खांसी (Cough in Hindi)

खांसी (Cough in Hindi) क्या है?

खांसी को ट्यूसिस के रूप में भी जाना जाता है यह एक सहज पलटा है, जो कई जानवरों और मनुष्यों में मौजूद है। खाँसी का मस्तिष्क श्वास से गुजरना और बलगम, तरल पदार्थ, परेशानियों, सूक्ष्म जीवों और विदेशी कणों के गले को साफ करना है। खांसी में, फेफड़े तेजी से हवा निकाल देते हैं
 
खांसी एक जानबूझकर या एक अनैच्छिक कार्रवाई हो सकती है। किसी खांसी को अक्सर किसी भी दवाइयों के बिना साफ़ हो जाता है, लेकिन कभी-कभी लोग खाँसी सिरप लेते हैं जिससे खांसी की वजह से जलन होती है। लेकिन कुछ खांसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकते हैं।
 
खाँसी सजगता को तीन चरणों में वर्गीकृत किया जा सकता है:
  • एक साँस लेना जिसका अर्थ है कि साँस लेने में
  • फेफड़े में दबाव बढ़ता है और गले में बंद मुखर तार होते हैं।
  • मुखर तारों के उद्घाटन पर, व्यक्ति को हवा की अचानक निष्कासन का अनुभव हो सकता है जो कि खासतौर पर खांसी की आवाज पैदा करता है।
  • जब कोई व्यक्ति असामान्य रूप से खांसी करता है, तो यह एक निश्चित बीमारी का लक्षण हो सकता है। कुछ खांसी संक्रामक रोगों के कारण हो सकती हैं जैसे कि आम सर्दी कुछ कारण गैर-संक्रामक भी हो सकते हैं

खांसी (Cough in Hindi) क्या है?

खांसी को ट्यूसिस के रूप में भी जाना जाता है यह एक सहज पलटा है, जो कई जानवरों और मनुष्यों में मौजूद है। खाँसी का मस्तिष्क श्वास से गुजरना और बलगम, तरल पदार्थ, परेशानियों, सूक्ष्म जीवों और विदेशी कणों के गले को साफ करना है। खांसी में, फेफड़े तेजी से हवा निकाल देते हैं
 
खांसी एक जानबूझकर या एक अनैच्छिक कार्रवाई हो सकती है। किसी खांसी को अक्सर किसी भी दवाइयों के बिना साफ़ हो जाता है, लेकिन कभी-कभी लोग खाँसी सिरप लेते हैं जिससे खांसी की वजह से जलन होती है। लेकिन कुछ खांसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकते हैं।
 
खाँसी सजगता को तीन चरणों में वर्गीकृत किया जा सकता है:
  • एक साँस लेना जिसका अर्थ है कि साँस लेने में
  • फेफड़े में दबाव बढ़ता है और गले में बंद मुखर तार होते हैं।
  • मुखर तारों के उद्घाटन पर, व्यक्ति को हवा की अचानक निष्कासन का अनुभव हो सकता है जो कि खासतौर पर खांसी की आवाज पैदा करता है।
  • जब कोई व्यक्ति असामान्य रूप से खांसी करता है, तो यह एक निश्चित बीमारी का लक्षण हो सकता है। कुछ खांसी संक्रामक रोगों के कारण हो सकती हैं जैसे कि आम सर्दी कुछ कारण गैर-संक्रामक भी हो सकते हैं

खांसी (Cough in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

खांसी के साथ आने वाले कुछ लक्षण निम्नानुसार हैं:
  • खांसी एक घुटन और एक बहती नाक के साथ होती है।
  • एक बार गले को साफ कर सकता है।
  • आवाज़ में उथल-पुथल
  • श्वास में घुटन और कठिनाई।
  • निगलने में किसी को भी मुश्किल लगता है या खाँसी से पीड़ित हो सकता है।
  • कुछ मामलों में, खाँसी के दौरान खून देखा जाता है।
  • गले में दर्द महसूस होता है
  • कभी-कभी शरीर का तापमान भी बढ़ सकता है।
  • रात को पसीना।

खांसी (Cough in Hindi) के कारण क्या हैं?

