हाइपरपिग्मेंटेशन (Hyperpigmentation in Hindi)

हाइपरपिग्मेंटेशन (Hyperpigmentation in Hindi) क्या है?

 

  • त्वचा के हाइपरपीग्मेंटेशन पैच में सामान्य आसपास की त्वचा की तुलना में रंग में गहरा हो जाता है। त्वचा का यह अंधेरा तब होता है जब अत्यधिक मेलेनिन त्वचा में जमा करता है। मेलेनिन एक भूरा रंगद्रव्य है, जो सामान्य त्वचा के रंग के उत्पादन के लिए ज़िम्मेदार है।
  • हाइपरपीग्मेंटेशन के सबसे आम रूप उम्र के धब्बे (यकृत धब्बे भी कहा जाता है) हैं। ये अंधेरे पैच आमतौर पर सूरज से उजागर क्षेत्रों में होते हैं, जैसे हाथ और चेहरे।

हाइपरपिग्मेंटेशन (Hyperpigmentation in Hindi) क्या है?

 

  • त्वचा के हाइपरपीग्मेंटेशन पैच में सामान्य आसपास की त्वचा की तुलना में रंग में गहरा हो जाता है। त्वचा का यह अंधेरा तब होता है जब अत्यधिक मेलेनिन त्वचा में जमा करता है। मेलेनिन एक भूरा रंगद्रव्य है, जो सामान्य त्वचा के रंग के उत्पादन के लिए ज़िम्मेदार है।
  • हाइपरपीग्मेंटेशन के सबसे आम रूप उम्र के धब्बे (यकृत धब्बे भी कहा जाता है) हैं। ये अंधेरे पैच आमतौर पर सूरज से उजागर क्षेत्रों में होते हैं, जैसे हाथ और चेहरे।

हाइपरपिग्मेंटेशन (Hyperpigmentation in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

  • त्वचा पैच विकृत हो रहा है

हाइपरपिग्मेंटेशन (Hyperpigmentation in Hindi) के कारण क्या हैं?

 

  • सूर्य की क्षति के कारण हाइपरपीग्मेंटेशन होता है, और इसे सौर लेंसिगिन भी कहा जाता है।
  • हार्मोन में परिवर्तन पिग्मेंटेशन के लिए भी जिम्मेदार हैं।

क्या चीज़ों को हाइपरपिग्मेंटेशन (Hyperpigmentation in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

 

  • एक एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक के साथ एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करके हाइपरपीग्मेंटेशन और आयु धब्बे को रोका जा सकता है।
  • बहुत पानी पियो।
  • अपनी त्वचा को तेल मुक्त रखें।
  • स्वस्थ आहार बनाए रखें।
  • रोजाना विटामिन सी सीरम का प्रयोग करें।
  • कच्ची आलू स्लाइस, हल्दी, सेब साइडर सिरका, नींबू, मुसब्बर वेरा, विटामिन ई तेल इत्यादि (इनमें से कोई भी अलग) लागू करें, वैकल्पिक रूप से आपकी प्रभावित त्वचा पर।

क्या चीजें हैं जो हाइपरपिग्मेंटेशन (Hyperpigmentation in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

 

  • सूरज स्क्रीन लगाने के बिना सूरज में बाहर मत जाओ। यूवी किरणें खिड़कियों से गुजर सकती हैं, भले ही आप अंदर हों, सूरज स्क्रीन लागू करें।
  • अपने मेकअप के साथ सो जाओ मत।
  • अपने हीमोग्लोबिन को न्यूनतम वांछित स्तर से नीचे न जाने दें।
  • हार्मोन आधारित जन्म नियंत्रण गोलियों का उपयोग करने से बचें। इसके बजाय, गैर-हार्मोन आधारित गोलियों में स्थानांतरित करें।
  • रासायनिक आधारित बालों के रंगों का उपयोग करने से बचें, क्योंकि ये आपकी त्वचा भी डाल सकते हैं।
  • अगर आपकी त्वचा एलर्जी है तो इत्र, सुगंधित सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने से बचें।

हाइपरपिग्मेंटेशन (Hyperpigmentation in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

 

  • बहुत सारे फल और सब्जियां खाएं:
  • विटामिन ए (मीठे आलू, लाल मिर्च मिर्च, बटरनेट स्क्वैश, सलाद, पालक, ब्रोकोली, कोलार्ड ग्रीन्स, और गाजर)
  • विटामिन सी (हरी पत्तेदार सब्जियां, संतरे, गोभी, मजबूत अनाज, नींबू, पपीता, रस),
  • विटामिन ई, विटामिन बी 12 (बीफ, मटन, अंडे, यकृत, दूध और पनीर)

