समयपूर्व स्खलन (Premature Ejaculation in Hindi)

समयपूर्व स्खलन (Premature Ejaculation in Hindi) क्या है?

पुरुषों में समयपूर्व स्खलन होता है जब वे एक संभोग के दौरान प्रवेश करने से पहले या बाद में एक अनियंत्रित स्खलन का अनुभव करते हैं। समयपूर्व स्खलन का मुख्य कारण तब होता है जब वे संभोग का अनुभव करते हैं और कम से कम penile उत्तेजना के साथ वीर्य निष्कासित करते हैं। इसे प्रारंभिक स्खलन के रूप में भी जाना जाता है। स्खलन पर आदमी का कम नियंत्रण होता है।

समयपूर्व स्खलन (Premature Ejaculation in Hindi) क्या है?

पुरुषों में समयपूर्व स्खलन होता है जब वे एक संभोग के दौरान प्रवेश करने से पहले या बाद में एक अनियंत्रित स्खलन का अनुभव करते हैं। समयपूर्व स्खलन का मुख्य कारण तब होता है जब वे संभोग का अनुभव करते हैं और कम से कम penile उत्तेजना के साथ वीर्य निष्कासित करते हैं। इसे प्रारंभिक स्खलन के रूप में भी जाना जाता है। स्खलन पर आदमी का कम नियंत्रण होता है।

समयपूर्व स्खलन (Premature Ejaculation in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

कुछ लक्षण नीचे वर्णित हैं:
 
  • प्रवेश के एक मिनट से अधिक समय तक स्खलन में देरी करने में असमर्थता।
  • स्खलन जो नियमित रूप से कम यौन उत्तेजना के साथ होता है और थोड़ा नियंत्रण के साथ समयपूर्व स्खलन के मुख्य लक्षणों में से एक है।
  • यौन गतिविधि में कम रुचि।

समयपूर्व स्खलन (Premature Ejaculation in Hindi) के कारण क्या हैं?

समयपूर्व स्खलन में मनोवैज्ञानिक और जैविक कारकों की जटिल बातचीत शामिल होती है। ये समयपूर्व स्खलन के निम्नलिखित कारण हैं:
 
  • प्रारंभिक यौन अनुभव के कारण।
  • अवसाद और चिंता से राहत पाने में असमर्थ।
  • कम शरीर व्यक्तित्व।
  • सीधा दोष।
  • रिश्ते के मुद्दे
  • यौन शोषण।
  • अल्प खुराक लेना 
  • दोषी भावनाएं कि आप दूसरों के साथ यौन संबंध बनाने की अपनी प्रवृत्ति को बढ़ाते हैं।

क्या चीज़ों को समयपूर्व स्खलन (Premature Ejaculation in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि समय से पहले स्खलन से पीड़ित व्यक्ति कोशिश कर सकता है:
 
  • सेक्स के प्रति स्वस्थ दृष्टिकोण बनाए रखें।
  • व्यक्ति को समस्या को नियंत्रित करने के लिए अपने भावनात्मक, आहार और भौतिक क्षेत्रों की निगरानी करनी चाहिए।
  • आहार को बदलने और पोषक तत्वों में समृद्ध भोजन खाने के लिए बेहतर है।
  • रोजाना व्यायाम करें और ध्यान करें।
  • यदि आवश्यक हो तो पेशेवर मदद के लिए खोजें।
  • कायाकल्प और तनाव, अपराध और चिंता को दूर करने की कोशिश करें।
  • उन चीज़ों पर एकाग्रता बनाएं जो यौन आनंद को मजबूत कर सकें।

क्या चीजें हैं जो समयपूर्व स्खलन (Premature Ejaculation in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

 

  • शराब लेने और भारी मात्रा में धूम्रपान करना बंद करो। यह यौन क्षमता को कम करता है।
  • समय से पहले स्खलन के बारे में शर्मिंदा और दोषी महसूस न करें।
  • एक संसाधित और भारी भोजन आहार मत खाओ।
  • निराश मत होना।
  • हस्तमैथुन का अभ्यास करते समय जल्द ही झुकाव न करें क्योंकि सेक्स होने के दौरान यह समान पैटर्न की ओर जाता है। अभ्यास करते समय लंबे समय तक रहने की कोशिश करें।

समयपूर्व स्खलन (Premature Ejaculation in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

 

पुरुषों में यौन ड्राइव को बढ़ावा देने के लिए विटामिन डी। विटामिन डी टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है और समयपूर्व स्खलन की संभावनाओं को कम कर सकता है।
 
