आंख का रोग (Glaucoma in Hindi)

आंख का रोग (Glaucoma in Hindi) क्या है?

ग्लौकोमा एक आंख की बीमारी है, जिससे आंखों में द्रव दबाव बढ़ता है। यदि पता नहीं लगाया गया है और इलाज किया गया है, तो इस स्थिति से दृष्टि और यहां तक ​​कि अंधापन का नुकसान हो सकता है।
 
आंख के सामने एक छोटी सी जगह होती है जिसे पूर्ववर्ती कक्ष कहा जाता है। एक स्पष्ट तरल जलीय हास्य के रूप में जाना जाता है, एक जाल चैनल के माध्यम से पूर्ववर्ती कक्ष में बहता है, ऊतकों को पोषण देता है। यदि आपके पास ग्लूकोमा है, तो चैनल अवरुद्ध हो जाता है और तरल पदार्थ आंखों के अंदर दबाव में वृद्धि के कारण बनता है। यदि बढ़ते दबाव को इंट्राओकुलर दबाव के रूप में भी जाना जाता है, तो इसे नीचे लाया और नियंत्रित नहीं किया जाता है, ऑप्टिक तंत्रिका जो आपके दिमाग में छवियों को प्रसारित करती है, साथ ही, आंख के अन्य हिस्सों को क्षतिग्रस्त हो जाएगा। यह स्थिति समय के साथ खराब हो जाती है, जिससे दृष्टि की हानि होती है और यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो यह कुछ वर्षों के भीतर स्थायी अंधापन का कारण बन सकता है।
 
अक्सर, प्रारंभिक चरणों में ग्लूकोमा का पता नहीं लगाया जाता है और एक व्यक्ति को पता नहीं है कि उनके पास बीमारी है, यही कारण है कि ग्लूकोमा को अक्सर "दृष्टि की चोर चोर" के रूप में जाना जाता है। आम तौर पर, दोनों आंखें ग्लूकोमा से प्रभावित होती हैं; हालांकि, कभी-कभी एक आंख दूसरे की तुलना में अधिक गंभीर रूप से प्रभावित हो सकती है। आम तौर पर, 60 साल से अधिक उम्र के लोग ग्लूकोमा से प्रभावित होते हैं। हालांकि, अगर जल्दी पता चला, अंधापन को रोका जा सकता है।
 
अनिवार्य रूप से दो मुख्य प्रकार के ग्लूकोमा होते हैं जो आमतौर पर होते हैं:
 
  • ओपन-एंगल ग्लूकोमा: चौड़े कोण ग्लूकोमा के रूप में भी जाना जाता है, यह ग्लूकोमा का सबसे आम प्रकार है जहां नाली संरचना सामान्य लगती है, लेकिन द्रव प्रवाह सामान्य नहीं है।
  • कोण-बंद ग्लूकोमा: इसे क्रोनिक या तीव्र कोण-बंद या संकीर्ण कोण ग्लूकोमा के रूप में भी जाना जाता है, जहां आईरिस और कॉर्निया के बीच का कोण बहुत संकीर्ण होता है और आंख को ठीक तरह से निकालने की अनुमति नहीं देता है। एशियाई देशों में यह स्थिति अधिक आम है। यह मोतियाबिंद और दूरदृष्टि जैसी आंखों की समस्याओं से भी जुड़ा हुआ है।

ग्लूकोमा के अन्य प्रकार हैं:

  • कम तनाव ग्लूकोमा: यह ग्लूकोमा का एक दुर्लभ रूप है और हालांकि आंख सामान्य लगती है, ऑप्टिक तंत्रिका क्षतिग्रस्त हो जाती है। ऑप्टिकल तंत्रिका में कम रक्त प्रवाह के कारण इस प्रकार का ग्लूकोमा हो सकता है।
  • पिगमेंटरी ग्लूकोमा: यह एक प्रकार का ओपन-एंगल ग्लूकोमा है और आमतौर पर प्रारंभिक या मध्यम वयस्कता में होता है। इस मामले में, आईरिस से वर्णक कोशिकाएं आंखों के अंदर फैलती हैं और यदि ये कोशिकाएं आंखों के तरल पदार्थ को निकालने वाले चैनलों में जमा होती हैं, तो सामान्य प्रवाह में बाधा आती है जिससे आंखों में दबाव बढ़ता है।

आंख का रोग (Glaucoma in Hindi) क्या है?

