हेपेटाइटिस ए (Hepatitis A in Hindi) क्या है?

हेपेटाइटिस ए यकृत का संक्रमण है जो हेपेटाइटिस ए वायरस के कारण होता है। संक्रमण बहुत संक्रामक है और यकृत की सूजन का कारण बनता है और इसकी क्षमता को ठीक से काम करने की क्षमता को प्रभावित करता है। हेपेटाइटिस ए आमतौर पर दूषित पानी या भोजन की खपत या हेपेटाइटिस ए संक्रमण से पीड़ित व्यक्ति के संपर्क के कारण होता है। यदि हेपेटाइटिस ए संक्रमण बहुत हल्का होता है, तो उसे किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है और अक्सर हेपेटाइटिस ए वाले लोग यकृत को बिना किसी नुकसान के पूरी तरह से ठीक कर देते हैं।

हेपेटाइटिस ए (Hepatitis A in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

• थकान, पेट में बेचैनी या पेट दर्द, मतली और उल्टी
• बोले जो मिट्टी के रंग, बुखार, भूख की कमी हैं
• डार्क रंगीन मूत्र, संयुक्त दर्द, गंभीर खुजली
• आंखों की त्वचा और सफेद पीले रंग की बारी (पीला)

हेपेटाइटिस ए (Hepatitis A in Hindi) के कारण क्या हैं?

• दूषित पानी पीना।
• ऐसे भोजन को खाएं जो वायरस से संक्रमित व्यक्ति द्वारा संभाला जाता है जो विशेष रूप से शौचालय का उपयोग करने के बाद अपने हाथ नहीं धोता है।
• सीवेज प्रदूषित पानी में शेलफिश खा रहा है।
• हेपेटाइटिस ए वायरस वाले व्यक्ति के साथ यौन संबंध रखना।
• संक्रमित व्यक्ति के साथ शारीरिक संपर्क में होना।
• जोखिम

• हेपेटाइटिस ए से पीड़ित व्यक्ति के साथ रह रहे हैं
• क्या पुरुष पुरुष के साथ यौन संबंध रखते हैं।
• एक बाल देखभाल केंद्र में काम करें।
• एचआईवी से पीड़ित
• हेमोफिलिया (क्लॉटिंग कारक) जैसी कोई समस्या है।
• अवैध दवाओं का प्रयोग करें।
• हेपेटाइटिस ए वाले किसी के साथ यौन संबंध रखें

• हेपेटाइटिस ए वाले व्यक्ति के बगल में बैठना
• हेपेटाइटिस ए वाले व्यक्ति को गले लगाओ।
• हेपेटाइटिस ए वायरस से संक्रमित किसी भी व्यक्ति द्वारा छींक या छेड़छाड़ की जा रही है।
• एक बच्चा स्तन दूध के माध्यम से हेपेटाइटिस ए अनुबंध नहीं कर सकता है।

क्या चीज़ों को हेपेटाइटिस ए (Hepatitis A in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

 

• हेपेटाइटिस ए को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना।
• हेपेटाइटिस संक्रमण को रोकने के लिए सभी सब्जियों और फलों को धोएं और छीलें।
• बोतलबंद पानी पीएं और अपने दांतों को ब्रश करने के लिए इसका इस्तेमाल करें। खाना पकाने के लिए बोतलबंद पानी का उपयोग करें और बर्फ के cubes भी बनाने के लिए, वैकल्पिक रूप से, आप उबला हुआ पानी का उपयोग कर सकते हैं।
• यदि आप हेपेटाइटिस ए से पीड़ित हैं, तो बहुत आराम करें और शरीर को वायरस के खिलाफ लड़ने में मदद करने के लिए तनाव से बचें।
• अपने हाथों को ठीक से धोएं, विशेष रूप से बच्चे के डायपर को बदलने या शौचालय का उपयोग करने और खाना पकाने या खाना खाने से पहले।
• यदि आपके पास हेपेटाइटिस ए है तो आप मतली से पीड़ित हो सकते हैं। बड़े भोजन खाने के बजाय पूरे दिन स्नैक्स या छोटे भोजन होते हैं।
• पानी के बजाय, दूध या फलों का रस पीएं। बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं क्योंकि इससे निर्जलीकरण को रोकने में मदद मिलती है।

क्या चीजें हैं जो हेपेटाइटिस ए (Hepatitis A in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

 

• अल्कोहल पीने से बचें यदि आप हेपेटाइटिस ए से पीड़ित हैं, क्योंकि आपके यकृत को शराब और दवाओं को संसाधित करने में समस्या हो सकती है। इसके अलावा, यह यकृत को और अधिक नुकसान पहुंचा सकता है।
• अज्ञात स्रोतों या पेय पदार्थों से पीने के पानी से बचें जिन्हें पैक नहीं किया जाता है।
• यदि आपके पास हेपेटाइटिस ए है, तो किसी भी यौन गतिविधि से बचें, क्योंकि कंडोम पर्याप्त सुरक्षा प्रदान नहीं करता है।
• यदि आपके पास हैपेटाइटिस ए है, तो दूसरों के लिए भोजन तैयार करने से बचें, क्योंकि संक्रमण आसानी से भोजन के माध्यम से दूसरों को पारित किया जा सकता है।

