব্যাধি থেকে ভোগ না করা উচিত:
 
চিনিঃ চিনি দৃঢ়ভাবে বিষণ্নতার সাথে যুক্ত থাকে যা পিপিডি বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়ায়।
কৃত্রিম মিষ্টিঃ কৃত্রিম গন্ধক আপনার সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে।
অ্যালকোহল: অ্যালকোহল একটি বিষণ্ণ এজেন্ট হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
উচ্চ সোডিয়াম ফুডস: এটি আপনার মানসিক অবস্থা বিরক্ত করতে পারেন।

ক্রেজি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Paranoid personality disorder in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

ক্রেজি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Paranoid personality disorder in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

ইতিবাচক চিন্তাধারা এবং কিভাবে চাপ মোকাবেলা কিভাবে মানুষের কাছাকাছি চাপ মোকাবেলা শিখতে চেষ্টা করুন।

Answers For Some Relevant Questions Regarding ক্রেজি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (Paranoid personality disorder in Bangla)