रूमेटोइड गठिया (Rheumatoid arthritis in Hindi)

रूमेटोइड गठिया (Rheumatoid arthritis in Hindi) क्या है?

रूमेटोइड गठिया एक ऑटोम्यून्यून बीमारी है जो मुख्य रूप से जोड़ों को प्रभावित करती है। एक ऑटोम्यून्यून रोग में शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से अपने स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करती है। रूमेटोइड गठिया गर्म, सूजन और दर्दनाक जोड़ों का कारण बनता है। हाथों और कलाई के जोड़ आमतौर पर शामिल होते हैं लेकिन यह अन्य शरीर के अंगों को भी प्रभावित कर सकता है। यह हाथ, कलाई, कोहनी, कंधे, कूल्हों, घुटनों, टखने, पैर की उंगलियों को प्रभावित कर सकता है।

रूमेटोइड गठिया (Rheumatoid arthritis in Hindi) क्या है?

रूमेटोइड गठिया एक ऑटोम्यून्यून बीमारी है जो मुख्य रूप से जोड़ों को प्रभावित करती है। एक ऑटोम्यून्यून रोग में शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से अपने स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करती है। रूमेटोइड गठिया गर्म, सूजन और दर्दनाक जोड़ों का कारण बनता है। हाथों और कलाई के जोड़ आमतौर पर शामिल होते हैं लेकिन यह अन्य शरीर के अंगों को भी प्रभावित कर सकता है। यह हाथ, कलाई, कोहनी, कंधे, कूल्हों, घुटनों, टखने, पैर की उंगलियों को प्रभावित कर सकता है।

रूमेटोइड गठिया (Rheumatoid arthritis in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

गठिया के लक्षण धीरे-धीरे एक सप्ताह से महीनों तक विकसित होते हैं। शरीर के अंग के अनुसार संकेत और लक्षण भिन्न हो सकते हैं जिस पर यह हमला करता है।
 
संकेत और लक्षण निम्नानुसार हैं:
 
  • जोड़ों- स्य्नोविअल झिल्ली की सूजन, सूजन, कोमलता, गर्मी की भावना, कठोरता ।
  • फेफड़े: फेफड़े फाइब्रोसिस
  • त्वचा: वास्कुलाइटिस (रक्त वाहिकाओं की सूजन), एरिथेमा
  • रक्त वेसल और दिल: जहाजों की सूजन, म्योकॉर्डियल इंफार्क्शन, स्ट्रोक
  • रक्त: एनीमिया, प्लेटलेट की संख्या में वृद्धि हुई,
  • अन्य आम लक्षण थकान, वजन घटाने, मलिनता, सुबह कठोरता, बुखार, भूख की कमी हैं।

रूमेटोइड गठिया (Rheumatoid arthritis in Hindi) के कारण क्या हैं?

रूमेटोइड गठिया का सटीक कारण ज्ञात नहीं है। यह सिनोवियम की सूजन के कारण होता है जिसमें हमारी अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ शरीर के ऊतकों पर हमला करना शुरू कर देती है। ऊतकों और जोड़ों को कवर करने वाली कोशिकाओं की पतली अस्तर की सूजन के परिणामस्वरूप रूमेटोइड गठिया होते हैं।
 
आरए को ट्रिगर करने वाले कारकों को नीचे सूचीबद्ध किया गया है:
 
  • अनुवांशिक कारक: आरए के पारिवारिक इतिहास वाले व्यक्ति को इस बीमारी से पीड़ित होने की अधिक संभावना है।
  • हार्मोनल कारक: पुरुषों की तुलना में महिलाओं को रूमेटोइड गठिया से पीड़ित होने की अधिक संभावना है। यह महिलाओं में एस्ट्रोजेन की अधिक संख्या की उपस्थिति के कारण हो सकता है, लेकिन एस्ट्रोजेन और आरए के बीच का लिंक अभी तक साबित नहीं हुआ है।
  • पर्यावरण कारक: धूम्रपान को रूमेटोइड गठिया से जोड़ा जाता है। जो लोग धूम्रपान करते हैं वे धूम्रपान करने वाले लोगों की तुलना में रूमेटोइड गठिया प्राप्त करने का अधिक जोखिम रखते हैं।

