सरदर्द (Headache in Hindi)

सरदर्द (Headache in Hindi) क्या है?

 

  • सिरदर्द स्वास्थ्य देखभाल सुविधाओं में सबसे आम उपस्थिति शिकायतों में से एक है। यह अनुमान लगाया गया है कि लगभग 9 0% आबादी अपने जीवन में किसी बिंदु पर सिरदर्द का अनुभव करेगी।
  • सिरदर्द के कारण कई हैं, और अक्सर चिंता का कारण नहीं है। हालांकि, कुछ चेतावनी संकेत संभावित पापपूर्ण कारणों को इंगित कर सकते हैं।
  • सिरदर्द या तो प्राथमिक या माध्यमिक के रूप में वर्गीकृत होते हैं।
  • प्राथमिक सिरदर्द में तनाव सिरदर्द, माइग्रेन, क्लस्टर सिरदर्द शामिल हैं।
  • माध्यमिक सिरदर्द में सिरदर्द शामिल हैं अन्य कारणों से (नीचे कारण देखें)
  • सिरदर्द के लिए किए गए जांच सिरदर्द के संदिग्ध कारण पर निर्भर करते हैं। शारीरिक परीक्षा में, तनाव सिरदर्द या गर्दन कठोरता (मेनिंगिटिस में मेनिंगिज्म) में निविदा गर्दन और कंधे की मांसपेशियां हो सकती हैं। न्यूरोलॉजिकल फॉल-आउट की विशेषताएं हो सकती हैं, जैसे कि हाथ में बिजली या सनसनी का नुकसान, जो रक्तस्राव का सुझाव दे सकता है मस्तिष्क या एक द्रव्यमान या ट्यूमर तंत्रिका फाइबर पर दबाने।
  • विशेष जांच में सिरदर्द के संदिग्ध कारक कारक के आधार पर रेडियोलॉजिकल जांच और प्रयोगशाला परीक्षण शामिल हैं।
  • संक्रामक मार्करों के साथ-साथ लम्बर पेंचर के लिए रक्त परीक्षण संदिग्ध मेनिनजाइटिस में किया जाएगा। सीटी स्कैन या एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) संदिग्ध इंट्राक्रैनियल मास (ट्यूमर), एन्यूरियम्स (रक्त वाहिकाओं के लिनन में गठित असामान्य आउटपुचिंग) या रक्तस्राव में किया जाता है।

सरदर्द (Headache in Hindi) क्या है?

 

  • सिरदर्द स्वास्थ्य देखभाल सुविधाओं में सबसे आम उपस्थिति शिकायतों में से एक है। यह अनुमान लगाया गया है कि लगभग 9 0% आबादी अपने जीवन में किसी बिंदु पर सिरदर्द का अनुभव करेगी।
  • सिरदर्द के कारण कई हैं, और अक्सर चिंता का कारण नहीं है। हालांकि, कुछ चेतावनी संकेत संभावित पापपूर्ण कारणों को इंगित कर सकते हैं।
  • सिरदर्द या तो प्राथमिक या माध्यमिक के रूप में वर्गीकृत होते हैं।
  • प्राथमिक सिरदर्द में तनाव सिरदर्द, माइग्रेन, क्लस्टर सिरदर्द शामिल हैं।
  • माध्यमिक सिरदर्द में सिरदर्द शामिल हैं अन्य कारणों से (नीचे कारण देखें)
  • सिरदर्द के लिए किए गए जांच सिरदर्द के संदिग्ध कारण पर निर्भर करते हैं। शारीरिक परीक्षा में, तनाव सिरदर्द या गर्दन कठोरता (मेनिंगिटिस में मेनिंगिज्म) में निविदा गर्दन और कंधे की मांसपेशियां हो सकती हैं। न्यूरोलॉजिकल फॉल-आउट की विशेषताएं हो सकती हैं, जैसे कि हाथ में बिजली या सनसनी का नुकसान, जो रक्तस्राव का सुझाव दे सकता है मस्तिष्क या एक द्रव्यमान या ट्यूमर तंत्रिका फाइबर पर दबाने।
  • विशेष जांच में सिरदर्द के संदिग्ध कारक कारक के आधार पर रेडियोलॉजिकल जांच और प्रयोगशाला परीक्षण शामिल हैं।
  • संक्रामक मार्करों के साथ-साथ लम्बर पेंचर के लिए रक्त परीक्षण संदिग्ध मेनिनजाइटिस में किया जाएगा। सीटी स्कैन या एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) संदिग्ध इंट्राक्रैनियल मास (ट्यूमर), एन्यूरियम्स (रक्त वाहिकाओं के लिनन में गठित असामान्य आउटपुचिंग) या रक्तस्राव में किया जाता है।