 

  • अस्थमा: अस्थमा के हमले वाले लोग अक्सर खांसी से संबंधित समस्याओं को जन्म देते हैं। विभिन्न श्वसन संक्रमणों की वजह से कुछ ऐसी जटिलताओं से प्रेरित होते हैं।
  • ऊपरी वायुपथ कफ सिंड्रोम (यूएसीएस): किसी के नाक से अत्यधिक श्लेष्म उत्पन्न होने के बाद, यह गले तक जाता है, खांसी पैदा करता है।
  • ब्रोंकाइटिस: ब्रोंकाइटिस एक मुद्दा है जो ब्रोन्कियल ट्यूबों में सूजन का कारण बनता है। रंगीन थूक के उत्पादन के कारण यह मुद्दा आगे खांसी को चालू करता है।
  • यक्ष्मा
  • प्रदूषण, धूम्रपान
  • फ्लू, निश्चित एलर्जी

क्या चीज़ों को खांसी (Cough in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

 

  • गर्म पानी का उपयोग ग़रारे करने के लिए  करे। गर्म पानी के ग़रारे सूजन को कम करने में मदद करता है। एक अतिरिक्त प्रभाव के लिए पानी में थोड़ा नमक भी जोड़ सकता है
  • द्रव-आधारित खाद्य पदार्थों की खपत को बढ़ाएं जिससे कि बलगम को खांसी के माध्यम से और जितना संभव हो उतना खांसी से हटा दिया जा सके।
  • फ्लू या सर्दी वाले लोगों से दूर रहें

क्या चीजें हैं जो खांसी (Cough in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

खासतौर से खांसी से पीड़ित होने वाली कुछ चीजें इस प्रकार हैं:
  • खांसी से पीड़ित अगर धुएं और धूल क्षेत्र पर खुद को उजागर न करें, क्योंकि ऐसी परिस्थितियां खांसी खराब हो सकती हैं।
  • ऐसे उद्योगों में काम न करें जो जहरीले धुएं का उत्पादन करते हैं।

खांसी (Cough in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

 

  • सूप: सूप खाँसी के उपचार और खांसी में सुख देने के लिए फायदेमंद होते हैं। विशेष रूप से चिकन का सूप खांसी में आश्चर्यजनक असर करता है इसके अलावा, शाकाहारियों के लिए सब्जी सूप भी हो सकते हैं। सूप्स में सूजन कम करने वाले गुण होते है जो खांसी से गले के कारण होने वाले नुकसान की भरपाई करने में मदद करते हैं। सुनिश्चित करें कि सिरका और सोया सॉस जैसे खट्टे और गर्म सॉस को न जोड़ना क्योंकि यह गले में जलन बिगड़ सकती है। खांसी से पीड़ित होने पर दिन में दो बार गर्म सूप का कटोरा दो बार हो सकता है।
  • मसालों वाले खाद्य पदार्थ: मसालेदार खाद्य पदार्थों में कैप्सिकिसिन नामक रासायनिक के कारण उनमें गर्मी होती है। Capsaicin प्राकृतिक expectorant की तरह काम करता है और बलगम thinning में मदद करता है कुछ मसाले जो खाँसी में मदद करते हैं, लाल मिर्च, काली मिर्च, हल्दी, लीकोरिस और दालचीनी हैं।
  • विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ: विटामिन सी प्रतिरक्षा बढ़ाने के अपने लाभ के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है इसलिए, यह शरीर को उन कारणों से लड़ने में मदद करता है जो खांसी पैदा करती हैं। कुछ खाद्य पदार्थ जो विटामिन सी में समृद्ध होते हैं और जब खांसी से पीड़ित होते हैं, तो ब्रोकली, कीवी, घंटी मिर्च आदि खा सकते हैं।
  • हनी: खांसी के लिए एक पुराना उपाय शहद है यह गले पर एक सुरक्षात्मक परत प्रदान करता है; इसलिए गले में खराश के लिए राहत प्रदान करें। इसके अलावा, यह एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध है हनी कई कफ सिरप में घटक है

खांसी (Cough in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

खांसी से पीड़ित होने पर कुछ खाद्य पदार्थों से बचने के लिए कहा गया है। यह निम्न प्रकार हैं:
  • दूध और डेयरी उत्पादों: चिपचिपा मोटी बलगम गले से ठंड से वापस बह सकता है या एलर्जी को कफ कहा जाता है। यदि कफ एक खाँसी का कारण है, तो किसी को ऐसे पदार्थों से बचना चाहिए जो बलगम के गठन का कारण हो सकते हैं। दूध और अन्य डेयरी उत्पादों में बलगम के गठन में वृद्धि होती है, खासकर जब संक्रमण पहले से ही जारी रहता है। इसलिए, किसी को खांसी से पीड़ित होने पर डेयरी उत्पादों से दूर रहना चाहिए। कुछ डेयरी उत्पादों से बचने के लिए दूध और मिल्क शेक, खट्टा क्रीम, व्हीप्ड क्रीम, दही, आइस क्रीम आदि शामिल हैं।
  • कैफीन: कॉफी एक आम मूत्रवर्धक है जो अत्यधिक पेशाब और निर्जलीकरण की बाद की जटिलताओं की ओर जाता है। यह आगे एक सूखा खांसी की ओर जाता है तो, कैफीनयुक्त पेय की खपत से बचें।
  • खट्टे फल: तिलबूज, केले, आड़ू और आम के रूप में खट्टे फल लेने से बचें। ऐसे खाद्य पदार्थों में साइट्रिक एसिड होता है जो गले को खांसी से प्रेरित करता है।
  • तले हुए खाद्य पदार्थ: फ्रैंच फ्राइज़, चिप्स, आदि जैसे तली हुई खाद्य पदार्थों का उपभोग नहीं करना चाहिए क्योंकि इन्हें खांसी के रूप में जाना जाने वाला एक अड़चन है जो खांसी पलटा बढ़ाने के लिए जाना जाता है।
  • प्रसंस्कृत चिप्स: फ्राइड नूडल्स, पनीर, अनाज आदि जैसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा को दबा सकते हैं, इसलिए, ऐसे संक्रमणों की अधिक संभावनाएं हैं यदि कोई बहुत अधिक खाद्य पदार्थों की खपत करता है।
  • एलर्जीन खाद्य पदार्थ: अस्थमा जैसी जटिलताओं वाले कुछ लोगों को एलर्जी संबंधी विकारों जैसे कि खमीर, नट्स, मछली, दूध इत्याद जैसी खाद्य पदार्थों की खपत पर और भी प्रभावित हो सकता है।

