शारीरिक कुरूपता विकार (Body dysmorphic disorder in Hindi)

शारीरिक कुरूपता विकार (Body dysmorphic disorder in Hindi) क्या है?

बॉडी डिसमॉर्फिक डिसऑर्डर (बीडीडी) को एक मानसिक विकार माना जाता है जिसमें एक व्यक्ति एक ऐसी भौतिक समस्या से जुड़ा होता है जो अन्य व्यक्ति नहीं देख सकते हैं। इस स्थिति से प्रभावित होने पर, वे स्वयं को बदसूरत मानते हैं। वे अक्सर सामाजिक से बचने का प्रयास करते हैं और उनके समग्र रूप में सुधार के लिए प्लास्टिक सर्जरी की कोशिश करें।
 
यह विकार कुछ विशेषताओं जैसे कि बाध्यकारी-बाध्यकारी विकार और खा विकारों के साथ जुड़ा हुआ है। एक व्यक्ति जो विकार खाने से पीड़ित है, हमेशा वजन बढ़ाने और उसके आंकड़े के आकार की चिंता करता है। यह मुख्य रूप से शरीर में डिसमॉर्फिक विकार में देखा जाता है, जो आमतौर पर रोगी अपने शरीर के अंगों के बारे में चिंतित होते हैं।
 
जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) से जुड़े लोग विभिन्न अनियंत्रित चिंतित विचारों, जुनूनों और भय से जुड़े होते हैं। शरीर, जो शरीर में डिसस्मोरिक विकार के साथ जुड़ा हुआ है, उनके प्रकटन के बारे में बहुत सचेत हैं। इसलिए, हमेशा वे दर्पण के सामने खड़े होकर या उनकी त्वचा पर उठाकर अपने विचारों में व्यस्त हैं। वे अपने मामूली दोषों से इतने पागल हो रहे हैं कि वे अपने घर, काम और सामाजिक कार्य को बाधित कर सकते हैं।
 
सबसे आम क्षेत्रों जिसके लिए एक शरीर में डिसमॉर्फिक डिसऑर्डर रोगी बहुत ज्यादा जुनूनी है, उनमें त्वचा की खामियां जैसे निशान, झुर्रियाँ, दोष और मुँहासे, साथ ही सिर और शरीर के बालों की बालों की अनुपस्थिति, चेहरे की विशेषताओं, पेशी स्वर, और शरीर का वजन। शारीरिक गंध भी जुनून के लिए एक कारण हो सकता है। ऐसे कई पीड़ित भी अपने स्तनों, जांघों, मांसपेशियों, नितम्बों आदि के आकार के बारे में महसूस करते हैं।

शारीरिक कुरूपता विकार (Body dysmorphic disorder in Hindi) क्या है?

बॉडी डिसमॉर्फिक डिसऑर्डर (बीडीडी) को एक मानसिक विकार माना जाता है जिसमें एक व्यक्ति एक ऐसी भौतिक समस्या से जुड़ा होता है जो अन्य व्यक्ति नहीं देख सकते हैं। इस स्थिति से प्रभावित होने पर, वे स्वयं को बदसूरत मानते हैं। वे अक्सर सामाजिक से बचने का प्रयास करते हैं और उनके समग्र रूप में सुधार के लिए प्लास्टिक सर्जरी की कोशिश करें।
 
यह विकार कुछ विशेषताओं जैसे कि बाध्यकारी-बाध्यकारी विकार और खा विकारों के साथ जुड़ा हुआ है। एक व्यक्ति जो विकार खाने से पीड़ित है, हमेशा वजन बढ़ाने और उसके आंकड़े के आकार की चिंता करता है। यह मुख्य रूप से शरीर में डिसमॉर्फिक विकार में देखा जाता है, जो आमतौर पर रोगी अपने शरीर के अंगों के बारे में चिंतित होते हैं।
 
जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) से जुड़े लोग विभिन्न अनियंत्रित चिंतित विचारों, जुनूनों और भय से जुड़े होते हैं। शरीर, जो शरीर में डिसस्मोरिक विकार के साथ जुड़ा हुआ है, उनके प्रकटन के बारे में बहुत सचेत हैं। इसलिए, हमेशा वे दर्पण के सामने खड़े होकर या उनकी त्वचा पर उठाकर अपने विचारों में व्यस्त हैं। वे अपने मामूली दोषों से इतने पागल हो रहे हैं कि वे अपने घर, काम और सामाजिक कार्य को बाधित कर सकते हैं।
 
