मधुमेह प्रकार 1 (किशोर मधुमेह) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Hindi)

मधुमेह प्रकार 1 (किशोर मधुमेह) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Hindi) क्या है?

टाइप 1 मधुमेह के लिए किशोर मधुमेह पुराना नाम है। चूंकि इसे आम तौर पर बच्चों और युवा वयस्कों में निदान किया जाता है, इसे किशोर डायबिटीज कहा जाता है। लेकिन यह स्थिति किसी भी उम्र में हो सकती है। यह मधुमेह का एक गंभीर रूप है और मधुमेह से ग्रस्त लोगों में से केवल 5% ही इस रूप में हैं। यह एक ऑटो प्रतिरक्षा है, पुरानी स्थिति जिसमें पैनक्रिया बहुत कम या कोई इंसुलिन उत्पन्न करती है।

मधुमेह प्रकार 1 (किशोर मधुमेह) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Hindi) क्या है?

टाइप 1 मधुमेह के लिए किशोर मधुमेह पुराना नाम है। चूंकि इसे आम तौर पर बच्चों और युवा वयस्कों में निदान किया जाता है, इसे किशोर डायबिटीज कहा जाता है। लेकिन यह स्थिति किसी भी उम्र में हो सकती है। यह मधुमेह का एक गंभीर रूप है और मधुमेह से ग्रस्त लोगों में से केवल 5% ही इस रूप में हैं। यह एक ऑटो प्रतिरक्षा है, पुरानी स्थिति जिसमें पैनक्रिया बहुत कम या कोई इंसुलिन उत्पन्न करती है।

मधुमेह प्रकार 1 (किशोर मधुमेह) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

किशोर मधुमेह के लक्षण अचानक आ सकते हैं भले ही यह एक क्रमिक बीमारी है। लक्षणों में शामिल हैं:
  • अत्यधिक प्यास।
  • अत्यधिक भूख
  • थकान।
  • बहुत बार पेशाब करने का आग्रह करें।
  • पेट में दर्द
  • विजन धुंधला हो जाता है।
  • घावों की धीमी चिकित्सा।
  • मनोदशा में बदलाव।
  • मासिक धर्म के पैटर्न में बदलें।
  • उनींदापन।
  • वजन घटाने (अस्पष्ट)।
  • श्वास भारी है।
  • अक्सर त्वचा संक्रमण।

मधुमेह प्रकार 1 (किशोर मधुमेह) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Hindi) के कारण क्या हैं?

किशोर मधुमेह में, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली अग्नाशयी कोशिकाओं (बीटा कोशिकाओं) पर हमला करती है और उन्हें इंसुलिन उत्पन्न करने से रोकती है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो शरीर में चीनी की मात्रा को नियंत्रित करता है। जब कम या कोई इंसुलिन नहीं होता है, तो रक्त शर्करा का स्तर जटिलताओं को जन्म देता है।
  • अग्नाशयी कोशिकाओं के क्रमिक विनाश के परिणामस्वरूप किशोर मधुमेह की शुरुआत होती है। बीटा कोशिकाओं पर हमला करने के लिए शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को ट्रिगर करने वाले कारक ये हो सकते हैं:
  •  
  • जेनेटिक्स: जीन इस बीमारी को प्रसारित करने में एक भूमिका निभाते हैं। मधुमेह वाले लगभग 9 0% रोगियों को जीन पर परिवार के पास ले जाते हैं।
  • पर्यावरण कारक: यह एक अवलोकन है कि सर्दियों के दौरान मधुमेह का अधिकतर निदान या उत्तेजित होता है। इसलिए विशेषज्ञों का मानना है कि कुछ वायरस भी एक ट्रिगरिंग कारक हो सकते हैं।

क्या चीज़ों को मधुमेह प्रकार 1 (किशोर मधुमेह) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

 

