मस्कुकोस्केटल दर्द (Musculoskeletal pain in Hindi)

मस्कुकोस्केटल दर्द (Musculoskeletal pain in Hindi) क्या है?

  • मस्कुकोस्केटल दर्द तीव्र या पुरानी दर्द है जो हड्डियों, अस्थिबंधन, tendons और नसों से संबंधित है। यह एक हिस्से में केंद्रित हो सकता है या कई क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है।
    समस्या का कारण अतिव्यापी कारण को कम करके किया जाता है।
     

मस्कुकोस्केटल दर्द (Musculoskeletal pain in Hindi) क्या है?

  • मस्कुकोस्केटल दर्द तीव्र या पुरानी दर्द है जो हड्डियों, अस्थिबंधन, tendons और नसों से संबंधित है। यह एक हिस्से में केंद्रित हो सकता है या कई क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है।
    समस्या का कारण अतिव्यापी कारण को कम करके किया जाता है।
     

मस्कुकोस्केटल दर्द (Musculoskeletal pain in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

  • लक्षण कारण के हिसाब से भिन्न होते हैं, हालांकि, सामान्य लोगों को गति, दर्द, मांसपेशियों में जलने की उत्तेजना, नींद की कमी में कमी आई है।

मस्कुकोस्केटल दर्द (Musculoskeletal pain in Hindi) के कारण क्या हैं?

  • दुर्घटनाओं, गिरने और झटके के कारण अंग में आघात।
    विशेष अंग का ओवरयूज।

क्या चीज़ों को मस्कुकोस्केटल दर्द (Musculoskeletal pain in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

Musculoskeletal दर्द का इलाज करने के लिए निम्नलिखित कार्य करें:
 
दर्द से छुटकारा पाने के लिए आइस पैक का उपयोग किया जा सकता है
टॉपिकल एनाल्जेसिक (क्रीम या मलम) सीधे दर्द की साइट पर लागू किया जा सकता है।
शारीरिक या व्यावसायिक उपचार मदद कर सकते हैं
अभ्यास मुख्य रूप से खींचने और मजबूत करने पर केंद्रित है
मालिश
एक्यूपंक्चर या एक्यूप्रेशर
  ध्यान और अन्य विश्राम के तरीके।

क्या चीजें हैं जो मस्कुकोस्केटल दर्द (Musculoskeletal pain in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

  • Musculoskeletal दर्द से बचने के लिए, किसी भी चोट के इलाज में देरी मत करो।

मस्कुकोस्केटल दर्द (Musculoskeletal pain in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

Musculoskeletal दर्द से पीड़ित अगर उचित स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए खाद्य पदार्थ हैं:
 
कार्बनिक और मौसमी सब्जियां
ब्राउन चावल, बाजरा और दलिया
अंडे, मूंगफली और सोया आधारित खाद्य पदार्थ
सल्फर समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे लहसुन, प्याज, शतावरी
गैर-अम्लीय फल और काले पत्तेदार सब्जियां
साबुत अनाज
बेरीज, पाइंस और अंजीर।

मस्कुकोस्केटल दर्द (Musculoskeletal pain in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

Musculoskeletal दर्द के लिए निम्नलिखित से बचें:
 
कैफीन
लाल मांस
दुग्ध उत्पाद
नाइटशेड सब्जियां
प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और शीतल पेय।

मस्कुकोस्केटल दर्द (Musculoskeletal pain in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

मस्कुकोस्केटल दर्द (Musculoskeletal pain in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

मस्कुकोस्केटल दर्द (Musculoskeletal pain in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

  • लक्षण कारण के हिसाब से भिन्न होते हैं, हालांकि, सामान्य लोगों को गति, दर्द, मांसपेशियों में जलने की उत्तेजना, नींद की कमी में कमी आई है।

मस्कुकोस्केटल दर्द (Musculoskeletal pain in Hindi) के कारण क्या हैं?

  • दुर्घटनाओं, गिरने और झटके के कारण अंग में आघात।
    विशेष अंग का ओवरयूज।

क्या चीज़ों को मस्कुकोस्केटल दर्द (Musculoskeletal pain in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

Musculoskeletal दर्द का इलाज करने के लिए निम्नलिखित कार्य करें:
 
दर्द से छुटकारा पाने के लिए आइस पैक का उपयोग किया जा सकता है
टॉपिकल एनाल्जेसिक (क्रीम या मलम) सीधे दर्द की साइट पर लागू किया जा सकता है।
शारीरिक या व्यावसायिक उपचार मदद कर सकते हैं
अभ्यास मुख्य रूप से खींचने और मजबूत करने पर केंद्रित है
मालिश
एक्यूपंक्चर या एक्यूप्रेशर
  ध्यान और अन्य विश्राम के तरीके।

क्या चीजें हैं जो मस्कुकोस्केटल दर्द (Musculoskeletal pain in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

  • Musculoskeletal दर्द से बचने के लिए, किसी भी चोट के इलाज में देरी मत करो।

मस्कुकोस्केटल दर्द (Musculoskeletal pain in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

Musculoskeletal दर्द से पीड़ित अगर उचित स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए खाद्य पदार्थ हैं:
 
कार्बनिक और मौसमी सब्जियां
ब्राउन चावल, बाजरा और दलिया
अंडे, मूंगफली और सोया आधारित खाद्य पदार्थ
सल्फर समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे लहसुन, प्याज, शतावरी
गैर-अम्लीय फल और काले पत्तेदार सब्जियां
साबुत अनाज
बेरीज, पाइंस और अंजीर।

मस्कुकोस्केटल दर्द (Musculoskeletal pain in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

Musculoskeletal दर्द के लिए निम्नलिखित से बचें:
 
कैफीन
लाल मांस
दुग्ध उत्पाद
नाइटशेड सब्जियां
प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और शीतल पेय।

मस्कुकोस्केटल दर्द (Musculoskeletal pain in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

मस्कुकोस्केटल दर्द (Musculoskeletal pain in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

Answers For Some Relevant Questions Regarding मस्कुकोस्केटल दर्द (Musculoskeletal pain in Hindi)