सबसे आम क्षेत्रों जिसके लिए एक शरीर में डिसमॉर्फिक डिसऑर्डर रोगी बहुत ज्यादा जुनूनी है, उनमें त्वचा की खामियां जैसे निशान, झुर्रियाँ, दोष और मुँहासे, साथ ही सिर और शरीर के बालों की बालों की अनुपस्थिति, चेहरे की विशेषताओं, पेशी स्वर, और शरीर का वजन। शारीरिक गंध भी जुनून के लिए एक कारण हो सकता है। ऐसे कई पीड़ित भी अपने स्तनों, जांघों, मांसपेशियों, नितम्बों आदि के आकार के बारे में महसूस करते हैं।

शारीरिक कुरूपता विकार (Body dysmorphic disorder in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

कुछ चेतावनी के लक्षण और लक्षण जो शरीर में डिसस्मोरिक विकार रोगी में देखा जा सकता है, निम्न प्रकार हैं:
  • वे हमेशा समय लेने वाली और दोहराए जाने वाले व्यवहार जैसे कि त्वचा पर उठाते हैं, दर्पण के सामने खड़े होते हैं, और किसी भी दोष को छिपाने की कोशिश करते हैं।
  • वे हमेशा अपने घनिष्ठ व्यक्तियों के बारे में अपने दोषों के बारे में पूछते हैं, ताकि उनके दोष अन्य लोगों को दिखाई न दें।
  • वे हमेशा दोषपूर्ण भाग को मापते हैं या स्पर्श करते हैं।
  • वे सामाजिक गतिविधियों में समस्याओं का अनुभव करते हैं, क्योंकि वे हमेशा दूसरों के साथ बातचीत करने के बजाय उनकी पसंद में व्यस्त हैं।
  • ऐसे रोगी बहुत आत्म-सचेत हैं और बाहर के और सार्वजनिक स्थानों में जाने या लोगों के आस-पास नर्वस और चिंतित महसूस नहीं करना चाहते हैं।
  • उनकी उपस्थिति में सुधार के लिए वे हमेशा प्लास्टिक सर्जनों और त्वचाविदों के साथ परामर्श करते हैं
  • वे अधिक व्यायाम करने की प्रवृत्ति से जुड़े हुए हैं
  • वे ज़्यादा कपड़े बदलते हैं
  • व्यक्ति पूर्णतावादी प्रवृत्तियों के साथ संबद्ध हो सकते हैं।

शारीरिक कुरूपता विकार (Body dysmorphic disorder in Hindi) के कारण क्या हैं?

 शरीर के डिसमॉर्फिक विकार का सही कारण नहीं है। एक सिद्धांत के अनुसार, विशेष विकार एक ऐसी समस्या से जुड़ा है जो विशिष्ट मस्तिष्क क्षेत्रों के कामकाज और आकार से जुड़ा हुआ है जो कुछ शरीर उपस्थिति की जानकारी के प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार हैं। दरअसल, शरीर की नसबंदी विकार पीड़ित अक्सर कई अन्य मानसिक विकार जैसे प्रमुख चिंता और अवसाद के साथ जुड़े होते हैं।

अन्य संभावित कारक जो इसके विकास को प्रभावित कर सकते हैं या इसमें शामिल हैं:

  • बचपन के दौरान भावनात्मक संघर्ष और दर्दनाक घटनाओं का अनुभव
  • कम आत्मविश्वास और आत्मसम्मान।
  • माता-पिता और अन्य करीबी व्यक्तियों के लिए जो हमेशा शारीरिक डिसस्मोरिक विकार पीड़ित व्यक्ति की उपस्थिति की आलोचना करते हैं।
  • विशेष स्थिति के लिए समाज से एक मानसिक दबाव बेहतर और सुंदर लग सकता है।
  • कुछ अध्ययनों के मुताबिक, ऐसे व्यक्तियों में शरीर का डिसमॉर्फिक विकार विकसित किया जा सकता है जिनके रिश्तेदार भी इस स्थिति से ग्रस्त हैं या जुनूनी बाध्यकारी विकार से जुड़े हैं।

