দাঁত ক্ষয় (Tooth Decay in Bangla)

দাঁত ক্ষয় (Tooth Decay in Bangla) কি?

মুখের মধ্যে অ্যাসিড তৈরি করে দাঁত বা ব্যাকটেরিয়া দাঁত খায়, দাঁত ক্ষয় এটি দাঁত, যা গহ্বর বলা হয় একটি গর্ত করতে পারেন। যদি ডেন্টাল ক্ষয় সময়ে চিকিত্সা করা হয় না, এটি সংক্রমণ, দাঁত ক্ষতি এবং ব্যথা হতে পারে, যা অনর্থক হয়। চরম ক্ষেত্রে, দাঁত একটি ফোড়া আছে।
 
দাঁত তিন স্তর আছে:
 
প্রথম স্তরটি হল তীব্রতম স্তম্ভ যা তীব্র তরল বলে।
মাঝখানে বা দ্বিতীয় স্তরটি ডেন্টিন হিসাবে পরিচিত।
দাঁত কেন্দ্রে পরিণত হয় pulp হিসাবে। এটি গভীরতম স্তর। এখানে রক্তবর্ণ এবং শিরা উপস্থিত রয়েছে।
ক্ষতি আরও খারাপ হয়ে যায়, কারণ গভীর স্তর প্রভাবিত হয়।

দাঁত ক্ষয় (Tooth Decay in Bangla) কি?

মুখের মধ্যে অ্যাসিড তৈরি করে দাঁত বা ব্যাকটেরিয়া দাঁত খায়, দাঁত ক্ষয় এটি দাঁত, যা গহ্বর বলা হয় একটি গর্ত করতে পারেন। যদি ডেন্টাল ক্ষয় সময়ে চিকিত্সা করা হয় না, এটি সংক্রমণ, দাঁত ক্ষতি এবং ব্যথা হতে পারে, যা অনর্থক হয়। চরম ক্ষেত্রে, দাঁত একটি ফোড়া আছে।
 
দাঁত তিন স্তর আছে:
 
প্রথম স্তরটি হল তীব্রতম স্তম্ভ যা তীব্র তরল বলে।
মাঝখানে বা দ্বিতীয় স্তরটি ডেন্টিন হিসাবে পরিচিত।
দাঁত কেন্দ্রে পরিণত হয় pulp হিসাবে। এটি গভীরতম স্তর। এখানে রক্তবর্ণ এবং শিরা উপস্থিত রয়েছে।
ক্ষতি আরও খারাপ হয়ে যায়, কারণ গভীর স্তর প্রভাবিত হয়।

দাঁত ক্ষয় (Tooth Decay in Bangla) এর উপসর্গ কি?

সময়ের সাথে সাথে দাঁত ক্ষয় দেখা দেয়। দাঁত ক্ষয় হতে পারে:
 
দাঁত ব্যথা: যখন অবস্থা খারাপ হয়ে যায় তখন একটি তীক্ষ্ণ এবং অসহ্য ব্যথা অনুভব করে। সাধারণত, দাঁত ক্ষয় থেকে রোগীদের নিদ্রা যায় না। মাঝে মাঝে দাঁত ব্যথা কারণে মাথা ব্যাথা হতে পারে। এটা কখনও কখনও বেদনাদায়ক বা ঘন ব্যথা হতে পারে
দাঁত সংবেদনশীল হয়ে যায়: সংক্রমণের ফলে দাঁত ব্যথা বা মৃদুতা অনুভব করে, যখন কিছুটা মিষ্টি, ঠান্ডা বা গরম পান।
চাপ পরিবর্তনের কারণে ব্যথা: কখনও কখনও দশা দেখা যায় যখন পানির স্কুবা ডাইভিং বা ফ্লাইট বন্ধ হয়ে যায়; এই দাঁত একটি গহ্বর উপস্থিতি ইঙ্গিত। চাপ সংক্রমণ সংক্রমিত দাঁত স্নায়ু বিরক্ত, যা গুরুতর বা নিস্তেজ ব্যথা বা অস্বস্তি কারণ
কেউ এর দাঁতের উপর কালো, বাদামী বা বাদামী স্পট চেহারা অস্বাস্থ্যকর দাঁতের ইঙ্গিত
খারাপ শ্বাস: দাঁত ক্ষয় যখন, একটি অভিজ্ঞতা অপ্রীতিকর বা গন্ধ গন্ধ বোধ করে, যা মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ দ্বারা সৃষ্ট হয়।
দাঁত ধমনী: কখনও কখনও, টুথব্রাশে রক্ত উপস্থিত হয়; এটি দাঁত একটি গহ্বর একটি চিহ্ন হতে পারে, কিন্তু অগত্যা না। ব্রিসিলের ব্রিসলেস বা প্রায়শই দাঁত ব্রাশ করে রক্ত উপস্থিত হতে পারে। অবশ্যই, এই ক্ষেত্রে, নিজেকে পরীক্ষা করে যে কেউ বার বার পুনরুজ্জীবিত রক্তরস ময়ুর পুনরাবৃত্তি হয়েছে।
ময়লার মধ্যে গন্ধ: টুথের ক্ষয় স্নায়ুর ক্ষতিসাধন করতে পারে, যা গোমরাজ ফুলে যেতে পারে। সোজাসা সবসময় বেদনাদায়ক হতে পারে না।
একটি অপ্রীতিকর মুখ স্বাদ অভিজ্ঞ হয়।

