गनेकोमास्टिया (बढ़े हुए पुरुष स्तन) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Hindi)

गनेकोमास्टिया (बढ़े हुए पुरुष स्तन) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Hindi) क्या है?

जब पुरुष स्तन की ग्रंथि ऊतक बढ़ जाती है, तो यह एक ऐसी स्थिति का कारण बनती है जिसे ग्नोकोस्टिया कहा जाता है। गर्भावस्था के दौरान पुरुषों में Gynecomastia, युवावस्था के दौरान लड़कों और मध्यम आयु वर्ग के और वृद्ध पुरुषों में भी एक आम स्थिति है।
 
दोनों महिलाओं और पुरुषों में स्तन ग्रंथियां होती हैं, लेकिन पुरुषों में, ग्रंथियां विकसित नहीं होती हैं और इसलिए वे अनजान रहते हैं। Gynecomastia तब होता है जब स्तन या ग्रंथि के ऊतक बढ़ता है और बड़ा हो जाता है। Gynecomastia पुरुषों के स्तन क्षेत्र में वसा जमा से बहुत अलग है, जो मोटापे के कारण होता है; इस स्थिति को लिपोमास्टिया या छद्म ग्नोकोस्टिया के रूप में जाना जाता है। तो, gynecomastia अनिवार्य रूप से फैटी ऊतक की बजाय ग्रंथि संबंधी ऊतक के विस्तार के कारण है।
 
Gynecomastia आमतौर पर टेस्टोस्टेरोन या एस्ट्रोजेन हार्मोन के असंतुलन के कारण होता है और यह स्थिति एक स्तन या दोनों को प्रभावित कर सकती है। यह उन्हें असमान रूप से भी प्रभावित कर सकता है। Gynecomastia एक गंभीर स्थिति नहीं है; हालांकि, यह कभी-कभी दर्द का कारण बन सकता है, लेकिन अधिकतर यह दोनों लड़कों के साथ-साथ पुरुषों के लिए शर्मिंदगी का कारण है। Gynecomastia अक्सर अपने आप गायब हो जाता है, लेकिन अगर यह बहुत लंबे समय तक रहता है, तो यह दवा या सर्जरी के साथ इलाज किया जा सकता है।

गनेकोमास्टिया (बढ़े हुए पुरुष स्तन) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Hindi) क्या है?

जब पुरुष स्तन की ग्रंथि ऊतक बढ़ जाती है, तो यह एक ऐसी स्थिति का कारण बनती है जिसे ग्नोकोस्टिया कहा जाता है। गर्भावस्था के दौरान पुरुषों में Gynecomastia, युवावस्था के दौरान लड़कों और मध्यम आयु वर्ग के और वृद्ध पुरुषों में भी एक आम स्थिति है।
 
दोनों महिलाओं और पुरुषों में स्तन ग्रंथियां होती हैं, लेकिन पुरुषों में, ग्रंथियां विकसित नहीं होती हैं और इसलिए वे अनजान रहते हैं। Gynecomastia तब होता है जब स्तन या ग्रंथि के ऊतक बढ़ता है और बड़ा हो जाता है। Gynecomastia पुरुषों के स्तन क्षेत्र में वसा जमा से बहुत अलग है, जो मोटापे के कारण होता है; इस स्थिति को लिपोमास्टिया या छद्म ग्नोकोस्टिया के रूप में जाना जाता है। तो, gynecomastia अनिवार्य रूप से फैटी ऊतक की बजाय ग्रंथि संबंधी ऊतक के विस्तार के कारण है।
 
Gynecomastia आमतौर पर टेस्टोस्टेरोन या एस्ट्रोजेन हार्मोन के असंतुलन के कारण होता है और यह स्थिति एक स्तन या दोनों को प्रभावित कर सकती है। यह उन्हें असमान रूप से भी प्रभावित कर सकता है। Gynecomastia एक गंभीर स्थिति नहीं है; हालांकि, यह कभी-कभी दर्द का कारण बन सकता है, लेकिन अधिकतर यह दोनों लड़कों के साथ-साथ पुरुषों के लिए शर्मिंदगी का कारण है। Gynecomastia अक्सर अपने आप गायब हो जाता है, लेकिन अगर यह बहुत लंबे समय तक रहता है, तो यह दवा या सर्जरी के साथ इलाज किया जा सकता है।

