अतालता (असामान्य हृदय ताल) (Arrhythmias (abnormal heart rhythm) in Hindi)

अतालता (असामान्य हृदय ताल) (Arrhythmias (abnormal heart rhythm) in Hindi) क्या है?

अतालता का मतलब है कि दिल की धड़कन लय में नहीं है इसके अलावा डाइसथैथिया भी कहा जाता है, इस स्थिति में दिल की धड़कन में अनियमितता की विशेषता है। सामान्यतया, ऐसा लगता है जैसे दिल बहुत तेज़ या बहुत धीमा है, या एक दिल की धड़कन को छोड़ देता है
 
जब दिल अनुक्रम में दिल की धड़कन नहीं करता है या कुटिलता से धड़कता है, तो यह मस्तिष्क, फेफड़े और शरीर के अन्य भागों जैसे महत्वपूर्ण अंगों को रक्त में पंप करने में विफल रहता है। यह अंगों को नुकसान पहुंचाता है और अंग विफलता पैदा कर सकता है।
 
अतालता आम तौर पर हानिरहित हो सकती हैं, लेकिन अगर हृदय की धड़कन में अनियमितता अधिक होती है या क्षतिग्रस्त हृदय की स्थिति के कारण, तो अतालता खतरनाक हो सकती है या यह घातक भी हो सकता है।
 
विभिन्न प्रकार के अतालताएं जो लोगों में देखी जा सकती हैं:
 
  • समयपूर्व अलिंद संकुचन: ये अतिरिक्त दिल की धड़कन है जो एट्रिया नामक हृदय के ऊपरी कक्षों में उत्पन्न होते हैं। ये संकुचन हानिरहित हैं और आम तौर पर किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है
  • समयपूर्व निलय संकुचन: ये छोड़ दिए गए हृदय की धड़कनें हैं जो हम आम तौर पर महसूस करते हैं और सबसे सामान्य प्रकार के अतालताएं हैं माना जाता है कि तनाव, कैफीन और निकोटीन इन कारणों का कारण है। कभी-कभी समय से पहले वेंट्रिकुलर संकुचन हृदय रोग से जुड़ा होता है
  • एट्रियल फ़िबिलीज़ेशन: यह स्थिति तब होती है जब एक अनियमित तरीके से दिल की धड़कन के दोनों ऊपरी कक्षों और निचले कक्षों के साथ सिंक्रनाइज़ेशन में नहीं होते हैं।
  • अत्रियल स्पंदन: यह हृदय रोग वाले लोगों में होता है, ज्यादातर सर्जरी के कुछ दिनों बाद।
  • पैरोक्सास्कल सुपरैंटिकुलर टिकाकार्डिया: रैपिड हार्ट रेट जो अचानक शुरू होता है और समाप्त होता है
  • सहायक मार्ग टिकाकार्डियाः हृदय की ऊपरी कक्षों और निलय के निचले कक्षों के बीच एक अतिरिक्त पथ के कारण तेजी से हृदय गति। आवेग सामान्य मार्ग के माध्यम से यात्रा करते हैं और अतिरिक्त मार्ग होते हैं जिससे दिल की धड़कन दिल के भीतर असामान्य रूप से यात्रा करते हैं, जिससे हृदय गति बहुत तेज हो जाती है।
  • ए वी नोडल रीएन्ट्रंट टैचीकार्डिया: यह एक अन्य प्रकार का तीव्र दिल की धड़कन है। यह दिल के ए वी नोड में एक अतिरिक्त मार्ग के कारण होता है। मरीज को धड़कन, बेहोशी या दिल की विफलता से ग्रस्त है।
  • वेंट्रिक्युलर टाक्कार्डिआ: दिल की निचली कक्षों (निलय) से उत्पन्न होने वाली एक बहुत तेज हृदय ताल।
  • वेंट्रिक्युलर फ़िबिलीशन: यह एक गंभीर समस्या है और एक आपातकालीन स्थिति है। यह निलय के कारण होता है और शरीर के विभिन्न भागों में रक्त पंप करने में विफल रहता है।
  • ब्रैडीरिथिमियाः हृदय की विद्युत व्यवस्था में एक समस्या के कारण, हृदय गति धीमी हो जाती है
  • साइनस नोड डिसफंक्शन: दिल के साइनस नोड में समस्याओं के कारण यह धीमी गति से एक धीमी गति से समस्या है।
  • लंबी क्यू टी सिंड्रोम: दिल की लय में विकार तेजी से और बेहिचक हृदय धड़कता है। यह एक संभावित खतरनाक स्थिति है
  • हार्ट ब्लॉक: इस हालत में, दिल की साइनस नोड से निम्न कक्षों तक यात्रा करते समय बिजली के आवेग का विलंब या संपूर्ण रुकावट हो सकता है। नतीजतन, हृदय की धड़कन अनियमित हो जाती है या धीमी गति से हो सकती है

