পুনর্নবীকরণের ঘটনা (Raynaud phenomenon in Bangla)

পুনর্নবীকরণের ঘটনা (Raynaud phenomenon in Bangla) কি?

ঠান্ডা আবহাওয়া বা চাপের কারণে শরীরের অংশ যেমন আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুল ঠান্ডা এবং নিস্তেজ হয়ে যায়। এটা তোলে Renaud ইভেন্ট, Renaud সিন্ড্রোম বা Renaud রোগ, যা সংকীর্ণ ছোট ধমনীতে ত্বক রক্ত সংকীর্ণ কারণে হতে কারণে, সীমিত রক্তসংবহন নেতৃস্থানীয় এইভাবে এলাকায় কারণে গঠিত হয় (Wasspsm) প্রভাবিত করে।
 
সাধারণত, আপনি Renoon আক্রমণ সম্মুখীন হলে, প্রভাবিত ত্বকের এলাকায় সাদা হয়ে এবং তারপর নীল চালু এবং ঠান্ডা এবং নিস্তেজ বোধ আপনি যখন উষ্ণ হয়ে প্রচলন উন্নত হয়েছে, এলাকার লাল হতে পারে এবং আপনি কাত করতে পারেন Throbing বা প্রদাহ। যদিও Renaud প্রপঞ্চ বেশিরভাগই আঙ্গুলের এবং পায়ের আঙ্গুল উপর প্রভাব, এটি এমন ঠোঁট, কান, নাক এবং এমনকি স্তনের শরীরের হিসাবে অন্যান্য এলাকায় প্রভাবিত করতে পারে। এবং, সাধারণত উষ্ণতার পরে, রক্ত প্রবাহ প্রায় 15 মিনিট স্বাভাবিক হতে পারে।
 
প্রায়শই, নারীর পুরুষদের তুলনায় Renaud ঘটনাটি ভোগা করার সম্ভাবনা থাকে এবং এটা যারা ঠান্ডা পরিবেশের সঙ্গে জায়গা বাস প্রভাবিত করে। পুনর্নবীকরণ প্রপঞ্চ অক্ষম করা হয় না; তবে, এটি আপনার জীবনের গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে।

পুনর্নবীকরণের ঘটনা (Raynaud phenomenon in Bangla) কি?

ঠান্ডা আবহাওয়া বা চাপের কারণে শরীরের অংশ যেমন আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুল ঠান্ডা এবং নিস্তেজ হয়ে যায়। এটা তোলে Renaud ইভেন্ট, Renaud সিন্ড্রোম বা Renaud রোগ, যা সংকীর্ণ ছোট ধমনীতে ত্বক রক্ত সংকীর্ণ কারণে হতে কারণে, সীমিত রক্তসংবহন নেতৃস্থানীয় এইভাবে এলাকায় কারণে গঠিত হয় (Wasspsm) প্রভাবিত করে।
 
সাধারণত, আপনি Renoon আক্রমণ সম্মুখীন হলে, প্রভাবিত ত্বকের এলাকায় সাদা হয়ে এবং তারপর নীল চালু এবং ঠান্ডা এবং নিস্তেজ বোধ আপনি যখন উষ্ণ হয়ে প্রচলন উন্নত হয়েছে, এলাকার লাল হতে পারে এবং আপনি কাত করতে পারেন Throbing বা প্রদাহ। যদিও Renaud প্রপঞ্চ বেশিরভাগই আঙ্গুলের এবং পায়ের আঙ্গুল উপর প্রভাব, এটি এমন ঠোঁট, কান, নাক এবং এমনকি স্তনের শরীরের হিসাবে অন্যান্য এলাকায় প্রভাবিত করতে পারে। এবং, সাধারণত উষ্ণতার পরে, রক্ত প্রবাহ প্রায় 15 মিনিট স্বাভাবিক হতে পারে।
 
প্রায়শই, নারীর পুরুষদের তুলনায় Renaud ঘটনাটি ভোগা করার সম্ভাবনা থাকে এবং এটা যারা ঠান্ডা পরিবেশের সঙ্গে জায়গা বাস প্রভাবিত করে। পুনর্নবীকরণ প্রপঞ্চ অক্ষম করা হয় না; তবে, এটি আপনার জীবনের গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে।

পুনর্নবীকরণের ঘটনা (Raynaud phenomenon in Bangla) এর উপসর্গ কি?

