पेट की गैस (Acidity in Hindi) क्या है?

पेट के गैस्ट्रिक ग्रंथियों द्वारा एसिड के अतिरिक्त उत्पादन के कारण अम्लता लक्षणों का एक सेट है। पेट आमतौर पर हाइड्रोक्लोरिक एसिड उत्पन्न करता है जो हमारे द्वारा खाए गए भोजन के टूटने और पाचन के लिए आवश्यक होता है। हाइड्रोक्लोरिक एसिड का अतिरिक्त उत्पादन अम्लता का कारण बनता है।

पेट की गैस (Acidity in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

• खट्टी डकार
• नाराज़गी
• पेट में अल्सर
• गैस्ट्रिक सूजन

पेट की गैस (Acidity in Hindi) के कारण क्या हैं?

• मसालेदार भोजन, जंक फूड, अनियमित भोजन खाने
• धूम्रपान
• तनाव
• शराब
• आसीन जीवन शैली

क्या चीज़ों को पेट की गैस (Acidity in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

 

• छोटे और लगातार भोजन खाएं
• अतिरिक्त वजन कम करना
• अपने ट्रिगर खाद्य पदार्थों की पहचान करें और उनसे बचें।
• तनाव से बचें क्योंकि यह अम्लता का प्रमुख कारण है

क्या चीजें हैं जो पेट की गैस (Acidity in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

• देर रात भोजन न लें
• लक्षणों की उपेक्षा न करें
• सिगरेट धूम्रपान न करें
• शराब का सेवन न करें

पेट की गैस (Acidity in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

• दलिया
• अदरक
• फलियां
• दुबला मांस
• सफेद अंडे
• स्वस्थ वसा जैसे अखरोट, तिल का तेल, एवेकादोस, जैतून का तेल।

पेट की गैस (Acidity in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

• चटपटा खाना
• फ्रेंच फ्राइज़ और अन्य तले हुए खाद्य पदार्थ
• फैटी लाल मांस
• खट्टे फल
• टमाटर
• फैटी लाल मांस
• बटर आयल,
• चॉकलेट, कैफीन
• पुदीना
• शराब

पेट की गैस (Acidity in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

पेट की गैस (Acidity in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?