দাঁত ক্ষয় (Tooth Decay in Bangla) এর কারণ কি?

  • দাঁত ক্ষয় প্রধান কারণ খাদ্য এবং ব্যাকটেরিয়া। স্টিকি প্লেক নামক পরিষ্কার পদার্থের একটি স্তর। প্লাসেন্টা উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া উপস্থিত, আমরা খেতে খেতে খাওয়া, বিশেষ করে চিনি সমৃদ্ধ খাবার।
    ব্যাকটেরিয়া অ্যাসিড গঠনের সময় খাদ্যের ব্যবহারের পর এসিড ২0 মিনিটের বা তার বেশি সময় ধরে দাঁত আক্রমণ করতে পারে। সেই সময়ে, দাঁতগুলির ডানা ধ্বংস হয়ে যায়, যার ফলে দাঁতের ক্ষতি হয়।
    এমন কিছু জিনিস যা দাঁত ক্ষয় থেকে বেশি হয়:
    স্লিপ করবেন না এবং দৈনিক দুইবার দৈনিক দুইবার বা বিশেষ করে দুবার দিনকে দুবার করুন।
    পরিষ্কার এবং স্ক্রীনিং জন্য একটি দাঁতের বিশেষজ্ঞ না।
    যথেষ্ট লালা গঠন: ক্ষতিকারক চিনি ও খাদ্য সামগ্রী ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করে। সুতরাং লালা ক্ষয় থেকে দাঁত রক্ষা করা সাহায্য।
    ডায়াবেটিক রোগীদের দাঁতের ক্ষয় ভোগা: লালা, প্লেক এবং ব্যাকটেরিয়া হত্তয়া উচ্চ গ্লুকোজ মাত্রা সাহায্য করে, দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টি করে।
    ফ্লোরাইডের অভাব দাঁতের ক্ষয় হতে পারে
    চিবাই বা ধূমপান করার কারণে তামাকের কারণ ক্ষয় হতে পারে।
    খুব ধীরে ধীরে খাওয়া কিছু শিশুরা তাদের খাবারের সময় অনেক সময় নেয়, যা গহ্বর এবং দাঁত ক্ষয় হতে পারে।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে দাঁত ক্ষয় (Tooth Decay in Bangla)?

একটি ভাল মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আজ এর জীবনধারা এটা স্বাস্থ্যকর দাঁত ও ময়দার পেতে পেতে কঠিন। দাঁত ক্ষয় প্রতিরোধ করার জন্য এখানে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শগুলি অনুসরণ করা উচিত:
 