রেইনল্ট ফেনোমেননের কিছু লক্ষণ আছে:
 
কোল্ড পায়ের আঙ্গুল বা পায়ের পাতার মোজাবিশেষ
যখন ত্বকটি খুব ঠান্ডা হয় অথবা ত্বকের কারণে চামড়ার পরিবর্তন হয়
যখন আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি উষ্ণ হয় বা চাপ থেকে মুক্ত হয়, তখন এটি বেদনাদায়ক, তীক্ষ্ণ বা স্টিংসি দেখায়

পুনর্নবীকরণের ঘটনা (Raynaud phenomenon in Bangla) এর কারণ কি?

রক্তের বাহুগুলি অস্থায়ীভাবে রক্তের সরবরাহ কমিয়ে দেয়। ছোট ধমনীতে সময়ের সাথে ঘন হতে পারে এবং রক্ত প্রবাহ সীমাবদ্ধ করতে পারে।
 
রিনাউড প্রপঞ্চের কারণে প্রচলিত ট্রিগারগুলি:
 
শীতের জন্য এক্সপোজার যেমন হিমবাহ থেকে ঠান্ডা বাতাসে সচেতনতা, ঠান্ডা পানিতে আপনার হাত লাগানো ইত্যাদি।
মানসিক চাপ
প্রাথমিক ও মাধ্যমিক রক্তপাতের রোগটিও রোগ হিসাবে পরিচিত এবং এটি সর্বাধিক সাধারণ ফর্ম এবং এটি মেডিক্যাল অবস্থা সম্পর্কিত নয়। এটি সাধারণত খুব হালকা হয় এবং এটি কোনো চিকিত্সা বা রেজল্যুশন প্রয়োজন হয় না।
 
সেকেন্ডারি পুনর্নবীকরণ: এই পুনর্নবীকরণ ঘটনাটি হিসাবে পরিচিত এবং অন্তর্নিহিত সমস্যা কারণে হয়। পুনর্নবীকরণের প্রপঞ্চ প্রাথমিক রেনল্টের তুলনায় আরো গুরুতর এবং এটি খুব সাধারণ নয়। Renaud প্রপঞ্চ লক্ষণ সাধারণত মনে হচ্ছে, যখন একজন ব্যক্তি সম্পর্কে 40 বছর এবং কিছু কারণে মাধ্যমিক রেনেসাঁ:
 
সংযোগকারী টিস্যু রোগ (ত্বক এবং স্লে্লেরডার্মা ফুলে যাওয়া এবং শিকড় রোগ)।
অন্যান্য রোগ যেমন রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস, লুপাস এবং সিজোরান সিন্ড্রোম
Athrosclerosis যেমন ধামনিক রোগ, Burjr রোগ (হাত ও পায়ে রক্ত ধমনী প্রদাহ), প্রাথমিক পালমোনারি হাইপারটেনশন (ফুসফুস ধমনীতে প্রভাবিত করে উচ্চ রক্তচাপ) হিসেবে (ধমনীতে প্লেক গড়ে তুলতে)।
কারপাল টানেল সিন্ড্রোম
(যেমন শৃঙ্খলাকৃতি করাত যেমন Kanponenting সরঞ্জাম, Jakhmrs ইত্যাদি পিয়ানো, টাইপ) কম্পন বা কর্ম থেকে পুনরাবৃত্তি করুন।
ধূমপান, যার ফলে রক্তবর্ণের সংকোচন হয়।
হাত ও পায়ের আঘাত (অস্ত্রোপচার, হিমায়িত, ফ্র্যাকচার)।
মেডিকেশন (বিটা ব্লকার, মাইগ্রেনের জন্য ওষুধ, এিডএইচিড ওষুধ, কেমোথেরাপি ওষুধ, ওটিসি ঠান্ডা ঔষধ, ওষুধ রক্ত ধমনী সংকীর্ণ)।
প্রাথমিক রেনলটের জন্য কিছু ঝুঁকিপূর্ণ কারণ রয়েছে:
 
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, নারী পুরুষ দ্বারা প্রভাবিত হয়।
রেণু 15 থেকে 30 বছর বয়সের মধ্যে শুরু হয়।
ঠান্ডা ভূখণ্ডে বসবাসকারীরা সাধারণত সাধারণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
পারিবারিক ইতিহাস
দ্বিতীয় পুনর্নবীকরণ জন্য কিছু ঝুঁকি কারণ আছে:
 
লিউসাস এবং স্কেলেডার্মা মত রোগ
কিছু ধরনের ব্যবসা পুনরাবৃত্তিমূলক ট্রমা এবং অপারেটিং কম্পন সরঞ্জাম অন্তর্ভুক্ত।
যেমন ধূমপান, ওষুধ, এবং vinyl ক্লোরাইড রাসায়নিক সঙ্গে যোগাযোগ আসা।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে পুনর্নবীকরণের ঘটনা (Raynaud phenomenon in Bangla)?