गनेकोमास्टिया (बढ़े हुए पुरुष स्तन) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

 

  • ग्नोकोमास्टिया का मुख्य लक्षण पुरुषों में स्तनों का विस्तार है। आम तौर पर, दोनों स्तनों के ग्रंथि संबंधी ऊतक बढ़ते हैं; हालांकि, कुछ मामलों में, यह सिर्फ एक तरफ हो सकता है।
  • दोनों स्तनों का विकास एक समान हो सकता है या वे असमान हो सकते हैं और निप्पल में फर्म या रबर महसूस हो सकता है। निप्पल के पीछे वृद्धि दिखाई दे सकती है।
  • जब आप स्तन या निप्पल को छूते हैं तो यह निविदा और दर्दनाक हो सकता है।
  • युवा लड़कों में, युवावस्था के दौरान, एक या दोनों स्तनों में एक स्तन कली विकसित हो सकती है और लगभग 2 वर्षों तक रह सकती है।
  • नर स्तन में सूजन पुरुष स्तन कैंसर या स्तन फोड़े के कारण भी हो सकती है और इन स्थितियों के लक्षण gynecomastia से बहुत अलग हैं और उन्हें gynecomastia से भ्रमित नहीं होना चाहिए।

गनेकोमास्टिया (बढ़े हुए पुरुष स्तन) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Hindi) के कारण क्या हैं?

 

  • Gynecomastia तब हो सकता है जब एस्ट्रोजेन की तुलना में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की मात्रा कम हो जाती है। पुरुषों में, gynecomastia 50-58 के बीच की उम्र में हो सकता है।
  • शिशुओं में, मां के एस्ट्रोजेन के प्रभाव के कारण ग्न्नकोस्टिया का कारण बन सकता है और आमतौर पर स्थिति 2-3 सप्ताह के बाद गायब हो जाती है।
  • युवावस्था के दौरान, हार्मोनल परिवर्तनों के बिना और उपचार के बिना gynecomastia हो सकता है, यह 6 महीने से 2 साल के भीतर गायब हो सकता है।
दवाएं
  • प्रोस्टेट कैंसर, प्रोस्टेट वृद्धि, और अन्य चिकित्सीय स्थितियों के इलाज के लिए प्रयुक्त फ्लुटामाइड, स्पिरोनोलैक्टोन और फिनस्टरराइड जैसे एंटी-एंड्रोजन।
  • एंड्रोजन और अनाबोलिक स्टेरॉयड।
  • एसीई अवरोधक दवाएं (उच्च रक्तचाप के लिए)।
  • एएडीएस के लिए दवा जैसे HAART (अत्यधिक सक्रिय रेट्रोवायरल थेरेपी) और Efavirenz।
  • डायजेपाम जैसी एंटी-चिंता दवाएं।
  • एंटीबायोटिक्स।
  • सिमेटिडाइन जैसे अल्सर के लिए दवाएं।
  • ट्राइकक्लिक एंटीड्रिप्रेसेंट्स।
  • Corticosteroids।
  • कैंसर के लिए कीमोथेरेपी।
  • दिल की दवाएं जैसे डिगॉक्सिन और कैल्शियम चैनल अवरोधक (उच्च रक्तचाप का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है)।
  • मेटाक्लोप्रैमाइड जैसे गैस्ट्रिक गतिशीलता के लिए दवाएं।
  • शराब और सड़क की दवाएं
  • शराब
  • मारिजुआना
  • amphetamines
  • मेथाडोन
  • हेरोइन
स्वास्थ्य की स्थिति
  • हाइपोगोनैडिज्म जैसे पिट्यूटरी अपर्याप्तता या क्लाइनफेलटर सिंड्रोम
  • उम्र बढ़ने
  • मोटापा
  • ट्यूमर
  • हाइपरथायरायडिज्म (बहुत अधिक थायरोक्साइन उत्पादन)
  • किडनी खराब
  • लिवर विफलता और सिरोसिस
  • भूख और कुपोषण
हर्बल उत्पादों का उपयोग करें
 
  • साबुन, शैंपू, लोशन में लैवेंडर या चाय के पेड़ के तेल जैसे पौधे के तेल

क्या चीज़ों को गनेकोमास्टिया (बढ़े हुए पुरुष स्तन) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

