ত স্বাস্থ্য (Teeth health in Bangla)

ত স্বাস্থ্য (Teeth health in Bangla) কি?

চিবানোর, চূর্ণন, কামড়, আলাপ এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়া জুড়ে অনেক কিছু আছে। অতএব, ডেন্টাল রোগীদের থেকে দূরে থাকার জন্য তাদের যত্নের প্রয়োজন। প্রতিদিন দুবার দাঁত ব্রাশ করে মুখোশ রাখুন তাদের সুস্থ ও নিরাপদ রাখার জন্য অনেক পুরানো স্পিল রয়েছে। উপরন্তু, তদন্তে নিয়মিত ডেন্টাল চেক-অংশগ্রহণ কর এবং দেখ কি আপনি খাওয়া-দাওয়া, তাদের দাঁত স্বাস্থ্য সিদ্ধান্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ।
 
ডেন্টাল রোগ:
 
ডেন্টাল ক্ষয়:
 
দাঁতের ক্ষয় বলা এটা মিহি সাদা চিনি বসবাস প্রাপ্তবয়স্ক ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়। যখন আমরা মিছরি বা অন্য চর্বিযুক্ত খাবার খান, তখন কিছু মুরগির দাঁত, মোম এবং দাঁতের মধ্যে থাকে। ব্যাকটেরিয়া এই চটকদার খাদ্য বৃদ্ধি এবং হত্তয়া, বিষাক্ত ক্ষয় সৃষ্টিকারী সমাধান নিয়মিত দাঁতের ব্রাশ এবং মুখের স্লিপ হয়। চটচটে মিষ্টি খাদ্য খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
 
Gingivitis:
 
এটি একটি গাম রোগ এবং মুখের মধ্যে হালকা এসিডীয় পরিবেশে হালকা ক্ষারীয় হয়। কারণ Gingiwaitis দরিদ্র মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি এবং এনজাইম যে খাদ্য হজম করতে নির্দিষ্ট প্রকারের অভাব আছে। গিংভিটিটি উপযুক্ত দাঁত চিকিত্সা সঙ্গে একটি বিপরীত অবস্থান।
 
পেরিওডোনেটাল রোগ:
 
গঞ্জেভিটিস যদি চিকিত্সা করা হয় না, তবে এটি প্রান্তিক রোগে অগ্রসর হয়। এই রোগ সালে প্লেক ব্যাকটেরিয়া সঙ্গে যুক্ত করা হয়, যা দাঁত স্ফটিক তোলে, এবং এই স্ফটিক Asthibndn, যা হাড় থেকে দাঁত করা ধ্বংস করে দেওয়া হয়। ফলস্বরূপ, পকেট গঠিত হয়, যার মধ্যে আরো খাদ্য কণা ফাঁদে এবং রেকর্ড করা যায়। এই রোগ বৃদ্ধি হতে পারে, এবং পরিশেষে, এটি দাঁতের অপসারণের কারণ হতে পারে। দৈর্ঘ্য রোগের কারণে দাঁত ও গমের ক্ষতি স্থায়ী এবং অপরিবর্তনীয়।
 
মুখের গন্ধ:
 
এছাড়াও নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ বা অস্বাভাবিক দুর্গন্ধক্ত শ্বাস, মুখের মধ্যে খাদ্য কণার তলানি দ্বারা সৃষ্ট মুখের গন্ধ হিসাবে পরিচিত। এই খাদ্য কণা প্রাচীন ব্যাকটেরিয়া ভোজন এবং গন্ধ ছেড়ে। আবার, ভাল মার্জন এবং flossing অভ্যাস এবং আমরা পথ খাওয়া, এটা খারাপ শ্বাস রোধ গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর।

ত স্বাস্থ্য (Teeth health in Bangla) কি?