  • प्रोटीन फूड्स: अंडे, चिकन स्तन, मसूर, सोया सेम, बादाम, ग्रीक दही, ब्रोकोली इत्यादि जैसे खाद्य पदार्थ पुरुषों में यौन अभियान को बढ़ावा देने के लिए प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं। प्रोटीन टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है और समयपूर्व स्खलन की संभावनाओं को कम कर सकता है।
  • डार्क चॉकलेट: ये एल आर्जिनिन (एक प्रकार का एमिनो एसिड) का एक बड़ा स्रोत है जो नर सेक्स अंग में हार्मोन बनाने में मदद करता है। इसलिए, काले चॉकलेट का उपभोग यौन इच्छाओं को बढ़ाने में काफी मदद कर सकता है।
  • केले: इन्हें ब्रोमेलेन के नाम से जाना जाने वाला एंजाइम होता है जो पुरुषों में यौन इच्छाओं को उत्तेजित करने के लिए अच्छा होता है। हर दिन 1 या 2 केला उपभोग करने से समयपूर्व स्खलन का खतरा कम हो सकता है।
  • लहसुन और प्याज: उनमें से दोनों में एलिसिन नामक एक यौगिक होता है जो नर सेक्स अंग में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। यह एक पुरुष के सेक्स ड्राइव को आगे बढ़ाता है।
  • ब्राउन चावल: ब्राउन चावल एक और खाना है जो प्राकृतिक रूप से शरीर में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। इससे उनमें समयपूर्व स्खलन के जोखिम कम हो जाते हैं।
  • शतावरी: खपत पर पुरुषों में सेक्स ड्राइव में सुधार के लिए शतावरी को जाना जाता है। जबकि शतावरी कई पोषक तत्वों में पैक करते हैं, पुरुषों में समयपूर्व स्खलन को कम करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण एक विटामिन ई है। यह विटामिन पुरुषों में हार्मोन के कार्य को बढ़ाने में मदद करता है।
  • अखरोट: अखरोट न केवल समयपूर्व स्खलन बल्कि नपुंसकता और सीधा होने वाली अक्षमता को ठीक करने के लिए भी अच्छे हैं। यह ओमेगा फैटी एसिड, मोलिब्डेनम, मैंगनीज, विटामिन बी, और तांबा समेत कई पोषक तत्वों के कारण है।

समयपूर्व स्खलन (Premature Ejaculation in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

  • कृत्रिम स्वीटर्स: कृत्रिम स्वीटर्स समयपूर्व स्खलन के मामले में सबसे खराब खाद्य पदार्थों में से एक हैं। वे ऐसे रसायन से बने होते हैं जो नर के सेक्स ड्राइव को कम करता है और सेक्स अंग को कमजोर करता है।
  • संरक्षित खाद्य पदार्थ: दूसरों के बीच मेयोनेज़, चिप्स और अचार जैसे संरक्षित खाद्य पदार्थों से बचा जाना चाहिए क्योंकि ये पुरुष निजी भागों सहित शरीर में रक्त प्रवाह को कम करते हैं, जिससे यौन इच्छाओं की कमी होती है।

समयपूर्व स्खलन (Premature Ejaculation in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

समयपूर्व स्खलन (Premature Ejaculation in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

उन लोगों के साथ समयपूर्व स्खलन से संबंधित भावनाओं को साझा करें जिन्होंने पहले ही इसका अनुभव किया है। यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर से परामर्श लें।

समयपूर्व स्खलन (Premature Ejaculation in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

कुछ लक्षण नीचे वर्णित हैं:
 
  • प्रवेश के एक मिनट से अधिक समय तक स्खलन में देरी करने में असमर्थता।
  • स्खलन जो नियमित रूप से कम यौन उत्तेजना के साथ होता है और थोड़ा नियंत्रण के साथ समयपूर्व स्खलन के मुख्य लक्षणों में से एक है।
  • यौन गतिविधि में कम रुचि।

समयपूर्व स्खलन (Premature Ejaculation in Hindi) के कारण क्या हैं?

समयपूर्व स्खलन में मनोवैज्ञानिक और जैविक कारकों की जटिल बातचीत शामिल होती है। ये समयपूर्व स्खलन के निम्नलिखित कारण हैं:
 
  • प्रारंभिक यौन अनुभव के कारण।
  • अवसाद और चिंता से राहत पाने में असमर्थ।
  • कम शरीर व्यक्तित्व।
  • सीधा दोष।
  • रिश्ते के मुद्दे
  • यौन शोषण।
  • अल्प खुराक लेना 
  • दोषी भावनाएं कि आप दूसरों के साथ यौन संबंध बनाने की अपनी प्रवृत्ति को बढ़ाते हैं।

क्या चीज़ों को समयपूर्व स्खलन (Premature Ejaculation in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि समय से पहले स्खलन से पीड़ित व्यक्ति कोशिश कर सकता है:
 