 

  • यदि ग्रीनकोमास्टिया खराब आहार और अतिरिक्त वजन के कारण होता है, तो अपनी जीवनशैली और आहार और नियमित रूप से व्यायाम करें।
  • यदि स्थिति दवा के कारण है, तो दवा लेने से रोकें, आपके स्तन सामान्य आकार पर वापस जाएंगे।
  • वसा खोना और मांसपेशी द्रव्यमान का निर्माण।
  • अपने डॉक्टर से परामर्श करें और स्त्रीकोस्टिया का कारण निर्धारित करें। यह एक और गंभीर चिकित्सा समस्या का संकेत हो सकता है।

क्या चीजें हैं जो गनेकोमास्टिया (बढ़े हुए पुरुष स्तन) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

 

  • तनाव मत बनो।
  • अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना ड्रग्स या किसी भी दवा लेने से बचें।
  • यह न मानें कि चिकित्सा उपचार के बिना स्थिति स्वयं ही चली जाएगी।
  • चिकित्सा या अन्यथा मदद लेने के लिए शर्मिंदा मत बनो।

गनेकोमास्टिया (बढ़े हुए पुरुष स्तन) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

 

  • जस्ता में समृद्ध खाद्य पदार्थ दूध, दही, पनीर, दुबला मांस, गेहूं रोगाणु, ऑयस्टर, काजू, चिकन, चॉकलेट, कोको, चिकन, सूअर का मांस, मशरूम, सेम और कद्दू के बीज जैसे टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन के लिए एक अद्भुत स्रोत हैं।
  • शुक्राणु कोशिकाओं के विकास के लिए विटामिन डी महत्वपूर्ण है और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में भी मदद करता है। तेल की मछली, मशरूम, कैवियार, टोफू, अंडे, सोया दूध, और पोर्क जैसे खाद्य पदार्थ विटामिन डी में समृद्ध हैं और ग्नोकोमास्टिया से लड़ने में मदद करते हैं।
  • जैतून और जैतून का तेल, एवोकैडो, नट और अखरोट के तेल, घास से भरे मांस, नारियल और नारियल के तेल, मक्खन और अंडे के अंडे जैसे स्वस्थ वसा वाले खाद्य पदार्थ टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने और ग्नोकोमास्टिया को रोकने में मदद कर सकते हैं।
  • अदरक, अनार, आलू, कॉफी, मैकडामिया पागल, किशमिश, लहसुन, और प्याज जैसे खाद्य पदार्थ टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
  • Gynecomastia स्तनों को निविदा और दर्दनाक और खाद्य पदार्थ जैसे सैल्मन, ट्यूना, मैकेरल, सरडिन्स, आदि, पूरे अनाज और हरी पत्तेदार सब्जियां खाने का कारण बन सकता है, जो विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं ।
  • पूरे गेहूं, ब्राउन चावल, जई, क्विनोआ इत्यादि जैसे पूरे अनाज जटिल कार्बोहाइड्रेट का एक अद्भुत स्रोत हैं जो आपके आहार में फाइबर जोड़ते हैं, वजन कम करने और ग्नोकोमास्टिया से लड़ने में आपकी मदद करते हैं।
  • सेब, जामुन, आड़ू, केला आदि जैसे ताजे फल में एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और खनिज होते हैं जो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ावा देने और ग्नोकोमास्टिया से लड़ने में मदद करते हैं।

गनेकोमास्टिया (बढ़े हुए पुरुष स्तन) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

