राइनाइटिस (Rhinitis in Hindi)

राइनाइटिस (Rhinitis in Hindi) क्या है?

राइनाइटिस को संक्रामक बीमारी के रूप में परिभाषित किया जाता है जिसमें श्लेष्म झिल्ली की जलन और सूजन नाक के अंदर होती है। यह सूजन जीवाणु या वायरल संक्रमण या एलर्जेंस या परेशानियों के हमले से होती है।
 
राइनाइटिस तीन अलग-अलग प्रकारों का है अर्थात्:
  • संक्रामक राइनाइटिस: जीवाणु या वायरल संक्रमण के कारण होता है
  • गैर-एलर्जिक राइनाइटिस: दवा प्रेरित या पर्यावरणीय कारकों के कारण
  • एलर्जीय राइनाइटिस: परेशानियों या एलर्जेंस के कारण होता है
  • एलर्जीय राइनाइटिस इन 3 प्रकारों में सबसे आम है। यह एयरबोर्न एलर्जेंस द्वारा ट्रिगर किया जाता है।

राइनाइटिस (Rhinitis in Hindi) क्या है?

राइनाइटिस को संक्रामक बीमारी के रूप में परिभाषित किया जाता है जिसमें श्लेष्म झिल्ली की जलन और सूजन नाक के अंदर होती है। यह सूजन जीवाणु या वायरल संक्रमण या एलर्जेंस या परेशानियों के हमले से होती है।
 
राइनाइटिस तीन अलग-अलग प्रकारों का है अर्थात्:
  • संक्रामक राइनाइटिस: जीवाणु या वायरल संक्रमण के कारण होता है
  • गैर-एलर्जिक राइनाइटिस: दवा प्रेरित या पर्यावरणीय कारकों के कारण
  • एलर्जीय राइनाइटिस: परेशानियों या एलर्जेंस के कारण होता है
  • एलर्जीय राइनाइटिस इन 3 प्रकारों में सबसे आम है। यह एयरबोर्न एलर्जेंस द्वारा ट्रिगर किया जाता है।

राइनाइटिस (Rhinitis in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

राइनाइटिस के सामान्य लक्षण हैं:
 
  • छींकना, नाक चलना
  • भद्दा नाक, नाक खुजली
  • गीली आखें
  • एक खांसी, जोर जोर से सांस लेना
  • पलकों की सूजन , सिरदर्द

राइनाइटिस (Rhinitis in Hindi) के कारण क्या हैं?

राइनाइटिस वायरल या जीवाणु संक्रमण या एयरबोर्न एलर्जेंस के कारण होता है। राइनाइटिस के कारणों का उल्लेख उनके प्रकार के अनुसार नीचे दिया गया है:
 
  • संक्रामक राइनाइटिस: इस प्रकार की राइनाइटिस आमतौर पर वायरल या जीवाणु संक्रमण के कारण होती है। सामान्य ठंड भी संक्रामक राइनाइटिस  का कारण बनता है।
  • गैर-एलर्जिक राइनाइटिस: इस प्रकार की राइनाइटिस संक्रमण या एलर्जी से नहीं होती है, लेकिन यह कुछ दवाओं, हार्मोनल परिवर्तन, व्यवसाय या पर्यावरणीय परिवर्तनों के कारण हो सकती है।
  • एलर्जिक राइनाइटिस: इस प्रकार की राइनाइटिस वायुमंडलीय एलर्जी जैसे पराग, मोल्ड, धूल, पशु डेंडर इत्यादि के संपर्क में होती है।

क्या चीज़ों को राइनाइटिस (Rhinitis in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

  • अगर यह ज्ञात है तो कारण से दूर रहें।
  • बाहर जाने के दौरान अपना मुंह और नाक ढकें। '
  • एलर्जी के हमलों को कम करने के लिए अपने और अपने रहने वाले क्षेत्र को साफ रखें।
  • नमक के पानी के समाधान के साथ नियमित रूप से अपने नाक के मार्ग को साफ करें। यह आपको नाक को परेशानियों से मुक्त रखने और लक्षणों को कम करने में मदद करेगा।
  • अतिरिक्त श्लेष्म और परेशानियों को साफ़ करने के लिए भाप भाप।
  • शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए बहुत सारे पानी पीएं।
  • पशु डेंडर के संपर्क से बचने के लिए अपने पालतू जानवरों को साफ और साफ रखें।
  • शाम और सुबह के दौरान बाहरी गतिविधियों को सीमित करें।
  • लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए निर्धारित दवाओं को नियमित रूप से लें।

