परिधीय न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy in Hindi)

परिधीय न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy in Hindi) क्या है?

परिधीय तंत्रिका तंत्र द्वारा आपके पैरों, पैरों, हाथों, बाहों, मुंह, चेहरे और आंतरिक अंगों सहित मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी से शेष शरीर को सिग्नल प्रेषित किया जाता है। और, जब परिधीय नसों को क्षतिग्रस्त या नष्ट कर दिया जाता है, तो यह नसों को खराब करने का कारण बनता है और परिधीय न्यूरोपैथी का कारण बनता है, जो पैर और हाथों में झुकाव, संयम, कमजोरी और दर्द का कारण बनता है। यह शरीर के अन्य हिस्सों को भी प्रभावित कर सकता है।
 
लक्षण आमतौर पर हाथों और पैरों दोनों को प्रभावित करते हैं। पेरिफेरल न्यूरोपैथी स्वायत्त और मोटर संवेदी नसों सहित विभिन्न प्रकार के नसों को प्रभावित करती है। पेरिफेरल न्यूरोपैथी को छोटे या बड़े तंत्रिका तंतुओं के आकार के अनुसार भी वर्गीकृत किया जा सकता है।
 
परिधीय न्यूरोपैथी निम्न को प्रभावित कर सकते हैं:
 
  • एक तंत्रिका -मोनोन्यूरोपैथी। इसका एक उदाहरण कार्पल सुरंग सिंड्रोम है।
  • विभिन्न क्षेत्रों में 2 या अधिक नसों - एकाधिक न्यूरोपैथीज
  • कई नसों -पोलीन्यूरोपैथी

परिधीय न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy in Hindi) क्या है?

परिधीय तंत्रिका तंत्र द्वारा आपके पैरों, पैरों, हाथों, बाहों, मुंह, चेहरे और आंतरिक अंगों सहित मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी से शेष शरीर को सिग्नल प्रेषित किया जाता है। और, जब परिधीय नसों को क्षतिग्रस्त या नष्ट कर दिया जाता है, तो यह नसों को खराब करने का कारण बनता है और परिधीय न्यूरोपैथी का कारण बनता है, जो पैर और हाथों में झुकाव, संयम, कमजोरी और दर्द का कारण बनता है। यह शरीर के अन्य हिस्सों को भी प्रभावित कर सकता है।
 
लक्षण आमतौर पर हाथों और पैरों दोनों को प्रभावित करते हैं। पेरिफेरल न्यूरोपैथी स्वायत्त और मोटर संवेदी नसों सहित विभिन्न प्रकार के नसों को प्रभावित करती है। पेरिफेरल न्यूरोपैथी को छोटे या बड़े तंत्रिका तंतुओं के आकार के अनुसार भी वर्गीकृत किया जा सकता है।
 
परिधीय न्यूरोपैथी निम्न को प्रभावित कर सकते हैं:
 
  • एक तंत्रिका -मोनोन्यूरोपैथी। इसका एक उदाहरण कार्पल सुरंग सिंड्रोम है।
  • विभिन्न क्षेत्रों में 2 या अधिक नसों - एकाधिक न्यूरोपैथीज
  • कई नसों -पोलीन्यूरोपैथी

परिधीय न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

परिधीय न्यूरोपैथी के लक्षणों में शामिल हैं:
 
  • हाथों और पैरों में झुकाव, छेड़छाड़ या धुंध की धीमी शुरुआत जो बाहों और पैरों में फैल सकती है।
  • तीव्र जलन, थ्रोबिंग, ठंड या जब्बिंग दर्द।
  • छूने की संवेदनशीलता।
  • कोई समन्वय और गिरने नहीं।
  • मोटर तंत्रिका प्रभावित होने पर मांसपेशी या पक्षाघात की कमजोरी।
इस मामले में स्वायत्त तंत्रिका प्रभावित होते हैं, लक्षणों में शामिल हैं:
 
  • गर्मी और पसीना बदलना असहिष्णुता।
  • पाचन, मूत्राशय या आंत्र की समस्याएं।
  • रक्तचाप में परिवर्तन जो हल्केपन या चक्कर आना होता है।

परिधीय न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy in Hindi) के कारण क्या हैं?

