রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid arthritis in Bangla)

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid arthritis in Bangla) কি?

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস হল একটি অটোইমিউন রোগ যা প্রধানত জয়েন্টগুলোতে প্রভাবিত করে। একটি অটোইমিউন রোগে, শরীরের ইমিউন সিস্টেমের ঘটনাক্রমে তার সুস্থ কোষগুলি আক্রমণ করে। রাউমাটায়ড আর্থ্রাইটিস গরম, ফোলা এবং বেদনাদায়ক জয়েন্টগুলোতে আক্রান্ত হয়। হাত এবং কব্জি এর জোড়া সাধারণত জড়িত কিন্তু এটি অন্যান্য শরীরের অংশ প্রভাবিত করতে পারে। এটি হাত, কব্জি, কাঁধ, কাঁধ, কাঁটা, হাঁটু, গোড়ালি, পায়ের আঙ্গুলকে প্রভাবিত করে।

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid arthritis in Bangla) কি?

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস হল একটি অটোইমিউন রোগ যা প্রধানত জয়েন্টগুলোতে প্রভাবিত করে। একটি অটোইমিউন রোগে, শরীরের ইমিউন সিস্টেমের ঘটনাক্রমে তার সুস্থ কোষগুলি আক্রমণ করে। রাউমাটায়ড আর্থ্রাইটিস গরম, ফোলা এবং বেদনাদায়ক জয়েন্টগুলোতে আক্রান্ত হয়। হাত এবং কব্জি এর জোড়া সাধারণত জড়িত কিন্তু এটি অন্যান্য শরীরের অংশ প্রভাবিত করতে পারে। এটি হাত, কব্জি, কাঁধ, কাঁধ, কাঁটা, হাঁটু, গোড়ালি, পায়ের আঙ্গুলকে প্রভাবিত করে।

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid arthritis in Bangla) এর উপসর্গ কি?

ধনাঢ্যতার লক্ষণ ধীরে ধীরে এক সপ্তাহ থেকে মাসের মধ্যে বিকশিত হয়। ইঙ্গিত এবং উপসর্গ শরীর অংশ উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে, যা এটি আক্রমণ।
 
নিম্নরূপ চিহ্ন এবং উপসর্গগুলি হল:
 
জয়েন্টগুলোতে - স্নোভাল ঝিল্লি ফুলে যাওয়া, ফুলে যাওয়া, মৃদুতা, তাপ অনুভব, কঠোরতা
ফুসফুস: ফুসফুস ফাইব্রোসিস
স্কিন: ভাসুলিটিস (রক্তবাহী বাহক), ইরিথমা
রক্তের ওষুধ এবং হৃদয়: জাহাজের ফুলে যাওয়া, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, স্ট্রোক
রক্ত: অ্যানিমিয়া, প্লেটলেট সংখ্যা বৃদ্ধি পায়,
অন্যান্য সাধারণ উপসর্গগুলি ক্লান্তি, ওজন হ্রাস, রোগহীনতা, সকালে নিবিড়তা, জ্বর, ক্ষুধা অভাব।

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid arthritis in Bangla) এর কারণ কি?

রিউমোটয়েড আর্থ্রাইটিসের সঠিক কারণ জানা যায় না। এটি সিনোওউইয়ামের প্রদাহের কারণে, যার মধ্যে আমাদের নিজস্ব ইমিউন সিস্টেম সুস্থ শরীরের টিস্যু আক্রমণ শুরু করে। টিস্যু এবং জয়েন্টগুলোতে আচ্ছাদিত কোষগুলির পাতলা আস্তরণের স্ফুলিঙ্গের ফলে রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস।
 
RA ট্রিগার ট্রিগার যে কারণগুলি নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়:
 
জেনেটিক কার্যাবলী: আরএ পরিবারের পারিবারিক ইতিহাসের একজন ব্যক্তি এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
হরমোনজনিত কারণগুলিঃ পুরুষদের তুলনায় নারীরা রিউমোটয়েড আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি বেশি। এটি নারীদের মধ্যে এস্ট্রোজেনের উচ্চ সংখ্যার উপস্থিতির কারণে হতে পারে, তবে এস্ট্রোজেন এবং আরএ এর মধ্যে সংযোগ এখনো প্রমাণিত হয়নি।
পরিবেশগত কারণগুলি: ধূমপান রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিসের সাথে যুক্ত। যারা ধূমপান করেন তারা যারা ধূমপান করে তাদের তুলনায় রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস পাওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid arthritis in Bangla)?