  • यदि आप, आपके बच्चे, किशोर या किसी परिवार के सदस्य को किशोर मधुमेह का निदान किया गया है, तो आपको सबसे पहले समझना चाहिए कि यह एक इलाज योग्य बीमारी नहीं है। आपको इसे प्रबंधित करना है ताकि आपका दिनचर्या प्रभावित न हो और लक्षणों को संबोधित किया जा सके।
  • सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, आपको मधुमेह के बारे में तथ्यों को जानना चाहिए, क्योंकि यह बीमारी घर पर देखभाल करने के बारे में है। एक स्वास्थ्य कार्यकर्ता से बीमारी की पहली हाथ जानकारी प्राप्त करें और रक्त ग्लूकोज के स्तर और उन पर नजर रखने के बारे में सभी जानें।
  • अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें और खाने के पैटर्न और नियमित दिनचर्या का ट्रैक रखें। एक पैटर्न बनाएं और देखें कि किस दिन चीनी का स्तर उच्चतम है। इन विवरणों को अपने डॉक्टर के साथ साझा करें। यह डॉक्टर को इंसुलिन खुराक पर फैसला करने में मदद करेगा।
  • नियमित अंतराल पर भोजन खाने से रक्त ग्लूकोज के स्तर में संतुलन बनाए रखने और हाइपोग्लाइकेमिया को रोकने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
  • महिलाओं को 5-6 महीने के लिए मासिक धर्म चक्र के दौरान चीनी स्तर के पैटर्न का ट्रैक रखना चाहिए और डॉक्टर को निष्कर्षों की रिपोर्ट करना चाहिए।
  • व्यायाम करें। 45 मिनट की पैदल दूरी पर रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। मांसपेशियों को चीनी का उपयोग और भंडारण में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं। इसलिए व्यायाम प्रशिक्षण में ताकत प्रशिक्षण शामिल किया जाना चाहिए।
  • सक्रिय हों। अध्ययनों से पता चलता है कि बैठने की लंबी अवधि मधुमेह सहित बीमारियों को प्राप्त करने की संभावना को बढ़ाती है।

क्या चीजें हैं जो मधुमेह प्रकार 1 (किशोर मधुमेह) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

 

  • भोजन छोड़ो मत।
  • चरम आहार योजनाओं को अपनाना मत करो। रक्त शर्करा का स्तर असंतुलित आहार के साथ घूम सकता है और यह खतरनाक हो सकता है।
  • सुइयों से डरो मत। मधुमेह के मरीजों के प्रमुख भयों में से एक दैनिक आधार पर इंसुलिन को प्रशासित करने के लिए उपयोग की जाने वाली सुइयों का डर है। आजकल, सूक्ष्म सुई सुइयों का उपयोग किया जाता है जो दर्दनाक नहीं होते हैं।
  • यात्रा करने से डरो मत। चूंकि मधुमेह के रोगियों को हर दिन इंसुलिन इंजेक्शन की आवश्यकता होती है, कुछ लोग यात्रा का विरोध करते हैं। उचित नियोजन और अभ्यास के साथ, इंसुलिन कहीं भी प्रशासित किया जा सकता है।

मधुमेह प्रकार 1 (किशोर मधुमेह) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