সবাইকে প্রতিদিন দুবার দাঁত ব্রাশ করা উচিত: খাদ্যের পরে দুবার দশা ব্রাশ করা গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, বুরুশের সঠিক উপায় অপরিহার্য, যা অনলাইন ভিডিওটি দেখে শিখতে পারে।
পুরো মুখের শুচি করার লক্ষ্য করুন, শুধু দাঁত নয়: দাঁত পরিষ্কার করা সামগ্রিক মৌখিক স্বাস্থ্যের একটি অংশ। ব্যাকটেরিয়া সম্পূর্ণ মুখের ক্ষতি করে, অভ্যন্তরীণ গাল, জিহ্বা, গলা এবং মোমের সহ। অতএব, এটি পরিষ্কার এবং পুরো মুখ ভাল বুরুশ গুরুত্বপূর্ণ। মুখের মুখমুখী মুখ লক্ষ্য করার জন্য যে কেউ মুখপাত্র ব্যবহার করতে পারে।
ফ্লসিং: অনেক লোক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধিটির এই গুরুত্বপূর্ণ ধাপটি উপেক্ষা করে, কিন্তু কেউ যদি স্বাস্থ্যকর এবং গহ্বর মুক্ত দাঁত পেতে চায়, তাহলে এটি ফ্লাশ করতে হবে। ফ্লসিং একটি প্রক্রিয়া যা একটি থ্রেড দাঁত মধ্যে এলাকায় পরিষ্কার ব্যবহৃত হয়। ব্যাকটেরিয়া এবং অবশিষ্ট খাবারের একটি মাঝারি সংখ্যা দাঁত মধ্যে সংরক্ষিত হয়, যা ব্রাশ দ্বারা বের হয় না। এই ফাঁপা খাদ্য এবং ব্যাকটেরিয়া দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁতের ক্ষতি। অতএব, এই ক্ষয় থেকে এড়াতে, স্পষ্টভাবে ফলের ব্যবহার করা আবশ্যক।
মৌখিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং নোটের উপসর্গগুলি উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করুন: অত্যধিক দাঁত সমস্যা প্রধান কারণগুলির একটি লক্ষণ এবং লক্ষণ যে দীর্ঘ সময়ের সম্মুখীন জন্য অজ্ঞতা। যখন মানুষ অসহনীয় ব্যথা থেকে বেঁচে থাকে, তখন মানুষ শুধুমাত্র তাদের দাঁতের সমস্যার বুঝতে পারে এবং তারপর তারা ডাক্তারের কাছে যায়। যখন রোগী অত্যধিক ব্যথা ভোগ করে, দাঁত নিষ্কাশন এবং রুট খালের মতো চিকিত্সা সাধারণত বাধ্যতামূলক। প্রাথমিক পর্যায়ে, উপসর্গগুলি যদি যত্ন নেওয়া হয়, তাহলে এই চিকিত্সাগুলি অবশ্যই টিকে থাকতে পারে।
পেশাদারী পরিচ্ছন্নতা জন্য যান: দাঁত পরিষ্কার করার সময় অবশ্যই দাঁত ক্ষয় থেকে অব্যাহতি করতে পারেন

দাঁত ক্ষয় (Tooth Decay in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

  • স্বাস্থ্যকর দাঁত পেতে, নীচের টিপস অনুসরণ করুন:
    দৌড়াবেন না তাড়াতাড়ি দাঁত ব্রাশ করবেন না: দাঁতগুলিকে সঠিকভাবে পরিষ্কার করার জন্য সময় নিন অন্যথায়, ব্যাকটেরিয়া এবং খাদ্য কণা মুখের মধ্যে বসবাস করে, অ্যাসিড গঠনের সৃষ্টি করে। এসিড দাঁত এর অবস্থা আপ বিঘ্ন।
    ধূমপান করবেন না: ধোঁয়া গোমরাতে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে, যা দাঁতকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য উত্সাহ দেয়, যা প্রায়ই খারাপ শ্বাসের দিকে পরিচালিত করে। ধূমপান এছাড়াও দাঁত বিঘ্ন ফলাফল।
    দীর্ঘ ব্রাশের টুথব্রাশ ব্যবহার করবেন না: তিন মাসের বেশি সময় ধরে একই টুথব্রাশ ব্যবহার করে তার কার্যকারিতা হ্রাস করা যায়। অতএব, কেউ সময় সময়ে বুরুশ পরিবর্তন করা উচিত। উপরন্তু, স্বাভাবিক ঠান্ডা বা ফ্লু সংক্রমণ প্রতিরোধ বুরুশ থেকে পরিবর্তন বিবেচনা। বুরুশটি আবৃত রাখুন যাতে ব্যাকটেরিয়াটি এতে জমা হয় না।
     

দাঁত ক্ষয় (Tooth Decay in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

দাঁত ক্ষয় প্রতিরোধে খাদ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। দাঁত স্বাস্থ্যের জন্য কিছু উপকারী এবং অপরিহার্য খাবার আছে:
 
ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্য: বিশেষ করে শিশুদের জন্য দাঁত ক্ষয় থেকে বাঁচার জন্য ক্যালসিয়াম মূল উপাদান। দুধ, প্যানী ও দই ইত্যাদি দুগ্ধজাত দ্রব্য যেমন কেউ খেতে হবে। এই খাবার চর্বি উচ্চ এবং যদি কম চর্বি দই এবং পনির চেয়ে দাঁতের ক্ষয় রোধ করার জন্য কম চর্বি খাবার লক্ষ্য, এবং স্কিম মিল্ক সমানভাবে উপকারী।
 
