अति मूत्राशय (Overactive bladder in Hindi) क्या है?

अतिसक्रिय मूत्राशय मूत्राशय का एक विकार जहां अचानक पेशाब करने की जरूरत होती है | यह नियंत्रित करना वास्तव में मुश्किल हो जाता है। मूत्र (असंयम) की अनैच्छिक रिसाव हो सकता है।

अतिसक्रिय मूत्राशय एक बीमारी नहीं है लेकिन मूत्र लक्षणों का एक प्रतिबिंब है । यह ज्यादातर महिलाओं में होता है, हालांकि कुछ पुरुषों को भी प्राप्त कर सकते हैं ।

अति मूत्राशय (Overactive bladder in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

• अचानक से आग्रह करता हूं पेशाब और मूत्र के रिसाव के लिए।
• पेशाब करने के लिए रात में उठना आग्रह करता हूं
• लगातार पेशाब आना
• ब्लैडर कैंसर
• मूत्र पथ के संक्रमण

अति मूत्राशय (Overactive bladder in Hindi) के कारण क्या हैं?

 

• आयु, विशेष रूप से महिलाओं में रजोनिवृत्ति के बाद
• मधुमेह, बढ़ी हुई प्रॉस्टेट ग्रंथि, मोटापा
• रीढ़ की हड्डी, या एकाधिक काठिन्य, या स्ट्रोक की तरह मस्तिष्क के किसी भी रोग।
• तंत्रिका क्षति, कमजोर श्रोणि की मांसपेशियों को किसी भी तरह का

क्या चीज़ों को अति मूत्राशय (Overactive bladder in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

 

• कुछ श्रोणि व्यायाम के रूप में अपनी मांसपेशियों को आराम करने के लिए डॉक्टर ने सलाह दी है ।
• कुछ ही सेकंड / मिनट तक मूत्र रोकने प्रयास करें। धीरे धीरे इंतजार की अवधि बढ़ा सकते हैं ।
• जब आप बाथरूम जाते है, कुछ सेकंड के लिए वहाँ बैठें और मूत्र पूरी तरह से गुज़रने दें | 

क्या चीजें हैं जो अति मूत्राशय (Overactive bladder in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

• खाद्य पदार्थ या पेय जो मूत्राशय में जलन पैदा कर सकते हैं से बचें।
• 6 बजे के बाद तरल पदार्थ न पियें | 

अति मूत्राशय (Overactive bladder in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

• कद्दू के बीज ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जो विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं में अमीर हैं। कद्दू के बीज के तेल OAB के लक्षण कम कर देता है और मूत्र समारोह में सुधार लाता है ।
• सोयाबीन बीज इक्स्ट्रैक्ट असंयमिता कम करने में मदद करता है।
• कब्ज को कम करने में  उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ जैसे गेहूं ब्रेड, सेम, जई, मसूर की दाल, बादाम, फल और सब्जियों खायें | कब्ज का इलाज मूत्राशय कार्य में सुधार के लिए महत्वपूर्ण है ।
• केपसाईकिन चिली मिर्च, शिमला मिर्च, जालापीनो, लाल मिर्च और एक ही परिवार के अन्य मिर्च के मांसल भाग में पाया जाता है , जिसे आम तौर पर पैल्विक दर्द सिंड्रोम (OBA का एक लक्षण) के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है ।
• सादे पानी, सोया दूध, जौ का पानी, सेब और नाशपाती का रस अपने तरल सेवन में जोड़े | वे सब मूत्राशय की जलन कम करते हैं ।
• केला, सेब, नारियल, स्ट्रॉबेरी, अपने आहार में जामुन आदि जैसे गैर अम्लीय खाद्य पदार्थ जोड़ें ।
• शतावरी, खीरे, ब्रोकोली, गोभी, अजवाइन, गाजर, सलाद, जैसे सब्जियों मिर्च मूत्राशय के स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं | 

अति मूत्राशय (Overactive bladder in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

• धूम्रपान और शराब मूत्राशय में जलन पैदा करता है, इसलिए इनसे बचा जाना चाहिए।
• टमाटर, सॉस, और टमाटर आधारित उत्पादों जैसे पास्ता से बचें | वे टमाटर मूत्राशय में जलन का कारण बनते हैं | OAB के लक्षण बढ़ते हैं ।
• संतरे, नींबू, कॉफी, सोडा, कार्बोनेटेड पेय, चाय, मसालेदार भोजन और खट्टे फल से बचें | वे सब अतिसक्रिय मूत्राशय में योगदान कर सकते हैं ।
• चीनी का सेवन (दोनों प्राकृतिक और साथ ही कृत्रिम) कम करें | 
• कच्चे प्याज खाने से बचें।

अति मूत्राशय (Overactive bladder in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

अति मूत्राशय (Overactive bladder in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

• डायपर का उपयोग कर सकते हैं।
• जब हवाई जहाज में यात्रा करते हैं, तो सीट बाथरूम के करीब चुने |