परिधीय न्यूरोपैथी के निम्न कारण हो सकते है:
 
  • प्रणालीगत बीमारी, एक चोट
  • चारकोट-मैरी-टूथ बीमारी जैसे विरासत विकार
  • शिंगल्स, लाइम रोग, हेपेटाइटिस सी, एपस्टीन-बार वायरस, एचआईवी, डिप्थीरिया और कुष्ठ रोग जैसे संक्रमण
  • शराब, मधुमेह, ट्यूमर
  • ऑटोम्यून्यून बीमारियों जैसे रूमेटोइड गठिया, लुपस, स्जोग्रेन सिंड्रोम, गिलिन-बैरे सिंड्रोम, नेक्रोटिंग वास्कुलाइटिस और क्रोनिक इंफ्लैमेटरी डेमिलेनेटिंग पॉलीनीरोपैथी
  • रसायनों या भारी धातुओं जैसे जहरीले पदार्थों का एक्सपोजर
  • कैंसर के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं इत्यादि।
  • गिरने, खेल चोटों या दुर्घटनाओं आदि के कारण तंत्रिका या आघात पर दबाव
  • विटामिन बी 1, बी 6, बी 12, नियासिन और विटामिन ई की कमी
  • अस्थि मज्जा विकार हड्डी के कैंसर (ऑस्टियोस्क्लेरोसिस माइलोमा), रक्त में असामान्य प्रोटीन की उपस्थिति (मोनोक्लोनल गैमोपाथी), एमिलॉयडोसिस और लिम्फोमा
  • जिगर की बीमारी, गुर्दे की बीमारी, हाइपोथायरायडिज्म और संयोजी ऊतक के विकार जैसी अन्य बीमारियां

क्या चीज़ों को परिधीय न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

  • रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के रूप में, यदि आपको मधुमेह है तो रक्त ग्लूकोज के स्तर की निगरानी करें
  • सप्ताह में कम से कम तीन बार नियमित रूप से लगभग 30 मिनट से 1 घंटे तक व्यायाम करें।
  • राहत प्रदान करने के लिए ठंड या गर्म पैक का प्रयोग करें।
  • यदि आप मधुमेह से पीड़ित हैं, तो अपने पैरों की विशेष देखभाल करें।
  • कटौती, छाले या कॉलस के लिए जाँच करें।
  • ढीले और मुलायम सूती मोजे पहनें।
  • गद्देदार जूते पहनें।
  • अपने बिस्तरों को अपने गर्म और संवेदनशील पैर को छूने से रोकने के लिए अर्ध-गोलाकार उछाल का प्रयोग करें।
  • परिधीय न्यूरोपैथी की घटना को रोकने का सबसे अच्छा तरीका मधुमेह, रूमेटोइड गठिया आदि की स्थितियों का प्रबंधन करना है।

 

 

 

 

क्या चीजें हैं जो परिधीय न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

ऐसी चीजों से बचें जो तंत्रिका क्षति का कारण बनती हैं जैसे कि:
 
  • पटाया पदों, दोहराव गति
  • जहरीले रसायनों के लिए एक्सपोजर
  • धूम्रपान, क्योंकि यह परिसंचरण को प्रभावित करता है और न्यूरोपैथी जटिलताओं और पैर की समस्याओं का खतरा बढ़ता है।
  • अल्कोहल पीना, क्योंकि यह परिधीय न्यूरोपैथी की स्थिति खराब कर सकता है।

परिधीय न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

 