क्या चीज़ों को शारीरिक कुरूपता विकार (Body dysmorphic disorder in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

यदि कोई व्यक्ति शरीर में डिसमॉर्फिक डिसऑर्डर से पीड़ित है और वह इसे से अवगत है, तो उसे निम्नलिखित चीजों को करना चाहिए:
  • उन कारणों का विश्लेषण करने की कोशिश करनी चाहिए जिनके लिए चेतना प्रवृत्ति विकसित की गई है।
  • महान लोगों की प्रेरक पुस्तकों को पढ़ना एक महान मदद हो सकती है
  • उन्हें हमेशा ध्यान रखना चाहिए कि इस दुनिया में कोई भी सही नहीं है।
  • माता-पिता, मित्रों और करीबी रिश्तेदारों को निम्नलिखित बातें करनी चाहिए:
  • उन्हें भावनात्मक समर्थन दें
  • उनकी समस्याओं को धैर्य से सुनें
  • सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने के लिए व्यक्ति को प्रोत्साहित करें
  • उन्हें एक सोचा कि एक व्यक्ति को मानसिक रूप से सुंदर होना चाहिए।

क्या चीजें हैं जो शारीरिक कुरूपता विकार (Body dysmorphic disorder in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

यदि कोई व्यक्ति उसकी समस्या से अवगत है, तो उसे निम्नलिखित चीजें नहीं करनी चाहिए:
  • हर समय एक दर्पण के सामने खड़े न हों
  • अपने चेहरे की संरचना का विश्लेषण न करें क्योंकि हर व्यक्ति का जन्म अलग-अलग संरचना के साथ होता है।
  • किसी भी अन्य व्यक्ति से खुद की तुलना न करें
  • इसके अलावा, माता-पिता, मित्रों और करीबी रिश्तेदारों को निम्नलिखित चीजों को करने से बचना चाहिए:
  • उस व्यक्ति को अपने व्यवहार के लिए दोष न दें
  • उसकी शारीरिक उपस्थिति पर चर्चा न करें
  • उस व्यक्ति के शरीर की नसबंदी संबंधी विकार को प्रोत्साहित न करें।

शारीरिक कुरूपता विकार (Body dysmorphic disorder in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

यद्यपि शरीर में डिस्मोर्फ़िक विकार (बीडीडी) के लिए कोई विशेष आहार नहीं है, जो लोग विशेष समस्या से पीड़ित हैं, डॉक्टर की सिफारिश के अनुसार निम्नलिखित खाद्य पदार्थ ले सकते हैं।
  • चिया बीजों: चिया बीज ओमेगा 3 के समृद्ध स्रोत हैं। वे कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम में बहुत समृद्ध हैं। ये छोटे पॉवरहाउस आपको अपने अवसाद से लड़ने में मदद करते हैं।
  • सामन: सैल्मन विटामिन डी, प्रोटीन, और पोटेशियम का एक बड़ा स्रोत है। यह डीएएच ओमेगा 3 में भी समृद्ध है। सलमन आपको ट्रिप्टोफैन प्रदान करता है जो कि सेरोटोनिन में धर्मान्तरित होता है। यह एक मस्तिष्क की मनोदशा नियमित रूप से काम करता है
  • पत्तेदार साग: रोमनिन, पालक, सरसों का साग, शलजम और ब्रोकली जैसे पत्तेदार सब्जियां फोलिक एसिड में समृद्ध होती हैं। ये खाद्य थकान, अवसाद और अनिद्रा से उबरने में मदद करते हैं
  • दुबला प्रोटीन: सेरोटोनिन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो अवसाद के साथ जुड़ा हुआ है। मछली, चिकन, टर्की, बीन्स और अंडे की तरह दुबला प्रोटीन, सेरोटोनिन के स्तर को संतुलित करने में मदद करते हैं। इन खाद्य पदार्थों को जटिल कार्बोहाइड्रेट से भी जोड़ा जाता है जो कि मस्तिष्क में ट्रिप्टोफैन सुविधा के लिए महत्वपूर्ण हैं। इसलिए, दुबला प्रोटीन खाद्य पदार्थ आपको चिंता और अवसाद संबंधित लक्षणों से भी दूर रख देते हैं।
  • वसायुक्त मछली: ओमेगा -3 फैटी एसिड की कमी आपको एक बिगड़ा मस्तिष्क समारोह का कारण बन सकती है। इसलिए, मानसिक समस्याओं से दूर रहने के लिए, आपको ठंडे पानी की मछलियों जैसे हेरिंग, सैलमन्स, सार्डिन और मैकेरल का उपभोग करना चाहिए।
  • पूरे अनाज: मानसिक स्वास्थ्य के लिए पूरे अनाज बहुत फायदेमंद होते हैं। ऐसे प्रकार के खाद्य पदार्थों में पूरे गेहूं के उत्पाद, जई, जंगली चावल, सेम, सोया, जौ और बलगुर शामिल हैं।

