निमोनिया (Pneumonia in Hindi)

निमोनिया (Pneumonia in Hindi) क्या है?

निमोनिया फेफड़ों का संक्रमण है और एक या दोनों फेफड़ों में हो सकता है। यह वायरस, बैक्टीरिया या कवक के कारण हो सकता है, हालांकि सबसे आम बैक्टीरिया निमोनिया (विशेष रूप से वयस्कों में) है। 5 वर्ष से कम आयु के बच्चे वायरल निमोनिया से अधिक प्रवण होते हैं।
 
निमोनिया फेफड़ों में वायु कोशिकाओं, अल्वेली में सूजन का कारण बनता है। अलवेली (या वायु कोशिकाएं) पुस या द्रव से भरती हैं, इस प्रकार इसे सांस लेने में मुश्किल होती है।
 
स्वयं में निमोनिया संक्रामक नहीं है, लेकिन निमोनिया का कारण बनने वाले रोगाणुओं को हवा या पर्यावरण के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे में स्थानांतरित किया जा सकता है।

निमोनिया (Pneumonia in Hindi) क्या है?

निमोनिया फेफड़ों का संक्रमण है और एक या दोनों फेफड़ों में हो सकता है। यह वायरस, बैक्टीरिया या कवक के कारण हो सकता है, हालांकि सबसे आम बैक्टीरिया निमोनिया (विशेष रूप से वयस्कों में) है। 5 वर्ष से कम आयु के बच्चे वायरल निमोनिया से अधिक प्रवण होते हैं।
 
निमोनिया फेफड़ों में वायु कोशिकाओं, अल्वेली में सूजन का कारण बनता है। अलवेली (या वायु कोशिकाएं) पुस या द्रव से भरती हैं, इस प्रकार इसे सांस लेने में मुश्किल होती है।
 
स्वयं में निमोनिया संक्रामक नहीं है, लेकिन निमोनिया का कारण बनने वाले रोगाणुओं को हवा या पर्यावरण के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे में स्थानांतरित किया जा सकता है।

निमोनिया (Pneumonia in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

निमोनिया के सामान्य लक्षण हैं:
 
  • एक खांसी, ठंड, बुखार
  • ठंड, सांस लेने की समस्या, सांस की तकलीफ
  • बढ़ी श्लेष्म, विकृत श्लेष्म
  • भूख में कमी

निमोनिया (Pneumonia in Hindi) के कारण क्या हैं?

निमोनिया के 30 से अधिक कारण हैं। सबसे आम हैं:
 
  • बैक्टीरिया,
  • एयरबोर्न परेशानियों
  • वायरस
  • कवक।
ये रोगाणु फेफड़ों में प्रवेश करने के बाद प्रतिरक्षा प्रणाली को सशक्त करते हैं और नजदीक नाजुक फेफड़ों के ऊतकों पर आक्रमण करते हैं। बच्चे स्कूल जाते हैं, अस्पताल में भर्ती मरीजों को निमोनिया होने का खतरा होता है क्योंकि बीमार मरीजों की अधिक संभावना होने के कारण जीवाणुओं की उपस्थिति ऐसी जगहों पर अधिक होती है।
 
कुछ प्रकार के निमोनिया, जैसे लेजिओनेनेर्स रोग, केवल कुछ वातावरण में संक्रामक हैं। यह लेजियोनेला न्यूमोफिला नामक जीवाणु के कारण होता है, और यह केवल उन लोगों के लिए हो सकता है जो एक दूषित एयर कंडीशनिंग सिस्टम के संपर्क में आते हैं। यह फव्वारे, भंवर, या स्पा से बूंदों को सांस लेने के कारण भी हो सकता है।
 
हर कोई समान रूप से रोगाणुओं से अवगत कराया जाता है, लेकिन निमोनिया विकसित करने की संभावना किसी के स्वास्थ्य, आयु और जीवनशैली पर निर्भर करती है।

क्या चीज़ों को निमोनिया (Pneumonia in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

 

  • अपने बच्चे को निमोनिया, चिकनपॉक्स और फ्लू के खिलाफ टीका लगाएं। फ्लू निमोनिया का कारण बन सकता है।
  • 65 वर्ष से ऊपर के लोगों को निमोनिया टीका के कम से कम 2 शॉट दिए जाने चाहिए क्योंकि वे बीमारी को पकड़ने के लिए अधिक संवेदनशील हैं।
  • संक्रमण से बचने के लिए अक्सर अपने हाथ साबुन से धोएं।

क्या चीजें हैं जो निमोनिया (Pneumonia in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

 

  • धूम्रपान से बचें क्योंकि धूम्रपान करने वालों को संक्रमण होने की अधिक संभावना है।
  • ठंड, निमोनिया या अन्य श्वसन पथ संक्रमण वाले लोगों के करीब जाने से बचें।
  • अपने आप को बहुत अधिक थकाएं न क्योंकि इससे धीमा स्वास्थ्य लाभ  हो सकता है।