  • सेक्स के प्रति स्वस्थ दृष्टिकोण बनाए रखें।
  • व्यक्ति को समस्या को नियंत्रित करने के लिए अपने भावनात्मक, आहार और भौतिक क्षेत्रों की निगरानी करनी चाहिए।
  • आहार को बदलने और पोषक तत्वों में समृद्ध भोजन खाने के लिए बेहतर है।
  • रोजाना व्यायाम करें और ध्यान करें।
  • यदि आवश्यक हो तो पेशेवर मदद के लिए खोजें।
  • कायाकल्प और तनाव, अपराध और चिंता को दूर करने की कोशिश करें।
  • उन चीज़ों पर एकाग्रता बनाएं जो यौन आनंद को मजबूत कर सकें।

क्या चीजें हैं जो समयपूर्व स्खलन (Premature Ejaculation in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

 

  • शराब लेने और भारी मात्रा में धूम्रपान करना बंद करो। यह यौन क्षमता को कम करता है।
  • समय से पहले स्खलन के बारे में शर्मिंदा और दोषी महसूस न करें।
  • एक संसाधित और भारी भोजन आहार मत खाओ।
  • निराश मत होना।
  • हस्तमैथुन का अभ्यास करते समय जल्द ही झुकाव न करें क्योंकि सेक्स होने के दौरान यह समान पैटर्न की ओर जाता है। अभ्यास करते समय लंबे समय तक रहने की कोशिश करें।

समयपूर्व स्खलन (Premature Ejaculation in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

 

पुरुषों में यौन ड्राइव को बढ़ावा देने के लिए विटामिन डी। विटामिन डी टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है और समयपूर्व स्खलन की संभावनाओं को कम कर सकता है।
 
  • प्रोटीन फूड्स: अंडे, चिकन स्तन, मसूर, सोया सेम, बादाम, ग्रीक दही, ब्रोकोली इत्यादि जैसे खाद्य पदार्थ पुरुषों में यौन अभियान को बढ़ावा देने के लिए प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं। प्रोटीन टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है और समयपूर्व स्खलन की संभावनाओं को कम कर सकता है।
  • डार्क चॉकलेट: ये एल आर्जिनिन (एक प्रकार का एमिनो एसिड) का एक बड़ा स्रोत है जो नर सेक्स अंग में हार्मोन बनाने में मदद करता है। इसलिए, काले चॉकलेट का उपभोग यौन इच्छाओं को बढ़ाने में काफी मदद कर सकता है।
  • केले: इन्हें ब्रोमेलेन के नाम से जाना जाने वाला एंजाइम होता है जो पुरुषों में यौन इच्छाओं को उत्तेजित करने के लिए अच्छा होता है। हर दिन 1 या 2 केला उपभोग करने से समयपूर्व स्खलन का खतरा कम हो सकता है।
  • लहसुन और प्याज: उनमें से दोनों में एलिसिन नामक एक यौगिक होता है जो नर सेक्स अंग में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। यह एक पुरुष के सेक्स ड्राइव को आगे बढ़ाता है।
  • ब्राउन चावल: ब्राउन चावल एक और खाना है जो प्राकृतिक रूप से शरीर में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। इससे उनमें समयपूर्व स्खलन के जोखिम कम हो जाते हैं।
  • शतावरी: खपत पर पुरुषों में सेक्स ड्राइव में सुधार के लिए शतावरी को जाना जाता है। जबकि शतावरी कई पोषक तत्वों में पैक करते हैं, पुरुषों में समयपूर्व स्खलन को कम करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण एक विटामिन ई है। यह विटामिन पुरुषों में हार्मोन के कार्य को बढ़ाने में मदद करता है।
  • अखरोट: अखरोट न केवल समयपूर्व स्खलन बल्कि नपुंसकता और सीधा होने वाली अक्षमता को ठीक करने के लिए भी अच्छे हैं। यह ओमेगा फैटी एसिड, मोलिब्डेनम, मैंगनीज, विटामिन बी, और तांबा समेत कई पोषक तत्वों के कारण है।

समयपूर्व स्खलन (Premature Ejaculation in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

  • कृत्रिम स्वीटर्स: कृत्रिम स्वीटर्स समयपूर्व स्खलन के मामले में सबसे खराब खाद्य पदार्थों में से एक हैं। वे ऐसे रसायन से बने होते हैं जो नर के सेक्स ड्राइव को कम करता है और सेक्स अंग को कमजोर करता है।
  • संरक्षित खाद्य पदार्थ: दूसरों के बीच मेयोनेज़, चिप्स और अचार जैसे संरक्षित खाद्य पदार्थों से बचा जाना चाहिए क्योंकि ये पुरुष निजी भागों सहित शरीर में रक्त प्रवाह को कम करते हैं, जिससे यौन इच्छाओं की कमी होती है।

समयपूर्व स्खलन (Premature Ejaculation in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

समयपूर्व स्खलन (Premature Ejaculation in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

उन लोगों के साथ समयपूर्व स्खलन से संबंधित भावनाओं को साझा करें जिन्होंने पहले ही इसका अनुभव किया है। यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर से परामर्श लें।