अतालता (असामान्य हृदय ताल) (Arrhythmias (abnormal heart rhythm) in Hindi) क्या है?

अतालता का मतलब है कि दिल की धड़कन लय में नहीं है इसके अलावा डाइसथैथिया भी कहा जाता है, इस स्थिति में दिल की धड़कन में अनियमितता की विशेषता है। सामान्यतया, ऐसा लगता है जैसे दिल बहुत तेज़ या बहुत धीमा है, या एक दिल की धड़कन को छोड़ देता है
 
जब दिल अनुक्रम में दिल की धड़कन नहीं करता है या कुटिलता से धड़कता है, तो यह मस्तिष्क, फेफड़े और शरीर के अन्य भागों जैसे महत्वपूर्ण अंगों को रक्त में पंप करने में विफल रहता है। यह अंगों को नुकसान पहुंचाता है और अंग विफलता पैदा कर सकता है।
 
अतालता आम तौर पर हानिरहित हो सकती हैं, लेकिन अगर हृदय की धड़कन में अनियमितता अधिक होती है या क्षतिग्रस्त हृदय की स्थिति के कारण, तो अतालता खतरनाक हो सकती है या यह घातक भी हो सकता है।
 
विभिन्न प्रकार के अतालताएं जो लोगों में देखी जा सकती हैं:
 
  • समयपूर्व अलिंद संकुचन: ये अतिरिक्त दिल की धड़कन है जो एट्रिया नामक हृदय के ऊपरी कक्षों में उत्पन्न होते हैं। ये संकुचन हानिरहित हैं और आम तौर पर किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है
  • समयपूर्व निलय संकुचन: ये छोड़ दिए गए हृदय की धड़कनें हैं जो हम आम तौर पर महसूस करते हैं और सबसे सामान्य प्रकार के अतालताएं हैं माना जाता है कि तनाव, कैफीन और निकोटीन इन कारणों का कारण है। कभी-कभी समय से पहले वेंट्रिकुलर संकुचन हृदय रोग से जुड़ा होता है
  • एट्रियल फ़िबिलीज़ेशन: यह स्थिति तब होती है जब एक अनियमित तरीके से दिल की धड़कन के दोनों ऊपरी कक्षों और निचले कक्षों के साथ सिंक्रनाइज़ेशन में नहीं होते हैं।
  • अत्रियल स्पंदन: यह हृदय रोग वाले लोगों में होता है, ज्यादातर सर्जरी के कुछ दिनों बाद।
  • पैरोक्सास्कल सुपरैंटिकुलर टिकाकार्डिया: रैपिड हार्ट रेट जो अचानक शुरू होता है और समाप्त होता है
  • सहायक मार्ग टिकाकार्डियाः हृदय की ऊपरी कक्षों और निलय के निचले कक्षों के बीच एक अतिरिक्त पथ के कारण तेजी से हृदय गति। आवेग सामान्य मार्ग के माध्यम से यात्रा करते हैं और अतिरिक्त मार्ग होते हैं जिससे दिल की धड़कन दिल के भीतर असामान्य रूप से यात्रा करते हैं, जिससे हृदय गति बहुत तेज हो जाती है।
  • ए वी नोडल रीएन्ट्रंट टैचीकार्डिया: यह एक अन्य प्रकार का तीव्र दिल की धड़कन है। यह दिल के ए वी नोड में एक अतिरिक्त मार्ग के कारण होता है। मरीज को धड़कन, बेहोशी या दिल की विफलता से ग्रस्त है।
  • वेंट्रिक्युलर टाक्कार्डिआ: दिल की निचली कक्षों (निलय) से उत्पन्न होने वाली एक बहुत तेज हृदय ताल।
  • वेंट्रिक्युलर फ़िबिलीशन: यह एक गंभीर समस्या है और एक आपातकालीन स्थिति है। यह निलय के कारण होता है और शरीर के विभिन्न भागों में रक्त पंप करने में विफल रहता है।
  • ब्रैडीरिथिमियाः हृदय की विद्युत व्यवस्था में एक समस्या के कारण, हृदय गति धीमी हो जाती है
  • साइनस नोड डिसफंक्शन: दिल के साइनस नोड में समस्याओं के कारण यह धीमी गति से एक धीमी गति से समस्या है।
  • लंबी क्यू टी सिंड्रोम: दिल की लय में विकार तेजी से और बेहिचक हृदय धड़कता है। यह एक संभावित खतरनाक स्थिति है
  • हार्ट ब्लॉक: इस हालत में, दिल की साइनस नोड से निम्न कक्षों तक यात्रा करते समय बिजली के आवेग का विलंब या संपूर्ण रुकावट हो सकता है। नतीजतन, हृदय की धड़कन अनियमित हो जाती है या धीमी गति से हो सकती है