চিবানোর, চূর্ণন, কামড়, আলাপ এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়া জুড়ে অনেক কিছু আছে। অতএব, ডেন্টাল রোগীদের থেকে দূরে থাকার জন্য তাদের যত্নের প্রয়োজন। প্রতিদিন দুবার দাঁত ব্রাশ করে মুখোশ রাখুন তাদের সুস্থ ও নিরাপদ রাখার জন্য অনেক পুরানো স্পিল রয়েছে। উপরন্তু, তদন্তে নিয়মিত ডেন্টাল চেক-অংশগ্রহণ কর এবং দেখ কি আপনি খাওয়া-দাওয়া, তাদের দাঁত স্বাস্থ্য সিদ্ধান্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ।
 
ডেন্টাল রোগ:
 
ডেন্টাল ক্ষয়:
 
দাঁতের ক্ষয় বলা এটা মিহি সাদা চিনি বসবাস প্রাপ্তবয়স্ক ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়। যখন আমরা মিছরি বা অন্য চর্বিযুক্ত খাবার খান, তখন কিছু মুরগির দাঁত, মোম এবং দাঁতের মধ্যে থাকে। ব্যাকটেরিয়া এই চটকদার খাদ্য বৃদ্ধি এবং হত্তয়া, বিষাক্ত ক্ষয় সৃষ্টিকারী সমাধান নিয়মিত দাঁতের ব্রাশ এবং মুখের স্লিপ হয়। চটচটে মিষ্টি খাদ্য খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
 
Gingivitis:
 
এটি একটি গাম রোগ এবং মুখের মধ্যে হালকা এসিডীয় পরিবেশে হালকা ক্ষারীয় হয়। কারণ Gingiwaitis দরিদ্র মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি এবং এনজাইম যে খাদ্য হজম করতে নির্দিষ্ট প্রকারের অভাব আছে। গিংভিটিটি উপযুক্ত দাঁত চিকিত্সা সঙ্গে একটি বিপরীত অবস্থান।
 
পেরিওডোনেটাল রোগ:
 
গঞ্জেভিটিস যদি চিকিত্সা করা হয় না, তবে এটি প্রান্তিক রোগে অগ্রসর হয়। এই রোগ সালে প্লেক ব্যাকটেরিয়া সঙ্গে যুক্ত করা হয়, যা দাঁত স্ফটিক তোলে, এবং এই স্ফটিক Asthibndn, যা হাড় থেকে দাঁত করা ধ্বংস করে দেওয়া হয়। ফলস্বরূপ, পকেট গঠিত হয়, যার মধ্যে আরো খাদ্য কণা ফাঁদে এবং রেকর্ড করা যায়। এই রোগ বৃদ্ধি হতে পারে, এবং পরিশেষে, এটি দাঁতের অপসারণের কারণ হতে পারে। দৈর্ঘ্য রোগের কারণে দাঁত ও গমের ক্ষতি স্থায়ী এবং অপরিবর্তনীয়।
 
মুখের গন্ধ:
 
এছাড়াও নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ বা অস্বাভাবিক দুর্গন্ধক্ত শ্বাস, মুখের মধ্যে খাদ্য কণার তলানি দ্বারা সৃষ্ট মুখের গন্ধ হিসাবে পরিচিত। এই খাদ্য কণা প্রাচীন ব্যাকটেরিয়া ভোজন এবং গন্ধ ছেড়ে। আবার, ভাল মার্জন এবং flossing অভ্যাস এবং আমরা পথ খাওয়া, এটা খারাপ শ্বাস রোধ গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর।

ত স্বাস্থ্য (Teeth health in Bangla) এর উপসর্গ কি?

সব ডেন্টাল রোগের সাধারণ লক্ষণ হল:
 
দন্তশূল।
সংবেদনশীলতা: গরম বা ঠান্ডা পানীয় বা পানীয় গ্রহণ করার সময় একটি ধারালো ঢাল সংবেদন আছে।
রক্তপাত গম
লাল এবং ফুলে যাওয়া গম
দাঁত মধ্যে cavities
চিউইং সময় ব্যথা
খারাপ শ্বাস
মুখের আলসার
আলগা দাঁতের

ত স্বাস্থ্য (Teeth health in Bangla) এর কারণ কি?