ग्लौकोमा एक आंख की बीमारी है, जिससे आंखों में द्रव दबाव बढ़ता है। यदि पता नहीं लगाया गया है और इलाज किया गया है, तो इस स्थिति से दृष्टि और यहां तक ​​कि अंधापन का नुकसान हो सकता है।
 
आंख के सामने एक छोटी सी जगह होती है जिसे पूर्ववर्ती कक्ष कहा जाता है। एक स्पष्ट तरल जलीय हास्य के रूप में जाना जाता है, एक जाल चैनल के माध्यम से पूर्ववर्ती कक्ष में बहता है, ऊतकों को पोषण देता है। यदि आपके पास ग्लूकोमा है, तो चैनल अवरुद्ध हो जाता है और तरल पदार्थ आंखों के अंदर दबाव में वृद्धि के कारण बनता है। यदि बढ़ते दबाव को इंट्राओकुलर दबाव के रूप में भी जाना जाता है, तो इसे नीचे लाया और नियंत्रित नहीं किया जाता है, ऑप्टिक तंत्रिका जो आपके दिमाग में छवियों को प्रसारित करती है, साथ ही, आंख के अन्य हिस्सों को क्षतिग्रस्त हो जाएगा। यह स्थिति समय के साथ खराब हो जाती है, जिससे दृष्टि की हानि होती है और यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो यह कुछ वर्षों के भीतर स्थायी अंधापन का कारण बन सकता है।
 
अक्सर, प्रारंभिक चरणों में ग्लूकोमा का पता नहीं लगाया जाता है और एक व्यक्ति को पता नहीं है कि उनके पास बीमारी है, यही कारण है कि ग्लूकोमा को अक्सर "दृष्टि की चोर चोर" के रूप में जाना जाता है। आम तौर पर, दोनों आंखें ग्लूकोमा से प्रभावित होती हैं; हालांकि, कभी-कभी एक आंख दूसरे की तुलना में अधिक गंभीर रूप से प्रभावित हो सकती है। आम तौर पर, 60 साल से अधिक उम्र के लोग ग्लूकोमा से प्रभावित होते हैं। हालांकि, अगर जल्दी पता चला, अंधापन को रोका जा सकता है।
 
अनिवार्य रूप से दो मुख्य प्रकार के ग्लूकोमा होते हैं जो आमतौर पर होते हैं:
 
  • ओपन-एंगल ग्लूकोमा: चौड़े कोण ग्लूकोमा के रूप में भी जाना जाता है, यह ग्लूकोमा का सबसे आम प्रकार है जहां नाली संरचना सामान्य लगती है, लेकिन द्रव प्रवाह सामान्य नहीं है।
  • कोण-बंद ग्लूकोमा: इसे क्रोनिक या तीव्र कोण-बंद या संकीर्ण कोण ग्लूकोमा के रूप में भी जाना जाता है, जहां आईरिस और कॉर्निया के बीच का कोण बहुत संकीर्ण होता है और आंख को ठीक तरह से निकालने की अनुमति नहीं देता है। एशियाई देशों में यह स्थिति अधिक आम है। यह मोतियाबिंद और दूरदृष्टि जैसी आंखों की समस्याओं से भी जुड़ा हुआ है।

ग्लूकोमा के अन्य प्रकार हैं:

  • कम तनाव ग्लूकोमा: यह ग्लूकोमा का एक दुर्लभ रूप है और हालांकि आंख सामान्य लगती है, ऑप्टिक तंत्रिका क्षतिग्रस्त हो जाती है। ऑप्टिकल तंत्रिका में कम रक्त प्रवाह के कारण इस प्रकार का ग्लूकोमा हो सकता है।
  • पिगमेंटरी ग्लूकोमा: यह एक प्रकार का ओपन-एंगल ग्लूकोमा है और आमतौर पर प्रारंभिक या मध्यम वयस्कता में होता है। इस मामले में, आईरिस से वर्णक कोशिकाएं आंखों के अंदर फैलती हैं और यदि ये कोशिकाएं आंखों के तरल पदार्थ को निकालने वाले चैनलों में जमा होती हैं, तो सामान्य प्रवाह में बाधा आती है जिससे आंखों में दबाव बढ़ता है।