शारीरिक कुरूपता विकार (Body dysmorphic disorder in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

चूंकि ऊपर उल्लिखित कोई विशिष्ट आहार नहीं है, इसलिए इसके साथ पीड़ित लोगों को निम्नलिखित खाद्य पदार्थ नहीं लेना चाहिए।
 
  • चीनी: चीनी अत्यधिक अवसाद के साथ जुड़ा हुआ है। इसलिए, किसी भी तरह की मानसिक समस्या से पीड़ित व्यक्तियों को चीनी से बचना चाहिए।
  • शराब: शराब एक अवसाद के रूप में काम करता है, इसलिए मानसिक रोगियों को शराब छोड़ना चाहिए।
  • फास्ट फूडः फास्ट फूड एक के मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं हैं कुछ ऐसे तले हुए भोजन हॉट डॉग, टैको, पिज्जा, सैंडविच, हैम बर्गर और चिकन नंगे हैं।
  • उच्च सोडियम खाद्य पदार्थ: मानसिक स्वास्थ्य के लिए नमक पागल, पीसा या डिब्बाबंद मछली या मांस, सॉसेज आदि जैसे उच्च सोडियम खाद्य पदार्थों से बचा जाना चाहिए।
  • टोफू: टोफू उत्सुक व्यवहार बढ़ा सकते हैं इसलिए, एक स्वस्थ दिमाग को बनाए रखने के लिए इसे टालना बेहतर होगा।

शारीरिक कुरूपता विकार (Body dysmorphic disorder in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

शारीरिक कुरूपता विकार (Body dysmorphic disorder in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

सामाजिक पर एक साथ भाग लेते हैं और पहले अपने आप को प्यार करने का प्रयास करें।

शारीरिक कुरूपता विकार (Body dysmorphic disorder in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

कुछ चेतावनी के लक्षण और लक्षण जो शरीर में डिसस्मोरिक विकार रोगी में देखा जा सकता है, निम्न प्रकार हैं:
  • वे हमेशा समय लेने वाली और दोहराए जाने वाले व्यवहार जैसे कि त्वचा पर उठाते हैं, दर्पण के सामने खड़े होते हैं, और किसी भी दोष को छिपाने की कोशिश करते हैं।
  • वे हमेशा अपने घनिष्ठ व्यक्तियों के बारे में अपने दोषों के बारे में पूछते हैं, ताकि उनके दोष अन्य लोगों को दिखाई न दें।
  • वे हमेशा दोषपूर्ण भाग को मापते हैं या स्पर्श करते हैं।
  • वे सामाजिक गतिविधियों में समस्याओं का अनुभव करते हैं, क्योंकि वे हमेशा दूसरों के साथ बातचीत करने के बजाय उनकी पसंद में व्यस्त हैं।
  • ऐसे रोगी बहुत आत्म-सचेत हैं और बाहर के और सार्वजनिक स्थानों में जाने या लोगों के आस-पास नर्वस और चिंतित महसूस नहीं करना चाहते हैं।
  • उनकी उपस्थिति में सुधार के लिए वे हमेशा प्लास्टिक सर्जनों और त्वचाविदों के साथ परामर्श करते हैं
  • वे अधिक व्यायाम करने की प्रवृत्ति से जुड़े हुए हैं
  • वे ज़्यादा कपड़े बदलते हैं
  • व्यक्ति पूर्णतावादी प्रवृत्तियों के साथ संबद्ध हो सकते हैं।

शारीरिक कुरूपता विकार (Body dysmorphic disorder in Hindi) के कारण क्या हैं?