मधुमेह के प्रभावी प्रबंधन में आहार प्रमुख कारकों में से एक है।
 
  • एक संतुलित आहार आहार न केवल चीनी स्तर को जांच में रखेगा, बल्कि यह डॉक्टर के लिए इंसुलिन की उचित खुराक पर निर्णय लेने में भी मदद करेगा।
  • रक्त शर्करा के स्तर कार्बोहाइड्रेट से सीधे प्रभावित होते हैं। तो, उन कार्बोहाइड्रेट का चयन करें जो धीरे-धीरे अवशोषित हो जाते हैं। अधिक जटिल लोगों के साथ अपने भोजन से सरल कार्बोहाइड्रेट बदलें। इसका मतलब है चावल, सफेद आटा और दलिया, बाजरा, क्विनो और राई रोटी के साथ प्रसंस्कृत अनाज।
  • गुर्दे सेम, चम्मच, दाल और दालें मधुमेह के आहार का हिस्सा होना चाहिए क्योंकि वे कैलोरी में कम होते हैं और फाइबर से भरे होते हैं। वे चीनी के स्तर को नहीं बदलते हैं और इसे स्थिर रखते हैं।
  • गहरे हरे पत्तेदार सब्जियों को मधुमेह की प्लेट पर एक जगह मिलनी चाहिए क्योंकि वे पोषक तत्वों से भरे हुए हैं और कैलोरी में कम हैं। अन्य सब्जियां जो गैर-स्टार्च और मधुमेह के लिए अच्छी हैं, शतावरी, ककड़ी, टमाटर, अजवाइन, गाजर, बीट, प्याज और मिर्च हैं।
  • फल विटामिन और खनिजों का पावर हाउस हैं। सेब, आड़ू, केला, खुबानी, संतरे, नाशपाती और प्लम जैसे फलों का नियमित सेवन सुनिश्चित करता है कि शरीर को विटामिन की नियमित खुराक मिल रही है।
  • मीठे आलू में क्लोरोजेनिक एसिड नामक एक प्राकृतिक यौगिक होता है जो शरीर को इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। उनमें कैरोटीनोइड भी होते हैं जो शरीर को इंसुलिन का जवाब देने में सहायता करते हैं। मीठे आलू पोषक तत्वों से भरे हुए हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने और पाचन में सहायता करने में सहायक होते हैं।
  • प्रोटीन रक्त शर्करा के स्तर को सीधे प्रभावित नहीं करता है, लेकिन मांसपेशियों को मजबूत करने और ऊतकों की मरम्मत के लिए आवश्यक है। अधिक प्रोटीन भोजन खाने से उच्च वसा का सेवन हो सकता है और वजन कम हो सकता है।
  • दुबला मांस, कम वसा वाले दूध, दही और पनीर मधुमेह के आहार में जोड़ा जा सकता है।
  • शरीर द्वारा वसा की आवश्यकता होती है लेकिन छोटी मात्रा में होती है। मोनो असंतृप्त और पॉली असंतृप्त वसा दिल के लिए अच्छे हैं। वे कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। इस प्रकार की वसा वनस्पति तेलों जैसे सूरजमुखी तेल, कैनोला तेल, कसाई तेल और जैतून का तेल में पाई जाती है। यह पागल, बीज, एवोकैडो और मछली के तेल में भी पाया जाता है।

मधुमेह प्रकार 1 (किशोर मधुमेह) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

  • उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ कार्बोहाइड्रेट से बचें। उच्च जीआई वाले खाद्य पदार्थ रक्त में जल्दी से अवशोषित होते हैं और इससे शरीर में चीनी की उछाल बढ़ जाती है। सफेद चावल, सफेद रोटी, आलू और फल जैसे कैंटलूप और तरबूज में उच्च जीआई होता है और उन्हें टालना पड़ता है।
  • हमारे स्वास्थ्य के लिए संतृप्त वसा खराब है। वे रक्त कोलेस्ट्रॉल बढ़ाते हैं, कम इंसुलिन प्रभावशीलता और कार्डियक समस्याओं का कारण बनते हैं। संतृप्त वसा उष्णकटिबंधीय तेलों जैसे हथेली के तेल और नारियल के तेल में पाया जाता है। यह मक्खन, पनीर, मांस और परिष्कृत भोजन में भी पाया जाता है। एक मधुमेह या तो इन खाद्य पदार्थों के उपयोग को खत्म या सीमित करना चाहिए।
  • मिठाई, कैंडीज, पेस्ट्री, आइस क्रीम, आदि जैसे शर्करा वाले खाद्य पदार्थों से बचें। ये खाद्य पदार्थ शरीर में चीनी के स्तर को बढ़ाते हैं। यदि आपके पास चीनी की लालसा है, तो कृत्रिम स्वीटर्स के साथ मीठे खाद्य पदार्थों पर विचार करें। वे कार्बोहाइड्रेट या कैलोरी जोड़ने के बिना लालसा को पूरा करने में सक्षम होंगे।

मधुमेह प्रकार 1 (किशोर मधुमेह) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

मधुमेह प्रकार 1 (किशोर मधुमेह) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

 