आंख का रोग (Glaucoma in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

ज्यादातर लोग किसी भी लक्षण से पीड़ित नहीं होते हैं। Glaucoma का पहला संकेत, हालांकि, परिधीय या पक्ष दृष्टि का नुकसान है। हालांकि, इनमें से कुछ लक्षण इंगित कर सकते हैं कि आप ग्लूकोमा से पीड़ित हैं और यदि आप किसी भी लक्षण को देखते हैं, तो तुरंत अपने आंख डॉक्टर को देखना अच्छा विचार है।
  • दृष्टि खोना
  • रोशनी के चारों ओर हेलो देख रहे हैं
  • आंख में लाली
  • धुंधली दृष्टि
  • खतरनाक आंखें, खासकर शिशुओं के मामले में
  • आंखों में गंभीर दर्द
  • मतली दर्द उल्टी या उल्टी के साथ
  • संकीर्ण या सुरंग दृष्टि
  • अचानक दृष्टि की समस्याएं, खासकर कम रोशनी की स्थिति में

आंख का रोग (Glaucoma in Hindi) के कारण क्या हैं?

 

  • बुढ़ापा
  • विरासत (माता-पिता से बच्चे को पारित)
  • ग्लूकोमा का पारिवारिक इतिहास
  • मधुमेह या हृदय रोग जैसी चिकित्सा स्थितियां
  • हाइपोथायरायडिज्म
  • रासायनिक या ब्लंट आंख की चोट
  • आँख की शल्य चिकित्सा
  • सूजन
  • आंख का गंभीर संक्रमण
  • आंखों में अवरुद्ध रक्त वाहिकाओं
  • मायोपिया (दृष्टि के नजदीक)
  • आई ट्यूमर
  • उन्नत मोतियाबिंद
  • दीर्घकालिक कॉर्टिकोस्टेरॉयड उपयोग, विशेष रूप से आर्ट बूंदों में कॉर्टिकोस्टेरॉइड होते हैं।
  • जातीय पृष्ठभूमि: अफ्रीकी अमेरिकियों, पूर्वी एशियाई और हिस्पैनिक आबादी आमतौर पर काकेशियन की तुलना में ग्लूकोमा विकसित करने के उच्च जोखिम पर होती है।

क्या चीज़ों को आंख का रोग (Glaucoma in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

 

  • अपनी आंखों का ख्याल रखें और चेक-अप के लिए नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलें और अपनी स्थिति के इलाज के लिए, जब तक यह नियंत्रण में न हो।
  • ग्लूकोमा आमतौर पर बहुत धीरे-धीरे प्रगति करता है और अक्सर कोई लक्षण नहीं होता है। इसलिए, यदि आपके पास ग्लूकोमा है, तो आपकी हालत को समझना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपको बीमारी को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।
  • सुनिश्चित करें कि आप अपनी दवाओं को बिल्कुल निर्धारित करते हैं। दवा की गुम खुराक इस स्थिति को खराब कर सकती है। यदि आप किसी अन्य चिकित्सा समस्या के लिए दवा ले रहे हैं, तो अपने आंख डॉक्टर को इसके बारे में सूचित करना सुनिश्चित करें।
  • यदि ग्लूकोमा की स्थिति खराब हो रही है और आपको शाम या रात में ड्राइविंग और खेल खेलने जैसी कई गतिविधियां मिल रही हैं, तो एक चुनौती बन रही है, तो अपने शेड्यूल को पुनर्व्यवस्थित करना और दूसरों से सहायता प्राप्त करना आपके लिए मदद करना एक अच्छा विचार हो सकता है । किसी अन्य व्यक्ति ड्राइव को देने से आप सुरक्षित रह सकते हैं।
  • स्वस्थ और पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने से स्वस्थ जीवनशैली को अपनाना।
  • ग्लूकोमा वाले लोगों के लिए एक नियमित अभ्यास नियमित और तनाव में कमी महत्वपूर्ण है। ध्यान और श्वास अभ्यास तनाव को कम कर सकते हैं और आपको आराम करने में मदद कर सकते हैं।

क्या चीजें हैं जो आंख का रोग (Glaucoma in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

 

  • किसी भी दवा से बचें, खासतौर पर आंखों की दवाएं बिना किसी डॉक्टर के जांच के, क्योंकि दवाइयों में कुछ रसायनों से आपकी आंखों को नुकसान हो सकता है।
  • टीवी देखने या लंबे समय तक अपने कंप्यूटर या मोबाइल स्क्रीन को देखने से बचें।
  • अगर आपको अपनी आंखों या किसी भी लक्षण में कोई असुविधा है, तो उन्हें अनदेखा न करें। उन्हें तुरंत चेक करें।

