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आश्रित व्यक्तित्व विकार (Dependent personality disorder in Hindi)

आश्रित व्यक्तित्व विकार (Dependent personality disorder in Hindi) क्या है?

आश्रित व्यक्तित्व विकार या डीपीडी) आमतौर पर निदान व्यक्तित्व विकार है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में होता है। यह किसी अन्य व्यक्ति पर व्यापक मनोवैज्ञानिक निर्भरता माना जाता है। इसका मतलब है कि रोगी दूसरों की भावनाओं और शारीरिक आवश्यकताओं के लिए शुरू होता है। यह आमतौर पर वयस्कता में या बाद की उम्र में वयस्कों के रिश्तों को शुरू करना शुरू कर देता है।

आश्रित व्यक्तित्व विकार (Dependent personality disorder in Hindi) क्या है?

आश्रित व्यक्तित्व विकार या डीपीडी) आमतौर पर निदान व्यक्तित्व विकार है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में होता है। यह किसी अन्य व्यक्ति पर व्यापक मनोवैज्ञानिक निर्भरता माना जाता है। इसका मतलब है कि रोगी दूसरों की भावनाओं और शारीरिक आवश्यकताओं के लिए शुरू होता है। यह आमतौर पर वयस्कता में या बाद की उम्र में वयस्कों के रिश्तों को शुरू करना शुरू कर देता है।

आश्रित व्यक्तित्व विकार (Dependent personality disorder in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

डीपीडी रोगियों को आम तौर पर जीवन में किए गए निर्णयों के बारे में कभी विश्वास नहीं होता है और इसके लिए दूसरों पर निर्भर होते हैं। ऐसे लोगों में पाए गए कुछ अन्य आम लक्षण हैं:
  • निर्णय लेने में कठिनाई जब दूसरों द्वारा कोई समर्थन नहीं दिया जाता है।
  • एक बेहद निष्क्रिय प्रकृति।
  • दूसरों से असहमत या बहस करने में असमर्थ और इसे व्यक्त करने में कोई समस्या है।
  • उनकी व्यक्तिगत ज़िम्मेदारी को नजरअंदाज करें।
  • अकेले होने से बचें।
  • दूसरों द्वारा दुर्व्यवहार या दुर्व्यवहार करते समय विद्रोह करने में असमर्थता।
  • किसी को खोने का डर जिस पर वे आश्रित हैं।
  • आलोचना करते समय आसानी से चोट लगती है।
  • जीवन की दैनिक मांगों को पूरा करने में सक्षम नहीं है।
  • ब्रेक अप के समय बर्बाद महसूस करें, इत्यादि।

आश्रित व्यक्तित्व विकार (Dependent personality disorder in Hindi) के कारण क्या हैं?

ऐसे कुछ कारण हैं जो लोगों में निर्भर व्यक्तित्व विकार की संभावना को बढ़ाते हैं। इनमें से कुछ हैं:
 
  • उपवास: कई व्यक्तिगत डीपीडी मामलों को उनके व्यक्तिगत और सामाजिक जीवन में लाए जाने के तरीके के कारण देखा जाता है।
  • अनुवांशिक कारण: आनुवांशिक कारकों के कारण डीपीडी वाले कुछ लोग इस तरह के विकार के लिए जाने जाते हैं। माता-पिता जिनके पास डीपीडी है, वे भी अपने बच्चों को विकार दे सकते हैं।
  • लापरवाही: एक उपेक्षित बच्चा दूसरों के आधार पर लक्षण दिखा सकता है, जो उसके भीतर डीपीडी बनाने के पीछे एक कारण बन सकता है।
  • बचपन में अपमानजनक अनुभव: बचपन के दुर्व्यवहार के कारण निर्भर व्यक्तित्व विकार भी हो सकता है जो व्यक्ति के दिमाग को जीवन में विश्वास दिखाने के लिए प्रभावित कर सकता है।
  • हानि से बचने का स्वभाव: इस विशेष कारक को उन मामलों में देखा जाता है जहां लोग अपने जीवन में अत्यधिक चिंता करने की संभावना रखते हैं। इसलिए, वे निराशावादी प्रकृति को अपनाने और अपने आप को गतिविधियों को करने से बचने की कोशिश करते हैं।

क्या चीज़ों को आश्रित व्यक्तित्व विकार (Dependent personality disorder in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