अतालता (असामान्य हृदय ताल) (Arrhythmias (abnormal heart rhythm) in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

अतालता वाले कुछ लोग किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं कर सकते हैं। ऐसे मामलों में, नाड़ी की जाँच करके या इलेक्ट्रो कार्डियोग्राम (ईसीजी) का संचालन करके, अतालता का शारीरिक परीक्षण द्वारा निदान किया जा सकता है।
 
अन्य लक्षण हैं:
  • सांस फूलना।
  • छाती में दर्द।
  • थकान।
  • चक्कर आना।
  • बेहोशी।
  • छाती में एक तेज़ दर्द
  • धड़कन - लगता है जैसे दिल हड़कंप मच गया है; एक दिल की धड़कन लंघन
  • छाती में कमजोरी
  • कुछ जटिल मामलों में, रोगी को अचानक कार्डियक अटैक हो सकता है।

अतालता (असामान्य हृदय ताल) (Arrhythmias (abnormal heart rhythm) in Hindi) के कारण क्या हैं?

जब भी दिल में यात्रा करने वाले बिजली के आवेगों में कोई रुकावट होती है और इसलिए दिल को अनुबंधित करने का कारण बनता है, तो इसका परिणाम अतालता में हो सकता है
 
ऐसे कई कारण हैं जो हृदय को शिथिल कर सकते हैं:
  • मधुमेह।
  • हाइपर टेंशन (उच्च बीपी), हृदय रोग
  • अतिगलग्रंथिता।
  • तनाव।
  • अत्यधिक शराब की खपत, नशीली दवाओं के दुरुपयोग, भारी धूम्रपान
  • अत्यधिक कैफीन
  • रक्त में सोडियम और पोटेशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स का असंतुलन।
  • दिल का दौरा पड़ने के बाद दिल में चोट लगी या चोट
  • दिल की संरचना में परिवर्तन
  • पोस्ट शल्य चिकित्सा उपचार।
  • एक सामान्य और स्वस्थ दिल वाले लोग भी अतालता का अनुभव कर सकते हैं।

क्या चीज़ों को अतालता (असामान्य हृदय ताल) (Arrhythmias (abnormal heart rhythm) in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

चूंकि हृदय शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम इसकी देखभाल करें। अतालता वाले लोगों के लिए, एक स्वस्थ हृदय रखने के लिए अधिक महत्वपूर्ण होता है निम्न सुझाव हृदय को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद करेंगे:
  • स्वस्थ जीवन शैली विकल्प दिल के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं एक अच्छी तरह से संतुलित आहार, शारीरिक व्यायाम और तनाव मुक्त जीवन महत्वपूर्ण कारक हैं।
  • वजन नियंत्रण में रखें
  • अपने कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित करें
  • रक्तचाप को बनाए रखें
  • अपने आहार में ओमेगा 3 फैटी एसिड शामिल करें क्योंकि अनुसंधान से पता चलता है कि यह अचानक हृदय की मृत्यु को रोक सकता है।
  • स्ट्रोक या दिल की विफलता जैसी आपात स्थिति के मामले में परिवार के सदस्यों को सीपीआर से परिचित होना चाहिए।

क्या चीजें हैं जो अतालता (असामान्य हृदय ताल) (Arrhythmias (abnormal heart rhythm) in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