सरदर्द (Headache in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

 

  • सिरदर्द के कारण के आधार पर लक्षण आमतौर पर भिन्न होते हैं .:
  • तनाव सिरदर्द निविदा गर्दन और कंधे की मांसपेशियों, रात में जबड़े या सिर के चारों ओर एक तंग संपीड़न की भावना (एक बैंड की तरह सिरदर्द) के साथ पेश कर सकते हैं।
  • माइग्रेन आमतौर पर गंभीर मतली या उल्टी के साथ गंभीर सिरदर्द होते हैं। प्रकाश या ध्वनि की संवेदनशीलता मौजूद हो सकती है। सिरदर्द आमतौर पर पल्सिंग होता है और चेहरे / सिर के एक तरफ होता है। माइग्रेन आभा के साथ या बिना उपस्थित हो सकते हैं। औरस ऐसे लक्षण हैं जो आमतौर पर माइग्रेन सिरदर्द की शुरुआत से पहले होते हैं। इन लक्षणों में चमक या सितारों को देखते हुए धुंधली दृष्टि शामिल है।
  • क्लस्टर सिरदर्द ज्यादातर पुरुषों को प्रभावित करते हैं। ये सिरदर्द आमतौर पर कक्षीय क्षेत्र के चारों ओर सिर के एक तरफ गंभीर होते हैं। इसमें आंख की लाली, फाड़ना और डूपिंग शामिल हो सकती है।
  • संभावित भयावह सिरदर्द निम्नलिखित के साथ उपस्थित हो सकते हैं:
  • उठाए गए इंट्राक्रैनियल दबाव (संभावित ट्यूमर या मस्तिष्क द्रव्यमान) के कारण सिरदर्द में सुबह के सिरदर्द हो सकते हैं जो दिन के दौरान, प्रोजेक्टाइल उल्टी, न्यूरोलॉजिकल लक्षण जैसे कमजोरी या सनसनी के नुकसान, साथ ही नई शुरुआत के दौरे में भी सुधार होता है।
  • एक गर्मी का सिरदर्द - अचानक, सिरदर्द की गंभीर शुरुआत, जिसे अक्सर "मेरे जीवन का सबसे बुरा सिरदर्द" के रूप में वर्णित किया जाता है - सबराचोनोइड हेमोरेज (मस्तिष्क के मेनिंग / लिनिंग में से एक के नीचे खून बह रहा है) का संकेत दे सकता है।
  • मेनिनजाइटिस या एन्सेफलाइटिस गर्दन कठोरता, बुखार, प्रकाश की संवेदनशीलता, चेतना या दौरे के स्तर में कमी के साथ उपस्थित हो सकता है।

सरदर्द (Headache in Hindi) के कारण क्या हैं?

सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं।
 
सबसे आम सिरदर्द हैं:
  • तनाव सिरदर्द- अक्सर मल्टीफैक्टोरियल, तनाव, खराब मुद्रा, मांसपेशियों की कमजोरी, नींद में कमी और जबड़े से संबंधित कारणों के रूप में झुकाव।
  • माइग्रेन- आम तौर पर एक आनुवांशिक घटक, कुछ व्यक्तिगत, विशिष्ट ट्रिगर जैसे चॉकलेट, कैफीन, व्यायाम, मासिक धर्म, और अल्कोहल के साथ। सामान्य मासिक धर्म चक्र से जुड़े हार्मोनल परिवर्तनों के कारण मादाओं में माइग्रेन अधिक आम हैं।
  • थकान या निर्जलीकरण से सिरदर्द
  • कैफीन वापसी सिरदर्द
  • क्लस्टर का सिर दर्द
  • अन्य दुर्लभ सिरदर्द में शामिल हैं:
  • पोस्ट-कोइटल सिरदर्द
  • साइनस सिरदर्द
जीवन खतरनाक सिरदर्द:
  • मस्तिष्कावरण शोथ
  • इंसेफेलाइटिस
  • मस्तिष्क ट्यूमर या अन्य जगह पर कब्जा घाव
  • मस्तिष्क पर खून बह रहा है
  • कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट्स सिरदर्द भी पैदा कर सकते हैं। इनमें एंटीड्रिप्रेसेंट्स, क्रोनिक एनाल्जेसिक-ओवरयूज से सीधा होने वाली अक्षमता या निकासी के सिरदर्द के लिए उपचार शामिल हैं जिनमें ओपियोड या कैफीन होता है।