क्या चीजें हैं जो राइनाइटिस (Rhinitis in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

  • तेजी से राहत पाने के लिए दवा का अधिक उपयोग  न करें क्योंकि इससे गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
  • अपने कपड़े को बाहर न सूखायें क्योंकि यह पराग को आकर्षित कर सकता है।
  • अपने पालतू जानवर को न छूएं क्योंकि इससे एलर्जी के लिए जोखिम बढ़ जाएगा।
  • यदि लक्षण खराब हो जाते हैं तो लक्षणों को अनदेखा न करें और चिकित्सक के पास दौड़ें।
  • तंबाकू और धूम्रपान से बचें।
  • अल्कोहल की खपत से बचें क्योंकि यह नाक की रोकथाम का कारण बनता है।

राइनाइटिस (Rhinitis in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

  • हरी पत्तेदार सब्जियां: ये विटामिन और खनिजों के अच्छे स्रोत हैं और मजबूत प्रतिरक्षा बनाने में मदद करते हैं। पालक, ब्रोकोली, गाजर, गोभी जैसी सब्जियां आपके आहार में पोषण को पूरा करने के लिए अपने दैनिक आहार में जोड़ दी जानी चाहिए।
  • प्रोबायोटिक्स: ये प्रकृति में विरोधी भड़काऊ और विरोधी एलर्जी हैं। दही, केफिर, Miso सूप, Tempeh rhinitis से बचने के लिए सबसे अच्छा प्रोबायोटिक्स हैं।
  • विटामिन सी समृद्ध भोजन: विटामिन सी को एंटी-भड़काऊ माना जाता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो रक्त के डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करते हैं। यह हिस्टामाइन की रिहाई को कम कर देता है। संतरे, जामुन, सेब, तरबूज विटामिन सी के अच्छे स्रोत हैं
  • ओमेगा -3 फैटी एसिड: ओमेगा -3 समृद्ध खाद्य पदार्थों की उच्च खपत इसकी विरोधी भड़काऊ कार्रवाई के कारण राइनाइटिस का खतरा कम कर देती है। फ्लेक्स बीजों, अखरोट, सोयाबीन, सामन, ऑयस्टर, कॉड लिवर तेल, ठंडे मछली, आदि ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध हैं।
  • कुएरसेटिन  समृद्ध भोजन: कुएरसेटिन  भी सबसे अच्छा एंटी इंफ्लेमेटरी  तत्वों में से एक है जो राइनाइटिस के जोखिम को कम करता है। ब्रोकोली, लाल अंगूर, चेरी, रास्पबेरी, केपर्स, लाल प्याज, आदि कुएरसेटिन के अच्छे स्रोत हैं।

राइनाइटिस (Rhinitis in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

  • लस: गेहूं, जई और जौ जैसे खाद्य पदार्थों में ग्लूटेन होता है जिसे टालना चाहिए। ग्लूटेन श्लेष्म उत्पादन को नाक संबंधी अवरोध के कारण बढ़ाता है।
  • फ्राइड और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ: फ्राइड और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ ओमेगा 6 फैटी एसिड में समृद्ध होते हैं जो सूजन में वृद्धि करते हैं। जोखिम को कम करने के लिए पूरे अनाज, वनस्पति तेल, पागल से बचा जाना चाहिए।
  • शीतल पेय और ठंडा भोजन: इस प्रकार का भोजन खांसी के कारण होने वाली चक्कर को बढ़ा देता है। ये राइनाइटिस के लक्षणों को खराब करते हैं, इसलिए इससे बचा जाना चाहिए।
  • नट, बीज और जड़ी बूटी: इनमें रैगवेड, एक प्रकार का पराग होता है जो राइनाइटिस को ट्रिगर करता है।
  • खाद्य संरक्षक: एलर्जीय राइनाइटिस को बढ़ाने के लिए संरक्षक भी जिम्मेदार होते हैं। खाद्य पदार्थों में मौजूद कृत्रिम रंग और स्वाद राइनाइटिस के लक्षणों को ट्रिगर करते हैं।
  • चीनी: चीनी हटा दें। यह श्लेष्म उत्पादन बढ़ाता है और लक्षणों को खराब करता है।
  • डेयरी उत्पाद: डेयरी उत्पादों में लैक्टोज होता है जो सूजन और श्लेष्म गठन को बढ़ाता है। इस तरह के उत्पादों को राइनाइटिस का प्रबंधन करने से बचा जाना चाहिए।
  • शराब: शराब की खपत सीमित होनी चाहिए क्योंकि यह निर्जलीकरण का कारण बनती है और श्लेष्म के उत्पादन को उत्तेजित करके भीड़ बढ़ जाती है।