  • किशोर मधुमेह के प्रभावी प्रबंधन की कुंजी उचित पोषण और सक्रिय, स्वस्थ जीवनशैली है। आप जिस प्रकार का भोजन सीधे खाते हैं वह शरीर के कामकाज को प्रभावित करता है। इसलिए, आपको पता होना चाहिए कि आप क्या खा रहे हैं। एक पोषण विशेषज्ञ की मदद लें जो आहार चार्ट तैयार कर सके। जो कुछ भी आप खाते हैं उसमें संयम महत्वपूर्ण है।
  • पूरे दिन नियमित अंतराल पर भोजन करना रक्त में चीनी स्तर का प्रबंधन करना आसान बनाता है और इसे बहुत ज्यादा चोट पहुंचाने या कम करने से रोकता है।
  • नियमित अभ्यास रक्त शर्करा को नियंत्रण में रखने के लिए जाना जाता है।

मधुमेह प्रकार 1 (किशोर मधुमेह) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

किशोर मधुमेह के लक्षण अचानक आ सकते हैं भले ही यह एक क्रमिक बीमारी है। लक्षणों में शामिल हैं:
  • अत्यधिक प्यास।
  • अत्यधिक भूख
  • थकान।
  • बहुत बार पेशाब करने का आग्रह करें।
  • पेट में दर्द
  • विजन धुंधला हो जाता है।
  • घावों की धीमी चिकित्सा।
  • मनोदशा में बदलाव।
  • मासिक धर्म के पैटर्न में बदलें।
  • उनींदापन।
  • वजन घटाने (अस्पष्ट)।
  • श्वास भारी है।
  • अक्सर त्वचा संक्रमण।

मधुमेह प्रकार 1 (किशोर मधुमेह) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Hindi) के कारण क्या हैं?

किशोर मधुमेह में, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली अग्नाशयी कोशिकाओं (बीटा कोशिकाओं) पर हमला करती है और उन्हें इंसुलिन उत्पन्न करने से रोकती है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो शरीर में चीनी की मात्रा को नियंत्रित करता है। जब कम या कोई इंसुलिन नहीं होता है, तो रक्त शर्करा का स्तर जटिलताओं को जन्म देता है।
  • अग्नाशयी कोशिकाओं के क्रमिक विनाश के परिणामस्वरूप किशोर मधुमेह की शुरुआत होती है। बीटा कोशिकाओं पर हमला करने के लिए शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को ट्रिगर करने वाले कारक ये हो सकते हैं:
  •  
  • जेनेटिक्स: जीन इस बीमारी को प्रसारित करने में एक भूमिका निभाते हैं। मधुमेह वाले लगभग 9 0% रोगियों को जीन पर परिवार के पास ले जाते हैं।
  • पर्यावरण कारक: यह एक अवलोकन है कि सर्दियों के दौरान मधुमेह का अधिकतर निदान या उत्तेजित होता है। इसलिए विशेषज्ञों का मानना है कि कुछ वायरस भी एक ट्रिगरिंग कारक हो सकते हैं।

क्या चीज़ों को मधुमेह प्रकार 1 (किशोर मधुमेह) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

 

  • यदि आप, आपके बच्चे, किशोर या किसी परिवार के सदस्य को किशोर मधुमेह का निदान किया गया है, तो आपको सबसे पहले समझना चाहिए कि यह एक इलाज योग्य बीमारी नहीं है। आपको इसे प्रबंधित करना है ताकि आपका दिनचर्या प्रभावित न हो और लक्षणों को संबोधित किया जा सके।
  • सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, आपको मधुमेह के बारे में तथ्यों को जानना चाहिए, क्योंकि यह बीमारी घर पर देखभाल करने के बारे में है। एक स्वास्थ्य कार्यकर्ता से बीमारी की पहली हाथ जानकारी प्राप्त करें और रक्त ग्लूकोज के स्तर और उन पर नजर रखने के बारे में सभी जानें।
  • अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें और खाने के पैटर्न और नियमित दिनचर्या का ट्रैक रखें। एक पैटर्न बनाएं और देखें कि किस दिन चीनी का स्तर उच्चतम है। इन विवरणों को अपने डॉक्टर के साथ साझा करें। यह डॉक्टर को इंसुलिन खुराक पर फैसला करने में मदद करेगा।
  • नियमित अंतराल पर भोजन खाने से रक्त ग्लूकोज के स्तर में संतुलन बनाए रखने और हाइपोग्लाइकेमिया को रोकने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
  • महिलाओं को 5-6 महीने के लिए मासिक धर्म चक्र के दौरान चीनी स्तर के पैटर्न का ट्रैक रखना चाहिए और डॉक्टर को निष्कर्षों की रिपोर्ट करना चाहिए।
  • व्यायाम करें। 45 मिनट की पैदल दूरी पर रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। मांसपेशियों को चीनी का उपयोग और भंडारण में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं। इसलिए व्यायाम प्रशिक्षण में ताकत प्रशिक्षण शामिल किया जाना चाहिए।
  • सक्रिय हों। अध्ययनों से पता चलता है कि बैठने की लंबी अवधि मधुमेह सहित बीमारियों को प्राप्त करने की संभावना को बढ़ाती है।