क्या चीज़ों को रूमेटोइड गठिया (Rheumatoid arthritis in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

  • वजन कम करें: कुछ पाउंड खोना इस बीमारी से लड़ने में मदद कर सकता है।
  • पर्याप्त नींद लें: ध्वनि नींद लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है।
  • शुरुआती लक्षणों पर ध्यान दें: अगर आपको आरए से संबंधित कोई लक्षण दिखाई देता है तो उसे डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है। यह जल्द से जल्द इलाज शुरू करने में मदद कर सकता है।
  • कुछ शारीरिक गतिविधियां या व्यायाम करें: अभ्यास नियमित रूप से करना मांसपेशियों और जोड़ों को आगे बढ़ाना होगा।

क्या चीजें हैं जो रूमेटोइड गठिया (Rheumatoid arthritis in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

  • धूम्रपान न करें: यह रूमेटोइड गठिया को ट्रिगर कर सकता है।
  • दवाओं को न छोड़ें: जब लोग अच्छा महसूस करना शुरू करते हैं तो उन्होंने दवा छोड़ना शुरू कर दिया। डॉक्टर से परामर्श किए बिना दवाओं को न छोड़ें।
  • सोफे आलू मत बनो: हालांकि अगर आपके पास आरए था तो आराम करने की सिफारिश की जाती है लेकिन बहुत अधिक आराम लेना आपके दर्द को और भी खराब कर सकता है। छोटे भौतिक कार्यों को करने से जोड़ों को आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है।
  • डॉक्टर से परामर्श किए बिना मछली की खुराक न लें। ऐसी कोई दवा लेना आपके उपचार में हस्तक्षेप कर सकता है और परिणामस्वरूप दुष्प्रभाव हो सकता है।
  • शराब न पीएं: यह आपकी दवाओं के प्रभाव को धीमा कर सकता है।
  • आशा खोना न करें: आशा खोना आपको निराशाजनक बना सकता है और उपचार प्रक्रिया में बाधा डाल सकता है।
  • किसी भी जोरदार व्यायाम की कोशिश न करें: व्यायाम केवल ट्रेनर की देखरेख में ही किया जाना चाहिए। जोरदार व्यायाम लक्षणों को खराब कर सकता है।

रूमेटोइड गठिया (Rheumatoid arthritis in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

यद्यपि आरए का इलाज करने के लिए कोई विशिष्ट आहार नहीं है, लेकिन कोई भी रूमेटोइड गठिया के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का प्रयास कर सकता है:
 
  • लहसुन: इसमें डायलिसि डाइसल्फाइड होता है जो गठिया के लक्षणों को विशेष रूप से सूजन से छुटकारा पाने में मदद करता है।
  • हल्दी: इसमें कर्क्यूमिन होता है जो रूमेटोइड गठिया के इलाज के लिए सबसे अच्छा विरोधी भड़काऊ एजेंट होता है।
  • ब्रोकोली, गोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स: उनमें सल्फोराफेन होता है जो उपास्थि क्षति की प्रगति को धीमा करने में मदद करता है और इस प्रकार रूमेटोइड गठिया का इलाज करता है।
  • फैटी मछली: वे ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध हैं और गठिया के दौरान सूजन के उपचार में सहायक पाए जाते हैं।
  • अखरोट: ओमेगा -3 फैटी एसिड में अमीर, यह सूजन को कम करने में मदद करता है।
  • पालक, बेरीज- इनमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और एंटी-भड़काऊ एजेंट भी होते हैं

रूमेटोइड गठिया (Rheumatoid arthritis in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

  • संसाधित और तला हुआ भोजन सूजन में वृद्धि करता है ।
  • शराब और तंबाकू: शराब और तंबाकू उपभोक्ताओं को गठिया होने का खतरा बढ़ जाता है।
  • अतिरिक्त नमक: नमक की एक बड़ी मात्रा का सेवन सूजन में वृद्धि कर सकते हैं।
  • चीनी उत्पाद: धमनियों में सूजन बढ़कर ये रूमेटोइड गठिया को खराब कर सकते हैं।
  • गेहूं और लस: जोड़ों का दर्द बढाता है।

रूमेटोइड गठिया (Rheumatoid arthritis in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

