फ्रेकल्स (Freckles in Hindi)

फ्रेकल्स (Freckles in Hindi) क्या है?

  • फ्रेकल्स छोटे भूरे रंग के धब्बे, जो शरीर के किसी भी चेहरे और हाथों पर सबसे अधिक दिखाई दे सकता है, कर रहे हैं। फ्रेकल्स एक विरासत लक्षण हैं।

फ्रेकल्स (Freckles in Hindi) क्या है?

  • फ्रेकल्स छोटे भूरे रंग के धब्बे, जो शरीर के किसी भी चेहरे और हाथों पर सबसे अधिक दिखाई दे सकता है, कर रहे हैं। फ्रेकल्स एक विरासत लक्षण हैं।

फ्रेकल्स (Freckles in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

  • त्वचा टैनिंग, त्वचा पर गहरे भूरे रंग के धब्बे।

फ्रेकल्स (Freckles in Hindi) के कारण क्या हैं?

  • त्वचा सूर्य फ्रेकल्स, उम्र धब्बे से अवगत कराया जाता है, और अन्य अंधेरे त्वचा पैच गहरा या अधिक प्रमुख बन सकता है। यह तब होता है के रूप में मेलेनिन सूर्य की पराबैंगनी किरणों की ऊर्जा को अवशोषित कर लेता। त्वचा टैनिंग इस प्रक्रिया को और क्षेत्रों है कि पहले से ही अति रंजित अन्धेरा हो रहे हैं के परिणाम के रूप में होता है। 

क्या चीज़ों को फ्रेकल्स (Freckles in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

  • फ्रेकल्स और उम्र धब्बों एक एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक के साथ एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करके रोका जा सकता है।
  • बहुत पानी पियो
  • आपकी त्वचा तेल मुक्त रखें
  • स्वस्थ आहार बनाए रखें
  • दैनिक विटामिन सी सीरम का प्रयोग करें
  • वैकल्पिक रूप से अपने प्रभावित त्वचा पर कच्चे आलू स्लाइस, हल्दी, एप्पल साइडर सिरका, नींबू, एलो वेरा, विटामिन ई तेल आदि (इनमें से किसी भी अलग से) लागू करें।

क्या चीजें हैं जो फ्रेकल्स (Freckles in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

  • सूरज स्क्रीन लागू किए बिना धूप में बाहर कदम न करें। लागू सूरज स्क्रीन भले ही आप अंदर हैं यूवी किरणों के रूप में खिड़कियों के माध्यम से पारित कर सकते हैं।
  • पर अपने मेकअप के साथ सोने न करें।
  • अपने हीमोग्लोबिन वांछित न्यूनतम स्तर से नीचे जाने मत करो।
  • हार्मोन आधारित गर्भ निरोधक गोलियों का इस्तेमाल न करें। इसके बजाय, गैर हार्मोन आधारित गोलियों में बदलाव।
  • रासायनिक आधारित बाल रंग का उपयोग, के रूप में इन आपकी त्वचा भी प्रवेश कर सकते हैं से बचें।
  • इत्र, सुगंधित सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग कर यदि आपकी त्वचा एलर्जी है से बचें।

फ्रेकल्स (Freckles in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

  • फलों और सब्जियों के बहुत सारे खाओ:
  • विटामिन ए (मीठे आलू, लाल मिर्च मिर्च, butternut स्क्वैश, सलाद, पालक, ब्रोकोली, कोल्लार्ड हरे, और गाजर),
  • विटामिन सी (हरी पत्तेदार सब्जियों, संतरे, गोभी, दृढ़ अनाज, नींबू, पपीता, रस),
  • विटामिन ई, विटामिन बी 12 (बीफ, मटन, अंडे, जिगर, दूध और पनीर)।

फ्रेकल्स (Freckles in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

जैसे estrogenic खाद्य पदार्थों से बचें:

  • मल्टी ग्रेन ब्रेड सन बीज होने
  • टोफू
  • सूखे फल
  • चने
  • सोया दूध
  • तिल के बीज
  • फलियां
  • मटर
  • पूर्ण अनाज दलिया
  • अंकुरित अलफ़लफ़ा
  • शराब, मादक उत्पादों
  • Ginseng

फ्रेकल्स (Freckles in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

फ्रेकल्स (Freckles in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

फ्रेकल्स (Freckles in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

  • त्वचा टैनिंग, त्वचा पर गहरे भूरे रंग के धब्बे।

फ्रेकल्स (Freckles in Hindi) के कारण क्या हैं?