तनाव मुक्त जीवन जीने के लिए आश्रित व्यक्तित्व विकार को ठीक करने की आवश्यकता है। पीड़ितों की मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
  • व्यक्ति को संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा सत्रों के लिए नामांकित करें जो आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद करते हैं।
  • एक विशेषज्ञ से परामर्श लें ताकि वह निर्भर व्यक्तित्व विकार के दौरान अवसाद से निपटने के लिए सही दवा निर्धारित कर सके।
  • उसे लोगों के सामने खुलने में मदद करें कि व्यक्ति सबसे ज्यादा भरोसा करता है। साथ ही, श्रोता को जितना संभव हो सके पीड़ितों की मदद करनी चाहिए।
  • अभिभावकों और रिश्तेदारों के लिए, डीपीडी वाले व्यक्ति को उसे सुंदर बनाने के लिए सुंदर प्राकृतिक दृश्यों के साथ साहसी आउटिंग पर लिया जाना चाहिए।
  • उन्हें खेल में अधिक शामिल करें।

क्या चीजें हैं जो आश्रित व्यक्तित्व विकार (Dependent personality disorder in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

डीपीडी से पीड़ित व्यक्ति को निम्न में से कोई भी नहीं करना चाहिए:
  • व्यक्ति को अलग नहीं छोड़ा जाना चाहिए क्योंकि इससे अधिक अवसाद हो सकता है।
  • व्यक्ति को शराब या नशीली दवाओं पर भरोसा न करें।
  • व्यक्ति को बोलने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, लेकिन बहुत अधिक दबाव के साथ नहीं। तत्काल की बजाय धीरे-धीरे महसूस होने दें।
  • व्यक्ति को कैफीनयुक्त पेय पर भरोसा न करें।
  • यदि व्यक्ति ब्रेक अप के माध्यम से चला गया है, तो सुनिश्चित करें कि वह व्यक्ति पूर्व-साथी से संपर्क नहीं कर रहा है। उसे अपने दिमाग को अन्य गतिविधियों में डालने से उसे शांत करने की कोशिश करें।
  • एंटी-डिस्पेंटेंट ड्रग्स न दें या व्यक्ति को स्वयं ही उपभोग न करें। किसी भी दवा से पहले एक डॉक्टर से परामर्श लें।

आश्रित व्यक्तित्व विकार (Dependent personality disorder in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

अवसाद को दूर रखने के लिए एक स्वस्थ आहार बनाए रखना महत्वपूर्ण है। तो, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में समृद्ध आहार सहायक है।
  • एंटीऑक्सीडेंट समृद्ध खाद्य पदार्थ: निर्भर व्यक्तित्व विकार के दौरान दिमाग में अवसाद के साथ, यह महत्वपूर्ण है कि शरीर को एंटी-ऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन के माध्यम से पुनर्जीवित किया जाए। ये शरीर में मुक्त कणों को कम करने में मदद करते हैं जिससे स्वास्थ्य में गिरावट आई है। इस तरह के खाद्य पदार्थों में ब्रोकोली, कैंटलूप, मीठे आलू, पालक, गाजर, कोलार्ड, खुबानी, कद्दू इत्यादि शामिल हैं।
  • विटामिन ई समृद्ध खाद्य पदार्थ: निर्भर व्यक्तित्व विकार किसी व्यक्ति की सोच क्षमता को सीमित करता है। यही कारण है कि यह महत्वपूर्ण है कि वह विटामिन ई समृद्ध खाद्य पदार्थों का उपभोग करे। ये खाद्य पदार्थ मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करते हैं। इस तरह के खाद्य पदार्थों में वनस्पति तेल, नट, मार्जरीन, गेहूं रोगाणु आदि शामिल हैं।
  • ओमेगा 3-फैटी एसिड: इस घटक वाले खाद्य पदार्थ किसी व्यक्ति में अवसाद को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, यह आश्रित व्यक्तित्व विकार से पीड़ित लोगों में होने वाली हृदय रोगों के जोखिम को भी कम कर देता है। इस तरह के खाद्य पदार्थों में मछली के तेल, चिया के बीज, पालक, सोयाबीन, समुद्री भोजन, मछली के अंडे (रो) आदि शामिल हैं।

आश्रित व्यक्तित्व विकार (Dependent personality disorder in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

  • संसाधित खाद्य पदार्थ: संसाधित खाद्य पदार्थ कुछ भी नहीं के लिए अच्छे होते हैं क्योंकि शरीर में सक्रिय रहने के लिए आवश्यक आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होती है। उनमें बहुत सारे सोडियम और चीनी भी हो सकते हैं, जो किसी व्यक्ति के रक्तचाप को भी बढ़ा सकते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ तत्काल नूडल्स, मार्जरीन, माइक्रोवेव पॉपकॉर्न, बेकन, ग्रानोला बार, फल स्नैक्स इत्यादि हैं।
  • कैफीनयुक्त पेय: डीपीडी से पीड़ित लोग कभी-कभी अलगाव के कारण सोने से डर सकते हैं। इसलिए, वे जागने के लिए कॉफी और अन्य कैफीनयुक्त पेय पदार्थों पर अधिक भरोसा कर सकते हैं। यह उनके स्वास्थ्य को और खराब कर सकता है। तो, ऐसे पेय से बचने के लिए बेहतर है।
  • आइस क्रीम: आश्रित व्यक्तित्व विकार के कारण अवसाद लोगों को आइस क्रीम जैसे विभिन्न अस्वास्थ्यकर और फैटी खाद्य पदार्थों को आजमाने के लिए प्रेरित कर सकता है। लेकिन, इस प्रवृत्ति को नियंत्रित किया जाना चाहिए।

