अल्जाइमर रोग (Alzheimers disease in Hindi)

अल्जाइमर रोग (Alzheimers disease in Hindi) क्या है?

अल्जाइमर एक अपूरणीय मस्तिष्क विकार है, जो समय के साथ स्मृति, सोच और बिगड़ती समस्याओं का कारण बनता है। यह स्मृति, सोचने की क्षमता और आखिर में जीवन में सरल कार्य करने की क्षमता को नष्ट कर सकता है।

अल्जाइमर रोग (Alzheimers disease in Hindi) क्या है?

अल्जाइमर एक अपूरणीय मस्तिष्क विकार है, जो समय के साथ स्मृति, सोच और बिगड़ती समस्याओं का कारण बनता है। यह स्मृति, सोचने की क्षमता और आखिर में जीवन में सरल कार्य करने की क्षमता को नष्ट कर सकता है।

अल्जाइमर रोग (Alzheimers disease in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

 

  • स्मरण शक्ति की क्षति
  • समय और स्थान के साथ भ्रम
  • मूड और व्यक्तित्व में लगातार बदलाव
  • बहुत खराब निर्णय कौशल

अल्जाइमर रोग (Alzheimers disease in Hindi) के कारण क्या हैं?

वैज्ञानिकों का मानना है कि इस बीमारी का कारण आनुवंशिक (कुछ जीनों को ले जाने), एक व्यक्ति की जीवन शैली और पर्यावरण के कारकों का संयोजन है जो मस्तिष्क को प्रभावित कर सकता है।

क्या चीज़ों को अल्जाइमर रोग (Alzheimers disease in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

 

  • यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें
  • अपने दैनिक कार्यों के लिए खुद को सोचने और लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए कुछ समय दें।
  • अपने प्रियजनों और जिन लोगों को आप अपने घर में अक्सर देखते हैं और उन्हें उनके नामों के साथ लेबल की तस्वीरें रखें।
  • व्यक्ति को अपने उत्पादक तरीके से व्यस्त रखना चाहिए।

क्या चीजें हैं जो अल्जाइमर रोग (Alzheimers disease in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

 

  • अपने आप से सब कुछ करने की कोशिश न करें, मदद लें
  • दोषी महसूस न करें जब आपने लक्ष्य हासिल नहीं किए हों
  • आप जैसे अन्य लोगों के साथ संवाद न करें

अल्जाइमर रोग (Alzheimers disease in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

 

  • मछली: मछली खाने वाले लोग अल्जाइमर का विकास करने की संभावना 40% कम होने की संभावना है
  • करी: करी में कर्क्यूमिन होता है, जो कि अल्लहाइमर्स के अमेयलोइडल का प्रमुख कारण है।
  • कॉफी और चाय: एक अध्ययन में, यह पाया गया कि लोग 65 प्रतिशत कम हैं जो अल्जाइमर को विकसित करने के लिए तीन से पांच कप कॉफी / चाय के साथ होता है।
  • रस और फलों और सब्जियां: हफ्ते में तीन बार शाकाहारी भोजन खाने से निश्चित रूप से इस रोग में 40% की कटौती होगी।
  • पालक, कालेज, ब्रोकोली और सलगियों की तरह संज्ञानात्मक स्तरों में गिरावट।
  • लाल अंगूर, रास्पबेरी, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी, चेरी संतरे, और प्लम जैसे फल एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध हैं जो मस्तिष्क अध: पतन से बचाते हैं।

अल्जाइमर रोग (Alzheimers disease in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

  • मांस
  • चीनी
  • खराब फैट (प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में ट्रांस वसा के उपभोग के कारण)
  • अतिरिक्त कैलोरी (एक उच्च कैलोरी खाद्य मोटापा, फैट, और मधुमेह के कारण अल्जाइमर के जोखिम को बढ़ा सकता है
  • अत्यधिक शराब

अल्जाइमर रोग (Alzheimers disease in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