  • त्वचा सूर्य फ्रेकल्स, उम्र धब्बे से अवगत कराया जाता है, और अन्य अंधेरे त्वचा पैच गहरा या अधिक प्रमुख बन सकता है। यह तब होता है के रूप में मेलेनिन सूर्य की पराबैंगनी किरणों की ऊर्जा को अवशोषित कर लेता। त्वचा टैनिंग इस प्रक्रिया को और क्षेत्रों है कि पहले से ही अति रंजित अन्धेरा हो रहे हैं के परिणाम के रूप में होता है। 

क्या चीज़ों को फ्रेकल्स (Freckles in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

  • फ्रेकल्स और उम्र धब्बों एक एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक के साथ एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करके रोका जा सकता है।
  • बहुत पानी पियो
  • आपकी त्वचा तेल मुक्त रखें
  • स्वस्थ आहार बनाए रखें
  • दैनिक विटामिन सी सीरम का प्रयोग करें
  • वैकल्पिक रूप से अपने प्रभावित त्वचा पर कच्चे आलू स्लाइस, हल्दी, एप्पल साइडर सिरका, नींबू, एलो वेरा, विटामिन ई तेल आदि (इनमें से किसी भी अलग से) लागू करें।

क्या चीजें हैं जो फ्रेकल्स (Freckles in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

  • सूरज स्क्रीन लागू किए बिना धूप में बाहर कदम न करें। लागू सूरज स्क्रीन भले ही आप अंदर हैं यूवी किरणों के रूप में खिड़कियों के माध्यम से पारित कर सकते हैं।
  • पर अपने मेकअप के साथ सोने न करें।
  • अपने हीमोग्लोबिन वांछित न्यूनतम स्तर से नीचे जाने मत करो।
  • हार्मोन आधारित गर्भ निरोधक गोलियों का इस्तेमाल न करें। इसके बजाय, गैर हार्मोन आधारित गोलियों में बदलाव।
  • रासायनिक आधारित बाल रंग का उपयोग, के रूप में इन आपकी त्वचा भी प्रवेश कर सकते हैं से बचें।
  • इत्र, सुगंधित सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग कर यदि आपकी त्वचा एलर्जी है से बचें।

फ्रेकल्स (Freckles in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

  • फलों और सब्जियों के बहुत सारे खाओ:
  • विटामिन ए (मीठे आलू, लाल मिर्च मिर्च, butternut स्क्वैश, सलाद, पालक, ब्रोकोली, कोल्लार्ड हरे, और गाजर),
  • विटामिन सी (हरी पत्तेदार सब्जियों, संतरे, गोभी, दृढ़ अनाज, नींबू, पपीता, रस),
  • विटामिन ई, विटामिन बी 12 (बीफ, मटन, अंडे, जिगर, दूध और पनीर)।

फ्रेकल्स (Freckles in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

जैसे estrogenic खाद्य पदार्थों से बचें:

  • मल्टी ग्रेन ब्रेड सन बीज होने
  • टोफू
  • सूखे फल
  • चने
  • सोया दूध
  • तिल के बीज
  • फलियां
  • मटर
  • पूर्ण अनाज दलिया
  • अंकुरित अलफ़लफ़ा
  • शराब, मादक उत्पादों
  • Ginseng

फ्रेकल्स (Freckles in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

फ्रेकल्स (Freckles in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?