পুরো শস্যের খাবারগুলি: গোটা শস্যের খাবারে লোহা ও ভিটামিন বি সরবরাহ করে, যা সুস্থ ময়দার উদ্দীপনা করে। উপরন্তু, ম্যাগনেসিয়াম পুরো শস্য খাবারের একটি উপাদান, যা দাঁত ও হাড়ের স্বাস্থ্যের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বেনিফিট পুরো শস্য খাবার যোগফল ফাইবার কন্টেন্ট উচ্চ। দাঁত ক্ষয় প্রতিরোধ করতে পারে এমন কিছু শস্যের খাবার বাদামি বাদাম, পাস্তা, ব্রান এবং শস্য শস্য।
 
উচ্চ ফাইবার খাবার: উচ্চ ফাইবার খাবার সহায়তা করে এমন দাঁতের ক্ষয় থেকে রক্ষা গ্রাস প্রবাহিত লালা রাখে। তাজা ফল এবং কিশমিশ, ডুমুর এবং তন্তু তারিখ হিসাবে কমলা, আপেল ও কলা কিছু মহান উৎস মত শুকনো ফল হয়। উপরন্তু, কিছু সবজি তালিকা মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে যেমন ব্রাসেলস sprouts, মটরশুটি এবং মটরশুটি বাদাম ও চিনাবাদামের মত বাদামও ভাল পছন্দ।
 
চিউইং চিনি বিনামূল্যে গুন: ডায়াবেটিস রোগের সঙ্গে চিউইং গাম, যা চিনির প্রাকৃতিক বিকল্প দাঁত ক্ষয় প্রতিরোধ করে। গুহা যুদ্ধ যে Xylitol বৈশিষ্ট্য আছে কারণসমূহ Aksylitol যে ব্যাকটেরিয়া দাঁতের ক্ষয় হতে কারণ ব্যাকটেরিয়া তাদের উন্নয়নের জন্য Aksylitol ব্যবহার করতে পারবেন না অ্যাসিড জেনারেট করতে বাধা দেয়। এক্সিলিটল গাম 3-5 বার চিবুতে পারে।

দাঁত ক্ষয় (Tooth Decay in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

দাঁত ক্ষয় প্রধান কারণ হল খাদ্য। দাঁত ক্ষয় প্রতিরোধ করার জন্য অ্যাকাউন্ট কি তা দেখতে প্রয়োজন। সুস্থ দাঁত প্রতিরোধ করতে পারে এমন কিছু খাবার আছে:
 
চিনি সমৃদ্ধ খাবার: আক্ষরিকভাবে, চীনারা দাঁত একটি শত্রু। অ্যাসিড গঠন ফলে, চিনি সমৃদ্ধ খাবার দাঁত উপর ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি উত্সাহিত করুন। অ্যাসিড দাঁত ক্ষয় হতে পারে চিনি খাওয়ার পরে, এটি ব্রাশ করতে চেষ্টা করা উচিত। চিনি সমৃদ্ধ খাবার উপকরণ প্রয়োজনীয় রস, জ্যাম, পেস্ট্রি, ক্যান্ডি, দুধ চকলেট, কুকিজ, কেক কিছু, should পুডিং এবং সিরাপ প্যাক আছে।
 
বরফ চিবুক না: বরফ একটি চিনির পদার্থ নয়; এটি শুধুমাত্র জল কঠিন করে তোলে, তবে এটি দাঁত ব্যথা দেয়। এর পেছনে কারণ যে কেউ দাঁত হার্ড পদার্থ ক্ষতি হতে পারে এবং কলাই ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। অতএব, এক চিবুক বরফ এড়ানো উচিত।
 
ফলমূল ও শাকসবজি: সাইট্রাস ফল, প্রকৃতি অত্যন্ত আম্লিক, যা দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হয় দাঁত ক্ষয়। কিছু লেবু সাইট্রাস, দ্রাক্ষা ফল, Tengerin, বাতাপিলেবু, এবং কী চুন এড়ানোর জন্য।
 
কফি এবং চা: ক্যাফিনযুক্ত চা ও কফি শোষক একজনের মুখ, যার ফলে ব্যাকটেরিয়া সংখ্যা বাড়িয়ে, কারণ লালা তাদের ধোয়ার মধ্যে হ্রাস করা হয়। প্রচুর পানি পান করে চা এবং কফিের প্রভাব কমাতে পারে। চা এবং কফি এছাড়াও দাঁত সঙ্গে ঝাপসা হয়।
 
অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়: অ্যালকোহল এছাড়াও মুখ, যার অর্থ হল যে কম লালা গঠন শোষ সৃষ্টি করতে পারে। যা ব্যাকটেরিয়া ধোয়া না ধোয়া। অতএব, অ্যালকোহল ব্যবহার দাঁত ক্ষয় উন্নীত কিছু পানীয় বিয়ার, ওয়াইন, হুইস্কি এবং রুম।

দাঁত ক্ষয় (Tooth Decay in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

দাঁত ক্ষয় (Tooth Decay in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

  • একটি ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি স্তর বজায় রাখুন।
    দেখুন আপনি কি খাবেন।
    পেশাদারী দাঁত পরিষ্কারের উপর নিয়মিত হতে হবে
    খাবার খাওয়ার পর প্রতিবারই মাউস ওয়াশ ব্যবহার করুন। ভ্রমণ সময় এটি আপনার সাথে রাখুন।
    একটি দাঁতের বা অনলাইন ভিডিও দেখতে দাঁতের ব্রাশ করার সঠিক উপায় শিখুন।

দাঁত ক্ষয় (Tooth Decay in Bangla) এর উপসর্গ কি?

সময়ের সাথে সাথে দাঁত ক্ষয় দেখা দেয়। দাঁত ক্ষয় হতে পারে:
 
দাঁত ব্যথা: যখন অবস্থা খারাপ হয়ে যায় তখন একটি তীক্ষ্ণ এবং অসহ্য ব্যথা অনুভব করে। সাধারণত, দাঁত ক্ষয় থেকে রোগীদের নিদ্রা যায় না। মাঝে মাঝে দাঁত ব্যথা কারণে মাথা ব্যাথা হতে পারে। এটা কখনও কখনও বেদনাদায়ক বা ঘন ব্যথা হতে পারে
দাঁত সংবেদনশীল হয়ে যায়: সংক্রমণের ফলে দাঁত ব্যথা বা মৃদুতা অনুভব করে, যখন কিছুটা মিষ্টি, ঠান্ডা বা গরম পান।
চাপ পরিবর্তনের কারণে ব্যথা: কখনও কখনও দশা দেখা যায় যখন পানির স্কুবা ডাইভিং বা ফ্লাইট বন্ধ হয়ে যায়; এই দাঁত একটি গহ্বর উপস্থিতি ইঙ্গিত। চাপ সংক্রমণ সংক্রমিত দাঁত স্নায়ু বিরক্ত, যা গুরুতর বা নিস্তেজ ব্যথা বা অস্বস্তি কারণ
কেউ এর দাঁতের উপর কালো, বাদামী বা বাদামী স্পট চেহারা অস্বাস্থ্যকর দাঁতের ইঙ্গিত
খারাপ শ্বাস: দাঁত ক্ষয় যখন, একটি অভিজ্ঞতা অপ্রীতিকর বা গন্ধ গন্ধ বোধ করে, যা মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ দ্বারা সৃষ্ট হয়।
দাঁত ধমনী: কখনও কখনও, টুথব্রাশে রক্ত উপস্থিত হয়; এটি দাঁত একটি গহ্বর একটি চিহ্ন হতে পারে, কিন্তু অগত্যা না। ব্রিসিলের ব্রিসলেস বা প্রায়শই দাঁত ব্রাশ করে রক্ত উপস্থিত হতে পারে। অবশ্যই, এই ক্ষেত্রে, নিজেকে পরীক্ষা করে যে কেউ বার বার পুনরুজ্জীবিত রক্তরস ময়ুর পুনরাবৃত্তি হয়েছে।
ময়লার মধ্যে গন্ধ: টুথের ক্ষয় স্নায়ুর ক্ষতিসাধন করতে পারে, যা গোমরাজ ফুলে যেতে পারে। সোজাসা সবসময় বেদনাদায়ক হতে পারে না।
একটি অপ্রীতিকর মুখ স্বাদ অভিজ্ঞ হয়।

দাঁত ক্ষয় (Tooth Decay in Bangla) এর কারণ কি?