राइनाइटिस (Rhinitis in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

राइनाइटिस (Rhinitis in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

राइनाइटिस को आपकी खाने की आदतों और जीवनशैली में कुछ बदलाव करके प्रबंधित किया जा सकता है। कुछ घरेलू उपचार भी राइनाइटिस और इसके लक्षणों के प्रबंधन में फायदेमंद होते हैं। य़े हैं:
 
अदरक: यह प्रकृति में एक प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन, जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ और एंटीवायरल है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और rhinitis के संकेतों को लड़ने में मदद करता है। इसे सीधे चबाया जा सकता है या चाय में शहद या उबलाया जा सकता है।
 
नमकीन पानी: नमकीन पानी नाक के मार्ग को साफ़ करने में मदद करता है। गर्म पानी में नमक और बेकिंग सोडा मिलाकर नमकीन पानी तैयार किया जा सकता है।
 
भाप: इनहेलिंग भाप भी राइनाइटिस  के लक्षणों को कम कर देता है। आवश्यक तेल उबलते पानी के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए और फिर लक्षणों को ठीक करने के लिए श्वास लेना चाहिए।
 
लहसुन: लहसुन में विरोधी भड़काऊ कार्रवाई होती है जो राइनाइटिस के दौरान सूजन को कम करने में मदद करती है। 2-3 कच्चे लहसुन लौंग खाने से राइनाइटिस के खतरे से बचा जा सकता है।
 
ऐप्पल साइडर सिरका: प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और राइनाइटिस के खराब होने वाले लक्षणों को कम करने के लिए यह एक प्राकृतिक उपाय है। इसमें जीवाणुरोधी गुण हैं। इसे गर्म पानी या शहद या नींबू के साथ खपत किया जा सकता है।
 
हल्दी: सदियों से उपयोग किए जाने वाले सबसे पुराने घरेलू उपचारों में से एक हल्दी का उपयोग है। यह सूजन और एंटी-भड़काऊ कार्रवाई के माध्यम से rhinitis के जोखिम को कम करने में मदद करता है। यह शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी है। इसे दूध या शहद से भस्म किया जा सकता है।

राइनाइटिस (Rhinitis in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

राइनाइटिस के सामान्य लक्षण हैं:
 
  • छींकना, नाक चलना
  • भद्दा नाक, नाक खुजली
  • गीली आखें
  • एक खांसी, जोर जोर से सांस लेना
  • पलकों की सूजन , सिरदर्द

राइनाइटिस (Rhinitis in Hindi) के कारण क्या हैं?

राइनाइटिस वायरल या जीवाणु संक्रमण या एयरबोर्न एलर्जेंस के कारण होता है। राइनाइटिस के कारणों का उल्लेख उनके प्रकार के अनुसार नीचे दिया गया है:
 