क्या चीज़ों को सरदर्द (Headache in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

 

  • यदि आप तनाव सिरदर्द विकसित करने के लिए प्रवण हैं, तो स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना जरूरी है।
  • व्यायाम और स्वस्थ आहार तनाव में कमी और आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।
  • सही खाना खाएं और बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं
  • यदि आप माइग्रेन से पीड़ित हैं, तो माइग्रेन डायरी रखें और यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि विशिष्ट ट्रिगर्स क्या हैं।

क्या चीजें हैं जो सरदर्द (Headache in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

 

  • इलाज न किए गए या अप्रतिबंधित सिरदर्द छोड़ दें।
  • यदि कोई संभावित खतरा या लाल झंडे के लक्षण मौजूद हैं, तो चिकित्सा सलाह लें
  • काउंटर ड्रग्स दर्द निवारकों पर अधिक उपयोग करें। यदि अक्सर उपयोग किया जाता है तो ये रिबाउंड सिरदर्द का कारण बन सकता है

सरदर्द (Headache in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

  •  मैग्नीशियम, विटामिन बी 2, ओमेगा 3 फैटी एसिड, और कोएनजाइम क्यू 10 जैसे पोषक तत्वों को माइग्रेन जैसे विशेष प्रकार के संवहनी सिरदर्द की घटनाओं को कम करने के लिए दिखाया गया है।

सरदर्द (Headache in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

  • माइग्रेन: कैफीन (या तो ट्रिगर या उपचार हो सकता है), डेयरी, अल्कोहल, चॉकलेट
  • तनाव सिरदर्द: कैफीन का उपयोग

सरदर्द (Headache in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

 

  • सिरदर्द का इलाज सिरदर्द के प्रकार पर निर्भर करता है
  • एक तनाव सिरदर्द आमतौर पर फिजियोथेरेपी, शॉर्ट कोर्स एंटी-इंफ्लैमेटरीज, और मांसपेशियों में आराम करने वालों के साथ इलाज किया जाता है। मनोचिकित्सा और परामर्श के माध्यम से अंतर्निहित तनाव को संबोधित किया जा सकता है। यदि रोगी अवसाद या गंभीर चिंता के संकेत दिखाता है, तो एंटी-ड्रिंपेंट्स पर विचार किया जा सकता है।
  • माइग्रेन उपचार तीव्र एपिसोड या पुरानी रोकथाम चिकित्सा पर निर्भर करता है। निवारक थेरेपी में ट्रिगर्स का उन्मूलन शामिल है। अल्फा-ब्लॉकर्स कैल्शियम चैनल अवरोधक या एंटीड्रिप्रेसेंट जैसी दवाओं का उपयोग किया जा सकता है।
  • क्लस्टर सिरदर्द के तीव्र एपिसोड का इलाज उच्च प्रवाह ऑक्सीजन के साथ किया जाता है, ट्रिपेंट्स नामक दवाएं (सुमात्रिप्टन अक्सर उपयोग की जाती हैं), कुछ खुराक और ओपियोड के लिए उच्च खुराक कोर्टिसोन। निवारक उपचार में एंटीड्रिप्रेसेंट्स (ट्राइस्क्लेक्लिक एंटीड्रिप्रेसेंट्स), एंटी-मिर्गीप्टिक ड्रग्स और कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स शामिल हैं।
  • माध्यमिक सिरदर्द का इलाज सिरदर्द के विशिष्ट कारण से किया जाता है और आमतौर पर जांच और प्रबंधन के लिए अस्पताल में प्रवेश की आवश्यकता होती है। इंट्राक्रैनियल जन या रक्तस्राव के लिए न्यूरोसर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। मेनिनजाइटिस और एन्सेफलाइटिस को अंतःशिरा एंटीबायोटिक्स की आवश्यकता होगी।