आश्रित व्यक्तित्व विकार (Dependent personality disorder in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

आश्रित व्यक्तित्व विकार (Dependent personality disorder in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

व्यक्ति को साहसी गतिविधियों में शामिल करें। व्यक्ति को अलग रहने मत देना।

आश्रित व्यक्तित्व विकार (Dependent personality disorder in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

डीपीडी रोगियों को आम तौर पर जीवन में किए गए निर्णयों के बारे में कभी विश्वास नहीं होता है और इसके लिए दूसरों पर निर्भर होते हैं। ऐसे लोगों में पाए गए कुछ अन्य आम लक्षण हैं:
  • निर्णय लेने में कठिनाई जब दूसरों द्वारा कोई समर्थन नहीं दिया जाता है।
  • एक बेहद निष्क्रिय प्रकृति।
  • दूसरों से असहमत या बहस करने में असमर्थ और इसे व्यक्त करने में कोई समस्या है।
  • उनकी व्यक्तिगत ज़िम्मेदारी को नजरअंदाज करें।
  • अकेले होने से बचें।
  • दूसरों द्वारा दुर्व्यवहार या दुर्व्यवहार करते समय विद्रोह करने में असमर्थता।
  • किसी को खोने का डर जिस पर वे आश्रित हैं।
  • आलोचना करते समय आसानी से चोट लगती है।
  • जीवन की दैनिक मांगों को पूरा करने में सक्षम नहीं है।
  • ब्रेक अप के समय बर्बाद महसूस करें, इत्यादि।

आश्रित व्यक्तित्व विकार (Dependent personality disorder in Hindi) के कारण क्या हैं?

ऐसे कुछ कारण हैं जो लोगों में निर्भर व्यक्तित्व विकार की संभावना को बढ़ाते हैं। इनमें से कुछ हैं:
 
  • उपवास: कई व्यक्तिगत डीपीडी मामलों को उनके व्यक्तिगत और सामाजिक जीवन में लाए जाने के तरीके के कारण देखा जाता है।
  • अनुवांशिक कारण: आनुवांशिक कारकों के कारण डीपीडी वाले कुछ लोग इस तरह के विकार के लिए जाने जाते हैं। माता-पिता जिनके पास डीपीडी है, वे भी अपने बच्चों को विकार दे सकते हैं।
  • लापरवाही: एक उपेक्षित बच्चा दूसरों के आधार पर लक्षण दिखा सकता है, जो उसके भीतर डीपीडी बनाने के पीछे एक कारण बन सकता है।
  • बचपन में अपमानजनक अनुभव: बचपन के दुर्व्यवहार के कारण निर्भर व्यक्तित्व विकार भी हो सकता है जो व्यक्ति के दिमाग को जीवन में विश्वास दिखाने के लिए प्रभावित कर सकता है।
  • हानि से बचने का स्वभाव: इस विशेष कारक को उन मामलों में देखा जाता है जहां लोग अपने जीवन में अत्यधिक चिंता करने की संभावना रखते हैं। इसलिए, वे निराशावादी प्रकृति को अपनाने और अपने आप को गतिविधियों को करने से बचने की कोशिश करते हैं।

क्या चीज़ों को आश्रित व्यक्तित्व विकार (Dependent personality disorder in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

तनाव मुक्त जीवन जीने के लिए आश्रित व्यक्तित्व विकार को ठीक करने की आवश्यकता है। पीड़ितों की मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
  • व्यक्ति को संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा सत्रों के लिए नामांकित करें जो आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद करते हैं।
  • एक विशेषज्ञ से परामर्श लें ताकि वह निर्भर व्यक्तित्व विकार के दौरान अवसाद से निपटने के लिए सही दवा निर्धारित कर सके।
  • उसे लोगों के सामने खुलने में मदद करें कि व्यक्ति सबसे ज्यादा भरोसा करता है। साथ ही, श्रोता को जितना संभव हो सके पीड़ितों की मदद करनी चाहिए।
  • अभिभावकों और रिश्तेदारों के लिए, डीपीडी वाले व्यक्ति को उसे सुंदर बनाने के लिए सुंदर प्राकृतिक दृश्यों के साथ साहसी आउटिंग पर लिया जाना चाहिए।
  • उन्हें खेल में अधिक शामिल करें।

क्या चीजें हैं जो आश्रित व्यक्तित्व विकार (Dependent personality disorder in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