আমরা ডেন্টাল রোগ অণুজীবের যে মুখের মধ্যে বাস এবং দাঁত যা ডেন্টাল টিস্যু ক্ষতি হতে পারে মুক্ত কারণে হয়। মুখ বেঁচে থাকার এবং ব্যাকটেরিয়া সংখ্যাবৃদ্ধির জন্য সম্পদ প্রদান করে। , প্যাথোজেনিক মৌখিক গহ্বর উপকারী এবং নিরপেক্ষ ব্যাকটেরিয়া তিন ধরনের হয়। যখন উপকারী ব্যাকটেরিয়া মুখ আয়ত্ত, ভাল দাঁত স্বাস্থ্য ঘটে। প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া যে মৌখিক গহ্বর আয়ত্ত করা হলে, তা ডেন্টাল রোগ বাড়ে। ব্যাকটেরিয়া নিরপেক্ষ ব্যাকটেরিয়া অনুসরণ করুন যে কার্যকর।
 
দাঁত ও মুরগির রোগের কারণে নিম্নলিখিতগুলি হল:
 
চীনা খাদ্য যখন মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া চিনি বা শ্বেতসার সম্পন্ন খাবার কণার দেহাবশেষ সঙ্গে দেখা, তাই তারা একটি বর্ণহীন, চটচটে পদার্থ প্লেক নামক ভুলবেন না। আপনি সঠিক মার্জন এবং flossing দ্বারা মুখ থেকে প্লেক অপসারণ না, তখন তা কঠিন Tarator বা Kailkus হয়ে যায়। দন্তচিকিত্সক একটি দড়ি মুছে ফেলতে একটি দাঁতের প্রয়োজন হবে।
আম্লিক খাবার: পানীয় এবং খাবার আম্লিক দাঁতের এনামেল আক্রমণ, এটা ক্ষতি করে। সফট ড্রিংকসে চিনি বিপুল পরিমাণে, যা প্লেক গঠন সহজতর। নরম দুর্বল আম্লিক উপাদান দাঁতের এনামেল পানীয় এবং ক্ষতির দাঁত।
শুকনো মুখ: মুখের মধ্যে লালা প্লেক গঠন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। শুষ্ক মুখ দিয়ে মানুষ দাঁত সমস্যাগুলি বেশি প্রবণ। শুকনো মুখটি কিছু ওষুধের কারণে। ডায়াবেটিস মত রোগ শুষ্ক মুখের সমস্যা কারণ।
দাঁত হয়রান: যাদের কাছে আপনার ঘুম বা স্ট্রেস দাঁত কর্ণপীড়াদায়ক শব্দ তারা সবসময় আপনার দাঁত ক্ষতি। কলাই (দাঁত বাইরের স্তর) হয়রান প্রক্রিয়া যে পর্যন্ত পায়, দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টি হয়।
জীনতত্ত্ব: কিছু মানুষ বাবা crevices এবং দাঁত কলাই সমস্যা উত্তরাধিকারী পেতে। এই দাঁত সমস্যা হতে পারে
দরিদ্র ডেন্টাল স্বাস্থ্যবিধি: অপ্রকৃত মার্জন এবং Flosing দ্বারা সৃষ্ট দাঁত সমস্যার একটি কারণ।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে ত স্বাস্থ্য (Teeth health in Bangla)?

  • দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করুন যাতে আপনার মুখের বাকি খাবারগুলি ধুয়ে ফেলুন।
    আপনার দাঁত নিয়মিত flossing হিসাবে ব্রাশ হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ। ফসফরাস দন্তের মধ্যে আটকে থাকা খাদ্য কণাগুলি সরিয়ে ফেলে এবং খারাপ গন্ধটি সরিয়ে দেয়।
    প্রতি তিন মাসে আপনার টুথব্রাশ পরিবর্তন করুন কিছুক্ষণের পরে, দাঁত পরিষ্কার করাতে ব্রিস্টল দুর্বল ও অকার্যকর হয়ে পড়ে। আবার সংক্রমণ বন্ধ করার জন্য, আপনার রোগের জোড়ার পরে আপনার টুথব্রাশ পরিবর্তন করতে হবে।
    প্রতিটি ব্রিশিং অনুষ্ঠান পরে সম্পূর্ণরূপে ব্রিস্টল ধোয়া।
    চিনি গম চিবু ব্যাকটেরিয়া ওয়াশিংয়ে সাহায্য করে লালা যা চিবাই করে।
    সপ্তাহে কমপক্ষে দুইবার আপনার মুরগি ম্যাসেজ করুন
    জিভ ক্লীনার্স সহ আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করুন
    মুখ নিচু রাখা প্রচুর পানি পান করুন।
    দাঁত সাধারণ পরীক্ষার জন্য দ্বিদলীয়ভাবে একটি দাঁতের দেখুন।