  • দাঁত ক্ষয় প্রধান কারণ খাদ্য এবং ব্যাকটেরিয়া। স্টিকি প্লেক নামক পরিষ্কার পদার্থের একটি স্তর। প্লাসেন্টা উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া উপস্থিত, আমরা খেতে খেতে খাওয়া, বিশেষ করে চিনি সমৃদ্ধ খাবার।
    ব্যাকটেরিয়া অ্যাসিড গঠনের সময় খাদ্যের ব্যবহারের পর এসিড ২0 মিনিটের বা তার বেশি সময় ধরে দাঁত আক্রমণ করতে পারে। সেই সময়ে, দাঁতগুলির ডানা ধ্বংস হয়ে যায়, যার ফলে দাঁতের ক্ষতি হয়।
    এমন কিছু জিনিস যা দাঁত ক্ষয় থেকে বেশি হয়:
    স্লিপ করবেন না এবং দৈনিক দুইবার দৈনিক দুইবার বা বিশেষ করে দুবার দিনকে দুবার করুন।
    পরিষ্কার এবং স্ক্রীনিং জন্য একটি দাঁতের বিশেষজ্ঞ না।
    যথেষ্ট লালা গঠন: ক্ষতিকারক চিনি ও খাদ্য সামগ্রী ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করে। সুতরাং লালা ক্ষয় থেকে দাঁত রক্ষা করা সাহায্য।
    ডায়াবেটিক রোগীদের দাঁতের ক্ষয় ভোগা: লালা, প্লেক এবং ব্যাকটেরিয়া হত্তয়া উচ্চ গ্লুকোজ মাত্রা সাহায্য করে, দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টি করে।
    ফ্লোরাইডের অভাব দাঁতের ক্ষয় হতে পারে
    চিবাই বা ধূমপান করার কারণে তামাকের কারণ ক্ষয় হতে পারে।
    খুব ধীরে ধীরে খাওয়া কিছু শিশুরা তাদের খাবারের সময় অনেক সময় নেয়, যা গহ্বর এবং দাঁত ক্ষয় হতে পারে।

কি জিনিস দ্বারা পরিচালিত হতে হবে দাঁত ক্ষয় (Tooth Decay in Bangla)?

একটি ভাল মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আজ এর জীবনধারা এটা স্বাস্থ্যকর দাঁত ও ময়দার পেতে পেতে কঠিন। দাঁত ক্ষয় প্রতিরোধ করার জন্য এখানে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শগুলি অনুসরণ করা উচিত:
 
সবাইকে প্রতিদিন দুবার দাঁত ব্রাশ করা উচিত: খাদ্যের পরে দুবার দশা ব্রাশ করা গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, বুরুশের সঠিক উপায় অপরিহার্য, যা অনলাইন ভিডিওটি দেখে শিখতে পারে।
পুরো মুখের শুচি করার লক্ষ্য করুন, শুধু দাঁত নয়: দাঁত পরিষ্কার করা সামগ্রিক মৌখিক স্বাস্থ্যের একটি অংশ। ব্যাকটেরিয়া সম্পূর্ণ মুখের ক্ষতি করে, অভ্যন্তরীণ গাল, জিহ্বা, গলা এবং মোমের সহ। অতএব, এটি পরিষ্কার এবং পুরো মুখ ভাল বুরুশ গুরুত্বপূর্ণ। মুখের মুখমুখী মুখ লক্ষ্য করার জন্য যে কেউ মুখপাত্র ব্যবহার করতে পারে।
ফ্লসিং: অনেক লোক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধিটির এই গুরুত্বপূর্ণ ধাপটি উপেক্ষা করে, কিন্তু কেউ যদি স্বাস্থ্যকর এবং গহ্বর মুক্ত দাঁত পেতে চায়, তাহলে এটি ফ্লাশ করতে হবে। ফ্লসিং একটি প্রক্রিয়া যা একটি থ্রেড দাঁত মধ্যে এলাকায় পরিষ্কার ব্যবহৃত হয়। ব্যাকটেরিয়া এবং অবশিষ্ট খাবারের একটি মাঝারি সংখ্যা দাঁত মধ্যে সংরক্ষিত হয়, যা ব্রাশ দ্বারা বের হয় না। এই ফাঁপা খাদ্য এবং ব্যাকটেরিয়া দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁতের ক্ষতি। অতএব, এই ক্ষয় থেকে এড়াতে, স্পষ্টভাবে ফলের ব্যবহার করা আবশ্যক।
মৌখিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং নোটের উপসর্গগুলি উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করুন: অত্যধিক দাঁত সমস্যা প্রধান কারণগুলির একটি লক্ষণ এবং লক্ষণ যে দীর্ঘ সময়ের সম্মুখীন জন্য অজ্ঞতা। যখন মানুষ অসহনীয় ব্যথা থেকে বেঁচে থাকে, তখন মানুষ শুধুমাত্র তাদের দাঁতের সমস্যার বুঝতে পারে এবং তারপর তারা ডাক্তারের কাছে যায়। যখন রোগী অত্যধিক ব্যথা ভোগ করে, দাঁত নিষ্কাশন এবং রুট খালের মতো চিকিত্সা সাধারণত বাধ্যতামূলক। প্রাথমিক পর্যায়ে, উপসর্গগুলি যদি যত্ন নেওয়া হয়, তাহলে এই চিকিত্সাগুলি অবশ্যই টিকে থাকতে পারে।
পেশাদারী পরিচ্ছন্নতা জন্য যান: দাঁত পরিষ্কার করার সময় অবশ্যই দাঁত ক্ষয় থেকে অব্যাহতি করতে পারেন