  • संक्रामक राइनाइटिस: इस प्रकार की राइनाइटिस आमतौर पर वायरल या जीवाणु संक्रमण के कारण होती है। सामान्य ठंड भी संक्रामक राइनाइटिस  का कारण बनता है।
  • गैर-एलर्जिक राइनाइटिस: इस प्रकार की राइनाइटिस संक्रमण या एलर्जी से नहीं होती है, लेकिन यह कुछ दवाओं, हार्मोनल परिवर्तन, व्यवसाय या पर्यावरणीय परिवर्तनों के कारण हो सकती है।
  • एलर्जिक राइनाइटिस: इस प्रकार की राइनाइटिस वायुमंडलीय एलर्जी जैसे पराग, मोल्ड, धूल, पशु डेंडर इत्यादि के संपर्क में होती है।

क्या चीज़ों को राइनाइटिस (Rhinitis in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

  • अगर यह ज्ञात है तो कारण से दूर रहें।
  • बाहर जाने के दौरान अपना मुंह और नाक ढकें। '
  • एलर्जी के हमलों को कम करने के लिए अपने और अपने रहने वाले क्षेत्र को साफ रखें।
  • नमक के पानी के समाधान के साथ नियमित रूप से अपने नाक के मार्ग को साफ करें। यह आपको नाक को परेशानियों से मुक्त रखने और लक्षणों को कम करने में मदद करेगा।
  • अतिरिक्त श्लेष्म और परेशानियों को साफ़ करने के लिए भाप भाप।
  • शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए बहुत सारे पानी पीएं।
  • पशु डेंडर के संपर्क से बचने के लिए अपने पालतू जानवरों को साफ और साफ रखें।
  • शाम और सुबह के दौरान बाहरी गतिविधियों को सीमित करें।
  • लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए निर्धारित दवाओं को नियमित रूप से लें।

क्या चीजें हैं जो राइनाइटिस (Rhinitis in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

  • तेजी से राहत पाने के लिए दवा का अधिक उपयोग  न करें क्योंकि इससे गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
  • अपने कपड़े को बाहर न सूखायें क्योंकि यह पराग को आकर्षित कर सकता है।
  • अपने पालतू जानवर को न छूएं क्योंकि इससे एलर्जी के लिए जोखिम बढ़ जाएगा।
  • यदि लक्षण खराब हो जाते हैं तो लक्षणों को अनदेखा न करें और चिकित्सक के पास दौड़ें।
  • तंबाकू और धूम्रपान से बचें।
  • अल्कोहल की खपत से बचें क्योंकि यह नाक की रोकथाम का कारण बनता है।

राइनाइटिस (Rhinitis in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

  • हरी पत्तेदार सब्जियां: ये विटामिन और खनिजों के अच्छे स्रोत हैं और मजबूत प्रतिरक्षा बनाने में मदद करते हैं। पालक, ब्रोकोली, गाजर, गोभी जैसी सब्जियां आपके आहार में पोषण को पूरा करने के लिए अपने दैनिक आहार में जोड़ दी जानी चाहिए।
  • प्रोबायोटिक्स: ये प्रकृति में विरोधी भड़काऊ और विरोधी एलर्जी हैं। दही, केफिर, Miso सूप, Tempeh rhinitis से बचने के लिए सबसे अच्छा प्रोबायोटिक्स हैं।
  • विटामिन सी समृद्ध भोजन: विटामिन सी को एंटी-भड़काऊ माना जाता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो रक्त के डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करते हैं। यह हिस्टामाइन की रिहाई को कम कर देता है। संतरे, जामुन, सेब, तरबूज विटामिन सी के अच्छे स्रोत हैं
  • ओमेगा -3 फैटी एसिड: ओमेगा -3 समृद्ध खाद्य पदार्थों की उच्च खपत इसकी विरोधी भड़काऊ कार्रवाई के कारण राइनाइटिस का खतरा कम कर देती है। फ्लेक्स बीजों, अखरोट, सोयाबीन, सामन, ऑयस्टर, कॉड लिवर तेल, ठंडे मछली, आदि ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध हैं।
  • कुएरसेटिन  समृद्ध भोजन: कुएरसेटिन  भी सबसे अच्छा एंटी इंफ्लेमेटरी  तत्वों में से एक है जो राइनाइटिस के जोखिम को कम करता है। ब्रोकोली, लाल अंगूर, चेरी, रास्पबेरी, केपर्स, लाल प्याज, आदि कुएरसेटिन के अच्छे स्रोत हैं।