अगर किसी व्यक्ति का एक निश्चित प्रकार का अतालता है, तो वह कार्डियैरस्ट, स्ट्रोक या दिल की विफलता का खतरा होता है। दिल को मजबूत रखने के लिए, इन सुझावों का पालन करें:
  • धूम्रपान से बचें इसके अलावा, धूम्रपान करने वाले अन्य लोगों के आसपास नहीं रहें (निष्क्रिय धूम्रपान)
  • अत्यधिक शराब पीना मत
  • कैफीन और निकोटीन से बचें
  • अवैध ड्रग्स न लें
  • फैटी और मसालेदार भोजन से बचें
  • कुछ सर्दी और खांसी वाली दवाएं अतालता को बढ़ावा देती हैं। एक स्वास्थ्य कर्मचारी आपको दवाओं के बारे में मार्गदर्शन कर सकता है
  • जीवन में अनावश्यक तनाव से बचें क्रोध, तनाव, घबराहट, घबराहट, आदि असामान्य हृदय ताल के कारण होते हैं। ध्यान, योग और दिमागीपन जैसी तकनीकों के माध्यम से तनाव को दूर करना और शांतिपूर्ण जीवन का नेतृत्व करना।
  • यदि आपके पास अनियमित दिल ताल है तो आपको गाड़ी चलाने में कठिनाई हो सकती है ऐसे समय पर ड्राइविंग से बचें और अपनी स्थिति के बारे में अपने सहयोगियों को सूचित करें।
  • कभी-कभी अतालता नियंत्रण का अचानक नुकसान हो जाता है। अगर आपकी नौकरी में एक इमारत के ऊपर होते हैं, भारी मशीनरी का काम करना या लगातार सतर्क रहना, ऐसी स्थितियों से बचने का प्रयास करें, जब तक कि नियंत्रण के नुकसान के मुद्दे का समाधान नहीं हो जाता है।
  • यदि चलने की तरह कुछ गतिविधियां, या कोई विशेष व्यायाम आपके दिल की दर को बढ़ाता है, तो उन गतिविधियों से बचने की कोशिश करें।

अतालता (असामान्य हृदय ताल) (Arrhythmias (abnormal heart rhythm) in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

 

  • स्मार्ट खाना पकाने के तरीकों को अपनाना और दिल को अच्छी तरह से काम करने की स्थिति में दिल रखने के लिए स्वस्थ आहार खाएं। कम वसा का उपयोग करके स्मार्ट तरीके से पाक करना; सॉटिंग का उपयोग करते हुए, गहरी फ्राइंग के बजाय भुनाई विधि।
  • जटिल वाले के साथ परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट बदलें सफेद रोटी और सफेद चावल खाने के बजाय, इसे पूरे गेहूं की रोटी, ब्राउन चावल और जई के साथ प्रतिस्थापित करें।
  • अपने प्लेट में अधिक रंग जोड़ें उनमें से प्रत्येक में मौजूद विभिन्न विटामिन, खनिज, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट का सबसे अच्छा पाने के लिए सभी प्रकार के फलों और सब्जियों की इंद्रधनुष शामिल करें।
  • हृदय के लिए सभी वसा खराब नहीं हैं पाली और मोनो असंतृप्त वसा जैसे स्वस्थ वसा खाने से हृदय के लिए फायदेमंद होते हैं। ये सूरजमुखी, कुसुम और तिल का तेल, कैनोला और जैतून का तेल और कई अखरोट और बीज में पाया जा सकता है। लेकिन याद रखें कि वसा की एक सामान्य राशि का उपयोग करें।
  • अपने आहार में मैग्नीशियम बढ़ाएं मैग्नीशियम के उत्कृष्ट स्रोत फलियां, नट और बीज, टोफू, हरी पत्तेदार सब्जियां, साबुत अनाज और भूरे रंग के चावल हैं।
  • Avocados स्वस्थ वसा, पोटेशियम और मैग्नीशियम के अच्छे स्रोत हैं। कम चीनी के साथ इलेक्ट्रोलाइट्स और स्वस्थ वसा का एक बहुत अच्छा संयोजन
  • अतालता वाले लोग हर दिन कुछ अखरोट खाते हैं। अखरोट को ओमेगा 3 फैटी एसिड और अल्फा लिनेलेनिक एसिड के उत्कृष्ट स्रोत के रूप में माना जाता है जो हृदय रोगों से बचाते हैं।
  • कॉड, ट्यूना और सामन जैसी फैटी मछली हृदय ताल को स्थिर करने और रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करने के लिए जाने जाते हैं जिससे हृदय की रक्षा होती है।
  • सन बीज ओमेगा 3 फैटी एसिड के साथ भी लोड किए जाते हैं। भोजन की तैयारी में सन बीज के पाउडर को जोड़ने से हृदय अतालता को रोकने में मदद मिलेगी।