  • যখন এটি খুব ঠান্ডা হয়, নিজেকে রক্ষা করুন, বিশেষ করে আপনার হাত ও পায়ের, স্কয়ার, টুপি, মোজা, গ্লাভস বা মিষ্টি এবং জুতা ব্যবহার করে।
    নিজেকে উষ্ণ রাখতে স্তরগুলিতে আলগা বস্ত্র পরিধান করুন
    রাসায়নিক হাত উষ্ণ ব্যবহার করুন।
    ঠান্ডা ঋতু ড্রাইভিং আগে হিটার চলমান দ্বারা আপনার গাড়ী তাপ।
    একটি ফ্রিজার বা রেফ্রিজারেটর থেকে খাবার গ্রহণ করা হলে, গয়না বা গ্লাভস পরিধান করা হয়।
    শীতকালে ঘুমন্ত অবস্থায় মোজা এবং কাদা পরিধান করুন
    আপনি এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করে আক্রমণগুলি ট্রিগার করতে পারেন, তাই উষ্ণ তাপমাত্রায় আপনার এয়ার কন্ডিশনারটি সেট করুন।
    নরম পানীয় পানীয়, পানীয় পানীয় চশমা অন্তরক ব্যবহার
    ব্যায়াম প্রচলন উন্নতি এবং রেণু এর আক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারেন; তবে, ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় বাইরে ব্যায়াম করা উচিত নয়।
    সাঁতার একটি তানানা ইভেন্টের জন্য সহায়ক; যাইহোক, মনে রাখবেন যে জল খুব ঠান্ডা হয় না, কারণ ঠান্ডা জল আক্রমণ আরম্ভ করতে পারে।
     
    রেনল্ট ফেনোমেনের আক্রমণের ক্ষেত্রে:
     
    আপনার হাত, পা এবং ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় গরম করুন
    যদি আপনি বাইরে থাকেন তবে গরম এলাকায় বা বাড়ির ভিতরে যান।
    ঘোরান বা আপনার আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুল সরানো
    আপনার উরু বা আপনার পাশে আপনার হাত রাখা দ্বারা আপনার হাত উষ্ণ করুন।
    আপনার হাত ও পায়ের উপর গরম জল খেলুন
    আপনার অস্ত্র দিয়ে উইন্ডমিল বা ওয়াইড চেনাশোনা তৈরি করুন।
    আপনার আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের ম্যাসেজ
     
    চাপের কারণে আপনাকে রেইনল দ্বারা আক্রান্ত করা হয়েছে:
     
    চাপ এবং সান্ত্বনার কারণে পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে যান।
    নিজেকে শান্ত করার জন্য, যোগব্যায়াম, ধ্যান বা শ্বাসের কৌশলগুলি মত কিছু চাপ-কম কৌশল অনুশীলন করুন।
    আতঙ্কিত এবং আক্রমণ কমাতে, আপনার আঙুল এবং পায়ের আঙ্গুল জল।
     

পুনর্নবীকরণের ঘটনা (Raynaud phenomenon in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

  • ঠান্ডা বায়ুমণ্ডল এড়িয়ে চলুন
    ধোঁয়া বা অন্য হাত ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন কারণ এটি ত্বকের তাপমাত্রা হ্রাস করে, রক্তবাহী বাঁধাই করে এবং আক্রমণের দিকে এগিয়ে যাচ্ছে।
    যদি আপনি রেইনল্ট ফেনোমেনন থেকে ভুগছেন তবে নগ্নপদে হাঁটুন এবং কোনও ক্ষতি প্রতিরোধে আপনার পায়ের যত্ন নিন।
    আপনার হাতে এবং পায়ের রক্ত ​​প্রবাহ সীমিত যে আঁট মোজা এবং পোশাক পরা এড়িয়ে চলুন।
    চাপ এবং উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আক্রমণগুলিকে হ্রাস করতে সাহায্য করে।
    গরম কক্ষের মতো তাপমাত্রায় আকাশে বাতাসের পরিবর্তিত হওয়া থেকে বিরত থাকুন।
    বিভাগীয় বা মুদি দোকানের মধ্যে হিমায়িত খাদ্য স্কয়ারগুলি এড়িয়ে চলুন।
     

পুনর্নবীকরণের ঘটনা (Raynaud phenomenon in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