 शरीर के डिसमॉर्फिक विकार का सही कारण नहीं है। एक सिद्धांत के अनुसार, विशेष विकार एक ऐसी समस्या से जुड़ा है जो विशिष्ट मस्तिष्क क्षेत्रों के कामकाज और आकार से जुड़ा हुआ है जो कुछ शरीर उपस्थिति की जानकारी के प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार हैं। दरअसल, शरीर की नसबंदी विकार पीड़ित अक्सर कई अन्य मानसिक विकार जैसे प्रमुख चिंता और अवसाद के साथ जुड़े होते हैं।

अन्य संभावित कारक जो इसके विकास को प्रभावित कर सकते हैं या इसमें शामिल हैं:

  • बचपन के दौरान भावनात्मक संघर्ष और दर्दनाक घटनाओं का अनुभव
  • कम आत्मविश्वास और आत्मसम्मान।
  • माता-पिता और अन्य करीबी व्यक्तियों के लिए जो हमेशा शारीरिक डिसस्मोरिक विकार पीड़ित व्यक्ति की उपस्थिति की आलोचना करते हैं।
  • विशेष स्थिति के लिए समाज से एक मानसिक दबाव बेहतर और सुंदर लग सकता है।
  • कुछ अध्ययनों के मुताबिक, ऐसे व्यक्तियों में शरीर का डिसमॉर्फिक विकार विकसित किया जा सकता है जिनके रिश्तेदार भी इस स्थिति से ग्रस्त हैं या जुनूनी बाध्यकारी विकार से जुड़े हैं।

क्या चीज़ों को शारीरिक कुरूपता विकार (Body dysmorphic disorder in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

यदि कोई व्यक्ति शरीर में डिसमॉर्फिक डिसऑर्डर से पीड़ित है और वह इसे से अवगत है, तो उसे निम्नलिखित चीजों को करना चाहिए:
  • उन कारणों का विश्लेषण करने की कोशिश करनी चाहिए जिनके लिए चेतना प्रवृत्ति विकसित की गई है।
  • महान लोगों की प्रेरक पुस्तकों को पढ़ना एक महान मदद हो सकती है
  • उन्हें हमेशा ध्यान रखना चाहिए कि इस दुनिया में कोई भी सही नहीं है।
  • माता-पिता, मित्रों और करीबी रिश्तेदारों को निम्नलिखित बातें करनी चाहिए:
  • उन्हें भावनात्मक समर्थन दें
  • उनकी समस्याओं को धैर्य से सुनें
  • सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने के लिए व्यक्ति को प्रोत्साहित करें
  • उन्हें एक सोचा कि एक व्यक्ति को मानसिक रूप से सुंदर होना चाहिए।

क्या चीजें हैं जो शारीरिक कुरूपता विकार (Body dysmorphic disorder in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

यदि कोई व्यक्ति उसकी समस्या से अवगत है, तो उसे निम्नलिखित चीजें नहीं करनी चाहिए:
  • हर समय एक दर्पण के सामने खड़े न हों
  • अपने चेहरे की संरचना का विश्लेषण न करें क्योंकि हर व्यक्ति का जन्म अलग-अलग संरचना के साथ होता है।
  • किसी भी अन्य व्यक्ति से खुद की तुलना न करें
  • इसके अलावा, माता-पिता, मित्रों और करीबी रिश्तेदारों को निम्नलिखित चीजों को करने से बचना चाहिए:
  • उस व्यक्ति को अपने व्यवहार के लिए दोष न दें
  • उसकी शारीरिक उपस्थिति पर चर्चा न करें
  • उस व्यक्ति के शरीर की नसबंदी संबंधी विकार को प्रोत्साहित न करें।

शारीरिक कुरूपता विकार (Body dysmorphic disorder in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