निमोनिया (Pneumonia in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

श्वास की कठिनाई और खांसी आपके चयापचय को तेज करती है और अधिक ऊर्जा जला देती है। दूसरी तरफ, कोई भी बीमारी आपकी भूख को कम कर देगी, जिससे भोजन में कम सेवन होता है और अंततः कुपोषण होता है। इसलिए, स्वस्थ आहार रखना महत्वपूर्ण है। छोटी मात्रा लें, लेकिन सर्विंग्स की संख्या बढ़ाएं।
 
बीमारी के खिलाफ लड़ने और निमोनिया से वसूली के बाद स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्व नीचे दिए गए हैं:
 
  • प्रोटीन: तेजी से ठीक होने और अपने ऊतकों के पुनर्निर्माण के लिए, अपने भोजन में पर्याप्त प्रोटीन होना महत्वपूर्ण है। इसलिए पनीर, सोया, अनाज, सेम, मुर्गी, लाल मांस, मछली या सूअर का मांस के लिए जाओ।
  • पोटेशियम: पोटेशियम क्षतिग्रस्त फेफड़ों के ऊतकों के पुनर्निर्माण में मदद करता है। पालक, बेक्ड आलू, सूखे खुबानी, एवोकैडो, एकोर्न स्क्वैश, अनार, मीठे आलू, और नारियल के पानी पोटेशियम के समृद्ध स्रोत हैं।
  • विटामिन सी: यह उपचार प्रक्रिया में तेजी लाने में मदद करता है। ताजा गाजर का रस, गुवा, संतरे, पपीता, घंटी मिर्च, स्ट्रॉबेरी, कीवीफ्रूट, ब्रोकोली, बर्फ मटर, टमाटर, और काले विटामिन सी के सभी अच्छे स्रोत हैं।
  • रोगाणुरोधी खाद्य पदार्थ: रोगाणुरोधी खाद्य पदार्थ प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स हैं जो विभिन्न प्रकार के संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। जबकि अदरक इस श्रेणी में सूची में सबसे ऊपर है, गोभी, शहद, अतिरिक्त वर्जिन नारियल तेल, अंगूर के बीज निकालने और किण्वित खाद्य पदार्थ प्राकृतिक एंटीबायोटिक दवाओं के अन्य सामान स्रोत हैं।
  •  

निमोनिया (Pneumonia in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

  • स्ट्रोंग  चाय, कॉफी, और अन्य उत्तेजक पेय से बचें।
  • मादक पेय
  • गेहूं के आटे से बने सफेद आटे और उत्पादों को पचाना मुश्किल होता है, इसलिए इससे बचा जाना चाहिए।
  • सफेद शक्कर, तला हुआ भोजन, पिज्जा इत्यादि से बचा जाना चाहिए क्योंकि वे पेट में सूजन बढ़ते हैं और सांस लेने में अधिक मुश्किल बनाते हैं।
  • डेयरी उत्पादों, विशेष रूप से दही श्लेष्म के उत्पादन में वृद्धि। इसलिए जब तक आप निमोनिया से पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते, तब तक उन्हें अस्थायी रूप से टालना चाहिए।
  • अत्यधिक नमक से बचें क्योंकि नमक शरीर को पानी बनाए रख सकता है। शरीर में अतिरिक्त पानी सांस लेने की समस्याओं का कारण बन सकता है। 

निमोनिया (Pneumonia in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

निमोनिया (Pneumonia in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

  • तिदिन कम से कम 8 गिलास पानी पीएं, और यदि संभव हो तो अधिक।

निमोनिया (Pneumonia in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

निमोनिया के सामान्य लक्षण हैं:
 
  • एक खांसी, ठंड, बुखार
  • ठंड, सांस लेने की समस्या, सांस की तकलीफ
  • बढ़ी श्लेष्म, विकृत श्लेष्म
  • भूख में कमी

निमोनिया (Pneumonia in Hindi) के कारण क्या हैं?

निमोनिया के 30 से अधिक कारण हैं। सबसे आम हैं:
 
  • बैक्टीरिया,
  • एयरबोर्न परेशानियों
  • वायरस
  • कवक।
ये रोगाणु फेफड़ों में प्रवेश करने के बाद प्रतिरक्षा प्रणाली को सशक्त करते हैं और नजदीक नाजुक फेफड़ों के ऊतकों पर आक्रमण करते हैं। बच्चे स्कूल जाते हैं, अस्पताल में भर्ती मरीजों को निमोनिया होने का खतरा होता है क्योंकि बीमार मरीजों की अधिक संभावना होने के कारण जीवाणुओं की उपस्थिति ऐसी जगहों पर अधिक होती है।
 
कुछ प्रकार के निमोनिया, जैसे लेजिओनेनेर्स रोग, केवल कुछ वातावरण में संक्रामक हैं। यह लेजियोनेला न्यूमोफिला नामक जीवाणु के कारण होता है, और यह केवल उन लोगों के लिए हो सकता है जो एक दूषित एयर कंडीशनिंग सिस्टम के संपर्क में आते हैं। यह फव्वारे, भंवर, या स्पा से बूंदों को सांस लेने के कारण भी हो सकता है।
 