  • কাজুবাদাম, শাক, ব্রোকলি, মাছ, টমেটো, গাজর, মিষ্টি কুমড়া সমৃদ্ধ খাবার ভিটামিন ই খেতে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি এবং Renadu ঘটনা লক্ষণ কমে হয়।
    শাক সবুজ সবজি, মটরশুটি, মাছ, বাদামী চাল, ডাল, কলা কারণে, এবং Renadu যেমন ম্যাগনেসিয়াম Avokados ঘটনা যেমন সমৃদ্ধ খাবার গ্রাস সাহায্য করতে পারেন প্রসারিত আঁট রক্তনালী ও উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে ।
    যেমন ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড, যা শরীরে প্রদাহ হ্রাস ঝুঁকি কমাতে সাহায্য এবং আক্রমণ Renud সমৃদ্ধ উৎস হিসেবে Fleksseeds, বাদাম, মাছ, মাছ লিভার তেল এবং জলপাই তেল খাবার।
    ভিটামিন বি 3 বা নিয়াসিন হাত ও পায়ের রক্ত ​​প্রবাহকে উদ্দীপিত করে তোলে। অতএব, যে খাবার মাশরুম, মুরগির, মাছ, আভাকাডো, সবুজ ডাল, যা ট্রিপটোফেন সমৃদ্ধ মত খাওয়া হয় Renadu ঘটনার লক্ষণ কমাতে সাহায্য করতে পারেন।
    মরিচ, দারুচিনি, সরিষা Keyne এবং শরীরের মত মশলা তাপ এবং Renadu ঘটনার লক্ষণ কমাতে।
    লেবু, এছাড়াও কমলালেবু, আনারস, আঙ্গুর সাহায্য করার জন্য সাহায্য, ইত্যাদি ইমিউন সিস্টেম অনুমোদন, এই ধরনের Renadu ঘটনার প্রভাব হ্রাস হিসাবে সাইট্রাস ফল ভিটামিন C- এর মহান উত্স।
    ভিটামিন ই রক্ত ​​চলাচল রক্ষা করতে আশ্চর্যজনক এবং রেনাকু উপসর্গগুলি চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে। সুতরাং, সবুজ শাক সবজি, সীফুড, বাদাম পেতে পারেন, এবং সুস্থ এবং দক্ষতার আপনার রক্তনালীসমূহ কাজ যেমন আভাকাডো সাহায্যের যেমন ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার খেতে।
     

পুনর্নবীকরণের ঘটনা (Raynaud phenomenon in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

  • আমরা তাদের খাদ্য যেমন মিহি কার্বোহাইড্রেট খাবার, রাসায়নিক পদার্থসমূহ এবং সংরক্ষক, প্রক্রিয়াজাত খাদ্যের যেমন শরীর, অনাক্রম্য সিস্টেম এবং কারণ প্রদাহ দুর্বল এবং খাবার পান ইত্যাদি এড়ানো। কারণ তারা রায়ানের ঘটনাগুলির লক্ষণগুলি লুণ্ঠন করে।
    ক্যাফিন সঙ্গে অ্যালকোহল এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন, কারণ The Wasokonstrccriv বৈশিষ্ট্য ক্যাফিন Renud ঘটনা খারাপ।
    ফ্যাটি এবং ডুবো তেলে ভাজা খাবার এবং hydrogenated এবং এই ধরনের Kpasseed তেল যেমন ট্রান্স ফ্যাট, কারণ এই খাবার অত্যাবশ্যক পুষ্টি শোষণ অবরোধ কসাই তেল, সয়াবীন গাছ তেল এবং এই ধরনের ভূট্টা তেল এবং বাদাম কাটিবার যন্ত্র, সাদা রুটি, শস্য, ইত্যাদি বাজারের খাবারের এড়াতে এবং Renad ঘটনার ঘটনা আরো খারাপ।

পুনর্নবীকরণের ঘটনা (Raynaud phenomenon in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

পুনর্নবীকরণের ঘটনা (Raynaud phenomenon in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

পুনর্নবীকরণ ঘটনার জন্য কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে:
 