यद्यपि शरीर में डिस्मोर्फ़िक विकार (बीडीडी) के लिए कोई विशेष आहार नहीं है, जो लोग विशेष समस्या से पीड़ित हैं, डॉक्टर की सिफारिश के अनुसार निम्नलिखित खाद्य पदार्थ ले सकते हैं।
  • चिया बीजों: चिया बीज ओमेगा 3 के समृद्ध स्रोत हैं। वे कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम में बहुत समृद्ध हैं। ये छोटे पॉवरहाउस आपको अपने अवसाद से लड़ने में मदद करते हैं।
  • सामन: सैल्मन विटामिन डी, प्रोटीन, और पोटेशियम का एक बड़ा स्रोत है। यह डीएएच ओमेगा 3 में भी समृद्ध है। सलमन आपको ट्रिप्टोफैन प्रदान करता है जो कि सेरोटोनिन में धर्मान्तरित होता है। यह एक मस्तिष्क की मनोदशा नियमित रूप से काम करता है
  • पत्तेदार साग: रोमनिन, पालक, सरसों का साग, शलजम और ब्रोकली जैसे पत्तेदार सब्जियां फोलिक एसिड में समृद्ध होती हैं। ये खाद्य थकान, अवसाद और अनिद्रा से उबरने में मदद करते हैं
  • दुबला प्रोटीन: सेरोटोनिन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो अवसाद के साथ जुड़ा हुआ है। मछली, चिकन, टर्की, बीन्स और अंडे की तरह दुबला प्रोटीन, सेरोटोनिन के स्तर को संतुलित करने में मदद करते हैं। इन खाद्य पदार्थों को जटिल कार्बोहाइड्रेट से भी जोड़ा जाता है जो कि मस्तिष्क में ट्रिप्टोफैन सुविधा के लिए महत्वपूर्ण हैं। इसलिए, दुबला प्रोटीन खाद्य पदार्थ आपको चिंता और अवसाद संबंधित लक्षणों से भी दूर रख देते हैं।
  • वसायुक्त मछली: ओमेगा -3 फैटी एसिड की कमी आपको एक बिगड़ा मस्तिष्क समारोह का कारण बन सकती है। इसलिए, मानसिक समस्याओं से दूर रहने के लिए, आपको ठंडे पानी की मछलियों जैसे हेरिंग, सैलमन्स, सार्डिन और मैकेरल का उपभोग करना चाहिए।
  • पूरे अनाज: मानसिक स्वास्थ्य के लिए पूरे अनाज बहुत फायदेमंद होते हैं। ऐसे प्रकार के खाद्य पदार्थों में पूरे गेहूं के उत्पाद, जई, जंगली चावल, सेम, सोया, जौ और बलगुर शामिल हैं।

शारीरिक कुरूपता विकार (Body dysmorphic disorder in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

चूंकि ऊपर उल्लिखित कोई विशिष्ट आहार नहीं है, इसलिए इसके साथ पीड़ित लोगों को निम्नलिखित खाद्य पदार्थ नहीं लेना चाहिए।
 
  • चीनी: चीनी अत्यधिक अवसाद के साथ जुड़ा हुआ है। इसलिए, किसी भी तरह की मानसिक समस्या से पीड़ित व्यक्तियों को चीनी से बचना चाहिए।
  • शराब: शराब एक अवसाद के रूप में काम करता है, इसलिए मानसिक रोगियों को शराब छोड़ना चाहिए।
  • फास्ट फूडः फास्ट फूड एक के मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं हैं कुछ ऐसे तले हुए भोजन हॉट डॉग, टैको, पिज्जा, सैंडविच, हैम बर्गर और चिकन नंगे हैं।
  • उच्च सोडियम खाद्य पदार्थ: मानसिक स्वास्थ्य के लिए नमक पागल, पीसा या डिब्बाबंद मछली या मांस, सॉसेज आदि जैसे उच्च सोडियम खाद्य पदार्थों से बचा जाना चाहिए।
  • टोफू: टोफू उत्सुक व्यवहार बढ़ा सकते हैं इसलिए, एक स्वस्थ दिमाग को बनाए रखने के लिए इसे टालना बेहतर होगा।

शारीरिक कुरूपता विकार (Body dysmorphic disorder in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

शारीरिक कुरूपता विकार (Body dysmorphic disorder in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

सामाजिक पर एक साथ भाग लेते हैं और पहले अपने आप को प्यार करने का प्रयास करें।

Answers For Some Relevant Questions Regarding शारीरिक कुरूपता विकार (Body dysmorphic disorder in Hindi)