ত স্বাস্থ্য (Teeth health in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

  • খুব জোরে ব্রাশ করবেন না, আপনি ময়লার টুকরো টুকরো করবেন অথবা দাঁতের ক্ষতি করবেন।
    শর্করা খাওয়ার পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন ভুলবেন না।
    আপনার মুখের খোলা রাখা ঘুম না।
    ধূমপান করবেন না কারণ এটি মৌখিক ক্যান্সারের কারণ।
    সব দিন দীর্ঘ চা বা কফি মত পানীয় পান করবেন না। এই ব্যাকটেরিয়া দাঁত তুষারমানব আক্রমণ করার একটি সুযোগ দেয়।
     

ত স্বাস্থ্য (Teeth health in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

  • টাটকা, উর্বর ফল ও সবজি: আপেল, গাজর, কাকড়া, কমলা, সিলেট এবং সব ভুট্টা ফল এবং সবজি লালা প্রবাহিত করে এবং ফ্লেক এবং খারাপ শ্বাস সাথে লড়াই করে। ফলতে ভিটামিন এ তরমুজ গঠনে সহায়তা করে এবং ভিটামিন সি গামের চিকিত্সা সাহায্য করে।
    দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্য: দুধ, পনির এবং দইতে ক্যালসিয়াম এবং ফসফেট থাকে যা দাঁত ক্ষয় এবং দাঁতকে শক্তিশালী করে। আপনি যদি একটি নিরামিষ হন, আপনি সোয়ে দুধ এবং অন্যান্য ক্যালসিয়াম-সমৃদ্ধ পণ্য ব্যবহার করতে পারেন।
    সবুজ এবং কালো চা: চা যারা পদার্থ যা মুখের মধ্যে খাদ্য কণা আক্রমণ, যা দমন বা ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস রাখা পরিচিত হয়। এটা cavities গঠন বাধা দেয় এবং গম সোজাল হ্রাস। চাতে চিনি না চিনি।
    ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড: ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সোজালিন এবং সংক্রমণ প্রতিরোধে পরিচিত, যার ফলে গম রোগের সম্ভাবনা হ্রাস পায়। সূত্রগুলি মাছ, ফলের বীজ এবং আখরোট।
    পানি: নিঃসন্দেহে, জল আপনার মুখের জন্য সেরা খাবার। এটি মুখের মধ্যে রেখে কোন খাদ্য কণা মুছে ফেলে, পরিষ্কার রাখে এবং নিরপেক্ষ পিএইচ। ফ্লোরিনেটেড জল ভাল কারণ ফ্লোরাইড ডথ পৃষ্ঠ পুনরায় সংশ্লেষণ করে এবং কোভ্য প্রতিরোধ করে।

ত স্বাস্থ্য (Teeth health in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

  • চীনা ডেজার্ট এবং ক্যান্ডিগুলি: চীনা খাবার ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি এমনকি যদি আপনি মিষ্টি চান, তাহলে দাঁতগুলির উপর আঠালো কণা ছাড়াই মুখ থেকে বেরিয়ে আসুন।
    অনমনীয় কার্বোহাইড্রেট: যেমন পাস্তা হিসাবে চিপ, বাদাম কাটিবার যন্ত্র, রুটি ও খাদ্য starches, যা ব্যাকটেরিয়া জন্য চিনি আকারে পর্যাপ্ত সুযোগ রয়েছে।
    কার্বনেটেড নরম পানীয় এবং সোডা: প্রথমত, কার্বনেটেড পানীয় অনেক চিনি থাকে আবার। দ্বিতীয়ত, তারা ফসফরাস এবং কার্বন ডাই অক্সাইড ধারণ করে, যা দাঁত খামির অপসারণ করা হয়। এটি তাদের বাদামী বা দাগযুক্ত করে তোলে।
    ফলের রস: যদিও ফলের রস সুস্থ হয়, তেমনি চিনি ও অ্যাসিড থাকে যা দাঁতগুলির জন্য খারাপ সংমিশ্রণ। যদি আপনি নিয়মিত রস খাওয়াবেন, তবে দীর্ঘমেয়াদে তাদের মুখে রাখতে দেবেন না। দাঁত সঙ্গে সংক্ষিপ্ত যোগাযোগের জন্য একটি খড় ব্যবহার করুন।