रूमेटोइड गठिया (Rheumatoid arthritis in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

चूंकि रूमेटोइड गठिया के लिए कोई इलाज नहीं है लेकिन इसे प्रबंधित किया जा सकता है। दवाओं का उपयोग और जीवनशैली में कुछ बदलाव दैनिक जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। नीचे कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनके द्वारा एक व्यक्ति रूमेटोइड गठिया को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकता है:
 
  • लंबे समय तक स्थिर स्थिति से बचने की कोशिश करें। लंबी बैठकों से बचें।
  • योग और कसरत का अभ्यास करें 
  • गर्म या ठंडा बर्फ पैक का प्रयोग करें
  • स्वस्थ और पौष्टिक आहार लें
  • ध्यान और विश्राम तकनीक का अभ्यास करें

रूमेटोइड गठिया (Rheumatoid arthritis in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

गठिया के लक्षण धीरे-धीरे एक सप्ताह से महीनों तक विकसित होते हैं। शरीर के अंग के अनुसार संकेत और लक्षण भिन्न हो सकते हैं जिस पर यह हमला करता है।
 
संकेत और लक्षण निम्नानुसार हैं:
 
  • जोड़ों- स्य्नोविअल झिल्ली की सूजन, सूजन, कोमलता, गर्मी की भावना, कठोरता ।
  • फेफड़े: फेफड़े फाइब्रोसिस
  • त्वचा: वास्कुलाइटिस (रक्त वाहिकाओं की सूजन), एरिथेमा
  • रक्त वेसल और दिल: जहाजों की सूजन, म्योकॉर्डियल इंफार्क्शन, स्ट्रोक
  • रक्त: एनीमिया, प्लेटलेट की संख्या में वृद्धि हुई,
  • अन्य आम लक्षण थकान, वजन घटाने, मलिनता, सुबह कठोरता, बुखार, भूख की कमी हैं।

रूमेटोइड गठिया (Rheumatoid arthritis in Hindi) के कारण क्या हैं?

रूमेटोइड गठिया का सटीक कारण ज्ञात नहीं है। यह सिनोवियम की सूजन के कारण होता है जिसमें हमारी अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ शरीर के ऊतकों पर हमला करना शुरू कर देती है। ऊतकों और जोड़ों को कवर करने वाली कोशिकाओं की पतली अस्तर की सूजन के परिणामस्वरूप रूमेटोइड गठिया होते हैं।
 
आरए को ट्रिगर करने वाले कारकों को नीचे सूचीबद्ध किया गया है:
 
  • अनुवांशिक कारक: आरए के पारिवारिक इतिहास वाले व्यक्ति को इस बीमारी से पीड़ित होने की अधिक संभावना है।
  • हार्मोनल कारक: पुरुषों की तुलना में महिलाओं को रूमेटोइड गठिया से पीड़ित होने की अधिक संभावना है। यह महिलाओं में एस्ट्रोजेन की अधिक संख्या की उपस्थिति के कारण हो सकता है, लेकिन एस्ट्रोजेन और आरए के बीच का लिंक अभी तक साबित नहीं हुआ है।
  • पर्यावरण कारक: धूम्रपान को रूमेटोइड गठिया से जोड़ा जाता है। जो लोग धूम्रपान करते हैं वे धूम्रपान करने वाले लोगों की तुलना में रूमेटोइड गठिया प्राप्त करने का अधिक जोखिम रखते हैं।

क्या चीज़ों को रूमेटोइड गठिया (Rheumatoid arthritis in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

  • वजन कम करें: कुछ पाउंड खोना इस बीमारी से लड़ने में मदद कर सकता है।
  • पर्याप्त नींद लें: ध्वनि नींद लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है।
  • शुरुआती लक्षणों पर ध्यान दें: अगर आपको आरए से संबंधित कोई लक्षण दिखाई देता है तो उसे डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है। यह जल्द से जल्द इलाज शुरू करने में मदद कर सकता है।
  • कुछ शारीरिक गतिविधियां या व्यायाम करें: अभ्यास नियमित रूप से करना मांसपेशियों और जोड़ों को आगे बढ़ाना होगा।

क्या चीजें हैं जो रूमेटोइड गठिया (Rheumatoid arthritis in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