আকুপাংচার রেণল্টের প্রপঞ্চের জন্য একটি বিকল্প চিকিত্সার আকারে সাহায্য করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে আকুপাংচার থেরাপী রোগীদের রেনুডু প্রজন্মের রোগীদের আক্রমণের ক্ষেত্রে হ্রাস ঘটেছে।
Bayofidbak হাত পরিচালিত চিত্রাবলী এবং পায়ে কৌশল ব্যবহার করে তাপমাত্রা বৃদ্ধি করতে সাহায্য এবং কম Renadu পারবেন না কারণ উপসর্গ এবং আক্রমণ ঘটনা তীব্রতা। উপরন্তু, শিথিলকরণ কৌশল, শ্বাস এবং ধ্যান স্ট্রেস কমানোর সাহায্য করতে পারেন।
মাছের তৈলাক্ত খাবারের উপকারিতা তার সহনশীলতা উন্নত করতে একটি ইমিউন সিস্টেম তৈরি এবং ঠান্ডা ঠান্ডা করতে সাহায্য করতে পারে।
গিংকো biloba মাত্রায় সাহায্য করতে পারে কমাতে হামলার Renadu ঘটনা হত, কারণ গিংকো biloba অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং Wasodiletri বৈশিষ্ট্য যা সংবহনতন্ত্র উদ্দীপিত করতে সাহায্য করতে পারেন আছে।
Jinjrol যেমন আদা মধ্যে Jioriabl যৌগ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের রয়েছে এবং বিরোধী প্রদাহী বৈশিষ্ট্য এবং তাপ বৃদ্ধি লাশ রক্ত ​​প্রবাহ উন্নতি এবং Renud ঘটনার প্রভাব কমাতে সাহায্য করে আছে।
পটাসিয়াম শরীরের তরল ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং এছাড়াও রক্তের বাহন ছড়িয়ে সাহায্য করে। এটি রক্তবর্ণের দেয়ালের মধ্যে পেশী আরাম করতে সাহায্য করে এবং Raynaud ঘটনার প্রভাব হ্রাস করে।
মৌরি, রোজমেরি, জায়ফল, লবঙ্গ, Jireniam, মেস, মরিচ, ল্যাভেন্ডার ইত্যাদি গন্ধসার তৈল শরীরের তাপ করতে সাহায্য করতে পারেন এবং রক্তসংবহন উন্নত করতে পারেন। তারা শরীরের সংকোচনের মধ্যে যোগ করা যেতে পারে, শ্বাসনামা, শীর্ষ, স্নান, বা diffuser এবং আপনি কমান এবং প্রবণতা ঘটনাটি প্রভাব কমাতে সাহায্য।

পুনর্নবীকরণের ঘটনা (Raynaud phenomenon in Bangla) এর উপসর্গ কি?

রেইনল্ট ফেনোমেননের কিছু লক্ষণ আছে:
 
কোল্ড পায়ের আঙ্গুল বা পায়ের পাতার মোজাবিশেষ
যখন ত্বকটি খুব ঠান্ডা হয় অথবা ত্বকের কারণে চামড়ার পরিবর্তন হয়
যখন আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি উষ্ণ হয় বা চাপ থেকে মুক্ত হয়, তখন এটি বেদনাদায়ক, তীক্ষ্ণ বা স্টিংসি দেখায়

পুনর্নবীকরণের ঘটনা (Raynaud phenomenon in Bangla) এর কারণ কি?

রক্তের বাহুগুলি অস্থায়ীভাবে রক্তের সরবরাহ কমিয়ে দেয়। ছোট ধমনীতে সময়ের সাথে ঘন হতে পারে এবং রক্ত প্রবাহ সীমাবদ্ধ করতে পারে।
 
রিনাউড প্রপঞ্চের কারণে প্রচলিত ট্রিগারগুলি:
 
শীতের জন্য এক্সপোজার যেমন হিমবাহ থেকে ঠান্ডা বাতাসে সচেতনতা, ঠান্ডা পানিতে আপনার হাত লাগানো ইত্যাদি।
মানসিক চাপ
প্রাথমিক ও মাধ্যমিক রক্তপাতের রোগটিও রোগ হিসাবে পরিচিত এবং এটি সর্বাধিক সাধারণ ফর্ম এবং এটি মেডিক্যাল অবস্থা সম্পর্কিত নয়। এটি সাধারণত খুব হালকা হয় এবং এটি কোনো চিকিত্সা বা রেজল্যুশন প্রয়োজন হয় না।
 
সেকেন্ডারি পুনর্নবীকরণ: এই পুনর্নবীকরণ ঘটনাটি হিসাবে পরিচিত এবং অন্তর্নিহিত সমস্যা কারণে হয়। পুনর্নবীকরণের প্রপঞ্চ প্রাথমিক রেনল্টের তুলনায় আরো গুরুতর এবং এটি খুব সাধারণ নয়। Renaud প্রপঞ্চ লক্ষণ সাধারণত মনে হচ্ছে, যখন একজন ব্যক্তি সম্পর্কে 40 বছর এবং কিছু কারণে মাধ্যমিক রেনেসাঁ:
 