राइनाइटिस (Rhinitis in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

  • लस: गेहूं, जई और जौ जैसे खाद्य पदार्थों में ग्लूटेन होता है जिसे टालना चाहिए। ग्लूटेन श्लेष्म उत्पादन को नाक संबंधी अवरोध के कारण बढ़ाता है।
  • फ्राइड और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ: फ्राइड और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ ओमेगा 6 फैटी एसिड में समृद्ध होते हैं जो सूजन में वृद्धि करते हैं। जोखिम को कम करने के लिए पूरे अनाज, वनस्पति तेल, पागल से बचा जाना चाहिए।
  • शीतल पेय और ठंडा भोजन: इस प्रकार का भोजन खांसी के कारण होने वाली चक्कर को बढ़ा देता है। ये राइनाइटिस के लक्षणों को खराब करते हैं, इसलिए इससे बचा जाना चाहिए।
  • नट, बीज और जड़ी बूटी: इनमें रैगवेड, एक प्रकार का पराग होता है जो राइनाइटिस को ट्रिगर करता है।
  • खाद्य संरक्षक: एलर्जीय राइनाइटिस को बढ़ाने के लिए संरक्षक भी जिम्मेदार होते हैं। खाद्य पदार्थों में मौजूद कृत्रिम रंग और स्वाद राइनाइटिस के लक्षणों को ट्रिगर करते हैं।
  • चीनी: चीनी हटा दें। यह श्लेष्म उत्पादन बढ़ाता है और लक्षणों को खराब करता है।
  • डेयरी उत्पाद: डेयरी उत्पादों में लैक्टोज होता है जो सूजन और श्लेष्म गठन को बढ़ाता है। इस तरह के उत्पादों को राइनाइटिस का प्रबंधन करने से बचा जाना चाहिए।
  • शराब: शराब की खपत सीमित होनी चाहिए क्योंकि यह निर्जलीकरण का कारण बनती है और श्लेष्म के उत्पादन को उत्तेजित करके भीड़ बढ़ जाती है।

राइनाइटिस (Rhinitis in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

राइनाइटिस (Rhinitis in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

राइनाइटिस को आपकी खाने की आदतों और जीवनशैली में कुछ बदलाव करके प्रबंधित किया जा सकता है। कुछ घरेलू उपचार भी राइनाइटिस और इसके लक्षणों के प्रबंधन में फायदेमंद होते हैं। य़े हैं:
 
अदरक: यह प्रकृति में एक प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन, जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ और एंटीवायरल है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और rhinitis के संकेतों को लड़ने में मदद करता है। इसे सीधे चबाया जा सकता है या चाय में शहद या उबलाया जा सकता है।
 
नमकीन पानी: नमकीन पानी नाक के मार्ग को साफ़ करने में मदद करता है। गर्म पानी में नमक और बेकिंग सोडा मिलाकर नमकीन पानी तैयार किया जा सकता है।
 
भाप: इनहेलिंग भाप भी राइनाइटिस  के लक्षणों को कम कर देता है। आवश्यक तेल उबलते पानी के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए और फिर लक्षणों को ठीक करने के लिए श्वास लेना चाहिए।
 
लहसुन: लहसुन में विरोधी भड़काऊ कार्रवाई होती है जो राइनाइटिस के दौरान सूजन को कम करने में मदद करती है। 2-3 कच्चे लहसुन लौंग खाने से राइनाइटिस के खतरे से बचा जा सकता है।
 
ऐप्पल साइडर सिरका: प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और राइनाइटिस के खराब होने वाले लक्षणों को कम करने के लिए यह एक प्राकृतिक उपाय है। इसमें जीवाणुरोधी गुण हैं। इसे गर्म पानी या शहद या नींबू के साथ खपत किया जा सकता है।
 
हल्दी: सदियों से उपयोग किए जाने वाले सबसे पुराने घरेलू उपचारों में से एक हल्दी का उपयोग है। यह सूजन और एंटी-भड़काऊ कार्रवाई के माध्यम से rhinitis के जोखिम को कम करने में मदद करता है। यह शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी है। इसे दूध या शहद से भस्म किया जा सकता है।