अतालता (असामान्य हृदय ताल) (Arrhythmias (abnormal heart rhythm) in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

कैफीनयुक्त पेय और पेय पदार्थ असामान्य दिल ताल ट्रिगर कर सकते हैं इसलिए जो लोग अतालता से पीड़ित हैं, उन्हें कैफीन से बचने का प्रयास करना चाहिए।
 
चीनी न केवल सूजन का कारण बनता है, बल्कि हृदय में धड़कन पैदा करने की क्षमता भी है। तो चीनी का सेवन सीमित करें
 
दिल के लिए बहुत ज्यादा नमक भी बुरा है नमक रक्तचाप के स्तरों में अनियमितता का कारण बनता है जो बदले में हृदय गतिविधि को प्रभावित करता है इसलिए नमक की खपत कम करें संसाधित भोजन में परिरक्षक के रूप में बड़ी मात्रा में नमक का उपयोग किया जाता है। प्रसंस्कृत भोजन के साथ अपनी रसोई अलमारियाँ शेयर करने से पहले लेबल पढ़ें।
 
फैटी भोजन, जंक फूड और भोजन जो तली हुई है दिल के लिए सभी बुरे हैं वे कोलेस्ट्रॉल बढ़ाते हैं और धमनियों को रोक देते हैं, जिससे हृदय स्ट्रोक की संभावना बढ़ जाती है।

अतालता (असामान्य हृदय ताल) (Arrhythmias (abnormal heart rhythm) in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

अतालता (असामान्य हृदय ताल) (Arrhythmias (abnormal heart rhythm) in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

 

  • आम तौर पर, अतालता हानिरहित होती है। लेकिन दिल की दर में असामान्य अनियमितताओं वाले लोग खुद को लेना चाहते हैं। जब भी आपको चक्कर आती है, तो जमीन पर लेट जाना याद रखें।
  • यहां तक कि जटिल और गंभीर अतालता भी एक सक्रिय जीवन शैली और स्वस्थ पोषण के साथ मिलकर चिकित्सा उपचार के साथ प्रभावी ढंग से इलाज कर सकते हैं।

अतालता (असामान्य हृदय ताल) (Arrhythmias (abnormal heart rhythm) in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

अतालता वाले कुछ लोग किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं कर सकते हैं। ऐसे मामलों में, नाड़ी की जाँच करके या इलेक्ट्रो कार्डियोग्राम (ईसीजी) का संचालन करके, अतालता का शारीरिक परीक्षण द्वारा निदान किया जा सकता है।
 
अन्य लक्षण हैं:
  • सांस फूलना।
  • छाती में दर्द।
  • थकान।
  • चक्कर आना।
  • बेहोशी।
  • छाती में एक तेज़ दर्द
  • धड़कन - लगता है जैसे दिल हड़कंप मच गया है; एक दिल की धड़कन लंघन
  • छाती में कमजोरी
  • कुछ जटिल मामलों में, रोगी को अचानक कार्डियक अटैक हो सकता है।

अतालता (असामान्य हृदय ताल) (Arrhythmias (abnormal heart rhythm) in Hindi) के कारण क्या हैं?

जब भी दिल में यात्रा करने वाले बिजली के आवेगों में कोई रुकावट होती है और इसलिए दिल को अनुबंधित करने का कारण बनता है, तो इसका परिणाम अतालता में हो सकता है
 
ऐसे कई कारण हैं जो हृदय को शिथिल कर सकते हैं:
  • मधुमेह।
  • हाइपर टेंशन (उच्च बीपी), हृदय रोग
  • अतिगलग्रंथिता।
  • तनाव।
  • अत्यधिक शराब की खपत, नशीली दवाओं के दुरुपयोग, भारी धूम्रपान
  • अत्यधिक कैफीन
  • रक्त में सोडियम और पोटेशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स का असंतुलन।
  • दिल का दौरा पड़ने के बाद दिल में चोट लगी या चोट
  • दिल की संरचना में परिवर्तन
  • पोस्ट शल्य चिकित्सा उपचार।
  • एक सामान्य और स्वस्थ दिल वाले लोग भी अतालता का अनुभव कर सकते हैं।