সংযোগকারী টিস্যু রোগ (ত্বক এবং স্লে্লেরডার্মা ফুলে যাওয়া এবং শিকড় রোগ)।
অন্যান্য রোগ যেমন রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস, লুপাস এবং সিজোরান সিন্ড্রোম
Athrosclerosis যেমন ধামনিক রোগ, Burjr রোগ (হাত ও পায়ে রক্ত ধমনী প্রদাহ), প্রাথমিক পালমোনারি হাইপারটেনশন (ফুসফুস ধমনীতে প্রভাবিত করে উচ্চ রক্তচাপ) হিসেবে (ধমনীতে প্লেক গড়ে তুলতে)।
কারপাল টানেল সিন্ড্রোম
(যেমন শৃঙ্খলাকৃতি করাত যেমন Kanponenting সরঞ্জাম, Jakhmrs ইত্যাদি পিয়ানো, টাইপ) কম্পন বা কর্ম থেকে পুনরাবৃত্তি করুন।
ধূমপান, যার ফলে রক্তবর্ণের সংকোচন হয়।
হাত ও পায়ের আঘাত (অস্ত্রোপচার, হিমায়িত, ফ্র্যাকচার)।
মেডিকেশন (বিটা ব্লকার, মাইগ্রেনের জন্য ওষুধ, এিডএইচিড ওষুধ, কেমোথেরাপি ওষুধ, ওটিসি ঠান্ডা ঔষধ, ওষুধ রক্ত ধমনী সংকীর্ণ)।
প্রাথমিক রেনলটের জন্য কিছু ঝুঁকিপূর্ণ কারণ রয়েছে:
 
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, নারী পুরুষ দ্বারা প্রভাবিত হয়।
রেণু 15 থেকে 30 বছর বয়সের মধ্যে শুরু হয়।
ঠান্ডা ভূখণ্ডে বসবাসকারীরা সাধারণত সাধারণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
পারিবারিক ইতিহাস
দ্বিতীয় পুনর্নবীকরণ জন্য কিছু ঝুঁকি কারণ আছে:
 
লিউসাস এবং স্কেলেডার্মা মত রোগ
কিছু ধরনের ব্যবসা পুনরাবৃত্তিমূলক ট্রমা এবং অপারেটিং কম্পন সরঞ্জাম অন্তর্ভুক্ত।
যেমন ধূমপান, ওষুধ, এবং vinyl ক্লোরাইড রাসায়নিক সঙ্গে যোগাযোগ আসা।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে পুনর্নবীকরণের ঘটনা (Raynaud phenomenon in Bangla)?

  • যখন এটি খুব ঠান্ডা হয়, নিজেকে রক্ষা করুন, বিশেষ করে আপনার হাত ও পায়ের, স্কয়ার, টুপি, মোজা, গ্লাভস বা মিষ্টি এবং জুতা ব্যবহার করে।
    নিজেকে উষ্ণ রাখতে স্তরগুলিতে আলগা বস্ত্র পরিধান করুন
    রাসায়নিক হাত উষ্ণ ব্যবহার করুন।
    ঠান্ডা ঋতু ড্রাইভিং আগে হিটার চলমান দ্বারা আপনার গাড়ী তাপ।
    একটি ফ্রিজার বা রেফ্রিজারেটর থেকে খাবার গ্রহণ করা হলে, গয়না বা গ্লাভস পরিধান করা হয়।
    শীতকালে ঘুমন্ত অবস্থায় মোজা এবং কাদা পরিধান করুন
    আপনি এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করে আক্রমণগুলি ট্রিগার করতে পারেন, তাই উষ্ণ তাপমাত্রায় আপনার এয়ার কন্ডিশনারটি সেট করুন।
    নরম পানীয় পানীয়, পানীয় পানীয় চশমা অন্তরক ব্যবহার
    ব্যায়াম প্রচলন উন্নতি এবং রেণু এর আক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারেন; তবে, ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় বাইরে ব্যায়াম করা উচিত নয়।
    সাঁতার একটি তানানা ইভেন্টের জন্য সহায়ক; যাইহোক, মনে রাখবেন যে জল খুব ঠান্ডা হয় না, কারণ ঠান্ডা জল আক্রমণ আরম্ভ করতে পারে।
     
    রেনল্ট ফেনোমেনের আক্রমণের ক্ষেত্রে:
     