ত স্বাস্থ্য (Teeth health in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

ত স্বাস্থ্য (Teeth health in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

  • ডেন্টাল স্বাস্থ্যের জন্য সেরা উপদেশ দাতব্য চিকিৎসার সাথে ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি এবং নিয়মিত অ্যাপয়েন্টমেন্ট।
    মুখ যাই হোক না কেন বিবেচনা করে, খাদ্যগুলি সাদা সাদা প্রোপার্টি রক্ষা করার জন্য দীর্ঘ পথ হবে।
    ব্রাশ এবং ফ্লিপিংয়ের মাধ্যমে, একটি মুখপাত্র ব্যবহার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মুখের সমৃদ্ধ listerin এবং ক্লোরিন ডাই অক্সাইড মুখ ভাল ব্যাকটেরিয়া বজায় রাখতে সাহায্য করবে। এটি ভাল শ্বাস প্রচার এবং দাঁতের শক্তিশালী হবে।
    ফ্লোরাইডের সাথে দাঁত মাজন পছন্দ করে ত্বককে শক্তিশালী করবে, এবং সেইজন্য, দাঁত ক্ষয় থেকে বিরত থাকুন কিন্তু শিশুদের জন্য মটর মাপের ফ্লোরাইড টুথপেষ্ট ব্যবহার সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক। এটির অনেক ব্যবহার দাঁতগুলিতে সাদা দাগ সৃষ্টি করতে পারে।

ত স্বাস্থ্য (Teeth health in Bangla) এর উপসর্গ কি?

সব ডেন্টাল রোগের সাধারণ লক্ষণ হল:
 
দন্তশূল।
সংবেদনশীলতা: গরম বা ঠান্ডা পানীয় বা পানীয় গ্রহণ করার সময় একটি ধারালো ঢাল সংবেদন আছে।
রক্তপাত গম
লাল এবং ফুলে যাওয়া গম
দাঁত মধ্যে cavities
চিউইং সময় ব্যথা
খারাপ শ্বাস
মুখের আলসার
আলগা দাঁতের

ত স্বাস্থ্য (Teeth health in Bangla) এর কারণ কি?

আমরা ডেন্টাল রোগ অণুজীবের যে মুখের মধ্যে বাস এবং দাঁত যা ডেন্টাল টিস্যু ক্ষতি হতে পারে মুক্ত কারণে হয়। মুখ বেঁচে থাকার এবং ব্যাকটেরিয়া সংখ্যাবৃদ্ধির জন্য সম্পদ প্রদান করে। , প্যাথোজেনিক মৌখিক গহ্বর উপকারী এবং নিরপেক্ষ ব্যাকটেরিয়া তিন ধরনের হয়। যখন উপকারী ব্যাকটেরিয়া মুখ আয়ত্ত, ভাল দাঁত স্বাস্থ্য ঘটে। প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া যে মৌখিক গহ্বর আয়ত্ত করা হলে, তা ডেন্টাল রোগ বাড়ে। ব্যাকটেরিয়া নিরপেক্ষ ব্যাকটেরিয়া অনুসরণ করুন যে কার্যকর।
 
দাঁত ও মুরগির রোগের কারণে নিম্নলিখিতগুলি হল:
 