দাঁত ক্ষয় (Tooth Decay in Bangla) পরিচালনার জন্য কী জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যায়?

  • স্বাস্থ্যকর দাঁত পেতে, নীচের টিপস অনুসরণ করুন:
    দৌড়াবেন না তাড়াতাড়ি দাঁত ব্রাশ করবেন না: দাঁতগুলিকে সঠিকভাবে পরিষ্কার করার জন্য সময় নিন অন্যথায়, ব্যাকটেরিয়া এবং খাদ্য কণা মুখের মধ্যে বসবাস করে, অ্যাসিড গঠনের সৃষ্টি করে। এসিড দাঁত এর অবস্থা আপ বিঘ্ন।
    ধূমপান করবেন না: ধোঁয়া গোমরাতে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে, যা দাঁতকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য উত্সাহ দেয়, যা প্রায়ই খারাপ শ্বাসের দিকে পরিচালিত করে। ধূমপান এছাড়াও দাঁত বিঘ্ন ফলাফল।
    দীর্ঘ ব্রাশের টুথব্রাশ ব্যবহার করবেন না: তিন মাসের বেশি সময় ধরে একই টুথব্রাশ ব্যবহার করে তার কার্যকারিতা হ্রাস করা যায়। অতএব, কেউ সময় সময়ে বুরুশ পরিবর্তন করা উচিত। উপরন্তু, স্বাভাবিক ঠান্ডা বা ফ্লু সংক্রমণ প্রতিরোধ বুরুশ থেকে পরিবর্তন বিবেচনা। বুরুশটি আবৃত রাখুন যাতে ব্যাকটেরিয়াটি এতে জমা হয় না।
     

দাঁত ক্ষয় (Tooth Decay in Bangla) এর জন্য সেরা খাবার কি?

দাঁত ক্ষয় প্রতিরোধে খাদ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। দাঁত স্বাস্থ্যের জন্য কিছু উপকারী এবং অপরিহার্য খাবার আছে:
 
ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্য: বিশেষ করে শিশুদের জন্য দাঁত ক্ষয় থেকে বাঁচার জন্য ক্যালসিয়াম মূল উপাদান। দুধ, প্যানী ও দই ইত্যাদি দুগ্ধজাত দ্রব্য যেমন কেউ খেতে হবে। এই খাবার চর্বি উচ্চ এবং যদি কম চর্বি দই এবং পনির চেয়ে দাঁতের ক্ষয় রোধ করার জন্য কম চর্বি খাবার লক্ষ্য, এবং স্কিম মিল্ক সমানভাবে উপকারী।
 
পুরো শস্যের খাবারগুলি: গোটা শস্যের খাবারে লোহা ও ভিটামিন বি সরবরাহ করে, যা সুস্থ ময়দার উদ্দীপনা করে। উপরন্তু, ম্যাগনেসিয়াম পুরো শস্য খাবারের একটি উপাদান, যা দাঁত ও হাড়ের স্বাস্থ্যের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বেনিফিট পুরো শস্য খাবার যোগফল ফাইবার কন্টেন্ট উচ্চ। দাঁত ক্ষয় প্রতিরোধ করতে পারে এমন কিছু শস্যের খাবার বাদামি বাদাম, পাস্তা, ব্রান এবং শস্য শস্য।
 
উচ্চ ফাইবার খাবার: উচ্চ ফাইবার খাবার সহায়তা করে এমন দাঁতের ক্ষয় থেকে রক্ষা গ্রাস প্রবাহিত লালা রাখে। তাজা ফল এবং কিশমিশ, ডুমুর এবং তন্তু তারিখ হিসাবে কমলা, আপেল ও কলা কিছু মহান উৎস মত শুকনো ফল হয়। উপরন্তু, কিছু সবজি তালিকা মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে যেমন ব্রাসেলস sprouts, মটরশুটি এবং মটরশুটি বাদাম ও চিনাবাদামের মত বাদামও ভাল পছন্দ।
 