आंख का रोग (Glaucoma in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

 

  • एंटीऑक्सिडेंट्स जैसे ल्यूटिन और ज़ीएक्सैंथिन में विटामिन और विटामिन ए, सी, ई और बी विटामिन में समृद्ध खाद्य पदार्थों का उपभोग करें। ये पोषक तत्व आपकी आंखों के स्वास्थ्य में सुधार और ग्लूकोमा से लड़ने में मदद कर सकते हैं। फल, सब्जियां, पागल, बीज और पूरे अनाज इन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के अद्भुत स्रोत हैं।
  • गाजर और गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां ग्लूकोमा के जोखिम को लगभग 60 प्रतिशत तक कम करने में मदद कर सकती हैं।
  • उन खाद्य पदार्थों को खाएं जिनमें जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं जैसे पूरे अनाज, सब्जियां और सेम। ये स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं जो ग्लूकोमा से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
  • नट और मछली खाने से ओमेगा -3 फैटी एसिड का समृद्ध स्रोत ग्लूकोमा के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
  • हरी चाय पीना आंखों की रक्षा करने में मदद कर सकता है, क्योंकि अध्ययनों से पता चला है कि जलीय हास्य और रेटिना हरी चाय में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट को अवशोषित करती है।

आंख का रोग (Glaucoma in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

  • यदि आप उच्च रक्तचाप ग्लूकोमा से पीड़ित हैं तो नमक को कम या पूरी तरह से बचें।
  • शरीर वसा में वृद्धि को रोकने के लिए उच्च कैलोरी आहार और फैटी खाद्य पदार्थों से बचें। संतृप्त और ट्रांस वसा जैसे फैटी खाद्य पदार्थ, मांस और लाल मीट में उच्च भोजन वाले खाद्य पदार्थों से बचें। हाइड्रोजनीकृत वसा, शॉर्टनिंग, मार्जरीन इत्यादि से बचें, क्योंकि ये खाद्य पदार्थ आपके रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं।
  • उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आपके इंसुलिन स्तर को बढ़ाते हैं और ग्लूकोमा की स्थिति को और खराब बनाते हैं। साधारण कार्बोहाइड्रेट और रोटी, आलू, पास्ता, चावल, अनाज, परिष्कृत शर्करा और बेक्ड सामान जैसे खाद्य पदार्थों से दूर रहें।
  • कैफीनयुक्त पेय पदार्थ और कॉफी पीने से बचें क्योंकि कैफीन रक्तचाप को बढ़ा सकता है, जिससे अंतःक्रियात्मक दबाव बढ़ता है।

आंख का रोग (Glaucoma in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

आंख का रोग (Glaucoma in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

 

  • यदि आप 40 से अधिक वर्षों से हैं, तो 1-2 साल में एक बार नियमित आंखों की जांच करें।
  • यदि आपके पास नज़दीकी या दूर दृष्टि है, तो अपनी आंखें नियमित रूप से जांचें और सुधारात्मक चश्मे पहनें।
  • यदि आपके पास ग्लूकोमा या मधुमेह या अन्य आंखों की समस्याओं जैसी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का पारिवारिक इतिहास है, तो आपको अक्सर अपने डॉक्टर के पास आंखों की जांच के लिए जाना होगा।
  • नियमित रूप से व्यायाम करें, लेकिन व्यायामों के बारे में सावधान रहें, क्योंकि कुछ अभ्यास इंट्राओकुलर दबाव बढ़ने का कारण बन सकते हैं।
  • एक समय में बड़ी मात्रा में तरल न पीएं क्योंकि इससे आंखों के दबाव में वृद्धि हो सकती है। दिन भर में छोटी मात्रा में पीएं।
  • जब आप सोते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका सिर ऊंचा हो गया है।
  • यदि आपके पास ग्लूकोमा है, तो अपने परिवार के सदस्यों या दोस्तों से बात करें या एक समर्थन समूह में शामिल हों। इससे आपकी स्वास्थ्य स्थिति को बेहतर तरीके से संभालने में मदद मिल सकती है।