চীনা খাদ্য যখন মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া চিনি বা শ্বেতসার সম্পন্ন খাবার কণার দেহাবশেষ সঙ্গে দেখা, তাই তারা একটি বর্ণহীন, চটচটে পদার্থ প্লেক নামক ভুলবেন না। আপনি সঠিক মার্জন এবং flossing দ্বারা মুখ থেকে প্লেক অপসারণ না, তখন তা কঠিন Tarator বা Kailkus হয়ে যায়। দন্তচিকিত্সক একটি দড়ি মুছে ফেলতে একটি দাঁতের প্রয়োজন হবে।
আম্লিক খাবার: পানীয় এবং খাবার আম্লিক দাঁতের এনামেল আক্রমণ, এটা ক্ষতি করে। সফট ড্রিংকসে চিনি বিপুল পরিমাণে, যা প্লেক গঠন সহজতর। নরম দুর্বল আম্লিক উপাদান দাঁতের এনামেল পানীয় এবং ক্ষতির দাঁত।
শুকনো মুখ: মুখের মধ্যে লালা প্লেক গঠন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। শুষ্ক মুখ দিয়ে মানুষ দাঁত সমস্যাগুলি বেশি প্রবণ। শুকনো মুখটি কিছু ওষুধের কারণে। ডায়াবেটিস মত রোগ শুষ্ক মুখের সমস্যা কারণ।
দাঁত হয়রান: যাদের কাছে আপনার ঘুম বা স্ট্রেস দাঁত কর্ণপীড়াদায়ক শব্দ তারা সবসময় আপনার দাঁত ক্ষতি। কলাই (দাঁত বাইরের স্তর) হয়রান প্রক্রিয়া যে পর্যন্ত পায়, দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টি হয়।
জীনতত্ত্ব: কিছু মানুষ বাবা crevices এবং দাঁত কলাই সমস্যা উত্তরাধিকারী পেতে। এই দাঁত সমস্যা হতে পারে
দরিদ্র ডেন্টাল স্বাস্থ্যবিধি: অপ্রকৃত মার্জন এবং Flosing দ্বারা সৃষ্ট দাঁত সমস্যার একটি কারণ।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে ত স্বাস্থ্য (Teeth health in Bangla)?

  • দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করুন যাতে আপনার মুখের বাকি খাবারগুলি ধুয়ে ফেলুন।
    আপনার দাঁত নিয়মিত flossing হিসাবে ব্রাশ হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ। ফসফরাস দন্তের মধ্যে আটকে থাকা খাদ্য কণাগুলি সরিয়ে ফেলে এবং খারাপ গন্ধটি সরিয়ে দেয়।
    প্রতি তিন মাসে আপনার টুথব্রাশ পরিবর্তন করুন কিছুক্ষণের পরে, দাঁত পরিষ্কার করাতে ব্রিস্টল দুর্বল ও অকার্যকর হয়ে পড়ে। আবার সংক্রমণ বন্ধ করার জন্য, আপনার রোগের জোড়ার পরে আপনার টুথব্রাশ পরিবর্তন করতে হবে।
    প্রতিটি ব্রিশিং অনুষ্ঠান পরে সম্পূর্ণরূপে ব্রিস্টল ধোয়া।
    চিনি গম চিবু ব্যাকটেরিয়া ওয়াশিংয়ে সাহায্য করে লালা যা চিবাই করে।
    সপ্তাহে কমপক্ষে দুইবার আপনার মুরগি ম্যাসেজ করুন
    জিভ ক্লীনার্স সহ আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করুন
    মুখ নিচু রাখা প্রচুর পানি পান করুন।
    দাঁত সাধারণ পরীক্ষার জন্য দ্বিদলীয়ভাবে একটি দাঁতের দেখুন।

ত স্বাস্থ্য (Teeth health in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

  • খুব জোরে ব্রাশ করবেন না, আপনি ময়লার টুকরো টুকরো করবেন অথবা দাঁতের ক্ষতি করবেন।
    শর্করা খাওয়ার পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন ভুলবেন না।
    আপনার মুখের খোলা রাখা ঘুম না।
    ধূমপান করবেন না কারণ এটি মৌখিক ক্যান্সারের কারণ।
    সব দিন দীর্ঘ চা বা কফি মত পানীয় পান করবেন না। এই ব্যাকটেরিয়া দাঁত তুষারমানব আক্রমণ করার একটি সুযোগ দেয়।
     

ত স্বাস্থ্য (Teeth health in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