क्या चीजें हैं जो मधुमेह प्रकार 1 (किशोर मधुमेह) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

 

  • भोजन छोड़ो मत।
  • चरम आहार योजनाओं को अपनाना मत करो। रक्त शर्करा का स्तर असंतुलित आहार के साथ घूम सकता है और यह खतरनाक हो सकता है।
  • सुइयों से डरो मत। मधुमेह के मरीजों के प्रमुख भयों में से एक दैनिक आधार पर इंसुलिन को प्रशासित करने के लिए उपयोग की जाने वाली सुइयों का डर है। आजकल, सूक्ष्म सुई सुइयों का उपयोग किया जाता है जो दर्दनाक नहीं होते हैं।
  • यात्रा करने से डरो मत। चूंकि मधुमेह के रोगियों को हर दिन इंसुलिन इंजेक्शन की आवश्यकता होती है, कुछ लोग यात्रा का विरोध करते हैं। उचित नियोजन और अभ्यास के साथ, इंसुलिन कहीं भी प्रशासित किया जा सकता है।

मधुमेह प्रकार 1 (किशोर मधुमेह) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

मधुमेह के प्रभावी प्रबंधन में आहार प्रमुख कारकों में से एक है।
 
  • एक संतुलित आहार आहार न केवल चीनी स्तर को जांच में रखेगा, बल्कि यह डॉक्टर के लिए इंसुलिन की उचित खुराक पर निर्णय लेने में भी मदद करेगा।
  • रक्त शर्करा के स्तर कार्बोहाइड्रेट से सीधे प्रभावित होते हैं। तो, उन कार्बोहाइड्रेट का चयन करें जो धीरे-धीरे अवशोषित हो जाते हैं। अधिक जटिल लोगों के साथ अपने भोजन से सरल कार्बोहाइड्रेट बदलें। इसका मतलब है चावल, सफेद आटा और दलिया, बाजरा, क्विनो और राई रोटी के साथ प्रसंस्कृत अनाज।
  • गुर्दे सेम, चम्मच, दाल और दालें मधुमेह के आहार का हिस्सा होना चाहिए क्योंकि वे कैलोरी में कम होते हैं और फाइबर से भरे होते हैं। वे चीनी के स्तर को नहीं बदलते हैं और इसे स्थिर रखते हैं।
  • गहरे हरे पत्तेदार सब्जियों को मधुमेह की प्लेट पर एक जगह मिलनी चाहिए क्योंकि वे पोषक तत्वों से भरे हुए हैं और कैलोरी में कम हैं। अन्य सब्जियां जो गैर-स्टार्च और मधुमेह के लिए अच्छी हैं, शतावरी, ककड़ी, टमाटर, अजवाइन, गाजर, बीट, प्याज और मिर्च हैं।
  • फल विटामिन और खनिजों का पावर हाउस हैं। सेब, आड़ू, केला, खुबानी, संतरे, नाशपाती और प्लम जैसे फलों का नियमित सेवन सुनिश्चित करता है कि शरीर को विटामिन की नियमित खुराक मिल रही है।
  • मीठे आलू में क्लोरोजेनिक एसिड नामक एक प्राकृतिक यौगिक होता है जो शरीर को इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। उनमें कैरोटीनोइड भी होते हैं जो शरीर को इंसुलिन का जवाब देने में सहायता करते हैं। मीठे आलू पोषक तत्वों से भरे हुए हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने और पाचन में सहायता करने में सहायक होते हैं।
  • प्रोटीन रक्त शर्करा के स्तर को सीधे प्रभावित नहीं करता है, लेकिन मांसपेशियों को मजबूत करने और ऊतकों की मरम्मत के लिए आवश्यक है। अधिक प्रोटीन भोजन खाने से उच्च वसा का सेवन हो सकता है और वजन कम हो सकता है।
  • दुबला मांस, कम वसा वाले दूध, दही और पनीर मधुमेह के आहार में जोड़ा जा सकता है।
  • शरीर द्वारा वसा की आवश्यकता होती है लेकिन छोटी मात्रा में होती है। मोनो असंतृप्त और पॉली असंतृप्त वसा दिल के लिए अच्छे हैं। वे कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। इस प्रकार की वसा वनस्पति तेलों जैसे सूरजमुखी तेल, कैनोला तेल, कसाई तेल और जैतून का तेल में पाई जाती है। यह पागल, बीज, एवोकैडो और मछली के तेल में भी पाया जाता है।