  • धूम्रपान न करें: यह रूमेटोइड गठिया को ट्रिगर कर सकता है।
  • दवाओं को न छोड़ें: जब लोग अच्छा महसूस करना शुरू करते हैं तो उन्होंने दवा छोड़ना शुरू कर दिया। डॉक्टर से परामर्श किए बिना दवाओं को न छोड़ें।
  • सोफे आलू मत बनो: हालांकि अगर आपके पास आरए था तो आराम करने की सिफारिश की जाती है लेकिन बहुत अधिक आराम लेना आपके दर्द को और भी खराब कर सकता है। छोटे भौतिक कार्यों को करने से जोड़ों को आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है।
  • डॉक्टर से परामर्श किए बिना मछली की खुराक न लें। ऐसी कोई दवा लेना आपके उपचार में हस्तक्षेप कर सकता है और परिणामस्वरूप दुष्प्रभाव हो सकता है।
  • शराब न पीएं: यह आपकी दवाओं के प्रभाव को धीमा कर सकता है।
  • आशा खोना न करें: आशा खोना आपको निराशाजनक बना सकता है और उपचार प्रक्रिया में बाधा डाल सकता है।
  • किसी भी जोरदार व्यायाम की कोशिश न करें: व्यायाम केवल ट्रेनर की देखरेख में ही किया जाना चाहिए। जोरदार व्यायाम लक्षणों को खराब कर सकता है।

रूमेटोइड गठिया (Rheumatoid arthritis in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

यद्यपि आरए का इलाज करने के लिए कोई विशिष्ट आहार नहीं है, लेकिन कोई भी रूमेटोइड गठिया के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का प्रयास कर सकता है:
 
  • लहसुन: इसमें डायलिसि डाइसल्फाइड होता है जो गठिया के लक्षणों को विशेष रूप से सूजन से छुटकारा पाने में मदद करता है।
  • हल्दी: इसमें कर्क्यूमिन होता है जो रूमेटोइड गठिया के इलाज के लिए सबसे अच्छा विरोधी भड़काऊ एजेंट होता है।
  • ब्रोकोली, गोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स: उनमें सल्फोराफेन होता है जो उपास्थि क्षति की प्रगति को धीमा करने में मदद करता है और इस प्रकार रूमेटोइड गठिया का इलाज करता है।
  • फैटी मछली: वे ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध हैं और गठिया के दौरान सूजन के उपचार में सहायक पाए जाते हैं।
  • अखरोट: ओमेगा -3 फैटी एसिड में अमीर, यह सूजन को कम करने में मदद करता है।
  • पालक, बेरीज- इनमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और एंटी-भड़काऊ एजेंट भी होते हैं

रूमेटोइड गठिया (Rheumatoid arthritis in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

  • संसाधित और तला हुआ भोजन सूजन में वृद्धि करता है ।
  • शराब और तंबाकू: शराब और तंबाकू उपभोक्ताओं को गठिया होने का खतरा बढ़ जाता है।
  • अतिरिक्त नमक: नमक की एक बड़ी मात्रा का सेवन सूजन में वृद्धि कर सकते हैं।
  • चीनी उत्पाद: धमनियों में सूजन बढ़कर ये रूमेटोइड गठिया को खराब कर सकते हैं।
  • गेहूं और लस: जोड़ों का दर्द बढाता है।

रूमेटोइड गठिया (Rheumatoid arthritis in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

रूमेटोइड गठिया (Rheumatoid arthritis in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

चूंकि रूमेटोइड गठिया के लिए कोई इलाज नहीं है लेकिन इसे प्रबंधित किया जा सकता है। दवाओं का उपयोग और जीवनशैली में कुछ बदलाव दैनिक जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। नीचे कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनके द्वारा एक व्यक्ति रूमेटोइड गठिया को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकता है:
 
  • लंबे समय तक स्थिर स्थिति से बचने की कोशिश करें। लंबी बैठकों से बचें।
  • योग और कसरत का अभ्यास करें 
  • गर्म या ठंडा बर्फ पैक का प्रयोग करें
  • स्वस्थ और पौष्टिक आहार लें
  • ध्यान और विश्राम तकनीक का अभ्यास करें