    আপনার হাত, পা এবং ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় গরম করুন
    যদি আপনি বাইরে থাকেন তবে গরম এলাকায় বা বাড়ির ভিতরে যান।
    ঘোরান বা আপনার আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুল সরানো
    আপনার উরু বা আপনার পাশে আপনার হাত রাখা দ্বারা আপনার হাত উষ্ণ করুন।
    আপনার হাত ও পায়ের উপর গরম জল খেলুন
    আপনার অস্ত্র দিয়ে উইন্ডমিল বা ওয়াইড চেনাশোনা তৈরি করুন।
    আপনার আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের ম্যাসেজ
     
    চাপের কারণে আপনাকে রেইনল দ্বারা আক্রান্ত করা হয়েছে:
     
    চাপ এবং সান্ত্বনার কারণে পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে যান।
    নিজেকে শান্ত করার জন্য, যোগব্যায়াম, ধ্যান বা শ্বাসের কৌশলগুলি মত কিছু চাপ-কম কৌশল অনুশীলন করুন।
    আতঙ্কিত এবং আক্রমণ কমাতে, আপনার আঙুল এবং পায়ের আঙ্গুল জল।
     

পুনর্নবীকরণের ঘটনা (Raynaud phenomenon in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

  • ঠান্ডা বায়ুমণ্ডল এড়িয়ে চলুন
    ধোঁয়া বা অন্য হাত ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন কারণ এটি ত্বকের তাপমাত্রা হ্রাস করে, রক্তবাহী বাঁধাই করে এবং আক্রমণের দিকে এগিয়ে যাচ্ছে।
    যদি আপনি রেইনল্ট ফেনোমেনন থেকে ভুগছেন তবে নগ্নপদে হাঁটুন এবং কোনও ক্ষতি প্রতিরোধে আপনার পায়ের যত্ন নিন।
    আপনার হাতে এবং পায়ের রক্ত ​​প্রবাহ সীমিত যে আঁট মোজা এবং পোশাক পরা এড়িয়ে চলুন।
    চাপ এবং উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আক্রমণগুলিকে হ্রাস করতে সাহায্য করে।
    গরম কক্ষের মতো তাপমাত্রায় আকাশে বাতাসের পরিবর্তিত হওয়া থেকে বিরত থাকুন।
    বিভাগীয় বা মুদি দোকানের মধ্যে হিমায়িত খাদ্য স্কয়ারগুলি এড়িয়ে চলুন।
     

পুনর্নবীকরণের ঘটনা (Raynaud phenomenon in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

  • কাজুবাদাম, শাক, ব্রোকলি, মাছ, টমেটো, গাজর, মিষ্টি কুমড়া সমৃদ্ধ খাবার ভিটামিন ই খেতে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি এবং Renadu ঘটনা লক্ষণ কমে হয়।
    শাক সবুজ সবজি, মটরশুটি, মাছ, বাদামী চাল, ডাল, কলা কারণে, এবং Renadu যেমন ম্যাগনেসিয়াম Avokados ঘটনা যেমন সমৃদ্ধ খাবার গ্রাস সাহায্য করতে পারেন প্রসারিত আঁট রক্তনালী ও উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে ।
    যেমন ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড, যা শরীরে প্রদাহ হ্রাস ঝুঁকি কমাতে সাহায্য এবং আক্রমণ Renud সমৃদ্ধ উৎস হিসেবে Fleksseeds, বাদাম, মাছ, মাছ লিভার তেল এবং জলপাই তেল খাবার।
    ভিটামিন বি 3 বা নিয়াসিন হাত ও পায়ের রক্ত ​​প্রবাহকে উদ্দীপিত করে তোলে। অতএব, যে খাবার মাশরুম, মুরগির, মাছ, আভাকাডো, সবুজ ডাল, যা ট্রিপটোফেন সমৃদ্ধ মত খাওয়া হয় Renadu ঘটনার লক্ষণ কমাতে সাহায্য করতে পারেন।
    মরিচ, দারুচিনি, সরিষা Keyne এবং শরীরের মত মশলা তাপ এবং Renadu ঘটনার লক্ষণ কমাতে।
    লেবু, এছাড়াও কমলালেবু, আনারস, আঙ্গুর সাহায্য করার জন্য সাহায্য, ইত্যাদি ইমিউন সিস্টেম অনুমোদন, এই ধরনের Renadu ঘটনার প্রভাব হ্রাস হিসাবে সাইট্রাস ফল ভিটামিন C- এর মহান উত্স।
    ভিটামিন ই রক্ত ​​চলাচল রক্ষা করতে আশ্চর্যজনক এবং রেনাকু উপসর্গগুলি চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে। সুতরাং, সবুজ শাক সবজি, সীফুড, বাদাম পেতে পারেন, এবং সুস্থ এবং দক্ষতার আপনার রক্তনালীসমূহ কাজ যেমন আভাকাডো সাহায্যের যেমন ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার খেতে।
     