खांसी (Cough in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

खांसी (Cough in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

 

  • जब भी आप छींक या खांसी को ट्रिगर करते हैं, तब हमेशा अपने मुंह और नाक को कवर करें
  • हमेशा हाइड्रेटेड रहें और बहुत से तरल पदार्थ का उपभोग करें
  • अपने वातावरण को साफ रखना सुनिश्चित करें, खासकर दैनिक उपयोग के सामान जैसे सेल फ़ोन, खिलौने, काउंटरटॉप्स

खांसी (Cough in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

खांसी के साथ आने वाले कुछ लक्षण निम्नानुसार हैं:
  • खांसी एक घुटन और एक बहती नाक के साथ होती है।
  • एक बार गले को साफ कर सकता है।
  • आवाज़ में उथल-पुथल
  • श्वास में घुटन और कठिनाई।
  • निगलने में किसी को भी मुश्किल लगता है या खाँसी से पीड़ित हो सकता है।
  • कुछ मामलों में, खाँसी के दौरान खून देखा जाता है।
  • गले में दर्द महसूस होता है
  • कभी-कभी शरीर का तापमान भी बढ़ सकता है।
  • रात को पसीना।

खांसी (Cough in Hindi) के कारण क्या हैं?

 

  • अस्थमा: अस्थमा के हमले वाले लोग अक्सर खांसी से संबंधित समस्याओं को जन्म देते हैं। विभिन्न श्वसन संक्रमणों की वजह से कुछ ऐसी जटिलताओं से प्रेरित होते हैं।
  • ऊपरी वायुपथ कफ सिंड्रोम (यूएसीएस): किसी के नाक से अत्यधिक श्लेष्म उत्पन्न होने के बाद, यह गले तक जाता है, खांसी पैदा करता है।
  • ब्रोंकाइटिस: ब्रोंकाइटिस एक मुद्दा है जो ब्रोन्कियल ट्यूबों में सूजन का कारण बनता है। रंगीन थूक के उत्पादन के कारण यह मुद्दा आगे खांसी को चालू करता है।
  • यक्ष्मा
  • प्रदूषण, धूम्रपान
  • फ्लू, निश्चित एलर्जी

क्या चीज़ों को खांसी (Cough in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

 

  • गर्म पानी का उपयोग ग़रारे करने के लिए  करे। गर्म पानी के ग़रारे सूजन को कम करने में मदद करता है। एक अतिरिक्त प्रभाव के लिए पानी में थोड़ा नमक भी जोड़ सकता है
  • द्रव-आधारित खाद्य पदार्थों की खपत को बढ़ाएं जिससे कि बलगम को खांसी के माध्यम से और जितना संभव हो उतना खांसी से हटा दिया जा सके।
  • फ्लू या सर्दी वाले लोगों से दूर रहें

क्या चीजें हैं जो खांसी (Cough in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

खासतौर से खांसी से पीड़ित होने वाली कुछ चीजें इस प्रकार हैं:
  • खांसी से पीड़ित अगर धुएं और धूल क्षेत्र पर खुद को उजागर न करें, क्योंकि ऐसी परिस्थितियां खांसी खराब हो सकती हैं।
  • ऐसे उद्योगों में काम न करें जो जहरीले धुएं का उत्पादन करते हैं।

खांसी (Cough in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

 