हर कोई समान रूप से रोगाणुओं से अवगत कराया जाता है, लेकिन निमोनिया विकसित करने की संभावना किसी के स्वास्थ्य, आयु और जीवनशैली पर निर्भर करती है।

क्या चीज़ों को निमोनिया (Pneumonia in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

 

  • अपने बच्चे को निमोनिया, चिकनपॉक्स और फ्लू के खिलाफ टीका लगाएं। फ्लू निमोनिया का कारण बन सकता है।
  • 65 वर्ष से ऊपर के लोगों को निमोनिया टीका के कम से कम 2 शॉट दिए जाने चाहिए क्योंकि वे बीमारी को पकड़ने के लिए अधिक संवेदनशील हैं।
  • संक्रमण से बचने के लिए अक्सर अपने हाथ साबुन से धोएं।

क्या चीजें हैं जो निमोनिया (Pneumonia in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

 

  • धूम्रपान से बचें क्योंकि धूम्रपान करने वालों को संक्रमण होने की अधिक संभावना है।
  • ठंड, निमोनिया या अन्य श्वसन पथ संक्रमण वाले लोगों के करीब जाने से बचें।
  • अपने आप को बहुत अधिक थकाएं न क्योंकि इससे धीमा स्वास्थ्य लाभ  हो सकता है।

निमोनिया (Pneumonia in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

श्वास की कठिनाई और खांसी आपके चयापचय को तेज करती है और अधिक ऊर्जा जला देती है। दूसरी तरफ, कोई भी बीमारी आपकी भूख को कम कर देगी, जिससे भोजन में कम सेवन होता है और अंततः कुपोषण होता है। इसलिए, स्वस्थ आहार रखना महत्वपूर्ण है। छोटी मात्रा लें, लेकिन सर्विंग्स की संख्या बढ़ाएं।
 
बीमारी के खिलाफ लड़ने और निमोनिया से वसूली के बाद स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्व नीचे दिए गए हैं:
 
  • प्रोटीन: तेजी से ठीक होने और अपने ऊतकों के पुनर्निर्माण के लिए, अपने भोजन में पर्याप्त प्रोटीन होना महत्वपूर्ण है। इसलिए पनीर, सोया, अनाज, सेम, मुर्गी, लाल मांस, मछली या सूअर का मांस के लिए जाओ।
  • पोटेशियम: पोटेशियम क्षतिग्रस्त फेफड़ों के ऊतकों के पुनर्निर्माण में मदद करता है। पालक, बेक्ड आलू, सूखे खुबानी, एवोकैडो, एकोर्न स्क्वैश, अनार, मीठे आलू, और नारियल के पानी पोटेशियम के समृद्ध स्रोत हैं।
  • विटामिन सी: यह उपचार प्रक्रिया में तेजी लाने में मदद करता है। ताजा गाजर का रस, गुवा, संतरे, पपीता, घंटी मिर्च, स्ट्रॉबेरी, कीवीफ्रूट, ब्रोकोली, बर्फ मटर, टमाटर, और काले विटामिन सी के सभी अच्छे स्रोत हैं।
  • रोगाणुरोधी खाद्य पदार्थ: रोगाणुरोधी खाद्य पदार्थ प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स हैं जो विभिन्न प्रकार के संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। जबकि अदरक इस श्रेणी में सूची में सबसे ऊपर है, गोभी, शहद, अतिरिक्त वर्जिन नारियल तेल, अंगूर के बीज निकालने और किण्वित खाद्य पदार्थ प्राकृतिक एंटीबायोटिक दवाओं के अन्य सामान स्रोत हैं।
  •  

निमोनिया (Pneumonia in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

  • स्ट्रोंग  चाय, कॉफी, और अन्य उत्तेजक पेय से बचें।
  • मादक पेय
  • गेहूं के आटे से बने सफेद आटे और उत्पादों को पचाना मुश्किल होता है, इसलिए इससे बचा जाना चाहिए।
  • सफेद शक्कर, तला हुआ भोजन, पिज्जा इत्यादि से बचा जाना चाहिए क्योंकि वे पेट में सूजन बढ़ते हैं और सांस लेने में अधिक मुश्किल बनाते हैं।
  • डेयरी उत्पादों, विशेष रूप से दही श्लेष्म के उत्पादन में वृद्धि। इसलिए जब तक आप निमोनिया से पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते, तब तक उन्हें अस्थायी रूप से टालना चाहिए।
  • अत्यधिक नमक से बचें क्योंकि नमक शरीर को पानी बनाए रख सकता है। शरीर में अतिरिक्त पानी सांस लेने की समस्याओं का कारण बन सकता है। 

निमोनिया (Pneumonia in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

निमोनिया (Pneumonia in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

  • तिदिन कम से कम 8 गिलास पानी पीएं, और यदि संभव हो तो अधिक।