চিউইং চিনি বিনামূল্যে গুন: ডায়াবেটিস রোগের সঙ্গে চিউইং গাম, যা চিনির প্রাকৃতিক বিকল্প দাঁত ক্ষয় প্রতিরোধ করে। গুহা যুদ্ধ যে Xylitol বৈশিষ্ট্য আছে কারণসমূহ Aksylitol যে ব্যাকটেরিয়া দাঁতের ক্ষয় হতে কারণ ব্যাকটেরিয়া তাদের উন্নয়নের জন্য Aksylitol ব্যবহার করতে পারবেন না অ্যাসিড জেনারেট করতে বাধা দেয়। এক্সিলিটল গাম 3-5 বার চিবুতে পারে।

দাঁত ক্ষয় (Tooth Decay in Bangla) জন্য সবচেয়ে খাদ্য কি?

দাঁত ক্ষয় প্রধান কারণ হল খাদ্য। দাঁত ক্ষয় প্রতিরোধ করার জন্য অ্যাকাউন্ট কি তা দেখতে প্রয়োজন। সুস্থ দাঁত প্রতিরোধ করতে পারে এমন কিছু খাবার আছে:
 
চিনি সমৃদ্ধ খাবার: আক্ষরিকভাবে, চীনারা দাঁত একটি শত্রু। অ্যাসিড গঠন ফলে, চিনি সমৃদ্ধ খাবার দাঁত উপর ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি উত্সাহিত করুন। অ্যাসিড দাঁত ক্ষয় হতে পারে চিনি খাওয়ার পরে, এটি ব্রাশ করতে চেষ্টা করা উচিত। চিনি সমৃদ্ধ খাবার উপকরণ প্রয়োজনীয় রস, জ্যাম, পেস্ট্রি, ক্যান্ডি, দুধ চকলেট, কুকিজ, কেক কিছু, should পুডিং এবং সিরাপ প্যাক আছে।
 
বরফ চিবুক না: বরফ একটি চিনির পদার্থ নয়; এটি শুধুমাত্র জল কঠিন করে তোলে, তবে এটি দাঁত ব্যথা দেয়। এর পেছনে কারণ যে কেউ দাঁত হার্ড পদার্থ ক্ষতি হতে পারে এবং কলাই ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। অতএব, এক চিবুক বরফ এড়ানো উচিত।
 
ফলমূল ও শাকসবজি: সাইট্রাস ফল, প্রকৃতি অত্যন্ত আম্লিক, যা দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হয় দাঁত ক্ষয়। কিছু লেবু সাইট্রাস, দ্রাক্ষা ফল, Tengerin, বাতাপিলেবু, এবং কী চুন এড়ানোর জন্য।
 
কফি এবং চা: ক্যাফিনযুক্ত চা ও কফি শোষক একজনের মুখ, যার ফলে ব্যাকটেরিয়া সংখ্যা বাড়িয়ে, কারণ লালা তাদের ধোয়ার মধ্যে হ্রাস করা হয়। প্রচুর পানি পান করে চা এবং কফিের প্রভাব কমাতে পারে। চা এবং কফি এছাড়াও দাঁত সঙ্গে ঝাপসা হয়।
 
অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়: অ্যালকোহল এছাড়াও মুখ, যার অর্থ হল যে কম লালা গঠন শোষ সৃষ্টি করতে পারে। যা ব্যাকটেরিয়া ধোয়া না ধোয়া। অতএব, অ্যালকোহল ব্যবহার দাঁত ক্ষয় উন্নীত কিছু পানীয় বিয়ার, ওয়াইন, হুইস্কি এবং রুম।

দাঁত ক্ষয় (Tooth Decay in Bangla) এর ড্রাগগুলি কি?

দাঁত ক্ষয় (Tooth Decay in Bangla) পরিচালনার জন্য পরামর্শগুলি কি কি?

  • একটি ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি স্তর বজায় রাখুন।
    দেখুন আপনি কি খাবেন।
    পেশাদারী দাঁত পরিষ্কারের উপর নিয়মিত হতে হবে
    খাবার খাওয়ার পর প্রতিবারই মাউস ওয়াশ ব্যবহার করুন। ভ্রমণ সময় এটি আপনার সাথে রাখুন।
    একটি দাঁতের বা অনলাইন ভিডিও দেখতে দাঁতের ব্রাশ করার সঠিক উপায় শিখুন।