आंख का रोग (Glaucoma in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

ज्यादातर लोग किसी भी लक्षण से पीड़ित नहीं होते हैं। Glaucoma का पहला संकेत, हालांकि, परिधीय या पक्ष दृष्टि का नुकसान है। हालांकि, इनमें से कुछ लक्षण इंगित कर सकते हैं कि आप ग्लूकोमा से पीड़ित हैं और यदि आप किसी भी लक्षण को देखते हैं, तो तुरंत अपने आंख डॉक्टर को देखना अच्छा विचार है।
  • दृष्टि खोना
  • रोशनी के चारों ओर हेलो देख रहे हैं
  • आंख में लाली
  • धुंधली दृष्टि
  • खतरनाक आंखें, खासकर शिशुओं के मामले में
  • आंखों में गंभीर दर्द
  • मतली दर्द उल्टी या उल्टी के साथ
  • संकीर्ण या सुरंग दृष्टि
  • अचानक दृष्टि की समस्याएं, खासकर कम रोशनी की स्थिति में

आंख का रोग (Glaucoma in Hindi) के कारण क्या हैं?

 

  • बुढ़ापा
  • विरासत (माता-पिता से बच्चे को पारित)
  • ग्लूकोमा का पारिवारिक इतिहास
  • मधुमेह या हृदय रोग जैसी चिकित्सा स्थितियां
  • हाइपोथायरायडिज्म
  • रासायनिक या ब्लंट आंख की चोट
  • आँख की शल्य चिकित्सा
  • सूजन
  • आंख का गंभीर संक्रमण
  • आंखों में अवरुद्ध रक्त वाहिकाओं
  • मायोपिया (दृष्टि के नजदीक)
  • आई ट्यूमर
  • उन्नत मोतियाबिंद
  • दीर्घकालिक कॉर्टिकोस्टेरॉयड उपयोग, विशेष रूप से आर्ट बूंदों में कॉर्टिकोस्टेरॉइड होते हैं।
  • जातीय पृष्ठभूमि: अफ्रीकी अमेरिकियों, पूर्वी एशियाई और हिस्पैनिक आबादी आमतौर पर काकेशियन की तुलना में ग्लूकोमा विकसित करने के उच्च जोखिम पर होती है।

क्या चीज़ों को आंख का रोग (Glaucoma in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

 

  • अपनी आंखों का ख्याल रखें और चेक-अप के लिए नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलें और अपनी स्थिति के इलाज के लिए, जब तक यह नियंत्रण में न हो।
  • ग्लूकोमा आमतौर पर बहुत धीरे-धीरे प्रगति करता है और अक्सर कोई लक्षण नहीं होता है। इसलिए, यदि आपके पास ग्लूकोमा है, तो आपकी हालत को समझना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपको बीमारी को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।
  • सुनिश्चित करें कि आप अपनी दवाओं को बिल्कुल निर्धारित करते हैं। दवा की गुम खुराक इस स्थिति को खराब कर सकती है। यदि आप किसी अन्य चिकित्सा समस्या के लिए दवा ले रहे हैं, तो अपने आंख डॉक्टर को इसके बारे में सूचित करना सुनिश्चित करें।
  • यदि ग्लूकोमा की स्थिति खराब हो रही है और आपको शाम या रात में ड्राइविंग और खेल खेलने जैसी कई गतिविधियां मिल रही हैं, तो एक चुनौती बन रही है, तो अपने शेड्यूल को पुनर्व्यवस्थित करना और दूसरों से सहायता प्राप्त करना आपके लिए मदद करना एक अच्छा विचार हो सकता है । किसी अन्य व्यक्ति ड्राइव को देने से आप सुरक्षित रह सकते हैं।
  • स्वस्थ और पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने से स्वस्थ जीवनशैली को अपनाना।
  • ग्लूकोमा वाले लोगों के लिए एक नियमित अभ्यास नियमित और तनाव में कमी महत्वपूर्ण है। ध्यान और श्वास अभ्यास तनाव को कम कर सकते हैं और आपको आराम करने में मदद कर सकते हैं।

क्या चीजें हैं जो आंख का रोग (Glaucoma in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

 