हेपेटाइटिस ए (Hepatitis A in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

 

• एक अच्छी तरह से संतुलित, साफ और विरोधी भड़काऊ आहार का पालन करें।
• फाइबर समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं, जो यकृत के लिए अच्छे हैं जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे सरसों के साग, पालक, काले, आदि, पूरे अनाज, दालचीनी, आदि। ये खाद्य पदार्थ पाचन के लिए भी अच्छे हैं।
• कद्दू, गाजर, मीठे आलू, खुबानी, आम, इत्यादि जैसे खाद्य पदार्थ खाने से जिगर को detoxify करने में मदद मिलती है।
• गेहूं, चावल, ब्रोकोली, बादाम इत्यादि जैसे सेलेनियम और विटामिन ई में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने से जिगर को विषाक्त पदार्थों से बचाने में मदद मिलती है।
• खाद्य पदार्थ जो विटामिन ए में समृद्ध होते हैं जैसे गाजर, संतरे, नींबू, मुर्गी, मछली और अनाज detoxification में मदद करते हैं।
• केयने, हल्दी और अदरक जैसे मसाले होने से एंटी-भड़काऊ प्रभाव पड़ते हैं और हेपेटाइटिस संक्रमण से शरीर को ठीक करने में मदद मिलती है।
• नियमित दही, ग्रीक दही, केफिर इत्यादि जैसे प्रोबियोटिक समृद्ध खाद्य पदार्थ हैं, क्योंकि यदि आप हेपेटाइटिस कर रहे हैं तो वे आपकी सहायता करते हैं।
• ताजा सब्जियां और फल, नट, बीज, सेम, दही, कार्बोहाइड्रेट जैसे कि सेम, ब्राउन चावल, अंडे, चिकन, मसूर, मछली आदि जैसे दुबला प्रोटीन यकृत की रक्षा में मदद करते हैं।
• जैतून का तेल, फ्लेक्ससीड तेल इत्यादि जैसे स्वस्थ तेलों का प्रयोग करें, क्योंकि यदि आप हेपेटाइटिस से पीड़ित हैं तो ये फायदेमंद हैं।

हेपेटाइटिस ए (Hepatitis A in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

• अनचाहे दूध, पनीर और डेयरी उत्पादों की अन्य किस्मों से बचें, क्योंकि वे हेपेटाइटिस की स्थिति के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
• कच्चे या अंडरक्यूड मछली और मांस खाने से बचें।
• संतृप्त वसा और ट्रांस वसा जैसे लाल मांस, दूध, पनीर, मक्खन, जंक फूड और तला हुआ भोजन जैसे पूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पादों से युक्त खाद्य पदार्थों से बचें क्योंकि यह यकृत के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।
• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने से बचें जब आप हेपेटाइटिस ए से पीड़ित होते हैं क्योंकि न केवल पोषक तत्वों में कमी होती है, बल्कि यकृत पर मुश्किल होती है और पचाने में भी मुश्किल होती है। पनीर जैसे खाद्य पदार्थों से बचें, बर्गर जैसे तेज भोजन, गर्म कुत्तों, बेकन इत्यादि, संसाधित रोटी, सफेद पास्ता इत्यादि।

हेपेटाइटिस ए (Hepatitis A in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

हेपेटाइटिस ए (Hepatitis A in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

• योग, ध्यान, इत्यादि जैसी शांत तकनीकों का उपयोग करके तनाव से बचें।
• लैवेंडर तेल तनाव को कम करने में भी मदद कर सकता है। आप अपने विसारक में लैवेंडर तेल की 5-10 बूंदों का उपयोग कर सकते हैं या सोने के पहले अपने मंदिरों या कलाई में 2-3 बूंद लगा सकते हैं।
• पेपरमिंट तेल आपके ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है और मतली को भी कम कर सकता है, जो हेपेटाइटिस ए के मुख्य लक्षणों में से एक है। पेपरमिंट में कोलन और गैस्ट्रिक अस्तर पर एंटीस्पाज्मोडिक और एंटीमेटिक प्रभाव होते हैं और मतली को कम करने में मदद मिलती है। आप पेपरमिंट से बने एक हर्बल चाय पी सकते हैं। आप गर्म या ठंडा पानी के लिए पेपरमिंट तेल की 5-10 बूंद भी जोड़ सकते हैं या कपड़े में 2-3 बूंदें जोड़ सकते हैं और इसे ठंडा संपीड़न के रूप में उपयोग कर सकते हैं या अपने पैरों के नीचे कुछ बूंदों को लागू कर सकते हैं।
• अदरक में immunonutrition और विरोधी सूजन प्रभाव है। अदरक चाय पीना मतली को कम करने और पेट को परेशान करने में मदद कर सकता है।