डीपीडी से पीड़ित व्यक्ति को निम्न में से कोई भी नहीं करना चाहिए:
  • व्यक्ति को अलग नहीं छोड़ा जाना चाहिए क्योंकि इससे अधिक अवसाद हो सकता है।
  • व्यक्ति को शराब या नशीली दवाओं पर भरोसा न करें।
  • व्यक्ति को बोलने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, लेकिन बहुत अधिक दबाव के साथ नहीं। तत्काल की बजाय धीरे-धीरे महसूस होने दें।
  • व्यक्ति को कैफीनयुक्त पेय पर भरोसा न करें।
  • यदि व्यक्ति ब्रेक अप के माध्यम से चला गया है, तो सुनिश्चित करें कि वह व्यक्ति पूर्व-साथी से संपर्क नहीं कर रहा है। उसे अपने दिमाग को अन्य गतिविधियों में डालने से उसे शांत करने की कोशिश करें।
  • एंटी-डिस्पेंटेंट ड्रग्स न दें या व्यक्ति को स्वयं ही उपभोग न करें। किसी भी दवा से पहले एक डॉक्टर से परामर्श लें।

आश्रित व्यक्तित्व विकार (Dependent personality disorder in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

अवसाद को दूर रखने के लिए एक स्वस्थ आहार बनाए रखना महत्वपूर्ण है। तो, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में समृद्ध आहार सहायक है।
  • एंटीऑक्सीडेंट समृद्ध खाद्य पदार्थ: निर्भर व्यक्तित्व विकार के दौरान दिमाग में अवसाद के साथ, यह महत्वपूर्ण है कि शरीर को एंटी-ऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन के माध्यम से पुनर्जीवित किया जाए। ये शरीर में मुक्त कणों को कम करने में मदद करते हैं जिससे स्वास्थ्य में गिरावट आई है। इस तरह के खाद्य पदार्थों में ब्रोकोली, कैंटलूप, मीठे आलू, पालक, गाजर, कोलार्ड, खुबानी, कद्दू इत्यादि शामिल हैं।
  • विटामिन ई समृद्ध खाद्य पदार्थ: निर्भर व्यक्तित्व विकार किसी व्यक्ति की सोच क्षमता को सीमित करता है। यही कारण है कि यह महत्वपूर्ण है कि वह विटामिन ई समृद्ध खाद्य पदार्थों का उपभोग करे। ये खाद्य पदार्थ मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करते हैं। इस तरह के खाद्य पदार्थों में वनस्पति तेल, नट, मार्जरीन, गेहूं रोगाणु आदि शामिल हैं।
  • ओमेगा 3-फैटी एसिड: इस घटक वाले खाद्य पदार्थ किसी व्यक्ति में अवसाद को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, यह आश्रित व्यक्तित्व विकार से पीड़ित लोगों में होने वाली हृदय रोगों के जोखिम को भी कम कर देता है। इस तरह के खाद्य पदार्थों में मछली के तेल, चिया के बीज, पालक, सोयाबीन, समुद्री भोजन, मछली के अंडे (रो) आदि शामिल हैं।

आश्रित व्यक्तित्व विकार (Dependent personality disorder in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

  • संसाधित खाद्य पदार्थ: संसाधित खाद्य पदार्थ कुछ भी नहीं के लिए अच्छे होते हैं क्योंकि शरीर में सक्रिय रहने के लिए आवश्यक आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होती है। उनमें बहुत सारे सोडियम और चीनी भी हो सकते हैं, जो किसी व्यक्ति के रक्तचाप को भी बढ़ा सकते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ तत्काल नूडल्स, मार्जरीन, माइक्रोवेव पॉपकॉर्न, बेकन, ग्रानोला बार, फल स्नैक्स इत्यादि हैं।
  • कैफीनयुक्त पेय: डीपीडी से पीड़ित लोग कभी-कभी अलगाव के कारण सोने से डर सकते हैं। इसलिए, वे जागने के लिए कॉफी और अन्य कैफीनयुक्त पेय पदार्थों पर अधिक भरोसा कर सकते हैं। यह उनके स्वास्थ्य को और खराब कर सकता है। तो, ऐसे पेय से बचने के लिए बेहतर है।
  • आइस क्रीम: आश्रित व्यक्तित्व विकार के कारण अवसाद लोगों को आइस क्रीम जैसे विभिन्न अस्वास्थ्यकर और फैटी खाद्य पदार्थों को आजमाने के लिए प्रेरित कर सकता है। लेकिन, इस प्रवृत्ति को नियंत्रित किया जाना चाहिए।

आश्रित व्यक्तित्व विकार (Dependent personality disorder in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

आश्रित व्यक्तित्व विकार (Dependent personality disorder in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

व्यक्ति को साहसी गतिविधियों में शामिल करें। व्यक्ति को अलग रहने मत देना।

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