मधुमेह प्रकार 1 (किशोर मधुमेह) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

  • उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ कार्बोहाइड्रेट से बचें। उच्च जीआई वाले खाद्य पदार्थ रक्त में जल्दी से अवशोषित होते हैं और इससे शरीर में चीनी की उछाल बढ़ जाती है। सफेद चावल, सफेद रोटी, आलू और फल जैसे कैंटलूप और तरबूज में उच्च जीआई होता है और उन्हें टालना पड़ता है।
  • हमारे स्वास्थ्य के लिए संतृप्त वसा खराब है। वे रक्त कोलेस्ट्रॉल बढ़ाते हैं, कम इंसुलिन प्रभावशीलता और कार्डियक समस्याओं का कारण बनते हैं। संतृप्त वसा उष्णकटिबंधीय तेलों जैसे हथेली के तेल और नारियल के तेल में पाया जाता है। यह मक्खन, पनीर, मांस और परिष्कृत भोजन में भी पाया जाता है। एक मधुमेह या तो इन खाद्य पदार्थों के उपयोग को खत्म या सीमित करना चाहिए।
  • मिठाई, कैंडीज, पेस्ट्री, आइस क्रीम, आदि जैसे शर्करा वाले खाद्य पदार्थों से बचें। ये खाद्य पदार्थ शरीर में चीनी के स्तर को बढ़ाते हैं। यदि आपके पास चीनी की लालसा है, तो कृत्रिम स्वीटर्स के साथ मीठे खाद्य पदार्थों पर विचार करें। वे कार्बोहाइड्रेट या कैलोरी जोड़ने के बिना लालसा को पूरा करने में सक्षम होंगे।

मधुमेह प्रकार 1 (किशोर मधुमेह) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

मधुमेह प्रकार 1 (किशोर मधुमेह) (Diabetes Type 1 (Juvenile Diabetes) in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

 

  • किशोर मधुमेह के प्रभावी प्रबंधन की कुंजी उचित पोषण और सक्रिय, स्वस्थ जीवनशैली है। आप जिस प्रकार का भोजन सीधे खाते हैं वह शरीर के कामकाज को प्रभावित करता है। इसलिए, आपको पता होना चाहिए कि आप क्या खा रहे हैं। एक पोषण विशेषज्ञ की मदद लें जो आहार चार्ट तैयार कर सके। जो कुछ भी आप खाते हैं उसमें संयम महत्वपूर्ण है।
  • पूरे दिन नियमित अंतराल पर भोजन करना रक्त में चीनी स्तर का प्रबंधन करना आसान बनाता है और इसे बहुत ज्यादा चोट पहुंचाने या कम करने से रोकता है।
  • नियमित अभ्यास रक्त शर्करा को नियंत्रण में रखने के लिए जाना जाता है।

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