  • अपने तंत्रिकाओं को स्वस्थ रखने के लिए सब्जियों, फलों, दुबला प्रोटीन और पूरे अनाज में समृद्ध स्वस्थ भोजन खाएं।
  • विटामिन बी 12 की कमी से न्यूरोपैथी दर्द को कम करने में मदद करने के लिए मछली, मीट, कम वसा वाले डेयरी, अंडे और मजबूत अनाज जैसे विटामिन बी 12 में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं।
  • ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे फ्लेक्ससीड तेल, सैल्मन, मैकेरल, हलिबूट, अखरोट, आदि जैसी फैटी मछली में समृद्ध आहार होने से न्यूरोपैथी दर्द कम हो जाता है।
  • अंगूर में पाए जाने वाले जैतून का तेल, कॉफी, सामन, थाइम, अदरक, हल्दी और resveratrol रेस्वेरात्रोल  जैसे खाद्य पदार्थ न्यूरोपैथी दर्द को कम करने में मदद करते हैं।
  • वसा, मछली, मसूर, मध्यम स्वस्थ वसा जैसे बीजों, नट्स, वनस्पति तेल इत्यादि का उपभोग करें जो वसा में उच्च होते हैं।

परिधीय न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

  • जौ, गेहूं, राई, रोटी, अनाज, पास्ता, क्रैकर्स, केक, पेस्ट्री, कुकीज़ इत्यादि जैसे ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थ परिधीय न्यूरोपैथी के लक्षणों को ट्रिगर करते हैं और इसे और भी खराब करते हैं। आलू, चावल, मक्का, दलिया, चावल आधारित अनाज और ग्लूटेन मुक्त भोजन जैसे खाद्य पदार्थों का उपभोग करें।
  • परिष्कृत अनाज और उत्पादों जैसे सफेद रोटी, सफेद चावल, आलू, प्रेट्ज़ेल, क्रैकर्स इत्यादि से बचें क्योंकि वे परिधीय न्यूरोपैथी की स्थिति खराब करते हैं और ब्राउन चावल, क्विनोआ, जई आदि जैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थों के साथ प्रतिस्थापित होते हैं।
  • परिष्कृत न्यूरोपैथी के लक्षणों को खराब करते हुए जमे हुए मिठाई, जेली, बेक जैसे खाद्य पदार्थ, केक, पेस्ट्री, पाई इत्यादि, शक्कर अनाज, कैंडी, शीतल पेय आदि जैसे खाद्य पदार्थ और शर्करा वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
  • उच्च वसा वाले मांस और डेयरी उत्पादों जैसे गोमांस, सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा, अंग मांस, तला हुआ भोजन, पूर्ण वसा क्रीम, पूर्ण वसा वाले आइसक्रीम, पूरे दूध, पूर्ण वसा वाले पनीर आदि का सेवन करने से बचें, सूजन का कारण बनता है और स्थिति खराब होती है परिधीय न्यूरोपैथी का।
  • चीनी, अल्कोहल, ट्रांस वसा, संतृप्त वसा और ओमेगा -6 तेल जैसे कि भगवा तेल, सोयाबीन तेल और मकई के तेल जैसे सूजन खाद्य पदार्थों से बचें क्योंकि ये परिधीय न्यूरोपैथी के लक्षणों को खराब करते हैं।
  • नाइटशेड सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थों से बचें जैसे मिर्च, टमाटर, आलू, बैंगन, मिर्च, बारबेक्यूड खाद्य पदार्थ और पेटेड खाद्य पदार्थ आदि जैसे खाद्य पदार्थों से बचें क्योंकि वे परिधीय न्यूरोपैथी के कारण दर्द को खराब करते हैं।

 

परिधीय न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

परिधीय न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

 

  • परिधीय न्यूरोपैथी के जोखिम को रोकने के लिए मालिश, ध्यान, विश्राम तकनीक और एक्यूपंक्चर जैसी तकनीकों का उपयोग करके चिंता और तनाव को कम करें।
  • चलने, ताई ची, योग इत्यादि जैसे नियमित अभ्यास दिनचर्या के बाद परिधीय न्यूरोपैथी दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।
परिधीय न्यूरोपैथी के लिए कुछ प्राकृतिक उपचार हैं:
 