क्या चीज़ों को अतालता (असामान्य हृदय ताल) (Arrhythmias (abnormal heart rhythm) in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

चूंकि हृदय शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम इसकी देखभाल करें। अतालता वाले लोगों के लिए, एक स्वस्थ हृदय रखने के लिए अधिक महत्वपूर्ण होता है निम्न सुझाव हृदय को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद करेंगे:
  • स्वस्थ जीवन शैली विकल्प दिल के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं एक अच्छी तरह से संतुलित आहार, शारीरिक व्यायाम और तनाव मुक्त जीवन महत्वपूर्ण कारक हैं।
  • वजन नियंत्रण में रखें
  • अपने कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित करें
  • रक्तचाप को बनाए रखें
  • अपने आहार में ओमेगा 3 फैटी एसिड शामिल करें क्योंकि अनुसंधान से पता चलता है कि यह अचानक हृदय की मृत्यु को रोक सकता है।
  • स्ट्रोक या दिल की विफलता जैसी आपात स्थिति के मामले में परिवार के सदस्यों को सीपीआर से परिचित होना चाहिए।

क्या चीजें हैं जो अतालता (असामान्य हृदय ताल) (Arrhythmias (abnormal heart rhythm) in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

अगर किसी व्यक्ति का एक निश्चित प्रकार का अतालता है, तो वह कार्डियैरस्ट, स्ट्रोक या दिल की विफलता का खतरा होता है। दिल को मजबूत रखने के लिए, इन सुझावों का पालन करें:
  • धूम्रपान से बचें इसके अलावा, धूम्रपान करने वाले अन्य लोगों के आसपास नहीं रहें (निष्क्रिय धूम्रपान)
  • अत्यधिक शराब पीना मत
  • कैफीन और निकोटीन से बचें
  • अवैध ड्रग्स न लें
  • फैटी और मसालेदार भोजन से बचें
  • कुछ सर्दी और खांसी वाली दवाएं अतालता को बढ़ावा देती हैं। एक स्वास्थ्य कर्मचारी आपको दवाओं के बारे में मार्गदर्शन कर सकता है
  • जीवन में अनावश्यक तनाव से बचें क्रोध, तनाव, घबराहट, घबराहट, आदि असामान्य हृदय ताल के कारण होते हैं। ध्यान, योग और दिमागीपन जैसी तकनीकों के माध्यम से तनाव को दूर करना और शांतिपूर्ण जीवन का नेतृत्व करना।
  • यदि आपके पास अनियमित दिल ताल है तो आपको गाड़ी चलाने में कठिनाई हो सकती है ऐसे समय पर ड्राइविंग से बचें और अपनी स्थिति के बारे में अपने सहयोगियों को सूचित करें।
  • कभी-कभी अतालता नियंत्रण का अचानक नुकसान हो जाता है। अगर आपकी नौकरी में एक इमारत के ऊपर होते हैं, भारी मशीनरी का काम करना या लगातार सतर्क रहना, ऐसी स्थितियों से बचने का प्रयास करें, जब तक कि नियंत्रण के नुकसान के मुद्दे का समाधान नहीं हो जाता है।
  • यदि चलने की तरह कुछ गतिविधियां, या कोई विशेष व्यायाम आपके दिल की दर को बढ़ाता है, तो उन गतिविधियों से बचने की कोशिश करें।

अतालता (असामान्य हृदय ताल) (Arrhythmias (abnormal heart rhythm) in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

 