  • अपने आहार से चीनी को कम या पूरी तरह से खत्म करें, क्योंकि चीनी अत्यधिक इंसुलिन की रिहाई का कारण बनती है जो शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करती है जो कि ग्नोकोस्टिया का एक प्रमुख कारण है।
  • फैटी और शर्करा वाले खाद्य पदार्थों और फ्रांसीसी फ्राइज़, बर्गर, बैगल्स, प्रेट्ज़ेल, कैंडी, केक, पेस्ट्री, कोला इत्यादि जैसे पेय से बचें, क्योंकि ये खाद्य पदार्थ चीनी और संतृप्त वसा में उच्च होते हैं जो शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को प्रभावित करते हैं।
  • सोया दूध, टोफू, टेम्पपे, सोयाबीन तेल इत्यादि जैसे सोया और सोया आधारित उत्पादों से बचें, क्योंकि सोया उत्पाद शरीर में एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाते हैं और हार्मोनल असंतुलन का कारण बनते हैं और ग्नोकोमास्टिया के उपचार को रोकते हैं।
  • दूध से बचें क्योंकि यह चीनी के स्तर में स्पाइक्स का कारण बनता है जो कि स्त्रीकोस्टिया की स्थिति के लिए अच्छा नहीं है। अपने कैल्शियम की आवश्यकता के लिए, इसके बजाय पत्तेदार हरी सब्जियां चुनें।
  • हार्मोन या रसायनों के साथ इलाज किए जाने वाले मांस से बचें, क्योंकि इससे शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर प्रभावित होता है। इसके बजाय कार्बनिक जाओ।

गनेकोमास्टिया (बढ़े हुए पुरुष स्तन) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

गनेकोमास्टिया (बढ़े हुए पुरुष स्तन) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

  • लड़कों और पुरुषों के लिए, बढ़े हुए स्तन शर्मनाक हो सकते हैं, तनाव पैदा कर सकते हैं और जीवन को आघात कर सकते हैं। इन तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने के लिए, आप अपने परिवार या दोस्तों से बात कर सकते हैं जो आपको समर्थन दे सकते हैं, अवसाद और चिंता से बचने के लिए पेशेवर परामर्श प्राप्त कर सकते हैं या अन्य समस्याओं से जुड़ सकते हैं जो आपकी समस्याओं को साझा करने के लिए एक ही स्थिति से पीड़ित हैं।
  • आप अपने तनाव को कम करने के लिए योग, ध्यान और श्वास अभ्यास करने जैसी आरामदायक गतिविधियां ले सकते हैं।
  • ग्नोकोमास्टिया को रोकने के लिए, आप शराब पीना और अवैध दवाओं का उपयोग न करने से जोखिम को कम कर सकते हैं।
  • यदि आप किसी भी दवा पर हैं जो ग्न्नकोस्टिया का कारण बन सकती है, तो जांच करें कि डॉक्टर दवाओं को बदल सकता है या नहीं।

गनेकोमास्टिया (बढ़े हुए पुरुष स्तन) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

 

  • ग्नोकोमास्टिया का मुख्य लक्षण पुरुषों में स्तनों का विस्तार है। आम तौर पर, दोनों स्तनों के ग्रंथि संबंधी ऊतक बढ़ते हैं; हालांकि, कुछ मामलों में, यह सिर्फ एक तरफ हो सकता है।
  • दोनों स्तनों का विकास एक समान हो सकता है या वे असमान हो सकते हैं और निप्पल में फर्म या रबर महसूस हो सकता है। निप्पल के पीछे वृद्धि दिखाई दे सकती है।
  • जब आप स्तन या निप्पल को छूते हैं तो यह निविदा और दर्दनाक हो सकता है।
  • युवा लड़कों में, युवावस्था के दौरान, एक या दोनों स्तनों में एक स्तन कली विकसित हो सकती है और लगभग 2 वर्षों तक रह सकती है।
  • नर स्तन में सूजन पुरुष स्तन कैंसर या स्तन फोड़े के कारण भी हो सकती है और इन स्थितियों के लक्षण gynecomastia से बहुत अलग हैं और उन्हें gynecomastia से भ्रमित नहीं होना चाहिए।

गनेकोमास्टिया (बढ़े हुए पुरुष स्तन) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Hindi) के कारण क्या हैं?

 