  • ওজন কমানোর: কয়েক পাউন্ড হারানোর এই রোগের সাহায্যে সাহায্য করতে পারেন।
    পর্যাপ্ত ঘুমের মধ্যে থাকুন: শব্দ ঘুম আপনার উপসর্গ থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করতে পারেন।
    প্রাথমিক পর্যায়ে ফোকাস করুন: যদি আপনি আরএর সাথে সম্পর্কিত কোন লক্ষণ দেখতে পান, তাহলে এটি একটি ডাক্তারকে দেখতে সুবিধাজনক। এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সার শুরুতে সাহায্য করতে পারে।
    কিছু শারীরিক কার্যকলাপ বা ব্যায়াম করুন: নিয়মিত অনুশীলন, পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে আরও করা প্রয়োজন।

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid arthritis in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

  • ধূমপান করবেন না: এই কক্ষপথটি আর্থ্রাইটিস ট্রিগার করতে পারে।
    ওষুধ ছেড়ে না: যখন মানুষ ভাল বোধ শুরু তারপর তারা ঔষধ ড্রপ শুরু ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই ওষুধ ছাড়বেন না।
    সোফা আলু নাও: যদি আপনার আরএর থাকে তবে বিশ্রামের সুপারিশ করা হয়, তবে অত্যধিক বিশ্রাম নিতে আপনার ব্যথা আরও খারাপ হতে পারে। ছোট শারীরিক কাজ করার ফলে দম্পতিরা এগিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে
    ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই মাছের ডোজ দিন না। এই ধরনের ঔষধ গ্রহণ আপনার চিকিত্সা হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
    অ্যালকোহল পান করবেন না: এটি আপনার ওষুধের প্রভাব হ্রাস করতে পারে।
    আশা হারাবেন না: আশা হারানোর ফলে আপনি হতাশ হতে পারেন এবং চিকিত্সা পদ্ধতিতে বাধা দিতে পারেন।
    কোনো জোরালো ব্যায়াম চেষ্টা করবেন না: ব্যায়াম শুধুমাত্র প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে করা উচিত স্ট্রং ব্যায়াম লক্ষণগুলি লুকাতে পারে

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid arthritis in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

যদিও RA- র আচরণ করার জন্য কোনো নির্দিষ্ট খাদ্য নেই, তবে কোনও রুমোটাইড সিনথেটিক উপসর্গগুলি দূর করতে নিম্নলিখিত খাবারগুলি ব্যবহার করতে পারে:
 
রসুন: এতে ডায়ালাইসিস ডাইসলফাইড রয়েছে যা বাতাসের লক্ষণগুলি থেকে মুক্ত হতে সাহায্য করে, বিশেষ করে সোজালয়ে।
হিম্রির: ক্যুক্রুমিন থাকে, যা রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস চিকিত্সা করার জন্য সবচেয়ে ভাল বিরোধী প্রদাহক এজেন্ট।
ব্রোকলি, ফুলকপি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউট: এগুলি সালফারফেন ধারণ করে, যা কোষের ক্ষতির অগ্রগতি হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং এইভাবে রাইম্যাটাইড আর্থ্রাইটিস ব্যবহার করে।
ফ্যাটি মাছ: ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিডের মধ্যে তারা সমৃদ্ধ এবং আর্থ্রাইটিসের সময় প্রদাহের চিকিৎসায় সহায়ক হতে পারে।
বাদাম: ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, এটি প্রদাহ হ্রাসে সাহায্য করে।
গুঁড়ো, বীজ - অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এন্টি-প্রদাহী এজেন্ট রয়েছে

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid arthritis in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

  • প্রক্রিয়াকৃত এবং ভাজা খাবার প্রদাহ বৃদ্ধি
    অ্যালকোহল এবং তামাক: অ্যালকোহল এবং তামাক ভোক্তাদের বাতের ঝুঁকি বৃদ্ধি।
    অতিরিক্ত লবণ: প্রচুর পরিমাণে লবণ খাওয়ার ফলে প্রদাহ বেড়ে যায়।
    চিনি পণ্য: ধমনীতে প্রদাহ বৃদ্ধি করে এই রিউমাটোয়েডগুলি আর্থ্রাইটিসকে আরও খারাপ করতে পারে।
    গম এবং গ্লুটেন: যৌথ ব্যথা বৃদ্ধি করে