  • स्मार्ट खाना पकाने के तरीकों को अपनाना और दिल को अच्छी तरह से काम करने की स्थिति में दिल रखने के लिए स्वस्थ आहार खाएं। कम वसा का उपयोग करके स्मार्ट तरीके से पाक करना; सॉटिंग का उपयोग करते हुए, गहरी फ्राइंग के बजाय भुनाई विधि।
  • जटिल वाले के साथ परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट बदलें सफेद रोटी और सफेद चावल खाने के बजाय, इसे पूरे गेहूं की रोटी, ब्राउन चावल और जई के साथ प्रतिस्थापित करें।
  • अपने प्लेट में अधिक रंग जोड़ें उनमें से प्रत्येक में मौजूद विभिन्न विटामिन, खनिज, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट का सबसे अच्छा पाने के लिए सभी प्रकार के फलों और सब्जियों की इंद्रधनुष शामिल करें।
  • हृदय के लिए सभी वसा खराब नहीं हैं पाली और मोनो असंतृप्त वसा जैसे स्वस्थ वसा खाने से हृदय के लिए फायदेमंद होते हैं। ये सूरजमुखी, कुसुम और तिल का तेल, कैनोला और जैतून का तेल और कई अखरोट और बीज में पाया जा सकता है। लेकिन याद रखें कि वसा की एक सामान्य राशि का उपयोग करें।
  • अपने आहार में मैग्नीशियम बढ़ाएं मैग्नीशियम के उत्कृष्ट स्रोत फलियां, नट और बीज, टोफू, हरी पत्तेदार सब्जियां, साबुत अनाज और भूरे रंग के चावल हैं।
  • Avocados स्वस्थ वसा, पोटेशियम और मैग्नीशियम के अच्छे स्रोत हैं। कम चीनी के साथ इलेक्ट्रोलाइट्स और स्वस्थ वसा का एक बहुत अच्छा संयोजन
  • अतालता वाले लोग हर दिन कुछ अखरोट खाते हैं। अखरोट को ओमेगा 3 फैटी एसिड और अल्फा लिनेलेनिक एसिड के उत्कृष्ट स्रोत के रूप में माना जाता है जो हृदय रोगों से बचाते हैं।
  • कॉड, ट्यूना और सामन जैसी फैटी मछली हृदय ताल को स्थिर करने और रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करने के लिए जाने जाते हैं जिससे हृदय की रक्षा होती है।
  • सन बीज ओमेगा 3 फैटी एसिड के साथ भी लोड किए जाते हैं। भोजन की तैयारी में सन बीज के पाउडर को जोड़ने से हृदय अतालता को रोकने में मदद मिलेगी।

अतालता (असामान्य हृदय ताल) (Arrhythmias (abnormal heart rhythm) in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

कैफीनयुक्त पेय और पेय पदार्थ असामान्य दिल ताल ट्रिगर कर सकते हैं इसलिए जो लोग अतालता से पीड़ित हैं, उन्हें कैफीन से बचने का प्रयास करना चाहिए।
 
चीनी न केवल सूजन का कारण बनता है, बल्कि हृदय में धड़कन पैदा करने की क्षमता भी है। तो चीनी का सेवन सीमित करें
 
दिल के लिए बहुत ज्यादा नमक भी बुरा है नमक रक्तचाप के स्तरों में अनियमितता का कारण बनता है जो बदले में हृदय गतिविधि को प्रभावित करता है इसलिए नमक की खपत कम करें संसाधित भोजन में परिरक्षक के रूप में बड़ी मात्रा में नमक का उपयोग किया जाता है। प्रसंस्कृत भोजन के साथ अपनी रसोई अलमारियाँ शेयर करने से पहले लेबल पढ़ें।
 
फैटी भोजन, जंक फूड और भोजन जो तली हुई है दिल के लिए सभी बुरे हैं वे कोलेस्ट्रॉल बढ़ाते हैं और धमनियों को रोक देते हैं, जिससे हृदय स्ट्रोक की संभावना बढ़ जाती है।

अतालता (असामान्य हृदय ताल) (Arrhythmias (abnormal heart rhythm) in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

अतालता (असामान्य हृदय ताल) (Arrhythmias (abnormal heart rhythm) in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

 

  • आम तौर पर, अतालता हानिरहित होती है। लेकिन दिल की दर में असामान्य अनियमितताओं वाले लोग खुद को लेना चाहते हैं। जब भी आपको चक्कर आती है, तो जमीन पर लेट जाना याद रखें।
  • यहां तक कि जटिल और गंभीर अतालता भी एक सक्रिय जीवन शैली और स्वस्थ पोषण के साथ मिलकर चिकित्सा उपचार के साथ प्रभावी ढंग से इलाज कर सकते हैं।

Answers For Some Relevant Questions Regarding अतालता (असामान्य हृदय ताल) (Arrhythmias (abnormal heart rhythm) in Hindi)