  • Gynecomastia तब हो सकता है जब एस्ट्रोजेन की तुलना में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की मात्रा कम हो जाती है। पुरुषों में, gynecomastia 50-58 के बीच की उम्र में हो सकता है।
  • शिशुओं में, मां के एस्ट्रोजेन के प्रभाव के कारण ग्न्नकोस्टिया का कारण बन सकता है और आमतौर पर स्थिति 2-3 सप्ताह के बाद गायब हो जाती है।
  • युवावस्था के दौरान, हार्मोनल परिवर्तनों के बिना और उपचार के बिना gynecomastia हो सकता है, यह 6 महीने से 2 साल के भीतर गायब हो सकता है।
दवाएं
  • प्रोस्टेट कैंसर, प्रोस्टेट वृद्धि, और अन्य चिकित्सीय स्थितियों के इलाज के लिए प्रयुक्त फ्लुटामाइड, स्पिरोनोलैक्टोन और फिनस्टरराइड जैसे एंटी-एंड्रोजन।
  • एंड्रोजन और अनाबोलिक स्टेरॉयड।
  • एसीई अवरोधक दवाएं (उच्च रक्तचाप के लिए)।
  • एएडीएस के लिए दवा जैसे HAART (अत्यधिक सक्रिय रेट्रोवायरल थेरेपी) और Efavirenz।
  • डायजेपाम जैसी एंटी-चिंता दवाएं।
  • एंटीबायोटिक्स।
  • सिमेटिडाइन जैसे अल्सर के लिए दवाएं।
  • ट्राइकक्लिक एंटीड्रिप्रेसेंट्स।
  • Corticosteroids।
  • कैंसर के लिए कीमोथेरेपी।
  • दिल की दवाएं जैसे डिगॉक्सिन और कैल्शियम चैनल अवरोधक (उच्च रक्तचाप का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है)।
  • मेटाक्लोप्रैमाइड जैसे गैस्ट्रिक गतिशीलता के लिए दवाएं।
  • शराब और सड़क की दवाएं
  • शराब
  • मारिजुआना
  • amphetamines
  • मेथाडोन
  • हेरोइन
स्वास्थ्य की स्थिति
  • हाइपोगोनैडिज्म जैसे पिट्यूटरी अपर्याप्तता या क्लाइनफेलटर सिंड्रोम
  • उम्र बढ़ने
  • मोटापा
  • ट्यूमर
  • हाइपरथायरायडिज्म (बहुत अधिक थायरोक्साइन उत्पादन)
  • किडनी खराब
  • लिवर विफलता और सिरोसिस
  • भूख और कुपोषण
हर्बल उत्पादों का उपयोग करें
 
  • साबुन, शैंपू, लोशन में लैवेंडर या चाय के पेड़ के तेल जैसे पौधे के तेल

क्या चीज़ों को गनेकोमास्टिया (बढ़े हुए पुरुष स्तन) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

 

  • यदि ग्रीनकोमास्टिया खराब आहार और अतिरिक्त वजन के कारण होता है, तो अपनी जीवनशैली और आहार और नियमित रूप से व्यायाम करें।
  • यदि स्थिति दवा के कारण है, तो दवा लेने से रोकें, आपके स्तन सामान्य आकार पर वापस जाएंगे।
  • वसा खोना और मांसपेशी द्रव्यमान का निर्माण।
  • अपने डॉक्टर से परामर्श करें और स्त्रीकोस्टिया का कारण निर्धारित करें। यह एक और गंभीर चिकित्सा समस्या का संकेत हो सकता है।

क्या चीजें हैं जो गनेकोमास्टिया (बढ़े हुए पुरुष स्तन) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

 

  • तनाव मत बनो।
  • अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना ड्रग्स या किसी भी दवा लेने से बचें।
  • यह न मानें कि चिकित्सा उपचार के बिना स्थिति स्वयं ही चली जाएगी।
  • चिकित्सा या अन्यथा मदद लेने के लिए शर्मिंदा मत बनो।

गनेकोमास्टिया (बढ़े हुए पुरुष स्तन) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

 