  • आप पोस्टप्रैन्डियल शर्करा को कम करने और परिधीय न्यूरोपैथी को रोकने के लिए सिरका, अमरूद के पत्तों, कड़वे तरबूज या शहतूत के पत्तों से बने पूरक या चाय का उपयोग कर सकते हैं।
  • अल्फा-लिपोइक एसिड परिधीय न्यूरोपैथी के लिए यूरोप में कई वर्षों के लिए एक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया गया है।
  • शाम प्राइमरोस तेल की तरह जड़ी बूटी मधुमेह वाले लोगों में परिधीय न्यूरोपैथी दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
  • डेयरी उत्पादों, मूंगफली का मक्खन, और लाल मांस जैसे इस रसायन में समृद्ध एसिटिल-एल-कार्निटाइन या उपभोग करने वाले खाद्य पदार्थों की खुराक होने से परिधीय न्यूरोपैथी दर्द कम हो सकता है।
  • बी कॉम्प्लेक्स और विटामिन ई की खुराक लेने से परिधीय न्यूरोपैथी के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।
  • हर्बल सप्लीमेंट लेते हुए, सेंट जॉन्स वॉर्ट, परिधीय न्यूरोपैथी के कारण दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
  • कैप्सैकिन युक्त सामयिक क्रीम का उपयोग परिधीय न्यूरोपैथी के कारण जलती हुई सनसनी को कम करने में मदद करता है।
  • लैवेंडर में एनाल्जेसिक और एंटी-भड़काऊ गुण होते हैं और नसों की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। दर्द को कम करने के लिए प्रभावित क्षेत्रों में दिन में 2-3 बार लैवेंडर तेल की कुछ बूंदों को लागू करना। तेल को सुगंधित करने से परिस्थिति को कम करने और कम करने में मदद मिल सकती है और परिधीय न्यूरोपैथी के लक्षणों की राहत में मदद मिल सकती है।
  • सोया में विटामिन बी 6 होता है जो परिधीय न्यूरोपैथी के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद कर सकता है क्योंकि सोया खपत सेरोटोनिन उत्पादन को उत्तेजित करता है जो दर्द को कम करने में मदद करता है। आप सोया दूध पी सकते हैं या अपने व्यंजनों में सोया शामिल कर सकते हैं।
  • अपने हाथों और पैरों के प्रभावित क्षेत्रों में रोज़ाना तेल लगाने से दिन में कुछ बार परिधीय न्यूरोपैथी के कारण दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है, क्योंकि दौनी में एंटीमाइक्रोबायल और एंटी-भड़काऊ गुण होते हैं।
  • पेपरमिंट एक प्राकृतिक दर्दनाशक है और परिधीय न्यूरोपैथी का इलाज करने में मदद कर सकता है क्योंकि यह शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है और मांसपेशी स्पैम को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। पानी में कुछ पेपरमिंट पत्तियों को उबालें और चाय पीएं या राहत के लिए प्रभावित इलाके में पेपरमिंट पत्तियों को बस रगड़ें।
  • ब्रोकोली विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है और तंत्रिकाओं को सूजन से बचाने में मदद करता है। इसलिए, परिधीय न्यूरोपैथी के कारण होने वाली पीड़ा को कम करने के लिए अपने आहार में बहुत सारे ब्रोकोली शामिल करें।

 

 

परिधीय न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

परिधीय न्यूरोपैथी के लक्षणों में शामिल हैं:
 