  • টাটকা, উর্বর ফল ও সবজি: আপেল, গাজর, কাকড়া, কমলা, সিলেট এবং সব ভুট্টা ফল এবং সবজি লালা প্রবাহিত করে এবং ফ্লেক এবং খারাপ শ্বাস সাথে লড়াই করে। ফলতে ভিটামিন এ তরমুজ গঠনে সহায়তা করে এবং ভিটামিন সি গামের চিকিত্সা সাহায্য করে।
    দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্য: দুধ, পনির এবং দইতে ক্যালসিয়াম এবং ফসফেট থাকে যা দাঁত ক্ষয় এবং দাঁতকে শক্তিশালী করে। আপনি যদি একটি নিরামিষ হন, আপনি সোয়ে দুধ এবং অন্যান্য ক্যালসিয়াম-সমৃদ্ধ পণ্য ব্যবহার করতে পারেন।
    সবুজ এবং কালো চা: চা যারা পদার্থ যা মুখের মধ্যে খাদ্য কণা আক্রমণ, যা দমন বা ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস রাখা পরিচিত হয়। এটা cavities গঠন বাধা দেয় এবং গম সোজাল হ্রাস। চাতে চিনি না চিনি।
    ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড: ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সোজালিন এবং সংক্রমণ প্রতিরোধে পরিচিত, যার ফলে গম রোগের সম্ভাবনা হ্রাস পায়। সূত্রগুলি মাছ, ফলের বীজ এবং আখরোট।
    পানি: নিঃসন্দেহে, জল আপনার মুখের জন্য সেরা খাবার। এটি মুখের মধ্যে রেখে কোন খাদ্য কণা মুছে ফেলে, পরিষ্কার রাখে এবং নিরপেক্ষ পিএইচ। ফ্লোরিনেটেড জল ভাল কারণ ফ্লোরাইড ডথ পৃষ্ঠ পুনরায় সংশ্লেষণ করে এবং কোভ্য প্রতিরোধ করে।

ত স্বাস্থ্য (Teeth health in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

  • চীনা ডেজার্ট এবং ক্যান্ডিগুলি: চীনা খাবার ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি এমনকি যদি আপনি মিষ্টি চান, তাহলে দাঁতগুলির উপর আঠালো কণা ছাড়াই মুখ থেকে বেরিয়ে আসুন।
    অনমনীয় কার্বোহাইড্রেট: যেমন পাস্তা হিসাবে চিপ, বাদাম কাটিবার যন্ত্র, রুটি ও খাদ্য starches, যা ব্যাকটেরিয়া জন্য চিনি আকারে পর্যাপ্ত সুযোগ রয়েছে।
    কার্বনেটেড নরম পানীয় এবং সোডা: প্রথমত, কার্বনেটেড পানীয় অনেক চিনি থাকে আবার। দ্বিতীয়ত, তারা ফসফরাস এবং কার্বন ডাই অক্সাইড ধারণ করে, যা দাঁত খামির অপসারণ করা হয়। এটি তাদের বাদামী বা দাগযুক্ত করে তোলে।
    ফলের রস: যদিও ফলের রস সুস্থ হয়, তেমনি চিনি ও অ্যাসিড থাকে যা দাঁতগুলির জন্য খারাপ সংমিশ্রণ। যদি আপনি নিয়মিত রস খাওয়াবেন, তবে দীর্ঘমেয়াদে তাদের মুখে রাখতে দেবেন না। দাঁত সঙ্গে সংক্ষিপ্ত যোগাযোগের জন্য একটি খড় ব্যবহার করুন।

ত স্বাস্থ্য (Teeth health in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

ত স্বাস্থ্য (Teeth health in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

  • ডেন্টাল স্বাস্থ্যের জন্য সেরা উপদেশ দাতব্য চিকিৎসার সাথে ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি এবং নিয়মিত অ্যাপয়েন্টমেন্ট।
    মুখ যাই হোক না কেন বিবেচনা করে, খাদ্যগুলি সাদা সাদা প্রোপার্টি রক্ষা করার জন্য দীর্ঘ পথ হবে।
    ব্রাশ এবং ফ্লিপিংয়ের মাধ্যমে, একটি মুখপাত্র ব্যবহার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মুখের সমৃদ্ধ listerin এবং ক্লোরিন ডাই অক্সাইড মুখ ভাল ব্যাকটেরিয়া বজায় রাখতে সাহায্য করবে। এটি ভাল শ্বাস প্রচার এবং দাঁতের শক্তিশালী হবে।
    ফ্লোরাইডের সাথে দাঁত মাজন পছন্দ করে ত্বককে শক্তিশালী করবে, এবং সেইজন্য, দাঁত ক্ষয় থেকে বিরত থাকুন কিন্তু শিশুদের জন্য মটর মাপের ফ্লোরাইড টুথপেষ্ট ব্যবহার সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক। এটির অনেক ব্যবহার দাঁতগুলিতে সাদা দাগ সৃষ্টি করতে পারে।