  • सूप: सूप खाँसी के उपचार और खांसी में सुख देने के लिए फायदेमंद होते हैं। विशेष रूप से चिकन का सूप खांसी में आश्चर्यजनक असर करता है इसके अलावा, शाकाहारियों के लिए सब्जी सूप भी हो सकते हैं। सूप्स में सूजन कम करने वाले गुण होते है जो खांसी से गले के कारण होने वाले नुकसान की भरपाई करने में मदद करते हैं। सुनिश्चित करें कि सिरका और सोया सॉस जैसे खट्टे और गर्म सॉस को न जोड़ना क्योंकि यह गले में जलन बिगड़ सकती है। खांसी से पीड़ित होने पर दिन में दो बार गर्म सूप का कटोरा दो बार हो सकता है।
  • मसालों वाले खाद्य पदार्थ: मसालेदार खाद्य पदार्थों में कैप्सिकिसिन नामक रासायनिक के कारण उनमें गर्मी होती है। Capsaicin प्राकृतिक expectorant की तरह काम करता है और बलगम thinning में मदद करता है कुछ मसाले जो खाँसी में मदद करते हैं, लाल मिर्च, काली मिर्च, हल्दी, लीकोरिस और दालचीनी हैं।
  • विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ: विटामिन सी प्रतिरक्षा बढ़ाने के अपने लाभ के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है इसलिए, यह शरीर को उन कारणों से लड़ने में मदद करता है जो खांसी पैदा करती हैं। कुछ खाद्य पदार्थ जो विटामिन सी में समृद्ध होते हैं और जब खांसी से पीड़ित होते हैं, तो ब्रोकली, कीवी, घंटी मिर्च आदि खा सकते हैं।
  • हनी: खांसी के लिए एक पुराना उपाय शहद है यह गले पर एक सुरक्षात्मक परत प्रदान करता है; इसलिए गले में खराश के लिए राहत प्रदान करें। इसके अलावा, यह एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध है हनी कई कफ सिरप में घटक है

खांसी (Cough in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

खांसी से पीड़ित होने पर कुछ खाद्य पदार्थों से बचने के लिए कहा गया है। यह निम्न प्रकार हैं:
  • दूध और डेयरी उत्पादों: चिपचिपा मोटी बलगम गले से ठंड से वापस बह सकता है या एलर्जी को कफ कहा जाता है। यदि कफ एक खाँसी का कारण है, तो किसी को ऐसे पदार्थों से बचना चाहिए जो बलगम के गठन का कारण हो सकते हैं। दूध और अन्य डेयरी उत्पादों में बलगम के गठन में वृद्धि होती है, खासकर जब संक्रमण पहले से ही जारी रहता है। इसलिए, किसी को खांसी से पीड़ित होने पर डेयरी उत्पादों से दूर रहना चाहिए। कुछ डेयरी उत्पादों से बचने के लिए दूध और मिल्क शेक, खट्टा क्रीम, व्हीप्ड क्रीम, दही, आइस क्रीम आदि शामिल हैं।
  • कैफीन: कॉफी एक आम मूत्रवर्धक है जो अत्यधिक पेशाब और निर्जलीकरण की बाद की जटिलताओं की ओर जाता है। यह आगे एक सूखा खांसी की ओर जाता है तो, कैफीनयुक्त पेय की खपत से बचें।
  • खट्टे फल: तिलबूज, केले, आड़ू और आम के रूप में खट्टे फल लेने से बचें। ऐसे खाद्य पदार्थों में साइट्रिक एसिड होता है जो गले को खांसी से प्रेरित करता है।
  • तले हुए खाद्य पदार्थ: फ्रैंच फ्राइज़, चिप्स, आदि जैसे तली हुई खाद्य पदार्थों का उपभोग नहीं करना चाहिए क्योंकि इन्हें खांसी के रूप में जाना जाने वाला एक अड़चन है जो खांसी पलटा बढ़ाने के लिए जाना जाता है।
  • प्रसंस्कृत चिप्स: फ्राइड नूडल्स, पनीर, अनाज आदि जैसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा को दबा सकते हैं, इसलिए, ऐसे संक्रमणों की अधिक संभावनाएं हैं यदि कोई बहुत अधिक खाद्य पदार्थों की खपत करता है।
  • एलर्जीन खाद्य पदार्थ: अस्थमा जैसी जटिलताओं वाले कुछ लोगों को एलर्जी संबंधी विकारों जैसे कि खमीर, नट्स, मछली, दूध इत्याद जैसी खाद्य पदार्थों की खपत पर और भी प्रभावित हो सकता है।

खांसी (Cough in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

खांसी (Cough in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

 

  • जब भी आप छींक या खांसी को ट्रिगर करते हैं, तब हमेशा अपने मुंह और नाक को कवर करें
  • हमेशा हाइड्रेटेड रहें और बहुत से तरल पदार्थ का उपभोग करें
  • अपने वातावरण को साफ रखना सुनिश्चित करें, खासकर दैनिक उपयोग के सामान जैसे सेल फ़ोन, खिलौने, काउंटरटॉप्स