सरदर्द (Headache in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

सरदर्द (Headache in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

 

  • सिरदर्द के कारण के आधार पर लक्षण आमतौर पर भिन्न होते हैं .:
  • तनाव सिरदर्द निविदा गर्दन और कंधे की मांसपेशियों, रात में जबड़े या सिर के चारों ओर एक तंग संपीड़न की भावना (एक बैंड की तरह सिरदर्द) के साथ पेश कर सकते हैं।
  • माइग्रेन आमतौर पर गंभीर मतली या उल्टी के साथ गंभीर सिरदर्द होते हैं। प्रकाश या ध्वनि की संवेदनशीलता मौजूद हो सकती है। सिरदर्द आमतौर पर पल्सिंग होता है और चेहरे / सिर के एक तरफ होता है। माइग्रेन आभा के साथ या बिना उपस्थित हो सकते हैं। औरस ऐसे लक्षण हैं जो आमतौर पर माइग्रेन सिरदर्द की शुरुआत से पहले होते हैं। इन लक्षणों में चमक या सितारों को देखते हुए धुंधली दृष्टि शामिल है।
  • क्लस्टर सिरदर्द ज्यादातर पुरुषों को प्रभावित करते हैं। ये सिरदर्द आमतौर पर कक्षीय क्षेत्र के चारों ओर सिर के एक तरफ गंभीर होते हैं। इसमें आंख की लाली, फाड़ना और डूपिंग शामिल हो सकती है।
  • संभावित भयावह सिरदर्द निम्नलिखित के साथ उपस्थित हो सकते हैं:
  • उठाए गए इंट्राक्रैनियल दबाव (संभावित ट्यूमर या मस्तिष्क द्रव्यमान) के कारण सिरदर्द में सुबह के सिरदर्द हो सकते हैं जो दिन के दौरान, प्रोजेक्टाइल उल्टी, न्यूरोलॉजिकल लक्षण जैसे कमजोरी या सनसनी के नुकसान, साथ ही नई शुरुआत के दौरे में भी सुधार होता है।
  • एक गर्मी का सिरदर्द - अचानक, सिरदर्द की गंभीर शुरुआत, जिसे अक्सर "मेरे जीवन का सबसे बुरा सिरदर्द" के रूप में वर्णित किया जाता है - सबराचोनोइड हेमोरेज (मस्तिष्क के मेनिंग / लिनिंग में से एक के नीचे खून बह रहा है) का संकेत दे सकता है।
  • मेनिनजाइटिस या एन्सेफलाइटिस गर्दन कठोरता, बुखार, प्रकाश की संवेदनशीलता, चेतना या दौरे के स्तर में कमी के साथ उपस्थित हो सकता है।

सरदर्द (Headache in Hindi) के कारण क्या हैं?

सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं।
 
सबसे आम सिरदर्द हैं:
  • तनाव सिरदर्द- अक्सर मल्टीफैक्टोरियल, तनाव, खराब मुद्रा, मांसपेशियों की कमजोरी, नींद में कमी और जबड़े से संबंधित कारणों के रूप में झुकाव।
  • माइग्रेन- आम तौर पर एक आनुवांशिक घटक, कुछ व्यक्तिगत, विशिष्ट ट्रिगर जैसे चॉकलेट, कैफीन, व्यायाम, मासिक धर्म, और अल्कोहल के साथ। सामान्य मासिक धर्म चक्र से जुड़े हार्मोनल परिवर्तनों के कारण मादाओं में माइग्रेन अधिक आम हैं।
  • थकान या निर्जलीकरण से सिरदर्द
  • कैफीन वापसी सिरदर्द
  • क्लस्टर का सिर दर्द
  • अन्य दुर्लभ सिरदर्द में शामिल हैं:
  • पोस्ट-कोइटल सिरदर्द
  • साइनस सिरदर्द
जीवन खतरनाक सिरदर्द:
  • मस्तिष्कावरण शोथ
  • इंसेफेलाइटिस
  • मस्तिष्क ट्यूमर या अन्य जगह पर कब्जा घाव
  • मस्तिष्क पर खून बह रहा है
  • कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट्स सिरदर्द भी पैदा कर सकते हैं। इनमें एंटीड्रिप्रेसेंट्स, क्रोनिक एनाल्जेसिक-ओवरयूज से सीधा होने वाली अक्षमता या निकासी के सिरदर्द के लिए उपचार शामिल हैं जिनमें ओपियोड या कैफीन होता है।