  • हाथों और पैरों में झुकाव, छेड़छाड़ या धुंध की धीमी शुरुआत जो बाहों और पैरों में फैल सकती है।
  • तीव्र जलन, थ्रोबिंग, ठंड या जब्बिंग दर्द।
  • छूने की संवेदनशीलता।
  • कोई समन्वय और गिरने नहीं।
  • मोटर तंत्रिका प्रभावित होने पर मांसपेशी या पक्षाघात की कमजोरी।
इस मामले में स्वायत्त तंत्रिका प्रभावित होते हैं, लक्षणों में शामिल हैं:
 
  • गर्मी और पसीना बदलना असहिष्णुता।
  • पाचन, मूत्राशय या आंत्र की समस्याएं।
  • रक्तचाप में परिवर्तन जो हल्केपन या चक्कर आना होता है।

परिधीय न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy in Hindi) के कारण क्या हैं?

परिधीय न्यूरोपैथी के निम्न कारण हो सकते है:
 
  • प्रणालीगत बीमारी, एक चोट
  • चारकोट-मैरी-टूथ बीमारी जैसे विरासत विकार
  • शिंगल्स, लाइम रोग, हेपेटाइटिस सी, एपस्टीन-बार वायरस, एचआईवी, डिप्थीरिया और कुष्ठ रोग जैसे संक्रमण
  • शराब, मधुमेह, ट्यूमर
  • ऑटोम्यून्यून बीमारियों जैसे रूमेटोइड गठिया, लुपस, स्जोग्रेन सिंड्रोम, गिलिन-बैरे सिंड्रोम, नेक्रोटिंग वास्कुलाइटिस और क्रोनिक इंफ्लैमेटरी डेमिलेनेटिंग पॉलीनीरोपैथी
  • रसायनों या भारी धातुओं जैसे जहरीले पदार्थों का एक्सपोजर
  • कैंसर के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं इत्यादि।
  • गिरने, खेल चोटों या दुर्घटनाओं आदि के कारण तंत्रिका या आघात पर दबाव
  • विटामिन बी 1, बी 6, बी 12, नियासिन और विटामिन ई की कमी
  • अस्थि मज्जा विकार हड्डी के कैंसर (ऑस्टियोस्क्लेरोसिस माइलोमा), रक्त में असामान्य प्रोटीन की उपस्थिति (मोनोक्लोनल गैमोपाथी), एमिलॉयडोसिस और लिम्फोमा
  • जिगर की बीमारी, गुर्दे की बीमारी, हाइपोथायरायडिज्म और संयोजी ऊतक के विकार जैसी अन्य बीमारियां

क्या चीज़ों को परिधीय न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

  • रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के रूप में, यदि आपको मधुमेह है तो रक्त ग्लूकोज के स्तर की निगरानी करें
  • सप्ताह में कम से कम तीन बार नियमित रूप से लगभग 30 मिनट से 1 घंटे तक व्यायाम करें।
  • राहत प्रदान करने के लिए ठंड या गर्म पैक का प्रयोग करें।
  • यदि आप मधुमेह से पीड़ित हैं, तो अपने पैरों की विशेष देखभाल करें।
  • कटौती, छाले या कॉलस के लिए जाँच करें।
  • ढीले और मुलायम सूती मोजे पहनें।
  • गद्देदार जूते पहनें।
  • अपने बिस्तरों को अपने गर्म और संवेदनशील पैर को छूने से रोकने के लिए अर्ध-गोलाकार उछाल का प्रयोग करें।
  • परिधीय न्यूरोपैथी की घटना को रोकने का सबसे अच्छा तरीका मधुमेह, रूमेटोइड गठिया आदि की स्थितियों का प्रबंधन करना है।

 

 

 

 

क्या चीजें हैं जो परिधीय न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

ऐसी चीजों से बचें जो तंत्रिका क्षति का कारण बनती हैं जैसे कि:
 
  • पटाया पदों, दोहराव गति
  • जहरीले रसायनों के लिए एक्सपोजर
  • धूम्रपान, क्योंकि यह परिसंचरण को प्रभावित करता है और न्यूरोपैथी जटिलताओं और पैर की समस्याओं का खतरा बढ़ता है।
  • अल्कोहल पीना, क्योंकि यह परिधीय न्यूरोपैथी की स्थिति खराब कर सकता है।