  • जस्ता में समृद्ध खाद्य पदार्थ दूध, दही, पनीर, दुबला मांस, गेहूं रोगाणु, ऑयस्टर, काजू, चिकन, चॉकलेट, कोको, चिकन, सूअर का मांस, मशरूम, सेम और कद्दू के बीज जैसे टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन के लिए एक अद्भुत स्रोत हैं।
  • शुक्राणु कोशिकाओं के विकास के लिए विटामिन डी महत्वपूर्ण है और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में भी मदद करता है। तेल की मछली, मशरूम, कैवियार, टोफू, अंडे, सोया दूध, और पोर्क जैसे खाद्य पदार्थ विटामिन डी में समृद्ध हैं और ग्नोकोमास्टिया से लड़ने में मदद करते हैं।
  • जैतून और जैतून का तेल, एवोकैडो, नट और अखरोट के तेल, घास से भरे मांस, नारियल और नारियल के तेल, मक्खन और अंडे के अंडे जैसे स्वस्थ वसा वाले खाद्य पदार्थ टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने और ग्नोकोमास्टिया को रोकने में मदद कर सकते हैं।
  • अदरक, अनार, आलू, कॉफी, मैकडामिया पागल, किशमिश, लहसुन, और प्याज जैसे खाद्य पदार्थ टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
  • Gynecomastia स्तनों को निविदा और दर्दनाक और खाद्य पदार्थ जैसे सैल्मन, ट्यूना, मैकेरल, सरडिन्स, आदि, पूरे अनाज और हरी पत्तेदार सब्जियां खाने का कारण बन सकता है, जो विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं ।
  • पूरे गेहूं, ब्राउन चावल, जई, क्विनोआ इत्यादि जैसे पूरे अनाज जटिल कार्बोहाइड्रेट का एक अद्भुत स्रोत हैं जो आपके आहार में फाइबर जोड़ते हैं, वजन कम करने और ग्नोकोमास्टिया से लड़ने में आपकी मदद करते हैं।
  • सेब, जामुन, आड़ू, केला आदि जैसे ताजे फल में एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और खनिज होते हैं जो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ावा देने और ग्नोकोमास्टिया से लड़ने में मदद करते हैं।

गनेकोमास्टिया (बढ़े हुए पुरुष स्तन) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

  • अपने आहार से चीनी को कम या पूरी तरह से खत्म करें, क्योंकि चीनी अत्यधिक इंसुलिन की रिहाई का कारण बनती है जो शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करती है जो कि ग्नोकोस्टिया का एक प्रमुख कारण है।
  • फैटी और शर्करा वाले खाद्य पदार्थों और फ्रांसीसी फ्राइज़, बर्गर, बैगल्स, प्रेट्ज़ेल, कैंडी, केक, पेस्ट्री, कोला इत्यादि जैसे पेय से बचें, क्योंकि ये खाद्य पदार्थ चीनी और संतृप्त वसा में उच्च होते हैं जो शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को प्रभावित करते हैं।
  • सोया दूध, टोफू, टेम्पपे, सोयाबीन तेल इत्यादि जैसे सोया और सोया आधारित उत्पादों से बचें, क्योंकि सोया उत्पाद शरीर में एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाते हैं और हार्मोनल असंतुलन का कारण बनते हैं और ग्नोकोमास्टिया के उपचार को रोकते हैं।
  • दूध से बचें क्योंकि यह चीनी के स्तर में स्पाइक्स का कारण बनता है जो कि स्त्रीकोस्टिया की स्थिति के लिए अच्छा नहीं है। अपने कैल्शियम की आवश्यकता के लिए, इसके बजाय पत्तेदार हरी सब्जियां चुनें।
  • हार्मोन या रसायनों के साथ इलाज किए जाने वाले मांस से बचें, क्योंकि इससे शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर प्रभावित होता है। इसके बजाय कार्बनिक जाओ।

गनेकोमास्टिया (बढ़े हुए पुरुष स्तन) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

गनेकोमास्टिया (बढ़े हुए पुरुष स्तन) (Gynecomastia (Enlarged male breast) in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

  • लड़कों और पुरुषों के लिए, बढ़े हुए स्तन शर्मनाक हो सकते हैं, तनाव पैदा कर सकते हैं और जीवन को आघात कर सकते हैं। इन तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने के लिए, आप अपने परिवार या दोस्तों से बात कर सकते हैं जो आपको समर्थन दे सकते हैं, अवसाद और चिंता से बचने के लिए पेशेवर परामर्श प्राप्त कर सकते हैं या अन्य समस्याओं से जुड़ सकते हैं जो आपकी समस्याओं को साझा करने के लिए एक ही स्थिति से पीड़ित हैं।
  • आप अपने तनाव को कम करने के लिए योग, ध्यान और श्वास अभ्यास करने जैसी आरामदायक गतिविधियां ले सकते हैं।
  • ग्नोकोमास्टिया को रोकने के लिए, आप शराब पीना और अवैध दवाओं का उपयोग न करने से जोखिम को कम कर सकते हैं।
  • यदि आप किसी भी दवा पर हैं जो ग्न्नकोस्टिया का कारण बन सकती है, तो जांच करें कि डॉक्टर दवाओं को बदल सकता है या नहीं।

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