अल्जाइमर रोग (Alzheimers disease in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

  • एक नोटबुक बनाए रखें या स्मार्ट फोन रखें जिसमें आप महत्वपूर्ण जानकारी का ट्रैक रख सकते हैं
  • महत्वपूर्ण चीज़ों की याद दिलाने के लिए अपने मित्र या परिवार के सदस्यों से पूछें
  • चीजें खो जाने पर मदद के लिए पूछें

अल्जाइमर रोग (Alzheimers disease in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

 

  • स्मरण शक्ति की क्षति
  • समय और स्थान के साथ भ्रम
  • मूड और व्यक्तित्व में लगातार बदलाव
  • बहुत खराब निर्णय कौशल

अल्जाइमर रोग (Alzheimers disease in Hindi) के कारण क्या हैं?

वैज्ञानिकों का मानना है कि इस बीमारी का कारण आनुवंशिक (कुछ जीनों को ले जाने), एक व्यक्ति की जीवन शैली और पर्यावरण के कारकों का संयोजन है जो मस्तिष्क को प्रभावित कर सकता है।

क्या चीज़ों को अल्जाइमर रोग (Alzheimers disease in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

 

  • यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें
  • अपने दैनिक कार्यों के लिए खुद को सोचने और लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए कुछ समय दें।
  • अपने प्रियजनों और जिन लोगों को आप अपने घर में अक्सर देखते हैं और उन्हें उनके नामों के साथ लेबल की तस्वीरें रखें।
  • व्यक्ति को अपने उत्पादक तरीके से व्यस्त रखना चाहिए।

क्या चीजें हैं जो अल्जाइमर रोग (Alzheimers disease in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

 

  • अपने आप से सब कुछ करने की कोशिश न करें, मदद लें
  • दोषी महसूस न करें जब आपने लक्ष्य हासिल नहीं किए हों
  • आप जैसे अन्य लोगों के साथ संवाद न करें

अल्जाइमर रोग (Alzheimers disease in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

 

  • मछली: मछली खाने वाले लोग अल्जाइमर का विकास करने की संभावना 40% कम होने की संभावना है
  • करी: करी में कर्क्यूमिन होता है, जो कि अल्लहाइमर्स के अमेयलोइडल का प्रमुख कारण है।
  • कॉफी और चाय: एक अध्ययन में, यह पाया गया कि लोग 65 प्रतिशत कम हैं जो अल्जाइमर को विकसित करने के लिए तीन से पांच कप कॉफी / चाय के साथ होता है।
  • रस और फलों और सब्जियां: हफ्ते में तीन बार शाकाहारी भोजन खाने से निश्चित रूप से इस रोग में 40% की कटौती होगी।
  • पालक, कालेज, ब्रोकोली और सलगियों की तरह संज्ञानात्मक स्तरों में गिरावट।
  • लाल अंगूर, रास्पबेरी, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी, चेरी संतरे, और प्लम जैसे फल एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध हैं जो मस्तिष्क अध: पतन से बचाते हैं।

अल्जाइमर रोग (Alzheimers disease in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

  • मांस
  • चीनी
  • खराब फैट (प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में ट्रांस वसा के उपभोग के कारण)
  • अतिरिक्त कैलोरी (एक उच्च कैलोरी खाद्य मोटापा, फैट, और मधुमेह के कारण अल्जाइमर के जोखिम को बढ़ा सकता है
  • अत्यधिक शराब

अल्जाइमर रोग (Alzheimers disease in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

अल्जाइमर रोग (Alzheimers disease in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

  • एक नोटबुक बनाए रखें या स्मार्ट फोन रखें जिसमें आप महत्वपूर्ण जानकारी का ट्रैक रख सकते हैं
  • महत्वपूर्ण चीज़ों की याद दिलाने के लिए अपने मित्र या परिवार के सदस्यों से पूछें
  • चीजें खो जाने पर मदद के लिए पूछें