পুনর্নবীকরণের ঘটনা (Raynaud phenomenon in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

  • আমরা তাদের খাদ্য যেমন মিহি কার্বোহাইড্রেট খাবার, রাসায়নিক পদার্থসমূহ এবং সংরক্ষক, প্রক্রিয়াজাত খাদ্যের যেমন শরীর, অনাক্রম্য সিস্টেম এবং কারণ প্রদাহ দুর্বল এবং খাবার পান ইত্যাদি এড়ানো। কারণ তারা রায়ানের ঘটনাগুলির লক্ষণগুলি লুণ্ঠন করে।
    ক্যাফিন সঙ্গে অ্যালকোহল এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন, কারণ The Wasokonstrccriv বৈশিষ্ট্য ক্যাফিন Renud ঘটনা খারাপ।
    ফ্যাটি এবং ডুবো তেলে ভাজা খাবার এবং hydrogenated এবং এই ধরনের Kpasseed তেল যেমন ট্রান্স ফ্যাট, কারণ এই খাবার অত্যাবশ্যক পুষ্টি শোষণ অবরোধ কসাই তেল, সয়াবীন গাছ তেল এবং এই ধরনের ভূট্টা তেল এবং বাদাম কাটিবার যন্ত্র, সাদা রুটি, শস্য, ইত্যাদি বাজারের খাবারের এড়াতে এবং Renad ঘটনার ঘটনা আরো খারাপ।

পুনর্নবীকরণের ঘটনা (Raynaud phenomenon in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

পুনর্নবীকরণের ঘটনা (Raynaud phenomenon in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

পুনর্নবীকরণ ঘটনার জন্য কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে:
 
আকুপাংচার রেণল্টের প্রপঞ্চের জন্য একটি বিকল্প চিকিত্সার আকারে সাহায্য করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে আকুপাংচার থেরাপী রোগীদের রেনুডু প্রজন্মের রোগীদের আক্রমণের ক্ষেত্রে হ্রাস ঘটেছে।
Bayofidbak হাত পরিচালিত চিত্রাবলী এবং পায়ে কৌশল ব্যবহার করে তাপমাত্রা বৃদ্ধি করতে সাহায্য এবং কম Renadu পারবেন না কারণ উপসর্গ এবং আক্রমণ ঘটনা তীব্রতা। উপরন্তু, শিথিলকরণ কৌশল, শ্বাস এবং ধ্যান স্ট্রেস কমানোর সাহায্য করতে পারেন।
মাছের তৈলাক্ত খাবারের উপকারিতা তার সহনশীলতা উন্নত করতে একটি ইমিউন সিস্টেম তৈরি এবং ঠান্ডা ঠান্ডা করতে সাহায্য করতে পারে।
গিংকো biloba মাত্রায় সাহায্য করতে পারে কমাতে হামলার Renadu ঘটনা হত, কারণ গিংকো biloba অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং Wasodiletri বৈশিষ্ট্য যা সংবহনতন্ত্র উদ্দীপিত করতে সাহায্য করতে পারেন আছে।
Jinjrol যেমন আদা মধ্যে Jioriabl যৌগ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের রয়েছে এবং বিরোধী প্রদাহী বৈশিষ্ট্য এবং তাপ বৃদ্ধি লাশ রক্ত ​​প্রবাহ উন্নতি এবং Renud ঘটনার প্রভাব কমাতে সাহায্য করে আছে।
পটাসিয়াম শরীরের তরল ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং এছাড়াও রক্তের বাহন ছড়িয়ে সাহায্য করে। এটি রক্তবর্ণের দেয়ালের মধ্যে পেশী আরাম করতে সাহায্য করে এবং Raynaud ঘটনার প্রভাব হ্রাস করে।
মৌরি, রোজমেরি, জায়ফল, লবঙ্গ, Jireniam, মেস, মরিচ, ল্যাভেন্ডার ইত্যাদি গন্ধসার তৈল শরীরের তাপ করতে সাহায্য করতে পারেন এবং রক্তসংবহন উন্নত করতে পারেন। তারা শরীরের সংকোচনের মধ্যে যোগ করা যেতে পারে, শ্বাসনামা, শীর্ষ, স্নান, বা diffuser এবং আপনি কমান এবং প্রবণতা ঘটনাটি প্রভাব কমাতে সাহায্য।