हाइपरपिग्मेंटेशन (Hyperpigmentation in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

एस्ट्रोजेनिक खाद्य पदार्थों से बचने चाहिए:
  • मल्टी अनाज रोटी फलों के बीज होते हैं
  • टोफू, सोया दूध
  • सूखे फल, चम्मच
  • तिल के बीज
  • सेम मटर
  • पूर्ण अनाज दलिया
  • अंकुरित अलफ़लफ़ा
  • शराब, शराब उत्पाद
  • Ginseng

हाइपरपिग्मेंटेशन (Hyperpigmentation in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

हाइपरपिग्मेंटेशन (Hyperpigmentation in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

हाइपरपिग्मेंटेशन (Hyperpigmentation in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

  • त्वचा पैच विकृत हो रहा है

हाइपरपिग्मेंटेशन (Hyperpigmentation in Hindi) के कारण क्या हैं?

 

  • सूर्य की क्षति के कारण हाइपरपीग्मेंटेशन होता है, और इसे सौर लेंसिगिन भी कहा जाता है।
  • हार्मोन में परिवर्तन पिग्मेंटेशन के लिए भी जिम्मेदार हैं।

क्या चीज़ों को हाइपरपिग्मेंटेशन (Hyperpigmentation in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

 

  • एक एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक के साथ एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करके हाइपरपीग्मेंटेशन और आयु धब्बे को रोका जा सकता है।
  • बहुत पानी पियो।
  • अपनी त्वचा को तेल मुक्त रखें।
  • स्वस्थ आहार बनाए रखें।
  • रोजाना विटामिन सी सीरम का प्रयोग करें।
  • कच्ची आलू स्लाइस, हल्दी, सेब साइडर सिरका, नींबू, मुसब्बर वेरा, विटामिन ई तेल इत्यादि (इनमें से कोई भी अलग) लागू करें, वैकल्पिक रूप से आपकी प्रभावित त्वचा पर।

क्या चीजें हैं जो हाइपरपिग्मेंटेशन (Hyperpigmentation in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

 

  • सूरज स्क्रीन लगाने के बिना सूरज में बाहर मत जाओ। यूवी किरणें खिड़कियों से गुजर सकती हैं, भले ही आप अंदर हों, सूरज स्क्रीन लागू करें।
  • अपने मेकअप के साथ सो जाओ मत।
  • अपने हीमोग्लोबिन को न्यूनतम वांछित स्तर से नीचे न जाने दें।
  • हार्मोन आधारित जन्म नियंत्रण गोलियों का उपयोग करने से बचें। इसके बजाय, गैर-हार्मोन आधारित गोलियों में स्थानांतरित करें।
  • रासायनिक आधारित बालों के रंगों का उपयोग करने से बचें, क्योंकि ये आपकी त्वचा भी डाल सकते हैं।
  • अगर आपकी त्वचा एलर्जी है तो इत्र, सुगंधित सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने से बचें।

हाइपरपिग्मेंटेशन (Hyperpigmentation in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

 

  • बहुत सारे फल और सब्जियां खाएं:
  • विटामिन ए (मीठे आलू, लाल मिर्च मिर्च, बटरनेट स्क्वैश, सलाद, पालक, ब्रोकोली, कोलार्ड ग्रीन्स, और गाजर)
  • विटामिन सी (हरी पत्तेदार सब्जियां, संतरे, गोभी, मजबूत अनाज, नींबू, पपीता, रस),
  • विटामिन ई, विटामिन बी 12 (बीफ, मटन, अंडे, यकृत, दूध और पनीर)

हाइपरपिग्मेंटेशन (Hyperpigmentation in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

एस्ट्रोजेनिक खाद्य पदार्थों से बचने चाहिए:
  • मल्टी अनाज रोटी फलों के बीज होते हैं
  • टोफू, सोया दूध
  • सूखे फल, चम्मच
  • तिल के बीज
  • सेम मटर
  • पूर्ण अनाज दलिया
  • अंकुरित अलफ़लफ़ा
  • शराब, शराब उत्पाद
  • Ginseng

हाइपरपिग्मेंटेशन (Hyperpigmentation in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

हाइपरपिग्मेंटेशन (Hyperpigmentation in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?