परिधीय न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

 

  • अपने तंत्रिकाओं को स्वस्थ रखने के लिए सब्जियों, फलों, दुबला प्रोटीन और पूरे अनाज में समृद्ध स्वस्थ भोजन खाएं।
  • विटामिन बी 12 की कमी से न्यूरोपैथी दर्द को कम करने में मदद करने के लिए मछली, मीट, कम वसा वाले डेयरी, अंडे और मजबूत अनाज जैसे विटामिन बी 12 में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं।
  • ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे फ्लेक्ससीड तेल, सैल्मन, मैकेरल, हलिबूट, अखरोट, आदि जैसी फैटी मछली में समृद्ध आहार होने से न्यूरोपैथी दर्द कम हो जाता है।
  • अंगूर में पाए जाने वाले जैतून का तेल, कॉफी, सामन, थाइम, अदरक, हल्दी और resveratrol रेस्वेरात्रोल  जैसे खाद्य पदार्थ न्यूरोपैथी दर्द को कम करने में मदद करते हैं।
  • वसा, मछली, मसूर, मध्यम स्वस्थ वसा जैसे बीजों, नट्स, वनस्पति तेल इत्यादि का उपभोग करें जो वसा में उच्च होते हैं।

परिधीय न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

  • जौ, गेहूं, राई, रोटी, अनाज, पास्ता, क्रैकर्स, केक, पेस्ट्री, कुकीज़ इत्यादि जैसे ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थ परिधीय न्यूरोपैथी के लक्षणों को ट्रिगर करते हैं और इसे और भी खराब करते हैं। आलू, चावल, मक्का, दलिया, चावल आधारित अनाज और ग्लूटेन मुक्त भोजन जैसे खाद्य पदार्थों का उपभोग करें।
  • परिष्कृत अनाज और उत्पादों जैसे सफेद रोटी, सफेद चावल, आलू, प्रेट्ज़ेल, क्रैकर्स इत्यादि से बचें क्योंकि वे परिधीय न्यूरोपैथी की स्थिति खराब करते हैं और ब्राउन चावल, क्विनोआ, जई आदि जैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थों के साथ प्रतिस्थापित होते हैं।
  • परिष्कृत न्यूरोपैथी के लक्षणों को खराब करते हुए जमे हुए मिठाई, जेली, बेक जैसे खाद्य पदार्थ, केक, पेस्ट्री, पाई इत्यादि, शक्कर अनाज, कैंडी, शीतल पेय आदि जैसे खाद्य पदार्थ और शर्करा वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
  • उच्च वसा वाले मांस और डेयरी उत्पादों जैसे गोमांस, सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा, अंग मांस, तला हुआ भोजन, पूर्ण वसा क्रीम, पूर्ण वसा वाले आइसक्रीम, पूरे दूध, पूर्ण वसा वाले पनीर आदि का सेवन करने से बचें, सूजन का कारण बनता है और स्थिति खराब होती है परिधीय न्यूरोपैथी का।
  • चीनी, अल्कोहल, ट्रांस वसा, संतृप्त वसा और ओमेगा -6 तेल जैसे कि भगवा तेल, सोयाबीन तेल और मकई के तेल जैसे सूजन खाद्य पदार्थों से बचें क्योंकि ये परिधीय न्यूरोपैथी के लक्षणों को खराब करते हैं।
  • नाइटशेड सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थों से बचें जैसे मिर्च, टमाटर, आलू, बैंगन, मिर्च, बारबेक्यूड खाद्य पदार्थ और पेटेड खाद्य पदार्थ आदि जैसे खाद्य पदार्थों से बचें क्योंकि वे परिधीय न्यूरोपैथी के कारण दर्द को खराब करते हैं।