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid arthritis in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid arthritis in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

ফোলানো যেহেতু বাত জন্য কোন প্রতিকারও আছে, কিন্তু এটা পরিচালনা করা যেতে পারে। ওষুধ এবং জীবনধারা ব্যবহারের কিছু পরিবর্তন দৈনন্দিন জীবনের গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। নীচে এমন কিছু পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যার দ্বারা একজন ব্যক্তি রুইমেটাইড আর্থ্রাইটিসকে কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে পারে:
 
দীর্ঘমেয়াদী স্থিতিশীল অবস্থার এড়াতে চেষ্টা করুন। দীর্ঘ মিটিং এড়িয়ে চলুন
যোগব্যায়াম এবং ব্যায়াম অনুশীলন
গরম বা ঠান্ডা বরফ প্যাক ব্যবহার করুন
স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খান
ধ্যান এবং শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid arthritis in Bangla) এর উপসর্গ কি?

ধনাঢ্যতার লক্ষণ ধীরে ধীরে এক সপ্তাহ থেকে মাসের মধ্যে বিকশিত হয়। ইঙ্গিত এবং উপসর্গ শরীর অংশ উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে, যা এটি আক্রমণ।
 
নিম্নরূপ চিহ্ন এবং উপসর্গগুলি হল:
 
জয়েন্টগুলোতে - স্নোভাল ঝিল্লি ফুলে যাওয়া, ফুলে যাওয়া, মৃদুতা, তাপ অনুভব, কঠোরতা
ফুসফুস: ফুসফুস ফাইব্রোসিস
স্কিন: ভাসুলিটিস (রক্তবাহী বাহক), ইরিথমা
রক্তের ওষুধ এবং হৃদয়: জাহাজের ফুলে যাওয়া, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, স্ট্রোক
রক্ত: অ্যানিমিয়া, প্লেটলেট সংখ্যা বৃদ্ধি পায়,
অন্যান্য সাধারণ উপসর্গগুলি ক্লান্তি, ওজন হ্রাস, রোগহীনতা, সকালে নিবিড়তা, জ্বর, ক্ষুধা অভাব।

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid arthritis in Bangla) এর কারণ কি?

রিউমোটয়েড আর্থ্রাইটিসের সঠিক কারণ জানা যায় না। এটি সিনোওউইয়ামের প্রদাহের কারণে, যার মধ্যে আমাদের নিজস্ব ইমিউন সিস্টেম সুস্থ শরীরের টিস্যু আক্রমণ শুরু করে। টিস্যু এবং জয়েন্টগুলোতে আচ্ছাদিত কোষগুলির পাতলা আস্তরণের স্ফুলিঙ্গের ফলে রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস।
 
RA ট্রিগার ট্রিগার যে কারণগুলি নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়:
 
জেনেটিক কার্যাবলী: আরএ পরিবারের পারিবারিক ইতিহাসের একজন ব্যক্তি এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
হরমোনজনিত কারণগুলিঃ পুরুষদের তুলনায় নারীরা রিউমোটয়েড আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি বেশি। এটি নারীদের মধ্যে এস্ট্রোজেনের উচ্চ সংখ্যার উপস্থিতির কারণে হতে পারে, তবে এস্ট্রোজেন এবং আরএ এর মধ্যে সংযোগ এখনো প্রমাণিত হয়নি।
পরিবেশগত কারণগুলি: ধূমপান রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিসের সাথে যুক্ত। যারা ধূমপান করেন তারা যারা ধূমপান করে তাদের তুলনায় রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস পাওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid arthritis in Bangla)?

  • ওজন কমানোর: কয়েক পাউন্ড হারানোর এই রোগের সাহায্যে সাহায্য করতে পারেন।
    পর্যাপ্ত ঘুমের মধ্যে থাকুন: শব্দ ঘুম আপনার উপসর্গ থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করতে পারেন।
    প্রাথমিক পর্যায়ে ফোকাস করুন: যদি আপনি আরএর সাথে সম্পর্কিত কোন লক্ষণ দেখতে পান, তাহলে এটি একটি ডাক্তারকে দেখতে সুবিধাজনক। এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সার শুরুতে সাহায্য করতে পারে।
    কিছু শারীরিক কার্যকলাপ বা ব্যায়াম করুন: নিয়মিত অনুশীলন, পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে আরও করা প্রয়োজন।

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid arthritis in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