  • किसी भी दवा से बचें, खासतौर पर आंखों की दवाएं बिना किसी डॉक्टर के जांच के, क्योंकि दवाइयों में कुछ रसायनों से आपकी आंखों को नुकसान हो सकता है।
  • टीवी देखने या लंबे समय तक अपने कंप्यूटर या मोबाइल स्क्रीन को देखने से बचें।
  • अगर आपको अपनी आंखों या किसी भी लक्षण में कोई असुविधा है, तो उन्हें अनदेखा न करें। उन्हें तुरंत चेक करें।

आंख का रोग (Glaucoma in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

 

  • एंटीऑक्सिडेंट्स जैसे ल्यूटिन और ज़ीएक्सैंथिन में विटामिन और विटामिन ए, सी, ई और बी विटामिन में समृद्ध खाद्य पदार्थों का उपभोग करें। ये पोषक तत्व आपकी आंखों के स्वास्थ्य में सुधार और ग्लूकोमा से लड़ने में मदद कर सकते हैं। फल, सब्जियां, पागल, बीज और पूरे अनाज इन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के अद्भुत स्रोत हैं।
  • गाजर और गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां ग्लूकोमा के जोखिम को लगभग 60 प्रतिशत तक कम करने में मदद कर सकती हैं।
  • उन खाद्य पदार्थों को खाएं जिनमें जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं जैसे पूरे अनाज, सब्जियां और सेम। ये स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं जो ग्लूकोमा से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
  • नट और मछली खाने से ओमेगा -3 फैटी एसिड का समृद्ध स्रोत ग्लूकोमा के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
  • हरी चाय पीना आंखों की रक्षा करने में मदद कर सकता है, क्योंकि अध्ययनों से पता चला है कि जलीय हास्य और रेटिना हरी चाय में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट को अवशोषित करती है।

आंख का रोग (Glaucoma in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

  • यदि आप उच्च रक्तचाप ग्लूकोमा से पीड़ित हैं तो नमक को कम या पूरी तरह से बचें।
  • शरीर वसा में वृद्धि को रोकने के लिए उच्च कैलोरी आहार और फैटी खाद्य पदार्थों से बचें। संतृप्त और ट्रांस वसा जैसे फैटी खाद्य पदार्थ, मांस और लाल मीट में उच्च भोजन वाले खाद्य पदार्थों से बचें। हाइड्रोजनीकृत वसा, शॉर्टनिंग, मार्जरीन इत्यादि से बचें, क्योंकि ये खाद्य पदार्थ आपके रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं।
  • उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आपके इंसुलिन स्तर को बढ़ाते हैं और ग्लूकोमा की स्थिति को और खराब बनाते हैं। साधारण कार्बोहाइड्रेट और रोटी, आलू, पास्ता, चावल, अनाज, परिष्कृत शर्करा और बेक्ड सामान जैसे खाद्य पदार्थों से दूर रहें।
  • कैफीनयुक्त पेय पदार्थ और कॉफी पीने से बचें क्योंकि कैफीन रक्तचाप को बढ़ा सकता है, जिससे अंतःक्रियात्मक दबाव बढ़ता है।

आंख का रोग (Glaucoma in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

आंख का रोग (Glaucoma in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

 

  • यदि आप 40 से अधिक वर्षों से हैं, तो 1-2 साल में एक बार नियमित आंखों की जांच करें।
  • यदि आपके पास नज़दीकी या दूर दृष्टि है, तो अपनी आंखें नियमित रूप से जांचें और सुधारात्मक चश्मे पहनें।
  • यदि आपके पास ग्लूकोमा या मधुमेह या अन्य आंखों की समस्याओं जैसी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का पारिवारिक इतिहास है, तो आपको अक्सर अपने डॉक्टर के पास आंखों की जांच के लिए जाना होगा।
  • नियमित रूप से व्यायाम करें, लेकिन व्यायामों के बारे में सावधान रहें, क्योंकि कुछ अभ्यास इंट्राओकुलर दबाव बढ़ने का कारण बन सकते हैं।
  • एक समय में बड़ी मात्रा में तरल न पीएं क्योंकि इससे आंखों के दबाव में वृद्धि हो सकती है। दिन भर में छोटी मात्रा में पीएं।
  • जब आप सोते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका सिर ऊंचा हो गया है।
  • यदि आपके पास ग्लूकोमा है, तो अपने परिवार के सदस्यों या दोस्तों से बात करें या एक समर्थन समूह में शामिल हों। इससे आपकी स्वास्थ्य स्थिति को बेहतर तरीके से संभालने में मदद मिल सकती है।

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