 

परिधीय न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

परिधीय न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

 

  • परिधीय न्यूरोपैथी के जोखिम को रोकने के लिए मालिश, ध्यान, विश्राम तकनीक और एक्यूपंक्चर जैसी तकनीकों का उपयोग करके चिंता और तनाव को कम करें।
  • चलने, ताई ची, योग इत्यादि जैसे नियमित अभ्यास दिनचर्या के बाद परिधीय न्यूरोपैथी दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।
परिधीय न्यूरोपैथी के लिए कुछ प्राकृतिक उपचार हैं:
 
  • आप पोस्टप्रैन्डियल शर्करा को कम करने और परिधीय न्यूरोपैथी को रोकने के लिए सिरका, अमरूद के पत्तों, कड़वे तरबूज या शहतूत के पत्तों से बने पूरक या चाय का उपयोग कर सकते हैं।
  • अल्फा-लिपोइक एसिड परिधीय न्यूरोपैथी के लिए यूरोप में कई वर्षों के लिए एक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया गया है।
  • शाम प्राइमरोस तेल की तरह जड़ी बूटी मधुमेह वाले लोगों में परिधीय न्यूरोपैथी दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
  • डेयरी उत्पादों, मूंगफली का मक्खन, और लाल मांस जैसे इस रसायन में समृद्ध एसिटिल-एल-कार्निटाइन या उपभोग करने वाले खाद्य पदार्थों की खुराक होने से परिधीय न्यूरोपैथी दर्द कम हो सकता है।
  • बी कॉम्प्लेक्स और विटामिन ई की खुराक लेने से परिधीय न्यूरोपैथी के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।
  • हर्बल सप्लीमेंट लेते हुए, सेंट जॉन्स वॉर्ट, परिधीय न्यूरोपैथी के कारण दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
  • कैप्सैकिन युक्त सामयिक क्रीम का उपयोग परिधीय न्यूरोपैथी के कारण जलती हुई सनसनी को कम करने में मदद करता है।
  • लैवेंडर में एनाल्जेसिक और एंटी-भड़काऊ गुण होते हैं और नसों की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। दर्द को कम करने के लिए प्रभावित क्षेत्रों में दिन में 2-3 बार लैवेंडर तेल की कुछ बूंदों को लागू करना। तेल को सुगंधित करने से परिस्थिति को कम करने और कम करने में मदद मिल सकती है और परिधीय न्यूरोपैथी के लक्षणों की राहत में मदद मिल सकती है।
  • सोया में विटामिन बी 6 होता है जो परिधीय न्यूरोपैथी के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद कर सकता है क्योंकि सोया खपत सेरोटोनिन उत्पादन को उत्तेजित करता है जो दर्द को कम करने में मदद करता है। आप सोया दूध पी सकते हैं या अपने व्यंजनों में सोया शामिल कर सकते हैं।
  • अपने हाथों और पैरों के प्रभावित क्षेत्रों में रोज़ाना तेल लगाने से दिन में कुछ बार परिधीय न्यूरोपैथी के कारण दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है, क्योंकि दौनी में एंटीमाइक्रोबायल और एंटी-भड़काऊ गुण होते हैं।
  • पेपरमिंट एक प्राकृतिक दर्दनाशक है और परिधीय न्यूरोपैथी का इलाज करने में मदद कर सकता है क्योंकि यह शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है और मांसपेशी स्पैम को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। पानी में कुछ पेपरमिंट पत्तियों को उबालें और चाय पीएं या राहत के लिए प्रभावित इलाके में पेपरमिंट पत्तियों को बस रगड़ें।
  • ब्रोकोली विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है और तंत्रिकाओं को सूजन से बचाने में मदद करता है। इसलिए, परिधीय न्यूरोपैथी के कारण होने वाली पीड़ा को कम करने के लिए अपने आहार में बहुत सारे ब्रोकोली शामिल करें।

 

 

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