  • ধূমপান করবেন না: এই কক্ষপথটি আর্থ্রাইটিস ট্রিগার করতে পারে।
    ওষুধ ছেড়ে না: যখন মানুষ ভাল বোধ শুরু তারপর তারা ঔষধ ড্রপ শুরু ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই ওষুধ ছাড়বেন না।
    সোফা আলু নাও: যদি আপনার আরএর থাকে তবে বিশ্রামের সুপারিশ করা হয়, তবে অত্যধিক বিশ্রাম নিতে আপনার ব্যথা আরও খারাপ হতে পারে। ছোট শারীরিক কাজ করার ফলে দম্পতিরা এগিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে
    ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই মাছের ডোজ দিন না। এই ধরনের ঔষধ গ্রহণ আপনার চিকিত্সা হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
    অ্যালকোহল পান করবেন না: এটি আপনার ওষুধের প্রভাব হ্রাস করতে পারে।
    আশা হারাবেন না: আশা হারানোর ফলে আপনি হতাশ হতে পারেন এবং চিকিত্সা পদ্ধতিতে বাধা দিতে পারেন।
    কোনো জোরালো ব্যায়াম চেষ্টা করবেন না: ব্যায়াম শুধুমাত্র প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে করা উচিত স্ট্রং ব্যায়াম লক্ষণগুলি লুকাতে পারে

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid arthritis in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

যদিও RA- র আচরণ করার জন্য কোনো নির্দিষ্ট খাদ্য নেই, তবে কোনও রুমোটাইড সিনথেটিক উপসর্গগুলি দূর করতে নিম্নলিখিত খাবারগুলি ব্যবহার করতে পারে:
 
রসুন: এতে ডায়ালাইসিস ডাইসলফাইড রয়েছে যা বাতাসের লক্ষণগুলি থেকে মুক্ত হতে সাহায্য করে, বিশেষ করে সোজালয়ে।
হিম্রির: ক্যুক্রুমিন থাকে, যা রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস চিকিত্সা করার জন্য সবচেয়ে ভাল বিরোধী প্রদাহক এজেন্ট।
ব্রোকলি, ফুলকপি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউট: এগুলি সালফারফেন ধারণ করে, যা কোষের ক্ষতির অগ্রগতি হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং এইভাবে রাইম্যাটাইড আর্থ্রাইটিস ব্যবহার করে।
ফ্যাটি মাছ: ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিডের মধ্যে তারা সমৃদ্ধ এবং আর্থ্রাইটিসের সময় প্রদাহের চিকিৎসায় সহায়ক হতে পারে।
বাদাম: ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, এটি প্রদাহ হ্রাসে সাহায্য করে।
গুঁড়ো, বীজ - অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এন্টি-প্রদাহী এজেন্ট রয়েছে

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid arthritis in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

  • প্রক্রিয়াকৃত এবং ভাজা খাবার প্রদাহ বৃদ্ধি
    অ্যালকোহল এবং তামাক: অ্যালকোহল এবং তামাক ভোক্তাদের বাতের ঝুঁকি বৃদ্ধি।
    অতিরিক্ত লবণ: প্রচুর পরিমাণে লবণ খাওয়ার ফলে প্রদাহ বেড়ে যায়।
    চিনি পণ্য: ধমনীতে প্রদাহ বৃদ্ধি করে এই রিউমাটোয়েডগুলি আর্থ্রাইটিসকে আরও খারাপ করতে পারে।
    গম এবং গ্লুটেন: যৌথ ব্যথা বৃদ্ধি করে

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid arthritis in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid arthritis in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

ফোলানো যেহেতু বাত জন্য কোন প্রতিকারও আছে, কিন্তু এটা পরিচালনা করা যেতে পারে। ওষুধ এবং জীবনধারা ব্যবহারের কিছু পরিবর্তন দৈনন্দিন জীবনের গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। নীচে এমন কিছু পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যার দ্বারা একজন ব্যক্তি রুইমেটাইড আর্থ্রাইটিসকে কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে পারে:
 
দীর্ঘমেয়াদী স্থিতিশীল অবস্থার এড়াতে চেষ্টা করুন। দীর্ঘ মিটিং এড়িয়ে চলুন
যোগব্যায়াম এবং ব্যায়াম অনুশীলন
গরম বা ঠান্ডা বরফ প্যাক ব্যবহার করুন
স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খান
ধ্যান এবং শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন

Answers For Some Relevant Questions Regarding রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid arthritis in Bangla)