क्या चीज़ों को सरदर्द (Headache in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

 

  • यदि आप तनाव सिरदर्द विकसित करने के लिए प्रवण हैं, तो स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना जरूरी है।
  • व्यायाम और स्वस्थ आहार तनाव में कमी और आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।
  • सही खाना खाएं और बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं
  • यदि आप माइग्रेन से पीड़ित हैं, तो माइग्रेन डायरी रखें और यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि विशिष्ट ट्रिगर्स क्या हैं।

क्या चीजें हैं जो सरदर्द (Headache in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

 

  • इलाज न किए गए या अप्रतिबंधित सिरदर्द छोड़ दें।
  • यदि कोई संभावित खतरा या लाल झंडे के लक्षण मौजूद हैं, तो चिकित्सा सलाह लें
  • काउंटर ड्रग्स दर्द निवारकों पर अधिक उपयोग करें। यदि अक्सर उपयोग किया जाता है तो ये रिबाउंड सिरदर्द का कारण बन सकता है

सरदर्द (Headache in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

  •  मैग्नीशियम, विटामिन बी 2, ओमेगा 3 फैटी एसिड, और कोएनजाइम क्यू 10 जैसे पोषक तत्वों को माइग्रेन जैसे विशेष प्रकार के संवहनी सिरदर्द की घटनाओं को कम करने के लिए दिखाया गया है।

सरदर्द (Headache in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

  • माइग्रेन: कैफीन (या तो ट्रिगर या उपचार हो सकता है), डेयरी, अल्कोहल, चॉकलेट
  • तनाव सिरदर्द: कैफीन का उपयोग

सरदर्द (Headache in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

 

  • सिरदर्द का इलाज सिरदर्द के प्रकार पर निर्भर करता है
  • एक तनाव सिरदर्द आमतौर पर फिजियोथेरेपी, शॉर्ट कोर्स एंटी-इंफ्लैमेटरीज, और मांसपेशियों में आराम करने वालों के साथ इलाज किया जाता है। मनोचिकित्सा और परामर्श के माध्यम से अंतर्निहित तनाव को संबोधित किया जा सकता है। यदि रोगी अवसाद या गंभीर चिंता के संकेत दिखाता है, तो एंटी-ड्रिंपेंट्स पर विचार किया जा सकता है।
  • माइग्रेन उपचार तीव्र एपिसोड या पुरानी रोकथाम चिकित्सा पर निर्भर करता है। निवारक थेरेपी में ट्रिगर्स का उन्मूलन शामिल है। अल्फा-ब्लॉकर्स कैल्शियम चैनल अवरोधक या एंटीड्रिप्रेसेंट जैसी दवाओं का उपयोग किया जा सकता है।
  • क्लस्टर सिरदर्द के तीव्र एपिसोड का इलाज उच्च प्रवाह ऑक्सीजन के साथ किया जाता है, ट्रिपेंट्स नामक दवाएं (सुमात्रिप्टन अक्सर उपयोग की जाती हैं), कुछ खुराक और ओपियोड के लिए उच्च खुराक कोर्टिसोन। निवारक उपचार में एंटीड्रिप्रेसेंट्स (ट्राइस्क्लेक्लिक एंटीड्रिप्रेसेंट्स), एंटी-मिर्गीप्टिक ड्रग्स और कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स शामिल हैं।
  • माध्यमिक सिरदर्द का इलाज सिरदर्द के विशिष्ट कारण से किया जाता है और आमतौर पर जांच और प्रबंधन के लिए अस्पताल में प्रवेश की आवश्यकता होती है। इंट्राक्रैनियल जन या रक्तस्राव के लिए न्यूरोसर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। मेनिनजाइटिस और एन्सेफलाइटिस को अंतःशिरा एंटीबायोटिक्स की आवश्यकता होगी।

सरदर्द (Headache in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?